Table of Contents

Hiểu được sự quản lý đường trong thời kỳ bệnh tật và căng thẳng

Việc điều khiển lượng đường trong thời gian bệnh hoặc căng thẳng tạo ra những thách thức đặc biệt cho những người bị tiểu đường. nó kích thích sự tăng vọt của phản ứng hóc môn có thể ảnh hưởng đáng kể đến quy định của đường huyết. hiểu được cách điều chỉnh mục tiêu đường trong thời gian này là thiết yếu để ngăn chặn cả những biến chứng ngắn hạn và sức khỏe lâu dài.

Dù bạn đang đối mặt với một cảm lạnh thông thường, cúm, một phương pháp phẫu thuật, hoặc bị căng thẳng tinh thần, phản ứng của cơ thể có thể làm giảm mức độ cân bằng của máu. hướng dẫn toàn diện này sẽ giúp bạn định hướng những giai đoạn khó khăn này với lòng tự tin, cung cấp các chiến lược dựa trên bằng chứng để điều chỉnh kế hoạch quản lý tiểu đường khi bạn cần nhất.

Những sự kiện khoa học đằng sau những cuộc nghiên cứu về đường máu trong thời kỳ bệnh tật và căng thẳng

Làm thế nào mà bệnh viêm khớp ảnh hưởng đến máu

Khi cơ thể bạn gặp phải bệnh hay căng thẳng, nó kích hoạt những phản ứng thường được biết đến như là "chiến đấu hay bay" cơ chế sinh tồn này kích hoạt sự giải phóng của một số hóc môn phản hấp dẫn, bao gồm cả chất béo, glucly, và hormone tăng trưởng. những hóc môn này cùng nhau tăng lượng lượng lượng lượng lượng lượng trong máu, cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng cần để đối phó với những mối đe dọa hoặc thử thách.

Tuy nhiên, nếu bạn bị tiểu đường, cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng nó hiệu quả, dẫn đến mức độ tăng đường huyết. hiện tượng này, được biết đến là căng thẳng cao huyết áp, có thể xảy ra ngay cả khi bạn ăn ít hơn bình thường hoặc theo thói quen điều trị tiểu đường bình thường.

Vai trò của việc đốt lửa và phản ứng miễn dịch

Khi bạn bị bệnh, hệ miễn dịch sẽ kích thích phản ứng kháng thuốc để chống nhiễm trùng hoặc làm tăng khả năng hồi phục, và quá trình viêm này bao gồm việc tiết ra chất cytokines và những người trung gian miễn dịch khác có thể tăng khả năng kháng insulin.

Sự nghiêm trọng của bệnh này thường tương quan với tình trạng trầm trọng của bệnh, nhưng nếu bị cảm lạnh nhẹ thì sẽ làm tăng lượng đường trong máu, trong khi đó sự nhiễm trùng nặng, phẫu thuật hoặc nhập viện có thể dẫn đến sự gia tăng đáng kể, đòi hỏi phải có sự điều chỉnh đáng kể trong kế hoạch điều trị tiểu đường.

Thể chất tương phản với căng thẳng về cảm xúc

Cả sự căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần có thể ảnh hưởng đến mức độ đường trong máu, dù chúng có thể làm điều đó qua các cơ chế khác nhau.

Một số người trải qua trường hợp đường huyết tăng đáng kể trong khi căng thẳng về cảm xúc, trong khi những người khác có thể thấy những thay đổi nhỏ, và hiểu cách phản ứng của chính mình qua việc cẩn thận kiểm tra có thể giúp bạn phát triển những phương pháp quản lý hiệu quả hơn phù hợp với sinh lý học độc đáo của mình.

Khi nào và làm thế nào điều chỉnh mục tiêu đường trong máu của bạn

Mục tiêu tiêu tiêu chuẩn tương ứng với mục tiêu ngày bệnh hoạn

Trong hoàn cảnh bình thường, đa số người lớn bị tiểu đường nhắm mục tiêu dùng đường huyết là 80-130 mg/dL trước bữa ăn và ít hơn 180 mg/dL sau bữa ăn.

Những mục tiêu thông thường trong ngày có thể là 100- 150 mg/dL trước bữa ăn và lên đến 200 mg/dL sau bữa ăn, mặc dù những điều này luôn luôn được cá nhân hóa dựa trên hoàn cảnh cụ thể, thuốc men và tình trạng sức khỏe tổng thể. Mục tiêu là duy trì mức đường trong máu đủ cao để cung cấp đủ năng lượng để chữa lành trong khi tránh những biến chứng liên quan đến bệnh tăng đường huyết.

Các yếu tố ảnh hưởng đến việc điều chỉnh mục tiêu

Một số yếu tố cho biết làm thế nào bạn điều chỉnh được các mục tiêu đường trong khi bệnh hay căng thẳng, mức độ nghiêm trọng và kéo dài của bệnh tình đóng vai trò quan trọng -- một lỗi nhỏ trong dạ dày đòi hỏi phải điều trị khác với viêm phổi hoặc phục hồi phương pháp phẫu thuật.

Khả năng ăn uống của bạn thường cũng ảnh hưởng đến thiết lập mục tiêu. Nếu buồn nôn, nôn mửa hoặc mất ăn, hoặc mất ăn thường xuyên, bạn có thể cần điều chỉnh cả mục tiêu và thuốc để ngăn ngừa các cơn thiếu đường huyết nguy hiểm. Ngược lại, nếu bạn đang tiêu thụ nhiều chất cacbon đơn giản hơn bình thường vì chúng dễ chịu đựng hơn khi bị bệnh, bạn có thể cần phải giải thích cho vấn đề này trong kế hoạch quản lý của bạn.

Tuổi tác và sự hiện diện của những tình trạng sức khỏe khác cũng quan trọng: người lớn tuổi, trẻ em và người mắc bệnh tim mạch hoặc bệnh huyết cầu trầm trọng có thể được lợi ích nhờ những sự điều chỉnh nghiêm trọng về mục tiêu bảo thủ hơn, tránh dùng đường huyết thấp hơn để kiểm soát chặt chẽ trong giai đoạn bệnh cấp tính.

Làm việc với đội chăm sóc sức khỏe

Trước khi bạn bị bệnh hoặc gặp một tình huống căng thẳng, cần phải làm việc với nhà cung cấp y tế để phát triển một kế hoạch quản lý ngày bệnh. Kế hoạch này nên vẽ các mục tiêu đường huyết riêng biệt cho các kịch bản khác nhau, hướng dẫn điều chỉnh thuốc, hướng dẫn khi nào cần kiểm tra các bệnh nhân (nếu bạn có loại 1 tiểu đường), và tiêu chuẩn rõ ràng cho lúc nào cần tìm sự chăm sóc y tế.

Có kế hoạch này trước khi bạn cần nó loại bỏ căng thẳng của việc đưa ra quyết định phức tạp khi bạn cảm thấy không khỏe. giữ một bản sao của kế hoạch ngày ốm yếu của bạn ở một nơi dễ dàng tiếp cận, và đảm bảo rằng các thành viên gia đình hoặc người chăm sóc biết nơi để tìm và hiểu các nguyên tắc cơ bản.

Theo dõi chiến thuật có hiểu được

Tăng tần số thử ra

Trong lúc bị bệnh hoặc có những giai đoạn căng thẳng nghiêm trọng, việc theo dõi đường trong máu thường xuyên hơn bình thường là điều thiết yếu để quản lý an toàn và hiệu quả.

Việc giám sát ngày càng gia tăng này có nhiều mục đích. Nó giúp bạn nhận ra các xu hướng và mẫu trong cách đường trong máu phản ứng với căn bệnh hoặc căng thẳng, cho phép bạn bắt và sửa lại mức đường huyết cao hoặc thấp trước khi trở nên nguy hiểm, và cung cấp thông tin quý giá để đưa ra những quyết định sáng suốt về việc điều chỉnh thuốc, việc tiếp nhận thực phẩm và khi nào liên lạc với nhà cung cấp y tế.

Những lợi ích liên tục do người xem xét

Nếu bạn dùng một màn hình phân tử gM liên tục, bệnh tật và căng thẳng nhấn mạnh giá trị to lớn của công nghệ này. CGMs cung cấp các thông tin thực tế mỗi vài phút, cùng với các mũi tên xu hướng cho thấy đường trong máu đang tăng, giảm, hoặc ổn định. Thông tin này đặc biệt có giá trị khi bạn cảm thấy không khỏe và có thể không nhận ra dấu hiệu cảnh báo sớm của đường huyết cao hay thấp.

Trong khi bị bệnh, bạn có thể điều chỉnh thiết lập giám sát để thông báo mức đường trong máu ngoài phạm vi mục tiêu trong ngày bệnh. Điều này giúp bạn nghỉ ngơi trong khi vẫn còn giám sát kỹ lưỡng, và có thể báo cho các thành viên trong gia đình hoặc người chăm sóc nếu bạn cần trợ giúp. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc đọc lượng đường trong máu có thể ít chính xác hơn trong thời gian thay đổi đường huyết nhanh hoặc mất nước, vì thế việc đọc bằng cách kiểm tra huyết tương ứng với một lần thử máu dính trước khi đưa ra các quyết định quan trọng.

Trình theo dõi sự kiện Karte cho kiểu 1

Nếu bạn bị tiểu đường loại 1 hoặc insulin loại 2, theo dõi các bệnh gây tê liệt là rất quan trọng để ngăn chặn bệnh tiểu đường gây rối loạn đường, một biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Kiểm tra xem có ai bị bệnh (đặc biệt là khi nôn mửa hay tiêu chảy), hoặc nếu bạn gặp những triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, khó thở hoặc khó thở. Một lượng nhỏ ktons có thể được quản lý tại nhà với tăng insulin và dịch, nhưng điều chỉnh trung bình đến ktons cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Theo dõi các chuyên môn sức khỏe

Ngoài đường huyết và chất hữu cơ, theo dõi các thiết bị y tế khác trong khi bệnh sẽ cung cấp một hình ảnh toàn diện hơn về tình trạng của bạn. nhiệt độ thường xuyên của bạn nếu bạn bị sốt, vì nhiệt độ cơ thể cao có thể tăng khả năng kháng insulin và nhu cầu dịch.

Ghi lại những gì bạn có thể ăn và uống, bao gồm lượng cacbon gần như, vì thông tin này giúp bạn và nhà cung cấp y tế điều chỉnh thuốc cho phù hợp. chú ý bất kỳ triệu chứng nào bạn đang gặp, chẳng hạn như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, đau đớn, vì những điều này có thể cho thấy những biến chứng cần được chăm sóc y tế.

Quản lý thuốc men trong lúc bệnh tật và căng thẳng

Điều chỉnh Insulin

Nếu bạn dùng insulin, bệnh và căng thẳng thường cần phải điều chỉnh liều lượng để duy trì việc kiểm soát đường huyết. những thay đổi cụ thể tùy thuộc vào lượng insulin, mức độ nghiêm trọng của bệnh và mẫu đường trong máu.

Đối với những người sử dụng một chế độ insulin basal (hình nền của insulin cộng với việc xử lý insulin nhanh trong bữa ăn), bạn có thể cần tăng cả hai thành phần.

Nếu bạn ăn ít hơn bình thường hoặc khó khăn giữ thực phẩm giảm, bạn có thể cần giảm lượng insulin trong khi có khả năng tăng insulin để xác định mức độ cao của đường trong máu. đây là nơi có một kế hoạch ngày bệnh phát triển với nhà cung cấp y tế của bạn trở nên vô giá, vì nó cung cấp những hướng dẫn cụ thể để thực hiện những điều chỉnh này một cách an toàn.

Không bao giờ ngừng dùng insulin của bạn hoàn toàn, ngay cả khi bạn không ăn bình thường. Cơ thể bạn cần dùng insulin để xử lý các hóc môn stress, và ngăn chặn insulin có thể dẫn đến chứng suy giảm đường tiểu đường ở người có loại 1 tiểu đường. Nếu bạn không chắc làm thế nào để điều chỉnh lượng insulin, hãy liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe để được hướng dẫn.

Xem xét phương pháp trị liệu bằng phương pháp truyền giáo

Việc điều trị các loại thuốc tiểu đường trong khi bệnh đòi hỏi phải xem xét kỹ càng cơ chế hành động và tác dụng phụ tiềm năng của mỗi loại thuốc.

Sulfylures và meglitinides, kích thích insulin tiết ra tuyến tụy, có thể cần được giảm hoặc tạm thời ngừng ăn ít hơn bình thường, vì chúng có thể gây ra chứng thiếu đường huyết khi ăn. Ngược lại, nếu bạn ăn bình thường và đường trong máu tăng do bệnh, những loại thuốc này thường tiếp tục với liều lượng thông thường của chúng.

Những loại thuốc này có tác dụng làm thận tiết ra chất béo trong nước tiểu, nhưng chúng có thể tăng nguy cơ nhiễm bệnh tiểu đường trong giai đoạn căng thẳng hoặc bệnh tật, đặc biệt nếu bạn không ăn thường hoặc bị mất nước. Nhiều nhà cung cấp y tế khuyên tạm thời ngưng ức chế chất ức chế SGLT2 trong khi bệnh đáng kể, đặc biệt nếu bạn có loại tiểu đường hoặc chất insulin 2.

Những người dùng đồ thị cảm ứng GLP-1 và những chất ức chế DPP-4 thường an toàn để tiếp tục trong khi bệnh, mặc dù sự buồn nôn đôi khi liên quan đến các nhà vật lý học GLP-1 có thể được phát âm nhiều hơn khi bạn đã cảm thấy không khỏe. Nếu bạn đang trải nghiệm các triệu chứng đường ruột đáng kể, hãy thảo luận với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn liệu có thể điều chỉnh tạm thời những loại thuốc này thích hợp.

Thời gian và tài liệu

Hãy ghi lại chi tiết về những điều chỉnh của thuốc hoặc căng thẳng, kể cả ngày tháng, thời gian, tên thuốc men, liều lượng và lượng đường trong máu, là những yếu tố giúp bạn nhận ra cách cơ thể phản ứng với bệnh tật, cung cấp thông tin hữu ích cho đội ngũ y tế của bạn, và có thể hướng dẫn sự điều trị trong tương lai.

Thiết lập các nhắc nhở để dùng thuốc đúng giờ, vì rất dễ quên các liều khi bạn không khỏe hay thói quen bị gián đoạn. Hãy xem xét sử dụng một ứng dụng điều trị viên thuốc hoặc điện thoại thông minh để giúp bạn tiếp tục theo dõi, và yêu cầu các thành viên gia đình hoặc người chăm sóc giúp đỡ đảm bảo bạn không bỏ lỡ liều lượng.

Sự dinh dưỡng và động tác làm nước

Giữ gìn sự sạch sẽ của xe hơi

Khi bạn bị bệnh, việc duy trì lượng cacbon ga-ra đủ có thể là một thách thức, đặc biệt nếu bạn đang bị buồn nôn, nôn mửa hoặc mất ăn. tuy nhiên, tiêu thụ một số carbonhydin là quan trọng để ngăn ngừa bệnh hạ đường huyết và cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn để chữa lành. nếu bạn không thể ăn những bữa ăn bình thường, nhắm vào khoảng 15 gram cacbon cacbon cacbon mỗi giờ, mà có thể đến từ nhiều nguồn tiêu hóa dễ dàng.

Những loại nước sốt này thường xuyên, nước ép trái cây, nước ngọt thường xuyên, bánh quy, bánh quy, nước sốt táo, và nước sốt. những loại thức ăn này thường được bôi trơn rất nhiều ngay cả khi bạn không cảm thấy khỏe, và chúng cung cấp các chất cacbon mà cơ thể bạn cần mà không quá nặng hoặc khó tiêu hóa.

Nếu bạn có thể ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng hơn, hãy chọn những lựa chọn nhẹ nhàng hơn trong khi vẫn cung cấp thức ăn bổ dưỡng.

Thủy lực là nghiêm trọng

Việc giữ nước uống tốt trong khi bệnh là điều thiết yếu đối với những người bị tiểu đường. sự mất nước có thể làm tăng mức đường trong máu, vì thận của bạn cần chất lỏng đủ để giải phóng đường qua nước tiểu. đặc biệt là những bệnh liên quan đến sốt, nôn mửa, tiêu chảy, làm tăng sự mất nước và tăng nguy cơ mất nước.

Nước là một lựa chọn tuyệt vời khi lượng đường trong máu tăng cao, vì nó cung cấp nước uống mà không thêm chất cacbon.

Dấu hiệu mất nước bao gồm nước tiểu màu tối, tiểu ít, miệng khô, khát và tăng cường. nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ chất lỏng giảm do nôn mửa, hãy thử uống những ngụm nhỏ mỗi vài phút thay vì uống một lượng lớn cùng một lúc. hút những miếng băng hay kem cũng có thể giúp bạn có thể uống nước khi uống chất lỏng là thử thách.

Giữ thăng bằng giữa việc dinh dưỡng với việc kiểm soát đường trong máu

Khi duy trì việc kiểm soát đường trong khi bệnh, nó không nên đi đến mức phải trả giá bằng dinh dưỡng và nước uống. cơ thể cần năng lượng và chất dinh dưỡng để chống nhiễm trùng và chữa lành, vì vậy đừng quá khắt khe với việc hấp thụ thực phẩm vì sợ tăng lượng đường trong máu. thay vào đó, hãy làm việc với người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để điều chỉnh các loại thuốc thích hợp để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn.

Nếu bạn đang hồi phục sau phẫu thuật hoặc một căn bệnh nghiêm trọng, bạn có thể cần nhiều calo và protein hơn bình thường để hỗ trợ chữa bệnh. trong những trường hợp này, tập trung vào những thức ăn bổ dưỡng dinh dưỡng dinh dưỡng mà không cần quá nhiều chất béo, chất béo béo khỏe mạnh, và rau không phải bột yến mạch, trong khi dùng thuốc tiểu đường để quản lý bất kỳ lượng đường trong máu nào xảy ra.

Quản lý các loại bệnh tật

Nhiễm trùng hô hấp và cúm

Những nhiễm trùng này gây ra một phản ứng miễn dịch đáng kể có thể tăng đáng kể kháng insulin và lượng đường trong máu.

Khi bị nhiễm trùng qua đường hô hấp, bạn có thể cần tăng liều insulin hoặc thuốc truyền miệng nhiều hơn so với những loại bệnh khác. Theo dõi kỹ đường huyết, kiểm tra mỗi 2-4 giờ, và chuẩn bị để thường xuyên điều chỉnh kế hoạch quản lý.

Việc phòng bệnh đặc biệt quan trọng đối với những người bị tiểu đường, vì sự nhiễm trùng đường có thể nghiêm trọng hơn và dẫn đến những biến chứng thường xuyên hơn ở những người không bị tiểu đường.

Bệnh đường ruột thiếu thận trọng

Những bệnh đường ruột gây buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy là những thử thách đặc biệt cho việc điều trị tiểu đường.

Nếu bạn đang bị nôn mửa hoặc tiêu chảy, trước tiên hãy tập trung vào việc ngăn chặn mất nước bằng cách uống ít chất lỏng. Thay đổi giữa dung dịch cacbon- kết hợp (nếu đường trong phạm vi hoặc thấp) và dung dịch không đường (nếu đường trong máu tăng lên). Bạn có thể cần giảm lượng insulin trong bữa ăn hoặc thuốc truyền miệng có thể gây ra chứng thiếu đường huyết nếu bạn không thể ăn thông thường, nhưng tiếp tục tiếp tục dùng insulin đốt và kiểm soát đường máu thường xuyên.

Liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe nếu nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài hơn vài giờ, nếu bạn không thể giữ cho bất kỳ chất lỏng nào giảm, nếu bạn phát triển các dấu hiệu mất nước, hoặc nếu mức độ đường trong máu trở nên khó kiểm soát. bệnh đường dẫn đường có thể cần phải có dịch dẫn khí trong ruột và sự giám sát y tế gần gũi.

Các thủ tục giải phẫu và việc nhập viện

Phẫu thuật tạo ra sự căng thẳng về thể chất có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức độ đường trong máu, và những đòi hỏi kiêng ăn trước khi phẫu thuật làm tăng thêm một lớp phức tạp khác cho việc điều trị tiểu đường.

Trước khi có bất kỳ cuộc phẫu thuật nào, hãy thảo luận về kế hoạch quản lý tiểu đường với các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn bạn bạn rất có thể cần những hướng dẫn cụ thể về điều chỉnh thuốc trước và sau khi phẫu thuật. nhiều người yêu cầu insulin trong suốt quá trình phẫu thuật, thậm chí nếu họ không thường dùng insulin, để quản lý mức độ đường máu do căng thẳng và thuốc dùng trong phẫu thuật.

Trong khi nhập viện, các mục tiêu đường trong máu có thể ít nghiêm trọng hơn các mục tiêu ngoại trú thông thường, thường nhắm vào mức độ từ 140-180 mg/dL. Phương pháp này cân bằng nhu cầu kiểm soát lượng đường huyết với sự tăng nguy cơ bị thiếu đường huyết trong bệnh viện. Đội chăm sóc y tế của bạn sẽ theo dõi mật thiết lượng đường trong máu và điều chỉnh các loại thuốc cần thiết trong suốt bệnh viện.

Căng thẳng kinh niên và sức khỏe tâm thần

Bệnh tình nặng đòi hỏi sự điều chỉnh tạm thời trong kế hoạch điều trị tiểu đường, nhưng tình trạng căng thẳng kinh niên và sức khỏe tâm thần có thể tạo ra những thách thức liên tục cho việc kiểm soát đường huyết.

Nếu bạn đang trải qua căng thẳng kinh niên, lo lắng, hoặc trầm cảm, giải quyết những vấn đề này là một phần quan trọng của việc quản lý tiểu đường. kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, tập thở sâu, hoạt động thường xuyên, và ngủ đầy đủ có thể giúp giảm lượng hóc môn căng thẳng và cải thiện khả năng kiểm soát đường máu. sự hỗ trợ chuyên nghiệp từ một nhà tư vấn sức khỏe tâm lý hoặc nhà trị liệu có thể là vô giá cho việc phát triển khả năng đối phó với chiến lược hiệu quả.

Đừng ngần ngại thảo luận về những vấn đề tâm thần với đội chăm sóc bệnh tiểu đường. họ có thể giúp bạn điều chỉnh kế hoạch quản lý tiểu đường để giải quyết các tác động của căng thẳng mãn tính và có thể kết nối bạn với những nguồn sức khỏe tâm thần thích hợp. hãy nhớ rằng chăm sóc sức khỏe tâm thần không phải là tách biệt với việc quản lý tiểu đường - đó là một thành phần thiết yếu của việc chăm sóc tiểu đường toàn diện về tiểu đường.

Nhận ra dấu hiệu và sự sao chép của cảnh báo

Triệu chứng tăng glycim và quản lý

Trong khi bệnh tật hoặc căng thẳng, bạn cần nhận ra những triệu chứng của chứng tăng đường huyết cao (có thể nhanh chóng gây ra những triệu chứng như khát, tiểu tiện, mệt mỏi, thị lực mờ nhạt, nhức đầu và khó khăn.

Bệnh tăng đường huyết có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, kể cả bệnh tiểu đường gây ra chứng xơ gan (DKA) ở người với tiểu đường loại 1 tiểu đường hoặc cường độ cao, trạng thái thở cao (HS) ở người bị tiểu đường loại 2. Cả hai điều kiện là trường hợp khẩn cấp y khoa cần được điều trị ngay lập tức.

Nguy cơ mắc bệnh bạch cầu giả hình và phòng ngừa

Trong khi bệnh và căng thẳng thường làm tăng lượng đường huyết, hạ đường huyết (dưới đường huyết) vẫn còn là nguy cơ, đặc biệt nếu bạn đang dùng insulin hay thuốc có thể gây ra lượng đường thấp và bạn đang ăn ít hơn bình thường.

Hãy chờ 15 phút và kiểm tra lại lượng đường trong máu. nếu nó vẫn còn dưới 70m/dL, hãy tiếp tục điều trị. một khi đường trong máu trở lại bình thường, ăn một chút protein và hytric-môn để ổn định mức độ của bạn.

Nếu bạn đang trải qua những cơn thiếu đường huyết thường xuyên trong khi bị bệnh, hãy liên lạc với nhà cung cấp y tế về việc điều chỉnh thuốc của bạn bạn có thể cần giảm liều insulin hoặc những loại thuốc khác có thể gây ra ít đường máu cho đến khi bạn ăn lại.

Khi cần sự chú ý của y khoa ngay lập tức

Hãy tìm sự chăm sóc khẩn cấp nếu bạn gặp bất cứ trường hợp nào sau đây:

  • Lượng đường trong máu nhất định trên 300 mg/dL mà không phản ứng lại với điều trị
  • Điều hòa tới các khô lớn trong nước tiểu hay máu
  • nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài hơn 6 tiếng
  • Dấu hiệu mất nước trầm trọng, bao gồm việc tiểu ít đi, khát nước, khô miệng, chóng mặt hoặc rối loạn
  • Thở khó hoặc thở ngắn
  • Đau ngực hay áp lực
  • Đau bụng nặng
  • Rối loạn, buồn ngủ cực độ, hay mất ý thức
  • Không thể giữ cho bất kỳ dịch hay thuốc nào
  • Triệu chứng của chứng hạ đường huyết nghiêm trọng không phản ứng với điều trị

Đừng đợi xem những triệu chứng này có cải thiện được gì không.

Tạo ra kế hoạch cho ngày bệnh tật cá nhân

Thành phần thiết yếu của một kế hoạch ngày bệnh hoạn

Một kế hoạch bệnh toàn diện nên bao gồm một số thành phần quan trọng cung cấp hướng dẫn rõ ràng khi bạn không cảm thấy đủ khỏe để đưa ra những quyết định phức tạp. bắt đầu với mục tiêu điều chỉnh lượng đường trong ngày, bao gồm số cụ thể trước khi ăn, sau bữa ăn và ngủ. bao gồm những chỉ dẫn cho bạn biết bao nhiêu lần kiểm tra đường trong khi bệnh tật, thường là 2-4 giờ.

Các chỉ dẫn điều chỉnh thuốc đặc biệt, kể cả cách tăng hay giảm liều insulin hoặc thuốc truyền miệng. Nếu dùng insulin, hãy tính đến mức độ điều chỉnh yếu tố insulin cho biết bao nhiêu để dùng cho việc đọc đường trong máu ở trên phạm vi mục tiêu. Liệt kê những trường hợp cần kiểm tra xem bạn nên dùng chất hữu cơ hay thuốc nào và những hành động nào cần phải dùng dựa trên kết quả.

Bao gồm một danh sách các thực phẩm và dịch bệnh thích hợp, với các chất cacbon đặc biệt để giúp bạn duy trì dinh dưỡng đầy đủ trong khi quản lý lượng đường trong máu. thêm thông tin liên lạc cho đội chăm sóc sức khỏe của bạn, bao gồm số điện thoại cho những câu hỏi thường xuyên và sau giờ phút.

Chuẩn bị cho ngày ốm yếu của bạn

Hãy tập hợp một bộ dụng cụ cung cấp ngày bệnh trước khi cần, vì vậy bạn có mọi thứ sẵn sàng khi bị bệnh. Bạn có thể dùng thiết bị thử nghiệm thêm chất béo trong máu, bao gồm các dải thử nghiệm, các ống tiêm và pin cho đồng hồ. Nếu bạn có loại 1 tiểu đường hoặc tiểu đường 2, bao gồm cả thuốc thử nghiệm chất hữu cơ (hay là các dải nước tiểu, hoặc một mét máu ketone với các dải máu.

Hãy cho vào hộp đựng các chất cacbon hoạt động nhanh để điều trị đường huyết thấp như thuốc kháng sinh hoặc gel, bao gồm nhiều loại thực phẩm và chất lỏng có đời sống kệ dài, như geltatin, bánh quy, súp đóng hộp nước quả, và soda thường xuyên. Thêm một nhiệt kế để kiểm tra sốt và bất kỳ loại thuốc nào có tính quá giá trị y tế cho các triệu chứng bệnh thông thường.

Giữ bản sao của kế hoạch ngày ốm yếu trong bộ dụng cụ, cùng với danh sách hiện thời của tất cả các loại thuốc và liều lượng của bạn. Bao gồm thông tin liên lạc với đội ngũ chăm sóc sức khỏe và thuốc. Xem lại và cập nhật bộ dụng cụ ngày ốm của bạn mỗi vài tháng để thay thế đồ tiếp tế hết hạn và đảm bảo mọi thứ đều hiện thời.

Trò chuyện với đội chăm sóc sức khỏe

Thiết lập các giao thức liên lạc rõ ràng với đội chăm sóc sức khỏe trước khi bạn bị bệnh. biết phải liên lạc với ai để tìm ra các loại câu hỏi khác nhau - nhà cung cấp y tế chính, bác sĩ nội soi, nhà giáo dục tiểu đường, hoặc nhà cung cấp bệnh tiểu đường. hiểu những thông tin họ cần khi bạn gọi, như là đọc lượng đường trong máu, thuốc men, triệu chứng, và bạn đã bị bệnh bao lâu.

Nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe hiện nay cung cấp cho bệnh nhân các cổng thăm viếng, hệ thống truyền thông, hoặc các hệ thống tin nhắn an toàn cho phép bạn giao tiếp với đội chăm sóc của bạn mà không cần gọi điện thoại. hãy quen với những lựa chọn này trước khi bạn cần đến chúng, vì chúng có thể cung cấp phương tiện thuận tiện thuận lợi để hướng dẫn khi bị bệnh.

Đừng ngần ngại liên lạc với đội chăm sóc sức khỏe khi bạn không chắc về cách kiểm soát bệnh tiểu đường trong khi bị bệnh. luôn luôn tốt hơn là yêu cầu sự hướng dẫn hơn là đấu tranh một mình hoặc chờ đợi cho đến khi tình hình trở nên nghiêm trọng. các nhà cung cấp y tế mong đợi sẽ nghe tin tức từ bạn trong những ngày ốm đau và muốn giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường một cách an toàn.

Những sự quan tâm đặc biệt cho dân số khác nhau

Trẻ em và thanh thiếu niên

Điều khiển bệnh tiểu đường trong thời gian trẻ bị bệnh và thanh thiếu niên đòi hỏi phải cảnh giác nhiều hơn, vì những người trẻ có thể không nhận ra hoặc không truyền những triệu chứng của đường huyết cao hoặc thấp như người lớn.

Cha mẹ và người chăm sóc nên kiểm tra đường trong khi bệnh và dùng ketons thường xuyên hơn, có khả năng cứ mỗi năm, nếu đường trong máu tăng hoặc trẻ em nôn mửa, thì việc duy trì lượng nước đủ là điều quan trọng nhưng có thể là thách thức đối với trẻ em.

Trẻ em phải có kế hoạch cho ngày nghỉ ốm ở trường, và các y tá nên quen thuộc với các dấu hiệu của bệnh tiểu đường. trẻ vị thành niên nên được dạy để nhận ra các triệu chứng và quản lý tiểu đường trong khi bệnh tật, với sự giám sát thích hợp dựa trên khả năng quản lý bệnh tiểu đường và sự trưởng thành.

Người lớn tuổi

Những người lớn tuổi đối mặt với những thách thức đặc biệt khi điều khiển bệnh tiểu đường trong khi sự thay đổi tuổi già liên quan đến sự khát máu có thể làm tăng nguy cơ mất nước, trong khi nhiều điều kiện và thuốc mãn tính có thể phức tạp hóa việc điều trị tiểu đường.

Những người lớn tuổi bị bệnh nên ưu tiên cho việc tránh bị hạ đường huyết, là điều có thể làm tăng nguy cơ ngã, rối loạn nhịp tim và các biến cố về tim mạch.

Hãy xem xét cách dùng các hệ thống chăm sóc gia đình, cách điều trị thuốc và những chỉ dẫn giúp người lớn tuổi theo dõi đường trong ngày, quản lý thuốc men, và đảm bảo đủ dinh dưỡng và nước uống.

Mang thai và tiểu đường

Những phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường hoặc tiểu đường trước thời kỳ này đòi hỏi phải đặc biệt cẩn thận trong khi bệnh, vì mức đường cao và thấp trong máu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Phụ nữ có thai nên liên lạc với nhà cung cấp y tế ngay khi họ bị bệnh, vì có thể họ cần phải thường xuyên theo dõi hoặc điều chỉnh cho kế hoạch quản lý của họ.

Một số loại thuốc thường dùng để điều trị triệu chứng bệnh có thể không an toàn trong quá trình mang thai, vì vậy phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến với nhà cung cấp y tế trước khi dùng thuốc quá liều. ngưỡng để tìm sự chăm sóc y tế nên được giảm đi trong thời gian mang thai, vì sự can thiệp nhanh chóng có thể giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Chiến thuật lâu dài để phục hồi sức khỏe

Xây dựng tiểu đường vững chắc, tự quản lý các kỹ năng

Nền tảng cho việc kiểm soát thành công bệnh tiểu đường trong suốt thời gian bệnh tật và căng thẳng là những kỹ năng tự điều trị hàng ngày. bạn được trang bị tốt hơn để điều chỉnh trong thời gian thử thách.

Hãy xem xét việc làm việc với một chuyên gia về bệnh tiểu đường và chuyên gia giáo dục (CDCES) để nâng cao kỹ năng quản lý tiểu đường của bạn. những chuyên gia y tế này có thể cung cấp giáo dục cá nhân về đếm lượng cacbon, điều chỉnh insulin, quản lý mẫu mực và phương pháp giải quyết vấn đề mà sẽ giúp bạn tốt trong cả ngày thường ngày lẫn ngày bệnh tật.

Hãy tận dụng những giai đoạn sức khỏe ổn định để thử nghiệm với các thực phẩm, hoạt động và chiến lược khác nhau, học cách cơ thể phản ứng trước nhiều tình huống.

Ngăn ngừa bệnh tật khi có thể

Trong khi bạn không thể ngăn chặn tất cả các bệnh, thực hiện các bước để giảm nguy cơ nhiễm trùng có thể giảm thiểu mức độ mà bạn cần để thực hiện kế hoạch ngày ốm. hãy tiếp tục với các phương pháp tiêm chủng khuyến khích, bao gồm tiêm phòng cúm hàng năm, vắc xin viêm phổi, vắc xin COVID-19 và bất kỳ loại tiêm chủng nào khác mà nhà cung cấp dịch bệnh cho người mắc bệnh tiểu đường.

Tập luyện thói quen vệ sinh tốt, bao gồm việc rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước khi ăn hoặc kiểm tra đường trong máu. tránh gần gũi với những người bị bệnh khi có thể, và ở nhà khi bạn bị bệnh để ngăn ngừa lây nhiễm cho người khác. giữ một lối sống lành mạnh với dinh dưỡng, hoạt động thể chất đều đặn, ngủ đầy đủ và kiểm soát căng thẳng, vì những yếu tố này hỗ trợ một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

Giữ tiểu đường được điều khiển tốt trong thời gian lành mạnh, vì việc kiểm soát đường huyết tốt có thể giúp cơ thể bạn phản ứng hiệu quả hơn với sự căng thẳng của bệnh tật khi nó xảy ra. và việc kiểm tra thường xuyên về y tế có thể giúp xác định và giải quyết vấn đề sức khỏe trước khi chúng trở thành vấn đề nghiêm trọng.

Kỹ thuật quản lý căng thẳng

Việc phát triển kỹ thuật quản lý căng thẳng hiệu quả có thể giúp giảm thiểu tác động của sự căng thẳng về mặt cảm xúc lên mức đường trong máu. hoạt động thường xuyên là một trong những người giảm căng thẳng hiệu quả nhất, giúp giảm lượng hóc môn stress trong khi cũng cải thiện độ nhạy cảm insulin. tìm những hoạt động bạn thích, dù là đi bộ, bơi lội, yoga, nhảy múa, hay bất cứ hình thức di chuyển nào khác.

Các bài tập thể dục như thiền, luyện tập hít thở sâu, cơ bắp dần dần thư giãn và tâm trí có thể giúp kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể, chống lại tác động của hóc môn căng thẳng. thậm chí chỉ vài phút hít thở sâu hoặc suy ngẫm mỗi ngày có thể tạo nên sự khác biệt đáng kể trong mức độ căng thẳng và kiểm soát đường máu.

Ưu tiên giấc ngủ, vì không đủ giấc ngủ, nên lượng hóc môn và kháng insulin tăng lên. nhắm 7-9 giờ ngủ ngon mỗi đêm, và lập một thời gian ngủ nhất quán.

Hãy chia sẻ những thách thức quản lý tiểu đường với bạn bè hay người thân đáng tin cậy, hoặc xem xét việc tham gia một nhóm hỗ trợ tiểu đường nơi bạn có thể kết nối với những người hiểu rõ kinh nghiệm của mình. đừng ngần ngại tìm sự giúp đỡ của chuyên gia từ một bác sĩ trị liệu hoặc cố vấn nếu căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hoặc quản lý tiểu đường của bạn.

Phục hồi và trở về cơ chế quản lý thông thường

Chuyển về mục tiêu chuẩn

Khi bạn hồi phục khỏi bệnh tật hoặc là một giải pháp giai đoạn căng thẳng, bạn cần phải dần dần chuyển trở lại mục tiêu tiêu tiêu tiêu chuẩn và liều thuốc. sự chuyển đổi này nên được thực hiện một cách suy nghĩ thay vì đột ngột, vì cơ thể bạn có thể mất vài ngày để hoàn toàn trở lại độ nhạy insulin cơ bản của nó.

Tiếp tục theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên hơn trong thời gian phục hồi, xem xét các mẫu cho thấy bạn đã sẵn sàng giảm liều thuốc hoặc thắt chặt các mục tiêu đường trong máu. nếu bạn tăng lượng insulin trong khi bệnh, bạn có thể giảm xuống 10% mỗi ngày khi mức đường trong máu ổn định, luôn luôn kiểm tra chặt chẽ để đảm bảo rằng bạn không quá chính xác và giảm nồng độ đường huyết.

Nếu bạn tạm thời ngừng hoặc giảm thuốc truyền miệng trong khi bị bệnh, hãy làm việc với nhà cung cấp y tế để xác định khi nào và làm thế nào để khởi động lại chúng. một số thuốc có thể được tái sử dụng ngay lập tức khi bạn đang ăn bình thường, trong khi những thứ khác có thể cần được tái sử dụng một cách chậm rãi hơn.

Học từ mỗi kinh nghiệm

Mỗi trải nghiệm với bệnh tật hoặc căng thẳng cung cấp thông tin quý giá về cách cơ thể bạn phản ứng với những thách thức này sau khi bạn hồi phục, hãy dành thời gian để xem lại hồ sơ đường huyết, điều chỉnh thuốc men và phương pháp điều trị. điều gì đã làm việc tốt? điều gì đã là thách thức? có dấu hiệu cảnh báo bạn có thể nhận ra trước đó?

Hãy dùng những thông tin này để cải thiện kế hoạch cho những tình huống tương lai, có thể bạn cần nhiều hoặc ít hơn hoặc ít hơn những điều chỉnh thuốc kích thích mà ban đầu đã định trước, hoặc bạn có thể xác định những loại thực phẩm hoặc chất lỏng nào có hiệu quả đặc biệt trong thời gian bạn bị bệnh.

Hãy ghi lại những loại bệnh hoặc tác nhân gây stress đã ảnh hưởng thế nào đến đường trong máu, vì thông tin này có thể giúp bạn dự đoán và chuẩn bị cho những tình huống tương tự trong tương lai. qua thời gian, bạn sẽ phát triển sự hiểu biết sâu sắc hơn về phản ứng độc đáo của cơ thể và trở nên tự tin hơn trong khả năng kiểm soát tiểu đường trong thời gian thử thách.

Theo dõi chăm sóc

Hãy sắp xếp một cuộc hẹn với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe sau khi hồi phục sau khi bạn mắc một căn bệnh đáng kể, đặc biệt nếu bạn cần thay đổi đáng kể kế hoạch quản lý tiểu đường hoặc nếu việc kiểm soát đường huyết của bạn là đặc biệt khó khăn. Cuộc viếng thăm này cho bạn cơ hội để xem xét lại những gì đã xảy ra, thảo luận về bất cứ mối quan tâm nào và điều chỉnh nào cần thiết cho kế hoạch quản lý tiểu đường của bạn.

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, tình trạng tăng nhãn áp cao, hoặc chứng hạ đường huyết nghiêm trọng trong thời gian bạn bị bệnh, thì việc chăm sóc y tế theo dõi đặc biệt quan trọng. những biến chứng nghiêm trọng này bảo đảm một sự xem xét kỹ lưỡng kế hoạch quản lý tiểu đường để xác định các chiến lược ngăn ngừa các sự kiện tương tự trong tương lai.

Sử dụng các cuộc thăm dò theo dõi để thảo luận bất kỳ mô hình nào bạn nhận thấy về cách bệnh tật hay căng thẳng ảnh hưởng đến đường trong máu, và làm việc với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn để phát triển các chiến lược để quản lý các tình huống hiệu quả hơn trong tương lai. quá trình liên tục hợp tác và học tập này là chìa khóa để đạt được khả năng điều trị tiểu đường tốt nhất trong dài hạn.

Sự hỗ trợ và tài nguyên phụ

Tài nguyên giáo dục

Nhiều tổ chức cung cấp thông tin đáng tin cậy về việc quản lý tiểu đường trong thời kỳ bệnh tật và căng thẳng. Hiệp hội Dibetes Mỹ cung cấp nguồn tài nguyên toàn diện về quản lý ngày bệnh, kể cả việc in và hướng dẫn cho những tình huống khác nhau.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật cung cấp thông tin về việc quản lý và phòng ngừa bệnh tiểu đường tại [FLT: 0] , Viện Nghiên cứu Bệnh tiểu đường, cung cấp các nguồn tài nguyên đặc biệt tập trung vào loại 1, gồm cả hướng dẫn về bệnh tiểu đường và thông tin về cách phòng chống bệnh tiểu đường.

Hãy xem xét việc tự quản lý tiểu đường và hỗ trợ (DSMES), chương trình này cung cấp một khóa đào tạo toàn diện về các khía cạnh của chăm sóc bệnh tiểu đường, kể cả quản lý bệnh tật ngày. những chương trình này được dẫn đầu bởi các chuyên gia về bệnh tiểu đường và giáo dục và thường được bảo hiểm.

Công nghệ và các yếu tố

Các ứng dụng theo dõi đường trong máu cho phép bạn đăng nhập các thông tin, thuốc men, thức ăn và các triệu chứng tại một nơi, khiến dễ dàng nhận diện các mẫu hình và chia sẻ thông tin với đội chăm sóc sức khỏe.

Ứng dụng nhắc nhở về thuốc có thể giúp bạn chắc chắn rằng bạn không bỏ lỡ liều khi bạn không cảm thấy khỏe hay thói quen bị gián đoạn một số ứng dụng kết hợp với các màn hình tiếp tục hay máy bơm insulin, cung cấp một cái nhìn toàn diện về dữ liệu quản lý tiểu đường của bạn

Các nền tảng chăm sóc sức khỏe từ xa ngày càng phổ biến và có thể cung cấp các phương tiện tiếp cận thuận lợi cho các nhà cung cấp y tế khi bạn bị bệnh và không cảm thấy đủ khỏe để đi đến một cuộc viếng thăm văn phòng. nhiều thực hành chăm sóc bệnh tiểu đường hiện nay cung cấp các cuộc hẹn cho việc điều hành ngày bệnh, cho phép bạn có thể có được hướng dẫn mà không cần phải rời khỏi nhà.

Hỗ trợ mạng

Việc kết hợp với những người có kinh nghiệm như thế có thể mang lại sự hỗ trợ, lời khuyên thực tế và khích lệ.

Các cộng đồng trực tuyến và các nhóm truyền thông xã hội tạo cơ hội để kết nối với những người bị tiểu đường từ khắp nơi trên thế giới những nền tảng này cho phép bạn đặt câu hỏi, chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi từ chiến lược của người khác để quản lý tiểu đường trong khi bệnh tật và căng thẳng hãy nhớ rằng lời khuyên trực tuyến không bao giờ nên thay thế sự hướng dẫn từ đội chăm sóc sức khỏe của bạn và luôn xác minh thông tin với các chuyên gia chăm sóc y tế có khả năng

Gia đình và bạn bè có thể là nguồn hỗ trợ quý giá trong lúc bệnh tật, giúp đỡ việc kiểm tra đường máu, quản lý thuốc men, chuẩn bị bữa ăn và khuyến khích tinh thần. và đừng ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ khi bạn cần, và dạy bạn về việc quản lý tiểu đường để họ có thể giúp bạn trong thời gian thử thách.

Kết luận: Hãy tự thêm sức cho mình để thành công

Việc điều khiển lượng đường trong khi bệnh và căng thẳng đòi hỏi kiến thức, sự chuẩn bị và linh hoạt. và duy trì sự giao tiếp mở với đội chăm sóc sức khỏe của bạn, bạn có thể định hướng những giai đoạn bệnh tật và căng thẳng và hiệu quả.

Hãy nhớ rằng điều chỉnh mục tiêu đường trong khi bệnh không phải là dấu hiệu của sự thất bại hay sự quản lý tiểu đường nghèo đó là một chiến lược thông minh dựa trên bằng chứng để ngăn chặn các biến chứng trong khi hỗ trợ quá trình chữa lành của cơ thể. mục tiêu trong thời gian này không phải là kiểm soát hoàn hảo đường máu, mà là sự quản lý an toàn ngăn ngừa các mức độ cao và thấp trong khi cung cấp cho cơ thể của bạn năng lượng và nguồn lực cần thiết để phục hồi.

Mỗi người mắc bệnh tiểu đường sẽ phải đối mặt với bệnh tật và căng thẳng ở nhiều điểm khác nhau trong cuộc hành trình của họ. bạn có thể giảm thiểu ảnh hưởng của những tình huống này đối với sức khỏe và sức khỏe của bạn. tin tưởng vào khả năng kiểm soát tiểu đường, dựa vào đội chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ mạng lưới khi cần thiết, và nhớ rằng với những công cụ và kiến thức đúng đắn, bạn có thể định hướng thành công ngay cả những hoàn cảnh khó khăn nhất.

Hành trình quản lý tiểu đường của bạn là độc nhất vô nhị, và điều mà có thể không hoàn toàn hiệu quả với bạn. hãy kiên nhẫn khi bạn học và tinh luyện chiến lược của mình, ăn mừng thành công, và xem những thử thách như là cơ hội để phát triển. với sự chuẩn bị, kiến thức và hỗ trợ, bạn có thể tự tin quản lý lượng đường máu thông qua bệnh tật, căng thẳng, và tất cả cuộc sống đều tăng lên và giảm xuống.