Lời khuyên cho trẻ em được giáo dục với tiểu đường về việc nhận ra các tín hiệu đầy đủ

Sinh lý học về sự trọn vẹn: Điều mà con cái và người lớn cần biết

Khi một đứa trẻ bắt đầu ăn, bụng kéo giãn và kích hoạt các chất kích thích cơ thể phát ra tín hiệu thông qua thần kinh vagus đến vùng dưới đồi. sự hiểu biết về sự hấp dẫn của cơ thể. đơn giản là các tín hiệu của cơ thể: ghrelin, hóc môn "nguron", giảm trong khi ngủ, kích thích Y, và cholestokin tăng cảm giác phong phú. chất béo này tăng lên khoảng 20 phút để đạt hiệu ứng toàn bộ, giải thích tại sao nó thường dẫn đến việc ăn quá nhiều.

Làm thế nào chẩn đoán các tín hiệu toàn bộ

Bệnh tiểu đường phức tạp hóa tiến trình tự nhiên này bằng nhiều cách. Bệnh tăng đường huyết có thể gây tổn hại thần kinh tự động, bao gồm thần kinh vagus, dẫn đến bệnh rối loạn khí quản — làm cho bụng rỗng — bị thiếu chất dinh dưỡng, buồn nôn sớm, và nhiễm trùng. Ngược lại, chứng hạ đường huyết gây ra các triệu chứng bắt chước sự đói ăn uống: ăn mòn, khó chịu, và sự thèm ăn mạnh mẽ, và một sự thôi thúc mạnh mẽ để ăn.

Những sự suy xét phát triển qua các nhóm tuổi

Một đứa trẻ 3 tuổi hiểu được "tummy cảm thấy lớn" nhưng không thể diễn tả được mức độ đầy đủ. vào năm 6 hoặc 7 tuổi, trẻ em bắt đầu kết nối các cảm giác cụ thể như một cái dạ dày rung động, một dây thắt lưng chặt với các trạng thái nội tâm. thiếu niên có thể hiểu được những khái niệm trừu tượng như là sự ăn uống tinh thần và sự khác biệt giữa đói về thể chất và tâm lý. đối với trẻ em với tiểu đường, thời gian phát triển này cắt ngang với nhu cầu quản lý đường huyết chính xác, tạo ra một thách thức giáo dục độc đáo. một bài học cụ thể về cảm giác, dựa trên cảm giác; một thanh thiếu niên cần những cuộc thảo luận về cách thức thức về thời gian và thời gian mà chúng ảnh hưởng đến các tín hiệu của chúng.

Xây dựng nền móng: Tạo ra một môi trường gia đình hỗ trợ sự nhận thức đầy đủ

Trước khi có bất kỳ kỹ thuật cụ thể nào có thể giữ được môi trường nhà phải hỗ trợ việc học liên quan đến cảm nhận. điều này có nghĩa là loại bỏ áp lực, loại bỏ phần thưởng thực phẩm, và thiết lập lòng tin xung quanh ăn. trẻ em bị ép phải rửa đĩa, từ chối vài giây khi vẫn đói, hoặc bị xấu hổ vì ăn quá nhiều để học cách vượt qua những tín hiệu nội bộ của chúng. cha mẹ có thể tạo ra một môi trường hỗ trợ bằng cách phục vụ các bữa ăn theo phong cách gia đình nơi mà trẻ em tự phục vụ, cung cấp thức ăn đa dạng thức ăn mà không có lời giải thích, và tránh những cuộc đàm phán xung quanh "một vết cắn nữa."

Những điều kiện để thiết lập Bữa Ăn Tối ủng hộ việc chữa trị nội bộ

Khi bữa ăn và giờ ăn uống đều đặn, trẻ em cần nhận ra đói thật sự. khi bữa ăn diễn ra cùng lúc mỗi ngày, cơ thể học cách trông đợi nhiên liệu, và thói quen đói tự nhiên trở thành dễ đoán trước. tính thường xuyên này cũng hỗ trợ insulin thời gian thời gian biểu nhất định: một đứa trẻ có thể nhận được sự bảo vệ nghiêm ngặt thích hợp, giảm lượng đường trong máu thất thường bắt chước sự đói hoặc sự thỏa mãn. làm việc với một chế độ ăn uống đã đăng ký để thiết lập một thời gian biểu hàng ngày cho những điểm trên mức insulin, thời gian ăn trưa, hoạt động vật lý và thúc đẩy. Tính năng thúc đẩy nên không cứng nhắc lại; sự kiện có tính linh hoạt, sự kiện đặc biệt, và sự tăng trưởng của trẻ em đủ độ dậy thì có thể học nhịp điệu của chúng.

Cha mẹ và người dạy dỗ thực tế có tinh thần dạy dỗ

Dùng thang đo đầy đủ làm công cụ lõi

Các khái niệm trừu tượng như "satiety" cần đại diện cụ thể. Một thang đo đầy đói bụng dịch cảm giác nội tâm thành một hệ thống số hay hình ảnh mà trẻ em có thể sử dụng một cách nhất định. Đối với trẻ nhỏ hơn 1 đến 4 với con cái tương ứng hoạt động tốt: 1 = bụng trống (sao), 2 = thoải mái (sẵn sàng ăn), 3 = đầy đủ (không nhồi bông), 4 = đầy đủ (không thoải mái). In một tấm áp phích lớn và đặt nó ở mức độ con mắt của chúng ăn. Đối với trẻ lớn hơn và trẻ vị thành niên, 1-10 kích thước trực giác cung cấp thêm: 5- 10 độ ăn uống trung lập, 7 là trung lập, và đầy đủ, và đầy đủ các em ăn uống đầy đủ.

Hãy đặt thang đo với các dấu hiệu cụ thể của cơ thể: "Cái bụng tôi cảm thấy phẳng và tôi nghe thấy nó ầm ĩ" (ngừng) so với "Cái bụng tôi cảm thấy nhẹ nhàng nhưng không đẩy ra quần tôi" (có thể thoải mái đầy đủ). Có trẻ em tỷ lệ đói của chúng trước mỗi bữa ăn và đầy đủ sau khi ăn ít nhất hai tuần. Việc kiểm tra này lặp đi lặp lại tạo ra các đường thần kinh cho sự gián tiếp.

Ăn chậm các kỹ thuật công nghệ hoạt động

Vì tín hiệu đầy đủ mất 20 phút để đăng ký, chậm lại là cần thiết. "Sự tạm dừng của bụng tôi" là một kỹ thuật đơn giản, hiệu quả: sau mỗi ba đến bốn miếng: sau mỗi ba đến bốn miếng, đứa trẻ lặn xuống một cái nĩa, hít sâu vào, hít sâu vào, và hỏi "làm thế nào bụng tôi cảm thấy ngay bây giờ?" Điều này đòi hỏi một sự nhắc nhở trực quan — một nhãn nhỏ trên bàn hoặc một cái vòng tay trẻ đeo chỉ trong bữa ăn. khác chiến lược ăn chậm bao gồm việc nhai mỗi 20 đến 30 lần, hít nước vào giữa các thức ăn, và đặt trên một bên không phải để chạm vào các mô hình tự động. cha mẹ nên sử dụng hành vi và thúc đẩy, như tôi dừng lại nếu tôi muốn kiểm tra lại, nếu tôi có thể kiểm tra lại trước khi trẻ em ăn hoặc ít hơn, hãy dừng lại để kiểm tra xem xét những gì, hoặc ít hơn, thay vì tôi sẽ dừng lại để kiểm tra khả năng của cơ thể của chúng, hoặc ít hơn, thay vì chúng tôi sẽ không bị tổn thương, thay vì chúng tôi sẽ không bị tổn thương, hoặc dừng lại.

Tập ăn uống thận trọng cho nhu cầu tiểu đường-đặc biệt

Việc ăn uống một cách tinh thần cho trẻ em bị tiểu đường bao gồm việc nhận thức chung về việc tích hợp lượng đường huyết và insulin vào kinh nghiệm ăn uống. Trước bữa ăn, trẻ con kiểm tra lượng đường trong máu và suy nghĩ về những gì có ý nghĩa của việc đói. đọc 120 mg/dL với đói mạnh có thể cho thấy nhu cầu thực sự về thể chất; đọc 280 mg/dL có thể là nhu cầu tương tự với mức độ đói có thể cho thấy cần phải sửa đổi insulin trước bữa ăn. trong bữa ăn, trẻ ăn, trẻ ăn ba lần đầu tiên trong im lặng, trả tiền để nếm và kết cấu trúc. Sau năm phút, chúng kiểm tra lại đầy đủ. Sau khi kiểm tra lại cấu trúc này, mười phút, hãy kiểm tra lại cấu trúc này, một lần nữa, không phải dạy thêm một quá trình, nhưng chỉ một giai đoạn duy nhất, nhưng sau khi ăn thì một giai đoạn, chúng sẽ không phải tiếp cận một giai đoạn.

Một bài tập hiệu quả là thực hành "nếm thử trước" và đứa trẻ sẽ bỏ một phần nhỏ thức ăn yêu thích vào cái thìa hoặc nĩa, xem xét nó, ngửi nó, rồi đặt nó vào miệng mà không nhai, để ý mùi vị, rồi nhai chậm, đếm những đường đi của giác quan, những đường dẫn giúp cho sự mềm mại và dạy bộ não ăn những kinh nghiệm phong phú, chứ không chỉ là một cơ chế xử lý nhiên liệu.

Đối chiếu những thách thức đặc biệt trong giáo dục đầy đủ

Phân biệt nạn đói với bệnh Hypoglycre

Đây là khía cạnh khó hiểu nhất của giáo dục đầy đủ cho trẻ em bị tiểu đường. Triệu chứng thiếu vệ sinh sớm — skiglycigry (không có thời gian) bên ngoài bữa ăn đã định trước hoặc bữa ăn nhẹ, mồ hôi, buồn nôn — cảm thấy đói bụng — giống nhau với đói thật sự. Một đứa trẻ không thể nói rõ sự khác biệt mà không có dữ liệu. Giao thức phải rõ ràng và tự động: bất cứ lúc nào đứa trẻ cảm thấy "ng" bên ngoài bữa ăn đã xếp thời gian ăn theo thời gian, chúng sẽ kiểm tra nồng độ béo. Nếu đọc dưới 70 mg/d/ dưới hay dưới mỗi mục tiêu, chúng sẽ xử lý 15 gram chất lượng ô nhiễm chất béo nhanh và chờ đợi 15 phút. Nếu đứa trẻ đói, rất có thể cần thiết ăn nhẹ, thì việc ăn uống một tuần, hãy thử xem xét lại tình huống này cho đến khi nó có thể sẽ được thực sự cân bằng trong một tuần, và xem xét kỹ lưỡng hơn? Hãy thử lại bản đồ ăn nhanh hơn, hãy thử xem xét kỹ lưỡng hơn, hãy thử xem xét kỹ lưỡng hơn?

Ngăn chặn sự sửa đổi quá mức và xếp chồng

Trẻ em ăn khi chưa thật sự đói, vì chán ăn, thói quen hoặc vì những tác nhân gây ra cảm xúc — có thể quá trầm trọng trong lượng đường huyết nhỏ, dẫn đến tăng đường huyết và nhu cầu tăng đường insulin sau đó. Điều này tạo ra một đường huyết tương tự. Ngược lại, trẻ em bỏ qua dấu hiệu đói vì sợ đường huyết cao có thể bỏ qua nhiên liệu cần thiết, nguy cơ giảm huyết cầu huyết cầu sau đó. Giải pháp này là theo dõi tỷ lệ đói (1 đến 5) bên cạnh đường huyết trước khi hút máu. Xem xét dữ liệu: khi chúng có 80 m/m/g, đánh giá thấp hơn? Khi chúng thường là 4m, có thể là 4m/h/h, thậm chí là 5m, có thể đoán được rằng chúng nên tăng cường độ đói và giảm khả năng suy nghĩ rằng chúng sẽ tăng cường độ đói và giảm khả năng suy nghĩ?

Ăn uống có tính cách và tiểu đường bị đốt cháy

Trẻ em bị tiểu đường mang một gánh nặng tình cảm mà bạn bè không có: tiêm thuốc hàng ngày hoặc thay đổi bơm, không ngừng kiểm tra, lo sợ biến chứng và cảm thấy khác. Việc ăn uống về mặt cảm xúc — tiêu tốn thức ăn để giảm căng thẳng, buồn chán, buồn chán hoặc bực — là thông thường và có thể phá vỡ tín hiệu đầy đủ. Khi trẻ em nhận ra trạng cảm xúc của chúng bằng cách sử dụng bánh xe trước khi mở tủ lạnh. Hãy tạo một danh sách không có thực phẩm. Hãy cùng nhau tạo ra một danh sách không có thực phẩm: hãy nghe nhạc, tin nhắn, mười ca, một người bạn, làm vài ca sĩ, ba hơi thở sâu, ôm một con vật nhồi bông. Khi trẻ hỏi nhẹ: "I I I I I I am ishy, or ialalalalalalalalal, buting, wes to a procitiony.

Trò chơi và hoạt động để củng cố sự học hỏi đầy đủ

Việc con trẻ hấp thụ thông tin tốt nhất qua việc chơi đùa và lặp đi lặp lại, kết hợp sự nhận thức đầy đủ vào trò chơi làm cho quá trình học tập trở nên vui vẻ hơn là lâm sàng.

Kiểm tra toàn bộ trong Bingo

Tạo một thẻ lô với hành động như "thầm chậm trong năm phút," "đặt dĩa xuống hai lần trong bữa ăn," "được tự hỏi mình "tôi có đầy đủ?" và chờ đợi," "nói dừng lại trước khi đĩa của tôi trống rỗng," "nhật tự bụng tôi cảm thấy lớn hơn," và "tách nước giữa các vết cắn." Mỗi lần đứa trẻ hoàn thành một hành động, họ đánh dấu hình vuông. một thẻ đầy đủ kiếm được một phần thưởng không phải thức ăn.

Thanh tra cỡ dạ dày

Khi bắt đầu bữa ăn, đứa trẻ đặt hai tay lên bụng và ước tính cơn đói của chúng trên một quy mô 1 đến 3 cái bụng của chúng, vẽ một bức tranh về độ dày của chúng trong "ký báo riêng biệt" — một cuốn sổ nhỏ được đặt trên bàn bếp sau bữa ăn, chúng đặt tay lên bụng lại và vẽ một bức tranh thứ hai. mục tiêu không phải là đạt được một kích thước nào đó mà là để nhận ra sự khác biệt trong một thời gian, đứa trẻ học cách liên kết cảm giác cụ thể với những trạng đặc biệt của dạ dày.

Thử thách đĩa Portion

Dùng đĩa chia (nửa rau, một phần tư protein, một phần tư cacbon), đứa trẻ lấp đầy đĩa từ một chùm lựa chọn. trong bữa ăn, chúng dùng đồng hồ để kiểm tra đầy đủ vào năm phút, mười phút, và mười lăm phút. mỗi lần kiểm tra, chúng hỏi: "Đồ ăn trên đĩa của tôi trông có hấp dẫn không? bụng tôi có cảm thấy bị kéo giãn không? liệu tôi có nên dừng hay tiếp tục?"

Robot đấu với ăn người

Đứa trẻ ăn hai bánh quy giống hệt nhau: loại đầu tiên giống như robot — nhanh, cơ khí, không nhai — và loại thứ hai — chậm, thưởng thức, nhai, đếm. sau mỗi loại, chúng đánh giá đầy đủ của chúng theo thang điểm 1 đến 5. Sự khác biệt về tỉ lệ ăn uống nhanh cho thấy hiệu quả của việc ăn uống trên độ mềm mại.

Hợp tác với các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe để giáo dục đầy đủ

Việc dạy ý thức đầy đủ đòi hỏi một đội chăm sóc tập trung, nhà khoa học nhi có thể điều chỉnh tỷ lệ insulin đến cacrib dựa trên các mẫu đã được báo cáo đầy đủ. Ví dụ, nếu một đứa trẻ nhất định báo cáo ngừng bữa ăn ở mức 6 trên thang điểm đầy đủ nhưng trải nghiệm chứng giảm thị giác hai giờ sau đó, tỉ lệ insulin-to-carb có thể cần điều chỉnh tỉ lệ của những người ăn kiêng có thể tính toán những phần chất độc tố phù hợp với cửa sổ tự nhiên của đứa trẻ và cung cấp giáo dục về mức độ đa thức ăn khác nhau — chất béo, chất béo, chất béo, chất béo có thể ảnh hưởng đến tâm lý xã hội hoặc địa chỉ xã hội có thể lo sợ bị tiểu đường hoặc rối loạn giảm hoặc rối loạn tiêu hóa tiểu đường có thể gây ra các kiểu ăn uống.

Kết hợp sự giáo dục đầy đủ vào các cuộc viếng thăm bệnh viện

Mang nhật ký đầy đói đến mọi cuộc thăm viếng bệnh tiểu đường. xem xét dữ liệu với đội chăm sóc, tìm kiếm các mẫu trong thời gian tăng trưởng của trẻ em, thời gian học tập, và mức hoạt động. và các cấp độ hoạt động. yêu cầu các nhà nghiên cứu nội tiết học: "Cho trẻ em của chúng tôi ngừng ăn ở mức 7 trên quy mô đầy đủ, thời gian hiện tại của chúng tôi làm cho các tính toán hợp lý?" Hỏi các chuyên gia về chế độ ăn kiêng: "Những gì trước khi ngủ sẽ hỗ trợ đầy đủ qua đêm mà không gây ra tăng lượng bạch huyết?" Đứa trẻ nên có mặt cho các cuộc trò chuyện và mời tham khảo của riêng của họ. điều này xây dựng kỹ năng tự kết hợp và củng cố các vấn đề trong các vấn đề trong việc làm lâm sàng.

Cộng tác với các trường học để có những tin nhắn nhất quán

Y tá, giáo viên, và nhân viên nhà ăn uống cần hiểu mục tiêu đầy đủ của đứa trẻ. cung cấp mỗi người với một bản tóm tắt một trang: một bức ảnh của đứa trẻ, thang điểm đầy đủ của chúng, các chính sách chăm sóc cho đói bụng điển hình, kiểm tra nồng độ đường huyết, và một tuyên bố đơn giản như "đi ăn nhẹ, nhắc Emma kiểm tra lượng đường trong máu trước và sau đó sử dụng quy mô đầy đủ của mình trước khi quyết định bao nhiêu thức ăn." Khi có thể, thực hiện các chính sách ăn tập thể mang lại lợi ích cho tất cả sinh viên — một phút im lặng trước khi ăn, không có màn hình trong suốt quá trình ăn, hoặc một lớp học trong suốt thời gian ăn uống, hoặc một bài "t kiểm tra đầy đủ" áp phích áp phích. [L: 0] hướng dẫn chương trình điều khiển cho trường tiểu đường [C] trong trường tiểu đường [F]

Những đề tài cao cho trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên

Trẻ em lớn tuổi với bệnh tiểu đường phải đối mặt với những phức tạp khác: lái xe, ăn uống độc lập với bạn bè, thử nghiệm rượu, và tăng nguy cơ ăn uống bị rối loạn. các trẻ vị thành niên cần giáo dục về việc rượu ảnh hưởng thế nào đến chất cồn và chất đường huyết, làm thế nào ăn không đều đặn phá vỡ tín hiệu đầy đủ, và làm thế nào để quản lý việc ăn uống đầy đủ ở các nhà hàng nhanh hoặc các sự kiện xã hội nơi mà một phần lớn các thông tin về dinh dưỡng là giới hạn. kịch bản tính cá nhân: "Bạn đang ở một bữa tiệc và pizza đến. bạn không phải đói, nhưng mọi người đang ăn. những gì bạn làm?" Dạy trẻ vị thành công? dạy trẻ ăn đường, đói và quyết định ăn uống một phần nào đó là một cách ăn và chờ đợi trong suốt cả xã hội.

Ảnh và tiểu đường

Những trẻ bị tiểu đường phải đối mặt với tỷ lệ ăn uống bị rối loạn cao hơn bạn bè, một phần vì bệnh này đòi hỏi sự tập trung không ngừng vào thực phẩm. Giáo dục đầy đủ không bao giờ trở thành chiến lược giảm cân. Nếu trẻ bị bệnh tiểu đường đối với cơ thể, không phải để có hình dạng hay kích cỡ. Nếu trẻ vị thành niên không thích hợp với cơ thể, hãy nhắc đến một bác sĩ chuyên khoa về cả hai chứng tiểu đường và rối loạn.

Điều chỉnh tiến bộ và cách tiếp cận

Giáo dục đầy đủ không phải là một bài học một lần nhưng là một cuộc trò chuyện. dấu hiệu của sự tiến bộ bao gồm tự động kiểm tra đầy đủ của họ mà không nhắc nhở. ăn một số lượng nhất định trong bữa ăn, có ít chất đường huyết không giải thích được, và biểu lộ sự thất vọng khi tín hiệu đầy đủ của họ bị bỏ qua (v. g., tôi biết tôi đã ăn no, nhưng tôi vẫn tiếp tục ăn.

Trẻ em cần nghe rằng nhận thức đầy đủ là một kỹ năng mà người lớn cũng thực hành không hoàn hảo chia sẻ những chi phiếu của riêng bạn: "Hôm nay tôi ăn rất nhanh và bây giờ tôi cảm thấy không thoải mái. tôi sẽ nhớ để giảm thời gian sau" Điều này dễ bị tổn thương xây dựng lòng tin và bình thường quá trình học tập. qua nhiều năm, trẻ phát triển một sự tin tưởng mà không có thuật toán hoặc tính toán có thể thay thế một la bàn bên trong đáng tin cậy mà hướng dẫn chúng qua địa hình không thể đoán trước của cuộc sống với tiểu đường.