Hiểu sự giả hình của bệnh bạch cầu trong các thể thao đấu tranh

Thể thao đấu tranh đòi hỏi sự hoạt động thể thao cao nhất về thể chất và tinh thần, và đối với vận động viên bị tiểu đường, duy trì lượng đường huyết ổn định là một hành động cân bằng không ngừng. một sự giảm nhanh chóng, bất ngờ trong đường huyết - theo định nghĩa là giảm đường huyết - có thể gây ra chứng tắc nghẽn an toàn, an toàn, an toàn, và thậm chí dẫn đến các trường hợp khẩn cấp y tế nghiêm trọng. trong khi chiến lược phòng ngừa và chiến lược phản ứng ngay lập tức hình thành nền tảng, một sự hiểu biết sâu sắc hơn về các nguyên nhân sinh lý, chiến lược thể thao, và các công cụ hiện đại là thiết yếu cho bất cứ vận động viên nào muốn cạnh tranh an toàn ở mức độ cao nhất.

Định nghĩa của chứng giảm đường huyết trong bối cảnh của thể thao cạnh tranh đáng được chú ý. Hiệp hội Dibetes Mỹ định nghĩa lâm sàng có giá trị giảm bạch huyết như huyết tương dưới 54 mg/dL, 0 mmol/L, trong khi báo động- mực huyết thấp dưới 70 mg/dL. Trong cuộc thi, nhiều vận động viên và đội chăm sóc của họ nhắm vào việc giữ cho lượng đường huyết nằm giữa 90 và 180 mg/L, với sự hiểu biết rằng ở cuối phạm vi này có thể gây ra triệu chứng này. Chìa khóa là nhận ra các tính trạng giảm đường dẫn máu có tính chất khác biệt hoặc sau khi kiêng ăn và giảm tốc độ, và các loại vận động viên, như là một số hiệu ứng viên, và tính năng lượng của lực và lực của lực lượng insulin.

Tại sao máu lưu thông rơi trong cuộc thi

Trong khi tập thể dục, khả năng hấp thụ đường đường huyết khi vận động cơ vượt quá khả năng cung cấp đường huyết của cơ thể từ các cửa hàng glycogen, hệ thần kinh ruột kết hợp gluconeogenesis, hoặc ngoại tiết. Trong vận động viên với loại T1D hoặc insulin 2, nguy cơ được phóng đại vì insulin siêu vi không tự động điều chỉnh để tăng nhu cầu trao đổi chất.

  • Thời gian tăng tốc Thời gian tăng tốc ; Nếu insulin nhanh vẫn đạt đỉnh cao trong khi tập thể dục, độ phân giải insulin tăng tốc độ. Bolus insulin thường đạt tới mức 60 đến 90 phút sau khi tiêm, và việc tập luyện hoặc thi cử trong thời gian cao nhất này có thể dẫn đến những giọt thuốc giảm nhanh, khó khăn. Các chất giảm liều lượng insulin nên được lên kế hoạch để thời gian hoạt động đang giảm, hoặc giảm liều lượng của bolus đến 30% trong việc tham khảo ý kiến nhà cung cấp y tế.
  • [FLT: 0] Mở rộng cường độ và thời gian ) – hoạt động aerbic, như chạy marathon, xe đạp đường dài, hoặc trượt tuyết xuyên quốc gia, giảm tốc độ gan và cơ bắp . Khi dự trữ glygen giảm dần, cơ thể trở nên ngày càng phụ thuộc vào việc tuần hoàn huyết và hấp thụ chất béo phì. Các chất kích thích, như chạy nước rút, nâng cao, khoảng thời gian cao, có thể tăng máu căng- căng-tin, nhưng sau đó thường tăng cường sự tăng độ nhạy cảm và giảm lực lượng của cơ thể.
  • Động lực lưỡng tính và động lực Adrenaline ) – sự căng thẳng cạnh tranh gây ra sự giải phóng các hóc môn phản hấp dẫn, bao gồm adrenaline, hóc môn tăng trưởng, và glucgon. Những hóc môn này thường tăng lượng huyết áp [Fluconolys và glucongenesis. Tuy nhiên, trong các vận động viên có tiểu đường, đặc biệt những người có phản ứng phản ứng chống đối khiếm, sự tăng lượng protein có thể bị hạn chế, bị chậm trễ, hoặc không đủ để ngăn chặn bệnh thiếu máu. Ngoài ra, các giai đoạn giảm độ béo phì của cơ thể có thể gây ra các nguyên tố gây ra các trạng thái nhạy cảm này, như là các nguyên nhân gây giảm huyết cầu và giảm thiểu huyết áp và giảm chức năng tự động.
  • Tiến hành giảm huyết cầu ) – Ngay cả sau khi cuộc thi kết thúc, mức độ cholesterol có thể giảm sau 6 đến 12 giờ sau khi ngủ đặc biệt nguy hiểm. Các cơ cấu này bao gồm tăng độ nhạy của insulin trong xương, cơ bắp bị suy yếu. Các cửa hàng glycigen, và tiếp tục tăng lượng gcigen để tái tạo gen.
  • Yếu tố ngoại vi ) – nhiệt độ, độ ẩm và độ cao có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và hấp thụ insulin. Độ cao nhiệt độ cao tăng lượng máu ngoại vi, có thể tăng cường insulin từ các nơi tiêm. Độ cao hơn 5.000 feet có thể tăng tốc độ trao đổi chất căn bậc và thay đổi động lực của chất hấp dẫn. Nhiệt độ lạnh cũng có thể ảnh hưởng đến cảm biến CGM và sự hấp thụ insulin.

Name

Không cách tiếp cận đơn lẻ nào có hiệu quả cho mọi môn thể thao. Các nhu cầu năng lượng, thời gian, mức độ hạn chế và hậu cần khác nhau tùy theo mức độ rộng rãi, và các chiến lược phòng ngừa phải được điều chỉnh phù hợp.

Sự kiện sức chịu đựng (e.g., chạy xa, đạp xe, ba mê-tan, chèo thuyền)

Trong các sự kiện kéo dài hơn 60 phút, việc tiếp tục sử dụng chất béo không phải là một sự trao đổi. nhiều vận động viên ưu tú với tiểu đường sử dụng một chiến lược lai có thể giảm thiểu lượng insulin căn cứ với việc hấp thụ chính xác lượng khí cacbon. trước khi sự kiện này xảy ra, giảm insulin bậc ba đến 30 đến 50 phần trăm phụ thuộc vào thời gian và cường độ mong đợi. đối với những vận động viên hàng ngày, điều này có thể mất một liều lượng dài trước khi buổi sáng hoặc bỏ qua một phần của lò sưởi. người dùng có thể đặt một tỷ lệ căn cứ tạm thời đến 50 đến 70% bình thường, 60 phút trước khi bắt đầu.

Trong cuộc thi, hãy tiêu thụ 30 đến 60 gram cacbon cacbon mỗi giờ từ nhiều đường có thể vận chuyển được, như hỗn hợp chất béo (thường là 20 đến 30 gram), thể thao (15 đến 20 gram/ 8 ao), nhai và trái cây. Một bộ máy giám sát liên tục (GM) với bộ trình bày tiếp xúc ruột hoặc tiếp tục chuyển tiếp nhận năng lượng khác nhau. Các nguồn năng lượng thực tế bao gồm các gel (thường là 20 đến 30 gram) mỗi máy thể thao (theo thời gian) và ít nhất là 120m/ 8g/ 8 ao số lượng nhiên liệu riêng, và kết quả. Một bộ trình bày năng lượng thường xuyên (GM) với bộ chuyển tiếp tục hiển thị hoặc tiếp cận tiếp cận tiếp cận tiếp cận, hoặc tiếp cận tới 120mg và tiếp cận với 120mg/GL).

Siêu năng lực can thiệp và đội Thể thao (v.v., bóng đá, bóng rổ, khúc côn cầu, bóng bầu dục, bóng bầu dục, bóng chuyền)

Những thể thao này bao gồm sự tăng vọt không thể đoán trước, với thời gian đầu ra cao theo sau bởi thời gian phục hồi ngắn. Hypoglycise có thể tấn công giữa giai đoạn, trong thời gian thời gian, hoặc chỉ sau khi tăng tốc độ, khi cơ bắp tăng tốc để bổ sung phosphocine và glycigen. Các máy chơi nên kiểm tra nồng độ oxy trong lúc nghỉ giải lao, và chuông báo động CGM nên được thiết lập ở mức cao hơn, như 100 m/gL, để cung cấp cảnh báo trước. Một phương pháp thực tế để giữ cho một thanh dụng với các hộp dung dịch ecirecition, một bộ phận nhỏ, một bộ phận hỗ trợ cảm biến không mở, và một bộ phận khác với bộ phận mã hoá có thể sử dụng các dây dẫn điện tử hoặc các lực lượng thể thao, để giảm tốc độ, thậm chí là một số khả năng giảm tốc độ gây nhiễu sóng âm, thậm chí giảm tốc độ hiệu ứng dụng để giảm thiểu năng giảm, thậm chí giảm tốc độ khả năng sử dụng cho việc giảm tốc độ âm thanh, giảm tốc độ của nó.

Đối với các môn thể thao với nhiều trò chơi trong một ngày, như giải đấu, phục hồi giữa các trận đấu là quan trọng. trong vòng 30 phút mỗi trận đấu, tiêu thụ 20 đến 30 gram protein và 40 đến 60 gram chất cacbon phức tạp để bổ sung glycogen và ổn định lượng đường huyết áp. sử dụng dữ liệu CGM để hướng dẫn sự sửa đổi insulin cho trận đấu tiếp theo, nhận ra rằng sau trận đấu này độ nhạy của trò chơi là cao.

Quyền lực và đấu tranh thể thao (v.g.g., tăng cân, tăng cường năng lượng, quyền thuật, võ thuật pha trộn, đấu vật)

Trong thể thao với hạng cân cân hay cân nặng, vận động viên thường giới hạn các chất cacbon và dịch trước khi cạnh tranh, vô tình tăng nguy cơ giảm đường huyết thấp. cắt giảm cân, bao gồm sự mất nước và ức chế tinh thần, giảm thiểu các cửa hàng glycogen và làm suy giảm khả năng điều hòa chất béo. nếu bạn phải giảm cân, làm việc với chế độ ăn thể thao và bác sĩ chuyên gia về chất dinh dưỡng và điều chỉnh insulin một cách cẩn thận. mục tiêu là giảm thiểu thời gian và mức độ hạn chế năng lượng trong khi duy trì sự cạnh tranh glygen.

Trong sự kiện này, giữ lại nguồn đường huyết trong vùng nóng lên. Một bảng 5 đến 10 gram chất béo trước khi vào vòng hoặc nâng có thể ngăn chặn sự giảm mà không gây ra tăng cường huyết áp. Đối với các môn thể thao chiến đấu với nhiều đạn, kiểm tra lượng đường đạn giữa các vòng nếu có thể, và sử dụng một máy CGM với cảnh báo đồng hồ thông minh. Chú ý rằng co thắt ruột nặng như trong nâng hay phóng đại, có thể làm tăng lượng đường huyết do sự vận động và hệ thống nén cơ của Valsva, nhưng thường được theo sau bởi một giọt nước trong quá trình phục hồi. Việc dự đoán này có các mẫu phân hủy nhanh và các mẫu phân hủy nhanh cho giai đoạn sau khi chuyển tiếp theo chu kỳ.

Vai trò của việc dinh dưỡng trước khi hoàn tất

Bữa ăn này tiêu thụ từ 3 đến 4 giờ trước khi cuộc thi tạo ra tình trạng ổn định về lượng đường huyết. Một bữa ăn cân bằng trước khi phân chia nên bao gồm 1 đến 2 gram chất cacbon trong mỗi kg, cùng với chất đạm vừa phải và chất béo thấp để giảm thiểu đau dạ dày. Đối với vận động viên bị tiểu đường, thời gian trước khi hút insulin tương đương với thời gian thực tập và thời gian thực tập nhỏ hơn có thể tiêu thụ cao nhất trước khi tập thể dục, trong khi một quả bolu được cho là không bao gồm bữa ăn hiệu quả. Nhiều vận động viên được lợi ích từ trước khi bị mắc bệnh tiểu đường tiêu tốn đến 25 phần trăm, tùy theo thời gian tập luyện và khoảng thời gian tập luyện tập luyện 30 phút để giảm tốc độ lượng chất lượng chất lượng chất lượng chất lượng hấp dẫn này, có thể hiện các phương pháp giảm thiểu các phương pháp điều khiển và giảm thiểu hiệu quả trong thời gian.

Phản ứng tức khắc: vượt ra khỏi quy tắc 15-Gram

Quy tắc kinh điển 15-15 (tầm 15 gram của bột nhào, tạm thời chậm 15 phút, kiểm tra lại) vẫn còn nền tảng của việc điều trị hạ đường huyết. Tuy nhiên, trong cuộc thi, môi trường phức tạp hóa phản ứng, và các vận động viên phải được chuẩn bị thích ứng. Các chất cacbon lỏng nhanh bao gồm các bảng, nước ép, nước ngọt, keo năng lượng, chất làm giảm đường, chất ngọt, hoặc chất lỏng có chất béo có ý nghĩa trong thời gian thấp, khi chúng chậm hấp thụ chất béo.

  • Nếu bạn không thể dừng yên ) một cách an toàn – Trong một cuộc chạy đua hay hoạt động liên tục, bạn có thể đang ở giữa. Lấy một chất gel năng lượng và nước uống; nhiều gel cung cấp chính xác 15 grams trong một túi riêng lẻ. Nếu bạn có một CGM, liếc nhìn mũi tên xu hướng. Một mũi tên dốc có nghĩa là bạn cần hơn 15 gram, khi chất béo đang giảm nhanh. Một số giao thức thể thao khuyến khích vận động giảm độ lượng ánh sáng, đặc biệt nếu hoạt động tiếp tục, tiếp tục với sự hỗ trợ hỗ trợ hỗ trợ tiếp tục và kiểm tra.
  • Nếu bạn bị chóng mặt hoặc bối rối – Dừng lại ngay lập tức và cảnh báo một đồng nghiệp, chính thức, hoặc cảnh sát trưởng. Ngồi xuống, tiêu thụ chất béo, và ngồi ít nhất 10 phút. Đừng tiếp tục cạnh tranh cho đến khi lượng cholesterol của bạn là trên 70 mg/dL và bạn cảm thấy bình tĩnh, phối hợp, và có thể đáp ứng lại lệnh lời nói. Cogniive reciation có thể chậm lại đằng sau lượng đường huyết bình thường trong vòng 15 phút, do đó sai lệch ở phía cẩn thận.
  • Nếu bạn không có đồng hồ hoặc CGM ) – Xử lý mỗi triệu chứng như là giảm đường huyết có thể dẫn đến mất ý thức, tổn thương hoặc tệ hơn. Hãy ăn một nguồn cacbon nhanh ngay cả khi bạn không chắc chắn. Trong một nhóm, các bộ dụng cụ bên ngoài của bạn nên bao gồm một túi đựng các máy xếp hạng chất béo hoặc gói gel mà nhóm hoặc huấn luyện viên có thể quản lý mà không cần xác nhận giá trị của chất lượng tử.
  • Nếu các triệu chứng không giải quyết sau 15 gram – lặp lại cách điều trị. Một số tập hợp của chứng giảm huyết cầu cơ học đòi hỏi 30 đến 45 gram chất cacbon cacbon, đặc biệt nếu các cửa hàng glycogen bị suy yếu nghiêm trọng hoặc nếu mức insulin vẫn còn tăng lên. Sau khi sửa chữa ban đầu, hãy tiêu thụ một ít protein và chất cacbon phức tạp, như một nửa bánh mì bơ đậu phộng hoặc một thanh sữa, để ngăn ngừa một giọt nước rơi.

Sau khi giải quyết xong, theo dõi 60 phút, kiểm tra lượng đường huyết trong 15 phút. giọt thứ hai có thể xảy ra nếu quá liều insulin ban đầu hoặc nếu không đủ lượng glycogen đã được thay thế. Nếu bạn trải nghiệm thường xuyên giảm thị giác cho dù có điều trị vừa đủ, hãy xem xét liệu liều insulin căn bản của bạn có cần điều chỉnh cho các cuộc thi trong tương lai không.

Công nghệ xuất bản: Báo động CGM và Pen Insulin thông minh

Theo dõi kỹ thuật đường kính, như Dexcom G7, Abbott Libre 3, hoặc Medtronic Guardian 4, cho phép vận động viên đặt báo động thấp có độ rung hoặc gửi tín hiệu đến một đồng hồ thông minh. Trong cuộc thi, hãy đặt ngưỡng báo động 10 đến 20 mg/dL cao hơn mục tiêu thường lệ để mua thời gian phản ứng. Ví dụ, nếu thông thường cảnh báo là 70 mg/d/d, đặt nó lên 85 hoặc 90 mg/L trong cuộc thi. Cảnh báo này cho bạn khả năng hành động trước khi bị rơi vào vùng nguy hiểm, đặc biệt là hoạt động khó hiểu trước khi nó gây ra các triệu chứng khó khăn cho bạn sớm hơn.

Một số CGMs chia sẻ dữ liệu với điện thoại của huấn luyện viên thông qua một chương trình xem Apple, Garmin, hay bộ nhận tín hiệu dành riêng. Nó đặc biệt có giá trị trong thể thao nơi mà vận động viên không thể dễ dàng kiểm tra màn hình, như bơi, liên lạc thể thao, hay sự kiện cần tập trung đầy đủ. Huấn luyện viên và huấn luyện viên có thể giám sát dữ liệu xu hướng và cảnh báo vận động viên hoặc gọi một thời gian ra nếu lượng oxy giảm. Việc kiểm tra từ xa thời gian thực đã được sử dụng thành công bởi các đội chuyên nghiệp và các vận động viên thể thao để quản lý các chương trình thể thao với sự cạnh tranh trong thời gian chạy.

Viết insulin thông minh, như NovoPen 6, NovoPen Echo Plus, hoặc InPen, theo dõi thời gian và số lượng thời gian và thời gian, lưu trữ dữ liệu có thể được xem xét sau khi thực hành và cạnh tranh. Xem lại bản ghi giúp xác định các mẫu, như là một bolus giảm cho bữa sáng trong ngày đua giữ cho các quy tắc 30- 30- 30- 30- 30- 30 giây trước khi một trận đấu xảy ra, hoặc một liều sửa chữa có xu hướng gây ra một cú thả chậm. xu hướng kết hợp CGM với lịch sử insulin để tinh chỉnh các phương pháp này để thực hiện chiến lược đối phó trước khi kết hợp với cơ cấu trúc vi xử lý. Nhiều nhà nghiên cứu đề nghị sử sử sử sử học sử học sử sử sử sử dụng quy tắc 30- 30- 30- 30- 30- 30- 30-cliclicly: giảm 30 phút trước khi thử nghiệm này và 30 gram của cơ bản đồ thị này có thể tiêu thụ nhanh hơn 30g và tập trung tâm lý dữ liệu.

Hiểu được hồ sơ bệnh lý của cá nhân

Mỗi vận động viên với tiểu đường có một phản ứng đặc biệt để tập thể dục. yếu tố như độ nhạy của insulin, hàm lượng hóc môn phản ứng, dung lượng lưu trữ glycigen, và tỷ lệ lọc khí thải đều khác nhau từ người này sang người khác. Phát triển một hồ sơ hạ đường huyết cá nhân qua bộ dữ liệu có hệ thống là một trong những chiến lược phòng ngừa hiệu quả nhất. Giữ một bản ghi tập luyện bao gồm trước khi tiết kiệm nồng độ eclit, liều insulin, hấp thụ khí, thể dục, và thời gian, và bất kỳ tập thể dục, và bất kỳ tập thể dục thấp hơn. Sau vài tuần, bạn có thể nhận ra rằng 60 phút chạy với tốc độ tối thiểu 30 gram và 30g, trong khi bạn chỉ cần thực hành một nửa phút trong vòng một giờ, nhưng chỉ có thể sử dụng các thủ tục này để giảm thiểu năng lượng cầu thủ suất tinh thể tiêu dùng trong vòng một nửa của cơ thể thao.

Kế hoạch hành động theo đạo đức và giao tiếp qua đường lối

Không có vận động viên nào cạnh tranh một mình. chia sẻ với huấn luyện viên, huấn luyện viên thể thao, và ít nhất một đồng đội, tiết kiệm được những giây quý giá khi bạn không thể nói. kế hoạch này nên được kiểm tra và giữ trong túi quần, với bản sao cho đội ngũ nhân viên.

  • Các triệu chứng điển hình của bạn, được miêu tả bằng những từ ngữ có thể thấy được (v.g., tôi cảm thấy run rẩy, cáu kỉnh và bối rối trước tiên; tôi có thể trở nên xanh xao hoặc mồ hôi; tôi có thể mất sự phối hợp hoặc nhỏ tiếng)
  • Nơi bạn giữ nguồn cung cấp đường ống (bao gồm, tủ khóa, trạm bên ngoài, túi nước)
  • Liều lượng chính xác và loại bột mì để dùng (v. d., 4 viên đường hay 1 bao gel, mỗi gói chứa 15 gram)
  • Hướng dẫn cho chính quyền glucagon nếu bạn mang theo một bộ kicgon hoặc phun nasami (Baqsimi) và đảm bảo ít nhất một đồng đội hoặc huấn luyện viên được huấn luyện sử dụng nó
  • Số liên lạc khẩn cấp cho bác sĩ nội tiết, bệnh viện địa phương, và một thành viên trong gia đình
  • Một phương pháp leo thang rõ ràng: Bạn phải làm gì nếu không phản ứng lại việc trị liệu, trở nên bất tỉnh hoặc lên cơn co giật

Thực hiện kế hoạch trong lúc thu nhỏ hoặc đào tạo các bài tập. thực hiện một máy khoan nơi một đồng đội bắt chước bạn trong trạng thái hạ đường huyết và theo kế hoạch từng bước một. nhiều đội hợp tác và chuyên nghiệp bây giờ bao gồm quản lý tiểu đường như một phần trong các giao thức thời gian ra ngoài y tế và hành động khẩn cấp.

Sự hồi phục sau khi kết thúc và trì hoãn việc phòng ngừa bệnh dịch Hy Lạp có tính chất tương đối

Bệnh Hypoglycrese có thể kéo dài 6 đến 12 giờ sau khi tập thể dục, một hiện tượng được gọi là chứng giảm tiểu cầu sau khi nhiễm trùng. điều này xảy ra vì việc vận động tăng độ nhạy insulin trong vòng 24 giờ, và cơ thể tiếp tục bổ sung glycogen trong quá trình phục hồi. để giảm thiểu nguy cơ này, theo sau những bước này:

  1. Nạp nhiên liệu ) – Trong vòng 30 phút để hoàn thành, tiêu thụ 20 đến 30 gram protein và 40 đến 60 gram chất cacbon phức tạp. Sữa sô-cô-la, bánh mì với bơ đậu phộng, bánh mì kẹp gà tây trên bánh mì nguyên hạt, hoặc một sữa lắc với tỷ lệ dùng trong 3 giờ 1 phút cacbon để dùng để nấu là tất cả các lựa chọn tuyệt hảo. Sự kết hợp này khuyến khích sự tái tạo glygen và một axit lượng axit để sửa chữa cơ thể trong khi máu được hòa hợp nhất.
  2. Điều chỉnh insulin ) – Đối với những người tiêm nhiều lần hàng ngày, giảm liều tối xuống từ 20 đến 30 phần trăm sau cuộc thi gay gắt. Người dùng có thể ngưng hoặc giảm vận chuyển hàng ba trong 2 đến 4 giờ sau khi tập thể dục, hoặc đặt tốc độ đốt tạm thời là 80% bình thường. Sự hướng dẫn của nhà cung cấp chăm sóc y tế là thiết yếu để thực hiện những điều chỉnh an toàn này.
  3. Trình theo dõi thời gian ) – Đặt báo động CGM cho 90 mg/dL. Nếu bạn không dùng CGM, kiểm tra lượng đường dẫn [FLT: 1]; nếu ngủ trưa là dưới 120 mg/dL, ăn một ít protein và chất cacbon phức tạp, như một ít hạt và một nửa pho mát, để cung cấp chất béo trong đêm.
  4. Sự cân bằng và cân bằng điện phân – Sự mất nước có thể làm suy giảm cảm nhận, giảm độ phân giải insulin, và giải phóng các triệu chứng hạ đường huyết.
  5. Theo dõi — Kiểm tra lượng đường huyết ngay sau khi thức dậy sau cuộc thi. Nhiều vận động viên nhận thấy lượng đường huyết của họ giảm xuống mức 12 đến 24 giờ sau khi thực hiện, yêu cầu tiếp tục giảm mức độ khiêm tốn trong insulin và tăng lượng CO2.

Chuẩn bị tinh thần: Tạo ra nỗi sợ bị bệnh dịch Hy Lạp

Nhiều vận động viên mắc tiểu đường có nỗi sợ bị hạ đường huyết có thể gây nguy hiểm và xấu hổ. tuy nhiên, việc chuẩn bị bằng chứng biến lo lắng thành sự kiểm soát chủ động. làm việc với một chuyên gia chăm sóc và giáo dục được chứng nhận (CDCES) hoặc một nhà tâm lý thể thao để tạo ra các giao thức cá nhân và thực hành chúng cho đến khi chúng trở thành thứ hai. thực hành tiêu thụ chất lượng oxy trong suốt quá trình luyện tập. hơn thời gian bạn học, bạn sẽ học được tín hiệu độc nhất.

Điều chỉnh lại mức độ thấp của bệnh tiểu đường không phải là một thất bại mà là một điểm dữ liệu cho thấy sự chuẩn bị trong tương lai. mỗi tập có thể cải thiện thời gian và sự tự tin của bạn.

Khi nào nên hủy bỏ cuộc tranh chấp

Có những lúc bạn mất ý thức, nếu bạn bị co giật, hoặc bạn đã lặp lại bất chấp cách điều trị thích hợp, dừng cạnh tranh ngay lập tức. Trở lại để cạnh tranh với sự cạnh tranh dưới những điều kiện này có nguy cơ bị thương nghiêm trọng, không chỉ để đồng đội hoặc đối thủ tiếp xúc với bạn. Hãy thảo luận tập với đội y tế trước khi bạn có sự kiện tiếp theo, gồm cả xem lại dữ liệu CGM, đường insulin, và dung nạp để xác định nguyên nhân và điều chỉnh giao thức của bạn.

Ngược lại, một triệu chứng giảm béo trung bình Gary Jr., và các vận động viên Paralymic như Grace Norman, đã cạnh tranh ở cấp độ ưu tú bằng cách điều trị chứng hạ đường huyết như một biến số, không phải là một khuyết tật trong sự nghiệp. mục tiêu không phải là tránh mọi đường thấp, mà là nhận ra nó sớm, điều trị hiệu quả, và học từ nó để giảm hiệu quả sự kiện trong tương lai. với sự thực hành, bạn phát triển sự phán đoán để đẩy lại và đẩy lùi sự nghiệp.

Kết luận: Từ hoạt động trở đến kiểm soát tích cực

Không chỉ có thể, chúng là một thách thức có thể dự đoán trước cho các vận động viên bị tiểu đường sự khác biệt giữa một hoạt động gián đoạn và một sự an toàn, thành công một lời nói dối trong việc chuẩn bị, công nghệ và một kế hoạch phản ứng rõ ràng. bằng cách hiểu sinh lý học của chứng thiếu máu, một cơ hội để cải thiện thể thao, điều khiển hệ thống CGM và bút thông minh, liên lạc với mạng lưới hỗ trợ, và thực hiện kế hoạch hành động hạ đường huyết, bạn có thể chuyển từ hoảng loạn sang kiểm soát chủ động. mọi trò chơi, hoặc trở thành một cơ hội khác để cải thiện cách tiếp cận và chứng minh rằng tiểu đường không cần thiết để tham vọng của bạn có thể đạt được những gì tốt nhất, bạn có thể thực hiện mục tiêu tốt nhất, vui thích thú nhất, và vui thích thú với các mục tiêu của bạn, và sự cạnh tranh.

Để đọc thêm, hãy tham khảo ý kiến về các tài nguyên từ ) phương pháp chăm sóc của Liên đoàn Y tế Hoa Kỳ [FLT:] Hướng dẫn tập thể dục và tiểu đường [FLT:], và các giao thức chuyên môn từ [FLT:] [FLT:] [FLT:] [FLT] [FLT:].].] Thêm vào sự hướng dẫn về y tế và khả năng quản lý mở rộng [FBL:] [Ftes] [FLT], 6].S.S.S.