Table of Contents

Việc điều khiển lượng đường trong máu là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc sống với bệnh tiểu đường.

Hướng dẫn toàn diện này khám phá các triệu chứng, nguyên nhân, phương pháp điều trị, và cách phòng ngừa cho cả hai chứng tiểu đường và tăng đường. cho dù bạn mới được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, chăm sóc cho ai đó có điều kiện, hoặc tìm cách tối ưu hóa kế hoạch điều trị tiểu đường của bạn, bài này cung cấp thông tin dựa trên bằng chứng để giúp bạn định hướng những sự biến đổi đường thông thường nhưng có khả năng nguy hiểm về máu.

Hiểu được quy luật đường trong máu

Trước khi lặn vào vùng tiểu đường và bệnh tăng đường huyết, điều quan trọng là hiểu làm thế nào cơ thể điều hòa đường trong máu. chất dinh dưỡng chính là nhiên liệu cơ thể cho não dưới điều kiện vật lý trị liệu, và não cần một nguồn cung cấp nồng độ động mạch để duy trì chức năng trao đổi chất. Thông thường, cơ thể duy trì mức độ của chất Mê-xi-môn trong máu trong phạm vi khoảng 70 đến 110 mg/g/g/g/g/dL), hoặc 3.9 phần triệu đến 6.1 phần triệu/ml/h/h) máu.

Ở những người không bị tiểu đường, cơ thể sử dụng một hệ thống phức tạp về hóc môn - eclicly insulin và glucgon - để giữ cho đường máu trong phạm vi hẹp này. khi bạn ăn, đường huyết tăng lên, và tuyến tụy của bạn tiết ra insulin để giúp tế bào hấp thụ chất béo cho năng lượng hay lưu trữ. giữa các bữa ăn, khi đường trong máu giảm, tuyến tụy sẽ phát tán ra các hạt bạch cầu để cho gan tiết ra chất béo phì tiết ra chất béo.

Loại tiểu đường 1 xảy ra khi tuyến tụy gây ra ít hay không có insulin, trong khi loại 2 liên quan đến kháng insulin và cuối cùng giảm sản xuất insulin.

Bệnh dịch Hy Lạp là gì?

Bệnh Hypogglycre xuất hiện khi mức đường trong máu rơi bên dưới mức tốt cho bạn, và nó cũng được gọi là đường huyết thấp hoặc lượng đường thấp. Thiếu huyết tương thường được xác định bởi nồng độ plasma dưới 70 mg/dL; tuy nhiên, các dấu hiệu và triệu chứng có thể không xảy ra cho đến khi nồng độ plasma giảm xuống dưới 55 mg/dL.

Các tiêu chuẩn 2025 của chăm sóc sức khỏe trong tiểu đường, từ Hiệp hội Dielbetes Mỹ (ADA), liệt kê các mức độ cholesterol trong tiểu đường thấp như sau: Cấp 1 bao gồm mức độ phân chia giữa 70 mg/dL và ở mức 54 mg/dL, mức độ 2 bao gồm ít nhất 54 mg/dL, và mức 3 được đánh dấu bởi sự thay đổi về mặt tinh thần và thể chất cần thiết cho việc điều trị, bất kể mức độ đường huyết.

Ai có nguy cơ mắc bệnh dịch Hypoglycre?

Bệnh tiểu đường Hypoglycrese là thông thường ở những người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là những người dùng insulin để điều trị tình trạng này, với một nghiên cứu cho thấy 4 trong 5 người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và gần phân nửa số người bị tiểu đường loại 2 người bị bệnh insulin ít nhất một lần trong giai đoạn bốn tuần. những người bị bệnh tiểu đường loại 2 những người dùng thuốc meglitinide hoặc sulfurea đường tiểu đường cũng có nguy cơ tăng lượng đường trong máu thấp.

Trong số những bệnh nhân bị tiểu đường, bệnh nhân bị tiểu đường loại 1 có nguy cơ bị hạ đường gấp 3 lần bệnh nhân bị tiểu đường loại 2.

Trong khi việc giảm đường huyết phổ biến nhất ở những người bị tiểu đường, thỉnh thoảng có thể xảy ra ở những người không có điều kiện. sau một số loại phẫu thuật cơ quan, như phẫu thuật bắc cầu dạ dày, cơ thể hấp thụ đường rất nhanh, kích thích quá trình sản xuất insulin, và điều này có thể gây ra chứng thiếu đường huyết.

Nhận ra triệu chứng của chứng bệnh dịch máu hypoglycly

Nhận ra các triệu chứng hạ đường huyết sớm là rất quan trọng để điều trị nhanh chóng và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. nếu đường trong máu giảm xuống dưới mức lành mạnh, nó gây ra những triệu chứng như shakiness và nhịp tim nhanh hơn và có thể đe dọa sự sống nếu nó quá thấp. đó là vì não của bạn cần một nguồn đường huyết liên tục để hoạt động đúng, và nếu không có đủ chất béo phì, não của bạn không thể hoạt động.

Các triệu chứng giả hình có thể được chia thành hai loại: tự động (thường) và các triệu chứng thần kinh trương ra.

Triệu chứng tự động

Những triệu chứng này được tiết ra từ hóc môn "chiến đấu hay bay" gọi là“ chất kích thích ”, và chính sự giải phóng adrenaline gây ra các triệu chứng của lượng đường huyết thấp như đập tim, mồ hôi, kích thích và lo lắng.

  • Mồ hôi hoặc sự rụt rè
  • Run rẩy hay run rẩy
  • Nhịp tim nhanh hay đập nhanh
  • Lo lắng hay căng thẳng
  • Độ khó chịu
  • Cảm giác rối rắm, đặc biệt là quanh miệng.
  • Da nhợt nhạt

Triệu chứng tuyến tính

ngưỡng glycmic cho các triệu chứng thần kinh mở rộng thường khoảng 54 mg/dL. Những triệu chứng này từ não bộ không nhận đủ lượng đường huyết và bao gồm:

  • Tâm trí bị xáo trộn hoặc khó khăn
  • Độ khó khăn hay sự sáng đầu
  • Che mờ hay mờ thị lực
  • Sự yếu đuối hoặc mệt mỏi
  • Đầu đau
  • Đói
  • Nói năng khó hoặc lắp bắp
  • Vấn đề phối hợp
  • Hành vi hoặc thay đổi nhân cách khác thường

Nếu không được điều trị, lượng đường thấp có thể gây ra nguy hiểm đến tính mạng.

Không có mã hóa bệnh bạch cầu giả

Một tình trạng đặc biệt nguy hiểm gọi là chứng thiếu nhận thức có thể phát triển ở một số người bị tiểu đường. và điều này xảy ra khi bạn có quá nhiều triệu chứng về đường huyết thấp - trong thời gian, cơ thể bạn sẽ được sử dụng với những triệu chứng này và ngừng gửi tín hiệu báo động thông thường như đói hoặc skiness, và như vậy, bạn sẽ không nhận ra khi đường trong máu giảm.

Điều này đưa bệnh nhân vào vòng tuần hoàn nguy hiểm của các biến cố thiếu đường huyết thường xuyên và chuyển các ngưỡng glycmic cho các triệu chứng giảm nồng độ plasma thấp hơn gần như gây ra suy nhận thức. về mặt dịch biểu sinh, sự thiếu nhận thức về đường huyết xuất hiện 20–40% của tiểu đường loại 1.

Có thể lấy lại những triệu chứng ban đầu bằng cách tránh bất kỳ loại đường huyết nào, thậm chí là lượng đường huyết thấp, nhẹ trong vài tuần, vì điều này giúp cơ thể bạn học được cách phản ứng với mức độ lượng đường huyết thấp. nếu bạn nghi ngờ bạn bị thiếu nhận thức về bệnh thiếu máu, thì điều thiết yếu là phải làm việc chặt chẽ với nhà cung cấp y tế để điều chỉnh kế hoạch điều trị và mục tiêu về lượng đường huyết.

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường là do đạo đức giả

Hiểu được nguyên nhân gây ra chứng thiếu đường huyết có thể giúp bạn tránh những triệu chứng tương lai.

Thuốc men và thuốc men

Hầu hết các trường hợp thiếu đường huyết xảy ra ở những bệnh nhân bị tiểu đường, những người đang trải qua sự can thiệp chữa trị với những chất gây ảo giác, chất sulfylures, hay insulin, và thuốc là nguyên nhân thông thường nhất gây ra chứng thiếu đường huyết.

Các yếu tố ăn kiêng

Nếu dùng insulin hoặc thuốc tiểu đường, hãy nhất quán về số lượng bạn ăn, và cũng nhất quán về thời gian ăn uống, bỏ qua bữa ăn, ăn ít hơn bình thường hoặc trì hoãn bữa ăn sau khi uống thuốc tiểu đường có thể dẫn đến chứng thiếu đường.

Hoạt động thể chất

Nếu tăng hoạt động thể dục, bạn có thể điều chỉnh thuốc hoặc ăn nhiều hơn, điều chỉnh theo kết quả xét nghiệm đường trong máu, loại và độ dài của thuốc.

Dùng rượu

Uống rượu trong một cái bụng rỗng có thể gây ra chứng thiếu đường huyết, và rượu cũng có thể gây ra chứng hạ đường huyết chậm vài giờ sau đó, điều này càng quan trọng hơn để kiểm tra đường trong máu.

Cách điều trị bệnh Hypoglycry: Quy tắc 15-15

Bạn cần phải điều trị chứng hạ đường huyết càng sớm càng tốt bằng cách tiêu thụ các chất cacbon này phương pháp điều trị thông thường được gọi là "luật 15-15" cung cấp một phương pháp có hệ thống để điều trị lượng đường trong máu thấp một cách an toàn và hiệu quả.

Nếu đường trong máu của bạn dưới 70 mg/dL (hay mục tiêu của bác sĩ), hãy ăn hoặc uống 15- 20 gram chất cacbon hoạt động nhanh. Các chất cacbon hoạt động nhanh được hấp thụ nhanh và có thể tăng mức đường trong vòng 15 phút. Ví dụ:

  • Bảng điểm Glucose (theo hướng dẫn gói, thường là 3-4 bảng)
  • gel Glucose
  • 4 ao xơ (nửa ly) nước trái cây
  • 4 ao xơ soda (không phải chế độ ăn uống)
  • 1 muỗng đường, mật ong, hay sirô ngô
  • Kẹo cứng, kẹo dẻo, hay kẹo cao su (Hãy kiểm tra nhãn hiệu 15 gram cacbon cacbon cacbon)

Tránh những bữa ăn nhẹ chứa rất nhiều chất béo (như sô cô la) hay sợi (như đậu) bởi vì những chất đường giảm hấp thụ chậm, và đừng để bị cám dỗ ăn quá nhiều bột yến mạch, vì điều này có thể vô tình làm tăng đường trong máu.

Sau khi dùng chất cacbon hoạt động nhanh, đợi 15 phút rồi kiểm tra lại đường trong máu. nếu nó vẫn còn dưới 70 mg/dL, tiêu thụ thêm 15 gram chất cacbon hóa nhanh. lặp lại quá trình này cho đến khi đường trong máu đạt tới mức an toàn. một khi đường trong máu trở lại trong phạm vi bình thường, ăn một bữa ăn nhỏ hoặc thức ăn chứa protein và các chất cacbon phức tạp để giúp ổn định lượng đường và ngăn ngừa một giọt máu khác.

Điều trị bệnh tiểu đường do đạo đức giả gây ra

Bệnh hạ đường huyết trầm trọng xảy ra khi đường huyết hạ xuống rất thấp đến nỗi bạn không thể chữa trị cho chính mình và cần sự giúp đỡ của người khác.

Dạy mọi người cách nhận ra triệu chứng của chứng thiếu đường huyết nếu người khác biết phải tìm kiếm những triệu chứng nào, họ có thể cảnh báo bạn về những triệu chứng ban đầu, và cũng quan trọng là các thành viên trong gia đình và bạn bè thân biết cách giúp đỡ bạn trong trường hợp khẩn cấp.

Glucagon có sẵn ở nhiều dạng, bao gồm cả việc tiêm và phun mũi mũi. sau khi cho người khác một phương pháp trị liệu glucagon, bạn nên lăn chúng sang một bên để nếu họ nôn, họ không bị ngạt, và sau đó gọi 911 để được giúp đỡ khẩn cấp. nếu người đó đã qua đời, họ nên thức dậy trong vòng 15 phút để nhận glucagon, và nếu họ không thức dậy trong thời gian đó, cho họ một mũi tiêm hoặc phun naal khác.

Ngăn ngừa bệnh bạch cầu

Phòng bệnh luôn tốt hơn là chữa trị khi bị hạ đường huyết.

Theo dõi đường trong máu đều đặn

Tùy theo kế hoạch điều trị, bạn có thể cần kiểm tra và ghi lại lượng đường trong máu nhiều lần mỗi tuần hoặc mỗi ngày, và đây là cách duy nhất để chắc chắn rằng mức đường trong máu của bạn nằm trong phạm vi mục tiêu. Cách duy nhất để biết chắc là bạn đang bị hạ huyết áp là kiểm tra với một mét ti vi hay CGM.

Hãy uống thuốc như được quy định

Hãy cân nhắc kỹ và dùng nó đúng giờ, và dùng bất cứ thuốc tiểu đường nào mà chuyên gia y tế của bạn khuyên, đừng bao giờ điều chỉnh liều insulin hoặc thuốc men mà không hỏi ý kiến người cung cấp y tế.

Giữ vững thói quen ăn uống

Bệnh nhân nên được khuyên là phải tập thể dục khá nhất quán và có thói quen ăn kiêng để tránh những thay đổi lớn trong việc đo lượng đường huyết hàng giờ.

Hãy sẵn sàng điều trị

Bệnh nhân nên tự kiểm tra để tìm dấu hiệu hay triệu chứng của chứng thiếu đường huyết và luôn luôn có nguồn đường huyết (v. d. kẹo cứng và nước trái cây) sẵn sàng ngay lập tức.

Giữ nhật ký bệnh bạch cầu giả

Giữ nhật ký về những lúc bạn bị hạ đường huyết, chú ý đến những gì bạn ăn, bất kỳ loại thuốc tiểu đường nào bạn dùng và bất kỳ hoạt động thể chất nào bạn đã làm, điều này có thể giúp bạn và đội chăm sóc tìm ra những mẫu hình tại sao bạn có thể bị hạ đường huyết, và nó có thể giúp đội của bạn tìm ra cách ngăn chặn những cơn mưa đường huyết thấp.

Mặc áo y học

Mang theo một vài loại giấy tờ bệnh tiểu đường để trong trường hợp khẩn cấp, những người khác có thể thấy bạn bị tiểu đường, sử dụng một vòng cổ hoặc vòng tay và thẻ ví.

- Siêu đường huyết là gì?

Trong những người bị tiểu đường, lượng đường trong máu có xu hướng tăng lên, gọi là chứng tăng đường huyết, và nó có thể đạt mức độ cao nguy hiểm nếu không được điều trị đúng.

Bệnh tăng đường huyết, được định nghĩa là một lượng đường huyết cao hơn 140 mg/dl (7.8 mmol/l), được báo cáo trong 22-46% của những bệnh nhân không bị bệnh nặng.

Nhận ra triệu chứng của bệnh tăng đường huyết

Triệu chứng tăng đường huyết tăng cao phát triển chậm trong vài ngày hay vài tuần, và lượng đường trong máu càng cao thì các triệu chứng càng nghiêm trọng. nhưng một số người bị tiểu đường loại 2 trong một thời gian dài có thể không có triệu chứng nào bất chấp lượng đường cao trong máu.

Bệnh tăng đường huyết có thể ảnh hưởng đến người ở bất cứ lứa tuổi nào và có thể gây ra nhiều triệu chứng như khát, đói, mệt mỏi và ham muốn đi tiểu nhiều hơn bình thường.

  • Tiểu tiện thường xuyên, nhất là vào ban đêm
  • Càng ngày càng khát (plydipsia)
  • Nạn đói tăng lên (Plyphagia)
  • thị lực mờ
  • Sự mệt mỏi hoặc yếu đuối
  • Đầu đau
  • Khó tập trung
  • Miệng khô
  • Da khô hoặc ngứa
  • Vết thương hay vết thương lành chậm
  • Các nhiễm trùng thường xuyên
  • Giảm cân không tính toán (trong trường hợp nghiêm trọng)

Nhận ra triệu chứng của bệnh tăng đường huyết sớm có thể giúp nhận dạng và điều trị ngay lập tức. bạn càng sớm tìm ra đường huyết, bạn càng tốt để ngăn ngừa các biến chứng.

Nguyên nhân gây tăng đường huyết

Hiểu được những nguyên nhân này có thể giúp bạn ngăn ngừa những cơn tăng đường trong máu.

Không đủ thuốc men

Nhiều yếu tố có thể góp phần vào bệnh tăng đường huyết, kể cả việc không dùng insulin hoặc các loại thuốc khác, không tiêm insulin đúng cách hoặc dùng insulin quá liều.

Các yếu tố ăn kiêng

Ăn nhiều cacbon hơn dự án ăn của bạn cho phép, hoặc tiêu thụ thức ăn cao đường, có thể làm tăng đường trong máu.

Bệnh tật và căng thẳng

Bệnh tật hoặc căng thẳng có thể gây ra bệnh tăng cường đường huyết vì các hóc - môn cơ thể khiến bạn chống bệnh tật hoặc căng thẳng cũng có thể làm tăng đường huyết, và bạn có thể cần phải uống thêm thuốc tiểu đường để giữ lượng đường trong máu trong phạm vi bệnh tật hoặc căng thẳng.

Thiếu hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất giúp cơ thể bạn sử dụng insulin hiệu quả hơn và giảm lượng đường trong máu.

Những phương thuốc khác

Một số loại thuốc, bao gồm corticosteroids, một số thuốc kích thích, và một số loại thuốc trị tâm thần, có thể tăng mức đường trong máu.

Các biến chứng của bệnh tăng đường huyết không được chữa

Dữ liệu tăng cường cho thấy bệnh tăng huyết áp, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường hoặc không có chẩn đoán trước, có nguy cơ mắc bệnh biến chứng và tử vong cao.

Các biến thể cấp tính: chứng tăng cường tiểu đường

Nếu bạn không điều trị được bệnh hyperglycire, một bệnh gọi là chứng tăng huyết áp (nhô giới hạn) có thể xảy ra.

Cơ thể bạn không thể chịu đựng được lượng lớn chất hữu cơ và sẽ cố gắng loại bỏ chúng thông qua nước tiểu, nhưng không may, cơ thể không thể giải phóng tất cả các chất gây nghiện và chúng tích tụ trong máu của bạn, điều đó có thể dẫn đến bệnh xơ cứng tử cung, và bệnh ketoacidosis là nguy hiểm đến tính mạng và cần được chữa trị ngay lập tức.

Trong một số trường hợp, những người bị tiểu đường bị tăng đường có thể mắc phải chứng bệnh gọi là chứng bệnh xơ gan (DKA), và DKA là tình trạng nguy hiểm đến tính mạng (DKA thường gặp nhất với loại tiểu đường 1, nhưng cũng có thể xảy ra ở những người bị loại 2).

Triệu chứng của DKA bao gồm:

  • Buồn nôn và nôn mửa
  • Đau bụng
  • Hơi thở trái cây
  • Thở nhanh, thở sâu
  • Tâm trí bị xáo trộn hoặc khó khăn
  • Quá khát
  • Tiểu tiện thường xuyên
  • Tuỳ chọn

Nếu không được điều trị bởi huyết áp cao, nó có thể gây ra các axit độc hại, gọi là ketons, để tăng trong máu và nước tiểu, và tình trạng này được gọi là bệnh ketoacidosis.

Trạng thái siêu đường cong

HHS là một biến chứng cấp tính khác ảnh hưởng đến bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nó liên quan đến mức độ cao nhất của lượng đường trong máu (hơn 600 mg/dL) cộng với sự mất nước trầm trọng, nhưng không có sự sản xuất chất gây nghiện nghiêm trọng.

Ứng dụng dài

Giữ đường trong một phạm vi lành mạnh có thể giúp ngăn chặn nhiều biến chứng liên quan đến tiểu đường, và biến chứng lâu dài của bệnh tăng đường huyết không được điều trị bao gồm bệnh tim mạch, tổn thương thần kinh (bệnh cơ tim), bệnh thận (bệnh thận (nirphopy), tổn thương mắt (bệnh cơ tim) và các vấn đề ở chân.

Bệnh tăng đường huyết có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, và các biến chứng thường không thể đảo ngược, với một số nghiên cứu cho thấy rằng bệnh tăng nhãn cầu kinh niên làm giảm tuổi thọ và làm cho đời sống trở nên tệ hơn.

Cách quản lý bệnh tăng đường huyết

Điều trị tăng đường huyết đòi hỏi phải làm ngay cả việc giảm đường trong máu và các phương pháp dài hạn để ngăn ngừa các biến cố trong tương lai.

Phương pháp trị liệu ngay lập tức

Nếu bạn dùng insulin để kiểm soát tiểu đường, tiêm insulin là cách chính để chữa chứng tăng đường huyết -- mọi người đều cần một liều insulin khác nhau, và bạn và nhà cung cấp y tế sẽ quyết định liều nào là tốt nhất để chữa trị và ngăn ngừa lượng đường huyết cao.

Tuy nhiên, bạn có thể thường hạ thấp lượng đường huyết bằng cách tập thể dục, nếu lượng đường huyết của bạn lên đến 240 mg/dl, kiểm tra nước tiểu của bạn để tìm chất hữu cơ, nếu bạn có chất ketones, đừng tập thể dục, như thể khi có chất gây tê có thể làm cho lượng đường huyết của bạn tăng cao hơn.

Khi điều trị chứng tăng đường huyết, điều này rất quan trọng:

  • Kiểm tra lượng đường trong máu để xác nhận nó đang cao
  • Xem lại nguyên nhân gây ra việc đọc sách (thuốc men, bệnh tật, căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu chất lượng)
  • Làm theo kế hoạch ngày chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn bị bệnh
  • Kiểm tra xem có ketons nếu đường trong máu của bạn trên 240 mg/dL
  • Hãy uống nước uống tiếp
  • Hãy liên lạc với nhà cung cấp y tế nếu đường trong máu vẫn cao mặc dù được điều trị

Chiến thuật quản lý máy dài

Các mục tiêu điều trị tăng đường huyết bao gồm loại bỏ các triệu chứng liên quan đến bệnh tăng đường huyết và giảm các biến chứng dài hạn kiểm soát các bệnh nhân có loại tiểu đường 1 được thực hiện bởi một biến insulin liều lượng insulin cùng với dinh dưỡng thích hợp, trong khi các bệnh nhân bị tiểu đường loại 2 được quản lý với chế độ ăn uống và lối sống cũng như thuốc men, và loại tiểu đường 2 cũng có thể được quản lý trên các đặc vụ giảm đường miệng.

Theo dõi đường trong máu đều đặn

Tùy theo kế hoạch điều trị, bạn có thể kiểm tra và ghi lại lượng đường trong máu nhiều lần trong tuần hoặc vài lần mỗi ngày, và việc kiểm tra kỹ là cách duy nhất để chắc chắn mức đường trong máu của bạn được duy trì trong phạm vi mục tiêu.

Những người bị tiểu đường sử dụng đường ở nhà (dùng một đồng hồ đường trong máu) để giám sát đường trong máu và kiểm tra lượng đường cao đường cao đường nếu bạn sử dụng máy giám sát đường huyết (CGM) liên tục, thiết bị này có thể báo bạn đường huyết cao, và vì công nghệ này đôi khi có thể không chính xác, nên cần kiểm tra lượng đường trong máu với đồng hồ đo lượng đường trong máu nếu lượng CGM không phù hợp với cảm giác của bạn.

Làm theo kế hoạch cai nghiện

Hãy dùng thuốc theo hướng dẫn, và nếu thường xuyên mắc bệnh tăng đường huyết, người cung cấp sức khỏe có thể điều chỉnh liều lượng hoặc thời gian của thuốc.

Tiếp nhận một kế hoạch ăn uống lành mạnh

Hãy theo kế hoạch ăn tiểu đường, nó giúp bạn ăn những phần nhỏ hơn và tránh uống đường và thường xuyên ăn vặt.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên là một cách hiệu quả để kiểm soát đường huyết, nhưng không tập thể dục nếu bạn có chất hữu hiệu trong nước tiểu, vì điều này có thể làm tăng đường huyết của bạn thậm chí cao hơn. Tập luyện thường xuyên (v. d., bao gồm các nhóm cơ bắp lớn và nhịp tim trong tự nhiên) cải thiện khả năng quản lý glyclymic ở người lớn với loại tiểu đường 2, dẫn đến việc giảm thời gian trong quá trình tăng đường huyết áp và giảm tốc độ Eg7 mmol/ol (0% trong H6.) trong Hb1.

Mục tiêu trong ít nhất 150 phút của hoạt động điều độ một tuần, lan truyền ít nhất ba ngày, mà không cần tập thể dục. bao gồm huấn luyện kháng cự ít nhất hai lần mỗi tuần.

Quản lý stress

Các hóc môn stress có thể tăng mức đường trong máu. kết hợp các kỹ thuật kiểm soát stress như thở sâu, thiền, yoga, hoặc các phương pháp thư giãn khác vào các hoạt động hàng ngày của bạn.

Hãy tiếp tục chìm đắm

Uống nhiều nước sẽ giúp thận bạn xả ra đường thừa qua nước tiểu. và tăng lượng đường trong máu.

Khi tìm sự giúp đỡ về y học

Lượng đường huyết của bạn ở trên 240 mggg/dL (13.3 mmles mỗi lít) và bạn có triệu chứng của chất hữu cơ trong nước tiểu - điều này đòi hỏi sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Cũng hãy tìm sự chăm sóc khẩn cấp nếu bạn có kinh nghiệm:

  • nôn liên tục
  • Hơi thở ngắn
  • Hơi thở trái cây
  • Name
  • Sự yếu đuối hoặc mệt mỏi tột độ
  • Đau bụng

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ lượng đường trong máu trong tầm ngắm của mục tiêu, hãy sắp xếp để gặp nhà cung cấp sức khỏe, vì nhà cung cấp có thể giúp bạn thay đổi để kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn.

Theo dõi đường máu: Nền tảng quản lý

Dù bạn đang điều trị chứng hạ đường huyết, tăng đường huyết, hay cả hai, kiểm tra đường trong máu là điều thiết yếu.

Những loại đường trong máu được theo dõi

Tự sắp xếp Glucose (SMBG)

Các mét máu truyền thống đòi hỏi một mẫu máu nhỏ, thường được lấy bằng cách chọc ngón tay bằng giáo. Phương pháp này cung cấp một hình chụp đường máu tại một thời điểm cụ thể. Kiểm tra huyết tương tự (BGM) có thể giúp đỡ trong việc tự quản lý và điều chỉnh thuốc, đặc biệt là trong những cá nhân dùng insulin, kế hoạch BGM nên được cá nhân hóa, và những người có tiểu đường loại 2 và đội chăm sóc sức khỏe nên sử dụng dữ liệu theo cách hiệu quả và đúng thời điểm.

Theo dõi Glucose liên tục (CGM)

Kỹ thuật như quét qua một cách gián tiếp hay kiểm tra đường huyết liên tục thời gian thực (CGM) cung cấp thêm thông tin và có thể hữu ích cho những người bị tiểu đường loại 2, đặc biệt là trong những người được điều trị bằng insulin. Các thiết bị CGM dùng một bộ cảm biến nhỏ được đưa vào dưới da để đo mức độ lượng đường trong chất lỏng liên tục suốt ngày và đêm. Họ có thể cảnh báo bạn về xu hướng cao hoặc thấp đường máu trước khi trở nên nguy hiểm.

Thử ra hồng cầu A1C

Xét nghiệm đường trong máu trung bình của bạn trong 2 tháng qua, bao nhiêu lần bạn cần xét nghiệm A1C phụ thuộc vào loại tiểu đường bạn có và bạn đang quản lý tốt bao nhiêu đường trong máu - hầu hết những người bị tiểu đường nhận xét xét xét nghiệm này 2 đến 4 lần một năm. kiểm tra này giúp bạn và nhà cung cấp y tế đánh giá toàn bộ bệnh tiểu đường của bạn và điều chỉnh cho kế hoạch điều trị của bạn.

Mục tiêu đường trong máu

Lượng đường trong máu của mục tiêu khác nhau tùy thuộc vào những yếu tố riêng như tuổi tác, tiểu đường, sự hiện diện của các biến chứng và tình trạng sức khỏe tổng thể.

  • Trước khi ăn: 80-130 mg/dL (4-7.2 mmol/L)
  • Hai giờ sau khi bắt đầu một bữa ăn: ít hơn 180 mg/dL (10.0 mmol/L)
  • A1C: Ít hơn 7% cho phần lớn người lớn (các mục tiêu đã được định sẵn có thể khác nhau)

Nhà cung cấp y tế sẽ làm việc với bạn để thiết lập các mục tiêu cá nhân dựa trên trường hợp cụ thể của bạn. trường hợp của bạn có thể khác nhau, đặc biệt nếu bạn mang thai hoặc bạn có những vấn đề khác về sức khỏe do tiểu đường gây ra, và trường hợp đường trong máu có thể thay đổi khi bạn già đi.

Những chiến thuật kiểu sống để quản lý đường huyết

Ngoài việc dùng thuốc và theo dõi, yếu tố sống đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý cả bệnh hạ đường huyết và tăng đường huyết.

Lên kế hoạch về sự dinh dưỡng và bữa ăn

Một chế độ ăn uống được sắp đặt chu đáo là nền tảng cho việc quản lý đường máu.

  • Đếm trong hộp ) Hiểu được mức độ khác nhau ảnh hưởng của lượng đường trong máu giúp bạn lựa chọn thức ăn có độ hiểu biết
  • Thời gian ăn phối hợp: ) ăn và ăn vặt vào những lúc thường giúp ngăn ngừa sự dao động đường trong máu
  • Bữa ăn bổ dưỡng: ) bao gồm sự kết hợp của các chất cacbon, protein và chất béo bổ dưỡng trong mỗi bữa ăn để phát triển đường máu ổn định
  • Điều khiển miệng : kích cỡ phần mềm điều khiển giúp ngăn ngừa sự tăng đường máu
  • nạp nhiên liệu:) thức ăn nhiều xơ chậm phân tử và giúp duy trì mức độ đường trong máu đều đặn
  • Thực phẩm chế biến và thêm đường: ) Những thứ này có thể gây ra sự tăng đường nhanh trong máu

Làm việc với một bác sĩ chuyên khoa về bệnh tiểu đường có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch ăn uống cá nhân phù hợp với lối sống, sở thích và mục tiêu đường huyết.

Hoạt động và tập thể dục

Có một sự nhấn mạnh lớn hơn về việc quản lý trọng lượng như một phần của phương pháp tổng hợp đối với việc quản lý tiểu đường, và các hành vi hoạt động thể chất ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe cơ tim trung bình ở loại 2 tiểu đường.

  • Tăng độ nhạy insulin, cho phép các tế bào sử dụng chất đường huyết hữu hiệu hơn
  • Giúp hạ lượng đường trong khi hoạt động
  • Giúp đỡ quản lý cân nặng
  • Giảm yếu tố rủi ro tim mạch
  • Cải thiện hạnh phúc và chất lượng cuộc sống

Tập thể dục chống cự (v. d., dùng sức nặng cơ thể hoặc sức kháng cự của mình) cũng giúp tăng mức độ lượng đường huyết, sự linh động và thăng bằng.

Xem xét quan trọng cho thể dục và đường huyết:

  • Kiểm tra đường trong máu trước, trong khi (để hoạt động lâu dài), và sau khi tập thể dục
  • Mang theo chất cacbon phản ứng nhanh trong khi tập thể dục phòng trường hợp bị hạ đường huyết
  • Giữ nước
  • Điều chỉnh insulin hoặc thuốc kích thích như được nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khuyên
  • Hãy chú ý rằng tập thể dục có thể làm giảm lượng đường trong máu trong 24 giờ sau khi phẫu thuật

Ngủ và đường trong máu

Giấc ngủ chất lượng ngày càng được công nhận là một yếu tố quan trọng trong việc quản lý đường trong máu.

  • Tăng kháng insulin
  • Ảnh hưởng đến hóc môn điều hòa sự thèm ăn và đường trong máu
  • Làm cho khó duy trì thói quen ăn uống lành mạnh
  • Giảm động lực cho hoạt động thể chất

Hãy nhắm đến thời gian ngủ ngon trong 7-9 giờ mỗi đêm. và giải quyết bất cứ rối loạn giấc ngủ nào như chứng mất ngủ, thường xảy ra ở những người bị tiểu đường.

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng mãn tính có thể tác động đáng kể đến mức đường trong máu qua việc giải phóng các hóc môn stress như là chất béo và adrenaline.

  • Suy ngẫm về sự quan tâm
  • Tập thở sâu
  • ♪ Yoga or Ta Chi
  • Hoạt động thể chất đều đặn
  • Ngủ ngon
  • Hỗ trợ và kết nối xã hội
  • Tư vấn chuyên nghiệp khi cần
  • Quản lý thời gian và đặt mục tiêu thực tế

Bệnh nhân bị tiểu đường thường dễ bị trầm cảm hơn những người không bị tiểu đường, và điều này là đúng hơn trong những bệnh nhân mới được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường và những bệnh nhân trẻ tuổi do những thay đổi lớn về lối sống cần thiết.

Những tình huống đặc biệt và sự suy xét

Điều khiển đường trong thời kỳ bệnh tật

Bệnh tật có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức đường trong máu, thường làm chúng tăng ngay cả khi bạn ăn ít hơn. bệnh tật hoặc nhiễm trùng có thể làm tăng đường trong máu, vì vậy điều quan trọng là lên kế hoạch cho những tình huống này - nói với người cung cấp sức khỏe của bạn về việc tạo ra một kế hoạch bệnh hoạn ngày.

Một kế hoạch ngày ốm yếu nên bao gồm:

  • Có thường xuyên kiểm tra đường và chất hữu cơ không?
  • Thuốc nào tiếp tục và điều chỉnh nào
  • Ăn uống gì khi không được khỏe
  • Khi để liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe
  • Khi nào cần tìm sự chăm sóc khẩn cấp

Không bao giờ ngừng uống insulin, ngay cả khi bạn không thể ăn bình thường cơ thể bạn cần insulin trong khi bệnh tật, đôi khi còn nhiều hơn bình thường.

Rượu và đường trong máu

Rượu có thể gây ra chứng thiếu đường huyết, đặc biệt là khi uống mà không cần thức ăn, vì nó cản trở việc tiết ra đường trong gan.

Nếu bạn chọn uống rượu:

  • Không bao giờ uống với cái bụng rỗng
  • Giới hạn mức tiêu dùng là vừa phải (một ly mỗi ngày cho phụ nữ, hai cho đàn ông)
  • Kiểm tra đường trong máu trước, trong khi uống, sau khi đi ngủ và trước khi đi ngủ
  • Mặc đồ y tế
  • Thông báo cho bạn bè về triệu chứng hạ đường huyết và điều trị
  • Hãy cẩn thận rằng rượu có thể gây ra chứng hạ đường huyết chậm hơn 24 tiếng sau đó.

Du lịch với tiểu đường

Đi lại đòi hỏi phải có kế hoạch thêm để quản lý đường huyết hiệu quả:

  • Mang thêm thuốc tiểu đường đi.
  • Mang theo đồ trong hành lý
  • Mang theo thư từ nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe giải thích nhu cầu của bạn về thuốc tiểu đường
  • Hãy nghiên cứu các cơ sở y tế tại điểm đến của bạn
  • Điều chỉnh liều insulin cho việc thay đổi múi giờ với hướng dẫn của nhà cung cấp
  • Giữ cho snack sẵn sàng để điều trị chứng thiếu đường huyết
  • Hãy luôn luôn được cung cấp nước, đặc biệt là trong chuyến bay
  • Kiểm tra đường huyết thường xuyên hơn bình thường

Làm việc với đội chăm sóc sức khỏe

Việc quản lý bệnh tiểu đường và các biến chứng của nó đòi hỏi một đội ngũ đa ngành, với các chuyên gia liên quan đến việc quản lý tiểu đường và các biến chứng của nó.

Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể bao gồm:

  • Bác sĩ chăm sóc y tế riêng Tọa độ chăm sóc tổng quát và quản lý các vấn đề sức khỏe tổng quát
  • [FLT:] Nhà nghiên cứu ngành tâm lý học: ) chuyên về tiểu đường và rối loạn hóc môn
  • Chuyên gia chăm sóc tiểu đường và chuyên gia giáo dục: ) cung cấp giáo dục về việc tự quản lý tiểu đường
  • Nhà dinh dưỡng dinh dưỡng học được cấp phép: ) phát triển các dự án ăn uống cá nhân và hướng dẫn dinh dưỡng
  • Nhà phân tích: ) Cố vấn về thuốc men, tương tác tiềm năng, và sử dụng đúng cách
  • Nhà nghiên cứu nhãn khoa: và chữa bệnh biến chứng mắt liên quan đến tiểu đường
  • Nhà nghiên cứu về con lắc: quản lý chăm sóc chân và ngăn chặn các biến chứng
  • Chuyên gia sức khỏe thực vật: nói về khía cạnh cảm xúc và tâm lý của việc sống với bệnh tiểu đường
  • [Nhà vật lý học vật lý:) phát triển chương trình vận động an toàn và hiệu quả

Trò chuyện với đội chăm sóc sức khỏe

Tạo một hồ sơ về giá trị lượng đường cong của đường huyết và cung cấp cho nhà cung cấp sức khỏe của bạn một hồ sơ về giá trị đường huyết, thời gian và thuốc men, sử dụng hồ sơ, nhà cung cấp y tế có thể nhận ra xu hướng và cho lời khuyên về cách ngăn ngừa bệnh tăng đường huyết hoặc điều chỉnh thuốc để chữa bệnh tăng đường huyết.

Liên lạc hiệu quả với đội chăm sóc sức khỏe của bạn bao gồm:

  • Giữ lại những chi tiết về việc đọc đường trong máu, thuốc men, bữa ăn và hoạt động thể chất
  • Đang chuẩn bị câu hỏi trước cuộc hẹn
  • Thành thật với những thử thách mà bạn đang đối mặt
  • Báo cáo bất kỳ triệu chứng hoặc mối quan tâm nhanh chóng
  • Hỏi để được rõ ràng khi bạn không hiểu một cái gì đó
  • Thảo luận về mục tiêu và sở thích của bạn để được điều trị
  • Theo sau trong các cuộc kiểm tra và hẹn được đề nghị

Công nghệ và phương pháp trị liệu được cải tiến

Việc điều trị tiểu đường tiếp tục phát triển với những công nghệ mới và phương pháp điều trị có thể giúp ngăn ngừa và ngăn chặn sự thiếu huyết và tăng đường huyết hiệu quả hơn.

Hệ thống chuyển phát Insulin cao cấp

Liệu pháp bơm dầu Insulin cung cấp insulin liên tục hoạt động nhanh suốt ngày và đêm, bắt chước lượng insulin tự nhiên của cơ thể giải phóng gần hơn nhiều lần tiêm hàng ngày.

Hệ thống phân phối insulin tự động (AID) đôi khi được gọi là hệ thống "tiểu tuyến tụy cơ quan", kết hợp liên tục kiểm tra với liệu pháp bơm insulin. Những hệ thống này tự động điều chỉnh giao insulin dựa trên các thông tin đọc được thời gian thực, giảm đáng kể gánh nặng của việc quản lý tiểu đường và cải thiện thời gian trong phạm vi mục tiêu trong khi giảm nguy cơ tiểu đường huyết.

Thuốc mới

Vì hiệu quả cao trong việc giảm HbA1c, rủi ro thấp nhất về bệnh tiểu đường loại 2, trung lập với khả năng giảm cân tầm thường, mức độ an toàn cao, và chi phí thấp, đã được đề nghị là liệu pháp giảm lượng đường huyết áp thấp nhất cho việc quản lý tiểu đường loại 2, tuy nhiên, vẫn tiếp tục chấp nhận những phương pháp khác có thể thích hợp, và không đáng, lợi ích của hệ thống GLP-1 và hệ quả hệ thống định hướng của tim mạch và hệ thống định hướng lại được phát hiện là độc lập sử dụng để giải quyết chứng bệnh này.

Những lớp thuốc mới hơn cho chúng ta thêm nhiều lợi ích ngoài việc kiểm soát đường trong máu, bao gồm tim mạch và thận, khiến cho nhiều người bị tiểu đường loại 2 có những lựa chọn quan trọng.

Bút Insulin thông minh

Một số kết nối với các ứng dụng điện thoại thông minh để kết hợp dữ liệu insulin với việc đọc và nạp đường trong máu.

Sống tốt với tiểu đường

Điều quan trọng là bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh với bệnh tiểu đường, trong khi quản lý chứng thiếu đường huyết và bệnh tăng đường huyết đòi hỏi sự chú ý và nỗ lực, hàng triệu người bị tiểu đường sống đầy, hoạt động và khỏe mạnh.

Những điều then chốt để thành công

  • Khả năng giáo dục là quyền lực:) Hiểu được tình trạng của bạn và cách quản lý nó sẽ cho bạn quyền kiểm soát
  • Vấn đề thống nhất:)
  • Có thể là sự tiếp máu: :) nhiều tập hợp của chứng hạ đường huyết và bệnh tăng đường huyết có thể được ngăn chặn với kế hoạch đúng đắn
  • can thiệp rất quan trọng: nhận ra và điều trị vấn đề đường trong máu sớm ngăn ngừa các biến chứng
  • Có thể đăng nhập: ) Bạn không cần phải quản lý bệnh tiểu đường một mình - chuyên gia chăm sóc sức khỏe, gia đình, bạn bè và các nhóm hỗ trợ có thể giúp đỡ
  • Khoa học có thể giúp: ) Công cụ điều trị tiểu đường hiện đại có thể giúp việc kiểm soát đường máu dễ dàng hơn và hiệu quả hơn
  • Khả năng sử dụng là quan trọng:) Kế hoạch quản lý của bạn nên phù hợp với lối sống của bạn và thích nghi khi bạn cần thay đổi
  • Sự kết hợp giữa nửa là cần thiết: Quản lý chẩn đoán không phải là hoàn hảo - học từ thách thức và tiếp tục tiến lên phía trước

Những bước hành động thiết yếu

  • Theo dõi mức đường trong máu như được khuyến khích bởi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn
  • Uống tất cả thuốc theo toa và đúng giờ
  • Làm theo kế hoạch ăn uống cân bằng, nhất quán
  • Đều đặn tham gia các hoạt động thể dục thích hợp cho mức độ thể dục của bạn
  • Giữ cho các cacbon hoạt động nhanh luôn luôn sẵn sàng để điều trị hạ đường huyết
  • Đeo thẻ y tế cho thấy anh bị tiểu đường
  • Dạy các thành viên trong gia đình và bạn thân về các triệu chứng và điều trị về bệnh thiếu đường huyết
  • Giữ cho trọng lượng cầu khẩn trong tay nếu bạn đang gặp nguy cơ bị hạ đường huyết nghiêm trọng
  • Tham dự tất cả các cuộc hẹn chăm sóc sức khỏe theo lịch
  • Kiểm tra thường xuyên các biến chứng tiểu đường
  • Hãy tìm sự hỗ trợ khi bạn cần nó dù là y học, tình cảm, hay thực tế

Kết luận

Nhận ra và quản lý chứng hạ đường huyết và tăng đường huyết là những kỹ năng thiết yếu cho bất cứ ai sống với bệnh tiểu đường.

Trong khi những thách thức về sự thay đổi đường huyết có vẻ quá sức chịu đựng, hãy nhớ rằng việc quản lý hiệu quả có thể đạt được với sự hiểu biết, công cụ và hỗ trợ thích hợp.

Nếu bạn cảm thấy bị choáng ngợp với việc quản lý tiểu đường, hãy nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe bạn có thể cùng nhau lập kế hoạch để đến gần hơn với mục tiêu quản lý của bạn.

Bằng cách hiểu được các triệu chứng, nguyên nhân, và điều trị cho cả bệnh huyết cầu đường huyết và tăng đường huyết, bạn đang tiến một bước quan trọng để có sức khỏe tốt hơn và chất lượng cuộc sống. và hãy luôn cảnh giác, và nhớ rằng bạn có khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả và sống tốt.

Tài nguyên phụ

Để biết thêm thông tin về việc quản lý chứng thiếu đường huyết và bệnh tăng đường huyết, hãy xem xét việc khám phá những nguồn tài nguyên đáng tin cậy này:

Hãy nhớ là nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp y tế trước khi thực hiện bất cứ thay đổi nào trong kế hoạch quản lý tiểu đường.