Kết nối Y tế Diabetes-Bone

Mật độ xương là một thước đo của chất khoáng, chủ yếu là can-xi và phốt pho, được bao bọc trong một khối xương. Nó là một yếu tố quyết định số xương bền và nguy cơ gãy. Đối với những người có tiểu đường - cả hai loại 1 và loại 2 - giữ mật độ xương khỏe mạnh, chủ yếu là một thành phần thường xuyên bị quá tải nhưng quan trọng của sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu cho thấy những người bị tiểu đường có nguy cơ mắc chứng tiểu đường và gãy cao hơn so với dân số nói chung. mức độ huyết áp suất cao, insulin, kháng insulin, và viêm mãn tính tương ứng với tiểu đường tiểu đường thường xuyên bị phá vỡ, giảm tốc độ của chứng mất xương. Trong trường hợp thiếu chất hữu cơ, có thể tăng nồng độ u cơ và khả năng tăng nồng độ dinh dưỡng, trong khi các chức năng tăng mật độ hấp dẫn, trong khi mà chất lượng cao nhất có thể gây ra mật độ hấp dẫn cao nhất và chất lượng đường xương, thậm chí là mật độ hấp dẫn cao nhất, trong khi cơ thể tăng nồng độ hấp dẫn cao nhất của cơ thể gây ra các chất dinh dưỡng, và giảm nồng độ dinh dưỡng.

Các dữ liệu biểu mô rất đáng chú ý: một di tích siêu vi di truyền vào năm 2017 trong của cuộc nghiên cứu xương và Mineral báo cáo rằng những người bị tiểu đường loại 2 có nguy cơ bị gãy xương hông cao hơn 20% so với các đồng nghiệp khác, sau khi điều chỉnh cho bệnh tiểu đường loại 1, nguy cơ tăng cao hơn - 2 đến 6 lần. Những con số này nhấn mạnh rằng các xương nên tập trung vào bệnh tiểu đường, không phải sau khi bệnh tiểu đường.

Làm thế nào tiểu đường giải quyết chất lượng xương

Giới thiệu kết thúc giáo dục nâng cao (FAGEs)

Tăng đường huyết dẫn đến sự hình thành của AGE thông qua sự hấp thụ không phải là chất đạm trong xương, AGN tích tụ lại, làm cho ma trận cứng lại và làm cho nó dễ vỡ. điều này làm giảm khả năng hấp thụ năng hấp thụ năng lượng trước khi rối loạn. thậm chí khi DXA quét bình thường BMD, AGGE-A có thể làm suy yếu cấu trúc xương

Căng thẳng do nhiễm độc và viêm

Mức độ phân giải cao tạo ra các loài ô-xy phản ứng (ROS) kích hoạt osteocopopation và thúc đẩy sự hồi phục xương. Đơn giản hóa, có tính chất đốt như TNF-alpha và IL-6 ngăn chặn sự khác biệt ostectlecation. Việc này tăng tốc xương chuyển động và mất xương.

Sự vi phạm nghiêm trọng

Tự nó hoạt động như một hóc môn sinh học về xương, giảm insulin trong loại 2 tiểu đường (tự kiểm soát insulin) hoặc hoàn toàn thiếu hụt trong loại 1 yếu tố gây đột phá tinh bột.

Các phép nhân thay thế

Bệnh tiểu đường làm suy nhược cơ thể thận giảm khả năng chuyển đổi vitamin D sang dạng hoạt động của nó (1,25-dihydxyvimin D), suy giảm thần kinh ruột. Ngay cả suy giảm thận nhẹ có thể nâng cao hormone parathyron (PTH), việc vẽ canxi từ xương đến mức huyết thanh. Sự kết hợp của lượng vitamin D và sự mất quá trình điều hòa phần tử phụ lên tới mức độ mất xương.

Hiểu rõ những cơ chế này cho thấy rõ tại sao việc bổ sung vitamin và khoáng chất có thể mang lại lợi ích như vậy - mỗi mục tiêu dinh dưỡng một điểm cụ thể trong bệnh lý.

Các mỏ và chất béo cần thiết để hỗ trợ cho Skeletal

Ca- can

Ca-cium là khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể và cấu trúc chính của xương và răng. Khoảng 99% lượng can-xi trong cơ thể ở trong xương. Trong tiểu đường, việc giải phóng đường tiểu đường, việc giải phóng chất lỏng thường tăng cao do sự tăng cường của các chất lỏng cao cấp và sự tiểu cầu huyết áp cao nhất, dẫn đến việc mất đi chất canxi xanh trong cơ thể. Điều này làm cho việc hấp thụ đủ nhiều hơn. trợ cấp dinh dưỡng khuyến khích (RDA) cho người lớn là 1.000 m/ ngày, tăng lên 1.200 m/ ngày, lên đến hơn 1, nam hơn 70 CN. Các nguồn sữa tươi, chất lỏng tăng cường, lá xanh lá cây xanh lá cây xanh, và chất béo có chất béo có chất béo có thể hấp thụ nhiều hơn.

Ma- tan

Các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng sự thiếu hụt magie là phổ biến ở những người bị tiểu đường loại 2 một phần vì đường huyết tăng lượng ma túy trong xương và sự trao đổi chất vitamin D. Khoảng 60% của cơ thể được lưu trữ trong xương. Các cuộc nghiên cứu cho thấy thiếu hụt ma túy thường xảy ra ở người có tiểu đường, một phần là do đường huyết cao làm tăng lượng ma túy trong máu và vì những lựa chọn dinh dưỡng kém có thể phổ biến. Mức độ magie thấp được liên kết với mật độ khoáng thấp hơn và tăng nguy cơ bị vỡ. Hơn nữa, ma túy đóng vai trò thiết trong việc điều chỉnh sự thiếu hụt insulin; việc điều khiển glym, một phần lớn có thể cải thiện chức năng kiểm soát xương bị mất nước tiểu đường. Tính năng gián đoạn là 310/20 độ dinh dưỡng phụ thuộc vào các nguồn thức ăn (đồ ăn, thức ăn, thức ăn, thức ăn thiếu dinh dưỡng, thức ăn, thức ăn, thức ăn, thức ăn có thể xem là một số hạt đậu có thể được, hoặc một loại thức ăn có thể được xem là một loại thức ăn thấp, hoặc một loại thức ăn thấp, hoặc một loại thức ăn có thể được cho phép ăn đặc

Zicc

Nó kích thích hoạt động dung dịch nguyên bào và ức chế ức chế hóa u túy và giảm áp suất hấp thụ thuốc giảm. Tính năng này cũng hỗ trợ hệ miễn dịch và chữa lành vết thương, cả hai đều bị tổn thương tiểu đường. Mức độ dinh dưỡng thường thấp hơn trong các cá nhân tiểu đường, có thể tăng lượng urinacry excreporation và giảm hấp dẫn. Trạng thái thấp được liên kết với mật độ xương và nguy cơ bị giảm bởi sự thẩm thấu cao hơn. RDADA là 8 ginc 1 ngày ăn kiêng, bạch cầu đỏ, có thể tăng cường và tăng cường các hạt đậu mùa đông, nguyên tố chất dẻo, và chất đặc biệt, có thể tăng cường độ dinh dưỡng, 15 phần tử chất lượng đồng, và tăng cường, và tăng cường độ hấp dẫn, giảm cân bằng, giảm cân bằng, giảm cân bằng, giảm cân bằng, giảm nhẹ, giảm thiểu nồng độ hấp dẫn, giảm và giảm thiểu các chất lỏng, giảm nhẹ, giảm nhẹ, giảm nhẹ, giảm nhẹ, giảm cân đối với độ hấp dẫn cao hơn, giảm nhẹ, giảm nhẹ, giảm nồng độ dinh quản lý của xương và giảm, giảm, giảm, giảm, giảm, giảm cân

Ulna D — Người điều tiết chính

Dù không phải là khoáng sản, nhưng vitamin D rất cần thiết cho sự trao đổi chất khoáng chất, nó tăng cường lượng vitamin D trong ruột, và sự chuyển hóa thận. Mức vitamin D tương quan với mật độ xương thấp hơn, nồng độ nội tiết tố tăng, và tăng nguy cơ bị vỡ. Kết quả là tổ hợp vitamin D3 với nguy cơ bị nhiễm trùng D3 trong một ngày. Nhiều chất bổ sung vitamin D. Nhiều chất bổ sung cũng có thể được tăng cường trong máu.

Nai K2 – Chỉ đạo Cacium đến xương

Uýc K2 (menaquinone) kích hoạt ma trận protein G2 (MGP) và osteocalcin, hai protein kết hợp canxi và chuyển hóa nó vào ma trận xương trong khi ngăn chặn việc thẩm vấn chất vitamin trong động mạch. Trong tiểu đường, lượng vitamin K2 thường thấp do ăn kiêng và khả năng phá vỡ tuyến tụy. Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin K2 có thể cải thiện mật độ khoáng chất và giảm nguy cơ vỡ, đặc biệt khi kết hợp với vitamin D và can- xi. Đề nghị thêm cho các bệnh nhân dùng vitamin K22*/ngày. Các nguồn tự nhiên bao gồm chất béo phình (vy, chất béo cứng, pho mát, yolKight, và dạng thức ăn bổ sung).

Những loại vi chất: Potassium, Phosphorus, Đồng, Boron

Postassium ) giúp trung hòa chất béo từ chế độ dinh dưỡng cao, giảm lượng can-xi trong nước tiểu. Chất này có nhiều thực phẩm giàu như chuối, khoai tây ngọt, và rau binact nên được khuyến khích. [FLTT:2) Phan [FLT2] [FLTT:3] là một loại xương có thể chứa rất nhiều chất hữu cơ trong việc giải quyết các chất hữu cơ, nhưng việc ăn kiêng không cần thiết nhiều; sự bổ sung ít tốn kém và có thể gây hại trong thận. [LTLT: [FTTTTT:5] [FTTTTL: 5] trong việc tạo ra chất lỏng có thể gây ra sự mất cân bằng protein và giảm thiểu hiệu quả của chất độc hại.

Bằng chứng y khoa về việc bổ sung cho các bệnh về xương tiểu đường

Việc nghiên cứu cho thấy những người bị tiểu đường hấp thụ đủ chất can - xi, Mê - sô - ni - a, zinc và vitamin D có thể cải thiện mật độ khoáng chất và giảm khả năng bị hư hỏng. Một số người bị bệnh nhân bị bệnh tiểu đường [FLT: 0] [FLT] [TTTT],] của bệnh viện này, đã được tăng cường [FTTT: 1] và được tăng cường khả năng hấp dẫn của bệnh nhân bị căng thẳng [FTTTTTTT].

Một bản ôn lại năm 2019 trong Ntuents ) ghi nhận rằng vitamin D cộng thêm can thiệp vào Canxi tăng cường xương sống BMD bởi 1- 2% hàng năm trong dân số tiểu đường - nhưng có ý nghĩa lâm sàng khi kết hợp với các can thiệp khác. Sự bổ sung K2K180 mg/day trong ba năm đã làm giảm đáng kể sự gãy xương sống giữa tỷ lệ phụ nữ với ostepor, và không phải là đặc trưng cho bệnh tiểu đường, tìm kiếm những kết quả này là có liên quan đến con đường đi chia sẻ.

Lợi ích cụ thể của việc hỗ trợ khoáng sản toàn diện cho mật độ xương tiểu đường bao gồm:

  • mật độ khoáng sản xương ) qua cột sống, cổ đùi và toàn bộ xương hông.
  • Nguy cơ gãy ) bằng cách cải thiện cấu trúc và sức mạnh vi phân.
  • Canxi và magie cân bằng ), giảm thiểu tổn thất về nước tiểu.
  • Kiểm tra các quy định của máu ) [FLT: 1] bằng cách cải tiến hoạt động insulin (phần với magie và zinc).
  • Bảo vệ chống lại tổn thương oxy hóa trong các tế bào xương.
  • tốt hơn sau khi bị gãy xương hoặc phẫu thuật chỉnh hình ). Một mối quan tâm thực sự ở dân số tiểu đường.

Cần lưu ý rằng bổ sung sẽ hữu hiệu nhất khi dùng để sửa chữa chứng thiếu hụt đã chứng minh hoặc khi nào việc ăn kiêng có mức độ thấp.

Chiến thuật bổ sung thực tế

Chọn các hàng ngũ bên phải

  • Calcium: Calcium citrate được hấp thụ tốt hơn hoặc không có thức ăn, đặc biệt là ở người lớn tuổi hơn hoặc những người trên PPIs. Calcium carbonate rẻ hơn nhưng yêu cầu dạ dày dùng với bữa.
  • Magnemium: glycinate là nhẹ nhàng trên dạ dày và cũng-brup. Magnesium colat có hiệu quả nhưng có thể gây ra phân lỏng. Tránh ma túy ma túy cho sự hỗ trợ xương do tính bền bỉ sinh học nghèo.
  • [FLT: 0]Zinc: Zic pililate hoặc zinc corrate là tốt-absobed. Hãy nhắm vào 15- 30 mg nguyên tố zinc mỗi ngày trừ khi thiếu hụt nghiêm trọng.
  • Chương trình tương tự D: vitamin D3 (cholecalcferol) là dạng tốt hơn. Khả năng quản lý với vitamin K2 (MK- 7) có thể tăng cường việc thẩm vấn xương của Canxi.
  • Dạng MK7 có độ dài nửa cuộc đời và sự phân phối mô tốt hơn MK-4.

Thời gian và những hoạt động tương tác

Dùng can-xi riêng biệt với thuốc chống sắt hoặc tuyến giáp ít nhất 2 giờ. liệu pháp này có thể dùng vào giờ ngủ để giúp bạn thư giãn và tránh tương tác với các khoáng chất khác.

Theo dõi và điều chỉnh

Trước khi bắt đầu chế độ bổ sung, hãy lấy mẫu máu cơ bản: 25-hydoxyvitamin D, huyết thanh, magie và zinc. Kiểm tra sau 3 tháng để đánh giá sự sửa chữa. Những người mắc bệnh tiểu đường [FL1] nhấn mạnh rằng cần phải đáp ứng thông qua thức ăn [FL: 2] [FL]; [FL] nếu không có sự giám sát y khoa.

Kế hoạch sức khỏe xương hiểu được

Việc bổ sung hoạt động tốt nhất như một phần của kế hoạch chữa lành xương toàn diện. Tập luyện về sức khỏe cơ thể, chạy bộ, leo thang và luyện sức kháng cự (việc nâng cân nặng, dây kháng cự) trực tiếp kích thích sự hình thành và thăng bằng, giảm nguy cơ ngã. Hoạt động vật lý cũng tăng cường độ nhạy insulin, giúp tăng sự trao đổi chất của xương. Mục tiêu trong ít nhất 150 phút hoạt động cân bằng và hai lần sức khỏe mỗi tuần, thích nghi với mức độ cân bằng cá nhân và sức khỏe chân.

Những mẫu dinh dưỡng như chế độ ăn kiêng chất béo hoặc ăn Địa Trung Hải cung cấp rất nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất chống viêm và chất chống viêm có chất ức chế và mật độ xương.

Điều quan trọng là tránh thói quen ăn xương: hút thuốc làm tăng tốc độ mất xương, và tiêu dùng quá nhiều rượu làm suy yếu chức năng osteo nguyên bào và tăng nguy cơ rơi.

Nguy cơ và sự huấn luyện

Thuốc bổ sung khoáng chất thường an toàn khi được dùng một cách thích hợp, nhưng việc hấp thụ quá nhiều có thể gây ra bệnh tiêu chảy, đặc biệt ở người mắc bệnh thận, và liều lượng can - xi cao có thể tăng nguy cơ bị suy thận và chức năng hóa mạch máu nếu tình trạng thiếu vitamin D hoặc nếu lượng calcium không có đủ lượng ma túy. Vì vậy, việc bổ sung chất lượng Magnesium có thể gây ra tiêu chảy và, trong các liều cao, loạn nhịp tim tim.

Mỗi cá nhân dùng thuốc gây mê hoặc thuốc ức chế SGLT2 nên biết rằng những thuốc này có thể ảnh hưởng đến tình trạng BGvitamin và khoáng chất; sự giám sát. Ngoài ra, một số chất bổ sung khoáng có thể gây cản trở việc dùng thuốc giảm thiểu khả năng hấp thụ -calciline và fluoroquinoloone, và ma túy sinh học có thể làm giảm hiệu quả của thuốc ngủ hai vị trí.

Đối với hầu hết những người bị tiểu đường và không có bệnh thận cấp cao, một thói quen bổ sung vừa phải là an toàn: canxi 500-600 mg/day (nếu chế độ ăn uống thấp), magie 200-400 mg/day, zinc 15-30 mg/ngày, vitamin D 1,000-2.000 IU/day, và vitamin K2-100 mg/ngày. luôn luôn bắt đầu với liều lượng hiệu quả nhất và điều chỉnh dựa trên kết quả thí nghiệm.

Kết luận

Các chất bổ sung khoáng chất - đặc biệt là can- caclic, coc-ga, zinc, vitamin D, và vitamin K2 --offer một cách lâm sàng có ý nghĩa để hỗ trợ mật độ xương và giảm nguy cơ gãy ở người bị tiểu đường. khi được điều trị cá nhân bị thiếu hụt, kết hợp với một chế độ dinh dưỡng dinh dưỡng, hoạt động thể chất thích hợp, và chăm chỉ quản lý lượng đường huyết, họ có thể giúp bảo tồn sự trung thực và duy trì sự di chuyển trong suốt cuộc sống.