Table of Contents
Việc điều khiển bệnh tiểu đường không chỉ đòi hỏi phải có một trong những yếu tố quan trọng nhất để đạt được khả năng tối ưu kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. trong khi lối sống thay đổi như sự thay đổi chế độ ăn uống và hoạt động vật lý gia tăng có thể rất hiệu quả trong việc cải thiện khả năng kiểm soát đường tiểu đường, hơn hầu hết các cá nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 (DM) sẽ cần phải có thuốc để đạt được và duy trì kiểm soát gcly. Hướng dẫn này sẽ giúp bạn phát triển những chiến lược thực tiễn để cải thiện các phương pháp truyền miệng, và hiệu quả hơn.
Hiểu được các phương pháp trị liệu
Trước khi lặn vào những chiến lược để tổng hợp thuốc vào trong thói quen của bạn, điều hữu ích là hiểu được các loại thuốc tiểu đường miệng và cách dùng thuốc này.
Những loại tiểu đường miệng
Hiện nay, có mười loại các tác nhân dược phẩm có sẵn dùng để điều trị T2DM: 1) sulfylures, 2) meglitinis, 3) megformin (một chất tẩy não), 4) thiazolidinenes (TZD), 5) protein alpha glucosadase, 6) suntyl suntidase detidase IVD-4, 7 chất ức chế aclictrin (một chất ức chế chất lượng cao, 8 glul, 9-lu-lu-luse di chuyển (T2), và chất ức chế giọng nói (tidtidtyl) như 1 đối với chất ức chế IVD-4), 7) chất lỏng lỏng lỏng lỏng lỏng lỏng lỏng lỏng lỏng lỏng lỏng lỏng lỏng, 8) có thể hiệu quả hơn, 8 viên thuốc men, 9- oclucult, 9-luse, 9-luse di chuyển dịch chuyển (T2) và chất lượng protein enguide 1 loại thuốc giảm hiệu quả khác nhau.
Một loại thuốc truyền miệng thông thường là thuốc truyền miệng, có tác dụng bằng cách làm giảm lượng đường trong gan và giúp cơ thể bạn sử dụng insulin tốt hơn. thuốc kích thích thường là thuốc đầu tiên được kê đơn để loại 2 tiểu đường do khả năng và an toàn của nó.
Tại sao cần phải uống thuốc?
Việc tiếp cận thuốc men của bạn đúng như đã được kê đơn - là cơ bản để thành công trong việc quản lý tiểu đường. bệnh nhân chỉ dùng thuốc như được kê ra 50% thời gian và không muốn chia sẻ chi tiết về hành vi tiếp nhận thuốc ít hơn so với các nhà cung cấp y tế. thống kê này nhấn mạnh một thách thức đáng kể trong việc chăm sóc tiểu đường ảnh hưởng đến hàng triệu người.
Một bài phê bình có hệ thống và phân tích siêu vi xuất bản năm 2023 cho thấy chỉ 54% bệnh nhân bị tiểu đường loại 2 đã được áp dụng. không có sự tiếp xúc với những kết quả kém hơn, sự phát triển của bệnh tật và bệnh tật.
Tin tốt là với những chiến lược và hệ thống hỗ trợ thích hợp, bạn có thể cải thiện đáng kể sự bám dính thuốc men của bạn và, do đó, toàn bộ bộ hệ thống điều trị tiểu đường của bạn hãy khám phá một cách toàn diện, thực tế các phương pháp để giúp bạn tiếp tục đi theo đúng hướng.
Lập một lịch y học nhất quán
Việc tạo ra và duy trì một thời gian biểu nhất quán để dùng thuốc tiểu đường là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để bảo đảm sự theo dõi.
Hãy chọn thời điểm cụ thể để sống
Bước đầu tiên để xác định thời biểu phù hợp với thời gian biểu của bạn là chọn thời gian cụ thể, theo đúng giờ giấc và lối sống hàng ngày.
Hãy tận dụng những lúc tốt nhất để kiểm tra. cố gắng bám chặt vào thời gian biểu đã định sẵn của bạn càng lâu càng tốt.
Dùng công nghệ để làm lợi cho bạn
Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, công nghệ cung cấp nhiều công cụ để giúp bạn nhớ lịch sử thuốc. Ngày càng có nhiều ứng dụng điện thoại (Sapps) cung cấp những lời nhắc nhở đơn giản để dùng thuốc và nhận thêm (v. d., Med Agenda, Dosecast, MdSimple, MdSiper, và Medisafe). Những ứng này có thể gửi thông báo vào thời điểm đã chọn, đảm bảo bạn không bao giờ bỏ lỡ một liều.
Các ứng dụng khác (v. d., RxminentMe và MyMeds) cũng có thể theo dõi các liều đã lấy hoặc bị bỏ sót và xuất khẩu dữ liệu đó đến HCP để xem xét lại để đánh giá việc tiếp cận thuốc. Tính năng này có thể đặc biệt có giá trị trong các cuộc hẹn y tế, vì nó cung cấp cho đội chăm sóc y tế của bạn thông tin chính xác về các mẫu theo dõi của bạn, cho phép họ đưa ra các quyết định có thông tin về kế hoạch điều trị của bạn.
Nếu bạn thích công nghệ đơn giản hơn, đặt báo động hay nhắc nhở trên điện thoại thông minh, máy tính bảng, hoặc ngay cả một đồng hồ báo thức truyền thống cũng có thể hiệu quả tương tự như vậy. những nhắc nhở về việc ghi chép bằng văn bản, điện thoại, tin nhắn được thêm vào, và máy theo dõi thuốc điện tử giúp tăng cường thuốc. chọn phương pháp nào hiệu quả tốt nhất cho bạn và bạn sẽ thực sự sử dụng một cách nhất quán.
Tạo ra sự chăm sóc và nhắc nhở bằng mắt
Ngoài những lời nhắc nhở kỹ thuật số, những dấu hiệu hình ảnh có thể là những dấu hiệu mạnh mẽ để dùng thuốc của bạn đặt chai thuốc của bạn ở một vị trí có thể nhìn thấy được nơi bạn sẽ thấy chúng vào những thời điểm thích hợp - chẳng hạn như bên cạnh người pha cà phê của bạn nếu bạn dùng thuốc buổi sáng, hoặc trên bàn ngủ nếu bạn dùng liều thuốc buổi tối. một số người thấy hữu ích khi sử dụng các ghi chú hoặc những lời nhắc nhở hình ảnh khác tại những nơi xung quanh nhà.
Tuy nhiên, quan sát bằng sự an toàn. nếu bạn có trẻ em hoặc thú nuôi trong nhà, đảm bảo rằng thuốc được lưu trữ ở một nơi mà bạn có thể thấy được nhưng an toàn từ những người khác không nên có quyền tiếp cận chúng. cân nhắc sử dụng một hộp thuốc khóa mà bạn giữ ở một địa điểm nổi bật.
Dùng các hoạt động hằng ngày để điều trị
Một trong những chiến lược hiệu quả nhất để nhớ uống thuốc là liên kết chúng với những hoạt động mà bạn đã làm mỗi ngày mà không cần suy nghĩ.
Dùng bữa chung với thuốc
Nhiều loại thuốc tiểu đường được thiết kế để dùng trong bữa ăn, làm cho bữa ăn là neo tự nhiên cho việc dùng thuốc.
Để có thể dùng thuốc trước bữa ăn, hãy đặt chúng trên bàn bếp hoặc bàn ăn trước khi bắt đầu chuẩn bị bữa ăn. đảm bảo bạn sẽ thấy chúng và nhớ uống chúng vào lúc thích hợp. nếu bạn dùng thuốc với bữa trưa hoặc bữa tối, hãy cân nhắc giữ một liều thuốc trong một người sắp xếp thuốc tại nơi làm việc hoặc trong túi xách của bạn, để bạn có sẵn.
Liên kết đến việc chăm sóc cá nhân
Những hoạt động chăm sóc sức khỏe cá nhân hàng ngày như đánh răng, tắm rửa hoặc mặc quần áo mang lại cơ hội tuyệt vời để kết hợp thuốc men vào sinh hoạt thường ngày. Chẳng hạn, nếu bạn dùng thuốc buổi sáng, hãy đặt chúng cạnh bàn chải đánh răng hoặc tủ thuốc trong phòng tắm. Sau khi đánh răng mỗi buổi sáng, hãy lấy thuốc ngay lập tức.
Tương tự, nếu dùng thuốc buổi tối, hãy đặt thuốc trên giường ngủ cùng với ly nước, và xem đó như một phần của nghi lễ hàng đêm trước khi đi ngủ.
Kết nối với công việc hoặc với các luật lệ thông tri
Nếu bạn cần uống thuốc trong giờ làm việc, hãy tích hợp nó vào công việc thường xuyên. Đặt một lịch nhắc nhở về công việc máy tính hoặc điện thoại trùng với hoạt động thường xuyên của bạn, chẳng hạn như nghỉ trưa hoặc cà phê buổi chiều. Giữ thuốc trong một hộp chứa kín trong ngăn kéo bàn làm việc hoặc túi làm việc để nó luôn luôn dễ tiếp cận.
Đối với những người đi đường xa, bạn có thể liên kết việc uống thuốc với việc đến sở làm hoặc trở về nhà, nhưng hãy cẩn thận về việc dùng thuốc trong khi lái xe luôn luôn đậu xe an toàn nếu cần uống thuốc trong lúc đi đường.
Dùng công cụ và hệ thống tổ chức
Các công cụ tổ chức có thể đơn giản hóa đáng kể việc điều trị thuốc, đặc biệt là nếu bạn dùng nhiều loại thuốc hoặc dùng thuốc phức tạp. những công cụ này giúp ngăn ngừa các liều thiếu, tránh việc dùng hai lần một cách tình cờ, và cung cấp sự xác nhận hình ảnh mà bạn đã dùng thuốc.
Các chương trình hỗ trợ thuốc và hộp thuốc
Người tổ chức thuốc là một trong những công cụ phổ biến nhất và hiệu quả nhất cho việc quản lý thuốc. Khuyến khích các thành viên sử dụng hộp thuốc hoặc tổ chức. Những hộp này thường có các ngăn trong ngày và giờ mỗi ngày (ngày, buổi chiều, buổi chiều, tối, giờ ngủ), cho phép bạn chuẩn bị thuốc cho cả tuần.
Thứ nhất, nó cung cấp một chỉ thị rõ ràng về việc bạn đã uống thuốc hay không nếu phòng này không có thuốc, bạn biết bạn đã dùng liều đó rồi thứ hai, nó đơn giản hóa thói quen của bạn bằng cách loại bỏ nhu cầu mở nhiều chai thuốc mỗi lần bạn uống thuốc. thứ ba, nó dễ dàng để thấy khi bạn dùng thuốc thiếu thuốc và cần thêm thuốc.
Khi chọn một người tổ chức thuốc, hãy cân nhắc nhu cầu cụ thể của bạn. Nếu bạn dùng thuốc nhiều lần mỗi ngày, hãy chọn một người tổ chức với nhiều ngăn cho mỗi ngày. Nếu bạn gặp khó khăn với các khoang nhỏ hoặc có vấn đề về độ khéo léo, tìm kiếm những người tổ chức với các phần lớn hơn, dễ mở hơn. một số tổ chức thậm chí đến với các báo động xây dựng để nhắc nhở bạn khi đến lúc cần uống thuốc.
Ứng dụng quản lý thuốc và công cụ kỹ thuật số
Những công nghệ y tế di động có thể được sử dụng để cung cấp giáo dục sức khỏe, nâng cao khả năng tự quản lý bệnh kinh niên, và giúp bệnh nhân cải thiện sự theo dõi. ngoài các ứng dụng nhắc nhở đơn giản, ứng dụng quản lý thuốc toàn diện có thể giúp bạn theo dõi toàn bộ chế độ điều trị y tế, bao gồm liều lượng, thời gian và thời gian biểu.
Bệnh nhân có chế độ điều trị thuốc phức tạp có thể hưởng lợi từ một thiết bị như MyMedSchedule, cho phép HCP nhập vào các chế độ điều trị đã được kê và sau đó đẩy thông tin trực tiếp đến thiết bị cá nhân của bệnh nhân với các nhắc nhở, cũng như để lấy và sửa đổi hướng dẫn. loại hệ thống kết hợp này có thể đặc biệt có ích nếu bạn đang quản lý nhiều điều kiện kinh niên với các loại thuốc khác nhau.
Nhiều ứng dụng quản lý thuốc cũng cho phép bạn ghi chép thêm thông tin về sức khỏe, chẳng hạn như đọc lượng đường huyết, ăn uống, hoạt động thể chất và triệu chứng.
Danh sách và hồ sơ thuốc men
Duy trì danh sách các loại thuốc cần thiết cho việc điều trị tiểu đường an toàn và hiệu quả. Danh sách thuốc của bạn nên bao gồm tên của mỗi loại thuốc, liều lượng, tần số và thời gian của liều lượng, lý do bạn đang dùng nó, và bác sĩ kê đơn. Giữ bản sao của danh sách này ở nhiều địa điểm: trong ví hay ví, trên điện thoại thông minh, và ở nhà ở một nơi dễ dàng tiếp cận.
Hãy chia sẻ danh sách này với tất cả thành viên của đội chăm sóc sức khỏe, bao gồm y sĩ chính, bác sĩ nội soi, dược sĩ và bất kỳ chuyên gia nào bạn thấy. Điều này đảm bảo mọi người tham gia chăm sóc có thông tin chính xác về chế độ y tế của bạn, điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn gặp nhiều nhà cung cấp hoặc sử dụng các chất hóa trị khác nhau.
Làm báp têm cho kho thuốc men của bạn
Việc giữ đúng thuốc là điều thiết yếu để bảo trì hiệu quả thuốc và bảo đảm bạn nhớ uống thuốc.
Giữ cho thuốc men được thấy và có thể được tiếp cận
Lưu trữ thuốc của bạn ở một nơi mà bạn sẽ gặp chúng thường xuyên, nhưng cũng thích hợp với việc dùng thuốc theo yêu cầu của thuốc. hầu hết các loại thuốc tiểu đường nên được lưu trữ ở nhiệt độ phòng, tránh nhiệt độ quá cao, ẩm và ánh sáng mặt trời trực tiếp. trong khi tủ đựng thuốc phòng tắm có vẻ như là một nơi hợp lý, độ ẩm từ phòng tắm có thể gây tổn hại đến một số loại thuốc.
Hãy cân nhắc việc giữ thuốc trong tủ bếp, trên tủ quần áo phòng ngủ, hoặc ở một nơi khác là một phần của thói quen hàng ngày.
Tạo một trạm y tế đã dâng hiến
Thiết kế một khu vực cụ thể trong nhà bạn như trạm y tế có thể giúp bạn sắp xếp thói quen của mình. Trạm này nên bao gồm cả thuốc, tổ chức thuốc, ly hoặc chai nước, và danh sách thuốc.
Có mọi thứ ở một nơi làm giảm thời gian và nỗ lực cần thiết để dùng thuốc và thực hiện những nhiệm vụ khác trong việc điều trị tiểu đường, đồng thời cũng tạo ra sự nhắc nhở bằng thị giác và củng cố tầm quan trọng của thói quen dùng thuốc.
Chuẩn bị cho chuyến đi và thời gian cách xa nhà
Khi đi du lịch hoặc dành thời gian xa nhà, kế hoạch điều trị đúng cách là cần thiết. luôn luôn mang theo nhiều thuốc hơn bạn nghĩ rằng bạn sẽ cần -- một quy tắc tốt của ngón tay cái là mang lại ít nhất một tuần cung cấp thêm trong trường hợp có sự chậm trễ bất ngờ. giữ thuốc trong hộp đựng có nhãn hiệu ban đầu của họ, và mang chúng trong hành lý của bạn nếu bạn bay, không bao giờ kiểm tra hành lý.
Nếu bạn đang đi qua các vùng thời gian, hãy tham khảo ý kiến với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi đi về việc điều chỉnh thời gian biểu thuốc men. mang theo một bản sao các đơn thuốc và danh sách thuốc men của bạn, và các nhà thuốc nghiên cứu tại điểm đến của bạn trong trường hợp bạn cần phải kê đơn thuốc bất ngờ.
Phát triển các phương pháp điều trị y khoa phức tạp
Nhiều người bị tiểu đường loại 2 uống nhiều loại thuốc, đôi khi vào những thời điểm khác nhau trong ngày, nhưng các nhà cung cấp có thể kê đơn hơn một loại thuốc tiểu đường bằng miệng vào lúc đó để có được phương pháp điều trị đường huyết tốt nhất.
Đơn giản hóa khi có thể
Đơn giản hóa chế độ. Lịch dùng thuốc phức tạp là một rào cản chính. Hãy nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn về việc liệu liệu thuốc của bạn có thể đơn giản hóa hay không. Đôi khi nhiều loại thuốc có thể kết hợp thành một loại thuốc kết hợp duy nhất, hoặc các loại thuốc có thể được điều chỉnh để dùng cùng lúc trong ngày.
Điều chỉnh thời gian, tần số, số và hay liều lượng khi có thể đơn giản hóa chế độ. Trong khi bạn không bao giờ nên điều chỉnh các thuốc của bạn mà không cần tham khảo nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn, đừng do dự thảo các tùy chọn đơn giản hóa trong cuộc hẹn. Nhiều nhà cung cấp sẵn sàng làm việc với bạn để tạo một chế độ vừa hiệu quả vừa có khả năng điều chỉnh.
Tạo một lịch điều trị chi tiết
Đối với những chế độ phức tạp, một lịch trình viết chi tiết có thể vô giá. Phát triển thói quen dùng thuốc với mỗi bệnh nhân nếu họ đang dùng nhiều loại thuốc, cần dùng nhiều lần khác nhau. Hãy tạo một biểu đồ hoặc bảng liệt kê mỗi loại thuốc, thời gian nên dùng, có nên dùng đồ ăn hay không, và bất cứ hướng dẫn đặc biệt nào. Hãy gửi chương trình này vào một địa điểm có thể thấy được và giữ lại một bản sao với các thuốc của bạn.
Một số người thấy có ích khi dùng thuốc có màu khác nhau để phân biệt thời điểm khác nhau trong ngày.
Dùng bộ quản lý thuốc cao cấp
Nếu bạn dùng nhiều loại thuốc khác nhau vào những thời điểm khác nhau trong ngày, hãy xem xét cách dùng một hệ thống sản xuất thuốc tiên tiến hơn, một số tổ chức có bốn ngăn mỗi ngày, cho phép bạn tách ra sáng, trưa, chiều tối và thuốc ngủ, những người khác có thể mang theo những bình dụng cụ để có thể mang theo, điều này sẽ thuận tiện nếu bạn cần uống thuốc trong khi đi xa nhà.
Bộ tổ chức thuốc điện tử có báo động có sẵn là một lựa chọn khác cho chế độ phức tạp. Những thiết bị này có thể được lập trình để báo động vào những thời điểm cụ thể khi cần đến thuốc, và thậm chí một số ngăn khoá cho đến thời điểm thích hợp, ngăn chặn việc tăng liều lượng ngẫu nhiên.
Nói về những rào cản chung trong việc tiếp thuốc
Tổ chức Y tế Thế giới đã xác định 5 chiều ảnh hưởng đến sự gắn bó của bệnh nhân, kinh tế xã hội, liên quan đến điều kiện, hệ thống sức khỏe, và liệu pháp.
Hiệu ứng phụ quản lý
Mỗi loại thuốc có thể có những lợi ích, hạn chế và tác dụng phụ khác nhau. ví dụ tác dụng phụ bao gồm hạ đường huyết, tăng nguy cơ nhiễm trùng, đau bụng và thay đổi trọng lượng.
Nếu bạn đang trải qua tác dụng phụ từ thuốc tiểu đường, đừng im lặng hay ngưng uống thuốc. liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe để thảo luận các triệu chứng. nhiều tác dụng phụ là tạm thời và giảm khi cơ thể điều chỉnh với thuốc. trong những trường hợp khác, điều chỉnh liều lượng, thay đổi thời gian khi bạn dùng thuốc, hoặc chuyển sang một loại thuốc khác có thể giải quyết vấn đề.
Ví dụ, thuốc gây mê thường gây ra tác dụng phụ của đường ruột khi mới bắt đầu. bắt đầu với một liều thấp hơn và dần dần tăng lên, hoặc chuyển sang một phương pháp giải phẫu mở rộng thường có thể giảm thiểu những tác dụng này.
Vượt qua những trở ngại về vật chất
Chi phí thuốc men: chi phí thuốc men cao là một rào cản cho nhiều bệnh nhân. và giúp đỡ bệnh nhân trong việc định hướng bảo hiểm sẽ giảm bớt gánh nặng này. nếu chi phí thuốc đang ngăn cản bạn dùng thuốc theo quy định, một số nguồn tài nguyên có thể giúp bạn.
Trước tiên, hãy nói chuyện công khai với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe về những mối quan tâm về chi phí. Đừng để chi phí vẫn còn là rào cản yên tĩnh. Hãy thảo luận cởi mở và liên quan đến các nhân viên xã hội hoặc dược sĩ để giúp tìm giải pháp. Bằng cách thừa nhận vấn đề và hành động, bạn cho bệnh nhân thấy rằng bạn là đồng minh của họ, mà chính họ có thể cải thiện sự gắn bó và sự gắn bó. Nhà cung cấp của bạn có thể có thể kê đơn giản hóa một loại thuốc thay thế ít tốn kém hơn, có hiệu quả tương tự, hoặc cung cấp các mẫu để hỗ trợ sự khác nhau trong việc bảo vệ.
Các chương trình trợ giúp bệnh nhân do các nhà sản xuất dược phẩm cung cấp, cung cấp thuốc miễn phí hoặc rẻ hơn cho các cá nhân đủ điều kiện, nhiều nhà sản xuất thuốc tiểu đường có những chương trình như thế.
Hãy xem xét việc sử dụng dịch vụ hiệu thuốc thư, thường giảm giá cho 90 ngày thuốc, khuyến khích chương trình dược phẩm thư tín, một số dịch vụ dược phẩm cũng cung cấp chương trình giảm giá hoặc thẻ tiết kiệm kê toa mà có thể giảm đáng kể chi phí ngoài giá cả.
Giải quyết các vấn đề về trí nhớ và sự quên
Quên uống thuốc là một trong những lý do thông thường nhất cho việc không truyền bệnh, và nó không phản ánh cam kết của bạn với sức khỏe của bạn-nó đơn giản là bản chất con người. chiến lược được thảo luận trước đó, như sử dụng những lời nhắc nhở, liên kết thuốc với hoạt động hàng ngày, và sử dụng thuốc men, được thiết kế đặc biệt nhằm mục đích quên lãng.
Nếu bạn tiếp tục cố gắng nhớ những công cụ này, hãy nhờ các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè giúp đỡ, nhờ người bạn tin cậy hàng ngày xem xét các loại thuốc của bạn, hoặc trực tiếp hoặc thông điệp qua điện thoại hoặc tin nhắn.
Đối với những người có trí nhớ kém nghiêm trọng, có thể cần được giúp đỡ nhiều hơn, có thể bao gồm việc có một thành viên trong gia đình hoặc người chăm sóc trực tiếp giám sát việc quản lý thuốc, dùng thuốc giải tự động để giải quyết các thuốc vào những thời điểm được lập trình hoặc sắp đặt để đến thăm nhà để giúp đỡ về phương pháp trị liệu.
Quản lý những rào cản về cảm xúc và tâm lý
Điều này cho thấy bệnh tiểu đường liên quan chặt chẽ đến hiện tượng tâm lý, và trong khi đó, mối quan hệ hai chiều với căng thẳng rất quan trọng. sự thất vọng về hiệu quả của việc điều trị, kiệt sức, việc làm phụ thuộc vào người khác, tuổi già, trầm cảm và áp đặt thêm gánh nặng do điều trị thường gây ra những tình trạng khó khăn và căng thẳng cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, điều này ngăn ngừa việc tiếp tục tiếp tục tiếp tục điều trị.
Sống với bệnh tiểu đường có thể là một thách thức về mặt cảm xúc, và cảm giác thất vọng, từ chối, hoặc trầm cảm có thể cản trở việc tiếp cận thuốc. nếu bạn đang vật lộn với bệnh tiểu đường hoặc quản lý, điều quan trọng là bạn phải giải quyết những cảm xúc này thay vì để chúng làm suy yếu sức khỏe của mình.
Hãy nghĩ đến việc nói chuyện với một chuyên gia về sức khỏe tâm thần chuyên về quản lý bệnh kinh niên. những nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc trực tuyến cũng có thể cung cấp sự hỗ trợ về mặt cảm xúc và lời khuyên thực tế từ những người hiểu được thách thức của bạn. đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần và cảm xúc trong việc quản lý sức khỏe thể chất của bạn- họ kết nối chặt chẽ với nhau.
Hợp tác với đội chăm sóc sức khỏe
Đội chăm sóc sức khỏe của bạn là cộng sự của bạn trong việc quản lý tiểu đường, và giao tiếp cởi mở với họ là thiết yếu cho sự thành công của việc tiếp cận thuốc men. nhóm này thường bao gồm bác sĩ y khoa chính của bạn, bác sĩ nội tiết, dược sĩ, giáo viên tiểu đường, và những chuyên gia khác có khả năng.
Nói chuyện cởi mở và thành thật
Kĩ năng giao tiếp bền vững là thiết yếu để thúc đẩy sự ủng hộ thuốc và nhận dạng rào cản để tuân thủ. bao gồm cả những liều thuốc mà bạn đã bỏ qua hoặc những khó khăn bạn đang gặp phải. hãy nhớ rằng, chúng không thể giúp bạn vượt qua những rào cản mà chúng không biết đến.
Trước khi hẹn, hãy chuẩn bị một danh sách các câu hỏi hoặc mối quan tâm về thuốc của bạn. điều này có thể bao gồm những câu hỏi về tác dụng phụ, thời gian, tương tác với các loại thuốc khác, thực phẩm, hay các mối quan tâm về chi phí.
Hãy chú ý đến chuyên môn của nhà triết học
Có > 55.000 công ty dược cộng đồng ở Hoa Kỳ, và > 70% bệnh nhân nhận thuốc từ một trong những bệnh nhân. Vì vậy, bệnh nhân có thể tương tác với các dược sĩ nhiều hơn bất kỳ thành viên khác của nhóm chăm sóc sức khỏe của họ. dược sĩ của bạn là nguồn tài nguyên vô giá cho việc quản lý và hỗ trợ y tế.
Dịch vụ bán thời gian là một nguồn tài nguyên cho việc tư vấn thuốc và có thể thực hiện các cuộc điều trị một trên một trên một trong những phương pháp điều trị (hoàn toàn kiểm tra lại thuốc) với bệnh nhân. Trong suốt quá trình điều trị CMR, các bệnh nhân được điều trị theo học về y khoa, và các mối quan tâm của thuốc được gửi đến nhà cung cấp và tiếp tục cho nhà cung cấp. Hãy tận dụng những dịch vụ này họ thường miễn phí và có thể cung cấp sự hướng dẫn cá nhân về việc quản lý thuốc của bạn.
Hãy thiết lập mối quan hệ với một dược sĩ và dùng nó một cách nhất quán cho tất cả các đơn thuốc của bạn. Điều này cho phép dược sĩ của bạn có thể duy trì thành tích hoàn toàn của các loại thuốc và xác định các tương tác với thuốc có tiềm năng hoặc các vấn đề khác.
Xem lại thường xuyên thuốc
Trong những cuộc xem xét này, hãy thảo luận xem thuốc hiện thời có thích hợp không, hoặc đơn giản hóa hay không, và liệu chế độ chế độ này có hiệu quả để kiểm soát đường trong máu hay không.
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh và thuốc men có thể làm việc tốt hơn, nhưng khi điều này xảy ra để điều chỉnh thuốc hoặc liệu pháp kết hợp, có thể giúp bạn thêm insulin vào kế hoạch điều trị.
Xây dựng một hệ thống hỗ trợ
Việc điều khiển bệnh tiểu đường và duy trì việc tiếp cận thuốc không nhất thiết phải là một nỗ lực đơn độc, xây dựng một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ có thể cải thiện đáng kể thành công của bạn.
Có liên quan đến gia đình và bạn bè
Trong khi đó, sự hỗ trợ của gia đình, là một trong những nguồn hỗ trợ quan trọng nhất của xã hội, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sự tự tin và thích ứng với bệnh tật của người mắc bệnh tiểu đường. sự phối hợp và hợp tác của các thành viên trong gia đình, đặc biệt là sự hiểu biết về tình trạng thể chất và tinh thần của bệnh nhân, theo dõi chế độ ăn uống và nhớ là phải uống liều thuốc thích hợp và đúng lúc, giúp rất nhiều người chịu đựng sự điều trị bệnh tiểu đường.
Hãy chia sẻ thông tin về tiểu đường và thuốc men với những người thân trong gia đình hoặc bạn bè, giải thích tại sao việc dùng thuốc luôn luôn là quan trọng và làm sao họ có thể hỗ trợ bạn.
Nếu thích hợp, việc tiếp xúc với các thành viên trong gia đình có thể cải thiện hoạt động chăm sóc sức khỏe tiểu đường, bao gồm ăn uống những thực phẩm lành mạnh, hoạt động thể chất, kiểm soát lượng đường huyết, giải quyết vấn đề và tiếp xúc với thuốc. tuy nhiên, hãy rõ ràng về loại hỗ trợ mà bạn thấy hữu ích so với những gì cảm thấy khó chịu hoặc kiểm soát. mục tiêu là tạo ra một môi trường hỗ trợ mà giúp bạn hơn là một môi trường giúp bạn cảm thấy bị giám sát hoặc phán xét.
Kết nối với nhóm hỗ trợ chẩn đoán
Kết nối với những người bị tiểu đường có thể cung cấp lời khuyên thực tế, sự hỗ trợ về tình cảm và động lực.
Trong những nhóm này, bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm, học từ chiến lược của những người khác về việc theo đuổi thuốc và cảm thấy ít cô đơn hơn trong cuộc hành trình tiểu đường của bạn nghe cách mà những người khác đã vượt qua những thử thách tương tự có thể truyền cảm hứng cho bạn và cung cấp những ý tưởng mới để quản lý thói quen y học của riêng bạn.
Xem xét các chương trình giáo dục chẩn đoán
Những chương trình này, thường được dẫn dắt bởi những nhà giáo dục tiểu đường, có thể cung cấp sự hướng dẫn cá nhân và hỗ trợ phù hợp với nhu cầu và thử thách cụ thể của bạn.
Nhiều dự án bảo hiểm bao gồm các chương trình DSMES, và chúng có thể được sử dụng thông qua các bệnh viện, phòng khám và các trung tâm y tế cộng đồng. yêu cầu nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn cho một chương trình tham chiếu trong khu vực của bạn. kiến thức và kỹ năng bạn thu thập được từ những chương trình này có thể giúp bạn tự tin và có khả năng kiểm soát hiệu quả các loại thuốc của bạn.
Theo dõi và theo dõi tiến bộ của bạn
Theo dõi việc dùng thuốc và tác động của thuốc lên việc kiểm soát đường trong máu có thể giúp bạn tiếp tục có động lực và nhận ra những vùng cần cải thiện.
Giữ sổ ghi chép về thuốc men
Hãy xem xét việc ghi lại bản ghi đơn giản khi dùng thuốc mỗi ngày. Có thể đơn giản như kiểm tra các hộp trong lịch hoặc sử ứng dụng theo dõi thuốc. Xem lại bản ghi thường xuyên có thể giúp nhận diện các mẫu - chẳng hạn, bạn có thể nhận ra rằng bạn có khả năng bỏ lỡ liều vào cuối tuần hoặc đặc biệt là trong những tuần bận rộn. Nhận ra các mẫu này cho phép bạn phát triển các chiến lược nhắm mục tiêu để giải quyết chúng.
Bản ghi thuốc của bạn cũng có thể có giá trị để chia sẻ với đội ngũ chăm sóc sức khỏe trong các cuộc hẹn, cung cấp dữ liệu cụ thể về sự theo dõi của bạn thay vì chỉ dựa vào trí nhớ.
Theo dõi mức máu của bạn
Việc kiểm tra đường huyết thường xuyên cho thấy các loại thuốc của bạn hoạt động tốt đến mức nào, và khi bạn thấy lượng đường trong máu được cải thiện và ổn định nhờ có sự kiên định trong việc tiếp nhận thuốc, nó củng cố tầm quan trọng của việc uống thuốc và có thể thúc đẩy động cơ của bạn.
Ghi chép về việc đọc lượng đường huyết trong máu cùng với những ghi chú về việc dùng thuốc, ăn uống, hoạt động thể chất và những yếu tố khác ảnh hưởng đến đường huyết.
Tôn vinh thành quả của bạn
Khi bệnh nhân theo sát chế độ thuốc của họ, ăn mừng những chiến thắng nhỏ. tăng cường tích cực giúp xây dựng lòng tin và thúc đẩy họ tiếp tục khóa học. xác nhận và ăn mừng thành công của bạn, dù nó có dùng thuốc một cách nhất quán trong một tuần, một tháng, hoặc lâu hơn. những lễ này không cần phải được phức tạp - thiết phải công nhận thành công và cảm thấy tự hào về cam kết của bạn là rất có giá trị.
Chia sẻ thành công với hệ thống hỗ trợ của bạn, dù đó là gia đình, bạn bè, đội chăm sóc sức khỏe, hay một nhóm hỗ trợ. sự củng cố tích cực từ người khác có thể là động lực và giúp bạn duy trì cam kết trong thời điểm khó khăn.
Phát triển tinh thần chiến đấu cho những tình huống đặc biệt
Đời sống không thể đoán trước được, và nhiều tình huống có thể làm gián đoạn thói quen dùng thuốc, và việc hoạch định trước những tình huống này có thể giúp bạn tiếp tục theo đuổi ngay cả trong những lúc khó khăn.
Chữa bệnh và bệnh ngày
Khi bạn bị cảm, cúm hoặc bệnh khác, điều đặc biệt quan trọng là tiếp tục uống thuốc tiểu đường như đã kê. bệnh tật có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết, thường làm tăng ngay cả khi bạn không ăn nhiều hơn bình thường. tuy nhiên, một số tình huống có thể đòi hỏi phải điều chỉnh chế độ thuốc của bạn.
Hãy phát triển một "kế hoạch ngày ốm" với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi bạn cần. Kế hoạch này nên được vạch ra khi nào cần thiết, khi cần thiết, bao nhiêu lần để kiểm tra đường trong máu, khi liên lạc với nhà cung cấp y tế, và báo động cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Giữ cho kế hoạch này được viết xuống và dễ truy cập để bạn có thể tham khảo nó khi bạn không cảm thấy khỏe.
Việc xử lý các sự vi phạm kế hoạch
Những sự kiện như du lịch, ca làm việc, nghỉ ngơi, hay thay đổi thời gian biểu có thể phá vỡ lịch làm việc của bạn. nếu bạn biết có sự gián đoạn nào, lên kế hoạch. nếu bạn đang đi qua vùng thời gian, hãy hỏi nhà cung cấp y tế về cách điều chỉnh thời gian điều chỉnh thuốc. nếu bạn đang bắt đầu một lịch làm việc mới, hãy tính toán trước thời gian thuốc phù hợp với thói quen mới của bạn.
Nếu bạn nhận ra bạn đã bỏ lỡ một liều thuốc, hãy đề cập đến những chỉ dẫn do nhà cung cấp y tế hoặc dược phẩm của bạn cung cấp về việc phải làm gì - một số loại thuốc có thể được dùng muộn, trong khi những loại khác nên được bỏ qua nếu quá nhiều thời gian đã trôi qua.
Điều khiển nhiều loại thuốc và điều kiện
Trong nhiều trường hợp, cần phải có nhiều loại thuốc để điều trị bệnh mãn tính. bệnh nhân bị béo phì có nguy cơ hoặc được chẩn đoán mắc những bệnh liên quan đến bệnh khác. vì béo phì thường liên quan đến sự phát triển của những bệnh kinh niên khác, chẳng hạn như tiểu đường, điều quan trọng là điều khiển bệnh nhân với cả sự thay đổi lối sống lẫn liệu pháp.
Khi quản lý nhiều loại thuốc cho những điều kiện khác nhau, tổ chức trở nên nguy kịch hơn. sử dụng một tổ chức toàn diện tổ chức thuốc có thể cung cấp đủ các loại thuốc cho tất cả các loại thuốc của bạn, và duy trì một danh sách thuốc hoàn chỉnh bao gồm tất cả các đơn thuốc, thuốc tính toán quá liều, và các thuốc bổ bổ bổ bổ sung.
Hiểu tầm quan trọng của việc quản lý đầy đủ
Việc hết thuốc là một nguyên nhân thông thường nhưng có thể ngăn ngừa được việc không phục hồi. quản lý hiệu quả đảm bảo bạn luôn có đủ thuốc men.
Thiết lập lại một nền giáo lý
Đừng đợi đến khi bạn hoàn toàn hết thuốc để yêu cầu thêm thuốc, thay vào đó, thiết lập một thói quen kê đơn thuốc khi bạn còn lại khoảng một tuần.
Một số người thấy việc điền hết thuốc vào cùng ngày trong cùng một tháng để đơn giản hóa việc theo dõi và bảo đảm chúng không bao giờ hết.
Dùng dịch vụ thêm vào tự động
Nhiều nhà dược phẩm cung cấp các chương trình kê đơn thuốc bổ tự động trước khi bạn hết thuốc và thông báo cho bạn khi họ sẵn sàng đón. những chương trình này có thể giảm đáng kể nguy cơ bị mất thuốc và loại bỏ nhu cầu cần phải gọi đến các bác sĩ để kiểm tra lại.
Dịch vụ hiệu thuốc thư cũng có thể tiện lợi, đặc biệt là việc bảo trì thuốc lâu dài. những dịch vụ này thường cung cấp những thứ cần thiết cho 90 ngày và chuyển thuốc trực tiếp đến nhà bạn, giảm những chuyến đi đến hiệu thuốc và thường thì với giá thấp hơn.
Phối hợp với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe
Bảo đảm là đơn thuốc của bạn còn lại đầy đủ. và liên lạc với nhà cung cấp y tế của bạn tốt hơn để chạy ra ngoài.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc cung cấp thuốc hoặc tiếp cận các nguồn cung cấp thêm, hãy liên lạc ngay với đội chăm sóc sức khỏe của bạn. họ có thể cung cấp các mẫu, điều chỉnh đơn thuốc của bạn với một lựa chọn giá rẻ hơn, hoặc kết nối bạn với các chương trình trợ giúp.
Hãy tự rèn luyện về phương pháp trị liệu của bạn
Hiểu được những loại thuốc đó là gì, làm thế nào chúng hoạt động, và tại sao chúng quan trọng có thể cải thiện đáng kể sự bám víu của bạn. khi bạn hiểu được "tại sao" đằng sau cách điều trị của bạn, bạn sẽ có thể kiên quyết hơn.
Học về mỗi phương pháp
Đối với mỗi loại thuốc, hãy học tên (cả hai loại thuốc và thương hiệu) và cách nó hoạt động, cách nó điều khiển đường trong máu, khi nào và làm thế nào để uống, tác dụng phụ tiềm năng, và làm gì nếu bạn bỏ lỡ một liều thuốc. Các dược sĩ có thể cung cấp các tờ thông tin y khoa, và trang web đáng tin cậy như Hiệp hội Dibetes Mỹ cung cấp thông tin đáng tin cậy về các loại thuốc tiểu đường.
Hiểu cách dùng thuốc có thể giúp bạn hiểu tầm quan trọng của thuốc, chẳng hạn như việc biết rằng thuốc gây mê giúp cơ thể bạn sử dụng insulin hiệu quả hơn và giảm lượng đường trong gan giúp bạn hiểu tại sao việc dùng nó liên tục là thiết yếu cho việc kiểm soát đường trong máu.
Hiểu hậu quả của việc không thuộc về gia đình
Dù không có ý làm bạn sợ, nhưng hiểu được những hậu quả tiềm năng của việc dùng thuốc kém có thể là động lực. sử dụng thuốc không ổn định có thể dẫn đến việc thiếu đường máu, điều này theo thời gian làm tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận, tổn thương thần kinh, vấn đề thị giác, và vấn đề chân có thể dẫn đến việc cắt bỏ.
Ngược lại, sự bám víu vào thuốc men, kết hợp với thói quen sống lành mạnh, có thể giúp bạn duy trì việc kiểm soát đường trong máu tốt, giảm nguy cơ biến chứng, cảm thấy tốt hơn mỗi ngày, và tận hưởng một cuộc sống tốt hơn. tập trung vào những kết quả tích cực này có thể thúc đẩy bạn hơn là nghĩ về những hậu quả tiêu cực.
Hãy tiếp tục thông báo về những sự phát triển mới
Việc chẩn đoán là một lĩnh vực phát triển, với các loại thuốc và phương pháp điều trị mới đang được phát triển đều đặn. Các nhà vật lý trị liệu cảm ứng GLP-1 tiếp tục là lựa chọn có tính chất điều trị đầy hứa hẹn nhất cho bệnh tiểu đường loại 2. Một tuần insulin có thể thay thế các mũi tiêm hàng ngày, giúp cho đời sống dễ dàng hơn cho hàng triệu bệnh nhân. Các chất ức chế SGLT2 chứng tỏ là một bổ sung có giá trị cho việc quản lý tiểu đường, đặc biệt là cho tim và thận. Hãy thông báo về sự phát triển của bệnh tiểu đường bằng cách đọc nguồn nghiên cứu nguồn đáng tin, tham khảo chương trình giáo dục tiểu đường, và thảo luận các tùy chọn mới với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận về thông tin từ những nguồn không đáng tin cậy. Luôn kiểm tra thông tin với đội chăm sóc sức khỏe trước khi thay đổi chế độ điều trị, và nghi ngờ những lời khẳng định quá đúng đắn.
Tạo một kế hoạch hành động cá nhân
Bây giờ bạn đã biết về nhiều chiến lược khác nhau để tổng hợp các loại thuốc tiểu đường bằng miệng vào hoạt động hàng ngày của bạn, đã đến lúc tạo ra một kế hoạch hành động cá nhân được cá nhân hóa cho tình huống độc đáo của bạn, lối sống và nhu cầu.
Hãy chú ý đến hoàn cảnh hiện tại của bạn
Bạn có thường xuyên bỏ lỡ những trở ngại chính nào? và phương pháp nào đã được thử trong quá khứ, thành công hay thất bại?
Hãy chọn những phương pháp phù hợp với lối sống của bạn
Từ những chiến lược được thảo luận trong bài này, hãy chọn những phương pháp phù hợp nhất với lối sống, sở thích và những thử thách cụ thể. bạn không cần phải thực hiện mọi chiến lược tập trung vào một vài phương pháp có vẻ thích hợp và có thể kiểm soát được. ví dụ, nếu bạn là người có công nghệ-nhuyến-công nghệ, ứng dụng nhắc nhở về y học có thể hiệu quả với bạn. nếu bạn thích những giải pháp công nghệ thấp, một người sắp xếp thuốc và liên kết các loại thuốc với các hoạt động hàng ngày có thể sẽ có những lựa chọn tốt hơn.
Hãy xem xét việc bắt đầu với một hoặc hai chiến lược và dần dần thêm vào khi chúng trở thành thói quen, cố gắng thay đổi quá nhiều cùng một lúc có thể làm chúng ta quá sức chịu đựng và phản tác dụng.
Đặt mục tiêu cụ thể, có thể đạt được
Đặt những mục tiêu cụ thể, có thể đo lường cho việc tiếp cận thuốc của bạn. thay vì một mục tiêu mơ hồ như "lấy thuốc của tôi tốt hơn," đặt ra một mục tiêu cụ thể như "Đi thuốc buổi sáng của tôi ngay lập tức sau khi đánh răng mỗi tuần này" hoặc "dùng thuốc của tôi để chuẩn bị thuốc cho tuần này mỗi tối Chủ nhật" mục tiêu cụ thể là để theo dõi và đạt được.
Bắt đầu với những mục tiêu ngắn hạn (trước hay sau tuần) và dần dần mở rộng mục tiêu lâu dài hơn khi bạn xây dựng lòng tự tin và sự kiên định. thưởng thức khi bạn đạt được mục tiêu, và nếu bạn không đạt được mục tiêu, hãy phân tích những gì cản đường và điều chỉnh chiến lược của mình thay vì từ bỏ.
Đều đặn ôn lại và điều chỉnh
Kế hoạch hành động của bạn không nên là tĩnh. hãy xem lại nó thường xuyên hàng tháng để đánh giá những gì đang hoạt động và những gì không phải là những gì đang xảy ra. hãy sẵn sàng điều chỉnh chiến lược của bạn khi hoàn cảnh thay đổi hoặc khi bạn khám phá ra những gì tốt nhất cho bạn. những gì hiệu quả trong một giai đoạn của cuộc sống có thể cần sửa đổi trong một giai đoạn khác.
Hãy chia sẻ kế hoạch hành động với đội chăm sóc sức khỏe và yêu cầu họ cho bạn vào và hỗ trợ.
Lời khuyên thêm cho thành công lâu dài
Ngoài những chiến lược toàn diện đã được thảo luận, đây là những lời khuyên bổ sung để hỗ trợ thành công lâu dài của bạn:
- Giữ thuốc ở một nơi dễ thấy: ) Lưu trữ thuốc của bạn nơi bạn sẽ thường xuyên xem chúng như một sự nhắc nhở bằng thị giác, nhưng đảm bảo địa điểm thích hợp cho việc cất giữ và an toàn cho trẻ em và thú nuôi.
- Có bất cứ tác dụng phụ hoặc mối quan tâm nào với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe:) không bao giờ chịu đựng hoặc ngưng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến của bạn. Phần lớn các hiệu ứng phụ có thể được xử lý hoặc giải quyết bằng cách điều chỉnh kế hoạch điều trị.
- Xem lại kế hoạch điều trị của bạn trong quá trình kiểm tra: ) Hãy dùng các cuộc hẹn y khoa làm cơ hội để thảo luận về chế độ điều trị, theo sát thử thách, và nếu có thể, bất kỳ sự đơn giản hóa hay điều chỉnh nào.
- Giữ liên lạc mở với tất cả các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe: ) Bảo đảm tất cả các thành viên trong đội chăm sóc sức khỏe của bạn biết tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả các loại thuốc quá mức và các chất bổ sung, để tránh tương tác và đảm bảo sự phối hợp chăm sóc.
- Chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp: Hãy lập danh sách các loại thuốc, liều lượng và kê đơn thuốc trong ví và điện thoại. Trong trường hợp khẩn cấp, thông tin này có thể là quan trọng đối với các nhà cung cấp y tế điều trị.
- Hãy giữ sổ sách về mức độ đường trong máu, kết quả A1C, và cảm thấy thế nào.
- Hãy kiên nhẫn với chính mình: Việc xây dựng thói quen mới đòi hỏi thời gian, và thỉnh thoảng thiếu liều lượng không có nghĩa là thất bại.
- Hãy phân phát thuốc cho những thành viên trong gia đình: trong trường hợp khẩn cấp hoặc nếu bạn không thể quản lý thuốc tạm thời, có những thành viên trong gia đình hiểu rõ chế độ của bạn có thể là vô giá.
- sử dụng công nghệ một cách khôn ngoan: tận dụng các ứng dụng, báo động và các công cụ công nghệ khác, nhưng không chỉ dựa vào công nghệ.
- Hãy nhớ rằng thuốc có hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với ăn uống lành mạnh, hoạt động thường xuyên, quản lý căng thẳng, và ngủ đầy đủ.
Vai trò của lối sống trong việc cai thuốc hữu hiệu
Trong khi bài báo này tập trung vào việc theo đuổi thuốc, thì điều quan trọng là nhận ra rằng thuốc chỉ là một thành phần của việc điều trị tiểu đường toàn diện.
Loại 2 tiểu đường điều khiển bao gồm cách tiếp cận toàn diện bao gồm việc nấu ăn, hoạt động thường xuyên và các loại thuốc tiểu đường đúng. bằng cách kết hợp ba phương pháp này, cá nhân có thể điều chỉnh hiệu quả lượng đường huyết của họ.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với những phần thích hợp, hoạt động thể dục đều đặn, giữ được sức nặng, điều khiển căng thẳng, ngủ đủ giấc, và tránh thuốc lá là những yếu tố quan trọng của việc điều trị tiểu đường. những yếu tố sống này có thể tăng hiệu quả của thuốc, có khả năng giúp bạn kiểm soát được lượng đường trong máu tốt hơn với liều lượng thuốc thấp hơn hoặc ít thuốc hơn.
Hãy nghĩ đến việc quản lý tiểu đường như một cái ghế ba chân: thuốc men, sức khỏe và hoạt động thể chất. tất cả ba chân đều cần thiết cho sự ổn định. tập trung vào thuốc men trong khi bỏ qua các yếu tố sống sẽ không mang lại kết quả tối ưu, cũng như thói quen sống hoàn hảo mà không cần đến thuốc men có thể không đủ để kiểm soát tốt lượng đường trong máu.
Khi nào cần tìm sự giúp đỡ khác
Dù cố gắng hết sức, bạn vẫn có thể phải vật lộn với việc dùng thuốc, nhận ra khi cần thêm sức, chứ không phải yếu đuối.
- Anh luôn bỏ lỡ liều lượng mặc dù đã cố gắng nhiều lần để theo sát chiến lược.
- Hiệu quả phụ tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn hoặc ngăn cản bạn dùng thuốc theo đơn thuốc
- Hàng rào chi phí đang ngăn cản bạn điền thuốc hoặc dùng thuốc theo chỉ dẫn
- Bạn cảm thấy choáng ngợp, trầm cảm, hay lo lắng về việc điều trị tiểu đường của bạn
- Lượng đường trong máu vẫn chưa được kiểm soát tốt mặc dù đã uống thuốc như đã kê
- Anh đang gặp vấn đề về trí nhớ mà gây trở ngại cho việc điều trị thuốc.
- Anh có những câu hỏi hay mối quan tâm về những loại thuốc chưa được phân loại đầy đủ.
- Anh đang cân nhắc việc dừng lại hay thay đổi thuốc mà không có hướng dẫn y tế.
Các tài nguyên có thể cung cấp thêm sự giúp đỡ, gồm bác sĩ y khoa chính, chuyên gia nội tiết tố, chuyên gia về bệnh tiểu đường, dược sĩ, chuyên gia về sức khỏe tâm thần, nhân viên xã hội, hoặc các nhóm hỗ trợ tiểu đường.
Tiếp tục và khuyến khích từ đội chăm sóc sức khỏe có thể thúc đẩy động cơ của bệnh nhân. một cuộc gọi điện thoại hoặc thông điệp nhanh chóng để kiểm tra cách họ quản lý có thể nhắc nhở họ rằng bạn đang đầu tư vào thành công của họ. bệnh nhân cảm thấy được hỗ trợ bởi các nhà cung cấp (và gia đình) có thể sẽ tiếp tục được thúc đẩy để theo dõi. nó cũng giúp bình thường hóa cuộc đấu tranh: hãy để họ biết rằng con người sẽ trượt lên và rằng bạn ở đó để giúp họ quay lại mà không bị phán xét.
Hướng về tương lai
Các phương pháp điều trị tiểu đường vẫn tiếp tục phát triển, với các loại thuốc và hệ thống vận chuyển mới được phát triển để giúp việc quản lý tiểu đường dễ dàng hơn và hiệu quả hơn. không thể dùng được các phương pháp điều trị tiểu đường như bác sĩ khoa học về thuốc kháng sinh và insulin có thể hít phải, đang tăng đà như những phương pháp thay thế thân thiện với bệnh nhân. những cải tiến này nhằm cải thiện khả năng điều trị bằng cách tạo phương pháp điều trị thuận lợi và ít nặng hơn.
Hãy tiếp tục thông báo về những phát triển mới trong ngành chăm sóc tiểu đường, nhưng hãy nhớ rằng thuốc tiên tiến nhất trên thế giới chỉ có hiệu quả nếu bạn dùng nó một cách nhất định. chiến lược được nêu ra trong bài này - thiết lập thói quen, sử dụng công cụ tổ chức, giải quyết rào cản, làm việc với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn, và xây dựng hệ thống hỗ trợ y tế - sẽ vẫn còn liên quan bất kể bạn dùng thuốc nào.
Khi bạn tiến tới trong cuộc hành trình điều trị tiểu đường, hãy nhớ rằng việc kết hợp các loại thuốc truyền miệng vào hoạt động hàng ngày là một kỹ năng cải thiện với thực tế. hãy kiên nhẫn với bản thân khi bạn phát triển những thói quen mới, ăn mừng thành công của bạn, học hỏi từ những thất bại, và đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi bạn cần nó. với những chiến lược đúng, và sự hỗ trợ thích hợp, bạn có thể tích hợp thành công với các loại thuốc tiểu đường vào cuộc sống hàng ngày và đạt được kết quả tốt hơn.
Kết luận
Việc tập hợp các loại thuốc tiểu đường truyền miệng vào hoạt động hàng ngày là thiết yếu để quản lý bệnh tiểu đường hiệu quả và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. trong khi đó có thể là thách thức, những chiến lược được nêu ra trong hướng dẫn toàn diện này cung cấp một đường dẫn cho thành công. bằng cách thiết lập các phương pháp nhất quán, kê các loại thuốc liên kết với hoạt động hàng ngày, sử dụng các công cụ tổ chức, giải quyết các rào cản, làm việc hợp tác với đội chăm sóc y tế, xây dựng hệ thống hỗ trợ và ở lại thông tin, bạn có thể cải thiện đáng kể việc tiếp cận thuốc của bạn.
Hãy nhớ rằng sự bám chặt thuốc không phải là về sự hoàn hảo, mà là về sự nhất quán và cam kết với sức khỏe của bạn mỗi liều lượng được kê ra là một bước tích cực hướng tới việc kiểm soát đường huyết tốt hơn và giảm nguy cơ biến chứng. bắt đầu với những thay đổi nhỏ, có thể kiểm soát được, xây dựng trên thành công của bạn và không bị nản lòng bởi những thất bại thỉnh thoảng và luyện tập, dùng thuốc tiểu đường sẽ trở thành một phần tự nhiên, một phần của thói quen hàng ngày
Sức khỏe của bạn rất đáng công, và bạn có sức mạnh để kiểm soát việc điều trị tiểu đường của bạn bằng cách thực hiện những chiến lược hiệu quả nhất cho tình huống độc đáo của bạn và tìm sự hỗ trợ khi cần thiết, bạn có thể đạt được sự hỗ trợ tối ưu của thuốc và tận hưởng sức khỏe tốt hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống, và sự bình an tâm trí biết rằng bạn đang làm mọi thứ có thể để kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.
Để biết thêm thông tin về quản lý tiểu đường và thuốc truyền miệng, hãy đến thăm Hiệp hội người Mỹ ), tham khảo ý kiến với nhà cung cấp y tế, hoặc khám phá chương trình giáo dục tiểu đường trong cộng đồng.