Du hành trong vùng thời gian có một số thách thức đặc biệt cho bất cứ ai quản lý tiểu đường và sử dụng insulin nhanh như Lyumjev (insulin lispro-aabc) thêm vào một lớp phức tạp không có kế hoạch cẩn thận, thời gian biểu và thay đổi trong thời gian thường có thể dẫn đến những mức độ cao nguy hiểm hoặc thấp. tuy nhiên, với những chiến lược đúng, bạn có thể duy trì mức độ máu ổn định và tận hưởng cuộc hành trình của bạn với niềm tin. hướng dẫn này cung cấp thêm cho bạn những lời khuyên thực tế để quản lý Lyjev khi đi qua nhiều vùng, bao gồm mọi thứ từ trước khi chuẩn bị để quản lý và sau khi lên đường bay.

Kế hoạch tiền liệt kê: Đặt nền đất

Việc quản lý thành công bắt đầu hàng tuần trước khi bạn khởi hành. Bước quan trọng nhất là tham khảo kỹ lưỡng với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn. Nhà nghiên cứu nội soi hoặc nhà giáo dục tiểu đường có thể giúp bạn tạo một kế hoạch du lịch cá nhân được định hướng cho chế độ insulin cụ thể, phương hướng và khoảng cách của việc di chuyển, và kiểu thức truyền tải tiêu biểu điển hình. Hãy mang theo một thời gian định tuyến chi tiết gồm thời gian bay, thời gian nghỉ ngơi và thay đổi múi giờ đích. Yêu cầu ghi các chỉ dẫn điều chỉnh lượng Lyumjev, cũng như một kế hoạch dự phòng chống tiêm hoặc trục trặc máy bơm.

Tạo một lịch điều chỉnh định dạng bất thường ở Insulin

Việc phát triển nhanh chóng của Lyumjev (được phát triển trong 1–2 giờ) có nghĩa là điều chỉnh thời gian nhạy cảm hơn so với với insulin chậm hơn. Nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyên một trong nhiều cách tiếp cận:

  • phương pháp chuyển đổi Gradal:) trong những ngày dẫn đến du lịch, di chuyển thời gian tiêm của bạn đến 30–60 phút mỗi ngày về phía vùng đích. Phương pháp này hiệu quả nhất cho các chuyến đi đông 5+ múi giờ và giảm thiểu các thay đổi đột ngột ở cấp độ kỹ thuật lượng độ kỹ thuật.
  • Chương trình đã được điều chỉnh thêm các sửa chữa bổ sung: ) Giữ cho thời gian ở nhà của bạn trong ngày đầu tiên, sau đó sử dụng thường xuyên kiểm tra nồng độ đường huyết và một liều lượng nhỏ của Lyumjev để kết nối các khoảng cách. Điều này đơn giản hơn nhưng yêu cầu gần hơn để giám sát và dẫn đến chứng tăng đường huyết hoặc hạ đường huyết.
  • Chiến lược đặc biệt: ) Để bay rất dài, hãy chia liều giờ ăn thường xuyên thành một mũi tiêm nhỏ hơn và tiêm thứ hai một vài giờ sau đó, được hướng dẫn bởi các đọc lượng insulin. Điều này ngăn ngừa sự phân chồng và bắt chước đường cong độ nhạy insulin tự nhiên của cơ thể bạn.

Hãy ghi lại kế hoạch đã thỏa thuận trên một tấm thẻ, bao gồm số liên lạc khẩn cấp, và thực hiện thay đổi vài ngày trước khi khởi hành để xem cơ thể bạn phản ứng thế nào.

Mua sắm và hỗ trợ

Đem theo gấp đôi lượng Lyumjev bạn mong đợi. Gói tất cả các thông tin về đường tiểu đường, ống tiêm, bút và vật dụng thử nghiệm trong hành lý của bạn - không bao giờ kiểm tra hành lý của bạn, như các kho hàng hóa có thể đóng băng hoặc quá nóng. [FLT: 0] Thông báo di chuyển [FLT: 0] khi không có thiết bị cấp cứu [FT:1] nhấn mạnh đến thư bác sĩ và nhãn kê đơn thuốc. Hãy xem xét bằng cách sử dụng một túi du lịch có tính toán như túi chứa chất Frio để giữ Lygotjevv2°C2C] giữa các ống tiêm bị hư hỏng (một ống dẫn bị mất, hoặc ống tiêm nhỏ, hoặc một ống dẫn bị hỏng.

Nếu bạn dùng máy bơm insulin, hãy mang theo bộ đồ nghề và đồ phụ thêm bơm, gồm bộ và hồ chứa. [FLT: 0] Lời khuyên du lịch [FLT: 1] cũng gợi ý giữ một bản ghi tất cả các loại tiêm và giá trị của tất cả các chất béo để xác định mẫu.

Hiểu làm thế nào việc chuyển đổi múi giờ ảnh hưởng đến Lyumjev Dosing

Khi bạn đi về hướng đông (v.g.G., New York đến Luân Đôn), đồng hồ của bạn bị mất nhiều giờ sau thời gian địa phương, khiến bạn dễ bị giảm áp insulin hơn vào buổi sáng và thấp hơn.

Du lịch hướng Đông: Mất thời gian

  • Riss: Bạn có thể cần uống Lyumjev sớm hơn bình thường so với các bữa ăn để che đậy gai sau khi tăng. hoãn một liều có thể dẫn đến tăng độ cao đường huyết.
  • Trình quản lý:) Vào ngày khởi hành, giảm liều lượng Lyumjev cho 10–20% (với sự hướng dẫn của nhà cung cấp) và theo dõi chặt chẽ. Trong hai ngày tiếp theo, dần dần dịch sang trước 1–2 giờ mỗi ngày cho đến khi đồng bộ hóa với giờ ăn ở địa phương. Hãy dùng liều tiền thức ăn và dựa vào sửa chữa và tránh bỏ qua các bữa ăn hoặc tiêm cho bữa ăn bạn sẽ không ăn.

Du lịch về phía Tây: Thời gian đang cạn

  • Riss:) mở rộng giờ ban ngày và ăn trễ có thể tăng nguy cơ bị hạ đường huyết nếu tiêm Lyumjev vào khoảng thời gian ở nhà trong khi hoạt động vẫn còn cao.
  • Trình duyệt: ) Hãy xem xét việc thêm một món ăn nhẹ nhỏ giữa các bữa ăn mà không cần liều insulin để che đậy hoạt động. Hãy thường xuyên kiểm tra lại để điều chỉnh.

Quản lý đèn insulin

Trong chuyến bay, bạn bị ảnh hưởng bởi áp suất cabin, không khí khô, chuyển động hạn chế và thời gian ăn thay đổi.

Dành thì giờ cho bữa ăn và các buổi lễ

Nếu bạn đang dùng chế độ ba chiều với Lyumjev, hãy tiêm bữa ăn vào chỉ khi bạn thực sự ăn, bất kể đồng ý kiến về giờ giấc, chẳng hạn như khi bạn dùng Lyumjev lúc 8 giờ sáng, nhưng ăn tối vào lúc 10 giờ tối (thời gian phân chia), đừng bỏ qua việc tiêm thuốc bổ chỉ khi bạn thực sự ăn uống, không cần dùng thuốc kích thích và máu trước khi uống. Tránh tiêm vào bữa ăn hơn 15 phút trước khi ăn, vì hành động nhanh của Lyjem có thể gây ra một thức ăn bị chậm lại. Nếu bạn giảm nhẹ hơn 10% so với lượng thuốc giảm nhẹ hơn so với lượng thuốc giảm.

Quản lý Basal Insulin

Nếu dùng máy bơm với chất Liumjev, bạn có thể điều chỉnh tốc độ basal tạm thời. Một phương pháp thông thường là đặt một tỉ lệ lớn hơn trong “thời gian bạn định hướng và một cái thấp hơn trong thời gian ngủ. Đối với những người có lượng insulin trong thời gian dài [FL: 0, đ, glargine], không điều chỉnh thời gian hơn 1–2 giờ mỗi ngày; thay vì thế, hãy thường xuyên dựa vào liều lượng điều chỉnh với Lyumjev. [FL: 0] Chuyến đi tiểu đường [FL: FL1] đề nghị giữ bộ dụng cụ xử lý chất lượng nhỏ, và các thiết bị dự trữ điện tử, cũng xem xét các thiết bị dự trữ pin trong 3 giờ đồng hồ mỗi đêm để kiểm tra máu có thể được dùng để giảm thiểu sự nhận thức về đêm và ít nhất là một lần trong bữa ăn uống có thể kiểm tra.

Lời khuyên đặc trưng cho việc bơm

Nếu bạn sử dụng một máy bơm insulin với Lyumjev, chương trình này phản ánh sự chuyển đổi múi giờ tạm thời. Ví dụ, trong một chuyến bay về hướng đông, bạn có thể tăng tốc độ basal lên 10–20% trong vài giờ đầu sau khi đến để chiến đấu với ca trực thăng circat. Ngược lại, trên các chuyến bay về phía tây, một chút nhiệt độ thấp hơn có thể ngăn chặn sự thức tỉnh kéo dài. Luôn luôn có một kế hoạch tiêm dự phòng trong trường hợp máy bơm rơi - ống tiêm hoặc một cây bút dự phòng với Lyjev.

Thường xuyên xem máu Glucose như là Compass của bạn

Hành động nhanh chóng của Lyumjev khiến việc kiểm tra thường xuyên không được kiểm tra trong khi đi lại, nhưng không có thói quen thường xuyên, bạn sẽ mất khả năng dự đoán từ thời điểm ăn uống và hoạt động nhất quán.

  • Trước mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ
  • 2 tiếng sau mỗi bữa ăn (để đánh giá hiệu quả của Lyumjev)
  • Trước khi lái xe, đi bộ, hoặc bất cứ hoạt động thể chất nào
  • Ít nhất một lần trong đêm, đặc biệt là hai đêm đầu tiên trong một múi giờ mới

Hãy suy nghĩ bằng cách sử dụng một màn hình phân phối đường liên tục (CGM) nếu có. CGMs với giám sát từ xa cho phép bạn chia sẻ dữ liệu với một người bạn đồng hành hay đội chăm sóc y tế của bạn. Đặt những cảnh báo cao và thấp — Lyumjev hành động cao nhất có thể gây ra tụt nhanh, và máy bay có thể làm giảm khả năng nhận thức của bạn về triệu chứng hạ đường huyết. Nhắm vào việc giữ lượng đường huyết trong khoảng 100–180 mg/dL trong khi di chuyển, nhưng điều chỉnh mục tiêu dựa trên lời khuyên của nhà cung cấp. Nếu bạn không dùng CGM, một mét truyền thống với một cuốn sổ ghi lưu thông tin vẫn còn hiệu quả hơn là chỉ ở nhà.

Quản lý kho lưu trữ và nhiệt độ Insulin

Lyumjev phải được lưu trữ tại 36°F–46 °F (2°C–8°C) cho đến khi mở ra; sau khi sử dụng, nó có thể được giữ ở nhiệt độ phòng (có thể lên đến 86 °F / 30 °C) trong suốt 28 ngày đi du lịch:

  • Đừng bao giờ để insulin trong xe nóng hay ánh sáng mặt trời.
  • Dùng túi cách nhiệt với các túi băng (không phải băng khô) để bay hoặc nghỉ ngơi lâu, để đảm bảo các túi băng đông cứng khi bạn đi qua an ninh - TSA cho phép chúng dùng để cung cấp thuốc.
  • Nếu ở khách sạn, hãy dùng quầy bar nhỏ hoặc yêu cầu bàn trước làm lạnh insulin, đừng để trong tủ lạnh.
  • Mang theo một cây bút dự phòng hoặc lọ trong ngăn riêng phòng khi một người bị lạc hoặc bị hư.
  • Hãy loại bỏ bất cứ chất nổ nào đã bị đông lạnh hoặc tiếp xúc với nhiệt độ cực cao, nó có thể mất hiệu quả.

Hiệp hội Diebetes Care & các chuyên gia giáo dục cung cấp những hướng dẫn lưu trữ chi tiết gồm các mẹo về khí hậu nóng và những phương pháp thay thế cho việc ướp lạnh.

Sự dinh dưỡng và động tác làm nước

Khi ăn thức ăn không quen, hãy ước lượng chất béo bảo quản và sai lệch trong một lượng đường thấp hơn nếu không chắc chắn, nếu không chắc chắn, bạn có thể uống chất béo sau đó. Uống nhiều nước, mất nước có thể tập trung lượng đường và ảnh hưởng chất hữu cơ. Tránh uống quá độ và uống quá độ, cả hai đều có thể giảm ngay sau đó. Nếu bạn uống rượu, hãy giữ chất cồn, có thể theo dõi và theo dõi kỹ càng trong thời gian bị trì hoãn (đặc biệt là 4 giờ sau khi tiêu dùng).

Bữa ăn mang lại lợi ích cho việc đi lại

Nếu bạn đến nơi nào mà giờ ăn rất khác với thời gian biểu nhà bạn, hãy cân nhắc ăn những bữa ăn nhỏ thường xuyên trong 24 giờ đầu tiên. Điều này cho phép bạn lấy ít chất Lyumjev và điều chỉnh nhanh chóng. Chẳng hạn, đến lúc 8 giờ sáng, cơ thể bạn nghĩ là nửa đêm - ăn sáng với một chất bolus (50–70% lượng ăn sáng thường xuyên) và sau đó có một chút snack nhỏ ở thời gian "nel" của cơ thể ngay cả khi chưa đến bữa trưa địa phương. Dần dần chuyển sang chương trình ăn nội bộ hơn 1 ngày 2.

Đối phó với nỗi căng thẳng và máy bay phản lực

Nếu bạn cảm thấy mình bị choáng váng hoặc căng thẳng, hãy kiểm tra lại lượng đường huyết của cơ thể, và xem xét việc sử dụng một lượng nhỏ chất béo có thể làm tăng lượng insulin. Kết hợp với một số mẫu giấc ngủ bị gián đoạn, và bạn có thể cần điều chỉnh tạm thời. Nếu bạn cảm thấy bị tăng cường hoặc bị căng thẳng, hãy kiểm tra lại lượng đường huyết, ít nhất 3–4 giờ sau khi sửa chữa. Thiếu ngủ cũng giảm khả năng nhận thức về bệnh bạch huyết, vì vậy hãy kiểm tra lại trong đêm đầu tiên của bạn.

Những gợi ý cho giấc ngủ

Để giảm thiểu ảnh hưởng của máy bay bị trễ, hãy cố đồng bộ với ánh sáng ban ngày địa phương càng nhanh càng tốt. Hãy phơi mình ra ánh sáng ban ngày, tránh dùng chất cà phê sau giờ địa phương, và giữ môi trường ngủ mát và tối. Nếu bạn dùng chất CGM, hãy xem xét việc đặt cảnh giác tạm thời cho đêm (v. d., 150 mg/d) để giảm nguy cơ bị thấp. Một số du khách thấy rằng dùng melain thấp (5 m/g), giúp đỡ, nhưng hãy tham khảo ý nhóm y tế đầu tiên có thể ảnh hưởng đến sự nhạy cảm của một số cá nhân insulin.

Những chú ý khác

Tập thể dục trong khi đi đường

Mức hoạt động thường thay đổi trong khi đi lại - nhiều hơn đi bộ tại phi trường, ngắm cảnh hoặc thiếu tập thể dục. Hoạt động vật lý làm tăng độ nhạy insulin và giảm siêu lượng insulin nhanh. Nếu bạn hoạt động nhiều hơn bình thường, giảm liều lượng ăn uống Lyumjev của bạn xuống 10–20% hoặc thêm một món ăn vặt trước khi tập thể dục. Luôn luôn luôn mang lại hiệu quả nhanh của chất béo phì. Nếu bạn sử dụng một máy bơm, cân nhắc giảm hoặc ngưng hoạt động thường xuyên hơn. [FL: 0] Thông tin về thời gian sử dụng định tuyến tính của bạn để chuyển động thường xuyên. [FL: 0] Thông tin iff/FFR cho tiểu đường [FL: 1] nhấn mạnh một số hiệu ứng ứng ứng thích hợp với bạn.

An ninh và phong tục của phi trường

Lyumjev và đồ dùng y tế của bạn là những thứ có thể giúp đỡ bạn. Ở nhiều nước, bạn có thể mang chúng vào hành lý tay. Tại an ninh, hãy tuyên bố insulin và bất kỳ chất lỏng nào (v. d., gói gel) riêng biệt. Ghi chú của bác sĩ giải thích tình trạng của bạn. Trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể mang đến 100ml, nhưng hãy kiểm tra quy định địa phương. Khi đi qua các tập tục này, hãy giữ insulin trong bao quy định gốc với nhãn. Nếu bạn di chuyển quốc tế, hãy kiểm tra nếu Lyumjev ở địa phương có sẵn sàng trong trường hợp khẩn cấp cục bộ.

Những ngày đi lại và bệnh hoạn

Nếu bạn bị ốm trong khi đi du lịch, lượng đường huyết có thể tăng do nhiễm trùng hay căng thẳng. Có một kế hoạch ngày bệnh: kiểm tra eci-gatons nếu lượng đường huyết quá 250 mg/dL, tăng dịch, và sử dụng liều lượng hiệu chỉnh Lyumjev thường xuyên ( cứ 3–4 giờ). Nếu nôn mửa hoặc tiêu chảy ngăn cản ăn, giảm insulin đốt chỉ theo hướng dẫn y tế. Luôn luôn mang theo nguồn lượng đường huyết tương ứng nhanh (GG, bảng) và kế hoạch dự phòng cho bộ lọc giảm béo (glyclycly). Giữ liên lạc khẩn cấp cho nhóm dịch vụ chăm sóc sức khỏe và dịch vụ cấp cứu cục bộ.

Liên lạc với đội chăm sóc sức khỏe

Trước khi đi, hãy bàn luận về kế hoạch thông thường: nếu bạn thiếu một liều, làm thế nào để xử lý chứng tăng đường huyết nghiêm trọng, và khi cần tìm sự chăm sóc khẩn cấp. Giữ thông tin liên lạc của nhà cung cấp được lưu vào điện thoại và viết trên thẻ trong hành lý. Nếu bạn sử dụng một máy bơm, hãy dùng số điện thoại trợ giúp của nhà sản xuất. Nhiều phòng khám cung cấp thông tin hướng dẫn cho vùng thời gian có thể nối liền — một thời gian kiểm tra ngắn 24–48 giờ sau khi đến. Đem theo tất cả các loại thuốc, và bạn cần phải xem bác sĩ ở ngoài.

Kết luận

Khi dự trù trước các điều chỉnh insulin, kiểm soát được các chất hữu hiệu trong máu, thường xuyên kiểm soát các nguồn cung cấp, và duy trì liên lạc cởi mở với đội chăm sóc sức khỏe, bạn có thể giữ cho bệnh tiểu đường trong khi khám phá thế giới.