Table of Contents

Đeo kính áp tròng khi điều kiện nóng và đẫm mồ hôi có thể thử nghiệm ngay cả bộ quần áo có kinh nghiệm nhất. nhiệt độ cao, độ ẩm và mồ hôi thường tạo ra một cơn bão hoàn hảo cho sự khó chịu, sự chuyển dịch của ống kính và tăng nguy cơ nhiễm trùng. tuy nhiên, với sự chuẩn bị thích hợp, vệ sinh cẩn thận, và sự lựa chọn thông minh về thấu kính và môi trường, bạn có thể duy trì tầm nhìn rõ ràng và sức khỏe mắt ngay cả trong thời tiết thay đổi thời tiết. điều này cung cấp hướng dẫn toàn diện, từng bước một, một hướng dẫn một hướng dẫn đến việc đi với những thấu kính an toàn và thoải mái khi thủy ngân tăng lên và bắt đầu đổ mồ hôi.

Hiểu được những thách thức về nhiệt và nhục nhã khi tiếp xúc với người đeo kính

Trước khi lặn vào những lời khuyên cụ thể, điều kiện nóng và mồ hôi có thể giúp hiểu tại sao điều kiện nước mắt ảnh hưởng khác với môi trường lạnh hơn.

Chuẩn bị trước khi ra ngoài

Nền tảng của một trải nghiệm mang kính thành công trong thời tiết nóng bắt đầu trước khi bạn bước ra ngoài. chuẩn bị đúng đắn có thể ngăn chặn nhiều sự khó chịu và cạm bẫy vệ sinh xảy ra trong các hoạt động ngoài trời.

Bắt đầu với ống kính sạch và tươi

Luôn luôn đưa vào một cặp thấu kính dùng một lần một ngày hoặc một cặp kính sạch nguyên mẫu trước khi đi vào điều kiện nóng. Bỏ qua một dung dịch có thể sử dụng một dung dịch có nhiều mục đích, bao gồm các tác nhân ướt để duy trì độ ẩm. Tránh dùng dung dịch muối để khử trùng, vì nó không giết vi khuẩn gây hại. Nếu bạn định bơi, hãy tập thể dục ngoài trời, hoặc dành cả ngày ở bãi biển hoặc công viên, hãy nghĩ đến việc chuyển sang ống kính dùng một lần dùng một lần dùng một ngày, trong khi chúng giảm nguy cơ bị ô nhiễm từ các hạt và chất độc hại môi trường. [FL: 0] Viện Hàn lâm Mỹ học [T: 0] [FL] [T] đề nghị bạn thay thế ống kính trong ba tháng] để tránh vi khuẩn.

Hãy làm cho mắt mình khô trước khi bắt đầu

Dùng những giọt nước được dùng để làm sạch các ống kính để lọc trước khi đi ra ngoài 15 phút. Ngay cả khi mắt bạn cảm thấy thoải mái ở nhà, môi trường ngoài trời sẽ nhanh chóng làm khô chúng. Tìm những giọt chứa chất carboxythylcluluse hoặc hydroxypylylluluse, mà mô phỏng những giọt nước mắt tự nhiên. Tránh bất kỳ giọt nào có chất tẩy đỏ, vì chúng có thể giảm máu chảy xuống ngô và mặt nạ kích thích.

Luôn mang theo cặp kính sao lưu

Dù kính của bạn có vẻ đáng tin cậy đến đâu, thời tiết nóng có thể đột nhiên làm mắt bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hay nhạy cảm với ánh sáng. Có một cặp kính đơn thuốc trong túi cho phép bạn loại bỏ ngay lập tức các liên lạc của bạn nếu khó chịu. Cũng hãy gói một chai nước muối vô trùng và một ống kính di chuyển để bạn có thể lưu trữ an toàn thấu kính nếu bạn cần phải đưa ra ngoài bất ngờ. Để tránh thói quen nguy hiểm của việc hút một ống kính khô, đất vào miệng bạn để tránh bị ướt hoặc tái sử dụng dung dịch đã được đặt trong một xe nóng.

Chọn kiểu ống kính đúng cho điều kiện

Không phải tất cả các thấu kính liên lạc đều có thể hoạt động như nhau trong nhiệt độ và độ ẩm, nhưng loại bỏ nhu cầu làm sạch và lưu trữ nhiều khí oxy, làm giảm sự khô và nguy cơ bị giảm sút do bệnh lao, nếu bạn biết mình đổ mồ hôi nhiều, xem xét việc dùng chất silicone hydrogel hàng ngày, loại bỏ nhu cầu làm sạch và lưu trữ nhiều nguồn ô nhiễm, loại bỏ môi trường hoạt động cực kỳ mạnh, một số thương hiệu “dùng lượng hấp dẫn để tăng cường độ ẩm và chặn tia tử ngoại vi.

Trong thời kỳ nóng bức và đẫm mồ hôi — Hãy sống trong giây phút này, bảo vệ mắt bạn

Một khi đã ra ngoài trời nóng, ống kính của bạn cần được thường xuyên chú ý, nhưng bạn không cần bị ám ảnh.

Đừng để mồ hôi và nước mắt xa khỏi mắt bạn

Đây có lẽ là quy tắc quan trọng nhất. khi bạn đổ mồ hôi vào lông mi, những giọt có thể mang vi khuẩn từ da đầu, trán và lông mày về phía mắt. Dùng khăn sạch, vải lanh hoặc khăn mồ hôi để thường xuyên chùi trán. Nếu bạn cảm thấy mồ hôi chảy nước mắt, rửa mặt với nước sạch hoặc sương mù mặt nhẹ nhàng. Đừng cọ mắt bằng bàn tay hoặc quần áo. Nếu đất hoặc mồ hôi nhập vào mắt, đừng hoảng hốt - chảy nước mắt trước khi nước mắt được tắm hoặc khi nước rút lại, rồi nháy mắt, tránh cọ xát vào ống kính hoặc nước.

Lấy thời khóa biểu tách khỏi việc mặc kính

Ngay cả khi chuẩn bị tốt nhất, mắt bạn cần có những lúc để cân bằng lại. Kế hoạch ngắt quãng mỗi 2–3 giờ. Tìm một chỗ có bóng mát hoặc một tòa nhà điều chỉnh không khí, gỡ bỏ ống kính, để mắt bạn nghỉ ngơi 10 phút, và đưa vào ống kính mới nếu bạn có sử dụng một lần dùng một lần dùng một lần dùng ống kính, nhẹ nhàng rửa chúng với giải pháp trước khi co lại. Điều này giúp giảm nguy cơ bị phù đồng ngô và giảm bớt lượng vi khuẩn có thể tích lũy trong phim ảnh và ma trận thủy tinh.

Dùng các giọt nước Lubricat đều đặn — Đừng đợi khô

Thường xuyên than phiền về vấn đề khô hạn, nhưng nó có thể lẻn vào bạn. Áp dụng chất bảo quản tự do chảy xuống mỗi 30–60 phút, đặc biệt nếu bạn đang ở trong ánh nắng mặt trời trực tiếp hoặc đang hấp thụ năng lượng vật lý. Những giọt này không chỉ làm mờ đi giao diện của thấu kính–ye mà còn dội ra những mảnh vụn và protein mồ hôi tích tụ trên bề mặt ống kính. Hãy đảm bảo rằng các giọt này tương thích với các thấu kính li- tan hydrogel nếu đó là thứ bạn mặc.

Hãy ở trong vùng được định vị hoặc không khí khi có thể

Ánh sáng trực tiếp làm tăng nhiệt độ của bề mặt nhãn cầu và có thể làm nước mắt của bạn bốc hơi nhanh hơn, một chiếc mũ có lớp vỏ che nắng giúp bạn giữ nhiệt và tia UV ở mức độ trực tiếp. Nếu bạn ở hồ hoặc bãi biển, một cái mũ có màu tím dày kết hợp với kính cực tím, thì bạn sẽ có sự bảo vệ đôi. Hãy tìm bóng râm trong lúc nóng nhất của ngày (thường là 12 giờ tối). Trong việc điều chỉnh không khí cách xa mắt để tránh không khí khô. Mỗi một chút bảo vệ môi trường sẽ giúp bạn giữ nước lại.

Hoạt động bơi lội và nước — Một lời cảnh báo đặc biệt

Không bao giờ bơi, tắm rửa, hoặc dùng bồn tắm nóng khi mặc kính áp tròng. Nước — dù là từ hồ, hồ, biển hay vòi nước — giữ vi sinh vật như [FLToeba có thể gây ra sự nhiễm trùng thị giác nghiêm trọng, có thể gây ra sự đe dọa. Nếu bạn nhất định phải bơi với ống kính, hoặc mặt nạ có thể đóng dấu xung quanh mắt. Ngay sau khi bơi, hãy loại bỏ chúng, bỏ chúng nếu chúng được dùng hàng ngày, hoặc hoàn toàn tái sử dụng một hệ thống chống lại H. [F] Thư mục và chất lỏng: chất lỏng: chất lỏng (T]

Chăm sóc sau khi chết — Bảo vệ đôi mắt bạn sau khi hết hoạt động

Điều bạn làm sau khi trở về sau một ngày nóng bức cũng quan trọng như những gì bạn làm trong suốt thời gian đó. chăm sóc sau khi chăm sóc tốt ngăn chặn phản ứng chậm và các vấn đề lâu dài.

Gỡ bỏ và lau chùi ngay lập tức

Ngay khi bạn ở trong một môi trường sạch sẽ, mát mẻ, hãy gỡ bỏ ống kính liên lạc, đừng giữ chúng lâu hơn dự định, đặc biệt nếu bạn đã đổ mồ hôi nặng. Mặc quần áo hàng tháng hoặc hai tuần hoặc hai tuần, nên cọ xát và rửa mỗi bên của ống kính với giải pháp đa mục đích ít nhất 5 giây trước khi đặt chúng vào một trường hợp có giải pháp mới. Không bao giờ lên trên giải pháp cũ - luôn luôn bỏ đi và đổ lại.

Hãy để mắt bạn nghỉ ngơi và thở

Sau khi gỡ bỏ ống kính, hãy cho mắt bạn một đường thoát khỏi bất kỳ ống kính sửa chữa nào trong ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Mặc kính của bạn. Thời gian còn lại này cho phép biểu mô giác giác giác để phục hồi và thở ra bất cứ chất gây khó chịu nào tích tụ. Nếu mắt bạn cảm thấy mệt, hãy dùng nước mắt nhân tạo không có tính chất bảo vệ trước khi đặt kính. Nhiều chuyên gia chăm sóc mắt đề nghị ít nhất một ngày mỗi tuần mà không cần mắt.

Tìm dấu hiệu bệnh hay bệnh

Hãy cẩn thận trước những triệu chứng như sự đỏ dai dẳng, đau đớn, mù mờ, rách quá mức, hoặc cảm giác mắt bị kẹt lại. Những triệu chứng này có thể cho thấy sự bóp cổ bắp, dị ứng, hoặc sự khởi đầu của viêm mạch máu. Nếu có bất cứ dấu hiệu nào xuất hiện, hãy gỡ bỏ ống kính ngay lập tức và giữ chúng trong trường hợp vô trùng. Đừng thắt dây lưng cho đến khi bạn đã tham khảo ý kiến sự chăm sóc của mắt. Hơi nóng và mồ hôi có thể phóng đại mức độ nghiêm trọng của sự nhiễm trùng, thì hành động nhanh chóng. [FL: 0] Trung tâm kiểm soát và kiểm soát: kiểm soát dịch bệnh [FL] có liên quan đến mỗi người, có thể ngăn ngừa sự nhiễm trùng trong vòng một năm.

Các tính năng phụ cho môi trường cụ thể

Những môi trường nóng và ẩm ướt khác nhau đưa ra những thử thách rõ rệt, đó là giúp bạn cải thiện sự thoải mái và an toàn.

Tại Gym hoặc trong thời gian tập thể dục

Sản xuất mồ hôi nặng nề trong lúc tập luyện, và mắt thường bị phơi nhiễm bụi, phấn hoặc thiết bị còn sót lại. Mặc quần áo chống thấm hoặc băng keo để bắt mồ hôi trước khi nó đến mắt. Nếu có thể, sắp xếp công việc làm vào sáng sớm hoặc khuya khi nhiệt độ thấp. Nhiều vận động viên thích dùng hàng ngày để loại bỏ việc lau chùi sau một phiên họp đẫm mồ hôi. Hãy xem xét việc đeo tai nghe thay vì tai để tránh chạm vào mặt bạn trong quá trình chuyển tiếp.

Tại bãi biển hay hồ

Muối có thể làm mất nước kính, làm chúng thu nhỏ và dịch chuyển, còn các hạt cát có thể cào cả thấu kính và giác mạc. nếu bạn định ở gần nước, hãy dùng những dụng cụ dùng một lần dùng một lần mỗi ngày và loại bỏ chúng ngay sau khi nước. mặc kính râm phân cực quấn quanh để chặn tia UV và cát bay.

Công việc ngoài trời hay làm vườn

Những công việc cần phải phơi nắng lâu dài với ánh nắng mặt trời và bụi - giống như đất, xây dựng, hoặc xây dựng, hoặc xây dựng, và bảo vệ toàn diện mắt. đeo kính bảo vệ mắt và kính phù hợp với thấu kính liên lạc của bạn. kính chiếu xuyên qua làm giảm sương mù và cho phép dòng không khí chảy vào các mảnh vụn. giữ một gói nước không có định sẵn trong xe hoặc nhà kho công cụ của bạn. khi bạn vào bên trong, rửa tay hoàn toàn trước khi chạm vào mắt hay thấu kính, khi bụi bẩn và phấn hoa có thể kéo dài.

Thói quen dinh dưỡng và lối sống hỗ trợ cho Mùa màng được an ủi trong nhiệt

Toàn thể sức khỏe ảnh hưởng đến việc mắt bạn chịu đựng được ống kính mặc như thế nào.

Hãy tiếp tục bị hạn chế — Từ trong ra ngoài

Uống nước một cách nhất quán suốt ngày, không chỉ khi bạn cảm thấy khát, sự mất nước dẫn đến việc giảm lượng nước, làm giảm hiệu ứng khô của nhiệt. Nhắm vào 8–10 ly nước mỗi ngày, và nhiều hơn nếu bạn hoạt động về thể chất. Tránh dùng quá nhiều cà phê và rượu, vì cả hai đều có thể làm mất nước, trà và thức uống pha pha loãng mà không cần thêm đường.

Xem xét các axit Omega-3 béo và chất dinh dưỡng bằng mắt

Các chất bổ sung Omega-3 (dầu cá hoặc hạt lanh) được chỉ ra để cải thiện chức năng tuyến meibim, giúp sản xuất lớp dầu chống bốc hơi.

Tránh — Những lỗi thường gặp nơi người mang nhiệt

  • Chạy trong thấu kính ) – Nhiệt độ và mệt mỏi có thể khiến bạn bị cám dỗ ngủ gật khi mặc quần áo, nhưng ngủ nhiều hơn nguy cơ bị nhiễm trùng và loét màng ngô, ngay cả với thấu kính được chấp nhận mặc thêm.
  • Chia sẻ khăn hoặc áo gối ) – mồ hôi và vi khuẩn có thể dễ dàng truyền đi. Hãy dùng khăn sạch của bạn mỗi ngày trong những tháng nóng bức.
  • Đặt ống kính trong xe nóng ) – giải pháp đa mục đích giảm thiểu nhiệt độ cao. Giữ ống kính trong túi lạnh hoặc cách nhiệt nếu bạn cần mang theo nó.
  • Mở kính bằng nước vòi ) – Điều này không bao giờ an toàn, nhưng vào mùa hè, vi khuẩn phát triển mạnh trong nguồn nước. Luôn luôn dùng giải pháp vô trùng.
  • thấu kính dài hơn khuyến cáo – nhiệt gia tăng protein trong thấu kính. Hãy theo thời gian biểu thay thế.

Khi nào nên hoàn toàn chuyên tâm về mắt

Nếu mắt bạn trở nên đỏ, đau đớn hoặc nhạy cảm với ánh sáng, hoặc nếu bạn để ý đến việc thoát ra, bị mù thị lực, hoặc một cảm giác liên tục nào đó trong mắt, hãy loại bỏ ngay lập tức các liên lạc với bác sĩ mắt. Đừng tự đề cập đến các thấu kính cho đến khi bạn đã nhận được giấy phép. Đối với những người thường xuyên bị khô mắt hoặc khó chịu trong thời tiết nóng, chăm sóc mắt bạn có thể kê đơn hoặc đề nghị thử nghiệm một số lần sử dụng độ ẩm tăng cường. Đừng dựa vào mũi tự chẩn đoán hoặc dựa vào các giọt nước nhỏ để chữa bệnh. [FL: 0] Viện quốc gia [FL] có thể nhấn mạnh sự chăm sóc chuyên nghiệp để ngăn ngừa tai nạn nhỏ gây tổn hại lâu dài.

Những suy nghĩ cuối cùng

Điều kiện nóng và mồ hôi không nhất thiết phải giới hạn khả năng đeo kính liên lạc thoải mái. bằng cách hiểu những áp lực cụ thể mà nhiệt độ, mồ hôi và độ ẩm trên mắt và ống kính của bạn, bạn có thể lên kế hoạch trước, phản ứng cẩn thận trong khi phơi nắng, và có xu hướng nhìn thấy rõ. vệ sinh trước mắt, sử dụng các loại thuốc vệ sinh hàng ngày cho các hoạt động có rủi ro cao, giữ độ lubritrict dễ dàng, và luôn luôn mang theo một cặp kính dự phòng. với những chiến lược này, bạn có thể thưởng thức các hoạt động ngoài trời mùa hè mà không có thị lực rõ ràng hoặc mắt. Lắng nghe đôi mắt của bạn cảm thấy có gì đó không ổn định, bỏ kính và nghỉ ngơi.