Hiểu các thông tin Glucose

Trong tiểu đường, cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng nó một cách hiệu quả, khiến những đường chuyển động này trở nên nguy hiểm hơn.

Một sự tăng đột ngột lên 200 mg/dL trở về bình thường trong vòng vài giờ khác với bệnh tăng đường huyết trên 250 mg/dL trong ngày. Tương tự, giảm nhẹ trong những năm 60s thì ít nguy hiểm hơn một sự giảm xuống 40 mg/dL trong khi ngủ. Học độ nghiêm trọng và phản ứng thích hợp cho mỗi trường hợp là một kỹ năng quan trọng cho việc quản lý ngày và ngày.

Quản lý cấp Glucose cao

Hành động ngay để đọc cao

Khi bạn thấy lượng đường cao trong máu, hãy theo dõi những bước này để hạ nó an toàn:

  • Kiểm tra cho ktones nếu bạn đọc trên 240 mg/dL, đặc biệt là cho những người bị tiểu đường loại 1. Dùng nước tiểu ketone dải hoặc đồng hồ máu ketone. Nếu ktones là vừa phải hoặc cao, đừng tập thể dục; nó có thể làm cho họ tệ hơn. Hãy liên lạc với đội chăm sóc sức khỏe ngay lập tức.
  • Lấy một liều sữa chữa như bác sĩ của bạn đã chỉ định.
  • Nước uống để giúp thận của bạn xả ra quá nhiều chất đường huyết. Nhắm ít nhất 16–24 ounces trong giờ tới, trừ khi bạn có sự hạn chế dịch.
  • Đi bộ trong 10–15 phút nếu bạn cảm thấy an toàn và ktons là âm tính. Hoạt động ánh sáng có thể giúp cơ bắp của bạn hấp thụ chất béo mà không gây ra một gai nguy hiểm trong ketones.
  • Kiểm tra lại trong vòng 1–2 giờ để chắc chắn đường trong máu của bạn đang giảm xuống.

Bệnh tăng đường huyết liên tục với buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, hoặc thở nhanh có thể cho thấy bệnh xơ cứng củ tiểu đường (DKA) hoặc tình trạng tăng huyết áp cao (HS) - cả hai trường hợp khẩn cấp y tế. Đừng đợi; hãy đến phòng cấp cứu ngay lập tức.

Ngăn ngừa sự giàu sang sau khi ăn

Bệnh tăng đường huyết sau khi trích dẫn là một trong những thử thách phổ biến nhất để giảm thiểu các gai:

  • Ăn bữa của bạn theo thứ tự: bắt đầu với rau hoặc salad, rồi protein và chất béo, và cuối cùng là carbonhyd, làm chậm tiêu hóa và giảm lượng glyclymic.
  • Dùng phương pháp ): đổ một nửa đĩa bằng rau không bột nhào, một phần tư protein đặc, và một phần tư dân số với ngũ cốc nguyên hoặc rau quả bột tinh.
  • Hãy xem xét đi bộ ngắn sau bữa ăn .
  • Nếu bạn sử dụng một cách nhanh chóng insulin, hãy tiêm 15–20 phút trước khi ăn để bảo hiểm tốt hơn.
  • Hãy nhớ đến đường được giấu trong nước sốt, nước sốt, nước ngọt và thức uống.

Căng thẳng và kiểm soát bệnh tật

Bệnh tật, chấn thương và căng thẳng về cảm xúc tăng các hóc môn căng thẳng như chất béo và adrenaline, làm tăng đường trong máu thậm chí không ăn. phát triển một kế hoạch với nhà cung cấp y tế:

  • Xét nghiệm đường huyết và ketons mỗi 2–4 giờ.
  • Hãy uống nước, nước lọc hoặc nước giải khát đường.
  • Tiếp tục dùng insulin, bạn có thể cần nhiều hơn, không phải ít hơn, trong khi bị bệnh.
  • Hãy cung cấp những thứ bột mì này dễ tiêu hóa nhất (geltatin, nước ép, bánh quy) phòng khi bạn cần ăn để có lượng đường thấp trong máu.
  • Biết ngưỡng gọi bác sĩ của bạn: nôn liên tục, không thể giữ chất lỏng xuống, chất béo cao, hoặc đường trong máu trên 300 mg/dL sau hai liều sửa chữa.

Để tập tính căng thẳng thường xuyên, hãy tập thể dục thường xuyên: hít thở sâu, suy ngẫm, tập yoga nhẹ nhàng, hoặc chỉ mất 5 phút để tránh một tình huống căng thẳng.

Quản lý cấp Glucose thấp

Phương pháp trị liệu ngay cho việc đọc ít

Khi đường huyết giảm xuống dưới 70 mg/dL, hành động nhanh chóng bằng cách sử dụng [FLT: 0] luật ]:

  • Hãy dùng chính xác 15 grams [FLT: 1]. Thí dụ: 3–4 bảng chất béo (có 4g), 4 ao xơ nước trái cây hoặc soda thường, 1 muỗng mật ong hoặc đường, hoặc 6–7 hộp cứng.
  • Chờ [FLT: 0] 15 phút , sau đó kiểm tra lại lượng đường trong máu. Nếu nó vẫn còn dưới 70 mg/dL, hãy lặp lại cách điều trị.
  • Một khi đã hơn 70mg/dL, hãy ăn một bữa ăn nhẹ có chứa protein và mỡ (v. d., nửa bánh mì kẹp, sữa chua, pho mát và bánh quy) để ổn định lượng đường và ngăn ngừa một giọt khác.
  • Nếu bạn bị thiếu nhận thức hoặc không thể kiểm tra an toàn, dù bạn có nghi ngờ bị hạ thấp, tốt hơn là nên dùng thuốc nhẹ hơn là mất ý thức.

Đối với những mức thấp nhất nơi người đó bất tỉnh, co giật, hoặc không thể nuốt: [FLT: 0] không cung cấp bất cứ điều gì [FLT: 1]. Quản lý glucagon (nas or bring) và gọi 911. Educate family, đồng nghiệp và bạn bè về cách sử dụng glucagon. Giữ một bộ kilecle trong túi cấp cứu.

Ngăn ngừa bệnh bạch cầu

Để giảm tần số thấp:

  • Xem lại lượng insulin và thuốc của bạn với bác sĩ thường xuyên.
  • Ăn những bữa ăn và đồ ăn vặt không bao giờ bỏ qua bữa ăn nếu bạn dùng insulin hoặc một số loại thuốc truyền miệng như sulfylureas hoặc meglitinides.
  • Hãy dự trù tập thể dục: giảm lượng insulin trong bữa ăn hoặc ăn thêm trước khi thể dục.
  • Nếu dùng một màn hình nâng cao liên tục (CM), đặt cảnh báo thấp để điều trị trước khi bạn thả xuống dưới 70 mg/dL.
  • Rượu có thể làm chậm quá trình uống rượu, đặc biệt là khi bụng rỗng, nếu uống, hãy dùng thức ăn và theo dõi lượng đường huyết trong đêm.

Không có mã hóa bệnh bạch cầu giả

Sau nhiều năm tiểu đường, một số người mất dấu hiệu cảnh báo ban đầu của việc hạ đường huyết một tình trạng gọi là chứng hạ đường huyết không biết gì.

  • Tạm thời nâng cao phạm vi đường trong máu (v. d., 100–160 mg/dL) trong hai đến ba tuần dưới sự giám sát của y học. Điều này cho phép cơ thể bạn học lại các triệu chứng ở mức độ cao hơn một chút.
  • Dùng phương pháp chia sẻ CGM để những người trong gia đình có thể nhận được cảnh báo khi lượng đường trong cơ thể bạn đang giảm.
  • Tránh ngay cả việc hạ đường huyết nhẹ trong một thời gian - phòng ngừa phức tạp có thể phục hồi nhận dạng triệu chứng theo thời gian.
  • Làm việc với một nhà giáo dục tiểu đường để tạo ra một kế hoạch thích hợp, vì điều này đòi hỏi phải cẩn thận kiểm tra và điều chỉnh thuốc.

Name

Xây dựng một tòa nhà quan sát

Kiểm tra đường huyết thường xuyên cho bạn dữ liệu cần thiết để đưa ra quyết định rõ ràng. Kiểm tra thời gian khóa bao gồm khi tỉnh dậy ( Nhanh), trước và hai giờ sau khi ăn, trước và sau khi tập thể dục, vào đêm ((–3 sáng). Nếu bạn đang dùng liệu pháp insulin cao. Ghi chú kết quả này cùng với các ghi chú về thức ăn, hoạt động, căng thẳng và bệnh tật. Nhiều ứng dụng điện thoại thông minh như Sugr, Gluse Buddy, hoặc ứng dụng đồng hành cho CGM có thể tạo ra báo cáo chia sẻ với nhóm chăm sóc của bạn. [FL: 0] bằng cách sử dụng bút insulin [FL] thông minh [FL] và giảm liều lượng giấy tờ và các lỗi giấy tờ và các loại giấy tờ và các loại lỗi.

Làm việc với đội chăm sóc sức khỏe

Việc quản lý tiểu đường không phải là tĩnh- cần thay đổi theo thời gian. Lịch hẹn thường xuyên với bác sĩ nội tiết, nhà giáo dục tiểu đường và nhà ăn kiêng đã đăng ký. Hãy mang nhật ký của bệnh tăng cường đường huyết mới, và chuẩn bị với những câu hỏi cụ thể về việc cao ngất, thường xuyên hay mẫu mới. Hãy hỏi về cách điều chỉnh thuốc nếu chế độ hiện thời không phù hợp với lối sống của bạn. Cũng có thể cải tiến đáng kể trong việc kiểm tra mắt, thận, dây thần kinh và biến chứng tim mạch.

Sự dinh dưỡng vượt quá tính cân đối

Trong khi việc đếm các chất cacbon là cần thiết, chất lượng của các chất cacbon này có cùng chất lượng. ưu tiên là những loại thức ăn có chỉ số thấp: ot, đậu mùa, rau đậu, đậu mùa, rau củ, quả mọng và nguyên hạt để giải phóng chất béo, bột mì với protein và chất béo bổ (v.g, hạt, dầu ô - liu) để có thể vừa phải và kéo dài.

Tập thể dục như thuốc men

Hoạt động thể chất là một trong những công cụ hữu hiệu nhất để làm giảm đường huyết, giúp tăng độ nhạy insulin và cơ thể hấp thụ chất đường mà không cần dùng insulin, nhưng việc tập thể dục cũng có thể gây ra chứng thiếu đường huyết ngay lập tức và chậm chạp.

  • Kiểm tra đường trong máu trước khi tập thể dục. Nếu nó dưới 100–20 mg/dL, hãy ăn một bữa ăn nhỏ với 15–30 grams của cacbon cacbon cacbon.
  • Hãy làm việc với đội ngũ chăm sóc để phát triển những chỉ dẫn cụ thể.
  • Hãy giữ các tinh bột hoạt động nhanh trong lúc tập thể dục.
  • Kiểm tra đường máu ngay lập tức sau đó và 2–4 giờ sau đó - giọt bị hư là phổ biến, đặc biệt là sau buổi tập luyện buổi tối.

Việc huấn luyện sức khỏe giúp cơ bắp khỏe mạnh, giúp tăng tốc độ chuyển hóa và cải thiện khả năng tiêu hóa của cơ thể.

Công cụ công nghệ

Công nghệ tiểu đường hiện đại có thể đơn giản hóa rất nhiều khả năng quản lý của bạn. Màn hình phân phối đường cao cấp (CGMs) như Dexcom G7 và FreeStle 3 cung cấp các thông tin về phân tích thời gian, tên theo xu hướng, và báo động tùy chỉnh cho máy phát insulin cao và thấp. Insulin bơm và kết hợp kết hợp các hệ thống cylocle (v. g., MdTC. 780G, Tdem:lim X2 với ControlIQ, Omnpard) tự động điều chỉnh dữ liệu phân phối insulin dựa trên hệ thống CNG, giảm gánh nặng của việc tạo ra mã định trình điều khiển không đổi mã hóa năng lượng điện thoại và các ứng dụng này. Nhiều ứng dụng có cùng với dữ liệu hỗ trợ hỗ trợ hỗ trợ thông tin.

Tuy nhiên, công nghệ không phải là một thay thế cho kiến thức cơ bản. Luôn luôn biết cách xử lý độ cao và mức độ thấp bằng tay, và giữ các nguồn cung cấp dự phòng (meter, thử nghiệm dải, bút dung nạp insulin, glucagon) trong trường hợp thiết bị hỏng. Học các nguyên tắc cơ bản của đếm hê-xít, insulin và kiểm tra ketone để bạn có thể an toàn ngay cả khi các thiết bị điện tử của bạn bị giảm xuống.

Lối sống và sức khỏe tâm thần

Việc quản lý tiểu đường không chỉ đưa vào màn hình mà còn thiếu ngủ, làm việc ca, đi lại trong vùng thời gian và thời gian kiệt sức có thể làm hỏng sự kiểm soát của chất béo.

Bệnh tiểu đường là có thật - cảm giác thất vọng, lo lắng hoặc kiệt sức về những nhu cầu hàng ngày. Nói chuyện với một chuyên gia tâm lý chuyên về bệnh kinh niên hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ ngang hàng (trên mạng hay ở trên) có thể cung cấp sự cứu trợ. [ tri thức căng thẳng có thể trực tiếp cải thiện mức độ và chất lượng của đời sống. Hãy nhớ rằng: bạn không được định nghĩa bằng số lượng đường trong máu. Mỗi người đọc chỉ là một công cụ giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn, chứ không phải là phán đoán.

Kết luận

Điều khiển lượng đường cao và thấp phân tử là một quá trình học tập liên tục. bằng cách hiểu được các nguyên nhân gây nên, hành động ngay lập tức và thích hợp cho cả bệnh tăng đường huyết và hạ đường huyết, và xây dựng một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ - bao gồm cả đội chăm sóc y tế, gia đình, và đồng nghiệp - bạn có thể đạt được nhiều mức độ ổn định hơn của máu và giảm nguy cơ biến chứng ngắn hạn và dài hạn hạn. tiếp tục hoạt động, thích nghi, và không bao giờ ngần ngại để được giúp đỡ. với nỗ lực và công cụ phù hợp, quản lý tiểu đường trở thành một phần của cuộc sống của bạn, chứ không phải là trung tâm của nó.

Để đọc thêm, hãy tham khảo các nguồn tài nguyên có thẩm quyền này: