Tại sao sự chăm sóc của Sê - sa là một góc của sức khỏe chân tiểu đường

Đối với hàng triệu người Mỹ sống với bệnh tiểu đường, sức khỏe chân không phải là một ý tưởng dư thừa — đó là một ưu tiên hàng ngày có thể xác định sự khác biệt giữa sự di chuyển và tàn tật. tiểu đường tạo ra một cơn bão hoàn hảo cho chân thông qua hai cơ chế chính: sự giao thoa thần kinh, làm tê liệt chân và mặt nạ, và bệnh động mạch ngoài, mà làm cho các mô máu giàu oxy chết đói. khi những điều kiện này kết hợp, thậm chí một sự giám sát nhỏ như một móng tay bị cắt xẻ có thể bị u ám không lành mạnh, nhiễm trùng sâu, hoặc gây nguy hiểm cho chi.

Theo Hiệp Hội Di cư Hoa Kỳ , chăm sóc chân đúng đắn — kể cả cắt móng tay cẩn thận — có thể giảm nguy cơ bị tiểu đường cắt giảm đến 85 phần trăm. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân bỏ bê thói quen đơn giản này, hoặc vì thiếu học vấn, sợ hãi hoặc cho rằng không có triệu chứng nào có thể gây ra. Bài này mở rộng trong hướng dẫn ban đầu với những phương pháp phòng bệnh, phòng bệnh tân tiến và các công cụ giúp đỡ những người bị bệnh tiểu đường giữ được sức khỏe tốt cho đời sống.

Theo [FLT: 0] Bệnh nhân có thể trực tiếp điều khiển sức khỏe của mình.

Tại sao đóng đinh người ta để ý đến các bệnh tiểu đường?

Đối với một người bị tiểu đường, mỗi bước có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh thần kinh ruột dần dần làm tổn thương thần kinh ở chân, loại bỏ những tín hiệu đau thường gây tổn thương.

Bệnh động mạch ngoài tim làm hẹp mạch máu ở các đầu sườn, làm giảm lượng oxy, bạch cầu và chất dinh dưỡng cần thiết để chữa lành vết thương.

Việc chăm sóc móng tay trực tiếp nhắm vào những vết nứt này. Bằng cách giữ cho móng tay ngắn, mịn, không có cạnh nhọn, nguy cơ chấn thương da bị giảm. Bằng cách giữ da sạch, ẩm ướt quanh giường móng tay, chức năng rào chắn của da được bảo tồn. và bằng cách kiểm tra bàn chân mỗi ngày, vết thương bị bắt sớm, trước khi chúng bị nhiễm bệnh.

Nguyên tắc then chốt của việc đeo đuổi sự an toàn

Việc cắt móng tay an toàn cho bàn chân tiểu đường là một kỹ năng đặc biệt, khác với kỹ thuật làm móng thẩm mỹ thường thấy trong tiệm làm mỹ phẩm.

Kiểm tra trước khi cắt

Trước khi nhặt được những miếng kim loại, hãy xem xét từng ngón chân và móng tay dưới ánh sáng tốt, tìm kiếm màu đỏ, sưng, màu sắc, cắt, vết chai, hoặc dấu hiệu của nhiễm trùng nấm như dày, vàng hoặc nhạt.

Dùng công cụ đúng và giữ sạch sẽ

Sử dụng kẹp móng tay sạch, sắc bén hoặc [FLT: 0] kéo không có dấu tay thép đặc biệt được thiết kế cho móng tay dày . Công cụ cắt móng tay thay vì cắt móng tay, để lại những cạnh có lỗ dính trên vớ và xé da xung quanh. Dùng chất gõ với chất gây cọ xát [FLT: 1] và lưu trữ chúng trong một hộp sạch. Các máy thay thế tại dấu hiệu đầu tiên của sự rỉ sét hoặc sự ngu ngốc. Không bao giờ chia sẻ công cụ với người khác, vì việc này có thể truyền tải các chất gây ung thư hay vi khuẩn.

Cắt thẳng qua, không bao giờ qua các góc

Kĩ thuật an toàn nhất là cắt móng tay thẳng qua, theo đường cong tự nhiên của đầu ngón chân. [FLT: 0] Đừng cắt vào các góc hoặc tạo chúng thành một đường cong — đây là nguyên nhân phổ biến nhất của việc mọc móng chân. Nếu góc có cạnh thô, hãy dùng một bảng móng tay hoặc đường viền tốt để làm mịn, điền vào một hướng chỉ để ngăn chặn việc tách ra. Đoạn đệm có thể làm cho đinh bị gãy và làm mòn.

Trim đến mức độ của Tip toe

Cắt mỗi móng tay để có thể kết thúc với đầu ngón chân, cắt quá ngắn để phơi bày giường móng tay, làm tăng nguy cơ chảy máu, và những góc sắc bén có thể đào sâu vào da khi móng tay mọc lên, đối với những người có móng tay dày hoặc teo lại — một biến chứng thông thường của bệnh tiểu đường — một chuyên gia cắt tóc của một bác sĩ chuyên nghiệp dùng dụng cụ đặc biệt có thể cần thiết mỗi bốn đến sáu tuần.

Đừng bao giờ dùng dao cạo, dao cạo, hay Callus Shavers

Một số bệnh nhân cố gắng cạo móng tay hoặc dùng dao cạo hoặc dao mổ để mua trên mạng, nhưng thực hành này rất nguy hiểm cho bất cứ ai bị tiểu đường, vì ngay cả một vết trượt nhỏ cũng có thể gây ra một vết thương sâu bị nhiễm trùng.

Mỗi ngày, mỗi người một màu

Hãy rửa chân bạn bằng nước ấm — thử nhiệt độ với khuỷu tay hoặc nhiệt độ tắm, không bao giờ bằng chân, vì thần kinh có thể ngăn cản bạn cảm thấy nước nóng quá độ.

Hãy làm khô chân bạn sau khi giặt, đặc biệt chú ý đến khoảng cách giữa các ngón chân. Dùng khăn mềm và khô; không cọ xát mạnh. Sự dính vào các ngón chân là nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiễm trùng nấm và da bị hư hại.

Những gót chân bị nứt không chỉ là một vết bẩn của mỹ phẩm — chúng là một lối vào cho vi khuẩn và nấm, duy trì một hàng rào da khỏe mạnh xung quanh móng tay và trên toàn bàn chân là một thành phần quan trọng của việc phòng ngừa nhiễm trùng.

Ngăn chặn và chữa trị các vết thương

Những móng chân bị nhiễm trùng khi móng tay mọc lên thành da vĩnh viễn, gây đau nhức, đỏ và sưng phù.

Chiến thuật phòng ngừa

  • Thẳng qua: ) như được miêu tả ở trên, xoay các góc là nguyên nhân chính gây ra những đinh bị cháy.
  • Giày có ngón chân rộng: giày nén ngón chân từ hai bên vào da. Tìm dấu chân bằng một hộp vuông hoặc ngón chân rộng, như tiến sĩ. An ủi, Ortho cuple, hoặc New ProFL:3] trong các khoảng rộng hơn.
  • đinh thường xuyên nhưng dè dặt: đinh ba đến hai tuần, chỉ gỡ một số tiền nhỏ mỗi lần.
  • Không được tò mò hay đóng gói: ) Đừng cố nâng cạnh móng tay bằng bông, chỉ nha khoa hoặc bất cứ vật gì.

Cách chữa trị móng tay

Nếu bạn để ý thấy dấu hiệu ban đầu của một cây đinh mọc, có màu đỏ tươi và mềm mại ở góc — ngâm chân trong nước ấm, xà phòng trong 10 phút mỗi ngày.

Vai trò của việc mang giày trong việc đóng đinh

Giày dép thường bị quên lãng trong việc chăm sóc móng tay. không phải là một lựa chọn thời trang.

Tìm gì trong giày của bạn bè

  • , phần ngón chân sâu: Các ngón chân nên có thể lắc tự do trong giày.
  • Soft, thở trên: Da hoặc thủy tinh thể thở giảm ma sát và cho phép hơi ẩm thoát ra.
  • Những insoles: ) Phong tục hoặc dấu dị ứng tiểu đường có thể được thêm vào để phân phối áp suất và bảo vệ móng tay.
  • Gót chân vững chắc: ) Tránh gót chân cao hơn một inch, nó tăng sức nặng đến chân và áp suất ở ngón chân và móng tay.
  • Bên trong không có dấu hiệu: kiểm tra bên trong mỗi giày cho đường may thô, thẻ hoặc vật thể ngoại quốc trước khi đặt chúng.

Luôn mang vớ — tốt hơn là bông tuyết trắng hoặc cây đậu phụ — để giảm ma sát và cho phép bạn thấy bất kỳ thoát nước nào nếu nó xảy ra.

Các bệnh phong: Những nguy cơ đặc biệt và phương pháp trị liệu

Lượng đường huyết cao tạo ra môi trường thuận lợi cho nấm da liễu, và sự tuần hoàn làm cho hệ miễn dịch khó chịu hơn để chống lại sự nhiễm trùng.

Phòng ngừa dịch bệnh của cây đinh

  • Hãy mang dép chống nước trong phòng tắm công cộng, bể bơi, phòng thay đồ và sàn phòng tập thể dục.
  • Giữ móng chân được tỉa và khô.
  • Dùng bột chống nấm hoặc xịt vào giày, nhất là khi chân bạn đổ mồ hôi nhiều.
  • Chọn những đôi vớ cắm nước ẩm và thay đổi chúng trong ngày nếu chúng trở nên ẩm ướt.
  • Đừng dùng chung kẹp móng tay, khăn hoặc giày với người khác.

Phương pháp chữa bệnh bằng cây đinh

Nếu bạn nghi ngờ nhiễm trùng móng tay, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa về bệnh đậu mùa. kem chống nấm có thể hiệu quả hơn, nhưng cần phải có chức năng thử nghiệm cơ bản và tuần hoàn gan vì nó không thể thâm nhập vào đĩa móng tay. Trong trường hợp nghiêm trọng, thuốc ngủ có thể làm giảm cân hoặc loại bỏ hoàn toàn sự nhiễm trùng. Không dùng chất béo để chữa bệnh bằng cách hấp thụ và giảm đau da.

Khi nào cần tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp

Bởi vì bệnh tiểu đường có thể leo thang nhanh chóng, nên cần biết khi nào thì việc tự chăm sóc mình không còn thích hợp nữa.

Cờ đỏ cần được chú ý ngay

  • Đỏ, ấm hoặc sưng lên chung quanh móng tay hoặc ngón chân không cải thiện trong vòng 24 giờ.
  • Đau chân hoặc ngón chân cứ dai dẳng hoặc tệ hơn.
  • Thịt bò, cống rãnh, hoặc mùi hôi thối từ giường móng tay hoặc làn da bao quanh.
  • Một vết thương, trầy xước, phồng phồng lên hoặc loét loét mà sau hai đến ba ngày không lành được.
  • Chảy máu từ vùng móng tay, đặc biệt nếu nó không ngừng lại với áp lực nhẹ nhàng.
  • Đột nhiên, màu móng tay — đen, xanh, xanh lá cây hoặc trắng — không bị thương.
  • Rải màu đỏ lên chân hoặc chân, có thể cho thấy là viêm màng phổi.
  • Sốt hay lạnh kết hợp với bất kỳ triệu chứng nào.

Nếu bạn gặp bất cứ dấu hiệu nào trong số này, hãy liên lạc với nhà cung cấp y tế chính hoặc bác sĩ trị liệu tâm lý học ngay lập tức.

Những cuộc viếng thăm thường xuyên của các công ty du lịch

Tất cả những người mắc bệnh tiểu đường nên khám nghiệm toàn diện ít nhất một lần mỗi năm, theo [FLT: 0] Bệnh nhân (FLT:1). Kiểm tra này bao gồm cảm giác thử nghiệm với một nhịp đơn, đánh giá, kiểm tra da và móng tay trung kiên, và kiểm tra các biến dạng như co giật hoặc búa. Đối với những cá nhân có nguy cơ cao, có một vết loét, cắt đứt, hoặc có ý nghĩa về thần kinh — các cuộc thăm dò thường xuyên từ một đến ba tháng. Sự thăm dò thường bao gồm sự phân hủy móng tay, gọi cho bệnh nhân và ngăn ngừa sự nguy cơ mắc bệnh nhân.

Những quan điểm thông thường và những quan điểm sai lầm

Thông tin sai về bệnh tiểu đường lan truyền rộng rãi. được chỉnh sửa với những sự kiện dựa trên bằng chứng.

Myth 1: “Tôi có thể ngâm chân mình trong thời gian dài để làm mềm móng tay trước khi cắt tỉa.

Myth 2: “Việc cắt móng tay rất ngắn ngăn ngừa việc móng tay mọc lên. [FLT: 1]
)
) Ngược lại, việc cắt những góc ngắn nhọn đâm vào da khi móng tay mọc lên.

Myth 3: “Tôi không cần lo lắng về vấn đề ở chân vì chân tôi không bị thương, dù bạn không có triệu chứng, nhưng nhiều tình trạng nguy hiểm bắt đầu không có cảm giác khó chịu.

Myth 4: “Một bác sĩ chuyên khoa về xác ướp chỉ là một trong những cách hiệu quả nhất để tránh những biến chứng nghiêm trọng.

Myth 5: “Khi tôi cẩn thận về nhà chữa trị bệnh chân chân, thì việc chữa trị tại nhà sẽ an toàn.

Xây dựng một công việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày

Một thói quen đơn giản, có thể lặp lại mỗi ngày giảm nguy cơ bỏ qua một vấn đề đang phát triển đây là một thời gian biểu toàn diện để tích hợp những công việc chăm sóc móng cho cuộc sống hàng ngày

Kiểm tra buổi sáng

Trước khi mang giày và tất, hãy kiểm tra xem chân bạn có nhìn thấy không. Hãy nhìn vào hai chân và hai chân của mỗi chân, và giữa mỗi ngón chân. Dùng gương nếu cần thiết. Dùng bộ ẩm để làm chỗ khô, nhưng tránh đi giữa những ngón chân.

Sau khi tắm rửa hoặc tắm rửa

Hãy rửa chân bằng nước ấm và nước nhẹ, khô chặt, đặc biệt là giữa các ngón chân, rồi dùng máy làm ướt để giữ cho kem ướt, nếu cần cắt móng tay — lý tưởng là không nhiều hơn mỗi một đến hai tuần — hãy làm việc này vào lúc này, dùng kẹp nhọn và hồ sơ theo một hướng.

Name

Hãy tìm những vết sưng, vết bỏng, áp suất hoặc vết nhiễu do giày, hoặc vết mát xa nhẹ nhàng để kích thích sự lưu thông.

Bảo trì hàng tuần

Tập trung các cạnh móng tay thô để tránh bị mắc kẹt. Kiểm tra bên trong giày của bạn cho các vết insoles, đường may thô, hoặc các vật thể ngoại quốc. Xoay giày của bạn để mỗi đôi không khí trong vòng ít nhất 24 giờ giữa việc sử dụng. Rửa và kẹp móng tay khô và thay thế bất cứ dấu hiệu nào của sự đần độn hay rỉ sét.

Kiểm tra hàng tháng và hàng tháng

Dùng một tấm gương toàn cảnh mỗi tháng một lần để kiểm tra đế chân một cách cẩn thận. Chương trình thăm dò cơ thể khi được ban chăm sóc y tế đề nghị — tại mức tối thiểu hàng năm, và thường xuyên hơn nếu bạn có yếu tố rủi ro. Giữ một bộ đồ nghề nhỏ ở nhà với kẹp, một bộ lọc, một bộ lọc ẩm, bột chống nấm và một chiếc gương nhỏ.

Kết luận

Việc chăm sóc móng tay là một thực hành đơn giản với tác động sâu sắc đến sức khỏe chân, bằng cách tiếp nhận những kỹ thuật cắt tỉa an toàn, giữ vệ sinh hàng ngày, chọn những đôi giày để bảo vệ thay vì gây hại, và tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp đúng lúc, những người bị tiểu đường có thể giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng, ung nhọt và cắt bỏ.

Để được hướng dẫn cá nhân, hãy tham khảo ý kiến của đội chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc một chuyên gia về bệnh tiểu đường chuyên về việc chăm sóc chân. với kiến thức đúng đắn và thói quen nhất quán, bạn có thể giữ chân bạn khỏe mạnh trong nhiều thập kỷ tới.