Table of Contents

Giới thiệu: Tại sao chống lại những huyền thoại là vấn đề

Diebetes ảnh hưởng đến hơn 530 triệu người lớn trên toàn cầu, theo như Liên minh Quốc tế, và con số đó vẫn tiếp tục gia tăng. mặc dù sự hiểu biết công khai về quản lý tiểu đường và cách điều trị vẫn bị che mờ bởi những huyền thoại dai dẳng. Sự truyền thông có thể dẫn đến những hành vi nguy hiểm - tránh được các loại thuốc, tránh xa, hoặc theo chế độ ăn kiêng cực đoan - điều khiển đường máu và tăng nguy cơ biến chứng phức tạp. điều này mở rộng hướng dẫn giải quyết những sự hiểu biết sai lầm phổ biến nhất, giải thích các phương pháp khoa học đằng sau sự chăm sóc hiệu quả, và cung cấp các chiến lược có thể tìm ra các bằng chứng y học hiện nay.

Hiểu tiểu đường: Vượt qua cơ bản

Tiểu đường không phải là một bệnh đơn, mà là một nhóm rối loạn chuyển hóa có đặc điểm là tăng đường huyết (huyết tương cao) do các khiếm khuyết trong chất insulin, hành động insulin, hoặc cả hai loại chính:

  • Bệnh tiểu đường – tình trạng tự miễn dịch tấn công tế bào beta insulin trong tuyến tụy.
  • Bệnh tiểu đường 2 – dạng thông thường nhất (90–95% của các trường hợp), được đặc trưng bởi kháng insulin (các tế bào không phản ứng đúng với insulin) và sự suy giảm dần trong việc sản xuất insulin.
  • Bệnh tiểu đường ) — phát triển trong thời gian mang thai những phụ nữ chưa từng bị tiểu đường, thường giải quyết sau khi sinh nhưng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau này.

Ngoài ra, Prediabetes [FLT: 1] là một trạng thái then chốt, nơi mức độ cao hơn mức độ bình thường nhưng chưa đến mức bình thường.

Quan điểm sai thường thấy về cách quản lý và trị liệu của bệnh tiểu đường

Bên dưới chúng ta xem xét 10 câu chuyện thần thoại phổ biến, sau đó là thực tế dựa trên bằng chứng, những quan niệm sai lầm này có liên quan đến nguyên nhân và luật ăn uống để thực hiện những mối quan tâm và vai trò của insulin.

Quan điểm 1: Người ta hay bị tiểu đường gây ra bởi việc ăn quá nhiều đường

Đây là một trong những quan niệm sai lầm lâu đời nhất và gây hại nhất. Trong khi chế độ ăn uống nhiều đường có thể gây ra béo phì và kháng insulin-cả hai yếu tố gây ra tiểu đường loại 2 - tiểu đường - tiểu đường không trực tiếp gây ra bệnh. Di truyền đóng vai trò chính: một người có gia đình mắc bệnh tiểu đường 2 có thể phát triển ngay cả với việc hấp thụ đường vừa phải. Ngược lại, nhiều người tiêu thụ nhiều lượng đường không bao giờ phát triển tiểu đường. Thủ phạm thật trong loại 2 là sự kết hợp của khả năng nhận biết sơ đẳng di truyền, tính thừa thừa (từ bất kỳ nguồn nào), lối sống sdentary, và hậu quả là sự thay đổi chất chuyển hóa.

Quan điểm 2: Những người mắc bệnh tiểu đường không bao giờ ăn được chất Carbohydrate

Các chất béo (FLT: 1) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, và loại bỏ hoàn toàn các chất này không cần thiết và cũng không cần thiết. Bí quyết là chất lượng cacbon và lượng. [FLT: 1] [FLT: 1] [FLT: 1]] - tìm thấy trong ngũ cốc, rau củ, rau quả và trái cây - tiêu chảy chậm nhất và có hiệu quả nhẹ nhàng hơn trên lượng đường huyết. [FLT: 2] Các chất cacbon [FLT: 2] [FLT:] [FLTTT:] [FTTT: 1] [FTT:]] [gTTTTT: 1]] [gry, bánh mì trắng, nhanh chóng, nhanh chóng, rau củ, và trái cây trái cây - trái cây - trái cây - trái] đề nghị tiếp nhận chất béo trên thuốc [các loại thuốc, và các mục tiêu cá nhân, và mức độ dinh dưỡng cá nhân, trong khi tính toán, có thể kiểm soát thành công việc ăn uống, trong khi các mức độ nhất quán rượu, có thể tạo ra các mức độ dinh dưỡng cá nhân

Quan điểm 3: Insulin là phương pháp trị liệu cho bệnh tiểu đường

Trong việc điều trị liệu pháp [FLT: 0] [FLT:] trị liệu [FLT: 1], không phải là phương pháp chữa bệnh, nhưng là một phương pháp chữa bệnh tiểu đường loại 1, liệu pháp insulin bắt buộc phải không sinh ra được gì. Đối với một số người bị tiểu đường loại 2, insulin có thể cần phải có thuốc truyền miệng và lối sống thay đổi lối sống, nhưng dùng insulin không đảo ngược lại với mức độ của bệnh viện nguyên tử.

Quan niệm sai 4: Tiểu đường chỉ ảnh hưởng đến người lớn tuổi

Dù bệnh tiểu đường loại 2 phổ biến hơn 45, nhưng tỉ lệ trẻ em, thanh thiếu niên và thanh thiếu niên và người trẻ bị béo phì tăng vọt vì dịch béo phì.

Quan điểm của bạn về Kinh Thánh

Thực tế, hoạt động thể dục thường xuyên là một trong những công cụ mạnh nhất để quản lý tiểu đường. Thể dục cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ bắp sử dụng chất béo (g), và giảm mức độ hấp dẫn trong 24 giờ sau khi làm việc. ADA đề nghị ít nhất 150 phút vận động áp suất vừa phải mỗi tuần (v. d. đi bộ, nhanh, đi lại, bơi) cộng với việc tập luyện chống bệnh nhân cao hơn đến 24 giờ sau khi làm việc sau khi làm xong. Tuy nhiên, có những biện pháp phòng ngừa: cá nhân trên insulin hoặc thuốc giảm đau tim (suurecires) nên theo dõi máu trước, và tránh việc giảm béo phì, giảm béo phì, và cũng có thể ngăn ngừa bệnh đường dẫn đường dẫn đường dẫn đường dẫn đường dẫn nước, và việc đi bộ, hoặc việc cung cấp nước, hoặc việc cung cấp thuốc giảm đau chân.

Quan điểm 6: Phụ tự nhiên có thể chữa tiểu đường

Trong khi một số sản phẩm tự nhiên (cinonymenty, chromium, beberine, a - xít - a - xít - li - a) cho thấy những tác dụng nhỏ của chất béo trong việc nghiên cứu thấp hơn hoặc thậm chí còn được “thử nghiệm để chữa trị hoặc thay thế các phương pháp điều trị y khoa thông thường. Trung tâm y khoa quốc gia về phương pháp miễn dịch và sức khỏe không dung nạp, các thông tin về sự an toàn và hiệu quả nghiêm ngặt.

Quan niệm sai 7: Người của bạn không có loại 2 tiểu đường

Dù bệnh béo phì là một yếu tố chính gây nguy hiểm, bệnh tiểu đường loại 2 có thể phát triển ở những người có thân hình bình thường, nhưng một hiện tượng đôi khi được gọi là “bệnh tiểu đường bình thường hoặc tiểu đường bình thường, hoặc“ tiểu đường bình thường; trong những trường hợp như bệnh tiểu đường, di truyền, chế độ ăn uống kém, thiếu hoạt động, thiếu dinh dưỡng và sự trao đổi chất (như cơ bắp nhỏ hay chất béo phì cao) có thể là những yếu tố vận động mạnh.

Quan niệm 8: Dùng Insulin có nghĩa là bạn đã thất bại trong việc điều khiển tiểu đường

Tuy nhiên, nhiều người xem việc tiêm insulin là một sự sai lầm về phương diện sinh học, nhưng đây là một sự hiểu lầm tai hại. Loại 2 là một căn bệnh đang tiến triển; khả năng của tuyến tụy để tạo ra insulin suy giảm theo thời gian, ngay cả với chế độ ăn uống tối ưu và tập thể dục. Bắt đầu với insulin là một [FLT: 0] cần thiết về y học ), không phải là một sự phán đoán đạo đức.

Quan điểm 9: Bệnh tiểu đường không nghiêm trọng đến thế

Trong thực tế, tiểu đường không được kiểm soát kỹ lưỡng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch, đột quỵ, mù lòa, suy thận, suy thận, giảm trọng lượng và chết sớm.

Quan điểm sai 10: Bạn phải ăn kiêng một cách nghiêm ngặt và nhàm chán

Thực tế, một chế độ ăn uống lành mạnh rất đa dạng và bổ vị. nhấn mạnh về dinh dưỡng: rau không bão, protein nghiêng, chất béo tốt, chất béo giàu chất béo và chất béo có chất dinh dưỡng hạn chế. thực phẩm như đậu, hạt, cá, quả hạch, quả mọng và cả hạt đều bổ dưỡng. chẳng hạn, chế độ ăn bổ sung, thực phẩm không béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo và chất béo giàu chất béo, chất béo, chất béo, và thức ăn giàu dinh dưỡng. mọi người vẫn có thể thưởng thức những loại thức những loại thức đặc biệt này, cá, cá, cá, cá, và cả hạt ngũ cốc đều bổ dưỡng bổ dưỡng và cả những loại thức ăn bổ dưỡng cho cả những người ăn ăn ăn ăn ăn có thể tham gia cùng với những ý kiến cá nhân có thể thay đổi cách ăn và những ý kiến về phương pháp ăn có thể áp dụng cho việc ăn uống phù hợp với các thiết bị xã hội nghị có thể thay đổi và những ý kiến cá nhân có thể thay đổi theo cách thức ăn có thể ăn và những người dùng trong văn hóa có thể thay đổi và những phương pháp khác, và những phương pháp khác, những phương pháp

Một phương pháp điều hành hiệu quả, có bằng chứng hiện đại

Điều khiển bệnh tiểu đường là một hành trình dài đòi hỏi một kế hoạch toàn diện.

1.

Tự kích thích đường huyết (CMG) giúp các cá nhân hiểu cách thức thức thức ăn, tập thể dục, căng thẳng và thuốc men ảnh hưởng đến mức độ của họ. Đối với những người dùng liệu pháp insulin cao, việc kiểm tra 4–10 lần mỗi ngày là phổ biến. Bộ theo dõi nồng độ phân hủy liên tục (CM) như Dexcom và Freetype Libe cung cấp các thông tin thực và xu hướng, giảm nhu cầu cần thiết cần thiết cho cần thiết cần thiết cần thiết cần thiết cần thiết dùng cần thiết dùng ngón tay. CGM được hiển thị để cải thiện khả năng điều khiển glymic và giảm mức độ phân hủy theo cả loại 1 và 2 loại tiểu đường. ADAAA khuyên tất cả những người có thể truy cập vào các công nghệ này khi thích hợp với công nghệ này.

2. Sự bền bỉ về thuốc men

Các chế độ y tế khác nhau. Đối với loại 2 tiểu đường, thuốc chống trầm cảm thường là dòng đầu tiên, tiếp theo là các lớp khác như thuốc chống suy giảm thần kinh GLP-1 (v. d., comulutide, liglutide), liglutide (v. d., empligliglizin), chất ức chế cảm ứng GLP- 1, và insulin. Mỗi hạng có những lợi ích độc nhất, thậm chí một số còn cung cấp sự bảo vệ tim mạch hay thận ngoài lượng tử phân. Người với tiểu đường cần thiết thiết chế độ tăng huyết áp suất ba hoặc liệu dùng thuốc insulin đúng như được kê, không cần thiết.

3. Thuốc trị liệu trị liệu y học

Làm việc với một người ăn kiêng đã đăng ký chuyên về tiểu đường là tiêu chuẩn về vàng. Liệu pháp dinh dưỡng y khoa (MNN) bao gồm kế hoạch ăn được cá nhân hóa cho việc nạp Natri, glycymic index, chất béo và protein. Nghiên cứu cho thấy rằng MTN có thể giảm 1 CN xuống 1–2 điểm. Các chiến lược hữu ích bao gồm phương pháp đĩa (được nửa đĩa với rau không bột tinh, một phần tư protein có chất béo, một phần tư chất lượng carb phức tạp), tính toán và dùng chất glymic để chọn chất lượng thức ăn và hạn chế đường.

4 Hoạt động thể chất và quản lý sức nặng

Việc tập thể dục không chỉ làm giảm lượng đường huyết mà còn cải thiện sự nhạy cảm insulin, sức khỏe tim mạch và sức khỏe tâm thần.ADA khuyên sự kết hợp của thể dục kháng thể và sức kháng cự, cộng với sự linh hoạt và cân bằng, đặc biệt với việc đào tạo người lớn tuổi hơn.

5 Quan tâm ngăn chặn và tạo ra các hình ảnh

Kiểm tra mắt mở rộng, kiểm tra chân, kiểm tra albumin nước tiểu và son môi là điều thiết yếu. Các chất gây nghiện (inluenza, valmoccal, viêm gan B, COVID-19) đặc biệt quan trọng đối với những người bị tiểu đường [FT] gây ra nguy cơ nhiễm trùng gia tăng. Huyết áp suất và lượng cholesterol cũng quan trọng như kiểm soát lượng đường huyết (FLT: 0] C [FLT: 1] và [FLDT:] [FT]

6. Hỗ trợ sức khỏe tâm thần

Chẩn đoán sự đau buồn, trầm cảm và lo lắng là phổ biến nhưng thiếu nhận ra. Nhu cầu liên tục của việc tự quản lý có thể dẫn đến kiệt sức. Ảnh bảo vệ vấn đề tâm lý và hỗ trợ sức khỏe tâm lý tích hợp < hỗ trợ khả năng hỗ trợ, hỗ trợ nhóm hỗ trợ, hoặc trợ đặc trưng nhận thức đặc trưng về hành vi nhận thức đặc trưng của bệnh tiểu đường--không cung cấp việc điều trị và chất lượng cuộc sống. Các tổ chức như

Kết luận: Sự hiểu biết có sức mạnh trong việc chẩn đoán

Việc giải tán những câu chuyện thần thoại về việc quản lý tiểu đường và điều trị không phải là một bài tập học. Nó có tác động thật sự đến hàng triệu người. Tin rằng insulin là một phương pháp chữa trị, rằng chất này bị cấm, hoặc chỉ những người lớn tuổi hơn mới có thể trì hoãn việc chăm sóc và điều trị một cách thích hợp. Việc chăm sóc tiểu đường hiện đại là việc cá nhân, có bằng chứng, và linh hoạt hơn nhiều so với những định kiến. bằng cách tiếp tục thông tin qua những nguồn tin đáng tin như Viện nghiên cứu về bệnh lý (FT: 0) có thể trì hoãn các bệnh lý và các bệnh tiểu đường [FL] [FL] [FL] và bệnh viện nghiên cứu về cơ bản chất của cơ bản (FL: một số nguyên nhân] và thận].