Table of Contents

Hiểu tầm quan trọng quan trọng của việc chăm sóc chân tiểu đường

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc duy trì đôi chân khỏe mạnh không chỉ đơn thuần là vấn đề an ủi - đó là một thành phần quan trọng của việc quản lý sức khỏe tổng thể có thể ngăn ngừa các biến chứng làm thay đổi cuộc sống. các biến chứng gây ra bệnh tiểu đường và tử vong ở người mắc bệnh tiểu đường.

Khoảng 589 triệu người trưởng thành 20 đến 79 tuổi đang sống với tiểu đường trên toàn cầu khoảng 2025 và những người bị tiểu đường chết vì thương tổn ở mức độ 3 đến 4 triệu người hàng năm trong số những người này, biến chứng chân gây ra mối đe dọa đặc biệt nghiêm trọng khoảng 12% những người bị tiểu đường phát triển bệnh tiểu đường trong suốt cuộc đời họ những người bị ung thư chân bị thương ngay lập tức -- những hậu quả của bệnh loét chân tiểu đường giảm đi trong trạng thái hoạt động hoạt động và giảm đi sự độc lập với chất lượng sinh, mức sống thấp hơn với chi phí tổn thương, bệnh viện, bệnh viện, tình trạng hướng ngoại và cái chết.

Tin tốt là nhiều biến chứng này có thể ngăn chặn được. và việc nhanh chóng điều trị những vết loét và những biến chứng khác có thể làm chậm hay ngăn chặn những hậu quả xấu này hướng dẫn toàn diện sẽ hướng dẫn bạn qua mọi thứ bạn cần để giữ chân khỏe mạnh khi bạn có tiểu đường, từ hiểu những rủi ro tiềm ẩn để thực hiện những thói quen chăm sóc hàng ngày có thể làm thay đổi cuộc sống.

Tại sao tiểu đường đặt chân bạn vào tình trạng nguy hiểm

Vai trò của việc thần kinh ngoại vi

Một trong những mối đe dọa lớn nhất đến sức khỏe chân ở tiểu đường là bệnh thần kinh ngoại biên, hoặc tổn thương thần kinh. thần kinh tiểu đường là một biến chứng thần kinh phổ biến của bệnh tiểu đường, với tới 50% các trường hợp thiếu khí quyển.

Bệnh đa cơ không cân bằng là dạng phổ biến nhất và có thể liên quan đến giác quan, động cơ, hoặc rối loạn dây thần kinh kết hợp. khi dây thần kinh cảm giác bị ảnh hưởng, bạn mất khả năng cảm nhận đau đớn, nhiệt độ thay đổi và áp lực ở chân. thay đổi thần kinh giảm cảm giác bảo vệ. điều này có nghĩa là bạn có thể bước lên một vật thể sắc nét, phát triển một vết phỏng từ giày phù hợp, hoặc chịu đựng một vết bỏng mà không cảm thấy đau đớn nào bị đau nặng hơn trước khi bạn nhận thấy chúng.

Thần kinh lớn tạo ra cảm giác không đau đớn, cảm giác rung động, cảm giác vị trí liên kết giảm cảm giác chạm và áp lực, và sự vắng mặt hoặc giảm phản ứng mắt cá nhân. trong khi đó, biểu hiện thần kinh nhỏ như đau đớn, đốt cháy những cảm giác đau đớn và nhiệt độ bị suy giảm.

Sự rối loạn và sự suy nghĩ thiếu khôn ngoan

Bệnh tiểu đường cũng ảnh hưởng đến các mạch máu trên cơ thể, kể cả ở chân và chân, các vi mạch gây tổn thương làm suy yếu mô trong máu. thứ ba, bất cứ vết thương nào phát triển chậm hơn hoặc không chữa lành gì cả.

Sự rối loạn vi mạch làm suy giảm máu ở các động mạch thấp hơn, làm chậm việc chữa lành vết thương, gây ra tình trạng nguy hiểm, ngay cả những chấn thương nhỏ cũng có thể trở thành tình trạng khẩn cấp về y tế.

Thay đổi cấu trúc và cơ học

Những thay đổi cấu trúc của bàn chân bạn cũng có thể thay đổi cấu trúc vật lý của cơ thể. những vết rách như búa, móng vuốt, và những áp lực chân nâng cao thực vật. những thay đổi này tạo ra những vùng bị tăng áp suất ở chân, làm cho những điểm nào đó dễ bị đau hơn để phát triển thuốc gây tê, bắp và cuối cùng là loét.

Hiểu được những nguy cơ liên kết này giúp giải thích tại sao việc chăm sóc chân toàn diện là thiết yếu cho những người bị tiểu đường.

Bệnh thần kinh Charcott: Một sự phức tạp nghiêm trọng

Tình trạng này rất có thể là do cả hai biến đổi về thần kinh, kể cả việc tránh động mạch làm tăng lượng máu và sự hồi phục của xương, và vi mô gây ra bệnh rối loạn thần kinh, dẫn đến sự suy sụp khớp và dị dạng bàn đạp nặng.

Các thống kê nghiêm trọng: bệnh nhân bị bệnh thần kinh Charcot irhrhse có nguy cơ bị loét loét phổi hàng năm và nguy cơ bị cắt bỏ ở dưới cùng của những người bị loét da cao hơn 12 lần so với bệnh nhân bị ung thư thần kinh Charcotarthr mà không có loét.

Y học về các hình thức chăm sóc chân hình ảnh

Xem xét chân mỗi ngày: Dòng đầu tiên của phòng thủ

Hàng ngày, việc kiểm tra chân chân của bệnh tiểu đường là điều căn bản trong việc giúp bệnh tiểu đường nhận biết rõ hơn về sức khỏe chân và sớm gặp vấn đề tiềm năng.

Việc kiểm tra chân thường xuyên giúp bạn nhận ra bất cứ vết cắt, phồng da, viêm nhức hoặc những dị thường khác có thể không được chú ý vì cảm giác bị giảm đi, và việc phát hiện chân sớm cho phép can thiệp đúng lúc, ngăn ngừa những vấn đề nhỏ xảy ra nghiêm trọng như nhiễm trùng hoặc loét chân tiểu đường.

Đây là cách để thực hiện kiểm tra chân mỗi ngày:

  • Chọn ánh sáng tốt: Xem xét chân của bạn trong một khu vực sáng, nơi bạn có thể thấy rõ ràng
  • Hãy xem xét tất cả các bề mặt: Hãy nhìn vào tất cả các vùng của chân, kể cả giữa các ngón chân
  • Dùng gương: Dùng gương cầm tay hoặc gương phóng đại gắn vào tường phòng tắm gần bàn chân để kiểm tra chân
  • Hãy tìm sự giúp đỡ nếu cần:) Nếu bạn không thể thấy rõ, hãy cho người khác dùng danh sách này để kiểm tra chân bạn cho bạn
  • [Biểu lộ tất của bạn: Đừng quên kiểm tra tất của bạn cho bất kỳ thoát nước hoặc máu

Điều gì cần tìm trong thời gian bạn xét lại?

Trong cuộc thanh tra hàng ngày, bạn nên cẩn thận kiểm tra bất cứ dấu hiệu cảnh báo nào sau đây:

  • Vết cắt, vết xước, vết đâm
  • Blisters hay khu vực đỏ
  • Ở bất cứ nơi nào cũng có chỗ để tắm nắng
  • Vết loét hay loét không lành được
  • Ngô hay chai
  • Ngón chân bị gãy hoặc móng tay bị rụng màu
  • Da bị nứt hoặc lột
  • Màu da hay nhiệt độ thay đổi
  • Mùi lạ
  • Thay đổi hình dạng hay cấu trúc chân

Những dấu hiệu để xem bao gồm cảm giác ngứa ngáy, tê liệt, cảm giác bị sâu bọ bò trên da, vết thương, loét loét, hoặc đỏ; đau chân mới; bắp hoặc chai; chảy máu móng chân hoặc chảy máu dưới móng; thay đổi hình dạng chân; đi bộ với sưng chân; giày không còn phù hợp nữa.

Giặt giũ và sấy khô kỹ thuật

Giữ chân sạch là điều thiết yếu, nhưng phương pháp là phải rửa chân mỗi ngày nhưng không dùng nước nóng; thay vì thế, hãy dùng nước ấm và kiểm tra xem chân bạn có bị đau, cắt, phồng, bắp hoặc đỏ không.

Làm theo hướng dẫn giặt:

  • Nhiệt độ nước tốt nhất: Hãy kiểm tra nhiệt độ nước với cổ tay hoặc khuỷu tay của bạn để tránh đốt chân của bạn nếu bạn đã mất cảm giác
  • Dùng xà phòng nhẹ:) chọn một xà phòng mềm, ẩm ướt mà sẽ không làm khô da của bạn
  • Đừng ngâm chân bạn, như thế này có thể làm khô da
  • Dry hoàn toàn: nhẹ nhàng vỗ chân của bạn với một khăn mềm, chăm sóc giếng khô giữa mỗi ngón chân
  • Chú ý đến các khoảng trống: ) Moisiture bị mắc kẹt giữa ngón chân có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm

Sự cải tiến: Đường lối đúng

Da khô có thể nứt, tạo ra các điểm nhập vào cho vi khuẩn và nhiễm trùng. sấy chân một cách cẩn thận và bôi một chất làm ẩm nhẹ, cẩn thận tránh ẩm ướt giữa các ngón chân có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Áp dụng kem dưỡng ẩm lên trên và dưới chân, nhưng bỏ qua các vùng giữa các ngón chân. tìm những chất bôi trơn không gây dị ứng gây ra sự kích thích. áp dụng chất làm ẩm sau khi rửa chân, và làm khô chân, lý tưởng là vào giờ ngủ để nó hấp thụ qua đêm.

Sự chăm sóc đúng đắn của công việc

Việc cắt móng chân vì móng chân dài hoặc dày có thể đè lên ngón chân bên cạnh và gây ra vết loét, nhưng việc cắt móng tay không đúng cách có thể dẫn đến những móng chân và sự nhiễm trùng, vì thế kỹ thuật rất quan trọng.

Làm theo hướng dẫn chăm sóc móng chân:

  • Nói thẳng qua: Cắt thẳng chúng qua, không tròn hoặc quá ngắn; để lại khoảng 1-2 mm đinh phía sau đầu ngón chân của bạn
  • cạnh của các tập tin mịn: dùng bảng thể hiện để làm mịn bất kỳ cạnh sắc nét nào
  • Đừng cắt góc:) Đừng đào vào các góc
  • Khi cần thiết, hãy tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: ) Nếu bạn có móng tay dày, thị lực kém, hoặc tê liệt, hãy yêu cầu một bác sĩ về chân tay để cắt móng tay
  • Không bao giờ sử dụng công cụ sắc nét: không bao giờ sử dụng công cụ sắc nét như dao cạo hoặc kẹp có nghĩa là cho chai

Chọn lựa và mặc những bộ quân phục đúng

Đặc điểm thiết yếu của giày mang tính tiểu đường và bạn bè

Một trong những cách đơn giản nhất nhưng quan trọng nhất để bảo vệ chân của bệnh tiểu đường là mang giày dép và vớ, vì giày dép và vớ đúng có thể ngăn ngừa thương tổn chân, giảm bớt ma sát và áp lực, giữ chân không bị biến dạng, và giữ chân khô.

Khi chọn giày, hãy tìm những điểm quan trọng sau:

  • Deep, to chân:) ngón chân của bạn nên có nhiều chỗ để di chuyển mà không cần cọ xát vào giày
  • Soft, vật liệu linh hoạt: Da hoặc vải hoặc các điểm vải mà sẽ không tạo ra ma sát
  • Những cái lỗ bị chặt: đệm đệm để phân phối áp lực ngay trên chân bạn
  • Đóng cửa có thể điều chỉnh: laces, Chyccro, hoặc dây buộc dây buộc cho phép bạn điều chỉnh phù hợp khi cần thiết
  • gót chân: Giày phẳng hoặc thấp-heeed không thay đổi trọng lượng về phía trước ngón chân của bạn
  • Bên trong không có dấu hiệu: Không có đường may hay đường may thô có thể gây ra khó chịu
  • Đế nền đế dày, bảo vệ để che chở chân bạn khỏi các vật nhọn

Những người bị tiểu đường bị mất cảm giác bảo vệ chân, vết thương chân, hiện tại hoặc trước khi có loét, dạng chai, tuần hoàn lưu thông kém, hoặc tiền sử cắt bỏ.

Chọn cây gậy bên phải

Những chiếc kẹp đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chân và quản lý độ ẩm. chọn những vật liệu có thể đâm xuyên nước như sợi lông amcrylic hay merino kéo mồ hôi ra khỏi da và tránh những dây thắt lưng căng chặt hạn chế lưu thông; vớ gập hoặc những thứ có đường may phẳng giúp tránh bị cọ xát và kích thích.

Tính năng khoá tất cần tìm:

  • vải kết dính: vật liệu giữ chân khô
  • Không có ràng buộc trên đầu: đàn hồi nhẹ nhàng không co lại lưu thông
  • xây dựng không có đường kính hoặc phẳng: giảm ma sát và áp lực điểm
  • ) Không quá chặt chẽ hoặc quá lỏng lẻo
  • Màu sắc lấp lánh:) làm cho dễ dàng hơn để nhận ra bất kỳ đường thoát nước hay chảy máu

Mặc vớ sạch, khô: thay vớ mỗi ngày, và bảo đảm chúng sạch sẽ và khô ráo để ngăn ngừa nhiễm trùng nấm. luôn mang tất và thay quần áo mỗi ngày hoặc thường xuyên hơn nếu chúng bị ẩm ướt.

Kiểm tra giày dép hàng ngày và thực hành an toàn

Trước khi mang giày vào mỗi ngày, hãy dành một ít thời gian để kiểm tra giày của bạn: Xem xét giày của bạn cho bất cứ vật thể hay mảnh vụn nào có thể gây khó chịu hoặc tổn thương chân.

Mẹo an toàn giày dép thêm:

  • Đừng bao giờ đi chân trần: đừng bao giờ đi chân trần, ngay cả trong nhà, để bảo vệ chân bạn khỏi thương tích và nhiễm trùng
  • Không có dép và lật lật: ) Những thứ này cung cấp sự bảo vệ và hỗ trợ tối thiểu
  • Giày mới dần dần: mang giày mới trong một thời gian ngắn đầu tiên
  • Đặt giày lại: Đừng tiếp tục mang giày với đế giày mòn hoặc bị hỏng
  • Có nhiều cặp: Xoay giữa các cặp khác nhau để cho phép giày được sấy hoàn toàn

Chăm sóc và theo dõi các phương pháp y khoa chuyên nghiệp

Lịch làm việc màn hình được đề nghị

ADA khuyên rằng phải thực hiện đánh giá kỹ càng mỗi năm ít nhất một lần để nhận diện các yếu tố làm tăng nguy cơ bị loét hoặc cắt cụt chân, và đánh giá nên bao gồm việc kiểm tra da, nhận diện cấu trúc biến dạng, thử nghiệm thần kinh và đánh giá mạch máu, bao gồm sự co thắt chân và các mạch chân.

Hãy hỏi ý kiến của những người có thể kiểm tra chân tại mỗi lần khám sức khỏe và làm bài kiểm tra chân toàn diện hàng năm, nếu họ gặp khó khăn trong việc điều khiển đường huyết hoặc huyết áp.

Điều gì xảy ra trong lúc bị khám bệnh?

Chăm sóc đúng đắn bao gồm việc nhận định toàn diện về da liễu, mạch máu, thần kinh và đột biến; phát hiện và điều trị các tổn thương do thương do bệnh gây ra; bảo vệ và đi giày dép bị thiếu chất lượng; bệnh nhân và giáo dục gia đình.

Một cuộc khám nghiệm chân toàn diện của bệnh tiểu đường thường bao gồm:

  • Lịch sử khoa học xem xét: ), và đánh giá các triệu chứng của bệnh đau đầu (patin, nóng, tê liệt, tê liệt) và bệnh đau vùng chân (nhông chân, đau vùng xương chân, da, thay đổi, da bị yếu hoặc không có mạch)
  • Kiểm tra thường xuyên: Xem xét về độ chính xác da, màu, nhiệt độ và cấu trúc bất thường
  • Thử nghiệm sinh học:) Khả năng phân tích cảm giác bằng cách thử nghiệm đơn điệu và nhận thức rung động
  • Đánh giá đa dạng: Kiểm tra xung và lưu thông máu đến chân
  • Đánh giá Iusculoskeletal: Nhận diện biến dạng, hạn chế di chuyển và đi lại không bình thường

Khi tìm sự chú ý của y học

Một số vấn đề ở chân cần được chăm sóc khẩn cấp. thậm chí một vết cắt nhỏ cũng có thể lây nhanh cho những người bị tiểu đường.

Hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn để ý thấy:

  • Bất cứ vết thương hở hay loét
  • Dấu hiệu nhiễm trùng (sự đau đớn, ấm áp, sưng phù, mủ, sốt)
  • Da bị biến dạng (rất xanh, xanh hoặc đen)
  • Đau đớn và mất cảm giác đột ngột
  • Chân hay mắt cá không được nâng cao
  • Những vệt đỏ trải dài từ vết thương
  • Mùi hôi từ chân anh
  • Thay đổi đột ngột trong hình dạng hay cấu trúc chân

Nhiễm trùng có thể tiến hành nhanh chóng ở vùng cực thần kinh, thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng nào phản ứng với độ nặng của nó, và nhiễm trùng thường là nguyên nhân cuối cùng gây ra sự cắt giảm đường dẫn máu.

Làm việc với các chuyên gia chân

Bệnh nhân hút thuốc và có những biến chứng cấp thấp, mất cảm giác bảo vệ, biến dạng cấu trúc, hoặc PAD nên được giới thiệu đến chuyên gia chăm sóc chân cho việc liên tục phòng ngừa và giám sát lâu dài, và những bệnh nhân này cũng nên được giáo dục về lợi ích của việc ngưng hút thuốc lá và được đề cập đến để được tư vấn phù hợp.

Cung cấp đánh giá và theo dõi nguy hiểm và theo dõi, và đề cập đến bệnh nhân như cần thiết cho các chuyên gia chăm sóc chân (người bị tiểu đường, chuyên gia về vết thương), nhà cung cấp giày dép, bác sĩ chỉnh hình, và phẫu thuật mạch máu.

Điều khiển đường máu để có sức khỏe chân mới

Kết nối giữa kiểm soát và sự sao chép chân của Glucose

Bệnh tăng đường huyết là yếu tố nguy cơ kết hợp tốt nhất liên quan đến biến chứng vi mạch (v. d., bệnh tiểu đường và bệnh thần kinh) và phương pháp điều trị tối ưu hóa glycemic có tác động tốt nhất là ngăn ngừa hoặc trì hoãn các bệnh vi mạch ở tiểu đường.

Mức độ đường cao trong máu gây tổn thương thần kinh và các mạch máu trên khắp cơ thể, kể cả những tổn thương ở chân, làm tăng nguy cơ mắc bệnh thần kinh, tuần hoàn máu kém và làm giảm khả năng chữa lành vết thương.

Những chiến thuật thực tế để quản lý đường huyết

Duy trì lượng đường trong máu cần phải có một cách tiếp cận toàn diện:

  • Thường xuyên tổ chức: Kiểm tra máu của bạn như được khuyến khích bởi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn
  • Hãy dùng thuốc như đã kê đơn: ) Đừng bỏ thuốc hoặc điều chỉnh thuốc mà không hỏi ý bác sĩ
  • Theo một chế độ ăn uống thăng bằng: ) làm việc với một người ăn kiêng đã đăng ký để phát triển một kế hoạch ăn để giúp ổn định đường trong máu
  • Hoạt động thể chất: tập thể dục thường xuyên cải thiện nhạy cảm và tuần hoàn insulin
  • căng thẳng điều khiển: hóc môn căng thẳng có thể làm tăng mức đường trong máu
  • Ngủ say có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường máu
  • Dòng nước được giữ nguyên:) hỗ trợ cho việc chuyển hóa toàn bộ chức năng

Hãy chăm sóc bệnh tiểu đường: quản lý đúng cách tiểu đường với sự hướng dẫn của nhà cung cấp chăm sóc y tế để ngăn ngừa các biến chứng.

Những yếu tố giúp ảnh hưởng đến sức khỏe

Tầm quan trọng của hoạt động thể chất

Hoạt động thường xuyên giúp ích cho bàn chân bạn nhiều cách vận động, giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho chân bạn trong khi loại bỏ các sản phẩm thải rác, cũng giúp kiểm soát mức đường trong máu, duy trì trọng lượng tốt cho tim mạch và cải thiện sức khỏe toàn thể các yếu tố góp phần vào sức khỏe chân tốt hơn.

An toàn khi tập thể dục cho những người bị tiểu đường:

  • Chọn những hoạt động hoạt động thấp: ) đi bộ, bơi lội, đạp xe và nước arobic là nhẹ nhàng hơn trên chân bạn
  • [FLT:] Giày dép phù hợp: đầu tư vào giày thể thao chất lượng được thiết kế cho hoạt động đã chọn của bạn
  • Trước và sau khi tập thể dục: Kiểm tra xem có vết phồng, đỏ, hay bị thương nào mới không
  • Bắt đầu chậm lại: Luôn luôn kiểm tra chân trước khi bắt đầu một thói quen mới; bác sĩ có thể đề nghị phân tích đi bộ để đảm bảo rằng mẫu đi bộ của bạn không đặt căng thẳng phụ trên chân bạn
  • Hãy tiếp tục uống nước trước, trong suốt và sau khi tập thể dục
  • Đường huyết nguyên tử: Kiểm tra cấp độ trước và sau khi tập thể dục để ngăn ngừa chứng hạ đường huyết

Hút thuốc và dùng sức khỏe chân

Hút thuốc có thể làm suy giảm lưu thông máu và trì hoãn việc chữa lành vết thương, cai thuốc lá để tăng sức khỏe chân. hút thuốc làm co thắt mạch máu, giảm lượng lưu thông đến chân bạn một tác động đặc biệt nguy hiểm khi bạn đã có vấn đề về mạch máu.

Việc cai thuốc lá để được sức khỏe dưới chân bao gồm:

  • Đã cải thiện tuần hoàn máu và sự cung cấp oxy cho các mô
  • Khả năng chữa lành vết thương tăng cao
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh về động mạch ngoại biên
  • Sức khỏe tim mạch tốt hơn
  • Giảm nguy cơ cắt bỏ

Nếu hút thuốc, hãy nói chuyện với người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về việc ngưng hút thuốc, thuốc men và hỗ trợ tài nguyên có thể giúp bạn bỏ thuốc lá.

Giữ cho sức khỏe được tốt

Việc quá cân nặng của cơ thể làm tăng thêm áp lực chân, tăng nguy cơ tăng áp suất, giảm áp suất, chai và loét.

Làm việc với đội chăm sóc sức khỏe của bạn để phát triển một kế hoạch quản lý cân nặng bền vững bao gồm:

  • Ăn vừa cân bằng, vừa được điều khiển phần
  • Hoạt động đều đặn thích hợp cho thể dục
  • Chiến lược hành vi cho thành công lâu dài
  • Sự hỗ trợ và giám sát đều đặn

Name

Làm thế nào chân Ulcers phát triển

Bệnh xơ cứng bì có thể gây ra bởi nhiều căn bệnh cơ bản như bệnh thần kinh ngoại biên (PN), chấn thương, dị ứng chân và bệnh động mạch ngoại vi (PAD).

Một tiến trình điển hình dẫn đến việc hình thành loét bao gồm:

  1. Sự đa dạng của cảm giác bảo vệ: thần kinh ngăn chặn bạn cảm thấy tổn thương nhẹ hoặc áp lực
  2. chấn thương lặp lại:) tiếp tục áp lực hoặc ma sát trên một vùng không có tín hiệu đau để cảnh báo bạn
  3. vỡ: Da bị vỡ, tạo ra một vết thương hở
  4. ] Việc chữa lành không được xác định: ) lưu thông nghèo và đường huyết cao làm chậm quá trình chữa lành
  5. Nguy cơ:) Các vết thương mở sẽ mở ra mục cho vi khuẩn

Vi sinh vật xâm nhập vào địa điểm chấn thương dẫn đến việc gây ra sự mất nước, viêm nhiễm và xơ hóa mô mềm; giảm cơ quan hồi phục và làm suy yếu khả năng chống nhiễm trùng của hệ miễn dịch; nếu tiếp tục nhiễm trùng, thường là do liệu pháp điều trị không đủ khả năng hoặc bị chậm, vi khuẩn có thể xâm nhập vào các mô xương, dẫn đến việc viêm màng cứng và suy giảm dạng xương.

Name

Những người bị bệnh tiểu đường thường đi trên bàn chân, ở những người bị lưu thông máu kém và ở dưới chân của những người bị tổn thương thần kinh.

  • Bóng chân (đầu hình vuông)
  • Ngón chân lớn
  • Heel
  • Trên cùng các ngón chân (đặc biệt là với sự biến dạng của búa)
  • Giữa các ngón chân
  • Mặt của chân

Chiến lược phòng ngừa nhắm vào những vùng nguy hiểm cao:

  • Phân phối lại: ) Hãy dùng các chất lót hay các chất kích thích tùy chỉnh để phân phối trọng lượng đều
  • Quản lý Callus:).
  • [ tri thức] Dùng bọt hoặc miếng dán để bảo vệ vùng dễ bị tổn thương
  • Giày chân:) Giày bảo hiểm không tạo ra điểm áp lực
  • Theo dõi lại bình thường: Kiểm tra các khu vực có rủi ro cao hàng ngày cho các dấu hiệu đầu của sự hỏng hóc

Dấu hiệu cảnh báo sớm về việc định dạng Ulccerion

Bắt những tổn thương trước khi sinh có thể ngăn ngừa sự phát triển đầy đủ.

  • [VLT:] Sự biến đổi màu sắc: Đỏ, tím, hay khu vực tối
  • Warmth: vùng bị địa phương hóa cảm thấy ấm hơn làn da bao quanh
  • Lưu trữ: Độ cao hoặc phù phù hợp với các điểm cụ thể
  • Hình thành Callus: ) lớp da dày, cứng có thể che giấu những tổn thương tiềm ẩn
  • Blasters:) khu vực đầy Fluid có thể phá vỡ mở
  • ) Mảnh, mong manh, hay làn da nứt

Nếu bạn để ý thấy bất cứ dấu hiệu nào trong những dấu hiệu này, hãy liên lạc với nhà cung cấp y tế ngay lập tức, tránh ngâm nước, thoa dầu hoặc che băng, giữ cho nó sạch và khô cho đến khi nhận được lời khuyên chuyên môn; cách trị liệu sớm có thể ngăn ngừa một vấn đề nhỏ trở thành vấn đề chính.

Các điểm quan tâm đặc biệt và các tác phẩm cao cấp

Nhiệt độ nhận thức và bảo vệ

Khi bị thần kinh, bạn có thể không thể cảm nhận được nhiệt độ chính xác, đặt bạn vào nguy cơ bị bỏng và bị thương lạnh.

  • Nhiệt độ nước tốt nhất:) Luôn luôn dùng khuỷu tay hoặc nhiệt kế trước khi tắm
  • [không có băng sưởi] không bao giờ dùng nước nóng, chai nước nóng, hoặc chăn điện trên chân bạn
  • Bảo vệ từ lạnh: ) Trong thời tiết lạnh, mang vớ ấm và giày dép thích hợp để giữ chân của bạn được cách nhiệt
  • Bề mặt Kiểm tra:) Thử vỉa hè, cát và sàn nhà trước khi đi trên chúng
  • Không có nhiệt trực tiếp: Đừng sưởi chân gần lò sưởi, lò sưởi, hoặc lò sưởi không gian

Điều khiển quá nhiều mồ hôi

Một số người bị bệnh tiểu đường đổ mồ hôi quá nhiều, vì thế có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm và suy nhược da.

Chiến lược thêm để quản lý độ ẩm chân:

  • Thay vớ nhiều lần mỗi ngày nếu cần
  • Dùng vật liệu dùng chung vớ để cắm hơi ẩm
  • Cho phép giày được khô hoàn toàn giữa việc mặc
  • Dùng bột chân để hấp thụ hơi ẩm thừa
  • Chân của em khô hoàn toàn trước khi mang vớ và giày

Du lịch với tiểu đường: Chân chăm sóc con đường

Đi lại là một thử thách đặc biệt cho việc chăm sóc chân bị tiểu đường.

  • Nguồn cung cấp thêm: mang giày dự phòng, vớ phụ, đồ cứu trợ đầu tiên và đồ dùng chăm sóc chân
  • giày thoải mái: Đừng phá vỡ trong giày mới trong khi đi du lịch
  • Thường xuyên hơn: ) Tăng tốc đi bộ và môi trường khác nhau tăng nguy cơ
  • Mang thông tin y tế: mang thông tin liên lạc đến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe
  • Plan để nghỉ ngơi: Lịch ngắt để nâng cao và kiểm tra chân bạn
  • Dòng nước chảy:) Sự mất nước có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn và đường trong máu
  • thói quen: ) Hãy theo sát thời gian biểu và cách chăm sóc sức khỏe chân của bạn

Công nghệ và Chăm sóc Chân Tiểu Đường

Những công nghệ luyện kim cung cấp những công cụ mới để giám sát sức khỏe chân, có những thiết bị mới: những chiếc vớ thông minh để phát hiện những thay đổi nhiệt độ, những chỗ có áp suất, các ứng dụng phân tích hình ảnh chân bạn; chúng hứa hẹn; một số có thể dự đoán những ngày chúng hình thành.

Tuy nhiên, không có ai thay thế việc kiểm tra hàng ngày. công nghệ có thể thay thế cho việc chăm sóc chân tay và kiểm tra chuyên nghiệp thường xuyên. xem chúng như những công cụ bổ sung trong kho bảo hiểm chân, chứ không phải thay thế cho chiến lược phòng ngừa bằng cách kiểm tra.

Tài nguyên giáo dục và hỗ trợ

Vai trò của việc giáo dục kiên nhẫn

Tất cả bệnh nhân bị tiểu đường nên nhận được giáo dục có cấu trúc trên việc chăm sóc chân đúng cách, và ngăn ngừa các biến chứng chân do tiểu đường bao gồm việc nhận ra ở bàn chân có rủi ro, thực hiện kiểm tra và kiểm tra hàng ngày, cung cấp giáo dục cho bệnh nhân, gia đình, và nhà cung cấp y tế, đề nghị dùng giày phù hợp, và bắt đầu điều trị đúng lúc cho các tổn thương tiền liệt.

Giáo dục bệnh nhân là nơi trú ẩn chính của việc phòng bệnh tiểu đường, giúp cho việc tự đề cao bản thân hàng ngày và nhận ra những biến chứng ban đầu. hiểu tại sao việc chăm sóc chân là vấn đề và cách thực hiện chiến lược phòng ngừa giúp bạn kiểm soát sức khỏe chân của mình.

Chẩn đoán giáo dục và hỗ trợ tự quản lý (DSMES)

Dịch vụ DSMES giúp mọi người sống tốt với bệnh tiểu đường ở bất cứ giai đoạn nào trong cuộc hành trình của họ; những người tham gia làm việc với các chuyên gia về chăm sóc tiểu đường và giáo dục để học những kỹ năng thực tế trong việc tự chăm sóc bản thân; bao gồm việc cải thiện đường huyết, ăn uống tốt, hoạt động tích cực và giải quyết các vấn đề về tiểu đường.

Chương trình DSMES thường bao gồm:

  • Giáo dục tiểu đường đầy đủ
  • Kiểm tra đường huyết và quản lý
  • Bộ tư vấn dinh dưỡng
  • Hướng dẫn hoạt động thể chất
  • Quản lý thuốc men
  • Phòng chống sự cố, bao gồm cả việc chăm sóc chân
  • Chiến lược giải quyết vấn đề
  • Đối phó với những kỹ năng và sự hỗ trợ về tình cảm

Hỏi nhà cung cấp y tế về chương trình DSMES trong khu vực của bạn, hoặc tìm kiếm chương trình do Hiệp hội Dibetes của Mỹ công nhận hoặc được Hiệp hội Đặc biệt chăm sóc và Giáo dục Công ty Nhân Chứng Giê - hô - va công nhận.

Xây dựng mạng hỗ trợ

Điều khiển bệnh tiểu đường và bảo vệ chân của bạn sẽ dễ dàng hơn với sự hỗ trợ.

  • Đội chăm sóc sức khỏe:) y sĩ chính, bác sĩ nội tiết, bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm thần, chuyên gia tiểu đường, chế độ ăn uống
  • và bạn bè: Những người có thể giúp thanh tra chân, khích lệ, và ủng hộ những thay đổi trong lối sống lành mạnh
  • Nhóm người lên cấp:) Kết nối với những người khác quản lý tiểu đường để chia sẻ kinh nghiệm và chiến lược
  • Cộng đồng trên mạng: truy cập thông tin và hỗ trợ thông qua các tổ chức tiểu đường uy tín

Thực tế của phép nhân chân bình thường

Hiểu được tiếng xe đổ nát

Các số liệu thống kê xung quanh bệnh tiểu đường rất nghiêm trọng và nhấn mạnh tại sao phòng ngừa lại nguy kịch như vậy vào năm 2016, có 4.9 người bị cắt giảm hướng ngoại biên cho mỗi 1000 người lớn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường vào năm 2016, khoảng 160.000 người xuất viện liên quan đến tiểu đường bị cắt bỏ ở mức thấp hơn.

Kết quả kéo dài hơn mức cắt bỏ ban đầu. 19% bệnh nhân tiểu đường với mức độ cắt giảm thấp sẽ có một sự cắt giảm khác của cực đối diện trong vòng 5 năm. và 40% sau khi cắt giảm máu trên 90%.

Sự bất bình đẳng về chân tiểu đường

Thu nhập thấp, nông thôn, Châu Mỹ và Ấn Độ với bệnh tiểu đường có nguy cơ bị cắt bỏ cao hơn. những sự khác biệt này phản ánh sự tương tác phức tạp giữa việc tiếp cận với y tế, các yếu tố kinh tế xã hội, và những bất bình đẳng về y tế.

Nếu bạn đối mặt với rào cản để tiếp cận với dịch vụ chăm sóc chân, hãy suy nghĩ:

  • Trung tâm y tế cộng đồng mà cung cấp chi phí trượt
  • Những sự kiện kiểm tra chân miễn phí được tài trợ bởi các tổ chức tiểu đường
  • Các tùy chọn về phương pháp chữa bệnh từ xa cho việc tư vấn và giáo dục
  • Chương trình trợ giúp bệnh nhân cho các nguồn cung cấp và giày dép tiểu đường
  • Dịch vụ vận chuyển đến các cuộc hẹn y tế
  • Các phòng khám di động phục vụ tại những khu vực được quản lý

Bản chất có thể ngăn chặn được nhiều biến cố

Dù có thống kê nghiêm trọng nhưng vẫn có hy vọng. nhiều biến chứng có thể ngăn chặn qua việc kiểm tra chân và chăm sóc chân thường xuyên của bệnh nhân.

Để giảm nhẹ gánh nặng này, cần phải phòng ngừa, điều trị sớm, chăm sóc sức khỏe và chăm sóc chân thường xuyên có thể giảm đi nhiều nguy cơ mắc phải loét.

Lỗi thường gặp và những quan niệm sai lầm

"Không đau đớn, không vấn đề"

Sai lầm lớn nhất là không có đau đớn nào cả; tổn thương thần kinh che giấu cơn đau, do đó, một vết cắt, phồng lên hoặc nhiễm trùng có thể phát triển mà bạn không nhận thấy.

Gần phân nửa số người mắc bệnh tiểu đường không có triệu chứng. Có thể đến 50% các trường hợp thần kinh ngoại biên (DPN) bị tiểu đường có thể bị thiếu máu; nếu không được nhận ra và nếu không được phẫu thuật chân ngăn ngừa, những người bị tiểu đường có nguy cơ bị thương cũng như bị loét chân và cắt bỏ.

Việc kiểm tra hàng ngày là cách duy nhất đáng tin cậy để bắt bệnh sớm, không thể dựa vào sự đau đớn hoặc khó chịu để cảnh báo bạn về việc đi bộ khi bạn bị bệnh thần kinh.

Những nơi trú ẩn nguy hiểm

Đừng bao giờ cố gắng giải quyết vấn đề chân tay mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia.

  • Đặt chai hoặc ngô: ) Nó có thể gây thương tích và nhiễm trùng
  • Đang tìm kiếm các loại hạt hóa học: Những loại có thể đốt cháy mô khỏe mạnh
  • Áp dụng nhiệt chân:) nguy cơ bị bỏng khi cảm giác bị suy yếu
  • Cho thời gian dài: ) có thể dẫn đến hư hại da
  • [Nồng độ công cụ sắc nét:) rủi ro cao của cắt và chọc dò tủy sống
  • Những vấn đề nhỏ có thể nhanh chóng trở nên nghiêm trọng

Nếu bạn bị tiểu đường, bạn không nên điều trị thay đổi chân ở nhà, luôn luôn tham khảo ý kiến chuyên gia về chăm sóc sức khỏe để đánh giá và điều trị đúng đắn.

Làm chậm sự chăm sóc chuyên nghiệp

Nhiều người chờ đợi cho đến khi chân họ sưng lên hoặc mùi hôi thối trước khi hành động; đến lúc đó, nó thường là quá muộn.

Đừng trì hoãn việc tìm kiếm sự chăm sóc bởi vì:

  • Anh nghĩ vấn đề là nhỏ nhặt sao?
  • Anh đang bối rối về tình trạng chân anh.
  • Anh lo lắng về chi phí
  • Anh không muốn "cả hai" bác sĩ của anh đâu.
  • Hy vọng là vấn đề sẽ tự giải quyết.

Hãy nhớ rằng: Phòng ngừa và quản lý các biến chứng về chân bị tiểu đường là trung tâm chăm sóc bệnh tiểu đường.

Tạo ra kế hoạch chăm sóc chân cá nhân

Xem xét mức độ nguy hiểm của cá nhân

Không phải ai bị tiểu đường cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường như vậy. chăm sóc cho tất cả bệnh nhân bị tiểu đường, đặc biệt là những người bị loét, dị ứng, hoặc bệnh động mạch ngoại vi.

Những yếu tố nguy hiểm làm tăng nhu cầu chăm sóc chân bao gồm:

  • Tiểu sử bị loét chân hoặc cắt cụt
  • Thần kinh ngoại bào (mất cảm giác bảo vệ)
  • Bệnh động mạch ngoại vi
  • Các biến dạng chân (hammertoes, coups, Charcot foot)
  • Thất bại trực quan
  • Bệnh thận
  • Tội nghiệp việc kiểm soát đường trong máu
  • Hút thuốc
  • Sống một mình hay thiếu sự ủng hộ

Phát triển các giáo lý hàng ngày

Kiên định là chìa khóa để chăm sóc chân hữu hiệu.

thói quen chào buổi sáng:

  • Kiểm tra chân trước khi thay đồ
  • Kiểm tra bên trong giày xem có vật thể lạ không
  • Mặc vào sạch sẽ, vớ khô
  • Đeo giày vào đi

Chương trình chào buổi chiều:

  • Bỏ giày và tất ra
  • Rửa chân bằng nước ấm và xà phòng nhẹ
  • Khô ráo hết sức, đặc biệt là giữa hai ngón chân.
  • Kiểm tra chân một cách chi tiết
  • Áp dụng làm ẩm (không có khả năng giữa các ngón chân)
  • Kiểm tra tất xem có thoát nước hay máu không

Theo dõi và tài liệu

Giữ một bản ghi chăm sóc chân để theo dõi:

  • Những khám phá hàng ngày
  • Name
  • Kiểm tra chân chuyên nghiệp và kết quả
  • Đọc đường trong máu
  • Thay đổi chân
  • Câu hỏi cho người cung cấp dịch vụ y tế

Tài liệu này giúp bạn nhận diện các mẫu, nhớ báo cáo những mối quan tâm và theo dõi tiến trình theo thời gian.

Nhìn về phía trước: Sống hòa nhã với tiểu đường

Duy trì bàn chân khỏe mạnh khi bị tiểu đường đòi hỏi sự cam kết, nhưng nó không thể xảy ra. có năm yếu tố then chốt để phòng ngừa vấn đề ở chân: (1) Nhận diện chân ở mức nguy hiểm; (2) kiểm tra thường xuyên và kiểm tra chân ở mức nguy hiểm; (3) giáo dục bệnh nhân, gia đình và nhà cung cấp chăm sóc y tế; (4) thường xuyên mặc đồ lót phù hợp; và 5) cách điều trị trước khi có dấu hiệu.

Bằng cách thực hiện các chiến lược được nêu ra trong hướng dẫn này - hàng ngày kiểm tra, vệ sinh, giày dép thích hợp, quản lý đường máu, chăm sóc chuyên nghiệp và lối sống lành mạnh - bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ phát triển các biến chứng nghiêm trọng chân. nỗ lực bạn đầu tư vào việc chăm sóc chân ngày nay mang lại lợi ích cho sự di chuyển, độc lập, và chất lượng cuộc sống trong nhiều năm tới.

Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong hành trình này. nỗ lực ngăn chặn và quản lý các vấn đề chân tại tiểu đường phụ thuộc vào một đội ngũ có tổ chức tốt, sử dụng một phương pháp tổng hợp mà trong đó vết loét được xem như là một dấu hiệu của bệnh đa cơ quan, và kết hợp các nguyên tắc liên quan. xây dựng đội ngũ chăm sóc sức khỏe, giáo dục bản thân và những người thân yêu của bạn, và tiếp tục hoạt động tích cực về sức khỏe chân của bạn.

Đôi chân bạn mang lại cho bạn trải qua cuộc sống, chúng xứng đáng được quan tâm và chăm sóc giúp chúng khỏe mạnh cho cuộc hành trình dài phía trước. với kiến thức, sự cảnh giác và sự chăm sóc nhất quán, bạn có thể duy trì đôi chân khỏe mạnh và tiếp tục làm những hoạt động mà bạn yêu thích trong khi sống tốt với bệnh tiểu đường.

Tài nguyên phụ

Để biết thêm thông tin về việc chăm sóc chân bị tiểu đường và quản lý tiểu đường, hãy ghé thăm các nguồn tài nguyên đáng tin cậy này:

Hãy chăm sóc cho chân của bạn ngày hôm nay, nhân dạng tương lai của bạn sẽ cảm ơn sự chăm sóc và chú ý của bạn bây giờ để ngăn chặn các biến chứng và duy trì sự di chuyển và độc lập mà đôi chân khỏe mạnh cung cấp.