Lợi ích của yoga cho bệnh nhân mắc chứng phù thủy Cystic

Các kỹ thuật hít thở đặc biệt như ] (FLhastrika ) (tiếng thở mạnh) nên tránh nếu chức năng phổi bị tổn thương nặng, nhưng hơi thở nhẹ nhàng, nhịp thở nhanh có thể được thực hành an toàn. Bí quyết là tập trung vào việc thở ra, giúp cho chất mucus rõ ràng qua các lực kéo trong đường dẫn khí. Yoga cũng nhấn mạnh sự thở, hơi ấm và không khí lọc nhiệt độ trước khi nó đi đến phổi, thêm vào lợi ích cho những người có xu hướng bị nhiễm trùng.

Điều luật về đường trong máu qua việc giảm căng thẳng

Sự nhấn mạnh của Yoga về sự thư giãn và sự tập trung tâm thần kinh chú ý làm tăng mức độ liên quan đến thần kinh, giảm lượng đường huyết và chất gây mê có thể làm tăng lượng đường huyết. Một meta-anacysis được xuất bản trong [FLT: 0] khả năng giảm cường độ dinh dưỡng và khả năng tập trung tâm thần kinh [FTT: 1] kết luận rằng hệ thống thần kinh giao cảm giảm đáng kể lượng đường huyết, HbAc, và kháng cự insulin trong khi nghiên cứu đặc biệt là các cơ chế giảm thiểu sinh vật lý học, cơ thể [FTTTTTT] [FT: 1], đặc biệt là việc tiếp nhận bệnh nhân, và giảm thiểu sự suy giảm dần máu, đặc biệt là trong giai đoạn giảm dần của bệnh trạng bệnh thần kinh.

Người Mỹ có thể nhận ra rằng tập yoga thường xuyên, gồm cả yoga nhẹ nhàng, có thể cải thiện độ nhạy của insulin. Đối với bệnh nhân CFRD, những người có thể trải nghiệm dao động rộng trong chất insulin do biến đổi sản xuất insulin, yoga đưa ra một hoạt động thấp không kích thích sự tập luyện mạnh. Các phần tập yoga buổi tối cũng có thể giảm mức độ yoga trong đêm bằng cách giảm lượng hormone gây ra hiện tượng buổi sáng.

Sức khỏe hàm lượng của Musculoskeletal và sức mạnh hàm

Việc hút chất béo liên quan đến cơ và chứng xơ cứng củ có thể dẫn đến tư thế kém, đau lưng, giảm tính chịu đựng. yoga nhẹ nhàng gây ra khả năng [FLT:] (FLTTTTTTT:1) (Marjaryasana-Bilana), [FLTrabs], [FLTrana], [Fitana], [FLTrana], co giãn], [FLTrain] co giãn], và căng vai chặt [FLTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT] trong khi chúng ta đang cố gắng giữ vững sức mạnh và chân [lKiềm năng mạnh [lKAP], và [lKAP] khi các bệnh nhân: co thắt dây đệm: 1 cách an toàn: 1 trong khi áp đặt thấp [F8] và giữ mức độ bền vững cơ]

Bệnh nhân có ống dẫn hoặc đường trung tâm cần phải cẩn thận sửa đổi dây dẫn. Chẳng hạn, tránh những xoắn sâu làm nghẽn bụng, và dùng đầu gối hoặc chăn để làm cổng đệm. Phương pháp hồi phục có thể giải quyết các vấn đề thông thường ở CF: vai bị ho kinh niên, nghiêng từ bụng, và yếu cơ bắp.

Tinh thần và tình cảm được rèn luyện

Những nhu cầu hàng ngày của việc quản lý hai điều kiện kinh niên có thể dẫn đến lo lắng, trầm cảm và suy nhược sức khỏe. thành phần thiền định của Yoga đã khuyến khích sự tự kiểm soát và nhận thức hiện tại, giúp bệnh nhân đối phó với các thủ tục y tế, hạn chế ăn uống, và sự thay đổi sức khỏe không thể đoán trước được. một cuộc khảo sát của bệnh nhân CF ở Anh cho thấy những người thực hành sự tập luyện sự tập trung hoặc báo cáo về sự lo lắng và sự chăm sóc tốt hơn. những kỹ thuật như quét cơ thể và chăm sóc yêu thương, nuôi dưỡng mối quan hệ tích cực với cơ thể dù có những giới hạn đặc biệt đối với những bệnh nhân đang tiến bộ.

yoga cũng cung cấp một cảm giác của cơ quan trong điều kiện mà nhiều khía cạnh cảm thấy mất kiểm soát đơn giản chỉ cần dành vài phút tập trung vào hơi thở có thể giảm bớt phản ứng chiến đấu hay bay cùng với việc thăm viếng chăm sóc sức khỏe và thuốc men nhiều bệnh nhân nhận thấy rằng một tập yoga nhất quán sẽ cải thiện động lực của họ cho các phương pháp điều trị khác như giải quyết đường khí và liệu pháp dinh dưỡng, bởi vì họ cảm thấy có liên quan nhiều hơn đến nhu cầu của cơ thể.

Khoa học đằng sau yoga cho CF và tiểu đường

Trong khi các thử nghiệm ngẫu nhiên quy mô lớn kết hợp CF và tiểu đường là hiếm, một số nghiên cứu cung cấp hỗ trợ gián tiếp. Nghiên cứu trên pranayama cho CF (v.g.), [FLT: 0] một nghiên cứu phi công [FLT: 1 id:1] cho thấy cải tiến chức năng phổi và chất lượng cuộc sống sau tám tuần luyện tập thở. Trong khi đó, một cơ thể văn học lớn hơn về tiểu đường cho thấy sự cải thiện trong hồ sơ kiểm soát glym, môi, và tim mạch.

Đối với CFRD, một loạt trường hợp cụ thể là “gấp tách ” trong [FLT: 0] [FLT về thuật ngữ Pulmonology [FLT: 1] miêu tả ba thanh thiếu niên đã thêm yoga nhẹ vào mức độ thường lệ và trải nghiệm lượng chất béo trong máu ổn định hơn, ít sử dụng phổi hơn, và tăng cường khả năng điều trị insulin. Mặc dù không chắc chắn, kết quả này được liên kết với những lợi ích lý thuyết của việc giảm căng thẳng và cải thiện cơ học hô hấp.

Một bài phê bình hệ thống 2022 trong IBMC Complement Medicine và Therapies ) đã kiểm tra yoga để chữa bệnh hô hấp mãn tính và tìm thấy những cải tiến đáng kể trong khoảng cách 6 phút đi bộ và chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân bị cáo, hen suyễn, và bronchicrasis [F: 1]. Việc ghép chéo nhau trong ngành nghiên cứu về bệnh phù thảo học cho thấy những lợi ích tương tự. Việc xem xét nhấn mạnh rằng yoga là an toàn khi các giảng viên có khả năng đi bộ với các giới hạn hô hấp tương tự.

Bắt đầu: Một sách hướng dẫn thực tiễn cho bệnh nhân

Trước khi bắt đầu chế độ điều trị mới, những người bị CF và tiểu đường phải tham khảo ý kiến của đội chăm sóc sức khỏe của họ bao gồm bác sĩ chuyên khoa huyết áp, và chuyên gia về ăn kiêng.

Tham khảo ý kiến của đội chăm sóc sức khỏe

Bác sĩ có thể khuyên bạn phải tính thời gian tương đối với insulin và các bữa ăn, đề phòng trong khi đường huyết thấp (hypoglycresegry) và sửa đổi nếu bạn có cổng, ống nuôi dưỡng hoặc mật độ xương. Để tránh những vết nứt xương hoặc xương sườn nặng, hãy tránh những dấu hiệu có tính cách mềm hoặc nặng ở ngực.

Chọn kiểu yoga phải

Thay vì thế, hãy tránh dùng yoga nóng (Bikram), dùng yoga có chất vinya, hoặc chất yoga mạnh có thể làm phổi bị quá tải hoặc mất quá nhiều chất dinh dưỡng, thay vì dùng chất này để phục hồi, hoặc dùng yoga nóng, hoặc thuốc kích thích, tìm những lớp có nhãn hiệu “gentram, snynyny, gna, hay“ thuốc yoga, và thông báo cho người hướng dẫn về tình trạng của bạn.

Mẫu y tế y tế mềm mại (15–20 phút)

Chuỗi này có thể được thực hiện trên một tấm thảm yoga hoặc trên ghế, tập trung vào sự phối hợp của hơi thở và tránh những điệu bộ quá sức chịu đựng.

• Thở mạnh [FLT: 1] ngồi thoải mái với cột sống thẳng đứng. Nhắm mắt lại. Bình tĩnh lại. Bình tĩnh cho 4 đếm, thở ra cho 6 lần. Sau 10 hơi thở : [FLT]; [FLT:] hơi thở bằng cách co thắt cổ họng. Điều này làm dịu hệ thống thần kinh và mở rộng khả năng. Tùy chọn thêm [FT: s [FT: s s [L:] hít thở [K: 2] [K: 5], thở] qua mũi [tiếng thở, ví dụ, ví dụ] và giữ không khí chậm và tiếp tục thở.
• Cat-Cow (5 vòng): ) Trên tay và đầu gối, hít vào khi bạn cong lưng (cow), thở ra khi bạn vòng quanh (con mèo). Di chuyển chậm bằng hơi thở. Điều này tác động đến các cơ quan nội tạng và xoa bóp nội tạng. Nếu cổ tay mềm, tay có thể được dùng thay cho lòng bàn tay.
• Chó sống dưới mặt đất (3–5 thở): ) Từ tay và đầu gối, khớp ngón chân và nâng hông. Giữ đầu gối cong nhẹ nếu gân chặt. Quay lưng nhẹ sẽ tăng tuần hoàn và kéo giãn trở lại. Đối với những người có cổng- a-cith, một phiên bản có bàn tay bị sửa đổi trên ghế an toàn hơn.
• Mở ngực đã mở ra (một phút): ) Nằm ngửa lưng bạn với một tấm chăn hoặc một cái chăn được cuộn hoặc một cái mũ ở phía trên, cho phép ngực mở ra.
• Ligs-Up-the-Wall (Viparita Karani) (5 phút):) ngồi nghiêng vào tường, rồi nằm ngửa ra và xoay chân lên. Các tư thế phục hồi này cải thiện tuần hoàn và làm dịu tâm trí. Đặt một cái gối dưới hông nếu cần thiết. Tránh nếu bạn có quá trình điều khiển khí quản không kiểm soát thì hãy kiểm soát phần cứng của màng cứng.
• Thời gian cho phép (Savasana) (“FLT:1): 5 phút): ) Nằm thẳng lên lưng, tay ở hai bên, nhắm mắt lại. Hãy quét cơ thể và giải phóng bất kỳ căng thẳng nào. Ở đây ít nhất năm phút. Một tấm chăn dưới đầu gối có thể giảm căng thẳng ở dưới.