Table of Contents

Làm chủ giao diện ứng dụng CGM của bạn: Một hướng dẫn đầy đủ hơn để quản lý tiểu đường thông minh hơn

Chương trình theo dõi liên tục Glucose (CGM) đã trở thành công cụ thiết yếu để quản lý tiểu đường một cách hữu hiệu. Tuy nhiên, nhiều người dùng chỉ cào bề mặt của những gì ứng dụng của họ cung cấp. Giao diện người dùng (UI) của ứng dụng CGM là nhiều hơn một thiết bị điều khiển - nó là một trung tâm lệnh mà khi hiểu đầy đủ, có thể giúp bạn dự đoán xu hướng của đường cong siêu âm, điều chỉnh, và cải thiện chất lượng của cuộc sống. Hướng dẫn này sẽ đi qua mọi phần tử giao diện, từ định hướng cơ bản đến tính năng nâng cao, vì vậy bạn có thể chiết xuất giá trị tối đa từ hệ thống CM. Dù bạn có thể sử dụng một hệ thống Gcomret, Gcomtype 3, hay Guardian, hay đặc trưng cho toàn diện rộng.

Hướng về phía: Bảng thông tin tại một thung lũng

Bảng điều khiển là trung tâm của ứng dụng CGM của bạn, nó thường cho thấy việc đọc lượng đường huyết, một mũi tên xu hướng, và một biểu đồ của những giá trị gần đây.

Đọc tập tin Glucose thời gian thực

Số lượng đường phân tán hiện thời của bạn xuất hiện đặc trưng. Nhiều ứng dụng cũng hiển thị màu (xanh, vàng, đỏ) để chỉ rõ bạn đang ở trong phạm vi. Đọc khoảng 4. 0–10. 0 mmol/ L (72–180 mg/dL) thường được xem là bình thường, nhưng mục tiêu của bạn có thể khác nhau. Gõ hay ấn định dài số để xem chi tiết như độ tuổi nhạy cảm hay trạng độ cân chỉnh.

Mũi tên Trend

Mũi tên uốn là một trong những tính năng giao diện có giá trị lâm sàng nhất. Nó chỉ tốc độ và hướng của sự thay đổi đường cong. Chẳng hạn, mũi tên lên cao có nghĩa là độ béo phì tăng dần (1–2 mg/dL/ phút), trong khi hai mũi tên đang tăng nhanh (>2 mg/dL/ phút). Việc biết được có nên dùng liều sửa chữa hay không, thì tùy thuộc vào thông tin này. Hiệp hội chẩn đoán Hoa Kỳ cung cấp một tham khảo hữu ích để giải thích các xu hướng (liên kết với Ada.org).

& Phóng thời gian

Biểu đồ này vẽ đường đường kính của bạn theo thời gian. Bạn có thể bật lại khoảng 3 giờ, 6 giờ, 12 giờ, và 24 giờ. Dùng quan điểm ngắn hơn để xem phản ứng ngay lập tức cho bữa ăn hay insulin, và quan điểm lâu hơn để đánh giá xu hướng qua đêm hay mẫu hàng ngày. Một số ứng dụng cho phép bạn bấm để phóng to hoặc gõ một điểm để xem giá trị chính xác. Thực hành chuyển đổi quan điểm trong nhiều ngày để tạo ra sự nhận diện mẫu.

Biểu tượng và cảnh báo Trạng thái

Hãy tìm biểu tượng cho thấy trạng thái cảm biến (được kích hoạt, hết hạn, nóng lên), kết nối và ắc quy kết nối với nhau. Những biểu tượng này thường nằm trong thanh trạng thái hay trình đơn cài đặt. Nếu biểu tượng cảm biến có dấu than phiền, việc đọc có thể không đáng tin cậy hoặc thay thế bộ cảm biến như chỉ đạo. Cũng chú ý đến bất cứ thông báo nào đang chờ như “Glucose rộng rãi hay“ Llucose Glucose ” xuất hiện sớm trên biểu tượng này có thể giúp ngăn chặn sự cực đoan.

Tùy chỉnh thông báo lỗi nhỏ nhất, an toàn tối đa

Cảnh báo là cứu mạng sống, nhưng những cảnh báo không được cấu hình kỹ có thể dẫn đến sự mệt mỏi, theo đuổi lối sống của bạn.

Đặt những cái bẫy cá nhân

Ứng dụng cho phép đặt các ngưỡng cao và thấp phân giải đường. Mặc định thường là 3.9 mmol/L. Lấy thí dụ, các vận động viên có thể nâng mức thấp lên 5. 0 mml/L (90 mg/dL) để bắt được cú rơi trước khi nó ảnh hưởng đến hiệu suất. Một số ứng dụng cho ứng dụng “thường là báo động ngầm (thường là 1./ 1 mm/ 5/ m/ m/ m/g) không thể được bảo mật.

Chọn kiểu cảnh báo và âm thanh

Hãy chọn những kiểu dao động khác nhau cho cảnh báo khẩn cấp. Nhiều người chọn một chuông riêng biệt cho báo động đường huyết thấp để có thể phân biệt chúng với cảnh báo huyết áp cao, ngay cả khi không tìm kiếm. Nếu bạn muốn không bị nhiễu vào ban đêm, hãy dùng “không làm phiền ghi đè để ghi đè lên các ứng dụng chỉ trích (phần lớn ứng dụng CGM cho phép này). Hãy đặt cảnh báo về“ glucise rơi xuống hoặc “gcosese ” làm cảnh báo sớm. Lấy thí dụ, Dexcom“ Chẳng bao lâu bạn có thể xử lý 20 phút trước khi bạn sử dụng ứng dụng này. Hãy bật thông báo giảm bớt các tính năng này.

Cảnh giác tạm thời

Trong bữa ăn hoặc khi tập thể dục, bạn có thể gặp những biến động tạm thời gây ra báo động không cần thiết. Hãy dùng chức năng ngủ đông (thường là 15–60 phút) để cảnh giác trong khi bạn quản lý tình huống.

Chuyển đổi thực đơn chính của hội nghị

Ngoài bảng điều khiển, trình đơn chính cung cấp khả năng truy cập vào các bản ghi, báo cáo, thiết lập thiết bị và nhiều thứ khác.

Sự kiện ghi chép: Thức ăn, Insulin, hoạt động, ghi chú

Việc ghi chép dữ liệu chính xác là thiết yếu để phân tích mẫu, phần lớn các ứng dụng có mục “Log G hoặc phần“ Buổi tối mà bạn có thể ghi lại:

  • Các tin nhắn hoặc các chất cacbon ) – Dùng tính năng đăng nhập thực phẩm hoặc ảnh chụp để đơn giản hóa mục nhập.
  • liều Insulin ) – Ghi chép và mật độ insulin, bao gồm loại và thời gian.
  • Thoát – Kiểu bản ghi, khoảng thời gian và cường độ để xem hoạt động ảnh hưởng đến cholesterol như thế nào.
  • [FLT: 0] Ghi chú – Thêm ghi chú văn bản free- text (cly, bệnh tật, thay đổi nơi Mạng) để ngữ cảnh hoá dị thường.

Một số ứng dụng cho phép mã vạch trên bút insulin hoặc máy bơm để tự động điền thông tin về kích cỡ. Hãy tận dụng những cách gõ tắt này để cải thiện độ toàn bộ dữ liệu, không cần nỗ lực thêm. Bài báo [FLT: 0] về thực hành tốt nhất nhấn mạnh rằng việc ghi nhật ký liên quan trực tiếp đến kết quả A1C tốt hơn.

Thông báo và thống kê

Bản tin Repports (Các chỉ thị quản lý chuẩn) hoặc “Các thông báo về hệ thống đọc sách được dùng để xem tổng quát: Thời gian trong phạm vi (TIR), độ lệch trung bình, đường truyền siêu âm trung bình (GMI). Việc xuất bản những báo cáo này với nhà nghiên cứu nội dung của bạn (GIR) cung cấp một hồ sơ được chuẩn hóa Gluse GP (GP) được nhiều bác sĩ y khoa nhận diện là người có khả năng đọc các mẫu mỗi ngày và AP.

Quản lý thiết bị và bộ nhạy

Dưới “Các thiết lập nhạy cảm hay « Thiết lập tăng cường » bạn có thể khởi tạo một bộ nhạy mới, nhập một mã cảm biến (nếu ứng dụng) và kiểm tra sự sống còn lại. Một số ứng dụng cho phép bạn tắt bộ cảm biến sớm hoặc tắt nó nếu cần thay thế nó vì đau đớn hay lỗi. Cũng tìm “Việc điều chỉnh bộ lọc này nếu bạn cần thiết dùng thiết bị điều khiển (máy điện não đồ dùng) (máy đo bằng hệ thống cũ hơn. Hãy theo dõi tần số đo lường và thời gian của nhà sản xuất. Thường hai lần một ngày khi lượng tử ổn định. Trong cấu hình đúng, bạn có thể đưa ra lỗi.

Hình ảnh hoá dữ liệu cho sự sâu sắc hơn

Hình ảnh hóa dữ liệu biến số nguyên thành các mẫu có thể hoạt động. Ứng dụng CGM của bạn cung cấp nhiều đồ thị và công cụ phân tích.

Hiểu các đồ thị đã tô màu

Hầu hết các ứng dụng sử dụng quang phổ màu: xanh lá cây cho màu sắc, vàng cho đường biên cao/ thấp, và đỏ cho cực xa. Một số cũng tô mờ nền sau biểu đồ để đánh dấu giai đoạn giảm hoặc tăng cường bạch cầu. Chú ý đến những dải màu này - họ nhanh chóng tiết lộ lượng đường huyết của bạn đang dành quá nhiều thời gian bên ngoài vùng màu xanh. Một đồ thị hầu hết màu xanh lá cây với vài gai màu vàng gợi ý sự điều khiển đặc, trong khi thường nhúng màu đỏ cho thấy cần điều chỉnh.

Quan điểm hàng ngày và hàng tuần

Việc dành nhiều ngày để xem lại những hình ảnh liên tục trong nhiều ngày, giúp bạn thấy những hình mẫu: “Có phải lượng đường huyết trong suốt 3–4 giờ tối không? ”

Công cụ thống kê cấp cao

Đào vào các thống kê như độ lệch chuẩn (SD) và hệ số biến đổi (CV) – biện pháp biến đổi đường cong (CV) – Các biện pháp phân giải đường cong (FLT) G7. Một hệ thống SD thấp hơn cho thấy sự thay đổi về phương pháp điều trị. Mục tiêu dưới 36% để kiểm soát tốt. Ứng dụng hiện đại như ứng dụng [FLT: 0] Dexcom G7 [FL: 1) thậm chí hiển thị tỷ lệ phần trăm số đọc trong mức thấp, trong phạm vi nhỏ, trong phạm vi và trong phạm vi cao, cùng với đồ thị phân phối. Hãy dùng những số này để thảo luận với đội của bạn.

Nhận ra sự kiện và gương mẫu

Dùng nhật ký sự kiện để đánh dấu bữa ăn và insulin cho phép ứng dụng này tạo ra những biểu đồ có tiếng, chẳng hạn như biểu tượng bữa ăn xuất hiện vào lúc bạn ăn.

Kết hợp với những hệ thống y tế khác

Ứng dụng CGM hiện đại kết nối với thiết bị theo dõi thể dục, đồng hồ giám sát và nền tảng sức khỏe số để tạo ra một bức tranh toàn cảnh về sức khỏe của bạn.

Đồng bộ hóa với các máy theo dõi

Đồng bộ hoá ứng dụng CGM với Apple Health, Google Fit, hoặc Garmin Cons. Điều này cho phép ghi nhật ký tự động các bước, nhịp tim và giấc ngủ cùng với dữ liệu về chất béo. Chẳng hạn, một đêm ngủ nghèo có thể trùng với lượng đường huyết nhanh hơn. Dùng dữ liệu tổng hợp để xác định sự tương quan. Một số ứng dụng thậm chí điều chỉnh các thuật toán insulin dựa trên hoạt động (nếu dùng với một máy bơm đóng khung). Hãy kiểm tra thực đơn kết hợp ứng dụng của ứng dụng cho các đối tác sẵn sàng — phần lớn hỗ trợ hiệu chỉnh lại tập tin đa số hiệu ứng đa số hiệu ứng.

Kết nối với các quy định dinh dưỡng và ăn kiêng

Việc ghi chép đồ ăn bằng tay có thể rất tẻ nhạt. Thay vào đó, liên kết tới ứng dụng như MyFitnessPal, làm mất nó, hoặc bộ quản lý Carb. Khi bạn ghi lại một bữa ăn ở đó, nó tự động xuất hiện trong lịch sử sự kiện CGM. Nó cho bạn thấy chính xác bao nhiêu bột bạn ăn cùng lúc, và phản ứng của chất béo sau đó. Theo thời gian, bạn có thể xây dựng thư viện của những thực phẩm khác nhau ảnh hưởng thế nào. Một số chương trình CGM đặc trưng như Sugarmate thậm chí cung cấp các gợi ý về phương pháp làm việc tạo ra phương pháp điều chỉnh đường cong.

Chia sẻ với các nhà cung cấp về sức khỏe và gia đình

Theo dõi từ xa là một bộ thay đổi trò chơi. Cho phép tính năng chia sẻ với người dùng, cộng sự, hoặc người chăm sóc của bạn có thể xem dữ liệu lượng lượng lượng kỹ thuật nhận được từ thời gian thực từ thiết bị của họ. Dexcom Theo dõi, LibreLakUp, và Medmonic CareLik là những ví dụ phổ biến. Cấu hình cấp chia sẻ (xem chỉ chống lại cảnh báo). Bác sĩ có thể điều chỉnh từ xa, giảm các cuộc thăm bệnh viện. Khi thiết lập, đảm bảo bạn có Internet ổn định và đọc chính sách riêng tư. [FL: 0] Abott] Trình nền 3 [FT: 1] giải thích cách mời những người theo dõi an toàn.

Tiếp xúc với những đặc điểm cộng đồng để hỗ trợ và khích lệ

Quản lý tiểu đường là riêng lẻ, nhưng tính năng cộng đồng bên trong ứng dụng CGM (hay ứng dụng đồng hành) cung cấp kết nối.

Bảng và bảng thảo luận

Một số thương hiệu CGM tổ chức các diễn đàn xây dựng nơi người dùng chia sẻ lời khuyên: làm thế nào để ngăn chặn sự thất bại của cảm biến, làm gì với sự nén thấp, hoặc làm thế nào để xử lý sự kích thích da. tham gia bằng cách hỏi những câu hỏi cụ thể hoặc đưa ra lời khuyên. kinh nghiệm thực tế từ hàng chục người dùng thường thực tế hơn là một hướng dẫn người dùng. chỉ cần kiểm tra thực tế kiểm tra các lời khuyên y tế và luôn xác thực với đội chăm sóc sức khỏe của bạn.

Thử thách và mục tiêu

Những thách thức được đánh số thì khuyến khích việc kiểm tra nhất định. chẳng hạn, duy trì một số thẻ thu nhập cho một tuần. mặc dù không được kiểm tra khoa học, những động cơ nhỏ này giúp xây dựng thói quen. nếu ứng dụng của bạn thiếu thử thách, hãy sử dụng nền tảng thứ ba như Sugr hay Glucose Buddy đồng bộ với CGM và đưa ra những điểm mốc giống trò chơi của bạn.

Chia sẻ tài nguyên và các bản thảo văn bản

Những phần công cộng thường gồm thư viện ý tưởng về bữa ăn, việc tập luyện kế hoạch và chiến lược insulin do bạn bè đóng góp, bạn có thể lọc bằng hoạt động, kiểu thức ăn hoặc cách đáp ứng chất đường huyết.

Tính năng nâng cao cho người dùng điện

Một khi bạn thấy thoải mái với những điều cơ bản, hãy khám phá những khả năng sâu xa hơn có thể làm thay đổi sự quản lý của bạn.

Name

Xuất dữ liệu của bạn như là CSV hoặc PDF để phân tích phần mềm bảng tính hoặc công cụ phân tích đặc biệt tiểu đường (như Thủy triều hay Tiêu cục). Ở đảo Sinai, bạn có thể tạo biểu đồ, cờ ra cờ, hoặc tính trung bình của mình. Xuất khẩu cũng cần thiết khi chuyển đổi hệ thống CNM hoặc chia sẻ với một chuyên gia mới. Lên lịch một thói quen xuất khẩu dữ liệu hàng tháng để xem xét tiến trình của bạn.

Name

Một số ứng dụng dùng trí thông minh nhân tạo để dự đoán giá trị của đường đường đường huyết 20–30 phút phía trước dựa trên xu hướng và các mẫu mẫu trong quá khứ.

Theo dõi và chia sẻ thông báo từ xa

Trong trường hợp bạn không thể kiểm tra điện thoại (đi lại, lái xe) một người theo dõi bạn có thể cảnh báo bạn. Hãy nhấn vào những cảnh báo theo dõi để người theo sau có thể không nói ra thông báo khi bạn qua ngưỡng. Trong trường hợp khẩn cấp, người đó có thể kêu cứu.

Hợp nhất đóng khung và thông minh bơm thông minh

Nếu bạn dùng máy bơm insulin, kiểm tra nếu ứng dụng CGM có thể giao tiếp với máy bơm qua kết nối kết nối kết nối bằng kỹ thuật kết hợp các hệ thống đóng kín như Tandem Control-IQ hay Medmonic 780G tự động hóa insulin được dựa trên các thông tin CGM. Giao diện ứng dụng sẽ hiển thị dữ liệu (các tỷ lệ ngực, boluse, sự kiện ise). Tính toán bằng cách nối kết hợp đáng kể này cải thiện TIR và giảm sự kiện thấp.

Giữ cho sự chấp nhận của bạn được cập nhật và an toàn

Các nhà phát triển ứng dụng CGM phát hành cập nhật để sửa lỗi, tăng độ chính xác và tính năng thêm. Giữ lại hiện tại là quan trọng.

Đang kiểm tra cập nhật

Bật khả năng tự động cập nhật trong cửa hàng ứng dụng của điện thoại. Kiểm tra bằng tay nếu bạn nghi ngờ tính năng còn thiếu (v. d., kiểu mũi tên mới. Đọc ghi chú để hiểu các thay đổi - đôi khi cập nhật một số thời gian hoặc cần sửa đổi mức độ cảnh giác. Đặt một lời nhắc nhở kiểm tra cập nhật mỗi tháng, đặc biệt trước khi có thay đổi lớn trong đời sống như du lịch hay một insulin mới.

Đáp ứng cho các nhà phát triển

Dùng công cụ phản hồi trong ứng để báo cáo vấn đề hoặc gợi ý tính năng. Các nhà phát triển ưu tiên dựa trên đầu vào người dùng. Ví dụ, nhiều ứng dụng cung cấp chế độ tối dựa trên yêu cầu người dùng. Nếu bạn tìm thấy một luồng công việc chạy clunky (v. d., quá nhiều lần gõ để ghi vào một bữa ăn), hãy nói với họ.

Thiết lập an ninh và quyền riêng tư

Bảo vệ dữ liệu sức khỏe. Dùng mã số sinh trắc học hay mật mã mạnh trên điện thoại và trong ứng dụng, đặc biệt nếu bạn chia sẻ dữ liệu với người khác. Xem lại các quy tắc ứng dụng: nó có cần thiết truy cập vào liên lạc không? Ghi chú cách dữ liệu của bạn được lưu và có quyền truy cập. Dữ liệu CGM là thuộc về giao thức HIPAA (US) hay GDPR. Hãy kiểm tra lại chính sách bảo mật của ứng dụng. Nếu bạn chia sẻ dữ liệu với ứng dụng phần ba, hãy kiểm tra xem chúng cũng có tính năng tương ứng. Không bao giờ gửi thông tin về các chương trình công cộng.

Vấn đề liên quan đến giao thông thông thường

Thậm chí các ứng dụng được thiết kế tốt đôi khi cũng hoạt động tốt. biết làm thế nào để giải quyết các vấn đề chung mà không thất vọng.

Comment

Nếu đồ thị hiển thị khoảng trống, kiểm tra kỹ thuật vô tuyến: tắt nó đi/on hay khởi động lại điện thoại. Bảo đảm bộ nhạy nằm trong 6 mét của điện thoại. Một số ứng dụng cần thiết điện thoại phải tỉnh để nhận dữ liệu; tắt tối ưu hoá pin cho ứng dụng CGM. Nếu khoảng cách bền bỉ, bộ nhạy có thể bị lỗi. Luôn luôn mang theo một mét phụ để ngắt kết nối.

Báo động không hoạt động

Thông báo có thể thất bại nếu không thể tạo thông báo lỗi thời (một số ứng dụng qua đường này, một số ứng dụng khác không). Hãy kiểm tra thiết lập thông báo: đảm bảo ứng dụng này hiển thị thông báo, tạo âm thanh và rung động. Kiểm tra bằng cách đặt một ngưỡng thấp tạm thời để kích hoạt cảnh báo — nếu không có âm thanh, khởi động lại điện thoại và quay lại. Nếu ứng dụng của bạn dùng thông báo đẩy yên lặng để thông báo thông báo nào đó, hãy kiểm tra xem kiểu thông báo của điện thoại của bạn có thể đặt để duy trì không.

Biểu diễn đồ thị và dữ liệu

Đôi khi đồ thị có thể không hoạt động đúng sau khi cập nhật. Hãy xoá bộ nhớ tạm ứng dụng (trong thiết lập điện thoại) hoặc gỡ bỏ và cài đặt lại (dùng để sao lưu dữ liệu). Một số ứng dụng có thể lưu dữ liệu lịch sử hạn chế trên điện thoại, vậy hãy cài đặt lại khi bộ nhạy được kết nối để tránh mất phiên chạy hiện thời. Hoặc dùng cổng trực tuyến để xem lịch sử.

Kết luận

Giao diện người dùng của ứng dụng CGM là một cổng mở để quản lý tiểu đường tốt hơn. Bằng cách điều khiển bảng điều khiển, tùy chỉnh thông báo, ghi nhật ký các sự kiện ghi nhật ký, phân tích kỹ lưỡng, liên kết với các công cụ y tế khác, tham gia vào cộng đồng, khám phá các tính năng nâng cao, và duy trì an ninh, bạn chuyển đổi một ứng dụng đơn giản thành một cộng sự sức khỏe mạnh. Hãy dành thời gian mỗi tuần để tìm kiếm một tính năng mới. Hãy tự hỏi làm thế nào bạn có thể quản lý được mà không cần thiết. Hãy nhớ, hãy nhất quán tính năng và trả tiền trong phạm vi thời gian, ít hơn, ít khẩn cấp hơn, và tự tin hơn vào những quyết định hàng ngày. Để đọc thêm, đọc [Ftes] hướng dẫn [FB] trên chỉ dẫn [FM] và người sản xuất.C: 1] và các thiết bị của bạn.