Tại sao Flu Season yêu cầu thêm các chương trình khác để quan sát

cúm không chỉ là một thách thức cho hệ thống hô hấp của bạn - đó là một giai đoạn rủi ro cao cho mắt bạn, đặc biệt là khi bạn đeo ống kính liên lạc, và không khí nóng có thể làm cho mắt dễ bị kích thích, sốt và viêm họng có thể dễ dàng tìm đường vào thấu kính và mắt của bạn. trong suốt mùa đông, người ta dành nhiều thời gian hơn trong môi trường nơi mà các mầm bệnh lây lan trên không khí tập trung, và không khí nóng có thể làm cho mắt bị kích thích và nhiễm trùng.

Một loại nhiễm trùng mắt có thể làm bạn suy yếu tuần, làm hư hại thị lực và hiếm trường gây tổn thương lâu dài.

Hygiene, tuyến đầu tiên và cuối cùng của phòng thủ

Trong mùa cúm, hầu như tay bạn gặp vi khuẩn cúm, vi khuẩn tê giác, và vi khuẩn như [FLT: 0], nơi chúng phát triển trong môi trường ấm áp, ẩm ướt bên dưới ống kính.

Vấn đề kỹ thuật rửa tay thích hợp ). ) Dùng xà phòng và nước ấm, rửa tay ít nhất 20 giây, và chú ý đến mặt sau của bàn tay, giữa ngón tay, và móng tay. [ ngồi xuống hoàn toàn bằng khăn không có vải, giấy có thể để lại sợi dính vào thấu kính. Không bao giờ thay thế bộ lọc tay cho xà phòng và nước khi cầm ống nước; bộ lọc không thể gỡ bỏ mảnh vỡ và có thể để lại một chất hóa học làm kích thích mắt bạn.

Hãy rửa tay một nghi lễ không thương lượng trước khi đưa và gỡ bỏ kính. Nếu bạn đã chạm vào điện thoại, bàn phím, bàn phím, hay bất kỳ bề mặt chung nào trong lúc chờ, hãy rửa lần nữa. Thói quen này sẽ giảm nguy cơ nhiễm trùng của bạn bằng 80%. Đối với mạng an toàn thêm, hãy cân nhắc sử dụng một cặp găng tay dùng một lần dùng một lần dùng trong những tuần cảm cúm đỉnh điểm (một thực hành phổ biến cho các chuyên gia y tế mặc các liên lạc qua đường dây.

Việc dọn dẹp đúng cách và thiếu lòng tin: Hai bước, không một bước

Nhiều người đeo kính liên lạc với người đeo [FLT: 1] không phải là đủ. Việc làm sạch và khử trùng là riêng biệt, không kém quan trọng. [FLT: 0] Việc làm sạch [FLT: 0] [FLT: 1] loại bỏ các vật thể chứa trên bề mặt, các vật liệu sinh học và vi khuẩn thông qua việc cọ xát cơ học. giết các mầm bệnh còn lại với các tác nhân kháng mô trong giải pháp.

Đây là thói quen đúng của ống kính tái sử dụng:

  • Rửa tay và lau sạch sẽ.
  • Gỡ bỏ một ống kính và đặt nó trong lòng bàn tay.
  • Áp dụng vài giọt giải pháp đa mục đích mới (không bao giờ tái sử dụng hoặc tắt từ đầu).
  • Nhẹ nhàng chà xát ống kính bằng ngón trỏ ít nhất 20 giây trên mỗi bên.
  • Rửa sạch ống kính bằng một giải pháp mới trước khi đặt vào hộp.
  • Lặp lại cho ống kính khác, sau đó điền vào các ngăn đựng hộp với các giải pháp mới và gần chặt chẽ.

Không bao giờ ) dùng nước máy, dung dịch muối, hoặc nước rửa lại giọt để khử trùng. Nước lọc chứa Không bao giờ [FLT:] [FLT:] [FLT:], một sinh vật vi sinh vật có thể gây ra sự tổn hại cho màng ngô, rất khó chữa.

Hệ thống dựa trên hydrogen peroxide (như « Xoá Chăm sóc » cung cấp một thay thế không dùng năng lượng khử trùng đặc biệt. Tuy nhiên, bạn phải theo thời gian trung hoà (ít nhất 6 giờ) và không bao giờ đặt hydro peroxide trực tiếp vào mắt bạn. [FLT: 0] khuyên bạn cọ xát và lấy thấu kính dù giải pháp của bạn cho rằng nó là "không có hình xăm"[FL1] - bước cọ xát cơ học xuống thấp hơn hẳn trọng lượng của vi sinh vật.

Hãy nghĩ đến việc chuyển sang ống kính dùng một lần mỗi ngày trong suốt mùa cúm, và loại bỏ nhu cầu lau chùi, giảm bớt và cho bạn một cặp vô trùng mỗi ngày.

Lens Case Hygiene: The Hiseervoir ẩn của sự thụ tinh

Trường hợp kính áp tròng của bạn có thể bẩn hơn bồn cầu nếu không được bảo quản đúng cách. vi khuẩn và nấm phát triển mạnh trong môi trường ẩm và tối của một trường hợp thủy tinh thể, và nếu bạn không làm sạch nó thường xuyên, bạn sẽ thấm nước vào ống kính của mình trong một lớp vỏ của mầm bệnh.

Làm sạch: Sau khi đưa ống kính vào, làm sạch, làm sạch các khoang với dung dịch sạch (không bao giờ có nước sạch), và để lại trường hợp để không khí khô trên mô sạch. Lưu trữ nó trong một nhà vệ sinh sạch sẽ, không bao giờ trong phòng tắm, nơi có độ ẩm và các hạt không khí cao. 2020 cuộc nghiên cứu trong nhật ký [FT: 2] và Khoa học [FL: T] thấy rằng trường hợp trong nhà vệ sinh có nhiều vi khuẩn hơn năm lần trong ngăn kéo hoặc trong ngăn kéo.

Trình làm sạch sâu một cách rõ ràng: Một lần mỗi tuần, đun sôi một trường hợp nhựa chống nóng trong nước trong năm phút (hãy kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất trước). Thay vì dùng thiết bị quang cực tím được thiết kế cho trường hợp ống kính. Cho phép trường hợp được làm mát hoàn toàn trước khi nạp lại.

Lịch thay thế: không bao giờ chia sẻ trường hợp của bạn với bất cứ ai, ngay cả người hôn phối hoặc anh em, vì điều này trực tiếp truyền vi khuẩn giữa người dùng.

Theo dõi kế hoạch thay thế: Không có ngoại lệ

Những lỗ hổng này tạo ra những chỗ ẩn cho vi khuẩn và vi rút, và những thấu kính cũ cũng bám chặt vào giác mạc, tăng nguy cơ bị trầy xước vi mô một khi bề mặt ngô bị tổn thương, mầm bệnh có thể dễ dàng thâm nhập và gây ra nhiễm trùng.

Theo lịch trình thay thế bác sĩ mắt của bạn kê đơn. Các thấu kính mỗi ngày có thể sử dụng chỉ một lần duy nhất - ném chúng đi sau một ngày mặc là không thương lượng. kính tuần nên được loại bỏ mỗi hai tuần, kính hàng tháng một lần. đeo kính bên ngoài cuộc sống định của họ là một trong những yếu tố phổ biến nhất trong việc tiếp xúc ống kính– liên quan đến nhiễm trùng liên quan, đặc biệt trong mùa cúm khi hệ miễn dịch đã được căng thẳng.

Nếu bạn gặp bất kỳ khó chịu, sự nhìn thấy đỏ, mờ mờ, hoặc đột ngột tách các thấu kính ra ngay lập tức và không thắt lại chúng. Hãy chuyển sang kính để xem các thấu kính trong suốt thời gian còn lại của ngày và xem xét các thấu kính để có tổn thương. Trường đại học y khoa nhãn áp Mỹ (FLT: 0) cảnh báo rằng ngủ trong thấu kính liên lạc với những người có nhãn hiệu là có khả năng mặc lâu dài. Nếu bạn bị nhiễm trùng , nhiệt độ tăng lên một chút, có thể thay đổi một chút, phù hợp với ống kính và sự thỏa hiệp oxy chảy đến giác mạc. Không bao giờ, trừ khi bạn ngủ theo mắt của bác sĩ.

Các tiền đề khác cho mùa cúm: Ngoài cơ bản

Làm báp têm hóa chất lượng không khí trong nhà

Không khí khô - dù là hệ thống sưởi, lò sưởi, lò sưởi, hay lò sưởi có thể làm nước mắt bốc hơi nhanh hơn, dẫn đến việc khô mắt. khô thì dễ bị kích thích và nhiễm trùng hơn vì phim nước mắt tự nhiên hoạt động như một rào cản bảo vệ. Dùng máy lọc ẩm trong phòng ngủ và không gian làm việc để giữ độ ẩm trong nhà từ 40 đến 60%. Ánh sáng thường xuyên hơn khi đọc hay nhìn màn hình; nhiều người trong chúng ta chỉ nháy mắt thường xuyên khi tập trung. khóc trước khi dùng ống dẫn nước mắt, có thể bổ sung độ ẩm trong ngày, nhưng áp dụng chúng trước khi đưa ống kính hay sau 15 phút để tránh gỡ bỏ vi khuẩn.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Mắt bạn là một phần hệ miễn dịch của cơ thể bạn khi bạn chạy xuống, hệ thống phòng thủ tự nhiên của mắt bạn yếu đi. trước khi ngủ, hãy tiếp tục uống nước, uống nhiều vitamin A, C, và zinc - chất dinh dưỡng giúp duy trì chức năng miễn dịch và sức khỏe mắt. lá cây xanh lá cây, quả citrus, hạt, và protein mong manh tất cả đều đóng góp. nếu bạn đang dùng bất kỳ thuốc cảm lạnh hoặc cúm, nhận ra rằng thuốc chống viêm và chất pha có thể làm khô mắt và tăng áp lực. và cân bằng sử dụng chất lỏng để làm giảm độ ẩm cho thấu kính.

Giảm bớt thời gian đi

Nếu bạn thường đeo kính trong 12–14 giờ, cắt giảm trở lại 8–10 giờ trong mùa cúm. Cho mắt bạn thêm thời gian để thở và phục hồi mỗi ngày. nếu bạn làm việc trong một môi trường khám nghiệm cao như một bệnh viện, hay trường học, cân nhắc nghiêm túc đeo kính trong suốt mùa cúm. Mắt bạn sẽ cảm ơn bạn, và bạn sẽ giảm cơ hội đưa virus vào mắt qua ống kính.

Những mặt đất cao phun trào

Điện thoại, bàn phím, điều khiển từ xa và công tắc đèn là nguồn cung cấp các vi rút hô hấp. Rửa tay ngay sau khi dùng những thứ này — và trước khi chạm vào mặt bạn, đặc biệt là mắt. Nhiều người vô thức chạm mắt hàng chục lần một ngày. Tổ chức Y tế Thế giới khuyên bạn nên liên lạc với những người đeo ống kính để tránh chạm vào mắt, mũi và miệng [FL:1] càng nhiều càng tốt trong khi dịch bệnh lan tràn. Nếu bạn phải cọ xát vào mắt họ, hãy dùng mô sạch hoặc lưng của cổ tay, không phải ngón tay.

Đều đặn thay thế giải pháp và phụ lục của bạn

Giải pháp đa mục đích mất hiệu quả sau khi mở. Đánh dấu ngày bạn mở một chai và thay thế nó mỗi 90 ngày, hoặc sớm hơn nếu nó thay đổi màu, phát triển trầm tích, hoặc khứu giác. Hãy dùng chỉ giải pháp khớp vật liệu ống kính của bạn; không phải tất cả các giải pháp đều tương thích với mọi thấu kính. Giữ chai giải pháp tránh nhiệt và ánh sáng trực tiếp. Không bao giờ chuyển giải pháp khác nhau thành một chai hoặc trộn hai loại giải pháp khác nhau.

Nhận dạng trước mắt có thể giúp bạn không bị nhìn thấy.

  • Đỏ mà bền bỉ hoặc tệ hơn sau khi bạn loại bỏ thấu kính của bạn
  • Đau đớn hay khó chịu không chỉ là khô nhẹ
  • thị lực mờ không rõ ràng với chớp mắt hay sau khi gỡ bỏ ống kính
  • Giải ngũ khác thường: nước, dày, mủ, hoặc vỏ dọc theo dây roi
  • nhạy cảm với ánh sáng (hình ảnh)
  • Cảm giác có gì đó trong mắt bạn (cảm giác cơ thể người ngoài)
  • Lấp lánh

Nếu bạn gặp sự kết hợp nào của những điều này, hãy bỏ ống kính ra ngay lập tức và không tái tạo lại chúng. Đặt chúng trong một trường hợp sạch sạch sẽ. Hãy tìm sự chú ý chuyên nghiệp từ một nhà cung cấp chăm sóc mắt (trong trường hợp bác sĩ mắt bạn cần phải kiểm tra chúng. Đừng cố gắng tự chữa trị [FL: 1] cái gì đó có thể bắt đầu giảm dần một số giọt máu đỏ có thể gây ra sự nhiễm trùng nặng. Hãy tìm sự chú ý từ nhà cung cấp chăm sóc mắt ngay lập tức. Không đợi 24 giờ để xem các triệu chứng có thể xảy ra không.

Nếu bạn đeo kính tái sử dụng và nghi ngờ một nhiễm trùng, hãy vứt đi cặp hiện tại, sạch sẽ và khử trùng hoàn toàn (hoặc thay thế nó), và sử dụng một cặp kính mới chỉ sau khi bác sĩ mắt đã xác nhận an toàn để trở lại mặc.

Chuyển đổi sang kính tạm thời

Nếu bạn thấy mình thường xuyên cọ xát mắt, đối phó với triệu chứng khô, hoặc cảm giác bị giảm dần, hãy cân nhắc việc làm kính trong việc sửa chữa thị lực chính cho phần còn lại của mùa cúm. loại bỏ việc xử lý các thấu kính hàng ngày và cho giác mạc của bạn một phần còn lại từ rào cản vật lý của ống kính - một phá vỡ điều đó thúc đẩy sự trao đổi oxy và sửa chữa tự nhiên.

Đối với những người chăm sóc sức khỏe trẻ em, hoặc những vai trò trước mắt khác, công tắc này là đặc biệt khôn ngoan. nó không chỉ giảm khả năng chuyển mầm bệnh từ tay sang mắt, mà còn tránh nguy cơ đưa virus cúm trực tiếp vào bề mặt của bệnh nhân hoặc bề mặt bị nhiễm bệnh. bác sĩ mắt của bạn có thể giúp bạn cập nhật đơn thuốc để phù hợp với thị giác bạn được sử dụng với sự liên lạc - của một sự điều chỉnh nhỏ cần thiết để duy trì độ rõ ràng tương tự.

Nếu bạn ghét việc đeo kính đầy đủ thời gian, hãy thử đeo kính trong nửa đầu ngày (khi những vật nặng vi - rút thường cao nhất ở nơi công cộng) và chuyển sang ống kính cho buổi tối khi bạn ở nhà.

Kết luận: Thói quen nhỏ, bảo vệ lớn

cúm không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn thấu kính liên lạc nhưng nó đòi hỏi phải có mức độ kỷ luật cao hơn bằng cách rửa tay một cách kỹ lưỡng và nhất định, làm sạch và khử trùng thấu kính của bạn đúng cách, chăm sóc cho trường hợp thấu kính của bạn, và tôn trọng lịch trình thay thế, bạn loại bỏ đa số các nguy cơ nhiễm trùng. tăng cường hệ thống bảo vệ theo mùa như máy lọc ẩm, giảm thời gian mặc quần áo, và kính tạm thời khi bạn bị bệnh hoặc trong môi trường phòng vệ sinh học cao hơn nữa.

Đôi mắt của bạn không thể thay thế được. bạn đang bảo vệ hoặc đặt chúng vào nguy hiểm. chọn bảo vệ bản thân tương lai của bạn với thị lực rõ ràng và đôi mắt khỏe mạnh sẽ cảm ơn bạn.