Làm thế nào để làm sạch và làm cho thức ăn được lọc sạch thích hợp cho các bữa ăn tiểu đường

Làm thế nào vi khuẩn có thể phát triển trong sự hấp thụ thực phẩm

Các hạt thực phẩm mắc kẹt trong các góc container hoặc dưới nắp đậy tạo ra một môi trường lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn. thức ăn giàu chất béo như thịt, trứng và bơ sữa đặc biệt có thể chứa mầm bệnh.

Liên kết đến việc kiểm soát đường huyết và sự nhiễm trùng

Mức độ cao trong máu có thể làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh và phòng ngừa dịch bệnh (CEC) ghi nhận rằng những người mắc bệnh tiểu đường thường gặp hậu quả nghiêm trọng từ bệnh lây qua đường thực phẩm. Bằng cách đảm bảo các bình chứa của bạn được khử trùng, bạn giảm khả năng ăn vi trùng độc hại, nhờ đó hỗ trợ đường máu ổn định và sức khỏe miễn dịch toàn bộ. Hệ thống miễn dịch suy nhược cũng có nghĩa là sự phục sau khi bị nhiễm khí trong ống dẫn khí, có thể phá vỡ sự hấp thụ insulin và kiểm soát các thói quen của hệ thống sinh dục.

Chọn những người có quyền cai thuốc lá cho các bữa ăn tiểu đường

Không phải tất cả các thùng chứa đều dễ dọn dẹp như nhau, nhưng chọn những vật liệu đúng ngay từ đầu để bảo trì và giảm bớt những điểm ẩn của vi khuẩn.

Comment

Kính là không hấp thụ mùi thức ăn hay vết bẩn, nó có thể chịu được nhiệt độ rửa cao, giúp làm sạch. hộp thủy tinh có nắp khóa là lựa chọn hàng đầu cho việc chuẩn bị bữa ăn tiểu đường. chúng không dạy hóa chất và dễ kiểm tra để sạch. kính cũng cho bạn thấy những phần còn lại có thể thiếu trong quá trình rửa, không giống như nhựa dẻo.

Chất dẻo tự do BPA

Nếu bạn thích nhựa nhẹ, hãy chọn các loại chất lỏng được dán nhãn là an toàn rửa chén. Tuy nhiên, nhựa có thể phát triển các vi phân theo thời gian, nơi vi khuẩn có thể trú ngụ. Thay thế các hộp nhựa bị đục hoặc cào. Các hộp nhựa trở nên đục. Các loại này [FLT: 0] Quản lý Thực phẩm [FLT: 1] khuyên tránh cọ xát khắc nghiệt trên bề mặt nhựa. Để chuẩn bị cho bữa ăn tiểu đường, hãy xem xét việc chỉ dùng hộp nhựa để làm chất làm nền khô hay mới được dùng lại; để dự trữ thêm cho các bữa ăn lâu hơn hoặc đun nóng lại.

Thép không rỉ

Hộp sắt không có chất thép bền và dễ làm sạch, nhưng chúng không an toàn lò vi sóng và có thể không thích hợp để làm nóng lại các bữa ăn tiểu đường. bề mặt không hoạt động của chúng chống lại vi khuẩn bị cắt da, nhưng nắp đậy thường có những con dấu bằng silicon hay nhựa cần được rửa cẩn thận. thép không có lò sưởi là lý tưởng cho các bữa ăn lạnh như salad hoặc yến mạch ban đêm. Hãy chắc chắn rằng bên trong không có lớp kim loại có khả năng làm tắc sau nhiều chu trình rửa chén.

Comment

Các hộp silicon có thể được sử dụng để thiết kế không gian và bảo vệ nhiệt, nhưng tính linh hoạt của chúng có thể tạo ra thách thức kỹ lưỡng.

Tránh những chất chứa bị hư hại

Những chiếc hộp vỡ, nắp bị lệch hoặc những con hải cẩu bị hư hỏng làm tổn hại khả năng sạch hoàn toàn. vi khuẩn có thể tích tụ bên trong các khe nứt ẩn.

Hướng dẫn sử dụng từng bước một để làm sạch các ngăn chứa thực phẩm tái sử dụng

Theo cách tiếp cận này có hệ thống để loại bỏ các hạt thức ăn, mỡ và mầm bệnh từ tất cả các phần của các thùng chứa. Tính hợp lý là chìa khóa: hãy tự động làm điều này sau mỗi buổi chuẩn bị bữa ăn.

Chuẩn bị và làm cho người khác bực bội

Bắt đầu bằng cách đổ đầy thùng rác. Bỏ thẻ còn lại vào thùng rác, không đổ xuống bồn rửa chén, đổ nước ấm ngay sau khi dùng để ngăn không cho nước khô và dính. Lần rửa đầu này làm cho mảnh vụn bị vỡ, rửa sạch hơn. Đối với các món ăn dầu, lau nhanh khăn giấy trước khi đổ dầu lên miếng bọt biển.

Tắm rửa bằng nước nóng

Dùng một xà phòng nhẹ và nước nóng nhất bạn có thể xử lý. Dùng xà phòng để làm bọt biển hoặc cọ rửa các bề mặt, gồm cả mặt, hai bên, đặc biệt là vành nơi dầu tích tụ. Đối với các thùng có lỗ nhỏ, hãy dùng bàn chải để chạm tới đáy. Chuyển miếng bọt biển qua bên trong ít nhất hai lần để bảo đảm sự bảo bảo vệ.

Những cái phong ấn và góc

Những con dấu có dây và khớp là những điểm ẩn thông thường cho vi khuẩn. Bỏ các gasket silicone nếu có thể được, rửa riêng. Dùng bàn chải cũ hoặc bàn chải đặc biệt để cọ dọc theo rãnh. [FLT: 0] khuyên [FLT: 0] chú ý nhiều hơn đến những vùng này vì chúng ẩm lâu hơn. Đối với hộp chứa có van trộn (như một số hộp trộn salad), nước xà phòng phun qua van và rửa rửa bát.

Làm rối tung hết sức

Rửa thùng dưới nước đang chảy, chuyển nó để đảm bảo mọi phần còn lại của xà phòng được lấy ra.

Phương pháp sấy

Việc sấy khô là phương pháp ưa thích vì nó ngăn ngừa sự tái cấu trúc từ khăn tắm. Đặt các thùng lộn ngược lên giá phơi khô sạch trong một khu vực được lọc sạch. Để sấy nhanh hơn, hãy dùng khăn lau chùi và thay thế chúng mỗi ngày.

Những phương pháp làm sạch hữu hiệu để bảo vệ an toàn tối đa

Trong khi thường xuyên tẩy sạch bụi bẩn và hầu hết vi trùng, việc vệ sinh cung cấp thêm một lớp bảo vệ, đặc biệt là các thùng chứa những thức ăn có rủi ro cao như thịt nấu chín hoặc sữa cho các bữa ăn tiểu đường.

Dùng giải pháp Bleach (được giới thiệu CDC)

CDC tán thành một dung dịch tẩy trắng pha loãng cho bề mặt tiếp xúc thực phẩm. Chuẩn bị một dung dịch [FLT: 0] 1 thìa pha loãng trong nước lạnh [FLT: 1]. Hãy chuẩn bị một dung dịch [FLT: 1] cho bề mặt và nắp sạch trong ít nhất 2 phút. Bảo đảm mọi bề mặt được bao phủ đầy. Hãy gỡ bỏ và rửa kỹ lưỡng với chất tẩy rửa hoàn toàn. Không để nước sạch hoàn toàn trước khi cất giữ. Không bao giờ trộn với chất tẩy hoặc tẩy rửa khác.

Name

Đối với những người muốn tránh chất tẩy, dùng hỗn hợp giấm trắng và nước có thể được chưng cất thành chất tẩy nhẹ. Tuy nhiên, giấm ít hiệu quả hơn chống lại một số mầm bệnh như ]; dùng hỗn hợp chất béo ). Một cách khác là phun 3% khí độc vào thùng, cho nó ngồi trong 5 phút, rồi rửa. Đừng bao giờ trộn giấm và hydro peroxaide với nhau để tạo ra chất độc. Để có phương pháp tiếp cận có hiệu quả hơn, hãy dùng khí hydro perox, trước tiên hãy áp dụng chất lỏng này, rồi sau đó mới nhất, không bao giờ dùng giấm.

Những người buôn bán và người tẩy rửa

Những người rửa chén với chu kỳ làm sạch tới ít nhất 150°F (65 °C) có thể làm sạch các thùng chứa và nắp. Hãy kiểm tra xem các thùng chứa của bạn là an toàn rửa chén và đặt chúng trên giá cao để tránh bị làm biến dạng. Bộ lọc nhà bếp thương mại, như hợp chất quaternary, cũng có thể được sử dụng nếu bạn theo hướng dẫn tập trung và liên lạc của nhà sản xuất. Đảm bảo rằng bất kỳ nhà sản xuất nào sử dụng là an toàn và được chấp nhận sử dụng tại nhà.

Làm sạch

Thợ tẩy rửa dùng cho bếp có thể làm sạch thùng chứa mà không cần hóa chất. Giữ vòi hơi nước ở bên trong thùng trong ít nhất 30 giây, đảm bảo bề mặt có nhiệt độ trên 160 °F. Phương pháp này hiệu quả với thủy tinh và thép không gỉ nhưng có thể làm hư hại nhựa hoặc silicon.

Thường xuyên làm sạch

Nếu bạn dùng thùng hàng ngày để chuẩn bị bữa ăn tiểu đường, hãy làm họ ăn một lần mỗi tuần. sau khi trữ những bữa ăn có chứa nguyên liệu sống hoặc thiếu chín, hãy làm sạch ngay lập tức. trong những gia đình có nhiều người xử lý các thùng chứa, một thời gian biểu thường xuyên hơn giúp ngăn ngừa sự nhiễm trùng chéo. đồng thời cũng làm sạch sau bất kỳ bệnh nào trong nhà, đặc biệt nếu có ai có lỗi về dạ dày.

Ngăn ngừa sự nhiễm độc trong phòng lưu trữ của bệnh tiểu đường

Ngay cả thùng sạch cũng có thể bị nhiễm bẩn nếu được xử lý không đúng cách trong lúc dùng, và hãy tiếp nhận những phương pháp này để giữ vệ sinh trong giờ ăn.

Comment

Gán các thùng riêng cho nhóm thức ăn khác nhau. Lấy nắp xanh cho các loại rau tươi và nắp xanh. Thiết bị thị giác này giảm khả năng sử dụng một hộp chứa gà còn nguyên để cất giữ món salad thân thiện với tiểu đường. Hộp chứa nhãn có băng che đậy và đánh dấu nếu bộ mã màu không phải là tùy chọn. Lưu hộp màu vào các hộp riêng biệt trong tủ.

Tách thức ăn thô và nấu nướng

Không bao giờ đặt các bữa ăn tiểu đường vào một hộp chứa thịt sống, gia cầm, hoặc hải sản, trừ khi nó đã được làm sạch và làm sạch. [FLT: 0] Dịch vụ Thanh tra Thực phẩm [LT: 1] nhấn mạnh rằng việc thụ tinh đối xứng là nguyên nhân hàng đầu của bệnh truyền nhiễm thực phẩm. Lưu các thành phần thô trên kệ tủ lạnh để ngăn nước từ nước tiểu vào hộp có sẵn ăn. Hãy dùng riêng để cắt bảng và đồ ăn và nấu chín cho mục trong khi chuẩn bị.

Xử lý và phục hồi

Khi hệ thống đốt lại các bữa ăn tiểu đường trong các thùng chứa, chỉ dùng kính vi sóng an toàn hoặc đồ gốm. chất dẻo không được dán nhãn có thể hấp thụ hóa chất vào thực phẩm, đặc biệt khi nóng lên. loại bỏ nắp trước khi vi tiết hơi nước thoát ra; nếu không, hơi nước bị mắc kẹt có thể ép các hạt vào vùng niêm phong. Luôn luôn đặt các hộp trên một đĩa sạch để tránh tiếp xúc với vi khuẩn phía trên.

Nhận biết khi nào thay thế các chất chứa

Những thùng chứa có thể được tái tạo không phải là vĩnh viễn.

Dấu hiệu của việc mặc: vết nứt, trầy xước, thay đổi màu sắc

Những vết nứt hoặc vết trầy xước sâu tạo chỗ cho vi khuẩn có thể ẩn đi. Việc thay đổi màu từ nước sốt cà chua hoặc nước sốt đường ống có thể cho thấy chất dẻo đã trở nên xốp. Nếu bạn không thể loại bỏ màu sắc với chất tẩy có nhúng màu, thì đây là lúc bỏ đi các vật chứa. Các hộp thủy tinh có thể chip; bất kỳ con chip nào trên viền làm cho hải cẩu không hoàn hảo và có thể bị nhiễm trùng. Hãy kiểm tra bên trong xem các vật liệu có sự thay đổi độ mờ (nh mờ) đã trở thành đường dẫn ngăn cản sự chuyển động của các vật chứa vi mô.

Những vết nứt và những vết niêm phong

Những cái bình không còn vừa khít nhau hoặc mất đi tính linh hoạt của chúng cho phép không khí và vi khuẩn nhập vào. Những con dấu có dấu bằng đá li ti bị nứt, rách hoặc thiếu nên được thay thế nếu có thể; nếu không, bỏ toàn bộ thùng chứa. Những chất chứa không đóng dấu đúng cách không thể được làm sạch vì thức ăn còn dư có thể thấm vào nắp và ga.

Những người hay bị áp bức

Nếu thùng giữ lại mùi hôi sau khi lau chùi kỹ lưỡng và làm sạch, mùi thơm cho thấy vi khuẩn hoặc mốc được nhúng trong chất liệu, không có lượng tẩy rửa nào khiến nó thật sự an toàn cho kho thực phẩm.

Lời khuyên để duy trì chất đàn áp

Những thực hành thêm này giúp bạn giữ cho các thùng chứa được sự sống và giữ cho nó sạch sẽ nhất trong kho dự trữ bữa ăn của bệnh tiểu đường.

Dùng đường thẳng Silicone

Đặt một dây chuyền silicon cấp thực phẩm ở dưới thùng chứa để hấp thụ các vết bẩn nhỏ và làm sạch dễ dàng hơn. Các dây có thể được lau sạch hoặc rửa riêng lẻ, giảm nhu cầu cọ rửa vết trầy xước trên chính thùng. Các dây chuyền Silicon cũng bảo vệ bề mặt hộp khỏi vết xước khi dùng dụng cụ kim loại để xúc.

Làm sạch đều đặn

Mỗi tháng một lần, những thùng và nắp chai được ngâm trong nước ấm và bột làm bánh soda (một muỗng bằng nhựa trên một lít) trong 30 phút để loại bỏ mùi và vết bẩn.

Kho chứa đồ sạch thích hợp

Hãy để những thùng đựng có nắp đậy hoặc nắp đậy lại để cho hơi nước không bị lưu thông và ngăn hơi ẩm tích tụ.

Name

Nếu dùng máy rửa chén, đặt các thùng chứa lộn ngược xuống giá treo trên đầu để đảm bảo nước chảy ra ngoài và không hồ bơi ở dưới cùng. Bình chứa nên được đặt trong thùng chứa nước hoặc trên giá treo có hải cẩu nằm úp xuống. Tránh quá đông; phản lực nước cần phải với tới mọi bề mặt. Hãy chạy chu kỳ rửa ngay sau khi bạn không chạy chất tẩy đầy để ngăn chặn chất tẩy rửa còn lại lên thùng.

Những lỗi thường tránh khi người ta giữ gìn sự sạch sẽ

Ngay cả những thói quen dọn dẹp có mục đích tốt cũng có thể bỏ qua những bước quan trọng, tránh những cạm bẫy này để giữ vệ sinh công-te-nơ tối ưu.

Dùng những chất nhựa gây bệnh

Những miếng len hoặc miếng lọc kim loại tạo ra những phần nhỏ trong nhựa, cung cấp chỗ ẩn cho vi khuẩn. Chỉ dùng những miếng bọt biển mềm hoặc lược nylon trên những thùng nhựa. Để đồ ăn cứng rắn, hãy ngâm các bình chứa trong nước ấm với một giọt xà bông trong đĩa trong 15 phút trước khi lau nhẹ nhàng.

Bỏ qua các lý do

Nhiều người tập trung vào việc làm sạch cơ thể thùng chứa nhưng bỏ qua nắp đậy, đặc biệt là những cái có ga silicone có thể gài bẫy thức ăn và độ ẩm. luôn làm sạch nắp với cùng một bộ phận cứng như cái hộp và kiểm tra phần dưới của con hải cẩu để mốc. một số nắp là an toàn trên các máy rửa chén; kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất.

Những chất chứa trong khi đang lặn

Hộp chứa trong khi vẫn còn ướt tạo ra một nền đất sinh sản cho mốc và nấm mốc. Luôn luôn đảm bảo rằng các thùng đã hoàn toàn khô trước khi cất giữ. Nếu bạn đang vội, hãy dùng khăn giấy để phơi khô nội thất và nắp đậy ở trên đầu trong vài giờ trước khi đóng hoàn toàn.

Dùng khăn cũ hoặc bẩn

Khăn giấy là phương tiện an toàn nhất, nếu dùng vải để rửa chén và rửa chén ít nhất ba ngày trong nước nóng với chất tẩy.

Kết luận

Việc làm sạch và làm sạch đúng cách các hộp thức ăn tái tạo là những bước thiết yếu để quản lý sức khỏe của bạn như một bệnh tiểu đường. bảo trì đều đặn đảm bảo các bữa ăn của bạn an toàn, tươi mới, và không có vi khuẩn gây hại, hỗ trợ sức khỏe của bạn. bằng cách làm theo các bước được nêu ra trong hướng dẫn này - dẫn ngay lập tức, rửa sạch hoàn toàn bằng nước nóng, vệ sinh hàng tuần, kiểm tra thiệt hại, và sử dụng các thực hành xuyên bụng bạn tạo ra một thói quen ăn mạnh mẽ.