Tác động của Pecan và Walnut Dầu trên mức máu Glucose

Một thử nghiệm mới hơn, kiểm tra kỹ lưỡng dầu pecan (tách bán cầu) đặc biệt là dùng dầu pecixic tiêu chuẩn hơn 20 gram dầu pecan với một bữa ăn có chất lượng cao hơn. mức độ đường huyết và insulin được đo trong khoảng 120 phút kết quả cho thấy sự giảm 22% độ nồng độ đường huyết cao nhất và 15% insulin thấp hơn, gợi ý tăng độ nhạy cảm của insulin trong thời gian đầu và sau thời gian khám phá. nghiên cứu cho thấy rằng hiệu quả tương ứng với việc thêm một chất liệu có thể tích hợp cho cùng một loại chất liệu trong cùng một bữa ăn.

Một siêu máy tính khác của 14 thử nghiệm hạt (2020) kết hợp dữ liệu từ các nghiên cứu sử dụng cả chất pecan và dầu óc chó. Tổng cộng, tiêu thụ dầu hạt đậu được liên quan với một sự giảm nhẹ nhưng nhất quán trong việc kiêng ăn (có nghĩa là giảm nguy cơ ăn ~3.5 mg/dL) và một sự cải tiến đáng kể trong HOMA-IR, một chỉ số tính toán của kháng insulin. Hiệu quả được phát hiện nhiều nhất với giá trị cơ bản của các cá nhân với giá trị chất đường huyết tương đương hơn 100 mg/d, tô sáng tiềm năng điều trị.

Học về động vật và cơ khí

Trong các mô hình của loài gặm nhấm, dầu óc chó có thể làm tăng lượng enzyme trong cơ xương, cho phép lượng đường huyết có hiệu quả hơn lấy từ máu.

Các cơ khí nằm sau những lợi ích

Chất béo và chất lỏng kháng nguyên

Chất axit Oleic, chất béo chính trong dầu pecan, được kết hợp vào màng phospholipid của tế bào.

Name

Dầu ép là chất giúp giảm mức độ của cơ thể bị viêm và viêm nhiễm qua đường ruột (IL-6), chất ức chế dầu hỏa trong dầu hỏa giúp phục hồi lại tín hiệu insulin bình thường. Ngoài ra, ALA có thể kích hoạt lượng kháng insulin, làm giảm nồng độ của tế bào cơ thể, làm giảm các mô kháng sinh và tăng độ dinh dưỡng.

Đa thức và sự hấp thụ trong thực nghiệm

Cả dầu hồ đào và hồ đào đều chứa polypheol ngăn chặn các chất alpha-glucoidase và alpha-amylase trong ruột nhỏ. Nó làm chậm sự tiêu hóa các tinh bột và giảm tốc độ đi vào máu. Kết quả là một sự tăng vọt sau khi viêm màng não, một điều rất quan trọng vì việc dao động các mức độ tăng cường lượng đường oxy và các biến chứng tiểu đường tăng nhanh.

Bảo vệ chống oxy hóa chất của các tế bào hạt trung bình Beta

Các tế bào Beta đặc biệt dễ bị tác động bởi các loài oxy có khả năng phản ứng vì chúng biểu hiện mức độ thấp của các enzyme kháng oxy gây độc hại.

Lời khuyên thực tế cho việc tập hợp Pcan và Walnut Oils

Để tối đa hóa lợi ích trao đổi chất trong khi duy trì hương vị và sự ổn định, hãy làm theo những đề nghị dựa trên bằng chứng:

• Dùng để hoàn thành các loại dầu ): Mai Vũ hoặc hạt óc chó trên rau rang, sa lát, hoặc bát ngũ cốc, hoặc cá nướng sau khi nấu ăn.
• và một chút mù tạt Dijon. Điều này không chỉ làm ổn định lượng chất béo, mà còn làm tăng độ axit làm rỗng đường cong khí, làm phẳng đường cong của đường cong.
• Thay thế phân nửa dầu dừa trong bữa sáng với dầu hồ đào hay dầu óc chó. Các cặp dâu mềm, rau quả, và sữa hạnh nhân không đường.
• Biến sữa chua hoặc yến mạch ): thêm một muỗng dầu óc chó để làm sữa chua Hy Lạp hoặc yến mạch ban đêm. Sự kết hợp protein, chất xơ và chất béo bổ dưỡng tạo ra một bữa ăn cân bằng để duy trì mức năng lượng và ngăn chặn sự ngâm trong môi trường vào giữa sáng.
• Dùng để nấu ăn ít [FLT: 1]]: dầu Pecan có thể chịu đựng được việc dùng vừa phải (lên 350 độ F/175°C). Hãy thử dùng để làm hành, trứng nấu ăn, hoặc khuấy hạt không phân hạt. Tránh dùng dầu quả óc chó cho việc nấu ăn cao; để dành cho ứng dụng lạnh.