Lợi ích của việc kết hợp với những nhóm hỗ trợ người có tiểu đường và thị lực bị mất

Phần song song của tiểu đường và thị lực mất: Một cuộc đấu tranh độc nhất vô nhị

Sống với cả tiểu đường lẫn thị lực tăng dần tạo ra một loạt những chướng ngại vật vượt xa các triệu chứng vật lý. các yêu cầu liên tục của việc quản lý đường huyết - điều trị bằng đường huyết - kiểm soát thời gian tiêm insulin, chuẩn bị bữa ăn, và tiếp tục hoạt động, trở nên phức tạp hơn rất nhiều khi mắt bị tổn thương. nhiệm vụ này có vẻ như là một lần đọc một đồng hồ phân loại đường, phân biệt nhãn hiệu thuốc, hoặc chuẩn bị bữa ăn an toàn, có thể cảm thấy không thể vượt qua được. chẩn đoán đôi này thường gây ra một loạt những thách thức về cảm xúc và thực tế cần sự hỗ trợ chuyên môn vượt quá mức chăm sóc y tế.

Mức độ nhạy cảm của chứng tiêu hóa

Nhận được chẩn đoán bệnh tiểu đường tái phát hay những điều kiện khác đe dọa thị giác trên đỉnh của tiểu đường thường gợi lên cảm giác đau buồn, tức giận và mất mát sâu sắc. và nhiều cá nhân mô tả cảm giác đau buồn cho sự độc lập mà họ từng có-- khả năng lái xe, đọc sách, nhận ra khuôn mặt, hoặc những điều kiện quen thuộc mà không cần sự giúp đỡ. lo lắng về sự mất mát trong tương lai và nỗi sợ mất đi người khác có thể dẫn đến căng thẳng lâu dài, điều đó làm giảm sự kiểm soát đường huyết và tăng tốc độ phát triển. tỷ lệ trầm cảm trong vòng những người bị tiểu đường và mất thị giác là đáng kể, nhưng những thách thức sức khỏe tâm thần thường thường không được bổ nhiệm trong các cuộc điều trị y tế.

Những chướng ngại thực tế làm đời sống hàng ngày thêm phần lớn

Trong một mức độ thực tế, việc điều trị tiểu đường hàng ngày trở thành một bài tập phức tạp. sử dụng một đồng hồ đo lượng đường huyết tiêu chuẩn, xác định lượng khí cacbon trong thức ăn, thu hút một liều insulin đúng, và duy trì một thói quen tập thể dục nhất quán tất cả cần thiết thiết thiết thiết thiết thiết thiết thiết cho việc điều chỉnh thị giác. không có công cụ và kỹ thuật thích ứng có thể bỏ qua, các cá nhân có thể bỏ qua các lỗi, hoặc tránh hoạt động vật lý hoàn toàn có thể dẫn đến sự dao động nguy hiểm trong máu. Ngoài ra, xác định hệ thống chăm sóc sức khỏe, định hướng dẫn, định hướng dẫn và liên lạc với các bác sĩ, hiệu quả hơn khi thị lực bị hạn chế. những người này thường để lại cảm thấy bị cô lập, không chắc chắn nơi mà họ thực sự giúp đỡ, và không chắc chắn đến sự cố gắng để hiểu hoàn toàn những trường hợp đó.

Làm thế nào để đối phó với những thử thách

Các nhóm hỗ trợ không chỉ là những cuộc họp mặt xã hội mà là những môi trường được xây dựng để giải quyết những nhu cầu về cảm xúc, giáo dục và thực tế của những người quản lý cả tiểu đường và thị lực. nghiên cứu cho thấy rằng sự hỗ trợ đồng đẳng giúp cải thiện việc tự quản lý tiểu đường, giảm thiểu mức độ A1c, và cải thiện sức khỏe tâm lý. kết hợp với những thách thức độc đáo của sự suy giảm thị giác, những nhóm này đưa ra những giải pháp phù hợp mà y tế thông thường mất.

Kiểm tra cảm xúc và hy vọng mới

Một trong những lợi ích sâu sắc nhất của việc gia nhập một nhóm hỗ trợ là cảm giác ngay lập tức của việc được hiểu rõ. thành viên chia sẻ những câu chuyện về chẩn đoán, thích nghi và sức chịu đựng của họ bằng cách cộng hưởng sâu sắc với những người khác đối mặt với những cuộc đấu tranh tương tự. nghe cách người khác học cách đối phó sau khi mất thị lực trung tâm hoặc tìm niềm vui trong những sở thích mới có thể biến cảm giác tuyệt vọng thành động cơ có thể hoạt động. nhóm tạo ra một không gian an toàn để thể hiện nỗi sợ hãi, về việc cần chăm sóc gia đình, về sự phán xét trong tương lai.

Công nghệ thiết thực để xây dựng và thích ứng

Các nhóm hỗ trợ là những kho chứa kiến thức thực tiễn cải thiện trực tiếp chức năng hàng ngày. Thành viên trao đổi những mẹo in lớn về các chủ đề: làm thế nào để nói về bộ phận theo dõi huyết thanh, nhãn thuốc có đánh dấu, tổ chức một nhà bếp để nấu ăn an toàn, hoặc truy cập ứng dụng điện thoại thông minh để xác định các giáo phái tiền bạc và đọc văn bản in lớn tiếng. Họ chia sẻ sự hiểu biết về phương tiện giao thông công cộng với một con chó trắng hoặc hướng dẫn, tìm các chương trình thể dục có thể tiếp cận, và giao tiếp hiệu quả với nhà cung cấp chăm sóc về thị giác. Nhiều nhóm mời những diễn giả khách như nhà trị liệu ít nhìn, nhà giáo dục và nhà nghiên cứu tiểu đường, và các nhà nghiên cứu nghiên cứu về điều kiện bổ sung cho phép sử dụng các trường hợp pháp lý, cấu trúc giáo dục đầy đủ các khoảng trống trong thời gian nhất định thời gian có thể.

Xây dựng một cộng đồng ủng hộ chống lại sự cô lập

Những hoạt động xã hội trở nên khó bảo trì, lái xe thường là không thể, và năng lượng cần thiết để tự chăm sóc thì không thể để có những mối quan hệ. hỗ trợ chống lại sự cô lập này bằng cách tạo ra một cộng đồng đáng tin cậy. Các thành viên tán thành những chiến thắng nhỏ của nhau. Các cuộc nghiên cứu xã hội cho thấy rằng sự hỗ trợ mạnh mẽ của các mạng lưới xã hội có liên hệ với các bệnh viện, ít người hơn và những bệnh nhân lâu dài hơn.

Kiểu nhóm hỗ trợ và cách chọn

Không phải tất cả các nhóm hỗ trợ đều giống nhau, và sự tương thích với các định dạng cho nhu cầu cá nhân của bạn là cần thiết cho lợi ích lâu dài. các lựa chọn từ các cuộc gặp mặt trực tiếp ở địa phương đến cộng đồng trực tuyến toàn cầu, mỗi với những lợi thế độc đáo.

Nhóm hỗ trợ In-Person

Khi những nhóm này tập trung vào giao lộ của cả hai điều kiện, họ đưa ra sự tương tác vô giá đối mặt với nhau. ngôn ngữ cơ thể, giọng nói, và khả năng biểu hiện các kỹ thuật thích nghi có thể tăng cường sự liên lạc với những cá nhân có thị lực một phần, ở cùng một phòng cho phép sử dụng tốt hơn các dấu hiệu còn lại và tế nhị. tuy nhiên, phương tiện vận chuyển có thể là một rào cản, và một số người cảm thấy khó chịu khi rời khỏi nhà mà không cần sự trợ giúp. nó đáng giá để khám phá xem nhóm có thể giúp để tiếp cận hay tại một nơi tiếp cận cộng đồng gần.

Nhóm hỗ trợ trực tuyến và ảo

Các nhóm ảo đã trở thành mạng sống, đặc biệt từ khi đại dịch COVID- 19 được bình thường tham gia từ xa. Những nhóm này có thể tiếp cận với tiện ích của nhà, không cần phải di chuyển, và thường cung cấp thiết kế linh hoạt. Nhiều nền tảng được thiết kế để dễ dàng đọc màn hình, làm cho chúng có thể sử dụng cho những người có tầm nhìn bị mất. [T: FL] Tổ chức phần mềm phụ có thể tham gia qua âm thanh, loại bỏ sự lo lắng về ngoại diện hay ánh sáng. Các nhóm trực tuyến cũng giảm bớt những rào cản về sự lo lắng xã hội. Một số người cảm thấy khó khăn hơn khi chia sẻ cảm xúc từ không gian riêng của họ. Tổ chức quốc gia như [FL: FL] [F] [F] [F] [F]:F] Tổ chức hỗ trợ sự mất mát bằng cách] [F] [F] [F] [F], T] và cách liên lạc mật khẩu:]: Tập đoàn: [T]

Nhóm đặc biệt và có điều kiện đặc biệt

Một nhóm người khoan xuống những chẩn đoán đặc biệt. Ví dụ, nhóm hỗ trợ tập trung vào việc tiêm thuốc chống tiểu đường, điều trị bằng tia laser, và đối phó với thị lực dao động. nhóm khác có thể tập trung vào sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến độ tuổi, cộng với loại 2 tiểu đường. Cũng có những nhóm người trẻ hơn có thể thu thập sự mất mát về thị lực, cho những người có điều kiện này, và cho những người chăm sóc cần mạng lưới hỗ trợ riêng của họ. Nhóm đặc biệt cung cấp thông tin liên quan và những trải nghiệm chia sẻ chặt chẽ hơn. Nếu bạn có một sự phức tạp hiếm gặp phải hoặc một trường hợp cụ thể, đặc biệt tìm kiếm một nhóm có thể có giá trị.

Hỗ trợ nghiên cứu: Tại sao các nhóm hỗ trợ hoạt động

Sự hỗ trợ của nhóm hỗ trợ bệnh mãn tính được dựa trên nhiều cơ chế tâm lý và sinh lý học. Sự hỗ trợ xã hội giảm mức độ độ lượng độ li khai [FT:0] [FT:] [FT: 1] chức năng giảm] [FT: 1]]] [FLT: 1] chức năng miễn dịch, và cải thiện chức năng điều khiển bệnh. Đối với tiểu đường [FL2] [FT] [FT:] [FT]] nhận ra sự hỗ trợ tương ứng với một số yếu tố chính của việc giáo dục. Khi thị giác bị mất đi, vấn đề này được thêm: giảm bớt các lợi ích về nhận thức và khả năng chăm sóc sức khỏe hàng ngày của người lái xe, kết quả của bệnh [FT], so sánh với kết quả chính yếu của bệnh tiểu đường thấp [FT].

Vượt qua trở ngại để gia nhập một nhóm hỗ trợ

Dù có những lợi ích rõ ràng, nhiều người vẫn ngần ngại tham gia nhóm hỗ trợ. rào cản chung bao gồm sự xấu hổ, sự riêng tư, sự thiếu ý thức về những lựa chọn sẵn có, và những thách thức vật lý như giao thông hay sự mất tai nghe có thể giúp cá nhân bước đầu tiên.

Quyền riêng tư và sự vô danh

Một số người lo lắng về việc chia sẻ thông tin sức khỏe cá nhân với người lạ.

Khả năng truy cập và sự kết hợp

Đối với những người có thị lực mất, nhóm phải được truy cập. Các cuộc họp mặt người thường nên có dấu hiệu rõ ràng, ánh sáng đủ, và vật liệu in lớn hoặc áo lót. Nhóm trực tuyến nên sử dụng nền tảng tương thích với độc giả màn hình. Khi tìm kiếm một nhóm, hãy hỏi người điều khiển về chỗ ở trước khi tham dự. Phần lớn các nhóm uy tín sẽ làm việc để gỡ bỏ rào cản khả năng truy cập.

Thời gian và năng lực

Điều khiển tiểu đường và mất thị lực là mệt mỏi, và thêm vào một cam kết thường xuyên có thể cảm thấy choáng ngợp. tuy nhiên, nhóm hỗ trợ thường chỉ gặp mỗi tháng hoặc mỗi hai tuần, và các buổi điều trị cuối 60–90 phút. nhiều thành viên nhận thấy rằng thời gian đầu tư giảm căng thẳng và cải thiện kỹ năng đối phó. nếu năng lượng là một vấn đề lớn, bắt đầu với một nhóm ảo mà không cần đi lại và cho phép bạn tham gia từ giường ngủ hoặc ghế dài.

Những lời khuyên thực tế để nhận được nhiều nhất từ một nhóm hỗ trợ

Đơn giản chỉ cần xuất hiện là bước đầu tiên, nhưng tham gia có thể tăng cường lợi ích. sử dụng những chiến lược sau đây để tối đa hóa kinh nghiệm của bạn.

Đặt mục tiêu trước khi bắt đầu

Bạn có muốn học một công nghệ cụ thể không? Bạn có cần sự hỗ trợ về cảm xúc để đối phó với một chẩn đoán gần đây? Bạn có muốn xây dựng những mối quan hệ xã hội không? Có mục tiêu rõ ràng giúp bạn có mục tiêu riêng và đánh giá xem nhóm này có đáp ứng nhu cầu của mình hay không. Bạn có thể xem xét lại những mục tiêu này mỗi tháng khi tình hình tiến triển.

Chia sẻ và lắng nghe với sự thăng bằng

Nếu bạn có tính nói năng cởi mở, hãy lưu ý để người khác chia sẻ, nếu bạn dành thời gian cho bạn, hãy tự thách thức mình góp phần ít nhất một câu hỏi hoặc một sự quan sát mỗi buổi nhóm họp.

Kết nối bên ngoài các buổi họp

Nhiều nhóm có danh sách email, ứng dụng nhắn tin, hoặc trang mạng xã hội tư nhân nơi các thành viên có thể đặt câu hỏi giữa các phiên họp. tận dụng những kênh này để giữ cho sự hỗ trợ mới hơn và xây dựng các mối quan hệ sâu sắc hơn. bạn có thể tìm thấy một người bạn đi bộ, một người bạn để gọi khi bạn cảm thấy thấp, hoặc một người nào đó để chia sẻ công thức. Những kết nối không chính thức thường trở thành phần có giá trị nhất của các nhóm.

Hãy kiên nhẫn và dành thời gian

Có thể mất 2 đến 3 cuộc họp để cảm thấy thoải mái và bắt đầu thấy lợi ích. sự tích cực của nhóm có thể không nhấp chuột ngay lập tức, đặc biệt là nếu bạn mới được tham gia vào cuộc đấu tranh cá nhân. nếu sau một vài buổi bạn vẫn cảm thấy không kết nối, hãy thử một nhóm khác - định dạng, tổ chức hỗ trợ và tạo nên mọi vấn đề. có một cộng đồng ở ngoài kia phù hợp với bạn.

Một số tổ chức uy tín cung cấp cơ sở dữ liệu tìm kiếm có thể tìm kiếm. [FLT:] [CLT:] cung cấp tài nguyên cho những người mắc bệnh tiểu đường, bao gồm liên kết đến dịch vụ phục hồi thị lực thấp và hỗ trợ mạng lưới. [FLT:] [FLT:] [FLT:] [FLT:] [F: 7) [FL: 7] [tập hợp pháp điều] [F: 7] [Frevevenile Research Foundation] có những chương trình hỗ trợ hỗ trợ hỗ trợ cho các chương trình này, cũng như các tổ chức liên quan hệ với các tổ chức của họ, và thường có tầm nhìn xa lạ.

Truyền thông và truyền thông xã hội trên mạng

Tìm kiếm “các diễn đàn chuyên gia về sự mất mát thị lực như nhóm hỗ trợ cho người mất ảnh hưởng của người tàn tật trên Facebook, làm việc như Facebook, làm việc điều độ (v. d., r/diabetes, r/Blind), hoặc các diễn đàn chuyên biệt như VisionAware hoặc Diabetes Daily có thể sản xuất tích cực, nhóm điều hòa.

Kết luận: Kết nối biến đổi cuộc hành trình

Những nhóm hỗ trợ đưa ra một giải pháp đã được chứng minh, đa mặt: họ cung cấp sự an ủi tinh thần để giảm sự buồn nản và lo lắng, những kiến thức thực tiễn cải thiện chức năng hàng ngày và kiểm soát đường trong máu, và một cộng đồng chiến đấu để tự cô lập và xây dựng hy vọng lâu dài. dù bạn có chọn một cuộc gặp gỡ trực tiếp tại một phòng khám địa phương, một cuộc hội họp ảo thông qua một tổ chức quốc gia, hoặc một nhóm đặc biệt tập trung vào tình trạng đặc biệt của bạn, mà bước đầu tiên hướng tới kết nối có thể thay đổi quỹ đạo của bạn và tốt. những người thực sự khuyến khích và khuyến khích tập thể những người có thể hiểu sự xung đột giữa bạn và sự phát triển tích cực, tìm ra con đường của bạn, và dễ dàng hơn khi bạn đi với những người khác.