Lễ Phục Sinh mang lại sự hội tụ gia đình, đồ trang trí và chắc chắn, hàng núi kẹo. đối với cha mẹ và người chăm sóc, thách thức thực sự không chỉ là quản lý sự hối hả của việc dạy dỗ trẻ em để có những quyết định có hiểu biết, an toàn về việc chúng ăn uống. với sự hướng dẫn thích đáng, trẻ em có thể học đọc các thành phần của công thức, nhận ra các mối nguy hiểm sức khỏe, và tận hưởng kỳ nghỉ mà không làm tổn hại đến hạnh phúc của chúng. bài báo này phác thảo, các chiến lược thực tiễn để dạy trẻ em về những lựa chọn an toàn về kẹo phục sinh, biến một kỳ nghỉ đường thành một bài học sống có giá trị.

Nền giáo dục của Candy: Hiểu biết nhãn hiệu

Bước đầu tiên để tiêu thụ kẹo an toàn là dạy trẻ em cách đọc và giải thích nhãn hiệu thực phẩm. thậm chí việc biết chữ nhãn cơ bản có thể cho phép chúng đặt câu hỏi và đưa ra những lựa chọn tốt hơn. bắt đầu bằng cách cho chúng thấy bảng điều khiển sự thật dinh dưỡng và danh sách thành phần, và làm cho nó thành một trò chơi để phát hiện ra những từ quen thuộc.

Đọc các danh sách không có tính chất

Hãy giải thích rằng những thành phần được liệt kê theo thứ tự giảm dần, một loại kẹo với đường hoặc sirô ngô là thành phần đầu tiên là đường, một loại có chất ca cao hay hạt, như thành phần đầu tiên cho thêm chất dinh dưỡng.

Dấu hiệu gây dị ứng chung

Đối với trẻ em bị dị ứng, việc đọc nhãn là điều không thể thương lượng được, hãy dạy chúng tìm kiếm những lời cảnh báo về phông chữ táo bạo như “Những lời cảnh báo về sữa đậu nành, đậu nành, đậu phộng và cây hạch, nhiều kẹo cũng chứa đựng những lời tuyên bố của các thiết bị chia sẻ: Học viện Nhi đồng Hoa Kỳ cho [Fidiatrics] những lời khuyên thích hợp để dạy trẻ em về các chất gây dị ứng [FL: 1].

Màu nhân tạo và chất bảo tồn: Nghiên cứu nói gì?

Một số màu nhân tạo (như đỏ 40, vàng và xanh 1) đã liên kết với những đứa trẻ nhạy cảm và dị ứng với những đứa trẻ nhạy cảm.

Chọn Candy một cách khôn ngoan: Từ văn bản đến hồ sơ bệnh tật

Không phải tất cả các kẹo đều được tạo ra bình đẳng - không phải trong giá trị dinh dưỡng, tác động răng, hay gây ngạt, hay nguy cơ bị bóp cổ. dạy trẻ đánh giá kết cấu và cấu trúc là một kỹ năng thực tế cũng giúp chúng có những lựa chọn ăn nhẹ thông minh hơn quanh năm.

Sô-cô-la và kẹo dẻo: nha khoa và ốc sên

Sô cô la đen và sữa hòa tan nhanh hơn và rửa răng dễ dàng hơn là dính kẹo dẻo, hoặc sâu keo. Những viên kẹo dẻo bám vào nhau để ăn vi khuẩn, cho ăn những vi khuẩn có hàm dài hơn. Theo Hiệp hội nha khoa Mỹ [FLT: 0], [NT: 0], ăn nhiều hơn [FLT: 0, dính là những thứ tệ nhất cho . Hơn nữa, những loại kẹo dẻo cứng có thể gây vỡ hàm đặc biệt hoặc những loại kẹo cao su lớn - những nguy hiểm hiện đại cho trẻ em trẻ nhỏ. Dạy trẻ chọn sô cô la hoặc không cần que, và có thể cứng để tránh những mẩu nhỏ hơn hoặc nhỏ hơn nếu chúng có thể làm cho trẻ nhỏ hơn, có thể làm tan chảy thành những chiếc bánh mì ngọt hoặc vỏ ngọt tươi hơn.

Vụ xử lý nhỏ

Những người có khả năng xử lý thức ăn với ít chất dinh dưỡng hơn: một thanh sô - cô - la đen với 70% ca - in và ba thành phần (có thể là chất lỏng, đường, bơ ca cao) là lựa chọn thông minh hơn một loại kẹo có màu sắc với một tá hóa chất.

Phục vụ cỡ và điều khiển cổng

Ngay cả những loại kẹo an toàn nhất cũng nên ăn theo điều độ. Hãy cho trẻ em thấy kích cỡ của sô - cô - la được phục vụ trên nhãn - số (thường là một số mảnh nhỏ, không phải toàn bộ túi). Dùng những vật liệu hình ảnh như đo hoặc lòng bàn tay để minh họa một phần vừa phải. Chẳng hạn, việc phục vụ sô - cô - la có thể là hai ô nhỏ, về kích cỡ hai ngón cái. Đây cũng là một cơ hội để thảo luận về cách cơ thể chúng ta dùng đường: một ít năng lượng, nhưng quá nhiều năng lượng, dẫn đến chỗ bị hư hỏng đường huyết. Trường Y tế Đại học Harvard có thể [F] bổ sung thêm vào [FT] để giúp trẻ em thích ứng với chất protein hoặc kẹo ăn chậm hoặc chất béo.

Sự điều khiển của sự dạy dỗ không bị hạn chế

Phục sinh không nên có cảm giác như một hình phạt. mục tiêu là để trẻ em thưởng thức những thứ được điều trị trong khi phát triển kỹ năng tự đánh giá bản thân trong suốt cả đời. một cách tiếp cận hạn chế thường phản tác dụng, dẫn đến việc ăn bí mật hoặc uống quá độ sau đó, thay vào đó, sử dụng chiến lược giúp trẻ em cảm thấy quyền sở hữu.

“ Phương pháp cho phép sử dụng phương pháp phương pháp phương pháp phương Đông

Thay vì để trẻ ăn kẹo không giới hạn trong một ngày, hãy tạo ra một hệ thống: một khoản trợ cấp hàng ngày (v. d., hai miếng sau bữa ăn cân bằng) với phần còn lại được cất giữ.

Giữ đường trong khi vận động thể chất

Một miếng sô - cô - la sau khi đi dạo, đi săn trứng Phục Sinh, hoặc đi xe đạp, dạy trẻ em rằng đường là nhiên liệu, không phải phần thưởng cho việc ngồi yên, cũng có thể giảm bớt sự biến đổi đường trong máu, giảm bớt tác động của nó trên răng và trao đổi chất.

An toàn vượt xa các thành phần: Giao dịch và lưu trữ

Sự an toàn của thuốc an toàn lan rộng qua những gì trên nhãn hiệu, nên hãy để những thói quen đúng đắn trong việc xử lý vi khuẩn, sự tắc nghẽn và ngộ độc tình cờ.

Rửa tay và nắm lấy sự nhận thức

Hãy khuyến khích trẻ em rằng giấy gói không phải đồ chơi; chúng nên bị ném đi ngay lập tức để tránh những nguy hiểm nghẹt thở, đặc biệt là những em bé có thể để những cái gói bọc trong miệng. Dạy chúng kiểm tra những viên kẹo được bọc cho những giọt nước mắt hoặc lỗ kim, có thể cho thấy sự thay đổi. Nếu một gói giấy trông như đồ chơi bị hỏng, hãy dạy chúng không được nếm thử: “Bạn có thể làm gì nếu bạn tìm thấy một cái gói kẹo bị vỡ? Hãy thử chúng có thể thực hiện.

Những người bị đốt cháy và kẹo nguyên tử

Những chỉ dẫn nguy hiểm mà cha mẹ có thể xem xét, giải thích cho các anh chị lớn tuổi rằng không phải mọi loại kẹo đều an toàn cho các anh chị trẻ dưới bốn tuổi, và đưa ra những lời khuyên “an toàn cho những người trẻ tuổi nhất được phép dùng trong gia đình trẻ em, thay vì thế, hãy cung cấp bánh ngọt hoặc túi trái cây có thể tan chảy hoặc trong sạch để làm cho những người không ăn.

Kẹo và thức ăn an toàn

Điều quan trọng hơn, những viên kẹo có trong túi hoặc trong xe hơi nóng, tốt hơn nên kiểm tra cách ăn bị hư: chất bẩn, chất có mùi màu xanh hoặc chất độc hại.

Những phương pháp sáng tạo: Phương pháp lành mạnh hơn giúp trẻ em yêu thương

Một trong những cách tốt nhất để dạy dỗ sự lựa chọn an toàn là đưa ra những lựa chọn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Name

Tạo giỏ Phục Sinh có trái cây khô, nhẫn táo, hạt nhân chưa ăn, và trái dừa. Thêm vài chip sô cô la tối cho một chút ngọt ngào. Hãy để trẻ em trộn đường đi của chúng với nhau để chúng có quyền sở hữu và dạy chúng. Quả táo khô cung cấp chất xơ và vitamin, trong khi hạt có chất béo bổ dưỡng và chất đạm có thể hấp thụ. Bạn cũng có thể bao gồm lát dâu tây, có một miếng kẹo dẻo không có đường.

Tùy chọn Ygurt-Covered

Kiểm tra nhãn hiệu của sữa chua thật so với dầu hyd. Bạn thậm chí có thể làm cho các loại thức ăn của mình: sô cô la tan chảy, quả khô hoặc hạt, và chất làm lạnh. Quá trình này trở thành một hoạt động vui vẻ giúp tăng sự nhận thức.

Những cái bình không có hộp không có hộp làm bình chứa ngạc nhiên

Không phải mọi loại thức ăn cần ăn, dính, hình xăm tạm thời, hình vẽ, bong bóng, hoặc màu sắc có thể lấp đầy trứng và giỏ bằng nhựa. trẻ em thích những thứ không có đường và trộn những thứ không có đường trong khi vẫn còn cung cấp sự phấn khích.

Bắt trẻ em trong quá trình quyết định-làm

Giáo dục hữu hiệu nhất khi có tính tương tác, biến sự an toàn về kẹo thành trò chơi thay vì một bài giảng, và khi cảm thấy tự chủ, chúng nội tâm hóa các bài học sâu sắc hơn.

Trò chơi đọc nhãn

Trước Lễ Phục Sinh, hãy mua vài loại kẹo khác nhau và ngồi xuống với con bạn, cho mỗi loại kẹo “ăn kẹo có thể là loại kẹo đơn giản, chất đường và chất làm tăng độ trong suốt, thưởng thức loại kẹo cao nhất với một đặc quyền nhỏ (như bộ phim tối hôm đó), trẻ em nhanh chóng biết rằng“ những loại kẹo này có nhãn nhỏ hơn và ít chất bổ thêm nhân tạo hơn.

Thử thách và học tập

Hãy thử nghiệm một cách mù quáng với hai loại kẹo - một quá trình xử lý, một cách tự nhiên hơn. hỏi con bạn xem chúng thích loại nào và tại sao. thường trẻ sẽ chọn lựa ít đường hơn vì chúng có thể nếm thử trái cây hoặc ca cao rõ ràng hơn.

Ghi chú về những cuộc săn trứng phục sinh: Những mối nguy hiểm tiềm ẩn

Những cuộc săn trứng Phục sinh truyền thống có những nguy cơ độc nhất vô nhị đi xa hơn cả kẹo. Trứng bị đốt cứng có thể phát triển vi khuẩn độc hại hàng giờ; Công nghệ Hoa Kỳ khuyên nên bỏ đi nếu nhiệt độ phòng trong hơn hai giờ. Dùng trứng nhựa với các phương pháp điều trị bên ngoài. Để tìm thấy những cuộc săn ngoài trời, hãy đảm bảo rằng trứng bị giấu không được đặt gần cây thường xuân độc, hoặc các loại cây gai nhọn. Nếu dùng trứng thật, hãy giữ chúng được hấp thụ cho đến khi đi săn và giới hạn cho đến khi chúng đi săn. Trẻ em nên hiểu rằng sau đó trứng bị rơi xuống đất. Nếu không được xử lý đúng cách xử lý ngay lập tức, hãy dạy chúng đi săn ngay sau khi chúng bị bẩn hoặc bị rơi xuống đất.

Xây dựng thói quen ăn uống lâu dài

Những bài học từ kẹo Phục Sinh có thể mở rộng xa hơn kỳ nghỉ. Hãy dùng cơ hội này để xây dựng một nền tảng cho việc ăn khỏe mạnh trọn đời. nói về cách tương tự như các nguyên tắc - đọc nhãn, điều hòa đường, điều chỉnh điều trị với hoạt động - thuận với bữa ăn nhẹ, đồ ăn và ngay cả ăn. khuyến khích trẻ em sử dụng kỹ năng đóng gói kẹo cho các thức ăn khác như kẹo que, kẹo ngọt, kẹo ăn nhẹ, và ngũ cốc.

Làm cho gia đình hạnh phúc

Khi cha mẹ đặt ra cách dạy con cái cách tốt nhất, như cách con cái tự nhiên tự nhiên tự nhiên tự nhiên chọn cách đọc, con cái sẽ chọn lựa lựa kẹo và giải thích lý luận của bạn: “Tôi chọn loại sô - cô - la tối này vì chỉ có ba thành phần và không có dầu cọ, gồm cả gia đình trong một“ kiểm toán kỹ lưỡng sau Lễ Phục Sinh, và dùng chung với nhau, và “làm cho dễ chịu ”.

Kết luận

Dạy trẻ em về những lựa chọn kẹo Phục Sinh an toàn không có nghĩa là lấy đi niềm vui trong kỳ nghỉ. trái lại, nó trao quyền cho chúng với kiến thức phục vụ chúng quanh năm: làm thế nào để đọc nhãn, xác định các chất gây dị ứng, hiểu được sự kiểm soát phần, và nhận ra rằng điều đó có thể là một phần của một cuộc sống cân bằng. bằng cách tạo ra sự tò mò về các thành phần gia đình và an toàn chia sẻ với nhau, cha mẹ có thể chuyển Phục Sinh từ một bài học đơn giản nhất về sức khỏe. với những chiến lược này trong tay, trẻ em có thể nhảy qua những cảm giác được thông tin đầy đủ, bao gồm và tất cả an toàn.