Table of Contents

Theo dõi mức độ đường huyết là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc quản lý tiểu đường hiệu quả. Dù bạn có tiểu đường loại 1, tiểu đường loại 2, tiểu đường, hoặc tiền tiểu đường, hiểu cách giải thích lượng đường trong đồng hồ đo đường cho phép bạn có quyết định sáng suốt về chế độ ăn uống, hoạt động vật lý, thuốc men và toàn thể sức khỏe.

Tại sao máu lưu thông những vấn đề

Theo dõi đường huyết là nền tảng của việc quản lý tiểu đường, cho phép phát hiện các mẫu glycmic trong việc phản ứng với chế độ ăn uống, hoạt động vật lý, thuốc men, và các quá trình điều trị cơ bản. theo dõi thường xuyên cung cấp phản hồi thời gian thực giúp bạn hiểu được cách cơ thể phản ứng với các thức ăn khác nhau, mức độ căng thẳng, thói quen và các loại thuốc.

Dữ liệu thu thập từ đồng hồ phân tích đường phân tích đường huyết phục vụ nhiều mục đích. giúp bạn nhận ra xu hướng theo thời gian, phát hiện mức độ cao và thấp trước khi trở thành khẩn cấp, và cung cấp cho đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn những thông tin có giá trị để điều chỉnh kế hoạch điều chỉnh. trong một phân tích lớn gồm hơn 2 người lớn với cả loại 1 và loại 2 tiểu đường, sử dụng thường xuyên hơn của BGM với mức độ thấp nhất A1C. Điều này cho thấy rằng việc kiểm tra phù hợp với hành động phù hợp, dẫn đến kết quả lâu dài hơn.

Hiểu các đơn vị đo lường máu

Mức độ phân giải trong máu ở Hoa Kỳ được đo bằng mgg/ dilitler (mg/dL), trong khi nhiều nước khác sử dụng gmoles trên một lít (mol/L). Hiểu rõ những đơn vị này là thiết yếu để giải thích chính xác cách đọc. Khi xem xét hướng dẫn quốc tế hoặc nghiên cứu, bạn có thể gặp cả hai hệ thống đo lường. Phần lớn mét hiện đại có thể được thiết lập để hiển thị kết quả trong cả hai đơn vị, vì thế bảo đảm thiết bị của bạn được cấu hình phù hợp với hệ thống mà nhà cung cấp y tế của bạn sử dụng.

Phạm vi máu bình thường cho những người không có tiểu đường

Trước khi lặn vào tầm nhắm cho những người bị tiểu đường, điều hữu ích là hiểu được mức độ lượng đường trong máu bình thường của những người không bị tiểu đường. Đối với người lớn khỏe mạnh, mức độ kiêng ăn bình thường nằm chặt chẽ giữa 70 và 99 mg/dL. Hơn nữa, số lượng của bạn nên ở lại dưới 140 mg/dL 2 giờ sau khi ăn. Những người lớn khỏe mạnh được cho là còn dưới 140 mg/dL 95/dL 95% thời gian.

Sau khi ăn, đường trong máu tăng tự nhiên và thường lên đến đỉnh trong vòng 1 đến 2 giờ sau khi ăn xong, trước khi trở về đường cơ bản. Một đường huyết bình thường lúc 2 giờ sau khi ăn là dưới 140 mg/dL (7.8 mmol/L). Hiểu được những phạm vi thông thường này cung cấp ngữ cảnh để giải thích những thông tin đọc và thiết lập mục tiêu thực tế cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.

Mục tiêu là phạm vi máu Glucose cho những người có tiểu đường

Nếu bạn bị tiểu đường, thì lượng đường huyết của bạn sẽ khác với những người không có điều kiện, trong đó có thể gây ra chứng giảm đường huyết, và bất cứ phương pháp điều trị nào về bệnh tiểu đường, mở rộng một cách đáng kể vai trò của việc giám sát liên tục.

Các mục tiêu máu nhanh

ADA đề nghị một mục tiêu kiêng ăn đường huyết từ 80 đến 130 mg/dL (1.4 đến 7.2 mmol/L) cho hầu hết người không mang thai bị tiểu đường. Mục tiêu này có thể cần được cá nhân hóa dựa trên tuổi tác, tuổi thọ trung bình, điều kiện sức khỏe khác, và nguy cơ giảm tuyến tụy. Việc dùng chất béo huyết thường được đo lần đầu tiên vào buổi sáng trước khi bạn ăn hoặc có gì khác ngoài nước, lý tưởng là sau ít nhất tám giờ không có thức ăn.

Một biểu đồ đường huyết cho thấy đường huyết của bạn. trước khi bạn ăn hay uống bất cứ thứ gì ngoài nước. con số này cho thấy cơ thể bạn quản lý được lượng đường trong một đêm.

Các mục tiêu máu tiền phương

Những mục tiêu này dành cho hầu hết những người khỏe mạnh bị tiểu đường trước khi ăn. Thử nghiệm trước bữa ăn giúp bạn xác định máu của bạn có trong phạm vi an toàn trước khi ăn và có thể hướng dẫn các quyết định về việc tiêm thuốc, đặc biệt là dùng insulin trong bữa ăn.

Sự thay đổi từ tầm mục tiêu cũ hơn 70-130 mg/dL đến 80-130 mg/dL phản ánh nghiên cứu cập nhật và tập trung vào việc giảm nguy cơ bị hạ đường huyết.

Sau-Meal (Biểu tượng) Mục tiêu máu Glucose

Chưa đầy 180m/dL (10.0 mmol/L) hai giờ sau bữa ăn. Thử nghiệm sau khi ăn thì đặc biệt quan trọng vì nó tiết lộ cách cơ thể phản ứng với thức ăn. Một biểu đồ đường trong máu sau khi ăn theo dấu vết của bạn. Bạn thường đo chính xác hai giờ sau khi bạn bắt đầu ăn. Vì việc tiêu hóa đường huyết đẩy các chất béo vào máu, những con số này tự nhiên. Tuy nhiên, một sự trao đổi chất lành mạnh nhanh chóng làm sạch đường, mang lại con số dưới 140 mg/L.

Nếu lượng đường sau khi ăn thường xuyên vượt quá 180m/dL, có thể cho thấy mức độ kiểm soát đường huyết kém hoặc kháng insulin. Các dấu hiệu sau khi ăn có thể tăng cao cho thấy kế hoạch điều trị hiện tại của bạn cần điều chỉnh, dù thông qua thuốc thay đổi, ăn kiêng, hoặc tăng hoạt động thể chất.

Hiểu A1C và mối quan hệ với việc đọc mỗi ngày

Xét nghiệm A1C phản ánh mức đường huyết trung bình hơn 2–3 tháng và là biện pháp dài nhất cho những người mắc tiểu đường. Trong khi đọc mỗi ngày, các hình ảnh của đường huyết tại những thời điểm cụ thể, xét nghiệm A1C cho thấy một cái nhìn rộng hơn về khả năng kiểm soát lượng đường huyết tổng thể của bạn. ADA đề nghị A1C ít hơn 7.0% cho hầu hết những người không mang thai bị tiểu đường. A1C nên được kiểm tra 2 đến 4 lần mỗi năm — cụ thể nếu tiểu đường của bạn không được kiểm soát tốt hoặc nếu bạn mới thay đổi, và nếu máu của bạn có thể được ổn định và trong một năm hai lần trong máu.

Tuy nhiên, mục tiêu A1C nên được cá nhân hóa. Mục tiêu thấp (<6. 5): có thể phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường ngắn hơn, tuổi trẻ hơn, không mắc bệnh tim mạch, hoặc những người điều khiển lối sống/ giao thức/ đơn thuần. Mục tiêu cao hơn (< 8, 1): có thể thích hợp với những người mắc bệnh đường huyết thấp, tuổi thọ thấp, tuổi thọ thấp, hoặc những bệnh khác.

Ví dụ, nếu bạn kiểm tra lượng đường huyết 100 lần trong một tháng, và kết quả trung bình là 190 mg/dL, nó sẽ dẫn đến A1C khoảng 8.2%. Đối với hầu hết người lớn bị tiểu đường, Hiệp hội tiểu đường Mỹ đề nghị A1C với 7% hoặc thấp hơn, vì vậy kết quả của 8.2% sẽ được xem là trên mục tiêu. hiểu mối quan hệ này giúp bạn thấy cách đọc mỗi ngày của bạn đóng góp cho việc kiểm soát đường thọ của bạn.

Nhận ra và đáp ứng bệnh dịch Hy Lạp

Nồng độ thấp dưới 70 mg/dL cho thấy những nguyên nhân nguy hiểm gây ra chứng thiếu đường huyết. Nhận ra và điều trị ngay đường huyết thấp là điều thiết yếu để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Triệu chứng của chứng bệnh dịch bạch cầu

Triệu chứng thông thường của đường huyết thấp bao gồm bệnh shaki, mồ hôi, rối loạn nhịp tim nhanh, chóng mặt, đói khát, khó chịu và lo lắng. và một số người mắc bệnh tiểu đường có thể phát triển sự thiếu nhận thức về thiếu máu, nghĩa là họ không cảm thấy triệu chứng cho đến khi lượng đường trong máu của họ giảm nguy hiểm. điều này làm cho việc kiểm tra thường xuyên hơn quan trọng hơn.

Điều trị bệnh bạch cầu Hy Lạp: Quy tắc 15-15

Nếu đường trong máu dưới 70mg/dL: ăn hay uống 15 gram cacbon cacbon tương tác nhanh (4g/dL) thì nước cam 4 oz, hoặc 1 bo- tan thường xuyên. Sau khi dùng các chất cacbon cacbon nóng nhanh, đợi 15 phút và thử lại nồng độ gg/dL. Nếu còn dưới 70 mg/dL, hãy tiếp tục điều trị. Một khi lượng đường trong máu trở lại bình thường, ăn một bữa ăn nhẹ hoặc một bữa ăn để ngăn không cho nó bị rơi xuống lần nữa.

Bệnh bạch cầu trầm trọng do đạo đức giả

Giảm béo phì: Lượng đường trong máu dưới 54 mg/dL (1.0 mmol/L) — co giật hoặc mất ý thức có thể xảy ra. Gọi 911 ngay lập tức. hạ đường huyết trầm trọng là tình trạng khẩn cấp cần được chú ý ngay lập tức. Nếu bạn đang có nguy cơ bị hạ đường huyết trầm trọng, thì người cung cấp y tế có thể kê đơn thuốc điều trị glucagon, một loại thuốc cấp cấp cấp cấp cấp cứu cấp có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh.

Nhận ra và phản ứng trước bệnh tăng đường huyết

Lượng đường huyết cao, hoặc nồng độ đường huyết cao, xuất hiện khi đường trong máu tăng trên mức mục tiêu. Việc đọc liên tục tăng trên 180 mg/dL chỉ tới mức cao hơn mức độ cao huyết cầu.

Triệu chứng của bệnh tăng đường huyết

Những triệu chứng thông thường của đường huyết cao bao gồm sự khát, tiểu đường, mệt mỏi, thị lực mờ, nhức đầu và khó tập trung.

Bệnh tiểu đường Ketoacidosis (DKA)

Chẩn đoán huyết học ketoacidosis (DKA): Đường máu trên 240 mg/dL;13.3 mmol/L) với chất hữu hiệu như chất hữu cơ. Tìm sự chăm sóc y tế cấp bách. DKA là một biến chứng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể bạn bắt đầu giảm béo vì nó không thể sử dụng chất béo đúng chất béo (g/dL). Nó tạo ra chất axit này có thể tăng lên đến mức nguy hiểm trong máu. Nếu bạn có loại tiểu đường và đường là trên 240g/dL, cho thấy chất lỏng trong máu hoặc trong một mét.

Trạng thái siêu đường cong

Siêu thị siêu thị siêu đường cao su siêu đường cao cấp (HS): Đường máu trên 600 mg/dL — một tình trạng khẩn cấp nguy hiểm đến tính mạng. Gọi 911. HS là thông thường hơn ở những người bị tiểu đường loại 2 và có thể phát triển qua ngày hoặc tuần. Nó được đặc trưng bởi đường huyết cực kỳ cao, mất nước nghiêm trọng và thay đổi tình trạng tâm thần. Trường hợp này đòi hỏi phải điều trị ngay lập tức.

Khi nào kiểm tra huyết cầu của bạn

Tần số và thời gian thử máu tùy thuộc vào loại tiểu đường, kế hoạch điều trị của bạn và hoàn cảnh riêng của bạn. điều này có thể bao gồm việc kiểm tra khi nào thì kiêng ăn, trước khi ăn và ăn, sau khi ăn, vào lúc ngủ, trước khi, trong lúc, trong suốt, và sau khi tập thể dục, khi bị nghi ngờ có lượng đường huyết thấp, sau khi điều trị lượng đường huyết thấp cho đến khi đạt được không phải là bệnh bạch huyết, khi bệnh tăng đường huyết được nghi ngờ, và trước khi làm những việc quan trọng như lái xe.

Lịch trình thử nghiệm cho người ở thành Insulin

Nếu bạn tiêm insulin, đặc biệt là nhiều mũi tiêm hàng ngày hoặc dùng insulin, bạn sẽ cần kiểm tra thường xuyên hơn - theo nghĩa bóng trước khi ăn, ngủ, và thỉnh thoảng trong đêm. và thỉnh thoảng trong những tình huống cần phải kiểm tra thêm, như trước và sau khi tập thể dục, khi bạn bị bệnh, hoặc khi bạn nghi ngờ lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp.

Lịch trình thử nghiệm cho những người không phải ở thành phố Insulin

Nếu bạn điều khiển bệnh tiểu đường bằng thuốc hoặc cách sống riêng, người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể khuyên bạn ít đi thử nghiệm thường xuyên hơn, nhưng việc thường xuyên kiểm tra vẫn có giá trị để hiểu các thực phẩm, sinh hoạt và tác nhân gây stress ảnh hưởng thế nào đến mức độ huyết áp.

Các yếu tố ảnh hưởng đến việc đọc băng keo

Hiểu những biến này giúp bạn nhận ra các mẫu và có những quyết định sáng suốt hơn về việc điều trị tiểu đường.

Ăn kiêng và ăn uống quá độ

Loại, lượng và thời gian mà bạn dùng là các chất cacbon có tác động trực tiếp nhất đến nồng độ đường trong máu. những biến động này xảy ra vì cơ thể bạn chuyển hóa chất cacbon thành chất béo, đi vào trong máu và được điều tiết bởi insulin. các chất cacbon đơn giản như bánh mì trắng, đường và kẹo gây ra gai nhanh, trong khi các chất cacbon phức tạp như hạt, rau củ, tạo ra sự tăng dần dần.

Chất béo và chất béo cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, dù chậm và ít hơn lượng cacbon cacbon, nhưng ăn nhiều chất béo có thể làm chậm việc hấp thụ đường, có khả năng làm tăng đường trong nhiều giờ sau khi ăn.

Hoạt động và tập thể dục

Hoạt động thể chất thường làm giảm lượng đường huyết bằng cách tăng độ nhạy insulin và giúp cơ thể sử dụng chất béo để tiêu thụ năng lượng, thậm chí đi bộ ngắn sau bữa ăn có thể giúp cơ thể sử dụng chất béo cho năng lượng, hạ thấp lượng đường trong máu.

Việc tập thể dục thường xuyên có thể khiến lượng đường huyết trong một thời gian dài do các hóc môn gây căng thẳng tiết ra. và sau khi tập thể dục, đặc biệt khi bạn bắt đầu tập thể dục.

Thuốc men và làm việc nhà

Thời gian và liều lượng thuốc tiểu đường ảnh hưởng đáng kể đến mức độ đường huyết của bạn. Insulin và một số loại thuốc truyền miệng hoạt động theo thời gian nhất định, và dùng sai thời gian hoặc liều lượng có thể dẫn đến lượng đường cao hoặc thấp. Luôn luôn làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp y tế và thảo luận bất kỳ mối lo lắng hoặc khó khăn nào với thuốc của bạn.

Một số thuốc điều trị khác cũng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. và một số thuốc trị liệu có thể làm tăng đường huyết, trong khi các loại thuốc khác có thể làm giảm lượng đường.

Căng thẳng và yếu tố tình cảm

Khi bị căng thẳng về thể chất và cảm xúc, cơ thể bạn sẽ tiết ra các hóc môn như chất béo và adrenaline kích thích gan tiết ra chất béo dự trữ để có năng lượng nhanh.

Học cách quản lý căng thẳng như thở sâu, suy ngẫm, tập thể dục thường xuyên và ngủ đầy đủ có thể giúp bạn cải thiện khả năng kiểm soát lượng đường trong máu.

Bệnh tật và nhiễm trùng

Khi bạn bị bệnh, cơ thể giải phóng các hóc môn stress để chống lại căn bệnh, có thể làm tăng lượng đường trong máu thậm chí nếu bạn không ăn nhiều hơn bình thường. nhiễm trùng, cảm cúm, và những bệnh khác thường làm tăng đường trong máu và trở nên khó kiểm soát hơn trong khi bệnh, bạn có thể cần kiểm tra lượng đường trong máu và điều chỉnh lượng thuốc dưới sự hướng dẫn của người cung cấp y tế.

Điều quan trọng là phải có một kế hoạch ngày bệnh trước khi bạn bị bệnh kế hoạch này nên bao gồm những hướng dẫn điều chỉnh thuốc, khi kiểm tra cho ktones, làm thế nào để giữ được nước, và khi nào để liên lạc với nhà cung cấp y tế hoặc tìm sự chăm sóc khẩn cấp

Mẫu mực và chất lượng ngủ

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường huyết trong nhiều phương diện. và có thể dẫn đến việc tăng sự thèm ăn và thèm ăn thức ăn có ga cao. rối loạn giấc ngủ như chứng ngưng thở giấc ngủ đặc biệt phổ biến ở những người bị tiểu đường loại 2 và có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc kiểm soát lượng đường.

Hiện tượng bình minh, một sự tăng lượng đường trong máu xảy ra trong những giờ sáng sớm, ảnh hưởng đến nhiều người bị tiểu đường.

Những thay đổi về kinh nguyệt và kinh nguyệt

Đối với phụ nữ bị tiểu đường, sự biến đổi về chất hữu cơ trong chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến mức độ lượng đường trong máu.

Dùng rượu

Rượu có thể gây ra những tác hại phức tạp cho lượng đường trong máu. trước hết, rượu có chứa các chất cacbon (như bia, rượu ngọt và các thức uống pha trộn) có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Xem xét kỹ các phần trong máu

Việc đọc lượng đường huyết chính xác tùy thuộc vào kỹ thuật và bảo trì đồng hồ. Việc sử dụng thiết bị BGM một cách thích hợp đòi hỏi người bệnh tiểu đường và chuyên gia chăm sóc sức khỏe để đảm bảo dữ liệu được sử dụng một cách hiệu quả và đúng lúc. Sau đó, theo các thực hành tốt nhất, những dữ liệu bạn thu thập được đòi hỏi phải có uy tín và hữu ích để đưa ra quyết định quản lý.

Kiểm tra kỹ thuật đúng

Hãy luôn rửa tay và lau khô tay trước khi thử nghiệm, rửa tay và lau khô tay cho khô, thức ăn và các chất khác trên tay có thể dẫn đến một bài đọc không đúng.

Bảo đảm đồng hồ của bạn sạch và được điều chỉnh đúng. Chỉ có những lọ thử nghiệm đường bán đường chưa được mở và chưa được khám nghiệm nên được dùng để đảm bảo độ chính xác BGM. Lưu trữ các dải thử nghiệm theo hướng dẫn của nhà sản xuất, thường là trong hộp gốc tránh nhiệt và độ ẩm. Những người có tiểu đường nên được khuyên không nên mua hoặc tái sử dụng dải thử nghiệm trước hoặc đã dùng lại, vì những kết quả này có thể đưa ra kết quả không đúng.

Khi nào nên đặt câu hỏi về cách đọc của bạn

Một đồng hồ đọc có vẻ không hòa hợp với hình ảnh lâm sàng cần được kiểm tra lại hoặc kiểm tra lại. nếu một đọc không khớp với cảm giác hoặc có vẻ mâu thuẫn với những gì đọc gần đây, hãy rửa tay và kiểm tra lại. yếu tố như nhiễm trùng trên tay, mẫu máu thiếu sót, hoặc một dải thử nghiệm bị hư hỏng có thể gây ra kết quả không chính xác.

Theo dõi mãi mãi Glucose: Một cách tiếp cận khác

Hệ thống giám sát kỹ thuật phân tách đường huyết (CGM) đo mức độ đường dẫn liên tục trong suốt ngày và đêm, cung cấp dữ liệu về xu hướng thời gian thực, ngày càng tích hợp với việc chăm sóc tiểu đường.

Lợi ích của CGM

Các thiết bị này giúp phát hiện các xu hướng và mẫu trong suốt ngày và đêm.

Loại 2 bệnh nhân tiểu đường, những người đang đeo một máy kiểm tra đường huyết liên tục có khả năng kiểm soát đường máu tốt hơn những người dựa vào kiểm tra ngón tay, một nghiên cứu mới cho biết công nghệ đã được chỉ ra để cải thiện kết quả cho cả loại 1 và loại 2 tiểu đường, đặc biệt là cho những người đang điều trị insulin.

Trình theo dõi truyền thống và CGM

Người dùng thiết bị CGM phải có quyền truy cập vào BGM mọi lúc. Ngay cả với CGM, việc kiểm tra huyết thanh truyền thống vẫn quan trọng để hiệu chỉnh một số thiết bị, xác nhận đọc CGM khi không khớp các triệu chứng, và như một bộ cảm biến không thể sử dụng được, hoặc cần thay thế. Dữ liệu khảo sát gần đây từ người dùng CGM cho thấy phần lớn tiếp tục sử dụng BGM cùng với CGM vì nhiều lý do khác nhau (v.g, khi ngắt từ CGM, khi không có, khi cảm biến không có, hoặc khi cảm ứng của họ cảm ứng không phù hợp với các triệu chứng đọc hay các triệu chứng khác nhau).

Hiểu rõ khoảng thời gian

Trạng thái Glycic được đánh giá bởi A1C, lượng đường huyết giám sát (BGM) bởi các thiết bị vòng cổ (nhắt tay) và các số đo độ phân tích liên tục khác nhau (CMM) như thời gian trong phạm vi (TIR), thời gian dưới phạm vi (TBR), thời gian trên phạm vi (tBR). Thời gian trong phạm vi thời gian (try-stick). Thời gian trong khoảng thời gian này chỉ phần trăm lượng lượng đường trong mục tiêu của bạn, thường 70- 1- 80 mgL. Máy đo này cho tôi một hình ảnh toàn bộ điều khiển được A1C, vì nó chiếm mức độ trung bình và độ biến đổi của cả hai chất đường.

Giữ một bản ghi lưu lưu lưu trữ máu

Ghi chép lại những bài đọc về đường huyết cùng với ngữ cảnh thích hợp tạo ra một công cụ quý giá để nhận dạng mẫu và điều trị tối ưu. Ghi chép những thói quen đọc đường trong máu cùng lối sống có thể cho thấy những mẫu có ích. Chia sẻ thông tin này với một nhà cung cấp y tế có thể giúp hướng dẫn các chiến lược quản lý tiểu đường cá nhân.

Nên ghi lại điều gì?

Nhật ký đường huyết nên bao gồm ngày tháng, giờ và lượng đường huyết trong mỗi lần kiểm tra. Ngoài ra, hãy chú ý những thông tin liên quan như những gì bạn ăn, khi bạn dùng thuốc, hoạt động vật lý, mức độ căng thẳng, bệnh tật và cảm giác thế nào vào lúc thử nghiệm. Nhiều ứng dụng di động có chức năng đọc thêm (v. d., ghi chú trước hay sau khi đọc, tập thể dục, hoặc để cập nhật ngữ cảnh).

Tùy chọn ghi lưu số

Các mét BGM kết nối với nhau cũng cho phép truyền tải dữ liệu thực tế đến một ứng dụng có thể tự động tạo ra các báo cáo hồ sơ về đường kính siêu âm như báo cáo AGP: BGM. Nhiều mét hiện đại có thể kết nối với ứng dụng điện thoại thông minh hay phần mềm máy tính, tự động tải lên các thông tin của bạn và cho phép bạn thêm các thông tin, theo dõi các xu hướng, và tạo ra các báo cáo để chia sẻ với đội chăm sóc sức khỏe của bạn.

Việc sử dụng một máy đo điện tử kết nối bằng kết nối kết nối bằng kết nối kết nối với kết nối rộng rãi và/hoặc một ứng dụng quản lý tiểu đường di động có thể giúp vượt qua rào cản này bằng cách loại bỏ các giá trị kỹ thuật về lượng đường huyết và ngày tháng và thời gian đọc. Những công cụ số này làm cho việc đăng nhập dễ dàng hơn và nhất quán hơn, tăng khả năng bạn sẽ duy trì hồ sơ chi tiết theo thời gian.

Nhận diện mẫu trong dữ liệu máu

Một khi bạn đã thu thập dữ liệu về lượng đường huyết trong nhiều ngày hay nhiều tuần, tìm những mẫu có thể giúp bạn và đội chăm sóc sức khỏe thay đổi mục tiêu để cải thiện kiểm soát của bạn.

Giao thức thử ra cấu trúc

Những kế hoạch quản lý này nên được tăng cường cho những người bị tiểu đường những người chưa đạt mục tiêu glycmic, với tần số BGM phụ thuộc vào rủi ro của cá nhân trong các sự kiện glycymic và sẵn sàng thực hiện BGM, ghi nhớ rằng năm đến bảy điểm có thể cần thiết trong quá trình can thiệp điều trị. Các nhà cung cấp y tế có thể khuyến khích thiết lập giao thức thử nghiệm có cấu trúc, như trước và sau bữa ăn cụ thể trong nhiều ngày, để thu thập thông tin mục tiêu về cách thức ăn hoặc hoạt động của bạn.

Hồ sơ của người Ghicose

Một công cụ như thế là báo cáo hồ sơ liên quan đến Glucose mới: Blood Glucose Theo dõi (AGP Report: BGM), có thể tạo ra bằng cách sử dụng dữ liệu giám sát đường huyết được tải xuống từ đồng hồ đo hay trong ứng dụng kết nối của máy đo mét (pp). Báo cáo này được mô hình sau báo cáo hồ sơ mã hóa lượng tử lỏng được thu thập liên tục (AGM Report: CGM), được phát triển bởi trung tâm Dibetes (DB) tại Viện nghiên cứu năng lượng tử của Bộ Ngoại hối (C) ở Minnepolis, MN. Bản báo cáo này giúp bạn hình dung và cả hai chiều hướng của bạn trong dữ liệu.

Làm việc với đội chăm sóc sức khỏe

Lý tưởng là cả những người bị tiểu đường và những người có y tế đều có thể truy cập và phân tích dữ liệu, cả trong phòng khám để thông báo cho chính mình và thuốc kích thích. dữ liệu về lượng đường huyết của bạn là giá trị nhất khi được chia sẻ với đội chăm sóc sức khỏe của bạn. mang máy đo mét hoặc sổ ghi chép đến các cuộc hẹn, hoặc các báo cáo kỹ thuật số nếu đồng hồ bạn có khả năng đó.

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể điều chỉnh thuốc men, insulin liều, hoặc các đề nghị về chế độ ăn kiêng dựa trên các mẫu đường đường huyết. chuẩn bị thảo luận các mẫu bạn đã để ý, những thử thách bạn đang đối mặt, và những câu hỏi về việc đọc sách của bạn.

Những sự quan tâm đặc biệt cho các nhóm tuổi khác nhau

Tuổi tác chỉ là một yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ đường, trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn và người lớn tuổi có thể có những mục tiêu khác nhau về đường trong máu.

Trẻ em và thanh thiếu niên

Trẻ em bị tiểu đường thường có những mục tiêu cao hơn người lớn để giảm nguy cơ mắc bệnh huyết cầu, điều này có thể đặc biệt nguy hiểm cho việc phát triển bộ não.

Người lớn tuổi

Người lớn có nhiều bệnh kinh niên, suy giảm nhận thức, tuổi thọ thấp, hoặc nguy cơ giảm cao có thể hưởng được lợi ích từ những mục tiêu ít hung hăng hơn.

Đối với người lớn tuổi, nguy cơ kiểm soát đường huyết áp suất cao có thể cao hơn lợi ích, đặc biệt nếu tuổi thọ của họ có giới hạn hoặc những điều kiện sức khỏe khác đáng kể.

Hiểu phạm vi tiền phân giải

Nếu đường huyết không ngừng vượt quá 100 mg/dL, nó có thể cho thấy dấu hiệu của chứng tiền tiểu đường. Số lượng đọc đã lặp đi lặp lại 126 mg/dL hoặc cao hơn có thể cho thấy tiểu đường. Tiền tiểu đường là dấu hiệu cảnh báo rằng lượng đường huyết của bạn cao hơn mức bình thường nhưng chưa đủ cao để được phân loại như tiểu đường. Tiền chẩn đoán khi mức độ đường cao 100 đến 125 mg/d/d (5.7 đến 6.4 mm/L) hoặc mức độ kiêng ăn sau khi bạn kiêng ăn là 140 mg/h/7/h.

Nếu bạn bị tiền tiểu đường, những sự sửa đổi lối sống có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 2. Mất cân nặng, hoạt động thể chất gia tăng và những thay đổi về ăn uống đã được cho thấy rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa hoặc trì hoãn việc khởi phát tiểu đường.

Mối quan hệ giữa nhanh và hậu truyền thông Glucose

Bằng cách phân tích kết quả từ các nghiên cứu trước đây về hồ sơ của bệnh tiểu đường, chúng tôi thấy rằng sự đóng góp tương đối của huyết tương đối với huyết tương sau thời kỳ có mức độ cao (70%) trong bệnh nhân có khả năng kiểm soát khá tốt về tiểu đường (HbA1c 10.2%). Ngược lại, sự đóng góp của huyết tương kiêng ăn cho thấy sự gia tăng dần của lượng huyết tương tương tăng với mức HbA1c.

Nghiên cứu này cho thấy một sự hiểu biết quan trọng: khi tiểu đường được điều khiển tốt, sau khi uống quá trình giảm lượng đường huyết áp góp phần nhiều hơn vào mức độ lượng đường và A1C của bạn. Khi kiểm soát bệnh trầm trọng và A1C tăng, lượng đường huyết trong máu tăng lên, trở thành nguồn đóng góp chủ yếu. điều này gợi ý rằng đối với những người có kiểm soát tốt, tập trung vào việc quản lý đường huyết sau hải cẩu thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và thời gian điều trị phù hợp có thể đặc biệt quan trọng.

Những chiến thuật thực tế để quản lý kim loại tốt hơn

Hiểu được lượng đường kính phân tích đường chỉ là bước đầu tiên. Giá trị thật đến từ việc sử dụng thông tin này để tạo ra những thay đổi tích cực trong việc điều trị tiểu đường.

Thử nghiệm với sự lựa chọn thực phẩm

Dùng đồng hồ phân tử gluco để kiểm tra xem các thức ăn khác nhau ảnh hưởng thế nào đến đường trong máu. Thử kiểm tra trước bữa ăn và hai giờ sau khi bạn phản ứng với chất đường. Bạn có thể khám phá ra rằng một số thức ăn bạn nghĩ là tốt sẽ gây ra những gai nhọn đáng kể, trong khi những thức ăn khác bạn tránh được thì được bôi trơn tốt. Thông tin cá nhân này thật sự vô giá cho việc sắp xếp bữa ăn.

Dành thì giờ cho việc vận động chiến lược

Nếu bạn để ý thấy những gai sau khi ăn, hãy thử đi bộ sau khi ăn. thậm chí 10 đến 15 phút hoạt động ánh sáng có thể giúp giảm lượng đường sau khi ăn.

Điều chỉnh giờ uống thuốc

Nếu đọc sách cho thấy lượng đường trong máu cao hoặc thấp vào những lúc nào đó trong ngày, hãy thảo luận về cách điều chỉnh thời gian dùng thuốc với người cung cấp y tế.

Địa chỉ giấc ngủ

Nếu bạn để ý thấy việc đọc sách kiêng ăn đều đặn, hãy xem xét liệu chất lượng giấc ngủ có phải là yếu tố chính, thảo luận với người chăm sóc sức khỏe, và xem xét việc bạn ngủ có bị ngưng thở không nếu bạn ngáy, cảm thấy mệt mỏi dù có giờ ngủ đầy đủ, hoặc có những yếu tố nguy cơ khác.

Quản lý căng thẳng tích cực

Nếu bạn thấy sự tăng đường trong thời gian căng thẳng, thì việc kết hợp kỹ thuật điều trị căng thẳng vào thói quen hàng ngày, thường xuyên sử dụng kỹ thuật thư giãn, ngủ đủ giấc và hoạt động thể chất có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết.

Lỗi thường gặp trong việc giải thích máu

Tránh những cạm bẫy thông thường này khi giải thích những gì bạn đọc được trong đồng hồ đường tơ:

  • Đang áp dụng cho những câu đơn: Một cao hay thấp không nhất thiết chỉ ra một vấn đề. Tìm kiếm các mẫu trong vài ngày trước khi thay đổi.
  • Văn cảnh:) Đọc 200 mg/dL một giờ sau bữa ăn rất khác với đọc cùng một bài trước bữa ăn sáng. Luôn luôn xem xét thời gian và hoàn cảnh.
  • Trả lời với người khác: [FLT: 1] Phạm vi mục tiêu của bạn được cá nhân hóa dựa trên hoàn cảnh riêng của bạn.
  • Định nghĩa vào thời điểm không nhất quán: [FLT: 1] để nhận diện mẫu, thử nghiệm vào những lúc nhất quán liên quan đến bữa ăn, thuốc men và hoạt động.
  • Không ghi đủ thông tin: một con số không có ngữ cảnh thì ít hữu ích hơn. Hãy lưu ý những gì bạn ăn, mức độ hoạt động, căng thẳng, bệnh tật và cảm thấy như thế nào.
  • Việc thay đổi thuốc mà không hỏi ý kiến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn: luôn luôn thảo luận những thay đổi đáng kể đến kế hoạch quản lý tiểu đường của bạn với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Tương lai của việc theo dõi máu

Hệ thống giám sát đường huyết tiếp tục tiến hóa nhanh chóng. định nghĩa CGM của háu (iCGM) của há có nghĩa là một mức độ chính xác, đáng tin cậy và an toàn. Hệ thống CGM mới hơn đang trở nên chính xác hơn, dễ sử dụng hơn, và có giá hơn. Một số hệ thống hợp nhất với các máy bơm insulin để tạo ra hệ thống phân phối insulin tự động điều chỉnh liều insulin dựa trên việc đọc thời gian thực.

Nghiên cứu đang tiếp tục với công nghệ giám sát đường huyết không xâm nhập vào cơ thể để loại bỏ nhu cầu cần có những cây gậy hoặc bộ cảm biến được chèn vào hoàn toàn trong khi những công nghệ này vẫn đang phát triển, chúng giữ lời hứa về việc làm cho việc kiểm tra đường huyết thậm chí thuận tiện hơn và dễ tiếp cận hơn trong tương lai.

Tài nguyên và sự hỗ trợ

Điều khiển bệnh tiểu đường có thể cảm thấy choáng ngợp, nhưng bạn không phải làm một mình.

  • Những chuyên gia chăm sóc sức khỏe này chuyên về giáo dục tiểu đường và có thể dạy bạn kỹ thuật thử nghiệm thích hợp, giúp bạn giải thích cách đọc và phát triển chiến lược quản lý cá nhân.
  • Hiệp hội Nhân dân Mỹ: ) Trang web ADA () www.diabetes.org cung cấp nguồn giáo dục dồi dào, bao gồm thông tin chi tiết về việc kiểm tra và giải thích máu.
  • Nhóm hỗ trợ cho đảng: [FLT: 1] kết nối với những người bị tiểu đường có thể cung cấp những lời khuyên thực tế, sự hỗ trợ tình cảm và động lực để duy trì sự giám sát nhất quán.
  • Nguồn tài nguyên sản sản xuất:) Phần lớn các nhà sản xuất kính phân tử đường giao tiếp với khách hàng, vật liệu giáo dục, và đôi khi đào tạo miễn phí về cách sử dụng thiết bị của họ một cách hiệu quả.
  • Các nhà nghiên cứu và nhà cung cấp chăm sóc chính: ) Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn là nguồn lực quan trọng nhất để cá nhân hướng dẫn cách giải thích cách đọc và điều chỉnh kế hoạch quản lý của bạn.

Kết luận

Thông dịch đồng hồ phân tích đường là một kỹ năng cải thiện với thực tế và kinh nghiệm. bằng cách hiểu các phạm vi mục tiêu, nhận ra các yếu tố ảnh hưởng đến đường trong máu, lưu giữ các hồ sơ chi tiết, và làm việc chặt chẽ với đội chăm sóc y tế của bạn, bạn có thể biến dữ liệu về lượng đường huyết thành những cái nhìn có thể hoạt động để cải thiện việc quản lý tiểu đường và sức khỏe toàn bộ bệnh tật.

Hãy nhớ rằng việc kiểm tra đường huyết là một công cụ chứ không phải một sự phán đoán. bạn có thể kiểm soát được lượng đường tốt hơn. và bạn có thể giảm nguy cơ biến chứng, và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Hãy tò mò về các mẫu hình của bạn, liên lạc công khai với đội chăm sóc sức khỏe của bạn, và đừng ngần ngại đặt câu hỏi khi đọc không hợp lý. sự tham gia tích cực của bạn trong việc giám sát và giải thích mức độ lượng đường huyết của bạn là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất mà bạn có cho việc quản lý tiểu đường thành công. kiến thức bạn có được từ sự hiểu biết về những bài đọc của bạn giúp bạn kiểm soát sức khỏe và đưa ra những quyết định sáng suốt mỗi ngày.