Lời khuyên cho việc sử dụng chất keo trong chuyến đi và ngoài trời

Cuối cùng, hãy mang theo sách in [FLT: 0] và danh sách các loại thuốc hiện có.

Sử dụng các cửa ra của Glucose: thách thức môi trường

Ánh sáng mặt trời và nhiệt độ

Ánh nắng mặt trời có thể sưởi ấm cửa sổ cảm biến đồng hồ và ảnh hưởng đến việc đọc quang học, luôn luôn thử nghiệm dưới bóng cây, bên trong lều hoặc trong chính thân thể mình.

Hầu hết các đồng hồ Mê - ri - bô - nê được thiết kế để hoạt động từ 10 ° C đến 40 °C. Khi bạn ở ngoài trời trong thời tiết nóng, hãy tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp và tránh xa các nguồn nhiệt như lò sưởi hoặc xe hơi nóng. Nếu thiết bị quá nóng, hãy để nhiệt độ nhiệt độ dưới môi trường trước khi thử nghiệm.

Trong môi trường lạnh, hãy sưởi ấm tay trước khi thử nghiệm. chà xát tay với nhau một cách nhanh chóng, đặt chúng dưới nách, hoặc dùng lò sưởi hóa học. Đừng thổi vào tay với không khí ấm từ miệng bạn - sự sạch sẽ có thể ngưng tụ trên đồng hồ hoặc dải. Tốt hơn là giữ cả hai thước và dải bên trong một túi áo khoác bên trong khi không dùng.

Độ ẩm, mưa và bụi

Độ ẩm cao có thể làm hư hại các dải thử nghiệm ngay cả khi chúng vẫn còn bị niêm phong. Trong vòng ba tháng, nên dùng lọ mở (hãy kiểm tra xem có phải là loại thuốc được gắn vào nhãn hiệu). Nếu bạn đang ở vùng nhiệt đới hoặc vùng ven biển, hãy nghĩ đến việc mua những lọ nhỏ hơn mà bạn sẽ dùng nhanh chóng.

Nhiều mét hiện đại có đánh giá IP (v. d., IPX2 để tìm tia nước nhẹ). Nếu đồng hồ không thấm nước, hãy để nó trong túi khóa khi có thể. Đối với môi trường đầy bụi hoặc cát (bên phải, sa mạc, dấu vết), hãy giữ cho nó đóng lại thường xuyên và lau đồng hồ với vải khô, không có vải lót.

Áp lực cao độ và không khí

Thay đổi độ cao - dù bay, lái xe qua các đèo núi, hay đi bộ trên đồi - có thể ảnh hưởng đến các thông tin về đường truyền máu do sự biến đổi trong áp suất và hóa chất thoát vị. một số nghiên cứu cho thấy rằng đọc có thể thay đổi 5-15% ở độ cao hơn 2.200 mét so với mực nước biển. nếu bạn định đi đến những vùng cao, kiểm tra thường xuyên hơn và so sánh xu hướng hơn một vài ngày thay vì dựa trên một đo lường duy nhất. khi, sau khi kiểm tra đạt độ cao hơn 2. và sau khi hạ cánh xuống để hiểu được độ cao của mét.

Điều chỉnh du lịch đặc biệt cho kết quả nhất quán

Thay đổi múi giờ và thử nghiệm lịch

Các vùng thời gian vượt qua các múi giờ sẽ làm gián đoạn thời gian thử nghiệm thường lệ. Phương pháp đơn giản nhất là [FLT: 0] nâng thời gian biểu [FLT: 1] lên [FLT: 1] hai đến ba ngày] trước khi khởi hành. Chẳng hạn, nếu bay về phía đông (thời gian mất) thì thử một giờ trước mỗi ngày. Nếu bay về phía tây (đang nghỉ trễ, hãy thử lại mỗi ngày. Một khi bạn đến, hãy giữ một bản ghi nhật ký của thời gian bạn ở địa phương, từ lần thử nghiệm cuối cùng, và giá trị của máu. Sau 24–48, hầu hết mọi người có thể đổi thời gian thường (mỗi giờ) theo giờ, như được chỉ định là 4–6.

Trong một chuyến bay dài, kiểm tra mỗi hai đến bốn giờ, đặc biệt nếu bạn đã tiêm insulin. Các khoang hàng không được điều hòa ở mức 20–30% so với mức độ mặt đất, có thể thay đổi tỷ lệ hấp thụ insulin. Đặt báo động trên đồng hồ hoặc điện thoại để bạn không bỏ lỡ một cuộc kiểm tra do ngủ hay xem phim.

Ăn ngoài trời và thức ăn không quen thuộc

Khi đi du lịch, các bữa ăn thường có số lượng cacbon không rõ. Thử 15–30 phút sau khi ăn để đánh giá phản ứng của bạn, và điều chỉnh liều hay hiệu chỉnh liều sửa tiếp theo dựa trên xu hướng. Mang theo một sổ tay nhỏ hoặc sử dụng ứng dụng điện thoại để ghi chép các ứng dụng và các giá trị tương ứng của lượng đường dẫn tới khi bạn có một mẫu. Đối với nhà hàng, hãy yêu cầu thông tin dinh dưỡng hoặc sử dụng tài nguyên đếm chung (cacring.com là một tài liệu đáng tin. Nếu bạn không chắc, kiểm tra lại hai giờ sau khi ăn.

Đánh cắp và vận chuyển lương thực trên đường đi

Không bao giờ để chúng trong hộp đựng xe hoặc thân cây có thể vượt quá 60°C (140 °F) vào mùa hè, nó phá hủy enzyme thoát vị.

Những cái kim tiêm nên được thay đổi ít nhất một lần mỗi ngày trong khi đi đường, sử dụng những cây giáo làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và gây đau nhiều hơn, điều này có thể làm giảm sự thử nghiệm.

Hãy dùng vải mềm lau sạch trên tất cả các mét kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất.

Lời khuyên thực tế cho những trường hợp ngoại ngữ khác nhau

Đi xe đạp hoặc đóng gói đồ đạc

• Kiểm tra ngay trước khi bạn bắt đầu leo núi và cứ mỗi 30 phút trong giờ tập đầu tiên hoạt động tự động từ lâu có thể giảm lượng đường huyết nhanh.
• Giữ nguồn đường huyết nhanh (Gel, nhai, hay uống một ly) trong khả năng dễ dàng - không bao giờ ở dưới cùng của gói của bạn.
• Đặt đồng hồ hẹn giờ trên điện thoại hoặc GPS để nhắc nhở bạn kiểm tra ngay cả khi bạn thấy ổn.
• Nếu bạn đang sử dụng một màn hình phân tử đường huyết liên tục (CGM), hiệu chỉnh nó bằng một cây gậy đọc trước và sau khi leo núi để đảm bảo độ chính xác của cảm biến bên ngoài.

Cắm trại

• Lưu đồng hồ và mảnh trong bình nước bên trong lều, chứ không phải trong ba lô nằm ngoài nhà.
• Nếu đêm lạnh, hãy sưởi ấm đồng hồ dưới túi ngủ của bạn trong vài phút trước khi dùng.
• Dùng đèn pin hay đèn pin nhỏ đừng dựa vào chạm vào bóng râm để đọc đúng màn hình.
• Giữ nhật ký các phần đọc của bạn vì có lẽ bạn không có dịch vụ di động để sử dụng ứng dụng.

Name

• Cát rất mạnh để chạy theo đồng hồ và các mảnh vải, dựng một chiếc khăn sạch, khô trong một vùng mờ và thử nghiệm ở đó.
• Không bao giờ thử nghiệm với bàn tay ướt - sự sạch sẽ có thể đâm vào dải và gây ra những thông điệp sai lầm.
• Nếu bạn đã bơi ít nhất 15 phút để kiểm tra, chất khí hydine hay nước muối có thể thay đổi mẫu máu đầu ngón tay, làm sạch tay bạn bằng nước sạch và làm khô hoàn toàn.
• Giữ cái va li trong cái túi khô không thấm nước khi không dùng.

Vấn đề khó giải quyết

Khi cần tìm sự chú ý về y học

Ngay cả khi bạn đã thử nghiệm cẩn thận, môi trường cực đoan có thể che đậy các triệu chứng. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, bối rối hoặc yếu, đồng hồ của bạn hiển thị một đọc bình thường, hãy xem các triệu chứng như là bạn thấp và kiểm tra lại trong 15 phút. Tốt hơn là bạn nên xử lý những dấu hiệu cảnh báo bảo thủ. Đồng thời, nếu đồng hồ bạn lặp đi lặp lại cung cấp các mã lỗi hoặc đọc không khớp với cách bạn cảm thấy, hãy tìm một phòng khám hoặc phòng khám để có thể kiểm soát (nếu có sẵn) hoặc mua một mét mới. Nhiều khu giải trí ngoài trời có trạm hoặc các trạm phát thanh bên ngoài có thể giúp đỡ bạn ổn định tình trạng cho đến khi bạn chăm sóc y tế chuyên nghiệp.

Chăm sóc thiết bị dài trong các chuyến đi mở rộng

Nếu bạn đi tuần hoặc tháng, hãy thay thế những ống kim và ống thoát nước theo thời gian biểu bạn theo sau tại nhà, và dùng bộ nhớ hoặc tải dữ liệu từ dây điện thoại hoặc kết nối đến điện thoại di động ít nhất một tuần, để làm sạch các mảnh vụn.

Đối với những người sử dụng một màn hình phân tử eccquit liên tục (CGM) như là một hệ thống thứ hai, hãy nhớ rằng bộ cảm biến có thể khó chịu chèn vào bên ngoài - không cho chèn vào những địa điểm bụi hoặc bẩn, và lau da với một miếng đệm cồn trước khi chèn vào. Nếu bạn mang theo một đồng hồ đếm ngón tay dự phòng, kiểm tra nó với CGM ít nhất hai lần mỗi ngày để xác nhận độ chính xác.

Quan tâm đến pháp lý và hậu cần

Khi đi bằng không khí, luôn luôn giữ đồng hồ và đồ dùng trong túi xách ). Hành lý đã kiểm tra có thể gặp nhiệt độ cực đoan và áp suất làm cho dải ra vô dụng. Bộ quản lý an ninh giao thông (DSA) và phần lớn an ninh quốc tế cho phép hệ thống dẫn xuất tiểu đường qua hệ thống an ninh; bạn không cần phải có thông tin bác sĩ, nhưng có thể kiểm tra lại. Đối với các chuyến đi, hãy giữ khoảng trống trong khoang hành khách, chứ không phải thân.

Nếu bạn đi nước ngoài, nghiên cứu nhóm hỗ trợ tiểu đường hoặc dược phẩm địa phương trên đường đi của bạn. CDC cung cấp lời khuyên du lịch cho những người bị tiểu đường , và Dibetes nước Anh đưa ra hướng dẫn đặc biệt [FLT: 3] bao gồm lời khuyên trên insulin và mét tương thích. Cũng hãy kiểm tra xem dải thử nghiệm của bạn có sẵn sàng ở nơi nào hay không, hoặc nếu bạn cần mang đến nguồn cung cấp đầy đủ.

Hiệp hội DiBtes Mỹ nhắc nhở chúng ta rằng việc thử nghiệm nhất quán là nền tảng của sự quản lý tốt.