Những câu chuyện bình thường về tiểu đường tranh cãi: Phân biệt sự thật với hư cấu

Việc tránh tất cả các chất béo thường dẫn đến thiếu dinh dưỡng, năng lượng thấp và khó khăn trong việc duy trì một kiểu ăn lâu dài.

Quan niệm 3: Insulin được dự trữ rộng rãi cho loại 1 tiểu đường

Vì tiểu đường loại 1 đòi hỏi liệu pháp insulin suốt đời từ chẩn đoán, nhiều người cho rằng insulin chỉ dành cho nhóm đó.

Bệnh [FLT: 0] Tâm thần (FLT: 0] cho thấy bệnh tật (FLT: 1) ước tính khoảng một trong bốn người lớn bị tiểu đường loại 2. Bắt đầu từ insulin không phải là một lỗi cá nhân hoặc dấu hiệu cho thấy ai đó đã làm gì đó sai. Nó là phản ứng tự nhiên trước sự phát triển của bệnh và có thể ngăn chặn hoặc trì hoãn các biến chứng như bệnh thần kinh, bệnh đau đầu tiên và suy thận. Insulin cũng có thể được dùng tạm thời trong thời trong quá trình mang thai khi không đủ khả năng sinh sản.

Việc phân phối insulin hiện đại đã tiến triển rất lâu. và những cây kim siêu tinh vi làm cho việc tiêm thuốc an thần hầu như không đau đớn.

Quan điểm 4: Tiểu đường không phải là một giao dịch lớn

Một số người cho rằng tiểu đường là một tình trạng nhẹ không cần sự chú ý nghiêm trọng. sự hiểu lầm này có thể gây chết người. và những người bị tiểu đường có nguy cơ tử vong tăng từ 2 đến 3 lần.

Tuy nhiên, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là do những biến chứng lâu dài của bệnh này, phát triển dần dần khi lượng đường huyết, huyết áp và cholesterol không được kiểm soát tốt. tuy nhiên, nguy cơ của những biến chứng này có thể giảm đáng kể với sự tự chăm sóc nhất quán: việc tiếp tục dùng thuốc, ăn uống lành mạnh, hoạt động lành mạnh, kiểm tra máu và kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Quan điểm 5: Chỉ có người quá tải phát triển loại 2 tiểu đường

Sức nặng cơ thể là một yếu tố đáng kể cho bệnh tiểu đường loại 2 nhưng nó không phải là yếu tố duy nhất. trong khi tỷ lệ phần trăm những người bị tiểu đường loại 2 lại có một chỉ số bình thường. và dân số gốc Phi, và gốc Tây Ban Nha.

Chất béo trong bụng có tác dụng trao đổi chất nhiều hơn chất béo nằm trong hông và đùi. một người với một BMI bình thường nhưng chất béo có thể có khả năng kháng insulin cao. Ngoài ra, những người có bệnh tiểu đường mạnh mẽ có nguy cơ cao hơn bất kể trọng lượng cơ thể của họ.

Quan niệm sai 6: Bệnh tiểu đường là bệnh của người già

Dù bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ tăng, tình trạng này đang được chẩn đoán ở những người trẻ tuổi hơn với tỉ lệ báo động.

Bệnh tiểu đường loại 1 thường được chẩn đoán là trẻ em và người lớn, dù ở tuổi nào đi nữa, bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở lứa tuổi sinh sản, vì theo khuôn mẫu bệnh tiểu đường chỉ ảnh hưởng đến người lớn tuổi hơn, nên việc chẩn đoán có thể làm chậm những bệnh nhân trẻ bị biến chứng trước khi bắt đầu.

Quan điểm 7: Thể dục có nguy cơ nguy hiểm cho người mắc bệnh tiểu đường

Một số người bị tiểu đường lo ngại rằng hoạt động thể chất sẽ gây ra sự thay đổi đường huyết nguy hiểm, vì vậy họ tránh hoàn toàn. thực tế, tập thể dục là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để quản lý tiểu đường hoạt động thường xuyên cải thiện độ nhạy insulin, giảm lượng đường huyết, giảm cân nặng, giảm nguy cơ tim mạch, và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Hiệp hội Dibetes Mỹ đề nghị rằng những người lớn với mục tiêu tiểu đường ít nhất 150 phút mỗi tuần tập thể dục điều độ, cùng với hai đến ba lần huấn luyện kháng thể. những người có đủ lượng insulin hoặc insulin, vì tập thể dục có thể tăng nguy cơ bị thiếu máu. tuy nhiên, với kế hoạch đúng đắn kiểm tra nồng độ đường huyết trước và sau hoạt động, mang theo chất kháng sinh nhanh, nước dự trữ và điều chỉnh liều lượng thuốc cần thiết nhất có thể thực hiện một cách an toàn.

Các vận động viên có tiểu đường, kể cả những vận động viên huy chương Olympic và những người đi xe đạp chuyên nghiệp, cho thấy rằng điều kiện không ngăn cản được việc đạt đến thành tích cao nhất về thể chất.

Thần thoại 8: Không thể cải tiến một khi đã được chẩn đoán

Ý tưởng cho rằng chẩn đoán tiểu đường là một án chung thân không có khả năng cải thiện là làm nản lòng và không chính xác. Không có cách nào chữa tiểu đường, nhưng loại 2 tiểu đường có thể được thuyên giảm. Việc rút lại có nghĩa là mức độ đường huyết trở lại mức bình thường mà không cần đến thuốc giảm béo phì. Việc thử nghiệm định kỳ DiRECT được xuất bản trong Lancet chứng minh rằng gần phân nửa số người tham gia bị tiểu đường loại 2 đạt được sự giảm nhẹ sau khi một chương trình giảm cân cấu trúc liên quan đến một chế độ ăn uống ít chất béo và thay đổi lối sống.

Việc giảm cân rất có thể xảy ra ở những người có trọng lượng cao, thường giảm 10 đến 15% hoặc nhiều hơn trọng lượng cơ thể, đặc biệt là khi tiểu đường bị bắt sớm trước khi tế bào beta giảm đáng kể. thậm chí khi sự thuyên giảm hoàn toàn không đạt được, nhiều người có thể giảm gánh nặng thuốc, tăng khả năng kiểm soát lượng đường huyết, giảm nguy cơ biến đổi lối sống và chăm sóc y tế thích hợp. đối với loại tiểu đường 1, sự thuyên giảm hiện nay không thể, nhưng sự tiến bộ trong hệ thống vận chuyển insulin và nghiên cứu về sự tái tạo tế bào tử đưa ra hy vọng. ý tưởng rằng không gì có thể được sau khi chẩn đoán bệnh tiểu đường hoàn toàn bị triệt để bị loại bỏ. với phương pháp chữa trị có thể là có ý tưởng quan trọng, có thể cải thiện.

Những điều huyền thoại khác đáng được tôn vinh

Quan điểm 9: Bạn có thể luôn luôn cảm thấy khi bạn có đường trong máu cao hoặc thấp

Trên thực tế, chứng tăng đường huyết thường phát triển chậm và có thể gây ra những triệu chứng tinh vi như mệt mỏi, mù lòa thị lực, thường xuyên nhiễm trùng hoặc chậm chữa bệnh mà có thể không bị chú ý trong nhiều tuần.

Quan điểm sai 10: Người làm ngọt nhân tạo là giải pháp hoàn hảo cho bệnh tiểu đường

Tuy nhiên, những nghiên cứu cho rằng một số chất ngọt nhân tạo có thể thay đổi đường ruột, tăng lượng đường, hoặc tăng sự thèm ăn ngọt, sức khỏe có khả năng làm suy yếu chất dinh dưỡng.

Quan điểm 11: Tiểu đường là khó hiểu

Quan niệm sai lầm này có thể nghe có vẻ khó tin đối với nhiều người, nhưng các cuộc khảo sát cho thấy rằng một thiểu số đáng kể người ta vẫn tin tiểu đường có thể lây từ người này sang người khác. Loại tiểu đường 1 không phải là bệnh truyền nhiễm. Loại 1 liên quan đến phản ứng tự miễn dịch, gây ra bởi các yếu tố môi trường như nhiễm vi khuẩn ở những cá nhân dễ bị nhiễm, nhưng không thể bị nhiễm bệnh như bệnh cảm hay cúm.

Kết luận: Thông tin chính xác là nền tảng của sự chẩn đoán hữu hiệu

Việc giải mã những chuyện hoang đường này không phải là một bài tập về học thuật; nó có những hậu quả thật sự cho cách người ta quản lý sức khỏe, cách họ được người khác đối xử với họ, và cảm thấy thế nào về bản thân.