Giới thiệu: Tại sao đọc chính xác vấn đề?

Đối với bất cứ ai sống với tiểu đường, đồng hồ phân tán là công cụ sức khỏe ngay lập tức nhất của bạn. Nó cho bạn hình ảnh của đường trong máu tại một thời điểm, và học cách đọc đúng biểu hiện này có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa cảm giác bị mất kiểm soát và cảm giác. Tuy nhiên, nhiều người bị tiểu đường chỉ nhìn vào con số mà không hiểu rõ dữ liệu hỗ trợ hoặc bối cảnh phía sau nó. Điều này hướng dẫn mở rộng sẽ đi qua mỗi yếu tố của đồng hồ hiển thị chất đường phân tích chất đường, giải thích cách hiểu đọc với sự tự tin, và giúp bạn xây dựng thói quen quản lý chất béo phì.

Theo Hiệp Hội Di cư Mỹ [FLT:], nhất quán tự đề xuất chất béo trong máu (SMBG) là nền tảng của việc chăm sóc tiểu đường hiệu quả. Khi bạn hiểu đồng hồ nói gì, bạn có thể đưa ra quyết định thông minh hơn về thực phẩm, hoạt động và thuốc. Hãy bắt đầu bằng cách phá vỡ các thành phần của một đồng hồ hiển thị grag tiêu chuẩn.

Thành phần của màn hình đo cỡ glucose

Hầu hết các mét đường phân chia các biểu tượng hay các màu khác nhau, mặc dù thương hiệu như Accu-Chek, One Touch, FreeStle và Contour có thể có các biểu tượng hoặc các cách vẽ màu khác nhau.

Số đường trong máu chính

Số nổi bật nhất trên màn hình là mức độ huyết (các ký tự điện tử mỗi lần giảm dần, được dùng ở Liên hợp quốc) hoặc [FL:2]m [FLT: 0] [FLT/dL [FLT/dL [FLT: 1]. Luôn luôn biết các đơn vị dùng mét của bạn để đọc 120g/ m/tlid, hoặc [FL:], 120 mL/L], nhưng bạn có thể nhận thức được rằng một số đơn vị có thể chuyển đổi gấp đôi, vì vậy hãy kiểm tra lại.

Name

Hầu hết các mét đều ghi lại thời gian và ngày của mỗi lần thử nghiệm. Siêu dữ liệu này không chỉ để ghi lại mà còn cho phép bạn xem các mẫu khi xem lại lịch sử. Một số mét cho phép bạn đặt báo động để kiểm tra vào thời điểm cụ thể. Hãy kiểm tra đồng hồ của đồng hồ là chính xác; một ngày không đúng có thể ném ra phân tích xu hướng và làm rối nhà cung cấp y tế của bạn.

Chỉ thị phạm vi đích

Nhiều mét cho phép bạn đặt một phạm vi tự chọn (v. d., 70–180 mg/dL). Khi đọc thông tin này rơi vào phạm vi đó, màn hình có thể hiển thị một dấu kiểm tra, đèn xanh, hoặc từ “IN RANGE. Việc đọc sách ở trên hay dưới phạm vi có thể gây ra màu khác nhau (đã có màu vàng) hoặc biểu tượng. Dấu này giúp bạn nhanh chóng xem kết quả có chấp nhận được hay không mà không cần nhớ mục tiêu riêng của bạn.

Mũi tên bù đắp và biểu tượng hướng

Những mét cao cấp, đặc biệt là những máy theo dõi đường huyết (CGM) hoặc đèn flash grag; tên theo xu hướng. Một mũi tên lên trên ([FLT: 0] ) ) có nghĩa là tăng lượng đường huyết () có thể là tên thấp hơn ); [FLT: 1 số mét thấp hơn]; nếu bạn đọc chữ thường hoặc thấp hơn một mũi tên trước. Đối với một số độ cao tương lai có thể tiên đoán bằng một số độ cao ([FL:4). Đối với một số độ cao khác nhau, có thể cần phải tăng một số độ cao hơn 120m. Một số tên. Một số người đứng vững. Một số người cũng cho thấy một biểu tượng nhỏ hơn một số mét, hoặc xuống, hoặc thấp hơn một số tên có thể dự đoán trước. Đối với một số độ dài hơn một số độ cao hơn một số độ cao hơn một số độ cao hơn một số độ cao hơn một số độ cao của mũi tên.

Biểu tượng trạng thái pin và thoát

Tương tự, biểu tượng lỗi (thường là hình tam giác có dấu than) hoặc “HIG hay“ O, một đoạn văn mới được kiểm tra ngay lập tức với dải mới, và nếu bạn tìm sự chú ý y học, bạn sẽ thấy một biểu tượng này nằm ngoài phạm vi đo lường của đồng hồ.

Hàm bộ nhớ và trung bình

Nhiều mét đường phân tích có một “cái nút nhận dạng ký tự cho phép bạn đọc qua các bài đọc trong quá khứ, thậm chí một số tính toán 7 ngày, 14 ngày, hoặc 30 ngày trung bình, điều này có ích cho việc xác định xu hướng dài hạn nhưng phải cẩn thận: trung bình có thể che đậy những điểm thấp nguy hiểm nếu bạn có cả mức độ đọc cao lẫn thấp.

Làm sao đọc kết quả của những con chim sẻ

Giải thích sự trình bày không chỉ bao hàm việc nhìn một con số, mà còn phải theo những bước này để hiểu rõ hơn.

  1. Xác nhận đơn vị đo. [FLT: 1] Hãy kiểm tra xem chương trình đọc hiển thị mg/dL hay mmol/L. Nếu bạn không chắc chắn, hãy tra cứu sổ tay người dùng. Đọc khoảng 5 5 5 5 mmol/L. Hãy dùng một biểu đồ chuyển đổi hay ứng dụng nếu cần.
  2. Xem xét đối chiếu với phạm vi mục tiêu của bạn. ) Hầu hết các nhà cung cấp y tế đề nghị kiêng ăn trong vòng 2 tiếng, nhưng mục tiêu cá nhân có thể khác nhau về độ tuổi, tiểu đường và trạng thái thai nghén. Viết xuống phạm vi riêng của bạn và giữ nó với đồng hồ của bạn.
  3. Nếu bạn thấy một con số cao vào buổi sáng, hãy xem “một hiện tượng được vẽ trên giấy da (một sự tăng tự nhiên trong rượu (một sự tăng lên tự nhiên trong chất béo trước khi thức dậy).
  4. Mũi tên xu hướng nếu có. mũi tên ổn định có nghĩa là không có hành động khẩn cấp; một mũi tên tăng hay rơi có thể đòi hỏi bạn ăn, uống insulin, hoặc tập thể dục. Lấy thí dụ, nếu bạn đọc 150 mg/dL và mũi tên đang tăng, bạn có thể cần phải sửa chữa. Nếu con số đó có tên rơi, bạn có thể đợi và kiểm tra lại trong 15 phút.
  5. Nếu màn hình phản ánh “E-1, “E-2, nghiêng hay tương tự, hãy tra cứu sách hướng dẫn của bạn.
  6. Hãy ghi nhớ bất cứ triệu chứng nào bạn cảm thấy. ) Đồng hồ không thể nói lên cảm xúc của bạn.

Hiểu những điều đọc bình thường

Biết điều gì được xem là bình thường giúp bạn biết khi nào nên hành động. Những hướng dẫn tổng quát này là từ Hiệp hội Di cư Hoa Kỳ và DC . Luôn luôn xác nhận mục tiêu của riêng mình với bác sĩ.

Nhanh chóng và trước khi ăn

Đối với phần lớn người lớn bị tiểu đường, một chất đường huyết lành mạnh có thể cho thấy không đủ thuốc hoặc không đủ ăn. Đọc dưới 70 đến 130 mg/dL là hạ đường và cần điều trị ngay với đường nhanh (4 bảng, 4 ao- men, 4 ao- kim đồng, hoặc 1 ao- ao- ao- ao- ao- ao- hồ mật ong).

Hậu kỳ (sau bữa ăn)

Hai giờ sau khi bữa ăn bắt đầu, đường trong máu nên dưới 180m/dL (1.0 mmol/L). Một số hướng dẫn khuyên bạn nên kiểm soát chặt chẽ hơn (ở độ cao 140 mg/dL) cho những người có loại tiểu đường hoặc trong thời gian mang thai. Nếu số dư của bạn là nhất quán, hãy xem lại lượng cacbon hoặc nói chuyện với bác sĩ về lượng insulin điều chỉnh giờ ăn.

Bệnh tăng đường huyết ( cao đường trong máu)

Mức độ cao hơn gg/dL được định nghĩa là một đọc trên 180 mg/dL (10.0 mmol/L) tại bất cứ thời điểm nào, mặc dù ngưỡng chính xác thay đổi. Mức độ cao cực cao (đã tăng 300 mg/dL) cần thiết cẩn thận - bạn có thể có nguy cơ mắc chứng tăng đường huyết tiểu đường (DA) nếu bạn có loại 1 tiểu đường, tiểu đường, khát nước cực độ và mệt mỏi. Nếu đồng hồ của bạn hiển thị “H, kiểm tra lại hệ thống kiểm tra cơ bản; nếu bạn tiếp xúc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe ngay lập tức.

Bệnh bạch cầu giả tạo (ngăn đường trong máu)

Một số mét có báo động có độ cao thấp cảnh báo bạn. Triệu chứng này bao gồm độ mờ, mồ hôi, nhịp tim nhanh. Xử lý với 15 gram carb, đợi 15 phút, kiểm tra lại. Nếu đọc tiếp hoặc không nuốt được, hãy tìm trợ giúp cấp cấp.

Tính năng hiển thị cao cấp

Nhiều mét hiện đại cho bạn những đặc điểm mở rộng vượt quá tầm đo lường của lượng đường huyết đơn giản.

Báo động và nhắc nhở

Bạn có thể đặt đồng hồ để nhắc nhở bạn kiểm tra sau bữa ăn, trước khi đi ngủ, hoặc vào những giờ cụ thể. Điều này đặc biệt có ích cho những người sử dụng liệu pháp insulin đặc biệt và cần kiểm tra nhiều lần mỗi ngày.

Comment

Một vài mét như Acu-Chek Guide hay OneTouch Verio, làm việc với các máy tính được xây dựng thành các máy bơm insulin hoặc ứng dụng điện thoại thông minh. chúng sử dụng các thông tin hiện tại của bạn, phạm vi mục tiêu, và ô-xít hấp thụ để gợi ý một liều. trong khi thuận tiện, luôn xác nhận tính toán và không bao giờ chỉ dựa vào tự động hóa mà không cần hiểu logic.

Tải dữ liệu và đồng bộ hóa đám mây

Nhiều mét có thể kết nối với ứng dụng như Sugr, Glooko, hoặc ứng dụng của nhà sản xuất, và các ứng dụng này cho bạn xem đồ thị, tính toán A1C, và chia sẻ thông tin trực tiếp với nhà nội tiết học của bạn. Đồng bộ hóa dữ liệu tự động loại bỏ nhu cầu cần bản ghi chép và giảm lỗi sao chép.

Các yếu tố ảnh hưởng đến việc đọc sách bằng giấy da

Ngay cả với kỹ thuật hoàn hảo, con số lượng đường huyết có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều biến số.

Sự ăn kiêng và ăn uống

Các chất béo là động vật chủ yếu của chất đường sau khi ăn, nhưng chất béo và protein cũng đóng vai trò. các bữa ăn chất béo làm chậm việc lọc khí thải, có thể làm tăng thời gian sau khi ăn. Nếu bạn ăn pizza hoặc một bữa ăn có nhiều chất béo, hãy kiểm tra lại lượng đường huyết 3–4 giờ sau đó để bắt một cây gai bị trì hoãn.

Tập thể dục và hoạt động thể chất

Tập thể dục thường làm giảm lượng đường trong khi hoạt động và sau khi đi, nhưng hiệu quả có thể bị chậm, nhưng thực tế việc tập thể dục có thể làm tăng lượng đường trong một thời gian nhất định do adrenaline tiết ra.

Thuốc men đúng giờ và đúng giờ

Insulin và thuốc truyền miệng có thời gian hành động cao nhất. nếu bạn đọc cao vào buổi sáng, lượng insulin hoạt động lâu của bạn có thể sẽ giảm quá sớm. nếu bạn có thường xuyên thấp, nhà cung cấp y tế có thể điều chỉnh liều lượng của bạn. không bao giờ thay đổi thuốc mà không có hướng dẫn chuyên môn.

Căng thẳng và bệnh tật

Khi bị bệnh, chất béo thường tăng do viêm.

Chính xác hơn và thoát y

Những dải thử nghiệm nhạy cảm với độ ẩm, nhiệt độ và độ ẩm, luôn giữ chúng trong lọ lúc đầu với nắp kín.

Công nghệ và Nơi Mạng Mẫu

Phần lớn mét được điều chỉnh để làm máu móng tay. Thử nghiệm nơi Mạng thay thế (choearm, cọ) có thể cho kết quả khác nhau một chút vì dòng máu khác nhau. Nếu bạn dùng một địa điểm thay thế, hãy biết rằng nó có thể bị chậm trễ sau những thay đổi đường phân tử thật, đặc biệt là trong lúc tăng hoặc giảm nhanh. Hãy dùng ngón tay để kiểm tra giảm đường huyết hoặc khi triệu chứng không khớp với số đồng hồ.

Giữ sổ sách báo

Ghi lại số liệu (hoặc sử dụng bản ghi số) là thiết yếu cho việc nhìn thấy các mẫu hình.

Những điều cần lưu ý đến nhật ký

  • Giờ giấc và chính xác. lưu ý thời gian trong ngày và dù là thời gian kiêng ăn, tiền mùa, hay sau khi ăn.
  • Đọc chính xác như được trình bày trên đồng hồ, kể cả đơn vị.
  • : ) Bạn ăn gì cuối cùng? Bao nhiêu? bạn đã tập thể dục? bạn bị căng thẳng hay bị bệnh?
  • Việc giải phẫu — liều insulin (basal and bolus) hoặc thuốc truyền miệng đúng lúc.
  • Bất cứ triệu chứng nào như nhức đầu, chóng mặt, hoặc mệt mỏi.

Công cụ số tương ứng với bản ghi giấy

Bản ghi giấy được chấp nhận để theo dõi ngắn hạn, nhưng các công cụ kỹ thuật số cung cấp nhãn thời gian tự động, đồ thị và phân tích xu hướng. Áp dụng như [FLT: 0] của tôi (được hỗ trợ bởi Roche) và Glo [FLT:] Glook có thể đồng bộ với hơn 150 mét. [FL:4] Phòng cấp cứu [FL:1) khuyên bạn chia sẻ bản ghi của bạn tại mỗi lần thăm viếng. Nếu bạn sử dụng một ứng dụng dựa trên đám mây, hãy mã hóa và mã hóa các dữ liệu được mã hóa.

Giải thích các mẫu mực

Hãy tìm độ cao hay mức thấp mỗi ngày. Ví dụ, nếu lượng đường huyết trong ba ngày liên tiếp cao, nó có thể cho thấy lượng insulin đốt đủ để. Nếu bạn trải nghiệm sau khi ăn ít, insulin có thể quá cao. Giữ một bản ghi ngẫu nhiên chuyển thành thông tin có thể hoạt động.

Khi nào liên lạc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Biết khi nào nên gọi bác sĩ cũng quan trọng như biết cách kiểm tra, đừng đợi đến kỳ hẹn kế tiếp nếu bạn để ý thấy có điều gì sau:

  • Những con số cao: mức độ kiêng ăn của bạn ở trên 150 mg/dL trong ba ngày, hoặc các phần đọc sau khi ăn của bạn vẫn ở trên 200 mg/dL mặc dù đã theo kế hoạch của bạn.
  • Nồng độ thấp ) Bạn sẽ trải nghiệm đường huyết thấp (ở độ cao 70 mg/dL) hơn hai lần mỗi tuần, đặc biệt là khi bạn cần sự giúp đỡ của những người khác trong giai đoạn nghiêm trọng.
  • Các trục không giải thích:) Các thông tin của bạn nhảy từ cao xuống thấp mà không có lý do rõ ràng - điều này có thể chỉ ra vấn đề với việc hấp thụ thuốc hoặc nhiễm trùng nơi.
  • Nếu bạn nhận được mã lỗi liên tục, nếu màn hình bị mờ hoặc nhấp nháy, hoặc nếu bạn nghi ngờ vấn về pin, hãy gọi cho đường dây hỗ trợ của nhà sản xuất. Đừng phụ thuộc vào đồng hồ bị lỗi.
  • Hệ thống định vị của chứng mất máu rải rác hoặc tăng đường huyết nghiêm trọng: Nausea, nôn mửa, thở nhanh, hơi thở trái cây, hoặc rối loạn cần được chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức.

Kết luận

Đồng hồ phân tích đường huyết của bạn không chỉ là một số mà còn là một nguồn dữ liệu phong phú, khi được hiểu đúng, giúp bạn có thể tự tin điều khiển tiểu đường. Bằng cách học cách xác định mỗi thành phần của màn hình, giải thích các con số trong bối cảnh, và theo dõi kết quả qua thời gian, bạn có một vai trò tích cực trong sức khỏe của bạn. Hãy dùng các công cụ sẵn sàng: thay đổi tên, chức năng trí nhớ và ghi nhớ kỹ thuật số.