Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, thường xuyên theo dõi huyết áp là một thành phần quan trọng trong việc kiểm soát sức khỏe toàn thể của họ. huyết áp cao, hoặc huyết áp tăng cường, tăng cường đáng kể, tăng nguy cơ bị đột quỵ, đặc biệt là ở những người bị tiểu đường. việc kiểm tra thường xuyên huyết áp có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng gây nguy hiểm đến tính mạng và trao quyền cho bệnh nhân để kiểm soát sức khỏe của họ. bài này cung cấp một hướng dẫn toàn diện để làm sao để kiểm tra thường xuyên, làm thế nào để thực hiện hiệu quả, và mục tiêu nào và thay đổi lối sống cần thiết để giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Hiểu mối liên kết giữa tiểu đường, cường độ cao và độ va đập

Theo Hiệp Hội Tim Hoa Kỳ ), tăng cường huyết áp là yếu tố điều chỉnh nguy cơ đột quỵ, gây ra nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Theo Hiệp hội tim mạch [FLT: 1], tăng cường nguy cơ mắc bệnh tăng nhanh nhất, gây ra sự nguy cơ đột quỵ. Khi một người bị tiểu đường không ngừng, mức độ trong máu bị tổn thương dọc theo thành mạch máu, tình trạng được biết đến là rối loạn nhịp tim. Điều này làm cho các mạch linh hoạt và dễ bị nghẽn hơn (v. Quá trình tăng tốc độ này sẽ tăng tốc độ. Quá trình kết hợp các động mạch máu và áp suất cao hơn, gây ra huyết áp suất cao hơn và gây ra sự ngưng tụ và gây ra sự tắc nghẽn mạch máu.

[FLT: 0] Thông báo [FLT: 0] cho thấy bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường là một phương tiện chính điều khiển bệnh và phòng chống dịch hạch. Ngoài ra, tiểu đường có thể gây ra sự suy nhược thần kinh tự trị, một tình trạng ảnh hưởng đến nhịp tim và mạch máu. Điều này có thể dẫn đến việc giảm huyết áp (tách đứng) và giảm áp suất thẳng, cả hai yếu tố này đều có thể tăng tính năng.

Nguy hiểm thầm lặng: Tại sao huyết áp cao thường không gây ra sự chẩn đoán?

Một trong những khía cạnh xảo quyệt nhất của huyết áp là nó thường không có dấu hiệu cảnh báo hay triệu chứng nào. đối với bệnh tiểu đường, những người đã phải theo dõi các khía cạnh khác nhau của sức khỏe của họ, "kẻ giết người im lặng" này có thể dễ dàng bị bỏ qua. huyết áp cao có thể tồn tại nhiều năm mà không gây ra bất kỳ sự khó chịu nào, trong khi động mạch bị tổn thương âm thầm, tim, thận và não bộ.

Hơn nữa, tiểu đường có thể che mặt hoặc thay đổi cách trình bày điển hình về huyết áp. Ví dụ, những người mắc bệnh tiểu đường có thể giữ dịch, gây ra sự tăng huyết áp phụ thuộc vào lượng thuốc tiêu chuẩn. Những người khác có thể trải nghiệm "sự tăng huyết áp trắng" trong các phòng khám, dẫn đến việc tăng huyết áp thông thường, hoặc "tọa độ tăng huyết áp", nơi mà việc đọc sách trong phòng khám bình thường nhưng ở nhà hoặc đọc sách được nâng cao. Cả hai trường hợp đều nhấn mạnh sự cần thiết của việc kiểm tra thường xuyên nhà. Không có khả năng kiểm tra, một người có thể cảm thấy khỏe mạnh hoàn toàn khi nguy cơ bị đột quỵ leo lên. [F: 0] Viện nghiên cứu chẩn đoán và liệt dương và liệt kê các bệnh tiểu đường và bệnh than (D)

Điều cần thiết để theo dõi các chất làm tiểu đường

Việc giám sát nhà hiệu quả là nền tảng của việc ngăn chặn đột quỵ cho bệnh tiểu đường, nó đòi hỏi nhiều hơn là chỉ sở hữu một thiết bị; nó đòi hỏi kỹ thuật nhất quán, ghi chép chính xác, và sự hiểu biết về cách các yếu tố cụ thể của bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến việc đọc sách.

Chọn đúng bộ phận theo dõi huyết áp

Chọn một màn hình đáng tin cậy là bước đầu tiên. Hiệp hội tim Mỹ và Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ khuyên dùng một bộ phận kiểm tra tự động, có hiệu lực, có chức năng cao. Trợ lý hoặc màn hình theo dõi ngón tay thường ít chính xác hơn, đặc biệt đối với những cá nhân có thần kinh ngoại biên hoặc sự cứng mạch phổ biến trong tiểu đường. Khi mua, hãy tìm kiếm những thiết bị được kiểm tra bởi các tổ chức như Hiệp hội để tiến bộ của việc giải phẫu y khoa (AMI), Hội Hypertenion Anh Quốc (H), hoặc Giao thức quốc tế của Hội đa dạng đa dạng Châu Âu. Nó cũng khôn ngoan để kiểm tra độ chính xác của văn phòng bạn một lần.

Dùng kích thước chính xác của cái còng tay là quan trọng. Bệnh viện Mayo cung cấp lời khuyên chi tiết về việc chọn và dùng màn hình nhà . Một cái còng quá nhỏ có thể làm tăng khả năng đọc sách từ 10 đến 40 mmHg, trong khi một cái còng quá lớn có thể cho một cái đọc sai. đo tay của bạn giữa khuỷu tay và vai, và khớp với phạm vi của các bệnh nhân bị bệnh tiểu đường và béo phì, một cái còng lớn hoặc cổ chân có thể cần thiết.

Những thực hành tốt nhất để đọc chính xác

Để có được những câu đáng tin cậy, cần phải nhất quán.

  • Chuẩn bị đúng cách: làm rỗng bàng quang, và không hút thuốc lá, hoặc tập thể dục ít nhất 30 phút trước khi đo. ) trong ít nhất 5 phút ngồi ghế với ghế hỗ trợ và chân phẳng trên sàn nhà, chân không có gương mặt.
  • Đặt cái còng tay trên đúng mức: [FLT: 1] Đặt cái còng tay trên [FLT:] (không trên quần áo] ở mức độ trung tâm. cạnh dưới của cái còng phải ở trên khoảng 1 inch trên khuỷu tay.
  • Lấy nhiều số liệu đọc: đo huyết áp của bạn cùng một lúc mỗi ngày, như buổi sáng trước khi uống thuốc và tối trước khi ăn tối.
  • Có thể khuyên nên kiểm tra huyết áp 24 giờ: ) Đối với những bệnh nhân bị tình nghi bị tăng huyết áp, bệnh thần kinh tự động hoặc huyết áp kháng, kiểm tra huyết áp 24 giờ (ABPM). ABPM ghi nhận các thông tin trong các hoạt động ngủ và hàng ngày, cung cấp đánh giá chính xác nhất về lượng máu nặng.

Giữ sổ ghi chép huyết áp

Theo dõi các bài đọc qua thời gian cung cấp dữ liệu quý giá cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe. Một bản ghi thông tin đơn giản nên bao gồm ngày tháng, giờ giấc và áp lực tâm thu và các ứng dụng, nhịp tim (nếu có) và bất kỳ ghi chú nào về bữa ăn, stress, bỏ qua thuốc hay triệu chứng. Đối với các ứng dụng thông minh, ứng dụng này đặc biệt quan trọng để liên kết máu với huyết áp cao, huyết áp cao.

Nhắm vào mức độ huyết áp cao của bệnh nhân tiểu đường

Đối với phần lớn người lớn có tiểu đường, Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) đề nghị huyết áp [FLT: 0] không có hơn 130/80 mm hg ). Tuy nhiên, mục tiêu cá nhân có thể khác nhau tùy theo độ tuổi, sự hiện diện của các bệnh tim mạch khác. Chẳng hạn, những người đã bị suy thận hoặc thận có những mục tiêu khác (ít hơn 140- 90 mmg để tránh giảm cân trong quá trình nghiên cứu).

Các mục tiêu này giảm nguy cơ đột quỵ bởi một lề quan trọng.

Lối sống thay đổi để kiểm soát huyết áp

Ngoài việc giám sát, quản lý huyết áp bao gồm việc cố ý thay đổi lối sống và theo đuổi thuốc, những chiến lược này hoạt động cộng tác với việc giám sát đến mức giảm nguy cơ đột quỵ và cũng cải thiện việc kiểm soát glycemic.

Cách tiếp cận của chế độ ăn kiêng: Sự kiêng ăn và hơn thế nữa

Phương pháp tiếp cận giảm cân để ngăn cản sự tăng cường (DBy), và đặc biệt là thuốc giảm huyết áp (DByse), tiêu chuẩn về vàng cho huyết áp thấp hơn, nhấn mạnh trái cây, rau quả, nguyên hạt, chất đạm béo, sữa béo thấp, trong khi hạn chế chất béo bão hòa, cholesterol, và đặc biệt là thuốc giảm đau. Đối với bệnh tiểu đường, chế độ ăn này cũng giúp kiểm soát đường trong máu vì nó có nhiều chất xơ và đường đơn giản.

Việc nghiên cứu về chất béo cũng nhấn mạnh vai trò của chất Kali, magie và can - xi trong quy định huyết áp. chế độ dinh dưỡng của chất béo tự nhiên cung cấp những chất dinh dưỡng này.

Hoạt động thể chất và sự quản lý nghiêm ngặt

Hoạt động thường xuyên làm tăng cường tim, cho phép máu bơm nhiều hơn với ít nỗ lực hơn, giảm áp lực trên động mạch. Nhắm vào [FLT: 0] ít nhất 150 phút của hoạt động điều độ- nặng hơn mỗi tuần , chẳng hạn như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc nhảy múa. Lan truyền thông tin này ra các phiên chạy 10 phút. Tập luyện ( nặng hơn) cải thiện tính nhạy cảm và hạ huyết áp.

Thậm chí giảm cân khiêm tốn 5–10% cân nặng cơ thể có thể giảm đáng kể áp suất máu ở người thừa cân. Ví dụ, một người nặng 200 pound giảm 10–20 pounds có thể thấy sự giảm 5–10 mm trong áp suất stlug. Kết hợp với thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục là một công cụ mạnh mẽ cho cả sức khỏe tim mạch và tiểu đường. Trước khi bạn bắt đầu một chương trình tập thể dục mới, đặc biệt nếu bạn đã được giảm bớt hoặc có biến chứng như thần kinh giao tiếp hoặc tái tạo, hãy tham khảo ý kiến lời khuyên thích hợp.

Hạn chế dùng đậu nành và rượu

Việc dùng quá nhiều Natri khiến cơ thể tiếp nhận nước, gia tăng lượng máu và huyết áp, thực phẩm, rau đóng hộp, thức ăn mặn và bữa ăn tại nhà hàng là những yếu tố chính gây ra sự dinh dưỡng, gia vị thay vì muối có thể giảm đáng kể.

Rượu tăng huyết áp cũng như thêm năng lượng rỗng có thể gây cản trở việc quản lý trọng lượng và kiểm soát đường huyết. Người đàn ông nên không uống quá hai ly mỗi ngày, và phụ nữ không có nhiều hơn một. Hơn nữa, rượu có thể cản trở hiệu quả của một số thuốc huyết áp và gây ra sự thay đổi không lường trước được, đặc biệt nếu kết hợp với một số chất chống thấm nước như chất ức chế beta.

Kỹ thuật giảm thiểu căng thẳng

Sự căng thẳng kinh niên có thể góp phần làm tăng huyết áp, thường dẫn đến những hành vi không lành mạnh như ăn uống, hút thuốc hoặc bỏ qua thuốc. những phương pháp như thở sâu, thiền, yoga, giảm căng thẳng cơ bắp, hoặc chỉ cần dành thời gian cho sở thích riêng có thể giúp kiểm soát căng thẳng. Trong khi tác dụng giảm căng thẳng đối với huyết áp có thể khiêm tốn so với chế độ ăn và tập thể dục, nó đóng vai trò thiết yếu trong việc chăm sóc sức khỏe tổng thể và nhất quán về sức khỏe.

Vai trò của việc cai nghiện huyết áp

Đối với nhiều bệnh tiểu đường, chỉ có sự thay đổi lối sống mới không đủ để đạt được mục tiêu huyết áp, và thuốc trở thành cần thiết. May mắn thay, có một số loại thuốc chống trầm cảm. vì không chỉ huyết áp thấp mà còn bảo vệ thận khỏi bệnh tiểu đường (bệnh rối loạn cơ thể). Diure (nhật) (nhật ứng như động mạch chủ), và đôi khi cũng được kê đơn.

Hầu hết bệnh nhân bị tiểu đường và huyết áp sẽ cần hai hoặc ba loại thuốc để đạt được huyết áp đích. Liệu pháp kết hợp thường có hiệu quả tăng liều lượng và cho phép các liều thấp hơn của mỗi loại thuốc, giảm hiệu ứng phụ. [FLT: 0] Nó cần thiết phải uống thuốc y tế y tế y tế và không bao giờ bỏ qua liều. [FLT1] những thay đổi chưa được quy định có thể gây ra những áp suất cao hay giảm nhẹ. Bệnh nhân nên liên lạc công khai với bác sĩ về bất kỳ tác dụng phụ nào của thuốc gây tê liệt, giảm cân từ việc giảm cân hoặc bị tắc đường hô hấp, vì có nhiều lựa chọn ở nhà, hầu như luôn luôn có thể tìm cách để giải quyết các vấn đề về huyết áp và khả năng tăng khả năng tăng khả năng gây ra các yếu tố trong ngày.

Nhận ra dấu hiệu báo động ban đầu của những cái chòi

Dù việc kiểm tra thường xuyên có tính ngăn ngừa, nhưng nhận biết dấu hiệu đột quỵ đang diễn ra cũng là nguy hiểm. Việc chẩn đoán mắc chứng tăng huyết áp có nguy cơ mắc phải cả hai chứng thiếu máu cục bộ (cho tụ máu cục bộ) và việc mắc bệnh trĩ (có thể gây vỡ cơ thể). Hãy dùng từ [FLT: 0 [FLT: 1] để nhớ lại những triệu chứng bất ngờ:

  • F – Face Peroping:) có một bên mặt skimp hay là tê?
  • yếu về cánh tay: có một cánh tay yếu hay tê?
  • – Khó nói:) là stold hoặc khó hiểu? Người đó có thể lặp lại một câu đơn giản như "Trời xanh" không?
  • T – Thời gian để gọi 911:) Nếu có bất cứ triệu chứng nào hiện diện, ngay cả khi chúng đi xa, hãy gọi 911 ngay lập tức. Ghi chú thời điểm khi triệu chứng xuất hiện lần đầu tiên.

Các triệu chứng khác có thể bao gồm chứng nhức đầu đột ngột, chóng mặt, khó đi bộ hoặc thay đổi thị lực trong một hoặc cả hai mắt. Đối với bệnh tiểu đường có tăng huyết áp, nguy cơ mắc chứng là thiếu máu cục bộ [FLT: 1] [FLT:] [không rõ ràng] [FLT: 1] [không biết được dấu hiệu nào khác có thể gây ra hoặc bị lỗi không chú ý hoặc cũng là do các triệu chứng khác. Điều này làm cho huyết áp cao hơn.

Kết luận: Cho phép chẩn đoán qua bộ theo dõi tích cực

Theo sự giám sát huyết áp thường xuyên là một công cụ đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn chặn đột quỵ trong số các bệnh tiểu đường, nó biến một mối đe dọa vô hình thành một y tế có thể hoạt động rõ ràng: sự cảnh giác trong việc quản lý huyết áp giảm đáng tin cậy của bệnh tiểu đường và tăng huyết áp, sử dụng máy giám sát nhà với kỹ thuật đúng, theo dõi lối sống và thuốc men chữa bệnh, và biết được những dấu hiệu cảnh báo của sự đột quỵ, những dấu hiệu của sự cố gây ra bởi các bệnh tật, những người có thể kiểm soát quyết định sức khỏe của họ. bằng chứng tỏ rõ ràng: sự cảnh giác trong việc quản lý áp suất máu giảm đáng kể nguy cơ của đột quỵ và cải thiện kết quả lâu dài.