Làm thế nào quản lý Lyumjev khi ăn ra ngoài hoặc đi

Việc điều khiển lượng insulin trong tình trạng ăn uống động hoặc đi lại đòi hỏi nhiều hơn chỉ sự suy đoán. chất insulin siêu sương này hoạt động nhanh chóng để kiểm soát các gai sau tai, nhưng chất dinh dưỡng nhanh đòi hỏi thời gian và điều chỉnh liều lượng chính xác khi bạn thay đổi định kỳ. Dù bạn đang ở nhà hàng với một thực đơn lạ, tham dự một cuộc họp mặt gia đình, hay du lịch trong vùng thời gian, các chiến lược bên dưới giúp bạn duy trì mức độ cân bằng của lượng đường huyết mà không cần phải hy sinh sự tiết ra.

Hiểu rõ Lyumjev và tại sao làm những người khác biệt từ những người Insulin khác

Lyumjev (insulin lispro-aabc) là một siêu insulin được chấp nhận trong việc quản lý thức ăn. Nó bắt đầu hoạt động trong 5–15 phút, đạt đỉnh khoảng 30–90 phút, và kết quả cuối cùng khoảng 2–4 giờ. Nó nhanh hơn so với việc hoạt động siêu dữ liệu insulin (như Humalog hay Novo) có nghĩa là thời gian quan trọng. Trong khi bạn có thể tiêm Lyumjev ngay lập tức hoặc sau bữa ăn, kết quả tốt nhất đến từ trong vòng 2 phút bắt đầu bữa ăn. Khi bạn ăn, khi bạn ăn quá trình phục vụ, sự chậm trễ hoặc tráng miệng (như là không có khả năng thay đổi). Trong khi bạn có thể đợi đợi một phương pháp điều chỉnh sẵn, ví dụ nếu bạn có thể xem xét cách tiếp ứng dụng chính, bạn có thể sẽ dùng nó trong một liều lượng nhất, nếu bạn sẽ đợi bạn sẽ dùng nó trong một liều lượng nhất, nếu bạn có thể áp dụng cho một liều lượng chính, trong một lần tiêm trước khi bạn sẽ được.

Chuẩn bị cho một bữa ăn tối: một kế hoạch bước qua bước sóng

1. Nghiên cứu thực đơn và ước lượng mẩu giấy

Hầu hết các nhà hàng chuỗi gửi thông tin dinh dưỡng online. Dùng ứng dụng như MyFitnessPal hay Calie King để tìm số lượng carbon. Đối với nhà hàng, cuộc gọi hoặc kiểm tra trang web. Khi dữ liệu chính xác không sẵn sàng, hãy dùng phần chuẩn: một tách gạo nặng khoảng 45g, một món ăn chay vừa, một món ăn vừa khoảng 60g, một gà nướng với rau khoảng 15g. Cần phải chú ý đến các hộp đựng trong nước sốt, thay đồ ăn, và các món ăn có thể được phân chia ra nhiều hơn (v. d., nước sốt ở phía bên cạnh, nước sốt, thay vì thịt chiên). Đối với món ăn có nhiều mỡ, hoặc món ăn có ý nghĩa là kem, bạn cần phải điều chỉnh thời gian để ăn nhanh và cân nhắc thời gian ăn có nhiều chất béo, và chất béo có thể cân nhắc lại.

Dự tính việc làm và thời điểm

Tính toán tỷ lệ insulin đến carbohydrate (ICR) như được đội chăm sóc y tế của bạn chỉ định. Chẳng hạn, nếu tôiCR là 1.10, và bữa ăn của bạn có 60g carb, bạn sẽ cần 6 đơn vị. Đối với Lyumjev, hãy xem xét liều [FLT: 0] trước khi bạn bắt đầu ăn). Nếu bạn đang dự đoán một thức ăn dài, chờ thức ăn, cho đến khi tiêm. Chưa bao giờ bỏ quá 10 phút trước khi ăn hành động [FLT: 0] có thể giảm tốc độ nhanh vì nếu bạn thường dùng nó để tiêm an toàn hơn, sau khi ăn, hãy tiêm một phần thức ăn có thể ngay lập tức hoặc một phần chất béo. Nếu bạn có thể tiêm chất béo, hãy dùng chất béo có thể tiêm một chất béo (dùng một chất béo có thể tạo ra một chất hữu cơ trong hai giờ hoặc chất hữu cơ.

3. Dùng các số đếm cá nhân

Ứng dụng điện thoại thông minh hiện đại như Carb, Glucose Buddy, hay Fooducate không chỉ chỉ theo dõi các túi đựng carb mà còn hòa hợp với các màn hình phân phối chất béo (CGM) để gợi ý các liều lượng. Giữ điện thoại nạp điện thoại của bạn dễ truy cập. Nếu bạn thích dùng công cụ xúc giác, một thẻ tham khảo nhỏ có tính năng lượng cho các nhà hàng thông thường (pzza, salad, thay đồ ăn) có thể là một thực thể. Nhiều nhóm hỗ trợ hỗ trợ hỗ trợ việc tải các tờ tham khảo có thể dùng chung. Bạn cũng có thể dùng [FL: 0] Bộ quản lý [FL:] [Fb: 1] để quản lý [L: 1] cho một cơ sở dữ liệu toàn diện.

4 Trò chuyện với các nhân viên nhà hàng

Bạn không cần phải tiết lộ điều kiện của mình, nhưng bạn có thể hỏi về những thay đổi trong bữa ăn: “Tôi có thể thay quần áo không?

5. Giải quyết những tình huống bất ngờ

  • Phần lớn hơn dự kiến:) Nếu bữa ăn của bạn rõ ràng lớn hơn, hãy thử thêm một liều sửa chữa sau này. Đừng tăng liều tiền nạp - instad, tính toán các bột thêm và thêm một phần đơn vị.
  • Bữa ăn hoặc chia sẻ đĩa: giảm liều lượng của bạn bằng cách ước lượng phần bạn ăn.
  • Nếu bạn gọi món tráng miệng, bạn có thể cần thêm một liều Lyumjev.
  • Nếu khóa học chính bị hoãn hơn 20 phút sau khi tiêm, hãy uống một ly nước ép nhỏ (15g carbs) để ngăn ngừa chứng thiếu huyết, sau đó điều chỉnh lại liều lượng thức ăn cho phù hợp.

Quản lý Lyumjev khi đi du lịch hoặc đi xa

Lên kế hoạch sẵn

Trước khi đi, hãy lấy lời nhắn từ nhà tâm lý học của bạn để giải thích nhu cầu của bạn về insulin và đồ dùng. Giữ thuốc trong hành lý của bạn có thể bị mất hoặc bị hoãn. Hãy mở Lyumjev tại 36–46 °F (28 °C) trong một chuyến du lịch với một túi đá lạnh hơn; không bao giờ bị đông lạnh. Một khi mở, nó có thể được giữ trong phòng nhiệt độ (lên 86 °/30 ° C) cho đến 28 ngày. Để kiểm tra các chuyến đi quốc tế, hãy kiểm tra xem thương hiệu insulin có sẵn sàng tại nơi bạn đến trong trường hợp khẩn cấp. [FL: 0] Hướng dẫn di chuyển bằng cách dùng insulin [FT] để kiểm tra nhiệt độ an toàn và nhiệt độ thực tiễn và các điểm thăm dò.

Điều chỉnh vùng thời gian

Một quy tắc chung: duy trì khoảng thời gian nhất quán giữa các bữa ăn và liều dựa trên đồng hồ [FLT: 0] của cơ thể [FLT: 1], không phải thời gian địa phương. Ví dụ, nếu bạn thường ăn sáng lúc 7 giờ (ở nhà), ăn sáng vào 7 giờ tối vào ngày đầu tiên. Dùng máy tính nhỏ để điều chỉnh LyLumjev. Để đi lâu hơn, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp để dần dần thay đổi insulin. Nhiều người thấy hữu ích khi dùng đèn này để bắt thức ăn sáng vào giờ giấc ngủ. Khi bạn đi qua nhiều hơn năm ngày, hãy xem xét một số lượng nhỏ của một số lượng insulin trong ngày.

Những điều thiết yếu để quản lý thành phố Insulin

  • Viết đầy bút tiêm: nạp trước vài cây bút với liều giờ ăn tiêu biểu của bạn để tránh vẽ từ lọ ở nơi công cộng.
  • Máy hút bụi và lau chùi cồn: Mang nhiều hơn bạn nghĩ bạn sẽ cần -- sự chậm trễ chuyển dịch xảy ra.
  • Bộ dụng cụ ngũ cốc: ) Hành động nhanh chóng của Lyumjev làm tăng nguy cơ mắc bệnh hạ huyết áp nặng nếu bạn tính sai một bữa ăn.
  • Chất kháng sinh (FLT:1); các bảng Glucose, hộp nước ép, hoặc kẹo cứng (15g carbonhydium cho mỗi phương pháp điều trị). Hãy cất chúng trong túi, chứ không phải túi.
  • ID y học: ) đeo một cái vòng tay hoặc mang một tấm thẻ ghi “Ske 1 Diabetes on Lyumjev trong tiếng địa phương.
  • Túi khí và túi băng: Để đi du lịch lâu ngày, hãy dùng một hộp làm mát Frio hoặc một sản phẩm tương tự không cần thiết phải có tủ lạnh.

Dùng bộ theo dõi Glucose không ngừng (CGM) cho hậu phương thời gian thực

Nếu bạn có quyền truy cập vào một mũi tên CGM (Dexcom G7, FreeStle Libre 3, hay hệ thống tích hợp), hãy dùng tên xu hướng để điều chỉnh liều Lyumjev. Lấy thí dụ, nếu bạn thấy mũi tên thăng tiến không vững trước bữa ăn, bạn có thể tăng liều lượng của bạn lên 10–20%. Ngược lại, mũi tên có thể có nghĩa là cắt lại. Hãy chú ý đến tốc độ thay đổi: một đường cong hai lần (s- rim/d/ phút). Có thể cần một sự điều chỉnh lớn hơn một mũi tên. Để xem độ sâu [F: 0] có thể tìm kiếm trên C2-Gs: cách gõ nhanh hơn, đặc biệt là cách giải thích các xu hướng hữu ích khi dùng giảm dần insulin. Để dự đoán thời gian hấp dẫn các phương pháp giảm liều lượng insulin. Để giải thích các biến đổi này đặc biệt, rất hữu ích cho việc hấp dẫn protein này.

Ăn nhanh hoặc ăn ngoài đường phố

Phần thức ăn nhanh là một biến số đặc trưng. Hãy dùng một tài nguyên như FastFFFFFFFNutry.org để kiểm tra trước khi kiểm tra các thức ăn đặc trưng. Đối với thực phẩm đường phố, hãy chọn những thứ ít có thể có đường - thịt đã giấu, rau củ, hoặc gạo thường. Khi bạn không chắc chắn về đầu đĩa. Khi dự đoán về cuối và đúng với một đơn vị chất lượng phụ sau khi kiểm tra chất béo trong 1 giờ. Lấy thí dụ, một con gà trống shama gói 40 gg, nhưng nếu bạn không chắc chắn, bạn có thể sửa chữa 35g và cũng có thể thêm một lượng thức ăn cho nước mặn và cũng có thể làm cho nước uống thiếu nước uống.

Tình huống đặc biệt: Ăn uống với áp lực xã hội

Hãy chuẩn bị một câu đơn giản: “Tôi bị tiểu đường, và tôi cần tiêm insulin trước khi ăn.

Quản lý việc kiêng ăn hoặc trì hoãn bữa ăn

Nếu bạn được mời đến một nhà hàng, nhưng bữa ăn bị hoãn (v. d., một đám cưới hay một bữa ăn thương mại), hãy xem xét việc uống một liều Lyumjev nhỏ (chỉ 1–2 đơn vị để che đậy cơn đói sớm hoặc món khai vị), rồi dùng liều chính khi món khai vị đến. Hãy kiểm tra lượng đường huyết mỗi 30 phút. Để kiêng ăn (v. d. Ramadan), tham khảo ý kiến nhà nội tiết học về bệnh lý, về việc điều chỉnh cả hai mức độ nóng và các món khai vị. Trong khi kiêng ăn, thường dùng bữa ăn trước khi ăn, có lượng Lyjevum giảm và lượng lớn hơn, không bao giờ kiểm tra nhanh về mặt trời lặn, nếu không có khả năng kiểm tra kỹ lưỡng, có rủi ro cao về y khoa.

Dùng bữa tối và bữa cơm trộn

Tinh dầu của Lyumjev có nghĩa là nó hoạt động tốt cho các bữa ăn cacbon đơn giản, nhưng thức ăn có chất béo cao (như pizza, bánh mì nướng nướng nướng Trung Quốc, hoặc mì Ý) bột lọc chậm và có thể gây ra lượng đường cao trào 3–5 giờ sau khi ăn. Để quản lý điều này, hãy xem xét việc chia ra các thức ăn, hãy dùng một nửa lượng chất béo có thể được dự đoán ngay trước khi ăn và nửa còn lại 60–90 phút sau đó. Nếu bạn dùng một máy bơm, một hình vuông hoặc hai lần sóng, cung cấp insulin chậm hơn 1–2 giờ liên tục. Nhiều bộ giám sát cho phép bạn thiết lập bộ nhắc nhở thêm. Hãy giữ một nửa lượng bản ghi chú thích hợp với các mẫu này và tôi sẽ xác định thời gian cho phép bạn điều chỉnh trong vòng một số thời gian có thể điều chỉnh cho các quy tắc cao hơn, khoảng 10 phút hoặc 30 lần vận tốc của bạn dùng trong vòng một lượng chất béo.

Dùng bút và bơm thông minh của Insulin

Những thiết bị kết nối với insulin này đồng bộ với ứng dụng điện thoại thông minh, giảm nguy cơ tăng hai lần hay quên một liều. Đối với người dùng Lyumjev, một bút thông minh có thể là một bộ sửa đổi khi dùng bữa tối vì nó nhớ liều cuối cùng và giúp đỡ thời gian. Tương tự, máy in đã đóng kết nối (như máy bơm 5 hay Tdemlim: kiểm soát X2) có thể tự động điều chỉnh và sửa chữa khi bạn dùng nó để dùng bữa tối. Nếu bạn xem xét cách truyền dữ liệu mới nhất và thời điểm. Tương tự, máy in đã đóng kết hợp (như máy bơm 5 hay Tdemlim: kiểm soát X2)

Chiến thuật chiến thuật dài dòng: ôn lại tỷ lệ Insulin-to-Carb

Chẳng hạn, nếu bạn cứ chạy ra ngoài ăn, dù có đếm chính xác, bạn có thể phải sửa đổi tiêu chuẩn ICR một cách tạm thời để ăn nhiều hơn (có thể ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng nhiều hơn, ít tốn nhiều tuần để thay đổi, xem lại dữ liệu với đội chăm sóc sức khỏe của bạn). Hãy so sánh bản ghi chú với những người có khả năng sau bữa ăn sau bữa ăn.

Bạn có thể tìm thêm thông tin về thời gian ăn uống insulin điều chỉnh từ Trung tâm và [FLT:] [FLT:]] về tiểu đường và ăn . Đối với Lyumjev- , tham khảo ý kiến chính thức precringing [FLT: 5.].

Những lời nhắc nhở thực tế cuối cùng

  • Luôn luôn mang theo thuốc dự phòng ) – các món sa lát dùng để thu nhỏ một lá cây?
  • Dùng bụng để tiêm ) – sự hấp thụ bụng nhanh nhất và phù hợp nhất với Lyumjev. Tránh dùng tay hoặc chân trong các cuộc hành trình, trừ khi bạn dự định thực tập chúng sớm hơn.
  • Huyết thanh ở 2 giờ ) – Lyumjev đỉnh giữa 30–90 phút, vậy kiểm tra 2 tiếng cho biết bạn cần sửa chữa nhỏ trước khi rời nhà hàng.
  • Hydrate with water ) – mất nước làm tăng độ tương phản máu, giảm độ nhạy insulin, và có thể che giấu các triệu chứng thiếu đường trong máu.
  • Một máy phát âm có báo động – đặt báo động thấp ở 80 mg/dL và một báo động cao ở 250 mg/dL khi ăn để bắt cực sớm.
  • Hãy giữ một kế hoạch khẩn cấp ) — bao gồm việc tiếp xúc với bác sĩ nội tiết, liên lạc khẩn cấp và hướng dẫn về phương pháp ăn uống.

Kết luận

Điều khiển Lyumjev trong khi ăn ngoài hay đi trở thành bản chất thứ hai với kế hoạch cấu trúc và kiểm tra thời gian thực. bằng cách kết hợp chuẩn bị sẵn sàng trước khi hút thuốc, đánh giá thông minh carb, thông tin liên lạc rõ ràng, và các nguồn dự phòng đáng tin cậy, bạn có thể tận hưởng các trải nghiệm ăn uống và di chuyển mà không làm mất đi khả năng kiểm soát đường truyền. Giữ cho đội chăm sóc sức khỏe của bạn thông tin về các mẫu của bạn, cập nhật ICR khi cần thiết, và luôn ưu tiên an toàn trên lịch trình. với những chiến lược này, tự do ăn bất cứ nơi nào là hoàn toàn có thể thực hiện được. công nghệ thực hiện các bữa ăn tâm trí xung quanh thời gian, và không bao giờ hỏi bạn xứng đáng với mỗi hành trình tự tin tưởng.