Hiểu rõ tình trạng của bạn trước hết

Trước khi có thể liên lạc hữu hiệu với các nhà cung cấp, bạn cần có sự hiểu biết vững chắc về mỗi điều kiện. Hãy dành thời gian để tìm hiểu về những căn bản của chẩn đoán, mẫu triệu chứng điển hình và cách điều trị tiêu chuẩn. Những nguồn tin đáng tin cậy gồm những vật liệu giáo dục bệnh nhân của hệ thống y tế, Viện Y tế (NH:1) (NH: 1], trang web sơ cứu tế và tổ chức phi lợi nhuận đặc trưng.

Chẳng hạn, nếu bạn bị viêm khớp xương chậu và suy tim, hãy học cách mà chất lỏng có thể làm giảm đau khớp và cách thuốc kháng viêm có thể ảnh hưởng đến chức năng của tim.

Chuẩn bị trước khi bổ nhiệm

Hãy bắt đầu thu thập những thông tin có thể ảnh hưởng đến sự chăm sóc của bạn: kết quả phòng thí nghiệm, báo cáo hình ảnh, bệnh viện tóm tắt, và danh sách đầy đủ các loại thuốc theo toa, thuốc kê toa, thuốc kê trên máy tính và bổ sung.

Tạo một nhật ký chi tiết

Hãy ghi lại mức độ nghiêm trọng của triệu chứng trong cả hai điều kiện, bằng cách dùng tỷ lệ 0–10 đơn giản. Ghi chú những triệu chứng thời gian nào xuất hiện, dường như gây ra chúng, và bất cứ phương pháp nào bạn đã thử. Chẳng hạn, nếu bạn bị tiểu đường và tăng huyết áp, hãy ghi ra mức độ sáng, huyết áp đọc và bất cứ giai đoạn nào của bệnh bạch huyết hoặc mệt mỏi. Nhật ký này giúp nhà cung cấp thấy các mẫu hình ảnh mà bạn có thể bị mất một cuộc hẹn.

Hãy lập danh sách y học toàn phần

Không chỉ bao gồm tên thuốc và liều lượng, mà còn bao gồm bao nhiêu lần bạn dùng nó với thức ăn. Thêm lý do mỗi thứ thuốc đã được kê đơn. Xem xét khả năng tương tác giữa các loại thuốc. Mang chai đến sự bổ nhiệm của bạn - đây là một trong những cách đơn giản nhất để giảm thiểu rủi ro [L: 2]. Theo lý do [FLT: 0].S.

Hãy ghi ra ba câu hỏi quan trọng nhất

Hãy giới thiệu những câu hỏi về cách hai điều kiện này tương tác, dù cần điều chỉnh hay không, và những dấu hiệu cảnh báo nào đáng được chú ý.

Hãy lương thiện và chi tiết

Những nhà cung cấp phụ thuộc vào chính mình để đưa ra quyết định.

Hãy nêu rõ tình trạng của mình: Khi cơn đau mãn tính, huyết áp của tôi tăng vọt, tôi không thể dùng thuốc giảm đau vì nó tương tác với thuốc gây huyết áp của tôi.

Theo một số yếu tố khác, nếu bạn hút thuốc lá, uống rượu, dùng thuốc giải trí hoặc không đủ khả năng mua thuốc, hãy nói như vậy.

Đừng xem nhẹ những triệu chứng về sức khỏe tâm thần, lo lắng, trầm cảm và căng thẳng trực tiếp ảnh hưởng đến huyết áp, đường huyết, cảm giác đau đớn và sự bám chặt thuốc men.

Hãy đặt câu hỏi và làm sáng tỏ

Việc khám bệnh nhanh chóng, dễ dàng gật đầu ngay cả khi bạn không hiểu rõ một thuật ngữ hoặc một sự hướng dẫn nào đó.

Những câu hỏi mẫu cho Đấng Cung Cấp của bạn

  • “ Làm thế nào điều chỉnh của tôi A ) có thể ảnh hưởng đến cách điều trị )?
  • “ Có loại thuốc nào có thể chữa cả hai bệnh cùng một lúc không?
  • “ Tôi nên xem xét những tác dụng phụ nào?
  • “ Tôi nên sắp xếp bao nhiêu lần để đến thăm mỗi người?
  • “ Nếu có sự xung đột trong việc kiểm tra máu hoặc thuốc men, tôi phải làm gì?
  • “ Tình trạng này ngày càng tồi tệ vì chứng bệnh nào?

Name

Đừng đoán “tách, có thể dùng phương pháp điều trị đơn giản, hay“ liệu pháp điều trị ” (FLT: 0) để giải thích rõ ràng về cách giải thích bằng ngôn ngữ thường ngày.

Điều phối sự quan tâm

Khi bạn thấy nhiều chuyên gia tim mạch, một bác sĩ chuyên khoa về nội tiết, một chuyên gia về phân tử, các lỗ hổng truyền thông là phổ biến. bạn là một sợi nối chúng.

Tạo một kế hoạch chăm sóc chung

Yêu cầu mỗi nhà cung cấp gửi bản tóm tắt về cuộc viếng thăm (bao gồm cả việc thay đổi thuốc và những mệnh lệnh mới) cho mỗi nhà cung cấp khác trong nhóm. Hãy dùng cổng bệnh nhân để tiếp tục kết quả thí nghiệm và ghi chú nếu hệ thống không tự động chia sẻ với bạn. Hãy in một bản tóm tắt về các loại thuốc hiện nay, các phương pháp điều trị dị ứng và các phương pháp mới nhất, và đưa nó đến mỗi cuộc hẹn, ngay cả khi nhà cung cấp có trong hệ thống của họ.

Hãy xem một phương pháp chăm sóc chính “Thợ máy trở lại ”

Trong mỗi lần thăm viếng, hãy cập nhật cho họ những điều mà các chuyên gia đã chỉ định hoặc khuyên bảo. Nếu bạn cảm thấy không liên lạc được với bác sĩ chính, hãy yêu cầu họ gửi thư chính thức hoặc sử dụng một nền tảng tin nhắn chắc.

Dùng một người phối hợp chăm sóc người bệnh hoặc người làm công tác xã hội

Nhiều hệ thống sức khỏe lớn và kế hoạch bảo hiểm bảo hiểm cung cấp dịch vụ điều trị cho những người có nhiều điều kiện kinh niên. Những chuyên gia này giúp sắp xếp thời gian điều trị, giải thích các lựa chọn điều trị, và nhắc nhở bạn về các cuộc thử nghiệm. Nếu có, việc đăng ký trong một chương trình quản lý bệnh kinh niên có thể truyền thông tin liên lạc giữa bạn và nhà cung cấp. [FLT: 0] [BL: 0] Tâm lý điều khiển và phòng chống dịch [FL:1] Ghi chú có thể cải thiện kết quả chăm sóc bệnh nhân đa chiều [C: T] [C: T] [C: T].

Hãy xem xét một sự trao đổi thông tin về sức khỏe

Hãy hỏi nhà cung cấp của bạn nếu họ tham gia vào một trao đổi thông tin sức khỏe khu vực (HIE). Hệ thống điện tử này cho phép các phòng khám và bệnh viện khác nhau chia sẻ hồ sơ của bạn một cách an toàn. Nếu các bác sĩ được kết nối qua một máy chia sẻ tập tin, có lẽ bạn không cần phải đưa ra bản tóm tắt giấy gói tin. Hãy kiểm tra lại các thiết lập cổng bệnh nhân để đảm bảo bạn đã cho phép chia sẻ một cách thích hợp.

Dùng công cụ để giữ tổ chức

Điều kiện điều khiển hai (hoặc nhiều hơn) có nghĩa là theo dõi nhiều bộ phận di chuyển, và những công cụ đúng sẽ giảm bớt gánh nặng tinh thần và giúp bạn cung cấp thông tin chính xác trong lúc viếng thăm.

Duy trì một tạp chí về sức khỏe

Ngoài triệu chứng theo dõi, hãy dùng tạp chí này để ghi lại huyết áp, đường huyết, thuốc giảm đau, liều thuốc giảm đau và bất cứ liều nào. Hãy lưu ý những gì bạn ăn, bạn ngủ ngon và bất cứ sự kiện nào. Trong nhiều tuần, bộ dữ liệu này cho thấy bạn không thấy được mối liên hệ nào. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng nỗi đau của bạn sau khi ăn uống nhiều thuốc, hoặc huyết áp tăng lên trong những ngày bạn không đi bộ đầy đủ.

Ứng dụng kỹ thuật số cách chính xác

Hãy chọn ứng dụng cho phép bạn nhập nhiều loại dữ liệu khác nhau- deient, tập thể dục, các triệu chứng, và xuất khẩu các báo cáo cho nhà cung cấp. Nhiều ứng dụng này có thể đặt bộ nhắc nhở về y tế, đặc biệt quan trọng khi bạn có thời gian biểu riêng cho mỗi điều kiện khác nhau. Trước khi cài đặt ứng dụng, hãy kiểm tra xem đó là HIPAAcomclient nếu bạn dự định lưu thông tin sức khỏe cá nhân. Nhiều ứng dụng này có tùy chọn chung bao gồm MyChart ic, Y tế Apple, và các công cụ đặc trưng cho bệnh tiểu đường Glooko. Luôn luôn kiểm tra các chính sách cá nhân.

Chuẩn bị một cuộc viếng thăm Kit

Nếu có thể, hãy mang theo một thành viên gia đình hoặc người bạn đáng tin cậy để ghi chép và hỏi những câu hỏi mà bạn có thể quên đi. Có thêm một loạt tai giúp đỡ, đặc biệt khi thông tin này phức tạp hoặc có tính cảm xúc. Nếu bạn đi một mình, hãy hỏi nhà cung cấp nếu bạn có thể ghi lại cuộc trò chuyện trên điện thoại của bạn để xem xét sau này - nhiều phòng khám cho phép điều này.

Hãy ủng hộ chính mình

Tự chủ nghĩa có nghĩa là tích cực tham gia vào các quyết định và khăng khăng đòi được chăm sóc đầy đủ, có hiểu biết về cơ thể và bạn có quyền hiểu mọi bước của cách điều trị.

Nếu một nhà cung cấp bác bỏ một triệu chứng như “chỉ là căng thẳng, thì anh chị nên tìm hiểu sâu hơn về triệu chứng này, và nếu cảm thấy bị lờ đi, hãy xem xét những triệu chứng khác có liên quan đến bệnh của tôi hay thuốc của tôi không.

Khi cảm thấy mình bị xúc động hoặc bị choáng ngợp, hãy hít thở và nói: “Chúng ta có thể chậm lại không?

Tài liệu về sự chăm sóc của bạn là một hình thức khác của việc tán thành, giữ lại các bản sao của tất cả các hồ sơ y tế, kể cả báo cáo phòng thí nghiệm và ghi chú tham khảo ý. Nếu bạn để ý thấy có sự khác biệt trong việc kê đơn thuốc, một bác sĩ chính của bạn đã cảnh báo bạn về việc đưa ra các phương pháp này, bằng cách dùng những công cụ như tôi 3 phương pháp để đảm bảo sự chú ý của người cung cấp thông tin [FLT: 0].

Đừng ngại yêu cầu dịch vụ thông dịch nếu tiếng Anh không phải ngôn ngữ bạn thích. Luật liên bang đòi hỏi nhà cung cấp dịch thuật miễn phí. Việc dùng thành viên trong gia đình có thể dẫn đến lỗi và bỏ qua; luôn luôn yêu cầu một trình thông dịch y khoa chuyên nghiệp khi bạn cần.

Hãy theo đuổi sau khi được bổ nhiệm

Sau mỗi lần đến thăm, hãy xem lại những ghi chú và những chỉ dẫn bằng văn bản của bạn.

Theo dõi các thay đổi giữa các lần thăm

Tiếp tục nhật ký triệu chứng sau cuộc hẹn. Nếu bạn bắt đầu một loại thuốc mới, hãy chú ý đến bất cứ tác dụng phụ nào, cải tiến hoặc tương tác nào. Hãy báo cáo cho nhà cung cấp thông tin này trước khi hẹn tiếp theo của bạn — đừng đợi. Nhiều văn phòng có hệ thống nhắn tin an toàn qua cổng bệnh nhân để bạn có thể gửi cập nhật mà không cần điện thoại.

Cập nhật nhanh mọi nhà cung cấp

Nếu bạn thay đổi thuốc, bắt đầu một phương pháp điều trị mới, hoặc có một phương pháp cấp cứu, thông báo cho mỗi nhà cung cấp điều kiện mãn tính. Cập nhật chậm có thể dẫn đến việc thử nghiệm, tiếp xúc với ma túy, hoặc bỏ lỡ cơ hội chăm sóc sức khỏe.

Lên lịch những bước kế tiếp khi viếng thăm

Hãy hỏi về những phương tiện truyền thông để theo dõi cuộc viếng thăm của người trong cuộc thăm không cần thiết, và giữ kín lịch để tránh bị lỗi khi bạn cố gắng đặt sách sau đó.

Hãy kết hợp với đội chăm sóc của bạn

Hãy đối xử với những người cung cấp thông tin với tư cách là bạn đời, đồng hành với nhau: cải thiện sức khỏe trong khi quản lý cả hai điều kiện một cách an toàn.

Hãy nhớ rằng bạn là chuyên gia về cơ thể của chính bạn. nhưng bạn đã sống. bạn tạo ra một nền tảng mạnh mẽ để quản lý sức khỏe của bạn - không quan trọng bạn phải đối mặt với bao nhiêu điều kiện.

Nếu bạn cảm thấy rằng giao tiếp đã bị cắt đứt, đừng ngần ngại yêu cầu một cuộc họp chăm sóc. trong cuộc họp này, bạn, nhà cung cấp chăm sóc chính của bạn, và các chuyên gia của bạn ngồi xuống cùng nhau - trên một cá nhân hoặc gần như - để thực hiện một kế hoạch thống nhất. điều này có thể đặc biệt hữu ích khi các phương pháp điều trị cho các điều kiện xung đột khác nhau hoặc khi các triệu chứng khó giải thích. một hội nghị chăm sóc cho thấy bạn nghiêm túc về sức khỏe của bạn và rằng cả đội của bạn mong đợi cả đội làm việc cùng nhau.