Table of Contents

Việc điều khiển tiểu đường một cách hiệu quả đòi hỏi sự hiểu biết toàn diện về sự dao động của đường huyết và những hậu quả tiềm năng của nó. dù bạn đang sống với loại 1 hay loại 2 tiểu đường, nhận ra những dấu hiệu cảnh báo của chứng hạ đường huyết (t nhỏ) và tăng đường huyết (dglycycy) có thể là cứu sống. những điều kiện này đại diện cho hai mặt của thử thách quản lý tiểu đường, mỗi sự hiểu biết cụ thể, hành động nhanh chóng, và những chiến lược phòng ngừa để duy trì sức khỏe tối ưu và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Hiểu được lượng đường trong máu và tại sao nó quan trọng

Lượng đường trong máu là nguồn nhiên liệu chính cho tế bào cơ thể, đặc biệt là não của bạn. chất dinh dưỡng cơ bản cho não bộ dưới điều kiện vật lý trị liệu, và không giống như các mô khác của cơ thể, não rất hạn chế trong việc cung cấp lượng đường, cần một nguồn cung cấp đều đặn của động mạch cho chức năng chuyển hóa chất thích hợp. khi mức đường trong máu đi quá xa so với mức bình thường -- giảm hoặc tăng quá cao -- khả năng của cơ thể bạn để bị tổn thương đúng mức.

Huyết cầu tăng cao được định nghĩa là huyết tương tăng hơn 125 mg/dL trong khi kiêng ăn và lớn hơn 180 mg/dL 2 giờ sau khi trích dẫn. Ở đầu kia của quang phổ, chứng thiếu đường huyết thường được xác định bởi sự tập trung plasma dưới 70 mg/dL, mặc dù các dấu hiệu và triệu chứng có thể không xảy ra cho đến khi sự tập trung plasma xuống dưới 55 mg/dL. Hiểu được những ngưỡng này giúp bạn nhận ra khi cần thiết.

Đối với những người bị tiểu đường, duy trì đường trong tầm với của mục tiêu là một thách thức hàng ngày liên quan đến việc cân bằng thuốc men, thực phẩm, hoạt động thể chất, mức độ căng thẳng và những yếu tố khác. và hậu quả của việc kiểm soát đường huyết nghèo không chỉ là sự khó chịu ngay lập tức mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến mắt, thận, thần kinh, tim và mạch máu.

Nhận ra chứng bệnh Hy Lạp: Khi đường trong máu giảm quá thấp

Bệnh tiểu đường thường thấy ở những người bị tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường loại 1. thực tế, một nghiên cứu cho thấy 4 trong 5 người mắc tiểu đường loại 1 và gần phân nửa số người bị tiểu đường loại 2 những người dùng insulin ít nhất một lần trong giai đoạn bốn tuần.

Dấu hiệu báo động ban đầu của bệnh dịch máu hy - lạp

Sự giả hình của bệnh huyết áp thường tự thông báo qua một loạt triệu chứng kích thích bởi phản ứng căng thẳng của cơ thể. chính sự giải phóng adrenaline gây ra các triệu chứng của các chất đường huyết thấp như đập tim, mồ hôi, và lo lắng.

Triệu chứng thường thấy của chứng thiếu đường huyết bao gồm:

  • Mồ hôi và sự yên tĩnh
  • Run rẩy hay run rẩy
  • Nhịp tim nhanh hay đập nhanh
  • Độ khó khăn hay sự sáng đầu
  • Đói dữ dội đột ngột
  • Tính không vui hay thay đổi tâm trạng
  • Lo lắng hay căng thẳng
  • Cảm giác rối rắm, đặc biệt là quanh miệng.
  • Da nhợt nhạt
  • Sự yếu đuối hoặc mệt mỏi

Triệu chứng cao cấp và chứng bệnh Hypoglycrese

Nếu bệnh hạ đường huyết mà không điều trị, các triệu chứng thần kinh tăng lên nghiêm trọng hơn khi não của bạn bị thiếu lượng đường huyết. ngưỡng glycmic cho các triệu chứng thần kinh mở rộng thường vào khoảng 54 mg/dL. Những triệu chứng này cho thấy chức năng não của bạn đang bị ảnh hưởng và cần sự can thiệp tức thời.

Triệu chứng hạ đường huyết cao cấp bao gồm:

  • Tâm trí bị xáo trộn hoặc khó khăn
  • Giọng nói bị lỗi
  • Che mờ hay gấp đôi thị lực
  • Name
  • Hành vi hoặc thay đổi nhân cách khác thường
  • Ác mộng hay khóc lóc trong lúc ngủ

Nếu không điều trị, lượng đường thấp có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Không có sự hiểu biết về căn bệnh giả hình: Một mối nguy hiểm tiềm ẩn

Một số người bị tiểu đường phát triển một tình trạng gọi là chứng thiếu máu không ý thức, nơi mà họ không còn gặp những triệu chứng điển hình của đường huyết thấp. đôi khi giảm đường huyết không gây ra triệu chứng nào khi bạn có quá nhiều triệu chứng của đường huyết thấp, vì qua thời gian cơ thể bạn được sử dụng để gây ra những triệu chứng này và ngừng gửi tín hiệu báo động thông thường.

Điều này đưa bệnh nhân vào chu kỳ nguy hiểm của các biến cố tiểu đường thường xuyên và thay đổi ngưỡng glycmic cho các triệu chứng giảm huyết tương ở mức thấp hơn mức độ thấp hơn gây ra suy nhận thức, với sự lan tràn của hiện tượng này trong bệnh nhân loại 1 tiểu đường đạt 50% sau 25 năm điều trị. Nếu bạn nghi ngờ bạn bị chứng thiếu máu đường huyết, thì cần phải làm việc chặt chẽ với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe để điều chỉnh kế hoạch điều chỉnh và có khả năng tăng các mục tiêu đường trong máu tạm thời.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh tiểu đường do sự giả hình gây ra?

Hiểu được những gì gây ra những triệu chứng thiếu đường trong máu có thể giúp bạn ngăn ngừa nó. và những người bị tiểu đường loại 2 những người dùng thuốc meglitinide hoặc sunlonlurea đường miệng cũng có nguy cơ mắc bệnh tăng.

Nguyên nhân thông thường gây ra chứng thiếu đường huyết bao gồm:

  • Vấn đề dinh dưỡng: ) Uống quá nhiều insulin hoặc thuốc tiểu đường, thời gian không đúng của thuốc liên quan đến bữa ăn, hoặc dùng insulin hết hạn
  • [ thiếu thực phẩm nạp đủ:1] Bỏ qua hoặc trì hoãn bữa ăn, ăn ít hơn bình thường, hoặc tiêu thụ bữa ăn với các chất cacbon không đủ
  • Hoạt động thể chất tăng cao: vận hành nhiều hơn bình thường mà không điều chỉnh thuốc hoặc nạp thực phẩm
  • Dịch vụ tiêu thụ chất béo:) Uống rượu, đặc biệt là khi bụng rỗng, có thể cản trở việc sản xuất chất béo
  • Một số bệnh có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn xử lý đường huyết )
  • Thay đổi trong thường lệ: du lịch, thay đổi lịch trình, hoặc gián đoạn các mẫu thức ăn và thuốc thông thường

Đáp ứng cho chứng bệnh Hy Lạp: Quy tắc 15-15 và hơn thế nữa

Khi bạn nghi ngờ hạ đường huyết, hành động nhanh là cần thiết. cách duy nhất để biết được bạn đang bị hạ đường huyết là kiểm tra lượng đường trong máu với đồng hồ đo hay CGM.

Điều trị ngay lập tức cho nhu mì để điều hòa bệnh dịch Hy Lạp

Nếu đường trong máu của bạn dưới 70 mg/dL (hay mục tiêu của bác sĩ), ăn hoặc uống 15- 20 gram chất cacbon hoạt động nhanh. Nó được biết đến là "15-15 quy tắc" - Đối xứng 15 gram chất cacbon hóa nhanh, chờ 15 phút, rồi kiểm tra lại đường máu.

Các tùy chọn xử lý carbon nhanh bao gồm:

  • 4 bảng phân cách đường dẫn (hãy kiểm tra gói với số lượng chính xác)
  • 1 ống gel cholesterol
  • 4 ao xơ nước trái cây (1 cốc)
  • 4 ao xơ soda (không phải chế độ ăn uống)
  • 1 muỗng đường, mật ong, hay sirô ngô
  • 8-10 kẹo cao su hay kẹo cao su
  • 1 muỗng mứt hoặc thạch

Tránh những bữa ăn nhẹ chứa nhiều chất béo (như sô - cô - la) hoặc sợi (như đậu) vì những chất này làm chậm sự hấp thụ đường.

Sau 15 phút kiểm tra lại lượng đường trong máu của bạn. Nếu còn dưới 70 mg/dL, tiêu thụ 15 gram khác dung dịch cacbon nhanh và kiểm tra lại trong 15 phút nữa. Một khi đường trong máu trở lại bình thường, hãy ăn một bữa ăn nhẹ nhỏ chứa protein và các chất cacbon phức tạp để giúp ổn định mức độ của bạn và ngăn chặn sự giảm xuống. Những lựa chọn tốt bao gồm một nửa bánh mì sandwich, pho mát và bánh quy, hay sữa chua với gracolala.

Phương pháp điều trị bệnh truyền nhiễm trầm trọng

Bệnh hạ đường huyết trầm trọng xảy ra khi đường huyết hạ xuống quá thấp đến nỗi bạn không thể tự chữa trị cho mình được -- bạn có thể bị bối rối, không thể nuốt được an toàn, hoặc bất tỉnh. điều trị chứng thiếu đường huyết nghiêm trọng là một mũi tiêm glucgon, một hóc môn khiến gan giải phóng đường vào máu.

Nếu bạn đang ở cùng một người bị chứng thiếu máu trầm trọng:

  • Đừng cố gắng cho họ ăn hoặc uống bằng miệng nếu họ không thể nuốt một cách an toàn
  • Đừng tiêm insulin - điều này sẽ làm cho máu giảm thậm chí nhiều hơn nữa
  • Quản trị glucagon theo hướng dẫn sản phẩm (trong phun hoặc phun mũi)
  • Đặt chúng ở bên cạnh phòng khi nôn mửa
  • Gọi 911 hoặc dịch vụ khẩn cấp ngay lập tức
  • Hãy ở lại với họ cho đến khi có người đến giúp.

Nếu người đó ngất đi, họ sẽ thức dậy trong vòng 15 phút để nhận được glucagon, và nếu họ không thức dậy trong suốt thời gian đó, cho họ một mũi tiêm hay phun mũi khác. một khi họ tỉnh lại và có thể nuốt một cách an toàn, cho họ dùng các chất cacbon nhanh và tiếp theo là một loại thức ăn bổ dưỡng.

Sau một tập đạo đức giả

Sau một giai đoạn hạ đường huyết, hãy để ý đến lượng đường trong 2-3 ngày tới, như thể bạn có một triệu chứng khác trong thời gian này, các triệu chứng của nó có thể ít được chú ý hơn.

Tài liệu chi tiết về tập này: những gì bạn ăn, thuốc kích thích, hoạt động và bất cứ yếu tố nào liên quan. Thông tin này có thể giúp bạn và đội ngũ chăm sóc sức khỏe xác định mẫu hình và điều chỉnh kế hoạch điều trị để ngăn ngừa các triệu chứng của chứng hạ đường huyết trong một tuần vài lần, để xem kế hoạch điều trị của bạn có thể thay đổi.

Ngăn ngừa bệnh dịch Hy Lạp: Sự vận động tích cực

Trong khi điều trị hạ đường huyết là quan trọng, ngăn ngừa nó ngay từ đầu còn tốt hơn.

Luôn theo dõi và sắp đặt bữa ăn

Tùy theo kế hoạch điều trị, bạn có thể cần kiểm tra và ghi lại mức đường trong máu nhiều lần mỗi tuần hoặc mỗi ngày, vì đây là cách duy nhất để chắc chắn mức đường trong máu của bạn nằm trong tầm ngắm của bạn. Việc kiểm tra thường xuyên giúp bạn nhận ra xu hướng và điều chỉnh trước khi xảy ra vấn đề.

Nếu bạn dùng insulin hoặc thuốc tiểu đường, hãy nhất quán về số lượng thức ăn và thời gian ăn uống không bỏ qua hoặc trì hoãn bữa ăn hay đồ ăn vặt.

Quản lý thuốc men

Hãy cân nhắc kỹ và dùng thuốc đúng giờ, dùng bất cứ thuốc tiểu đường nào mà chuyên gia về y tế đề nghị.

Điều chỉnh thuốc hoặc ăn nhiều đồ ăn vặt hơn nếu bạn tăng hoạt động thể chất, điều chỉnh tùy thuộc vào kết quả xét nghiệm đường máu, loại và độ dài hoạt động, và loại thuốc nào bạn dùng.

Nhận thức về rượu

Nếu bạn chọn uống rượu, uống rượu với bữa ăn hoặc đồ ăn vặt, như uống rượu trong bụng rỗng có thể gây ra chứng thiếu đường huyết, và rượu cũng có thể làm chậm việc uống ít đường huyết sau vài giờ.

Hệ thống công nghệ và hỗ trợ

Thiết bị CGM có thể giúp ích khi bạn đang giảm đường trong máu, thường trước khi bạn cảm thấy triệu chứng, cho bạn thời gian để phòng ngừa. Những thiết bị này đã cách mạng hóa việc quản lý tiểu đường cho nhiều người, cung cấp thông tin về thời gian và xu hướng thực.

Dạy mọi người cách nhận ra triệu chứng của chứng hạ đường huyết, như thể những người khác biết phải tìm triệu chứng gì, họ có thể cảnh báo bạn về những triệu chứng ban đầu, và điều quan trọng là những thành viên trong gia đình và bạn bè thân biết cách giúp đỡ bạn trong trường hợp khẩn cấp. để chắc chắn họ biết bạn giữ khối u ở đâu và cách vận hành nó.

Mang theo một số loại giấy tờ tiểu đường để những người khác có thể thấy rằng bạn bị tiểu đường, sử dụng vòng cổ nhận dạng y tế, vòng tay và thẻ ví.

Nhận ra bệnh tăng đường trong máu tăng quá cao

Bệnh tăng đường huyết khá phổ biến ở những người bị tiểu đường, nhưng có thể không cảm thấy ngay là nguy hiểm như chứng hạ đường huyết, đường huyết cao mãn tính gây tổn thương nghiêm trọng qua thời gian và có thể dẫn đến tình trạng khẩn cấp nếu không được điều trị.

Triệu chứng ban đầu của bệnh tăng đường huyết

Triệu chứng tăng đường huyết tăng chậm trong vài ngày hoặc tuần, và mức đường trong máu càng cao, các triệu chứng càng nghiêm trọng.

Triệu chứng thông thường của chứng tăng đường huyết bao gồm:

  • Tiểu tiện thường xuyên, nhất là vào ban đêm
  • Càng ngày càng khát (plydipsia)
  • Nạn đói tăng lên (Plyphagia)
  • thị lực mờ
  • Sự mệt mỏi và yếu đuối
  • Đầu đau
  • Khó tập trung
  • Miệng khô và da
  • Vết thương lành chậm hoặc vết loét
  • Các nhiễm trùng thường xuyên
  • Giảm cân không giải thích được (mặc dù sự thèm ăn tăng lên)

Một số người bị tiểu đường loại 2 trong một thời gian dài có thể không có triệu chứng nào bất chấp lượng đường cao.

Hiểu tại sao bệnh tăng đường huyết

Bệnh tăng đường huyết có thể xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không phản ứng đúng với insulin, và trong cả hai trường hợp, chất đường trong máu có thể được truyền đến các tế bào.

Bệnh tăng đường huyết trong tiểu đường có thể xảy ra vì nhiều lý do, kể cả việc không dùng đủ insulin hay các loại thuốc khác, không tiêm insulin đúng cách hoặc dùng insulin quá hạn.

  • Ăn nhiều cacbon hơn dự tính hoặc uống thuốc quá liều
  • Giảm hoạt động thể chất hoặc ít hoạt động hơn bình thường
  • Bệnh tật hoặc nhiễm trùng
  • Căng thẳng (về thể chất hoặc tình cảm)
  • Một số loại thuốc, bao gồm steroid
  • Thay đổi mẫu
  • Ngủ không ngon
  • Hiện tượng bình minh (vào gần sáng ngày đường trong máu tăng)

Bệnh tật hay căng thẳng có thể gây ra bệnh tăng cường đường huyết vì hóc môn cơ thể khiến cơ thể chống bệnh tật hoặc căng thẳng cũng có thể làm tăng đường huyết.

Giải pháp cho bệnh tăng đường huyết: Chứng rối loạn tâm thần

Khi phát hiện đường trong máu tăng, bạn có thể nhanh chóng hành động để tránh tình trạng ngày càng tệ hơn và giảm nguy cơ biến chứng.

Những bước ngay để điều khiển đường huyết cao

Một phần của việc điều khiển tiểu đường là kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên cho bác sĩ biết bạn nên kiểm tra bao nhiêu lần và mức đường đường trong đường nên là bao nhiêu.

Nếu bạn dùng insulin để kiểm soát tiểu đường, tiêm insulin là cách chính để chữa các bệnh tăng đường huyết, mặc dù mọi người đều cần một liều insulin khác nhau, và bạn và nhà cung cấp y tế sẽ quyết định liều nào là tốt nhất cho bạn. hãy theo hướng dẫn của nhà cung cấp y tế để chữa khi lượng đường trong máu tăng lên.

Vai trò của hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất giúp cơ thể sử dụng chất béo để làm giảm lượng đường trong máu.

Nếu lượng đường huyết trong máu của bạn cao hơn 240 mg/dl, kiểm tra nước tiểu của bạn cho các ktones, và nếu bạn có chất hữu cơ, không thể tập thể dục, như khi các ktones hiện diện có thể làm cho lượng đường huyết của bạn tăng cao hơn.

Điều chỉnh ăn kiêng

Cắt giảm lượng thức ăn bạn ăn cũng có thể giúp bạn làm việc với người ăn kiêng để thay đổi kế hoạch ăn.

Hãy theo kế hoạch ăn uống tiểu đường, vì nó giúp bạn ăn những phần nhỏ hơn và tránh uống đường và thường xuyên ăn vặt.

Khi cần tìm sự chú ý về y học

Bệnh tăng đường huyết có thể là một vấn đề nghiêm trọng nếu bạn không chữa trị, vì vậy điều quan trọng là chữa trị ngay khi bạn phát hiện ra nó. liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe nếu:

  • Lượng đường trong máu của anh vẫn còn trên 240 mg/dL bất chấp điều trị
  • Nước tiểu của anh có chất cặn.
  • Anh đang gặp triệu chứng của chứng loạn dưỡng đường tiểu đường.
  • Cô bị chứng tăng đường huyết liên tục trong vài ngày.
  • Anh không chắc cách giải quyết tình hình

Bệnh tiểu đường Ketoacid: một sự sao chép sinh động

Nếu bạn không chữa được bệnh tăng đường huyết, một tình trạng gọi là chứng loạn thần kinh tuyến yên (nhô) có thể xảy ra, điều này sẽ phát triển khi cơ thể bạn không có đủ insulin.

Phát triển DKA

Không có insulin, cơ thể bạn không thể sử dụng chất béo để làm nhiên liệu, nên cơ thể bạn sẽ phân hủy chất béo để tiêu thụ năng lượng, và khi cơ thể bạn phân hủy chất béo, chất thải được sản xuất ra, cơ thể bạn không thể chịu đựng lượng lớn chất béo và sẽ cố gắng loại bỏ chúng thông qua nước tiểu, nhưng không may, cơ thể không thể giải phóng tất cả chất béo và chúng được xây dựng trong máu của bạn.

Trong một số trường hợp, những người bị tiểu đường bị tăng đường có thể phát triển chứng tăng huyết áp, nơi mà các tế bào không thể tiếp cận được chất béo và thay vào đó cơ thể sẽ nhận năng lượng bằng cách phân hủy chất béo, sản xuất ra các hợp chất gọi là ketones trong máu, khiến nó trở thành axit - DA là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.

Dấu hiệu cảnh báo của DKA

Nếu không được điều trị bởi huyết cầu cao, nó có thể gây ra các axit độc hại, gọi là ketons, để tích tụ trong máu và nước tiểu - tình trạng này được gọi là bệnh ketoacidosis.

  • Hơi thở trái cây
  • Buồn nôn và nôn mửa
  • Đau bụng
  • Thở nhanh, thở sâu (Kusmaul thở)
  • Tâm trí bị xáo trộn hoặc khó khăn
  • Quá khát
  • Tiểu tiện thường xuyên
  • Sự mệt mỏi và yếu đuối
  • Bị chảy máu, da khô

Nếu bạn gặp triệu chứng của dịch đường trong máu, đặc biệt là nếu lượng đường trong máu của bạn vượt quá 240 mg/dL và bạn có chất gây nghiện trong nước tiểu, tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức.

Phức hợp dài của bệnh tăng đường huyết

Bệnh tăng đường huyết cấp tính có thể dẫn đến những tình trạng khẩn cấp như DKA, nhưng đường huyết cao mãn tính gây ra những tổn thương ngày càng tăng trong cơ thể.

Giữ lượng đường trong máu trong phạm vi lành mạnh có thể ngăn ngừa nhiều biến chứng liên quan đến tiểu đường.

  • Bệnh về tim mạch )
  • Thiệt hại thận (nirphry): ) có thể tiến tới suy thận cần chạy thận hay cấy ghép
  • Mắt bị tổn thương (retincy): ) có thể dẫn đến mất thị lực và mù lòa
  • Thiệt hại liên tục (bệnh nhân): Gây đau đớn, tê liệt, và ngứa ngáy, đặc biệt là trong chân và tay
  • Vấn đề FLT:0]: ) Nạn lưu thông và tổn thương thần kinh có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng và, trong trường hợp bị cắt bỏ, bị cắt bỏ
  • Điều kiện da: tăng khả năng nhận thức đối với vi khuẩn và nhiễm nấm
  • Các vấn đề về sức khỏe thực vật: và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác
  • Giảm mức độ quan tâm: tăng nguy cơ mất trí nhớ và suy giảm nhận thức

Những biến chứng này dần dần phát triển qua nhiều năm kiểm soát đường huyết nghèo, đó là lý do tại sao việc duy trì kiểm soát tốt glycmic suốt cuộc đời bạn với tiểu đường là rất quan trọng.

Ngăn ngừa bệnh tăng đường huyết: Một phương pháp mà người ta có thể hiểu được

Để ngăn ngừa bệnh tăng đường huyết, cần phải có phương pháp tiếp cận đa mặt với thuốc men, chế độ ăn uống, tập thể dục, quản lý căng thẳng và thường xuyên kiểm soát.

Sự nghiện ngập và quản lý thuốc men

Hãy dùng tất cả thuốc theo quy định và làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp y tế về thực phẩm và tập thể dục.

Nếu dùng insulin hoặc thuốc tiểu đường, hãy nhất quán về số lượng và thời gian ăn uống, vì thức ăn phải cân bằng với insulin hoạt động trong cơ thể.

Theo dõi đường máu thường xuyên

Hãy thường xuyên kiểm tra đường trong máu. Tùy theo kế hoạch điều trị, bạn có thể kiểm tra và ghi lại lượng đường trong máu nhiều lần trong tuần hoặc vài lần mỗi ngày, vì việc kiểm tra kỹ là cách duy nhất để chắc chắn mức đường trong máu của bạn sẽ ở trong tầm ngắm của bạn.

Nếu bạn dùng hệ thống giám sát liên tục (CGM), thiết bị có thể cảnh báo bạn về đường huyết cao, mặc dù công nghệ này đôi khi không chính xác, điều quan trọng là kiểm tra lượng đường trong máu của bạn với đồng hồ đo lượng đường trong máu nếu việc đọc CGM không phù hợp với cảm giác của bạn. Công nghệ CGM cung cấp thông tin có giá trị mà có thể giúp bạn điều chỉnh chủ động trước khi quá cao đường máu.

Những thay đổi trong lối sống

Tập thể dục thường xuyên là một cách hiệu quả để kiểm soát đường trong máu. vận động cơ thường xuyên tiến bộ trong việc quản lý glycic ở người lớn với loại 2 tiểu đường, dẫn đến ít thời gian mỗi ngày trong quá trình tăng đường huyết và giảm khoảng 0,6% trong HbA1c. Mục tiêu là ít nhất 150 phút hoạt động điều hòa nhịp độ mỗi tuần, lan rộng trong tuần.

Quản lý ăn kiêng cũng quan trọng như nhau. làm việc với một người ăn kiêng đã đăng ký để phát triển một kế hoạch ăn:

  • Kiểm soát việc nạp và phân phối khí cacbon trong ngày
  • Nhấn mạnh việc làm ra ngũ cốc nguyên chất, rau củ, trái cây, protein gầy và chất béo bổ dưỡng
  • Giới hạn chế thức ăn chế biến, đồ uống đường và các chất cacbon được tinh chế
  • Gồm cỡ phần thích hợp
  • Tài khoản cho mức độ thuốc và hoạt động

Đối với nhiều người bị tiểu đường loại 2, giảm đến 5-10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện đáng kể việc kiểm soát đường trong máu và giảm các yêu cầu thuốc.

Kiểm soát căng thẳng và ngủ

Các kỹ thuật như thiền, tập thở sâu, yoga và hoạt động thường xuyên có thể giúp kiểm soát mức độ căng thẳng.

Quản lý ngày ốm yếu

Bạn có thể cần phải dùng thêm thuốc tiểu đường để giữ lượng đường trong máu trong tầm ngắm của bệnh tật hoặc căng thẳng. bệnh tật hoặc nhiễm trùng có thể làm tăng đường trong máu, vì vậy điều quan trọng là lên kế hoạch cho những tình huống này - nói với nhà cung cấp sức khỏe của bạn về việc tạo ra một kế hoạch ngày bệnh.

Một kế hoạch ngày ốm yếu nên bao gồm:

  • Có thường xuyên kiểm tra đường và chất hữu cơ không?
  • Khi để liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe
  • Điều chỉnh thuốc men khi bị bệnh
  • Ăn uống gì khi bị bệnh?
  • Dấu hiệu cảnh báo cần được chăm sóc khẩn cấp

Làm việc với đội chăm sóc sức khỏe

Điều trị tiểu đường và ngăn chặn bệnh tiểu đường và tăng đường đòi hỏi sự hợp tác liên tục với đội chăm sóc sức khỏe. nếu bạn bị tiểu đường và đang gặp những vấn đề về đường huyết cao, hãy nói chuyện với nhà cung cấp giúp bạn quản lý tiểu đường, vì họ có thể giúp bạn điều chỉnh kế hoạch quản lý, bao gồm thay đổi trong chế độ thuốc, kế hoạch ăn uống hoặc thực tập thói quen.

Đội chăm sóc tiểu đường của bạn có thể bao gồm:

  • Bác sĩ chăm sóc trẻ sơ sinh hoặc bác sĩ nội khoa: ) Nhìn qua quá trình điều trị và điều chỉnh thuốc
  • Giáo dục tiểu đường được chứng thực: ) cung cấp giáo dục về kỹ năng tự quản lý tiểu đường
  • Người ăn kiêng được cấp phép: ) Giúp phát triển kế hoạch ăn cá nhân và phương pháp dinh dưỡng cá nhân
  • Nhà phân tích thực phẩm: )
  • Chuyên gia y tế thực tập: nói về khía cạnh cảm xúc và tâm lý của việc sống với bệnh tiểu đường
  • Nhà nghiên cứu nhãn khoa:
  • Nhà nghiên cứu về con lắc: cung cấp sự chăm sóc chân và ngăn ngừa các biến chứng

Hầu hết những người bị tiểu đường nên kiểm tra toàn diện ít nhất 3 đến 6 tháng, bao gồm cả việc xét nghiệm HbA1c để kiểm tra lượng đường trong máu lâu dài.

Những sự quan tâm đặc biệt cho dân số khác nhau

Trẻ em và thanh thiếu niên

Những chỉ thị y khoa được đưa ra ở 2024 tiểu đường cho thấy việc nhận thức thiếu đường có thể là một vấn đề ở trẻ em bị tiểu đường và có thể làm tăng đáng kể cơ hội phát triển chứng thiếu đường huyết trầm trọng.

Cần phải được đào tạo để nhận ra triệu chứng và biết cách phản ứng với cả bệnh huyết cầu và tăng đường huyết.

Người lớn tuổi

Những người lớn tuổi bị tiểu đường có nguy cơ bị ngã vì thiếu đường huyết, có thể người lớn tuổi cần ít tiếp xúc với chất đường trong máu, đặc biệt những người có nhiều điều kiện sức khỏe, khả năng nhận thức kém hoặc tuổi thọ bị hạn chế.

Những người lớn tuổi hơn cũng có thể giảm bớt ý thức về triệu chứng thiếu đường huyết và có thể dùng nhiều loại thuốc có thể tương tác với các phương pháp điều trị tiểu đường.

Phụ nữ có thai

Việc mang thai ảnh hưởng đáng kể đến việc kiểm soát lượng đường trong máu, và cả bệnh tiểu đường và bệnh tăng đường gây nguy cơ cho cả mẹ lẫn em bé.

Công nghệ gia tăng trong việc quản lý đường trong máu

Công nghệ tiếp tục cách mạng hóa việc quản lý tiểu đường, cung cấp những công cụ mới để ngăn ngừa và quản lý chứng thiếu đường huyết và tăng đường huyết.

Hệ thống theo dõi Glucose liên tục

Kỹ thuật như quét qua một cách gián tiếp hay liên tục kiểm tra đường huyết (CGM) cung cấp thêm thông tin và có thể hữu ích cho những người bị tiểu đường loại 2, đặc biệt là trong những người được điều trị bằng insulin.

Lợi ích của CGM bao gồm:

  • Đọc lượng đường trong thời gian thực mà không cần dùng dấu ngón tay
  • Cảnh giác đường huyết cao và thấp
  • Mũi tên thẳng đang hiển thị hướng và tốc độ của các thay đổi đường kính
  • Chia sẻ dữ liệu với các thành viên trong gia đình hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe
  • Nhận diện mẫu mực để xác định những vấn đề khó khăn trong ngày
  • Giảm bớt sợ bị hạ đường huyết, nhất là vào ban đêm.

Những máy bơm và máy tự động vận chuyển từ Insulin

Những máy bơm Insulin cung cấp các hệ thống tiêm insulin liên tục trong ngày, bắt chước chất hữu cơ tự nhiên của cơ thể gần hơn nhiều lần tiêm hàng ngày. Hệ thống cao cấp kết hợp máy bơm insulin với công nghệ CGM để tạo ra hệ thống phân phối insulin tự động (cũng gọi là hệ thống "tách kín cơ thể" hay "hệ thống tuyến tụy đặc trưng".

Những hệ thống này tự động điều chỉnh việc phân phối insulin dựa trên các số liệu của CGM, giúp giữ đường trong tầm ngắm và giảm gánh nặng của việc quản lý tiểu đường trong khi chúng không loại bỏ nhu cầu đầu vào (như thông báo bữa ăn), chúng giảm đáng kể nguy cơ bị hạ huyết áp và tăng glyci huyết.

Bút Insulin thông minh

Đối với những người sử dụng chất insulin tiêm thay vì bơm, bút insulin thông minh có thể theo dõi các liều, thời gian và tính toán insulin trên máy tính (có thể hoạt động trong cơ thể).

Ảnh hưởng tâm lý của việc quản lý đường huyết

Sự sợ bị giảm đường huyết có thể dẫn đến việc tiếp tục tăng đường trong máu hơn mức được đề nghị, tăng nguy cơ biến chứng dài hạn.

Bệnh tiểu đường gây ra những vấn đề về cảm xúc khi sống với bệnh tiểu đường là điều bình thường và có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát tình trạng của bạn một cách hiệu quả.

  • Cảm thấy choáng ngợp trước những yêu cầu quản lý bệnh tiểu đường
  • Nhiễm trùng đường huyết
  • Sợ biến chứng
  • Bị kiệt sức vì luôn cảnh giác
  • Tội lỗi về việc không quản lý bệnh tiểu đường "hoàn hảo"
  • Sự cô lập xã hội do việc quản lý tiểu đường cần

Nếu bạn đang gặp phải chứng bệnh tiểu đường hay triệu chứng của chứng trầm cảm hay lo lắng, hãy nói chuyện với nhà cung cấp y tế tâm lý sự hỗ trợ là một thành phần quan trọng của việc chăm sóc toàn diện về tiểu đường tư vấn, hỗ trợ nhóm hỗ trợ và đôi khi thuốc có thể giúp bạn đối phó với những thử thách về cảm xúc của việc điều trị tiểu đường

Lập kế hoạch hành động riêng

Việc quản lý hiệu quả giảm đường huyết và tăng đường huyết đòi hỏi một kế hoạch hành động cá nhân phát triển trong sự hợp tác với đội chăm sóc sức khỏe của bạn kế hoạch của bạn nên bao gồm:

Mục tiêu đường máu

Hãy biết mục tiêu đường trong máu cá nhân của bạn:

  • Nhanh/ trước bữa ăn
  • Sau bữa ăn (1 giờ sau khi mãn kinh)
  • Trước khi đi ngủ
  • Trước và sau khi tập thể dục
  • Trong lúc bệnh

Những mục tiêu này có thể khác với những chỉ dẫn chung dựa trên tuổi tác, thời gian bạn bị tiểu đường, sự hiện diện của các biến chứng, nguy cơ bị hạ đường huyết và những yếu tố khác.

Theo dõi lịch

Thiết lập một lịch trình rõ ràng để kiểm tra đường trong máu dựa trên chế độ điều trị của bạn. mọi người thường dùng insulin để kiểm tra thường xuyên hơn những người điều khiển tiểu đường với lối sống thay đổi một mình hoặc thuốc truyền miệng mà không gây ra chứng thiếu đường huyết.

Giao thức điều trị

Chỉ dẫn cụ thể trong tài liệu:

  • Cách điều trị hạ đường huyết ở mức độ nghiêm trọng khác nhau
  • Liều chữa tăng đường huyết
  • Khi để liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe
  • Khi nào cần tìm sự chăm sóc khẩn cấp
  • Điều chỉnh để tập thể dục, bệnh tật và những tình huống đặc biệt

Nguồn cấp cứu

Luôn luôn có sẵn đồ tiếp tế:

  • Các chất cacbon hoạt động nhanh cho bệnh hạ đường huyết (glucose tablets, nước ép, v.v...)
  • Bộ đồ cứu trợ Glucagon (nếu được chỉ định)
  • Các loại thuốc tiểu đường bổ sung
  • Đồng hồ đo đường huyết và các dải thử nghiệm đủ
  • Nguồn thử nghiệm Ke toan
  • Nhận diện y học
  • Thông tin liên lạc cho đội chăm sóc sức khỏe của bạn

Tiếp tục cung cấp hàng ở nhiều nơi, công việc, xe hơi, túi thể dục, nên bạn luôn chuẩn bị sẵn sàng.

Nhìn về phía trước: Sống hòa nhã với tiểu đường

Điều quan trọng là bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh với bệnh tiểu đường, trong khi quản lý lượng đường trong máu đòi hỏi sự chú ý và nỗ lực, những tiến bộ trong các phương pháp điều trị, công nghệ, và sự hiểu biết của chúng ta về tiểu đường đã giúp nó có thể kiểm soát được hơn bao giờ hết.

Tốt nhất là bạn nên thực hành kiểm tra tiểu đường tốt và học cách phát hiện bệnh tăng nhãn cầu trước khi bệnh nặng hơn.

Thành công trong việc quản lý tiểu đường đến từ:

  • Khả năng giáo dục: ) Hiểu được mức độ thức ăn, hoạt động, thuốc men, căng thẳng và những yếu tố khác ảnh hưởng thế nào đến đường trong máu
  • Đang sắp xếp: kiểm tra thường xuyên lượng đường trong máu để xác định mẫu và vấn đề sớm
  • Tính nhất quán: ) Theo kế hoạch điều trị của bạn một cách đáng tin cậy trong khi vẫn linh hoạt khi cần thiết
  • Sự giao tiếp:) duy trì đối thoại mở với đội chăm sóc sức khỏe của bạn và điều chỉnh kế hoạch của bạn khi cần thiết
  • sự kết hợp giữa hai bên: nhận ra rằng quản lý tiểu đường không phải là về sự hoàn hảo - đó là về việc đưa ra những lựa chọn tốt nhất bạn có thể mỗi ngày
  • ) Xây dựng một mạng lưới gia đình, bạn bè và chuyên gia chăm sóc sức khỏe những người hiểu và hỗ trợ nỗ lực quản lý tiểu đường của bạn

Hãy nhớ rằng việc điều trị bệnh tiểu đường là một cuộc chạy nước rút, chứ không phải một cuộc chạy nước rút. sẽ có những ngày khó khăn khi đường máu có vẻ không thể đoán trước được bất kể những nỗ lực tốt nhất của bạn đừng để những thất bại này làm bạn nản lòng mỗi ngày là một cơ hội mới để đưa ra những lựa chọn hỗ trợ sức khỏe của bạn

Sự hỗ trợ và tài nguyên phụ

Nhiều tổ chức cung cấp tài nguyên, giáo dục và hỗ trợ những người mắc bệnh tiểu đường:

  • Hiệp hội DiBeltes Mỹ (A): [FLT: 1] cung cấp thông tin toàn diện về quản lý tiểu đường, cập nhật nghiên cứu và khuyến khích. Hãy truy cập [FLT: 2]diabetes.org [FLT:] để tìm nguồn tài nguyên, tài liệu giáo dục, và tìm chương trình hỗ trợ tại địa phương.
  • JDRF (Chuyến đi của người tị nạn bằng đường phố): ) Tập trung vào loại nghiên cứu tiểu đường 1 và hỗ trợ từng cá nhân và gia đình bị tiểu đường loại 1.
  • Dịch vụ giáo dục đa khoa: ) Cung cấp giáo dục trực tuyến và nhân viên tiểu đường từ các nhà giáo dục tiểu đường có chứng nhận.
  • Kiểu 1 và Hơn thế nữa Kiểu 2: Các cộng đồng trực tuyến cung cấp sự hỗ trợ ngang hàng, giáo dục và tài nguyên cụ thể cho mỗi loại tiểu đường.
  • Những nhóm hỗ trợ tiểu đường : ) Nhiều bệnh viện, bệnh viện và trung tâm cộng đồng cung cấp những nhóm hỗ trợ để kết nối với những người khác cũng gặp những thử thách tương tự.

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi bạn cần nó. có thể giúp bạn định hướng những thách thức và tối ưu hóa việc điều trị tiểu đường.

Kết luận

Nhận thức và phản ứng thích hợp với chứng thiếu đường huyết và tăng đường huyết là những kỹ năng cơ bản cho bất cứ ai sống với bệnh tiểu đường. trong khi những điều kiện này tượng trưng cho những đầu đối lập của quang phổ đường máu, cả hai đều đòi hỏi sự cảnh giác, kiến thức và hành động nhanh chóng để ngăn ngừa những biến chứng nghiêm trọng.

Sự giả hình cần phải được điều trị ngay với các chất cacbon hoạt động nhanh chóng và trong những trường hợp nghiêm trọng, chính phủ có khả năng kiểm soát bạch huyết, và quan trọng là nhận ra các triệu chứng sớm và hành động nhanh chóng trước khi tình thế trở nên nguy hiểm.

Bệnh tăng đường huyết, thường ít gây kịch tính hơn là chứng hạ đường huyết, gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe và có thể dẫn đến những biến chứng cấp tính nguy hiểm như bệnh tiểu đường đường đường đường đường huyết cao bao gồm việc điều chỉnh thuốc men, ăn uống điều chỉnh, quản lý sức khỏe và giải quyết các nguyên nhân cơ bản như bệnh hoặc thuốc.

Cả hai điều kiện đều được lợi ích từ cách tiếp cận tích cực: kiểm tra đường trong máu, lưu trữ các chi tiết, làm việc chặt chẽ với đội chăm sóc sức khỏe và có kế hoạch hành động rõ ràng cho nhiều tình huống khác nhau.

Hãy nhớ rằng việc điều trị bệnh tiểu đường là một cá nhân rất riêng biệt điều mà có thể không làm việc cho người khác hãy kiên nhẫn khi bạn học được chiến lược nào tốt nhất cho cơ thể và lối sống. hãy ăn mừng thành công, học hỏi từ những thử thách và đừng ngần ngại nhờ giúp đỡ khi bạn cần nó.

Với kiến thức, sự chuẩn bị, hỗ trợ và các công cụ đúng đắn, bạn có thể kiểm soát hiệu quả cả bệnh huyết cầu và bệnh tăng đường huyết, giảm tác động của chúng lên cuộc sống hàng ngày và sức khỏe lâu dài của bạn. mục tiêu không hoàn hảo - nó tiến tới sức khỏe tốt hơn và chất lượng cuộc sống khi sống với bệnh tiểu đường.