Table of Contents

Hiểu các loại kẹo tiểu đường

Ngày Valentine xoay quanh những biểu tượng của tình cảm, sô - cô - la và kẹo là những điều sâu sắc trong truyền thống, đối với những người sống với bệnh tiểu đường, ngày lễ có thể đưa ra một tình huống khó xử: làm thế nào để tham gia vào cuộc trao đổi ngọt ngào mà không làm suy giảm khả năng kiểm soát đường huyết.

Những người sản xuất thuốc giảm đau đặc biệt được công thức hóa để giảm tác động lên lượng đường trong máu so với mức độ tương đối mật độ dinh dưỡng tiêu chuẩn.

Những người làm ngọt đằng sau những chiếc kẹo tiểu đường

Để đánh giá người làm ra, bạn cần biết những thành phần quan trọng định nghĩa kẹo tiểu đường thương mại. những sản phẩm này phụ thuộc vào một nhóm nhỏ những người thay thế đường, mỗi người với lợi ích riêng và sự đánh đổi của mình.

Rượu đường (Phật)

Các chất béo như chất cồn như chất Mlutol, sorbitol, xylitol, erythtritol, và isomalt thường được sử dụng. Chúng là các chất cacbon không được hấp thụ đầy đủ bởi các ruột nhỏ, vì vậy chúng sản xuất ra lượng đường trong máu thấp hơn và chậm hơn và chậm hơn so với đường thông thường. Erythtritol có tác động glyctric giữa chúng, trong khi chất gây ra các chất gây ra các phản ứng không thể hấp thụ được chất béo (không thể hấp thụ được) khoảng 75% lượng đường.

Nếu bạn mới sinh ra trong ngành kẹo, hãy bắt đầu với một món đồ nhỏ để kiểm tra tính khoan dung của bạn.

Những người làm ngọt không cần thiết

Những người làm ngọt nhân tạo như sucrashise (Splenda), như sucrada, như partame, acsulfame K, và saccharin thêm sự ngọt ngào mạnh mẽ với các chất dinh dưỡng không đáng kể. Những phương pháp tự nhiên như stevia (hay coribudiotoside A) và chất chiết xuất trái cây cũng được dùng. Những người pha chế tạo chất ngọt không trực tiếp tạo ra chất béo dễ hút, khiến cho việc quản lý tiểu đường. Tuy nhiên, nghiên cứu về tác dụng lâu dài của nó vẫn tiếp tục. Một số nghiên cứu đề nghị họ có thể thay đổi vi sinh vật, độ nhạy, hay kích thích sự thèm muốn của insulin, hoặc sự thèm muốn đường trong một số cá nhân nào đó.

note:) Một số dụng cụ tiểu đường dùng hỗn hợp chất cồn đường và chất ngọt nhân tạo để đạt được một hồ sơ có thẩm mỹ và kết cấu tốt hơn, vì vậy việc đọc danh sách thành phần đầy đủ là điều thiết yếu.

Những món khoái khẩu của các loại kẹo tiểu đường vào ngày Valentine

Ảnh hưởng Glycic thấp

The most significant advantage is that diabetic candies typically cause a smaller and slower rise in blood sugar compared to conventional sweets. This allows people with diabetes to enjoy a treat without the immediate glucose spike that can lead to hyperglycemia. Products sweetened primarily with erythritol or stevia have virtually no glycemic effect when consumed in reasonable portions. For someone using insulin or oral medications, planning a treat around mealtime dosing becomes more predictable.

Sự hòa thuận và tính dễ bị tổn thương

Những ngày tháng mà những viên kẹo bị tiểu đường chỉ được tìm thấy ở những cửa hàng y tế đặc biệt. và những thị trường trực tuyến cổ phiếu cho một sự lựa chọn rộng rãi của những gói chocolate không đường, kẹo cao su, kẹo cứng, và nhai. những nhãn hiệu như Russell Stover, đường không đường của Hershey, ChocZero, và Lily cho phép Valentine được mua bao bì miễn phí. điều này có nghĩa là bạn có thể tìm thấy một sự đối xử có vẻ như một sự khoan dung thực, không phải một sự thỏa hiệp.

Xoá nhãn trang

Nhiều cal trong tiểu đường cần phải liệt kê tổng cộng các cal cacbon, rượu đường, chất xơ và đường trên nhãn hiệu. Nhiều cal cũng bao gồm các cal mạng lưới (hình thức chất lỏng trừ chất xơ và chất cồn đường), đơn giản hóa việc theo dõi những người ăn kiêng ít chất gây nghiện hoặc chất béo. Tính năng trong suốt cho phép bạn tính toán chính xác bao nhiêu để ăn trong ngân sách ô-xy của bạn.

Nhiều loại hương thảo và văn bản

Những người mắc bệnh tiểu đường hiện đại đã cải thiện đáng kể về vị giác và cảm giác miệng. và thậm chí bánh xốp có thể tìm thấy một cái gì đó mà có cảm giác thật sự ăn mặc hơn là ăn chay. đối với ngày lễ tình nhân, nhiều nhãn hiệu sản xuất hộp hình trái tim, hộp sô cô la và hộp sô cô la và những món quà trông giống như những món quà truyền thống.

Những con đồng vàng tiểu đường

Hiệu ứng phụ của đường ruột

Như đã đề cập, rượu đường có thể gây ra sự đau khổ về tiêu hóa, nhưng đối với những người bị chứng thiếu tiêu hóa ruột (IBS) hoặc tiêu hóa nhạy cảm, ngay cả một lượng nhỏ sorbitol hoặc matitol có thể gây ra sự ngưng tụ, khí ga hoặc tiêu chảy.

Nhân tạo ngọt và không chắc chắn về lâu dài

Trong khi các cơ quan điều hành chấp thuận những người làm bánh nhân tạo, một số người tiêu dùng muốn tránh những mối quan tâm về sự trao đổi chất, sức khỏe ruột, hoặc những liên kết tiềm năng để điều kiện như loại 2 tiểu đường. Một cuộc nghiên cứu Báo cáo , một số người tiêu dùng có thể thay đổi vi sinh vật trong bụng và đường huyết áp (v. d.

Không được tự do

Nhiều người lầm tưởng rằng “việc uống quá nhiều chất béo hoặc chất béo không đường có nghĩa là họ có thể ăn không giới hạn, nhưng rượu vẫn còn đóng góp cacbon và calo.

Thỏa hiệp vị giác và văn bản

Dù đã cải thiện, nhiều viên kẹo tiểu đường vẫn có vị khác nhau hoặc sau khi nếm qua mùi vị của thuốc thay thế đường một số người làm ngọt nhân tạo để lại sự cay đắng dai dẳng. rượu có thể tạo ra cảm giác mát trong miệng, mà có thể là không dùng được.

Khả năng nhận được những chất hóa học ẩn

Luôn luôn kiểm tra nhãn hiệu cho tổng chất béo, không chỉ đường, một số loại kẹo đường tiểu đường có chứa xi-rô maltitol, có chỉ mục glyclymic so với đường (khoảng 35–52, vs đường ở 65). Sản phẩm sử dụng maltitol vẫn có thể làm tăng lượng đường trong máu, đặc biệt nếu bạn ăn nhiều hơn một miếng. Tính toán mạng có thể bị hiểu sai vì không phải tất cả các loại cồn đường đều được tạo ra đều bình đẳng.

Tùy chọn khác cho lễ tình yêu - bạn

Các loại kẹo tiểu đường không phải là đường duy nhất, mà là các phương pháp điều trị ít đường miệng mang lại lợi ích dinh dưỡng cùng với sự ngọt ngào.

Name

Một ít dâu tươi hoặc dâu tây nhúng vào sô cô la đậm chất lượng cao (70% ca cao) cung cấp sợi, chất chống oxy hóa và một lượng đường thấp hơn so với sô cô la sữa. cay đắng của sô cô la đen làm tăng độ dày của quả dâu tây, và một phần sô cô la có thể được giữ lại ít.

Các hiệp định miễn phí đường tự do

Việc làm bánh kẹo của riêng bạn cho phép kiểm soát hoàn toàn các nguyên liệu. sử dụng erythritol hoặc allushitol như là kẹo, ca cao cao su không đường và bơ hạt. bật các loại thuốc cho các quả bom béo, các chất độc chất béo, và vỏ đậu phụ có nhiều trên mạng. nỗ lực cũng thêm một sự tiếp xúc cá nhân có thể có ý nghĩa hơn một hộp bán hàng.

Hạt và trái cây

Những hạt đậu, hạnh nhân và quả óc chó có vài miếng sô - cô - la đen hoặc những trái mâm xôi không đường khô làm món ăn nhẹ khiến chất béo, protein và đường rất ít.

Lời khuyên thực tế để chọn và ăn kẹo tiểu đường

Đọc nhãn hiệu một cách cẩn thận

Hãy nhìn xa hơn những yêu cầu trước gói. Kiểm tra thành phần của các loại cồn đường, trừ rythritol (như martitol, sorbitol, isomol). Hãy kiểm tra tổng hợp cacbon trên mỗi phục vụ và loại đường. Hiệp hội Dibetes Mỹ khuyên tập trung vào tổng số ca- rô, không chỉ đường.

Điều khiển cổng không thể truy cập

Phần lớn gói liệt kê kích cỡ của 1–3 mẫu. Hãy gắn vào đó. Hãy mua những hộp kẹo riêng để giảm sự cám dỗ.

Đôi với protin hoặc Fiber

Ăn kẹo trên một cái bụng rỗng có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu, có một vài hạt hạnh nhân hoặc một miếng pho mát dây bên cạnh việc điều trị tiêu hóa chậm và làm giảm phản ứng glycemic.

Thời gian đúng

Nếu dùng insulin, hãy ăn kẹo tiểu đường hoặc sau khi tập thể dục có thể giúp bạn đáp ứng chất lượng cacbon, kiểm tra đường trong máu trước và sau khi bạn phản ứng.

Hãy xem xét toàn bộ số tiền được dùng

Đối với những người bị tiểu đường, lượng ô-xít tiêu hóa hàng ngày thường được tính toán. nếu bạn định dùng kẹo tiểu đường, điều chỉnh những bữa ăn khác để ở lại trong mục tiêu của bạn.

Xem xét cách điều chỉnh và chất lượng

Từ “tự do ngôn ngữ trên nhãn hiệu thực phẩm không hoàn toàn được điều chỉnh bởi cơ sở thực phẩm. Sản phẩm có thể dùng nó như là một thuật ngữ tiếp thị, ngay cả khi chúng chứa các chất béo (Phật phân). Luôn luôn dựa vào bảng kiểm tra sự thật dinh dưỡng, chứ không phải tên thương hiệu. Một số thương hiệu nhỏ (như ChocZero hoặc Lakanto) tự nguyện theo sát tiêu chuẩn thấp và cung cấp phần thứ ba để kiểm tra đáp ứng glymic. Xem xét lại các thông tin và lời khuyên của các nhà giáo dục tiểu đường có thể giúp nhận ra các sản phẩm đáng tin cậy.

Để biết thêm chi tiết về những người làm đường và tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến về các nguồn tài nguyên như Hiệp hội của Mỹ ) và ) Anh ) ).

Bảng so sánh: Những người đi đường thường dùng Candy Sweeteners

Bảng dưới đây tóm tắt các chất làm ngọt chính được tìm thấy trong kẹo tiểu đường thương mại, cho thấy tác động glycemic, nội dung của calorie và hiệu ứng phụ thông thường của tiêu hóa. Hãy dùng nó làm tài liệu tham khảo nhanh khi mua sắm.

Sweetener Glycemic Index Calories per gram Common GI Side Effects Typical Use
Sucralose 0 0 Minimal; may affect gut microbiome in high doses Hard candies, gummies
Stevia 0 0 None at normal levels; some dislike aftertaste Chocolates, soft candies
Erythritol 0–1 0.24 Cooling sensation; bloating if overeaten Chocolate, baking
Maltitol 35–52 2.1 Gas, diarrhea, bloating Chocolate, candy bars
Xylitol 13 2.4 Diarrhea, bloating (toxic to dogs) Mints, chewing gum
Sorbitol 9 2.6 Gas, diarrhea, laxative effect Sugar-free gum, some candies

Những sự quan tâm đặc biệt dành cho trẻ em và người lớn tuổi

Bệnh tiểu đường nhi cần được kiểm tra cẩn thận, và nhiều trẻ em thấy bệnh tiểu đường ít dễ ăn hơn. cha mẹ nên liên quan đến một bác sĩ nhi khoa trước khi đưa ra kẹo miễn phí. Đối với người lớn, tác dụng phụ trong ruột có thể được phát hiện nhiều hơn, và sức khỏe răng là mối quan tâm - chất lỏng có thể giúp ngăn ngừa hoại tử, nhưng các chất đường khác có thể thúc đẩy sự phân hủy răng thường xuyên.

Những câu hỏi thường xuyên

Tôi có thể ăn kẹo tiểu đường không?

Những người bị tiền tiểu đường thường được lợi ích nhờ giảm lượng đường, và những viên kẹo tiểu đường có thể là một cây cầu hữu ích, nhưng vẫn quan trọng là phải ưu tiên toàn bộ thực phẩm và tránh dựa vào những phương pháp này hàng ngày.

Không đường và tiểu đường có giống nhau không?

Không, “Sắc mạch không đường có nghĩa là sản phẩm chứa ít hơn 0,5 gram đường mỗi lần dùng.

Những người bị tiểu đường có tính là những người chuyên chế không?

Nhiều nhà sản xuất trừ cồn đường và chất xơ từ các chất ô - rô để xác nhận “các chất ô - li - ve mạng, nhưng thực hành này không được phân biệt trong các chất lỏng.

Lời khuyên cuối cùng cho ngày Valentine

Nếu muốn có một phương pháp khác an toàn hơn, hãy chọn lựa cách khác để có thể dùng chất này.

Một cử chỉ ân cần như một tờ giấy viết tay, một hoạt động chung, hoặc một bó hoa nhỏ kết hợp với một phần nhỏ kẹo tiểu đường có thể biểu lộ tình yêu thương mà không làm tổn hại sức khỏe.

Để đọc thêm về quản lý cacbon và kẹo, xin nhắc đến Viện Y tế (NBT: 0], xem xét về những người không ăn đậu ) và ) ) Biểu thức chăm sóc tại Dibetes 2023 từ Hiệp hội Dibetes Mỹ.