Table of Contents

Việc hiểu được nguyên nhân, nhận ra các triệu chứng, và biết cách phản ứng nhanh có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc quản lý tình trạng này một cách hiệu quả và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. hướng dẫn toàn diện này khám phá mọi thứ bạn cần biết về việc tiêm thuốc chống lại đường huyết cao cấp, từ việc xác định nguyên nhân gốc để thực hiện cả sự can thiệp tức thời và chiến lược quản lý lâu dài.

Hiểu rõ đường huyết cao: Có nghĩa gì cho sức khỏe bạn

Bệnh tăng đường huyết xảy ra khi máu của bạn có quá nhiều đường (glucose) trong máu, cũng được gọi là đường huyết cao hoặc chất đường huyết cao. Đối với những người không được chẩn đoán bị tiểu đường, huyết cầu huyết cao hơn 180 mg/d/dL (gL/ di chuyển) trong khi kiêng ăn (không ăn trong ít nhất tám giờ). Đối với một người bị tiểu đường, huyết cầu huyết cầu tăng cao thường được xem là một mức độ cao hơn 180 mg/d/h/d/tL sau khi ăn hai giờ.

Lượng đường trong máu cao, cũng được gọi là hyperglycise, ảnh hưởng đến những người bị tiểu đường, và nhiều yếu tố có thể đóng vai trò trong việc tăng đường huyết trong người bị tiểu đường.

Triệu chứng tăng huyết cầu tăng cường chậm trong vài ngày hoặc tuần, và mức đường trong máu cao hơn vẫn còn cao, và các triệu chứng trầm trọng hơn có thể trở thành. Huyết cầu tăng cao thường không gây ra triệu chứng cho đến khi lượng đường trong máu cao — trên 180 đến 200 mg/dL), hoặc 10 đến 11.1 mgg/l/ lít / ml/ml. Triệu chứng này làm cho sự chậm trễ của bệnh này làm cho máu kiểm tra thường xuyên đường huyết quan trọng cho người bị tiểu đường hoặc nguy cơ bị nguy hiểm.

Nguyên nhân thông thường gây ra đường huyết cao

Nhận ra những gì gây ra lượng đường cao là bước đầu tiên dẫn đến việc quản lý hiệu quả. và hiểu được những nguyên nhân này giúp bạn phòng ngừa và phản ứng thích hợp khi lượng đường trong máu tăng.

Các yếu tố ăn kiêng và Carbohydrate chiếm hữu

Các chất lỏng trong thức ăn và thức uống bạn tiêu thụ, và đó là nguồn năng lượng chính của cơ thể bạn khi máu mang chất đường đến các tế bào để sử dụng năng lượng.

Những loại đường được xử lý và bột nhào lọc và bột có chất cacbon được tinh luyện khiến lượng đường trong máu tăng nhanh vì chúng nhanh chóng bị vỡ ra và hấp thụ vào máu.

Lượng thức ăn bạn ăn có tác động lớn đến đường trong máu, ngay cả thực phẩm khỏe mạnh cũng có thể gây ra sự gia tăng đường trong máu nếu ăn quá nhiều.

Thuốc men và sự quản lý thuốc

Nhiễm trùng kháng sinh hoặc không dùng đủ insulin hay các loại thuốc khác để hạ đường huyết cũng có thể dẫn đến tăng đường huyết.

Đối với những người bị tiểu đường loại 1, insulin là điều thiết yếu để sống sót, vì tuyến tụy không có insulin, thậm chí một liều duy nhất cũng có thể dẫn đến việc tăng lượng đường trong máu.

Ngoài ra, một số loại thuốc không liên quan đến tiểu đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, một số loại thuốc như steroid có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Thể hiện tính không hoạt động và lối sống thiếu hoạt động

Một số yếu tố có thể đóng vai trò trong việc tăng đường huyết ở người bị tiểu đường, bao gồm thực phẩm và hoạt động thể chất hoạt động đóng vai trò quan trọng trong quy định đường trong máu bởi vì cơ thể sử dụng chất béo cho năng lượng trong khi tập thể dục. khi cơ thể không hoạt động, cơ thể không sử dụng chất béo để làm đường huyết hiệu quả, dẫn đến mức đường huyết cao hơn.

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng độ nhạy insulin, điều đó có nghĩa là các tế bào của bạn có thể sử dụng đường trong máu, làm giảm lượng đường trong máu.

Những khoảng thời gian ngồi lâu hơn đặc biệt là vấn đề.

Căng thẳng và bệnh tật

Bệnh tật hay căng thẳng có thể gây ra rối loạn tăng cường huyết áp bởi vì hóc môn cơ thể bạn tạo ra để chống bệnh hay căng thẳng cũng có thể làm tăng đường trong máu. khi bạn bị bệnh hay bị căng thẳng, cơ thể bạn tiết ra hóc môn như là một phần của phản ứng "chiến đấu hay bay" những hóc môn gây stress này cho gan để giải phóng chất béo dự trữ cho năng lượng, điều đó có thể làm tăng lượng lượng lượng lượng, thậm chí nếu bạn chưa ăn.

Những bệnh thông thường như cảm cúm, nhiễm trùng và những điều kiện cấp tính khác có thể khiến việc điều trị đường trong máu khó khăn hơn. phản ứng viêm và căng thẳng của cơ thể gây ra sự nhiễm trùng gây ra tăng lượng đường huyết.

Sự căng thẳng về cảm xúc từ áp lực công việc, khó khăn trong mối quan hệ, mối quan hệ, mối quan tâm về tài chính hoặc những thử thách khác trong đời sống cũng có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường trong máu.

Sự suy dinh dưỡng và chất ngủ kém

Thói quen ngủ thiếu ngủ có thể làm tăng sự ăn uống và tăng cân, ảnh hưởng đến đường trong máu. ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất và quy định về đường huyết. khi bạn không có đủ chất lượng ngủ, một số thay đổi sinh lý xảy ra làm tăng lượng đường trong máu.

Thiếu ngủ đã được cho thấy làm tăng sự thèm ăn của người ta về thức ăn đường thiếu ngủ ảnh hưởng đến các hóc môn điều hòa sự đói và sự sa đọa, thường dẫn đến việc tăng sự thèm ăn và sự lựa chọn thiếu thực phẩm.

Mối quan hệ giữa ngủ và đường trong máu là hai chiều - ngủ kém có thể làm tăng đường trong máu, và đường huyết cao có thể phá vỡ chất lượng giấc ngủ. những người bị tiểu đường có thể gặp phải sự dao động của đường trong đêm gây trở ngại cho giấc ngủ yên, tạo ra một chu trình khó khăn.

Comment

Một số người trải qua những cơn tăng lượng đường trong giờ sáng, ngay cả trước khi ăn sáng, hiện tượng này xảy ra do những thay đổi về nội tiết tố tự nhiên xảy ra trong giấc ngủ.

Với những người không bị tiểu đường, tuyến tụy tự động giải phóng insulin để xử lý sự gia tăng lượng đường này. tuy nhiên, đối với những người bị tiểu đường, cơ chế điều hòa này không hoạt động đúng cách, kết quả là việc đọc lượng đường trong buổi sáng cao hơn.

Nhận ra triệu chứng của đường huyết cao

Nhận ra các triệu chứng tăng đường huyết sớm cho phép can thiệp tức thời và có thể ngăn ngừa tình trạng xấu hơn.

Dấu hiệu cảnh báo sớm

Những triệu chứng kinh điển này xảy ra vì trong máu có quá nhiều chất béo hút nước từ các mô, gây mất nước và gây ra khát.

Triệu chứng tăng cường huyết áp nặng gồm đa xơ rải rác, đa giác và giảm cân.

Triệu chứng có thể bao gồm khát, tiểu quá nhiều, thị lực mờ, mệt mỏi và đau nhức không thể lành. thị lực mờ xảy ra bởi vì đường huyết cao làm cho mắt sưng lên, ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bạn. những vết thương lành tính chậm do mất tuần hoàn và chức năng miễn dịch liên quan đến lượng đường huyết cao.

Điều chỉnh đến triệu chứng nặng

Có lẽ bạn có những triệu chứng nghiêm trọng nếu mức đường trong máu luôn cao, kể cả thị lực mờ, khát nước, đầu óc sáng, da khô nóng, và sự bồn chồn, buồn ngủ hoặc khó tỉnh dậy.

Khi lượng đường huyết của bệnh nhân tăng, các triệu chứng thần kinh có thể phát triển bao gồm chứng mất tiêu chuẩn, thiếu tiêu cự, hay thay đổi tình trạng tâm thần, và bệnh nhân có thể tiến đến trạng hôn mê.

Dấu hiệu của bệnh tiểu đường Ketoacidosis (DKA)

Nếu bệnh tăng đường huyết không được điều trị, nó có thể gây ra các axit độc hại, gọi là ketones, để tích tụ trong máu và nước tiểu, và tình trạng này được gọi là bệnh ketoacidosis.

Những bệnh nhân mắc chứng xơ hóa tiểu đường có thể có sự buồn nôn, nôn mửa và đau bụng ngoài những triệu chứng trên, và họ cũng có thể có mùi trái cây trong hơi thở và có sự hô hấp nông nhanh chóng, phản xạ sự tăng cường cảm xúc cho sự nhiễm axit.

Nếu bạn gặp triệu chứng của DKA, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Nhanh chóng sửa chữa đường huyết cao

Khi lượng đường trong máu tăng lên trên mức độ mục tiêu, hành động nhanh chóng có thể giúp hạ chúng xuống và ngăn chặn biến chứng.

Thủy lực: Dòng đầu tiên của phòng thủ

Uống nước và giữ nước uống là điều quan trọng để quản lý đường trong máu, cũng được gọi là đường huyết, vì nước giúp thận lọc quá nhiều đường qua nước tiểu.

Khi lượng đường trong máu tăng cao, cơ thể cố gắng làm loãng lượng đường thừa bằng cách hút nước từ các mô, dẫn đến mất nước.

Hãy nhớ rằng nước là tốt nhất, vì nước ngọt làm tăng đường trong máu bằng cách làm tăng lượng đường trong suốt ngày.

Hoạt động nhẹ nhàng

Khi được hỏi có cách nào giảm đường huyết nhanh, sự kết hợp của nước, thể dục và giảm đường và đường tiêu hóa có thể giúp thực tập hoặc hoạt động ngay sau khi ăn sẽ làm giảm lượng đường trong máu của bạn theo nhiều cách, vì chất béo không vào được dùng trong máu để dùng cơ trong khi tập thể dục.

Một nghiên cứu cho thấy chỉ 15 phút đi bộ sau bữa ăn đã cải thiện đáng kể kiểm soát glycic trong 24 giờ thậm chí tốt hơn, một cuộc đi bộ ngắn sau khi ăn cũng hiệu quả hơn rất nhiều so với một cuộc đi bộ kéo dài 45 phút trong 3 giờ sau khi uống thuốc giảm đau 3 giờ.

Những hoạt động đơn giản có thể giúp giảm lượng đường trong máu bao gồm việc đi dạo quanh khu phố, làm việc nhà, làm vườn, khiêu vũ theo loại nhạc yêu thích của bạn, hoặc ngay cả đứng và duỗi ra ở bàn làm việc.

Tuy nhiên, nếu lượng đường trong máu của bạn là cực kỳ cao (hình như 240 mg/dL) và bạn bị tiểu đường Type 1, kiểm tra xem có tuyến đường nào trước khi tập thể dục không.

Điều chỉnh thuốc

Nếu bạn dùng insulin hoặc các loại thuốc khác, bạn có thể cần điều chỉnh liều lượng khi lượng đường trong máu cao.

Nhiều người bị tiểu đường làm việc với đội chăm sóc sức khỏe để phát triển một "nhân tố chính xác" hay "tọa độ" mà cho họ biết bao nhiêu lượng insulin hoạt động nhanh để lấy khi đường máu ở trên mục tiêu. phương pháp tiếp cận cá nhân này cho độ nhạy insulin cá nhân của bạn và giúp bạn an toàn mang đường máu lên tầm cao.

Bạn có thể cần phải dùng thêm thuốc tiểu đường để giữ lượng đường trong tầm ngắm của bệnh tật hoặc căng thẳng. luôn làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp y tế liên quan đến điều chỉnh thuốc trong thời gian bệnh hoặc căng thẳng bất thường.

Theo dõi và theo dõi

Khi kiểm tra thường xuyên lượng đường trong máu, bạn có thể phát hiện bệnh tăng đường huyết sớm, và có thể điều khiển được.

Khi lượng đường trong máu tăng cao, hãy thường xuyên kiểm tra xem sự can thiệp của bạn có hoạt động không. Chẳng hạn, bạn có thể kiểm tra trước khi hành động, rồi lại 1 - 2 giờ sau đó để xem liệu lượng nước và hoạt động có giảm xuống hay không.

Các máy giám sát đường huyết liên tục (CGMs) ngày càng phổ biến và dễ truy cập, cung cấp dữ liệu về đường trong thời gian thực và các mũi tên xu hướng cho thấy lượng đường tăng, giảm hoặc ổn định. Công nghệ này có thể giúp bạn bắt được đường huyết cao trước đó và phản ứng nhanh hơn.

Chiến thuật quản lý đường máu dài

Mặc dù chữa nhanh rất quan trọng để giải quyết các cơn tăng đường huyết, nhưng chiến lược quản lý dài hạn là thiết yếu để duy trì mức độ phân giải đều và ngăn ngừa các biến chứng.

Những sự sửa đổi cần thiết cho đường huyết

Trong khi không có bằng chứng khoa học nào cho thấy một loại thức ăn có thể làm giảm đường trong máu, một chế độ ăn cân bằng bao gồm các chất béo không bão hòa, chất béo và protein mỏng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Tốt nhất là bạn nên đáp ứng nhu cầu ô-xít hàng ngày với các chất cacbon phức tạp như bột nguyên chất, đậu lăng và đậu mùa, như sợi trong thức ăn làm chậm tiêu hóa, và cố gắng hạn chế bánh mì trắng, khoai tây và mì ống.

Các chế độ ăn uống chất sợi cao cũng giúp ngăn chặn tiểu đường 1 bằng cách giúp cơ thể điều hòa đường trong cơ thể, và chất xơ cao bao gồm trái cây, rau quả, đậu và hạt nguyên chất.

Chỉ số glycymic (GI) là một công cụ hữu ích để hiểu các thức ăn có sẵn carbon khác nhau ảnh hưởng thế nào đến đường huyết. Thức ăn với chất lượng thấp bị hỏng ở tốc độ chậm hơn và làm tăng lượng đường trong máu, như thức ăn GI thường có chất xơ cao, protein, và chất béo, và nói chung, ăn những chỉ số glyclycicic có thể giúp giảm sau khi đường bị tắc.

Việc kiểm soát túi xách giúp giảm lượng calo, giúp bạn giữ được trọng lượng vừa phải, và kiểm soát trọng lượng của máu sẽ giúp tăng lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Thiết lập một cuộc tập luyện nhất quán

Các cuộc nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện mức đường trong máu vì khi bạn tham gia vào hoạt động thể chất, tế bào của bạn dùng chất béo làm năng lượng để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Hiệp hội Dibetes Mỹ khuyên ít nhất 150 phút hoạt động điều độ một tuần, lan rộng ít nhất ba ngày, không cần tập thể dục liên tục. Điều này có thể bao gồm các hoạt động như đi bộ nhanh, bơi lội, đi xe đạp, hoặc khiêu vũ. Ngoài ra, đào tạo kháng cự (sự rèn luyện sức khỏe) ít nhất hai lần mỗi tuần cung cấp thêm cho việc kiểm soát đường huyết và sức khỏe trao đổi chất.

Chìa khóa để thành công là tìm kiếm những hoạt động bạn thích và duy trì lâu dài. bắt đầu chậm rãi nếu bạn mới tập thể dục, và dần dần tăng thời gian và cường độ. thậm chí một lượng nhỏ hoạt động là có lợi-đi cầu thang thay vì thang máy, đậu xe xa cửa hàng, hoặc làm bài tập ngắn trong ngày làm việc tất cả đều đóng góp cho việc quản lý đường huyết tốt hơn.

Kỹ thuật quản lý căng thẳng

Vì các hóc môn gây stress có thể làm tăng lượng đường trong máu, nên việc phát triển phương pháp điều trị căng thẳng hiệu quả là một phần quan trọng của việc chăm sóc bệnh tiểu đường.

Thường xuyên thực hành kỹ thuật giảm stress có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện khả năng đối phó với những người căng thẳng cấp tính khi họ nổi lên thậm chí chỉ 10-15 phút suy ngẫm hàng ngày hoặc nghỉ ngơi thực hành có thể tạo ra sự khác biệt ý nghĩa về mức độ căng thẳng và kiểm soát đường trong máu

Hãy xem xét việc làm việc với chuyên gia về sức khỏe tâm thần nếu căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm ảnh hưởng đáng kể đến việc quản lý tiểu đường, trầm cảm và thương tổn tâm lý có liên quan đến việc giảm lượng lượng lượng lượng xét nghiệm và điều trị, là những thứ có nguy cơ tăng bệnh viện cho các cơn khủng hoảng tăng cường về bệnh lý.

Ưu tiên giấc ngủ ngon

Việc tăng sự thèm ăn đường và những người bị tiền tiểu đường nên chắc chắn rằng họ sẽ ngủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.

Lời khuyên cho ngủ ngon bao gồm việc duy trì một thời gian ngủ phù hợp (đi ngủ và thức dậy cùng lúc mỗi ngày), tạo một môi trường ngủ mát, yên tĩnh, mát mẻ, phòng ngủ ít nhất một tiếng trước khi ngủ, hạn chế lượng cà phê vào buổi chiều và buổi tối, và tránh những bữa ăn đông gần ngủ.

Sức khỏe và sự chăm sóc y tế đều đặn

Uống thuốc như đã kê đơn là điều thiết yếu cho việc quản lý đường huyết. Đặt những lời nhắc nhở trên điện thoại, sử dụng thuốc tổ chức, hoặc liên kết thuốc với các thói quen hàng ngày (như chải răng) để đảm bảo tính nhất quán. Nếu bạn gặp khó khăn về việc cung cấp thuốc hoặc các tác dụng phụ, hãy nói chuyện với nhà cung cấp y tế về các phương pháp thay thế thay vì chỉ đơn giản là dừng điều trị.

Các cuộc hẹn y tế đều đặn là cần thiết để giám sát việc quản lý tiểu đường và điều chỉnh phương pháp điều trị theo nhu cầu hàng năm. biết rằng hệ thống ABC của bạn là A1C, huyết áp và cholesterol- và nếu bạn đang gặp nguy cơ hoặc có tiền tiểu đường, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ tiếp tục với mức độ A1C của bạn với một xét nghiệm máu ít nhất hàng năm.

Khi tìm sự giúp đỡ về y học

Trong khi nhiều giai đoạn đường huyết cao có thể được giải quyết ở nhà với những chiến lược được thảo luận ở trên, một số trường hợp cần sự chăm sóc chuyên môn.

Tình trạng khẩn cấp

Nếu bạn có bất cứ điều gì sau đây, hãy tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức:

  • Lượng đường trong máu nhất định trên 300 mg/dL mà không phản ứng lại với điều trị
  • Dấu hiệu của bệnh tiểu đường, bệnh xơ hóa (tiếng thở hồng cầu, thở nhanh, buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, rối loạn)
  • Mất nước trầm trọng (nước ngoài, khát, miệng khô, mắt bị ướt, chóng mặt)
  • Thở khó hoặc thở ngắn
  • Sự rối loạn, mất phương hướng hoặc thay đổi tình trạng tâm thần
  • Mất ý thức hoặc không thể đánh thức ai đó
  • Đau ngực hay áp lực
  • Đau bụng nặng

Nếu không được điều trị, bệnh tăng đường huyết có thể trở nên trầm trọng và gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe cần được chăm sóc khẩn cấp, kể cả hôn mê tiểu đường.

Không phải là một cuộc điều tra y học khẩn cấp

Lên lịch hẹn với nhà cung cấp y tế nếu bạn để ý thấy có bất cứ mẫu nào sau đây:

  • Đọc đường trong máu nhất định trên phạm vi mục tiêu của bạn trong nhiều ngày
  • Thường xuyên có những cơn tăng đường huyết mà không có nguyên nhân rõ ràng
  • Khó quản lý đường huyết dù bạn có kế hoạch điều trị
  • Triệu chứng mới hay nặng hơn của chứng tăng đường huyết
  • Nhiễm trùng đường tiểu thường xuyên hoặc các nhiễm trùng khác
  • Những vết thương hoặc vết thương do đau
  • Thị giác thay đổi hay vấn đề về mắt
  • Sự cáu kỉnh, ngứa ngáy, hoặc đau đớn nơi chân hoặc bàn tay
  • Giảm cân không giải thích được

Nếu bạn đã cố gắng chữa trị tại nhà để giảm lượng đường trong vài tháng và lượng đường trong máu của bạn vẫn không thay đổi, bạn nên sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn, như thời điểm này là thời điểm để một cuộc trò chuyện với nhà cung cấp y tế của bạn để xem những gì đang xảy ra và thảo luận về các lựa chọn của bạn.

Người cung cấp y tế có thể cần điều chỉnh thuốc, nghiên cứu nguyên nhân tiềm ẩn của việc kiểm soát đường huyết kém, màn hình để chữa bệnh tiểu đường, hoặc đề cập đến các chuyên gia như bác sĩ nội tiết tố, nhà giáo dục tiểu đường, hoặc các nhà chế độ ăn kiêng để được hỗ trợ thêm.

Ngăn chặn lượng đường cao huyết

Phòng bệnh luôn thích hợp hơn là chữa khi dùng đường huyết cao. bạn có thể giảm thiểu tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn siêu đường huyết.

Dự tính bữa ăn và giờ giấc

Ăn những bữa ăn nhỏ và bổ dưỡng hơn trong ngày có thể giúp bạn tránh lượng đường cao và thấp.

Việc bỏ qua bữa ăn, nhất là khi dùng thuốc tiểu đường, có thể dẫn đến sự dao động của đường trong máu và có thể kích thích việc ăn uống sau này, điều này có thể gây ra gai.

Hãy xem xét việc làm việc với một bác sĩ chuyên khoa về ăn kiêng, chuyên về tiểu đường, chuyên về việc phát triển một kế hoạch ăn uống cá nhân phù hợp với đời sống, sở thích thực phẩm, văn hóa và mục tiêu đường huyết.

Quản lý ngày ốm yếu

Có một kế hoạch quản lý đường máu trong khi bệnh tật là rất quan trọng, vì bệnh tật có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức độ đường huyết.

  • Bao nhiêu lần kiểm tra đường trong máu (thường xuyên hơn bình thường)
  • Khi nào kiểm tra các ktones
  • Điều chỉnh thuốc men có thể cần thiết
  • Ăn uống gì khi không được khỏe
  • Khi để liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe
  • Khi nào cần tìm sự chăm sóc khẩn cấp

Không bao giờ ngừng dùng insulin, ngay cả khi bạn không ăn bình thường cơ thể bạn cần insulin để xử lý lượng insulin tiết ra bởi hóc môn căng thẳng trong khi bệnh. bạn có thể cần nhiều insulin hơn khi bạn không ăn nhiều hơn bình thường.

Xây dựng một hệ thống hỗ trợ

Việc điều khiển bệnh tiểu đường và ngăn ngừa lượng đường trong máu cao dễ dàng hơn với sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Hãy xem xét việc tham gia một nhóm hỗ trợ bệnh tiểu đường, dù trực tiếp hay trực tuyến, nơi bạn có thể kết hợp với những người khác đối mặt với những thử thách tương tự.

Những chương trình này có thể cải thiện đáng kể kiến thức, kỹ năng và sự tự tin của bạn trong việc quản lý đường huyết một cách hữu hiệu.

Hiểu được sự phức tạp của đường huyết cao cấp kinh niên

Thỉnh thoảng, những cơn tăng đường huyết rất phổ biến và thường kiểm soát được, nhưng chứng tăng nhãn cầu kinh niên có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe.

Các biến chứng tim mạch

Bệnh tăng nhãn cầu cao (huyết đường huyết cao) làm tổn thương tim của bệnh nhân mà không có tiền sử bệnh tim mạch hoặc tiểu đường, và liên quan chặt chẽ đến các bệnh tim mạch và tử vong mà không có bệnh tim mạch hay bệnh tim mạch hay bệnh tim mạch suy tim.

Những người bị tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn đáng kể so với những người không bị tiểu đường, điều khiển đường trong máu, cùng với huyết áp và lượng cholesterol, là điều thiết yếu để bảo vệ sức khỏe tim.

Bệnh thận (bệnh tiểu đường)

Bệnh tăng đường huyết kéo dài, ngay cả khi không nghiêm trọng, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến mắt, thận, dây thần kinh và tim. thận chứa hàng triệu cụm máu nhỏ mà lọc bỏ chất thải từ máu. đường trong máu có thể gây tổn hại đến hệ thống lọc tinh tế này, có khả năng dẫn đến bệnh thận và, trong những trường hợp nghiêm trọng, suy thận cần phải chạy thận hoặc cấy ghép.

Kiểm tra thận thường xuyên thông qua nước tiểu và xét nghiệm máu cho phép phát hiện và can thiệp sớm, có thể làm chậm hay ngăn ngừa sự tiến triển tổn thương thận.

Tổn thương thần kinh (Neuria)

Bệnh tiểu đường có thể là kết quả của bệnh tăng đường huyết, tăng đường huyết có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng các dây thần kinh, đặc biệt là ở chân và chân, gây ra sự tê liệt, tê liệt, nóng bỏng hoặc đau thường bắt đầu ở đầu ngón chân hoặc ngón tay và dần dần lan rộng.

Các vấn đề về chân do các dây thần kinh bị tổn thương hoặc lưu thông máu kém có thể dẫn đến sự nhiễm trùng da, loét da trầm trọng và, trong một số trường hợp nghiêm trọng, cắt bỏ chân, kể cả việc kiểm tra chân, giày dép phù hợp và điều trị nhanh chóng bất cứ vết thương nào, là thiết yếu cho những người bị tiểu đường.

Tai hại của mắt (bệnh cơ tim)

Đường huyết cao có thể làm tổn hại các mạch máu trong võng mạc, có khả năng dẫn đến bệnh tiểu đường, có thể gây mù lòa nếu không được điều trị.

Việc khám mắt thường xuyên là điều thiết yếu cho những người bị tiểu đường, vì việc phát hiện và điều trị mắt sớm có thể ngăn ngừa sự mất thị lực.

Nguy cơ nhiễm trùng gia tăng

Do sự thay đổi về cơ thể, các biến đổi vi sinh vật, và viêm mãn tính, các bệnh nhân bị chứng tăng đường hô hấp dễ bị nhiễm trùng hơn, và nguy cơ tăng cao này đặc biệt được phát hiện với các mầm bệnh như bệnh lao Mycobacterium (bệnh lao phổi) và cúm.

Những người bị tiểu đường kiểm soát kém dễ bị nhiễm vi khuẩn và nấm, đặc biệt là da, đường tiểu đường và kẹo cao su, cũng có thể khiến đường huyết khó kiểm soát hơn, tạo nên một chu kỳ khó khăn.

Sự đồng hóa

Theo các nghiên cứu gần đây, sự rối loạn về trao đổi chất như tiểu đường loại 2 làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và chứng mất trí nhớ, và chứng mất trí nhớ cũng là một yếu tố nguy hiểm cho bệnh tiểu đường loại 2, như các nghiên cứu gần đây cho thấy những bệnh này có liên quan đến cả mức độ lâm sàng và phân tử.

Việc duy trì việc kiểm soát đường trong máu có thể giúp bảo vệ chức năng nhận thức khi bạn già.

Những chú thích đặc biệt về các loại tiểu đường khác nhau

Trong khi các nguyên tắc cơ bản về việc quản lý đường huyết cao áp dụng cho mọi loại tiểu đường, nhưng có những khác biệt quan trọng tùy thuộc vào chẩn đoán cụ thể của bạn.

Kiểu 1 tiểu dụng

Bệnh tiểu đường cao cấp ở loại 1 là do các yếu tố di truyền, môi trường và miễn dịch dẫn đến sự phá hủy các tế bào Bta và chứng thiếu insulin loại 1 xảy ra khi tuyến tụy không sản sinh ra insulin, và chỉ có thể được điều trị bằng insulin được tiêm hoặc truyền qua một máy bơm insulin, vì thiếu insulin có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm đến bệnh xơ gan.

Những người bị tiểu đường loại 1 phải dùng insulin để sống sót và cần cân bằng cẩn thận lượng insulin với lượng thực phẩm và hoạt động. họ đang ở mức nguy cơ cao hơn cho bệnh tiểu đường khi lượng đường trong máu cao, làm cho việc kiểm tra chất hữu cơ khi lượng đường cao.

Kiểu 2 tiểu đường

Trong một bệnh nhân bị tiểu đường loại 2, kháng insulin và chất kháng insulin bất thường dẫn đến bệnh tăng đường tiểu đường loại 2, thường bạn có thể điều khiển lượng đường trong máu với chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc.

Bệnh tiểu đường loại 2 thường được điều khiển bằng cách điều chỉnh lối sống và thuốc truyền miệng, mặc dù một số người cuối cùng cũng cần insulin. mất cân nặng, khi thích hợp, có thể cải thiện đáng kể việc kiểm soát đường huyết và thậm chí có thể dẫn đến sự thuyên giảm trong một số trường hợp. giảm cân nặng giúp giữ lượng đường trong máu trong tầm tiêu chuẩn của bạn giảm nguy cơ tiểu đường, và giảm cân nặng thậm chí có thể làm giảm đi 2 người bị tiểu đường.

Prediabetes

Một người bị tiền tiểu đường nếu máu của họ là 100 mg/dL đến 125 mg/dL. Prediabetes có nghĩa là mức đường huyết cao hơn mức bình thường nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán là tiểu đường loại 2. Đây là một cửa sổ quan trọng cho sự can thiệp.

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tiền tiểu đường, thì không phải là một chứng bệnh tiểu đường.

Tiếp cận với công nghệ và phương pháp trị liệu

Việc quản lý tiểu đường tiếp tục phát triển với những công nghệ mới và phương pháp điều trị có thể giúp cải thiện việc kiểm soát đường huyết và chất lượng cuộc sống.

Màn hình Glucose không ngừng (CGMs)

Các thiết bị CGM là các thiết bị nhỏ được đeo trên cơ thể để đo mức độ đường huyết liên tục suốt ngày và đêm, cung cấp dữ liệu và thông tin xu hướng thực, cảnh báo người dùng với đường huyết cao hoặc thấp trước khi nó trở thành vấn đề.

Các thiết bị CGM có thể xác định các mẫu trong biến đổi đường máu, cho thấy các thức ăn và hoạt động khác nhau ảnh hưởng đến mức độ đường và cung cấp sự bình an tâm trí, đặc biệt là trong một đêm. Nhiều máy bơm insulin mới hơn có thể tích hợp với CGM để tự động điều chỉnh đường insulin, tạo ra hệ thống "cấu trúc" hay "grac tuyến tụy đặc trưng".

Những lớp mới hơn

Một số loại thuốc mới hơn cho các loại thuốc tiểu đường cung cấp thêm các phương pháp khác nhau để quản lý đường huyết. Các thụ thể GLP-1 thụ cảm và các chất ức chế SGLT2 không chỉ giúp giảm đường huyết mà còn cung cấp các lợi ích về tim mạch và thận.

Hãy thảo luận với người cung cấp dịch vụ y tế, liệu có loại thuốc nào thích hợp cho hoàn cảnh của bạn không.

Công cụ Y tế viễn thông và kỹ thuật số

Các ứng dụng quản lý đường tiểu đường có thể theo dõi việc đọc đường huyết, lấy thực phẩm, hoạt động vật lý và thuốc, cung cấp dữ liệu có giá trị để chia sẻ với đội chăm sóc sức khỏe của bạn.

Những công cụ kỹ thuật số này có thể bổ sung cho y tế truyền thống và giúp bạn tiếp tục tham gia vào việc quản lý tiểu đường giữa các cuộc hẹn.

Kiểm soát đường trong máu

Điều khiển đường huyết cao hiệu quả đòi hỏi một phương pháp đa mặt kết hợp ngay lập tức với các chiến lược sống lâu dài. không phải một cách sửa chữa nhanh chóng.

Hiểu được nguyên nhân của đường huyết cao từ những lựa chọn về ăn kiêng và sự ngưng hoạt động thể chất đến vấn đề thuốc, căng thẳng và bệnh tật có thể giúp bạn có hành động phòng ngừa và phản ứng thích hợp khi đường huyết tăng lên. nhận ra những triệu chứng sớm cho phép can thiệp nhanh, có khả năng ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng hơn.

Những phương pháp nhanh như nước, hoạt động thể dục nhẹ, và những điều chỉnh thuốc thích hợp có thể giúp tăng đường trong máu trở lại phạm vi. tuy nhiên, việc điều trị đường trong máu bền vững đòi hỏi sự cam kết trong các chiến lược lâu dài bao gồm dinh dưỡng thăng bằng, tập thể dục thường xuyên, điều trị căng thẳng, ngủ ngon và sự nhất quán.

Giữ đường trong một phạm vi lành mạnh có thể giúp ngăn chặn nhiều biến chứng tiểu đường trong khi quản lý tiểu đường và ngăn chặn lượng đường trong máu cao có thể là thách thức, nhớ rằng bạn không phải làm việc một mình. làm việc với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn, bao gồm cả bác sĩ, giáo viên tiểu đường, chế độ ăn kiêng và các chuyên gia khác như cần thiết. xây dựng một hệ thống hỗ trợ gia đình và bạn bè những người hiểu rõ tình trạng của bạn và có thể khích lệ bạn.

Mỗi thay đổi tích cực bạn tạo ra --không quan trọng việc phân phối lượng carbonhyd, giảm nguy cơ biến chứng. dù nó uống nhiều nước hơn, đi bộ ngắn sau bữa ăn, chọn nguyên hạt qua các chất cacbon tinh chế, hoặc kiểm tra đường trong máu một cách ổn định hơn, mỗi bước sẽ đưa bạn đến sức khỏe tốt hơn.

Hãy tiếp tục thông báo về những phát triển mới trong ngành chăm sóc tiểu đường, tích cực về sức khỏe của bạn, và đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần. với kiến thức, sự cam kết và hỗ trợ, bạn có thể thành công trong việc quản lý đường huyết cao và sống một cuộc sống đầy đủ, khỏe mạnh với bệnh tiểu đường.

Tài nguyên phụ

Để biết thêm thông tin về việc quản lý lượng đường huyết cao và tiểu đường, hãy xem xét việc khám phá những nguồn tài nguyên đáng tin cậy này:

  • Tập đoàn Mỹ Bản Liên Hiệp ) () www.diabetes.org - Thông tin hiểu về mọi khía cạnh của quản lý tiểu đường, bao gồm kế hoạch nấu ăn, cách thức thực hiện chỉ dẫn và nghiên cứu mới nhất.
  • Tâm lý cho việc kiểm soát dịch bệnh [FLT:] ) www.cdc.gov/diates - Thông tin dựa trên chứng cớ về phòng chống tiểu đường và quản lý quản lý quản lý hệ thống.
  • Viện Quốc Gia về Dibetes, Bản tóm tắt và Trẻ em Dịch ) www.nidk.nih.gov - Các vật liệu giáo dục về tiểu đường, biến chứng và các lựa chọn điều trị của nó.
  • Diabetes England ) ( www.diabetes.org.uk - Tài nguyên để ăn uống lành mạnh với chiến lược quản lý đường tiểu đường và lối sống
  • JDRF ) www.jdrf.org ] - Thông tin và hỗ trợ cụ thể cho loại 1 tiểu đường

Hãy nhớ bài này cung cấp thông tin tổng quát và không nên thay thế lời khuyên về y khoa cá nhân từ nhà cung cấp y tế của bạn.