Table of Contents

Giới thiệu: Tại sao theo dõi vấn đề máu Glucose

Nếu bạn có loại 1, 2 hoặc tiểu đường, kiểm tra thường xuyên là nền tảng của việc quản lý hữu hiệu. một mét đường huyết đặt dữ liệu thời gian thực trong tay, giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về chế độ ăn uống, tập thể dục, thuốc và insulin, không đọc chính xác, gần như không thể ngăn ngừa được việc cao (tìm nước thải) hoặc thấp (hyglycit) có thể dẫn đến các biến chứng thời gian.

Để hiểu rõ hơn tại sao việc giám sát lại quan trọng đến thế, sách [FLT: 0] hướng dẫn [FLT: 0] về việc quản lý đường huyết đưa ra một tổng quát tuyệt vời.

Chính xác thì Glucose Merter là gì?

Đồng hồ phân tử là một thiết bị điện tử nhỏ, dễ mang theo để đo nồng độ của chất Mê-ga-li trong một giọt máu. Nó dùng những dải thử dùng một lần có phản ứng với chất enzyme. Khi bạn đặt mẫu máu trên dải, đồng hồ đo lượng điện hóa học và hiển thị số trong mg-g/dL (mg/dL). Hầu hết kết quả dưới 10 giây, lý tưởng cho việc tự điều chỉnh bản thân.

Các mét đường phân tán sinh học hiện đại vượt ra ngoài phạm vi hiển thị số đơn giản, chúng có thể lưu trữ hàng trăm số lượng, tính toán trung bình, và thậm chí đồng bộ với các ứng dụng điện thoại thông minh để tạo ra các xu hướng và báo cáo. hiểu được cách đồng hồ hoạt động là bước đầu tiên để tin tưởng kết quả của nó và sử dụng chúng để quản lý tình trạng của bạn một cách hiệu quả.

Những đặc điểm then chốt để tìm kiếm trong một chiếc máy đo

Khi chọn một mét, hãy xem xét những tính năng sau trực tiếp tác động đến trải nghiệm hàng ngày và quản lý lâu dài của bạn.

Độ chính xác và chính xác

Độ chính xác không phải là đàm phán. Bộ mã hóa đòi hỏi mét dùng trong 15% giá trị phòng thí nghiệm để đọc trên 100 mg/dL và trong vòng 15 mg/dL để đọc dưới 100 mg/dL. Tìm mét đáp ứng hoặc vượt qua các tiêu chuẩn này. Một số nhãn hiệu xuất bản nghiên cứu chính xác thứ ba. Một mét thường xuyên đọc trong 5–10 kết quả thí nghiệm cho bạn sự tự tin để đưa ra quyết định điều trị.

Tốc độ kết quả

Các mét cũ mất 30 giây hoặc hơn, nhưng số mét nhanh nhất ngày nay cung cấp một số lượng trong 4–5 giây.

Theo dõi trí nhớ và dữ liệu

Hầu hết các mét lưu trữ ít nhất 500 số lượng đọc. một số cửa hàng hàng hàng vài ngàn, cùng với ngày, thời gian và thẻ tùy chọn (v. d., trước bữa ăn, sau khi tập thể dục). Trí nhớ xây dựng giúp bạn xác định các mẫu trong nhiều ngày, tuần, hoặc tháng. Nhiều mét cũng tính toán 7-, 14-, và 30 ngày trung bình, mà có ích cho việc xem xét với bác sĩ của bạn.

Kích cỡ và tính năng cập nhật

Nếu bạn sống một cuộc sống tích cực, một đồng hồ nhỏ, nhẹ là cần thiết. Nhiều mét nhỏ hơn điện thoại thông minh và dễ dàng vừa túi, ví tiền hoặc bộ dụng cụ tiểu đường. Thiết kế thân thiện với những trường hợp cứng cáp bảo vệ thiết bị và dải chống va chạm và hơi ẩm.

Dùng cách dễ dàng

Cần phải trực giác. Tìm một màn hình nền sáng, số lớn và trình đơn đơn đơn giản. Tính năng như tiếng bíp, chỉ số phạm vi màu (v. d., xanh cho mục tiêu, đỏ cho ra), và việc chèn dải dễ sẽ đặc biệt hữu ích nếu bạn có tầm nhìn bị hạn chế hay viêm khớp.

Tính kết nối và tính thông minh

Các ứng dụng này có thể ghi nhật ký, theo dõi các thông tin và hoạt động, tạo ra các báo cáo cá nhân, thậm chí chia sẻ dữ liệu với đội chăm sóc sức khỏe của bạn. Một số ứng dụng cung cấp hướng dẫn hoặc nhắc nhở. Đối với người dùng công nghệ, kết nối có thể đơn giản hóa việc ghi chép và tiết lộ xu hướng mà các bản ghi giấy bỏ lỡ.

Chi phí và thử thách làm giảm tính dễ bị hư hại

Bản thân đồng hồ thường rẻ tiền hoặc thậm chí miễn phí với một đơn thuốc, nhưng dải thử nghiệm là chi phí tiếp tục. Kiểm tra xem bảo hiểm của bạn bao gồm một nhãn hiệu đặc biệt. Cũng xem chi phí của dải thoát hiểm. Một số mét chung sử dụng dải có giá trị hợp lệ. Luôn luôn xác nhận rằng các dải có sẵn tại các hiệu thuốc địa phương hoặc trực tuyến của bạn.

Thử ra chỗ ngồi

Nhiều mét cho phép mẫu máu từ các địa điểm khác ngoài ngón tay, như cánh tay, bàn tay hoặc đùi. Kiểm tra thay thế có thể giảm đau nhưng có thể cho đọc những đoạn đọc chậm hơn trong khi thay đổi lượng đường huyết nhanh. Tính năng này có ích cho việc kiểm tra trước khi bị nhiễm trùng máu dưới dạng đường huyết.

Kiểu của cuốn sách Glucose: Từ chuẩn đến việc theo dõi liên tục

Hiểu được những loại mét trên thị trường giúp bạn chọn đúng công cụ cho lối sống và nhu cầu y tế của mình.

Tiêu chuẩn (truyền thống) Meters

Các mét chuẩn cần một mẫu máu dính mỗi lần bạn kiểm tra. Chúng đáng tin cậy, có giá cả hợp lý, và quen thuộc với hầu hết mọi người mắc bệnh tiểu đường. Một thiết bị chạy nhanh và dải thử được dùng cho mỗi đo. Những mét này thích hợp với những người thử nghiệm một vài lần một ngày hoặc thích hợp với phương pháp không có chiên. Nhiều chương trình bảo hiểm bao gồm mét và dải chuẩn.

Màn hình Glucose không ngừng (CGMs)

Các thiết bị cảm biến điện não đồ sử dụng một bộ cảm biến nhỏ được đặt dưới da để đo lường lượng đường tương ứng trong các chất lỏng liên tục trong mỗi vài phút. Chúng đặc biệt hữu ích cho những người có tiểu đường loại 1, hay đồng hồ thông minh, thường xuyên bị thiếu máu đường huyết, hoặc bất cứ ai muốn biết dữ liệu chi tiết. [FLM: 0] Viện nghiên cứu quốc tế (BMMMMM: giảm nhu cầu về các que và bệnh lý suy giảm máu) [FLS] cung cấp thông tin về bệnh xơ rải rác (FLCM: thông tin về hệ thống)

Thông minh (được chọn) Ghi chú

Thông minh mét nối khoảng cách giữa mét tiêu chuẩn và CGM. Chúng là những mét bàn tay truyền thống nhưng bao gồm cả kết nối kết nối kết nối kết nối kết nối kết nối kết nối với kết nối kỹ thuật số. Dữ liệu được tự động gửi đến một ứng dụng đồng hành, loại bỏ việc ghi nhật ký thủ công. Một số mét thông minh cũng có màn hình màu, thiết bị theo dõi chế độ ăn uống có sẵn, hoặc hướng dẫn giọng nói. Chúng là lý tưởng cho bất cứ ai muốn ghi chép kỹ thuật số mà không cần chi phí và cam kết của CGM.

Màn hình Glucose Flash (IsCGM)

Bộ theo dõi Flash tương tự như CGMs nhưng yêu cầu người dùng lấy thông tin điện thoại hay máy đọc để có được một đọc. Họ không liên tục truyền dữ liệu trừ khi được quét tích cực. Tùy chọn này rẻ hơn một CGM đầy đủ trong khi vẫn còn cung cấp giảm cần thiết ngón tay. Trình nền FreeStle Libe của Abbott là một ví dụ nổi tiếng.

Cách dùng một chiếc khăn trải giường Glucose:

Việc đọc chính xác tùy thuộc vào kỹ thuật đúng, mỗi khi bạn thi, hãy theo sát từng bước.

Bước 1: Chuẩn bị trang bị

Trước khi bắt đầu, hãy kiểm tra xem đồng hồ, dải thử nghiệm, dụng cụ phóng điện, và ống lau có thể dễ dàng tiếp cận được không. Hãy kiểm tra xem đồng hồ trong khi pin đủ điện. Lấy dải thử ra khỏi thùng chứa và đóng nắp đậy nhanh để bảo vệ các dải còn lại khỏi hơi ẩm.

Bước 2: Rửa tay kỹ

Luôn luôn rửa tay bằng nước ấm và xà phòng, dùng thức ăn bổ dưỡng, nước rửa tay hoặc các chất khác trên ngón tay có thể làm ô nhiễm mẫu máu và làm cho việc đọc sai.

Bước 3: Chèn một đoạn thử ra

Chèn dải với thanh liên lạc hướng lên (như chỉ thị của đồng hồ) và đồng hồ sẽ bật tự động hay cần nút bấm. Hãy đợi đồng hồ hiển thị biểu tượng giọt máu nhấp nháy, cho thấy nó đã sẵn sàng cho mẫu.

Bước 4: Dùng thiết bị gắn kết để búng ngón tay

Hãy chọn một cảnh sâu gây ra nhiều máu mà không gây ra đau đớn hơn cần thiết.

Bước 5: Dùng máu để làm thử thuốc

Hãy mang vết thương đến chỗ máu chảy, vì dải hẹp của dải này sẽ cắm máu vào phòng phản ứng, không bôi bẩn hoặc thêm vào sau khi giọt đầu tiên; dải này nên lấp đầy hoàn toàn.

Bước 6: Chờ kết quả

Đồng hồ đếm và sau đó hiển thị mức độ lượng đường huyết trong đơn vị đã chọn. Một số mét cung cấp một chỉ số mã màu cho thấy việc đọc thấp, bình thường hoặc cao. Chú ý kết quả và ngày/ giờ nếu đồng hồ không tự động ghi lại.

Bước 7: Ghi chép và hành động

Nếu đồng hồ có bộ nhớ, bạn sẽ tự động lưu lại đọc. Để ghi nhật ký bằng tay, hãy ghi lại ngay. Hãy dùng kết quả để quyết định nếu bạn cần ăn món ăn nhẹ, dùng insulin, điều chỉnh bữa ăn kế tiếp, hoặc gọi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe.

Bước 8: Loại bỏ thương và lột bỏ an toàn

Nơi dùng giáo và các mảnh vải trong một thùng rác nhọn hoặc một chai nhựa nặng có nhãn “biohazard, không bao giờ ném lỏng chúng vào thùng rác trong nhà để người ta có thể bị thương.

Tập tin tốt nhất cho việc theo dõi Glucose đáng tin cậy

Ngoài những bước cơ bản, tiếp nhận thói quen thông minh sẽ giúp bạn có khả năng đọc chính xác và điều trị bệnh tiểu đường.

Hãy cân nhắc vai trò của bạn

Một số mét cần cân nhắc bằng cách sử dụng một giải pháp kiểm soát mỗi lần mở một lọ thử nghiệm mới hoặc nếu bạn nghi ngờ một cách đọc sai.

Dùng những mảnh thử nghiệm tươi, được lưu trữ thích hợp

Các dải thử nghiệm nhạy cảm với nhiệt độ, độ ẩm và ánh sáng. Lưu trữ chúng trong hộp lúc nhiệt độ phòng ban đầu (59–86°F / 15–30°C). Không bao giờ để trống thùng. Hãy kiểm tra ngày hết hạn và loại bỏ các dải đã hết hạn — chúng có thể cho đọc sai hoặc thấp.

Giữ cho thiết bị và thiết bị của bạn sạch sẽ

Hãy thường xuyên dùng chất lỏng có thể thấm vào trong, thay thế đầu máy phóng đại, rửa nó bằng xà phòng và nước thường xuyên.

Dùng một cái búa mới mỗi lần

Dùng giáo đâm vào kim đâm, đâm thủng thêm những vết thương và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Hãy ghi nhớ kết quả của bạn một cách nhất quán

Ngay cả khi cửa hàng đo mét đọc, hãy cân nhắc việc giữ một bản ghi hoặc bản ghi dựa trên ứng dụng bao gồm ngữ cảnh: thời gian và thời gian, đọc, những gì bạn ăn, mức hoạt động, căng thẳng, bệnh tật và bất kỳ thuốc men hay insulin nào. mức độ chi tiết này giúp bạn và nhà cung cấp y tế xác định các mẫu và điều chỉnh kế hoạch của bạn.

Xem lại các cuộc đụng độ, không chỉ một số

Hãy nhìn vào trung bình từ 3 đến 7 ngày và lưu ý rằng mức cao hay thấp xảy ra vào những thời điểm nhất định trong ngày.

Trang bị cho bạn với những điều kiện thấp

Nếu bạn thử nghiệm vào ban đêm hoặc ở những nơi mờ tối, hãy chọn một đồng hồ có màn hình chiếu ngược, để thiết bị gần giường, không bị hư trong giai đoạn giảm đường huyết.

Thử thách vào đúng thời điểm

Thời gian biểu thử nghiệm tiêu chuẩn gồm có việc kiêng ăn (trước bữa sáng), trước khi ăn, hai giờ sau khi ăn và trước khi ngủ. Bác sĩ có thể đề nghị bạn thử thêm nếu bạn đang điều chỉnh thuốc, bệnh hoặc tập thể dục.

Những lỗi thông thường và cách tránh những lỗi lầm

Đây là những lỗi thường xuyên gây tổn hại đến độ chính xác của lượng đường kính và tổng thể quản lý.

Không rửa tay trước khi thử thách

Đây là sai lầm thông thường nhất: lượng thức ăn còn sót lại (như nước trái cây) trên ngón tay có thể nâng cao khả năng đọc, trong khi nước lọc hoặc nước rửa tay có thể làm giảm đi.

Dùng những mảnh thử nghiệm bị hạn chế hoặc không được lưu trữ kỹ

Những mảnh da bị bỏ hoang gây ra sự suy giảm, gây ra kết quả không đáng tin cậy: việc kéo những mảnh giấy trong xe hơi nóng, tủ quần áo hoặc gần lò sưởi cũng có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của nó. Giữ chúng ở một nơi lạnh, khô.

Mẫu máu không đủ

Nếu bạn dùng quá ít máu, đồng hồ có thể không đưa ra một số sai hoặc không đưa ra một số, và hãy bóp nhẹ ngón tay — đừng “dùng sữa quá mạnh hoặc có thể bị chất lỏng xen vào với máu, có thể thay đổi việc đọc.

Áp máu vào mặt trái của vỏ

Đa số các dải có điểm liên lạc cụ thể, tức là việc đổ máu lên trên đầu thay vì cạnh có thể gây ra lỗi.

Không ghép bộ phận của bạn (Mô hình cũ)

Một số mét cũ hơn yêu cầu một chip mã khớp với các thử nghiệm gỡ bỏ. Không thể chèn chip hoặc sử dụng mã sai có thể gây ra lỗi lớn. mét hiện đại thường tự động mã, nhưng kiểm tra lại thiết bị của bạn.

Bỏ qua việc cần phải cân bằng chỗ ngồi thay đổi

Nếu bạn dùng máu từ cánh tay hoặc bàn tay trong thời gian mà chất béo thay đổi nhanh chóng (v.g., sau khi tập thể dục hoặc một bữa ăn có nhiều ca-ra-bi), việc đọc có thể chậm lại phía sau lượng đường huyết thật.

Bỏ qua thử thách vì đau đớn hoặc mất niềm an ủi

Hãy thử dùng một cây giáo mới, sắc bén hơn, đặt thiết bị đẩy xuống độ sâu hơn.

Hiểu rõ những gì bạn đọc: Phạm vi và ý nghĩa của những mục tiêu

Có một con số là vô ích nếu bạn không biết nó có nghĩa gì, nhưng những chỉ dẫn chung cho thấy điểm khởi đầu.

Chuẩn Gilucose: 70–100 mg/dL (3.9–5. 6 mmol/L)

Đối với những người không bị tiểu đường, kiêng ăn đường dưới 100 mg/dL. Đối với những người bị tiểu đường, Hiệp hội Dibetes Mỹ khuyên nên kiêng ăn 80–130 mg/dL (4–7.2 mmol/L).

Hậu kỳ (sau Bữa Ăn) Glucose: dưới 180 mg/dL (10. 0 mmol/L)

Việc kiểm tra hai giờ sau khi bữa ăn bắt đầu nên hiển thị đường trong 180 mg/dL. Mục tiêu riêng có thể thấp hơn, như dưới 140 mg/dL (7.8 mmol/L) để kiểm soát chặt chẽ hơn.

Giả dạng: dưới 70 mg/dL (3.9 mmol/L)

Đường huyết thấp đòi hỏi phải hành động ngay: ăn 15 gram cacbon điện tử (glucose colase sap, nước ép trái cây, hay soda thường xuyên), chờ 15 phút và thử lại. Nếu vẫn thấp, lặp lại. hạ thị cầu có thể cần glucgon.

Siêu glycia: trên 180 mg/dL (10. 0 mmol/L)

Nếu lượng đường huyết trong máu và các cơ quan có thể gây tổn hại lâu dài, thì nếu luôn luôn trên 250 mg/dL, bạn có thể bị đại huyết — đặc biệt ở loại 1 tiểu đường.

A1C: Hình dài

Trong khi đồng hồ phân tử phân tử phân tử phân tử đường phân tử phân tử phân tử cho dữ liệu thời điểm, xét nghiệm A1C (được kiểm tra mỗi 3 tháng) ước tính trung bình của bạn trong 2 tháng trước đó.

Các yếu tố ảnh hưởng đến việc đọc băng keo

Lượng đường huyết không có trong chân không, vì nhiều yếu tố có thể làm tăng hoặc giảm lượng đường huyết, và hiểu được những yếu tố này giúp bạn hiểu đúng cách.

  • Thực phẩm: Carbohydrate (đặc biệt đơn giản là đường) tăng lượng đường trong một cách nhanh chóng.
  • Giải phóng: ) hoạt động thể chất thường làm hạ chất đường huyết, nhưng việc tập thể dục có thể gây ra sự gia tăng tạm thời do hóc môn căng thẳng.
  • ): thần kinh hoặc sức ép thể chất giải phóng các chất hữu cơ và adrenaline, có thể nâng cao chất béo.
  • Bệnh tật: , sốt hoặc phẫu thuật có thể gây nhiều chất béo, ngay cả khi bạn chưa ăn.
  • Thuốc an thần: chất steroid, thuốc giảm đau và một số thuốc huyết áp có thể làm tăng lượng đường huyết.
  • Ngủ say hoặc mất ngủ liên quan đến kháng insulin và lượng đường huyết trong buổi sáng cao hơn.
  • Hormones:) chu trình kinh nguyệt, mang thai và cơ thể mãn kinh có thể thay đổi hình dạng của đường cong.

Khi bạn thấy một người đọc cao bất ngờ hoặc thấp, hãy xem xét những yếu tố này trước khi phản ứng.

Bảo trì và gặp khó khăn trong việc bắn máy ảnh

Hãy xem đồng hồ như một công cụ chính xác, thường xuyên bảo trì ngăn ngừa lỗi và kéo dài cuộc sống.

Đổi pin

Hầu hết các mét sử dụng pin đồng xu. khi biểu tượng ít nhà máy xuất hiện, thay thế nó ngay lập tức. giữ một pin dự phòng trong bộ dụng cụ của bạn. một số mét thông minh có thể nạp lại một ắc quy có thể kéo dài vài ngày.

Làm sạch cảng thử nghiệm

Hãy dùng một miếng bông khô mềm để lau sạch, không bao giờ nhét vào một miếng lót ướt.

Cập nhật phần mềm (cho các mục tiêu thông minh)

Nếu đồng hồ dùng ứng dụng đồng bộ, hãy cập nhật nó. Cập nhật thường sửa lỗi, cải thiện mối tương quan với kết hợp kết hợp và thêm tính năng.

Khi nào cần gọi hỗ trợ bộ xem

Nếu bạn có mã lỗi nhất định, đồng hồ không hoạt động, hoặc đọc có vẻ khác hẳn so với kết quả thí nghiệm, hãy liên lạc với nhà sản xuất.

Đi cùng với người thợ mộc

Khi bay, hãy mang theo đồng hồ và các mảnh giấy trong túi xách của bạn.

Kết hợp Glucose giám sát với đội chăm sóc sức khỏe

Đồng hồ là công cụ liên lạc, chia sẻ dữ liệu ghi chép hoặc ứng dụng với đội chăm sóc bệnh tiểu đường — bác sĩ, chuyên gia tiểu đường, chuyên gia nội tiết tố, chế độ ăn uống — tại mỗi lần đến thăm, bạn có thể nhận ra những khuôn mẫu mà mình có thể bỏ lỡ, điều chỉnh kế hoạch điều trị và giúp bạn đặt ra những mục tiêu thực tế.

Nhiều nhà cung cấp y tế bây giờ cung cấp giám sát từ xa: bạn tải dữ liệu mét của bạn lên một cổng, và đội chăm sóc xem xét nó giữa các lần thăm viếng. Cách này có thể bắt gặp vấn đề sớm và giảm nhu cầu về việc thăm viếng văn phòng thường xuyên.

Chi phí để suy xét và bảo hiểm

Bệnh viện, y tế và các dự án bảo hiểm tư nhân bao gồm mét và dải thử nghiệm. Hãy kiểm tra kỹ thuật của bạn — có thể liệt kê những thương hiệu yêu thích. Nếu bạn không được bảo hiểm hoặc không có tính toán cao, hãy xem xét những mét chung hoặc giấy tờ, có thể tốn một nửa. Một số nhà sản xuất cung cấp những chương trình trợ giúp bệnh nhân cung cấp miễn phí hoặc giảm giá.

Kết luận: Kiểm soát tiểu đường 1 lần

Một đồng hồ phân tử không chỉ là một thiết bị, mà còn là cửa sổ để chuyển hóa cơ thể, mà còn chọn đúng đồng hồ, kỹ thuật đúng, tránh những lỗi thông thường và tích hợp việc kiểm tra thường ngày, bạn có thể quyết định rõ ràng để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.