Khi nói về việc ngăn ngừa bệnh kinh niên như bệnh tiểu đường và đột quỵ, những người chung sống với chúng ta có thể tạo nên sự khác biệt.

Vai trò của gia đình trong việc phòng bệnh

Những bệnh mãn tính không phát triển trong môi trường không có chỗ trống, nhưng do những hành vi hàng ngày — những gì chúng ta ăn, chúng ta hoạt động như thế nào, chúng ta có thể kiềm chế được sự căng thẳng — và những hành vi này bị ảnh hưởng sâu sắc bởi những tiêu chuẩn gia đình.

Ảnh hưởng của gia đình không chỉ đơn giản là khuyến khích, mà còn tạo ra trách nhiệm, hỗ trợ về mặt tình cảm và làm giảm những hành vi lành mạnh.

Hỗ trợ và động lực

Các thành viên trong gia đình hoạt động như một hệ thống hỗ trợ có sẵn. một người hôn phối nhắc nhở bạn tình uống thuốc, một đứa trẻ khuyến khích cha mẹ đi dạo, hoặc một người anh chị em nấu một bữa ăn lành mạnh tim — những hành động hàng ngày này củng cố tầm quan trọng của việc phòng bệnh theo cách mà không sách mỏng hay bài giảng nào có thể làm được. sự hỗ trợ cảm xúc từ gia đình cũng là sự hỗ trợ từ gia đình để chống lại sự lo lắng và trầm cảm thường đi kèm với bệnh kinh niên.

Hơn nữa, những mục tiêu chung tạo áp lực bạn bè tích cực. khi một gia đình quyết định giảm lượng Natri hoặc cắt giảm lượng đường, các thành viên thường tuân theo chương trình Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh (FL: 1) đặc biệt quan trọng cho trẻ em và thanh thiếu niên, những người có thể chống lại những lời khuyên sức khỏe từ bên ngoài nhưng thường theo thói quen gia đình. [FLT: 0] Tâm điểm điều khiển và Phòng chống dịch Quốc gia [FL:1] giờ đây bao gồm những thành phần quan trọng trong nhiều phiên bản cộng đồng, nhận biết rằng sự hỗ trợ từ những người thân yêu là một trong những người tiên đoán lâu dài nhất về thành công.

Những thay đổi trong đời sống

Tăng những thói quen tốt như một gia đình tạo ra một môi trường nơi mà sự thay đổi bền vững thay vì một người ăn một bữa ăn đặc biệt trong khi những người khác ăn khác nhau, cả gia đình cùng nhau làm việc chung. ví dụ thực tế bao gồm:

  • Ăn chung những bữa ăn bổ dưỡng ) — gồm tất cả các thành viên trong gia đình trong việc chuẩn bị và chuẩn bị bữa ăn và chuẩn bị sẽ giảm bớt sự trông cậy nơi những thức ăn đã chế biến và làm cho việc ăn lành mạnh trở nên vui vẻ, hợp tác.
  • Việc tập thể dục với tư cách là một nhóm — đi bộ buổi tối, đi xe đạp cuối tuần, hoặc nhảy múa trong phòng khách giúp củng cố mối quan hệ gia đình.
  • Cùng nhau phân tích các thông số sức khỏe ) — các gia đình có thể giữ một bản ghi chép ghi chung về lượng máu, mức độ lượng đường huyết, hoặc trọng lượng, biến dữ liệu thành nguồn khởi đầu cuộc trò chuyện thay vì một nguồn gây căng thẳng.
  • Phục hồi thời gian màn hình ) — đặt ra những quy tắc về thiết bị dùng trong bữa ăn và trước khi ngủ, nó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm thiểu hành vi nghỉ ngơi.

Khi những thay đổi này phổ biến trong gia đình, không ai cảm thấy thiếu thốn. thực tế, nhiều gia đình báo cáo rằng sự thay đổi hướng đến đời sống khỏe mạnh giúp họ gần gũi nhau hơn, tạo ra những truyền thống mới và những thành tựu chia sẻ.

Sự giáo dục có hiệu quả cho gia đình

Để giáo dục có hiệu quả, nó phải đến không chỉ với những cá nhân có nguy cơ nguy cơ mà còn với những người có chung môi trường hàng ngày những nhà giáo dục y tế đang ngày càng thiết kế những chương trình đối xử với gia đình như đơn vị thay đổi những chiến lược này đảm bảo rằng mọi người hiểu được những rủi ro, triệu chứng, và những biện pháp phòng ngừa cho bệnh tiểu đường và đột quỵ, cho phép họ có thể cùng nhau đưa ra những quyết định có hiểu biết về vấn đề

Những xưởng đóng tàu cộng đồng

Các phòng thí nghiệm cộng đồng cho phép các gia đình học hỏi từng bên một. các buổi hội thảo thường được tổ chức tại các trung tâm y tế địa phương, trường học, hoặc các tổ chức dựa trên niềm tin, cung cấp các cơ hội học hỏi trong một nhóm hỗ trợ. các phòng thí nghiệm điển hình bao gồm:

  • Những cuộc biểu tình tương tác về việc đọc nhãn hiệu dinh dưỡng và chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh cho tim trên ngân sách.
  • Các buổi tập thể dục thích hợp cho mọi lứa tuổi, từ việc tập thể dục cho đến những trò chơi hoạt động tích cực cho trẻ em.
  • Những kịch bản chơi trò chơi nhập vai để thực hành giao tiếp về sức khỏe trong gia đình, như làm thế nào để khuyến khích mà không phải cằn nhằn.
  • Các buổi họp do các nhà giáo dục cùng lứa dẫn đầu, là những người tự mình quản lý bệnh tiểu đường hoặc đột quỵ, khiến thông tin này có thể tương quan và đáng tin cậy.

Hiệp hội Hoa Kỳ xác nhận giáo dục cộng đồng gia đình là một chiến lược chủ chốt để giảm tỷ lệ đột quỵ, đặc biệt trong các cộng đồng không đủ khả năng để tư vấn cá nhân có thể giới hạn.

Dùng tài liệu giáo dục

Sách mỏng, video và tài nguyên trực tuyến được in ra cho gia đình có thể củng cố việc học hỏi tại nhà, trong khi các tài liệu hữu hiệu nhất có thể được dùng trong nhiều ngôn ngữ, ngôn ngữ thông thường, và bao gồm hình ảnh sống động phản ánh nhiều gia đình.

Những ứng dụng di động cho phép gia đình theo dõi sự tiến bộ, công thức chia sẻ hoặc đặt những thách thức nhóm biến việc phòng ngừa thành môn thể thao chung, và hệ thống y tế đang bắt đầu kết hợp những nguồn tài nguyên kỹ thuật số này với những cuộc viếng thăm lâm sàng, bảo đảm rằng gia đình không chỉ để lại những toa thuốc mà còn với những vật liệu thực tế, hấp dẫn để hỗ trợ sự thay đổi trong nhà.

Công cụ sức khỏe số và khả năng tiếp sức

Những buổi học gia đình có thể tham dự từ phòng khách để loại bỏ những rào cản như giao thông và những cuộc xung đột. Trong những buổi này, một y tá hoặc y tá điều trị có thể tương tác với cả gia đình, trả lời các câu hỏi, và cung cấp phản hồi thời gian thực về mục tiêu sức khỏe.

Thực tế, một sự xem xét có hệ thống gần đây trong Chương trình Nghiên cứu Mạng Y khoa ) đã thấy rằng sự can thiệp của gia đình vào y tế kỹ thuật số đã cải thiện kết quả tiểu đường bằng 20% so với chương trình kỹ thuật số cá nhân. Những công cụ này đặc biệt có giá trị đối với các gia đình bị tách biệt về mặt địa lý, chẳng hạn như trẻ em trưởng thành chăm sóc cho cha mẹ già từ xa.

Lợi ích của việc gia đình tham gia

Khi các gia đình làm việc cùng nhau, các ảnh hưởng lan truyền ảnh hưởng đến tình cảm, chi phí chăm sóc sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

  • Việc tuân thủ kế hoạch điều trị ) — Khi các thành viên trong gia đình hiểu tại sao cần phải dùng thuốc theo đúng lịch hoặc tại sao việc bổ nhiệm lại quan trọng, họ có thể cung cấp lời nhắc nhở và khuyến khích. Việc nghiên cứu cho thấy tỷ lệ theo dõi có thể tăng 30% hoặc hơn nữa khi hệ thống hỗ trợ gia đình hoạt động.
  • Thuyết phục cảm xúc ) — trải nghiệm chung về việc làm việc với mục tiêu sức khỏe làm giảm cảm giác cô lập.
  • Trong những gia đình có nhiều thành viên bị nguy cơ mắc bệnh cao, những cải tiến phổ biến này có thể đặc biệt gây ra nhiều tai hại.
  • Sự quan tâm đến sức khỏe của nhau giúp mối quan hệ của mỗi gia đình được cải thiện.
  • Tiền tiết kiệm cho hệ thống chăm sóc sức khỏe ) — Phòng bệnh thì ít tốn kém hơn chữa trị.

Một gia đình học cách phòng bệnh cùng nhau trong độ tuổi 30 và 40 thường dễ dàng bước vào tuổi già với gánh nặng mắc bệnh kinh niên thấp hơn, duy trì sự độc lập và chất lượng cuộc sống trong nhiều thập kỷ.

Vượt qua những trở ngại trong gia đình

Dù có những lợi ích rõ ràng, nhiều chướng ngại vật có thể ngăn cản gia đình hoàn toàn học ngành phòng ngừa.

Để giải quyết những khó khăn này, các nhà giáo dục về sức khỏe phải thiết kế những chương trình linh động, tôn trọng và thực tiễn về văn hóa, có thể có nghĩa là cung cấp những buổi họp vào nhiều dịp, kể cả cuối tuần, hoặc cung cấp dịch vụ dịch thuật và vật liệu trong ngôn ngữ thông thường trong cộng đồng.

Một rào cản quan trọng khác là sự tổn hại về cảm xúc của việc điều trị bệnh kinh niên. khi một thành viên trong gia đình cảm thấy bị đổ lỗi hoặc bị áp lực, sự chống đối có thể thay thế sự hợp tác của gia đình. những chương trình có hiệu quả trong gia đình dạy những kỹ năng truyền thông nhấn mạnh đến sự khích lệ qua chỉ trích.

Kết hợp phòng ngừa gia đình và phòng ngừa bệnh viện vào thực hành y tế

Trong những lần thăm viếng thường xuyên — cho dù là để kiểm tra kỹ, tiểu đường, hoặc giám sát — các bác sĩ có thể mời các thành viên trong phòng khám tham gia cuộc trò chuyện.

Các bệnh viện cũng có thể kết hợp các công cụ gia đình quan trọng vào dòng chảy của họ. Ví dụ, Tổ chức Y tế Thế giới [FLT:] khuyến khích sử dụng một câu hỏi lịch sử y tế gia đình để xác định các yếu tố nguy cơ chia sẻ và sau đó cung cấp giáo dục cho toàn bộ đơn vị gia đình. Các cuộc thăm viếng nhóm y tế, nơi nhiều gia đình có điều kiện tương tự gặp nhau, là một mô hình hữu hiệu khác. Những cuộc viếng này tiết kiệm thời gian trong khi tạo một cộng đồng hỗ trợ và cho phép gia đình học hỏi từ kinh nghiệm của người khác.

Một bác sĩ tư vấn cho bệnh nhân về thuốc huyết áp có thể mời một người chăm sóc gia đình tham dự để họ hiểu được những tác dụng phụ tiềm năng và sự giám sát nhu cầu của người bệnh.

Kết luận

Việc gia đình tham gia vào việc giáo dục về tiểu đường và đột quỵ không phải là một điều xa xỉ — đó là một điều cần thiết để đạt được những kết quả lâu dài và có ý nghĩa về sức khỏe.

Đối với các nhà giáo dục và nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe, thông điệp rất rõ ràng: đối xử gia đình như một đơn vị, không chỉ với mỗi cá nhân, các chương trình thiết kế có thể dễ dàng tiếp cận, đáp ứng văn hóa và xây dựng trên những hoạt động thực tế, cùng nhau. bằng cách đó, chúng ta có thể khai thác nguồn tài nguyên mạnh mẽ nhất để phòng ngừa — tình yêu thương và sự cam kết mà các thành viên trong gia đình dành cho nhau.