Đối với những bà mẹ bị tiểu đường, theo dõi lượng đường huyết trong máu là một nhiệm vụ trung tâm mỗi ngày mà trực tiếp hỗ trợ sức khỏe của cả mẹ lẫn em bé. Dù bạn đã quản lý loại 1 hoặc loại 2 tiểu đường trong nhiều năm, hoặc bạn gần đây được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường cục bộ (GDM), theo dõi máu của bạn trực tiếp cung cấp dữ liệu quan trọng cần thiết để đưa ra những quyết định về dinh dưỡng, hoạt động vật lý và thuốc. Việc giám sát chặt chẽ giúp duy trì lượng đường trong phạm vi an toàn, giảm nguy cơ biến chứng như tiền sản xuất, và tăng trưởng quá mức. Điều này cung cấp một bước kiểm tra chi tiết, theo khuôn khổ kỹ thuật kiểm tra máu.

Tại sao máu Glucose theo dõi vấn đề trong thời gian mang thai

Khả năng hấp thụ insulin tự nhiên làm tăng lượng insulin của cơ thể như hóc môn từ nhau cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Đối với phụ nữ không thể sản xuất đủ insulin để bù đắp, lượng đường trong máu có thể tăng lên mức nguy hiểm. Theo dõi cho phép bạn và đội chăm sóc sức khỏe xem cơ thể bạn xử lý chất lượng đường trong bữa ăn và khả năng chống lại insulin liên quan đến việc sinh sản. Giữ cho lượng đường trong tầm ngắm của bạn giảm đáng kể nguy cơ có liên quan đến tiểu đường mẹ, bao gồm cả phân tử (một em bé lớn, tiểu cầu) và giảm tiểu cầu hậu cần sinh và giảm tiểu cầu sau khi sinh.

Dữ liệu bạn thu thập không chỉ dành cho bác sĩ, nó cho phép bạn xác định các mô hình liên quan đến thực phẩm, hoạt động cụ thể, hay thời gian trong ngày. khi bạn thấy sự tương quan trực tiếp giữa một bữa ăn và một đọc cao hơn, bạn có thể làm điều chỉnh ngay lập tức với sự kết hợp chất béo hoặc protein của bạn. đối với nhiều phụ nữ, vòng phản hồi thời gian thực này là công cụ hiệu quả nhất để đạt được mức độ ổn định trong suốt ngày.

Hiểu được đường trong lúc mang thai

Huyết thanh của mục tiêu trong quá trình mang thai thường chặt hơn những người không mang thai. Hiệp hội chẩn đoán Mỹ (AAA) và Đại học sản khoa sản và Gynecists (ACOG) cung cấp những mục tiêu chuẩn, nhưng mục tiêu cụ thể của bạn nên luôn được xác nhận với nhà cung cấp y tế của bạn.

  • Thường thì mục tiêu dưới 95 mg/dL.
  • Một giờ sau bữa ăn: thường là mục tiêu dưới 140 mg/dL.
  • 2 giờ sau bữa ăn: thường là mục tiêu dưới 120 mg/dL.

Những phạm vi này được thiết kế để duy trì hồ sơ lượng đường cong tương đối phẳng, giảm thiểu đỉnh và thung lũng. Vượt quá những mục tiêu này cho thấy rằng có thể cần phải điều chỉnh kế hoạch quản lý hiện thời, dù qua chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc thuốc men. Có lẽ nhà cung cấp có thể yêu cầu bạn kiểm tra tại một thời điểm cụ thể để thu thập toàn bộ hình ảnh về sự trao đổi chất của lượng đường huyết.

Bước 1: Thu thập công cụ đúng để theo dõi máu Glucose

Trước khi bắt đầu, bạn cần chắc chắn là mình có những thứ sau:

  • Một đồng hồ phân hủy đường huyết ) (và một bản sao lưu trong trường hợp có trục trặc).
  • Các dải màu phù hợp với mét của bạn mà chưa hết hạn.
  • Quyền và một thiết bị chạy trốn để lấy máu từ đầu ngón tay.
  • Đồ lau ) hoặc xà phòng và nước để làm sạch nơi thử nghiệm.
  • Một công-ten-nơ sắc bén để có thể xử lý an toàn các giáo và ống tiêm đã dùng.
  • Một cuốn sổ ghi chép hoặc ứng dụng điện thoại thông minh để ghi âm, cùng với ghi chú về bữa ăn, tập thể dục và mức độ căng thẳng.

Giữ những đồ này ở một nơi dễ tiếp cận, sạch và khô. Các dải thử nghiệm nhạy cảm với độ ẩm và nhiệt độ cực đoan. Đừng cất trữ chúng trong phòng tắm hoặc gần nguồn nhiệt. Hãy thường xuyên kiểm tra ngày hết hạn trên dải, như cách dùng dải đã hết hạn có thể mang lại kết quả không chính xác.

Bước 2: Chuẩn bị cho thử đường trong máu

Sai lầm thông thường nhất dẫn đến hậu quả không chính xác là không rửa tay kỹ càng, ngay cả một ít chất còn sót lại, nước hoa hoặc dầu dưỡng da tự nhiên cũng có thể làm hư hại mẫu máu và thay đổi cách đọc.

Chuẩn bị sửa đổi bao gồm:

  1. [FLT:] Mở tay với xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây.
  2. Nếu không có xà bông và nước ), hãy dùng một chất cồn để làm sạch đầu ngón tay.
  3. Chiến tranh là tay bằng cách cọ xát chúng với nhau hoặc chạy dưới nước ấm.
  4. Chuẩn bị đồng hồ ) bằng cách chèn một mảnh thử mới. Hãy kiểm tra lại mã trên dải khớp mã trên đồng hồ (nếu đồng hồ cần mã hóa).

Bước 3: thực hiện thử ra dấu ngón tay

Chọn đúng vị trí trên ngón tay và dùng kỹ thuật đúng có thể làm cho việc kiểm tra bớt đau đớn và đáng tin cậy hơn.

  • Hãy chọn nơi Mạng: Nuốt vào bên cạnh của ngón tay (không phải là miếng giấy). Các cạnh có ít đầu dây thần kinh hơn và có xu hướng bớt đau đớn hơn. Thay đổi giữa các ngón tay khác nhau để tránh đau nhức.
  • Dùng giáo mới ), các bác sĩ Lancets được thiết kế để sử dụng một cách đơn giản.
  • Chỉ thiết lập độ sâu:) Thiết bị chạy bằng độ sâu (- 5. Bắt đầu với một thiết lập thấp hơn và tăng nó chỉ khi bạn không thể có đủ máu. Dùng một thiết lập quá sâu gây đau không cần thiết.
  • Sắp xếp mẫu: ) Giữ thiết bị giữ vững gắn kết với bên đầu ngón tay và ấn nút thông báo. Hãy xoa bóp nhẹ ngón tay từ gốc về phía đầu để tạo thành một giọt máu. Tránh ép ngón tay một cách mạnh mẽ, như thế này có thể giải phóng mô dịch và làm loãng mẫu, dẫn đến việc đọc sai.
  • Áp dụng huyết : Hãy chạm vào cạnh của dải thử nghiệm để thả máu. Dải này sẽ hút máu vào phòng phản ứng. Đừng bôi máu lên dải. Hãy đợi đồng hồ đếm xuống và hiển thị kết quả.

Bước 4: Thu âm và giải thích kết quả máu

Một khi bạn đã đọc, lập tức đăng nhập vào hồ sơ của bạn. Một bản ghi hoặc một ứng dụng số cung cấp bối cảnh mà đội chăm sóc sức khỏe của bạn cần phải điều chỉnh kế hoạch chăm sóc của bạn.

Để mỗi mục nhập, ghi lại những điều sau đây:

  • Ngày và giờ thử thách.
  • Giá trị đường huyết (mg/dL hoặc mmol/L).
  • Dù đọc xong (trước bữa ăn sáng), hoặc sau bữa ăn, hãy đọc một hoặc hai tiếng.
  • Những gì bạn ăn trong bữa ăn trước đó, kể cả những gram cacbon cacbon cacbon.
  • Bất kỳ hoạt động thể lực nào mà anh thực hiện trong vòng một giờ qua.
  • Bất cứ triệu chứng nào bạn đang gặp (v.g., chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi).
  • Thuốc men (insulin hoặc thuốc men) lấy đi và thời gian quản trị.

Xem lại nhật ký hàng tuần để nhận diện các mẫu. Ví dụ, nếu mức độ kiêng ăn của bạn luôn nằm trên mục tiêu, bạn có thể cần điều chỉnh đồ ăn cho ngủ. Nếu mức độ thức ăn sau một giờ, có lẽ bạn cần thêm protein hoặc giảm lượng cacbon trong bữa ăn đó.

Bước 5: Dùng tùy chọn giám sát cấp cao (CGM)

Bộ theo dõi Glucose (CGM) đã trở thành công cụ quý giá để quản lý tiểu đường trong khi mang thai. Thay vì chỉ dựa vào que tay, một bộ phận cảm biến nhỏ được gắn dưới da (thường xuyên trên tay hay bụng) để đo mức độ lượng chất béo trong các chất lỏng liên tục trong mỗi phút. Dữ liệu được truyền qua không dây cho ứng dụng nhận hay điện thoại thông minh.

Benefit of CGM trong quá trình mang thai bao gồm:

  • Dữ liệu xu hướng thời gian thực cho thấy chiều hướng và tốc độ thay đổi ở mức độ đường huyết.
  • Báo động về các sự kiện dưới độ cao và siêu đường huyết, giúp bạn phản ứng nhanh hơn.
  • Vài cây gậy, mặc dù vẫn cần phải cân nhắc lại.
  • Báo cáo chi tiết (như là thời gian trong phạm vi) cung cấp cho nhà cung cấp của bạn hiểu sâu hơn nhiều về sự ổn định của lượng đường huyết so với một vài cây gậy mỗi ngày có thể cung cấp.

Dù các chất CGM có hiệu quả cao, nhưng không có gì không thể sai, nhưng chúng đo lượng đường trong máu với một chút thời gian so với lượng đường huyết.

Các yếu tố ảnh hưởng đến mức máu của bạn

Một số yếu tố ngoài việc hấp thụ thực phẩm có thể khiến con số của bạn tăng hoặc giảm bất ngờ.

Thức ăn và thức ăn bổ dưỡng

Tuy nhiên, loại và sự kết hợp của bột mì cacbon cacbon có ý nghĩa đáng kể.

Chiến lược ăn kiêng theo phương pháp thực tế bao gồm:

  • Bánh mì cacbon có protein (eggs, sữa chua Hy Lạp, thịt béo) và mỡ bổ (vocado, hạt, dầu ô - liu) để giảm lượng đường hấp thụ.
  • Truyền cacbon trong ba bữa ăn vừa phải và 2-3 bữa ăn vặt nhỏ.
  • Tránh uống những thứ ngọt và nước ngọt, có thể gây ra những gai nhanh chóng.

Hoạt động thể chất

Thường xuyên tập thể dục làm tăng độ nhạy insulin, nghĩa là các tế bào của bạn có thể sử dụng insulin để lấy lượng insulin từ máu. 15-20 phút sau khi ăn có thể đi bộ ít chất béo hơn.

Luôn luôn theo dõi đường trong máu trước, trong khi, và sau khi tập thể dục, đặc biệt là khi bạn dùng insulin, mang theo một nguồn đường huyết nhanh như là thuốc kháng sinh hay nước ép, trong trường hợp đường trong máu giảm khi hoạt động.

Căng thẳng và ngủ

Sự căng thẳng về thể chất và cảm xúc sẽ gây ra sự giải phóng các hóc môn như chất béo và glucgon, dấu hiệu cho gan tiết ra chất béo có thể gây ra lượng đường trong máu cao, ngay cả khi bạn ăn rất ít.

Nếu bạn ngủ mất ngủ lâu hơn, việc dùng thuốc kháng insulin có thể làm bạn giảm sức khỏe, và mục tiêu ngủ ngon trong 7-9 giờ mỗi đêm, nếu bệnh hạ đường huyết hoặc tăng đường huyết làm bạn khó ngủ, điều chỉnh thói quen ngủ trưa và bữa ăn nhẹ để tham khảo ý nhà cung cấp của bạn.

Nhận ra và điều trị đường trong máu là cực đoan

Dù có kiểm tra kỹ lưỡng, nhưng những biến cố về đường huyết cao và thấp cũng có thể xảy ra.

Đường huyết thấp (Hypoglycrycrygre)

Trong khi mang thai, nguy cơ giảm huyết cầu sẽ tăng vì các mục tiêu tăng vọt và việc sử dụng insulin.

Quy tắc 15-15 để điều trị nhẹ để giảm đường huyết trung bình

  1. Ăn 15 gram cacbon cacbon điện tử.
  2. Chờ 15 phút và thử lại lượng đường trong máu.
  3. Nếu đường trong máu của bạn vẫn còn dưới 70 mg/dL, hãy lặp lại bước với 15 gram chất carb khác.
  4. Một khi đường trong máu trở về mức an toàn, hãy ăn một bữa ăn nhẹ nhỏ chứa protein và tinh bột phức tạp để ổn định.

Mở rộng 15 grams của carbs nhanh:)

  • 4 ounces (1 2 cốc) nước trái cây hay soda thường.
  • 1 muỗng mật ong hay đường.
  • 4 viên đường huyết.
  • 5-6 hộp kẹo cứng (ngừng thật chặt).

Đừng dùng sô cô la, bánh quy, kem, khi chất béo làm chậm sự hấp thụ và trì hoãn việc phục hồi.

Đường trong máu cao (Hyperglycrycary)

Bệnh tăng đường huyết thường được định nghĩa là mức độ tăng lượng insulin trong máu trên phạm vi mục tiêu. Nếu bạn tăng vọt trên 180m/dL hoặc 200 mg/dL, hãy theo kế hoạch điều chỉnh của nhà cung cấp y tế. Nó có thể bao gồm lượng insulin thêm, hoạt động thể dục nhẹ (nếu bạn an toàn), hoặc uống nước để xả quá nhiều chất béo phì trong thận. Thường xuyên siêu đường huyết cầu nên được báo bác sĩ, vì nó có thể cho thấy thuốc của bạn cần điều chỉnh.

Cách dùng dữ liệu đường trong máu để cải thiện kiểm soát

Mục tiêu cuối cùng của việc giám sát không chỉ đơn giản là thu thập số liệu mà còn là hành động dựa trên chúng. xem xét nhật ký của bạn với chuyên gia nội tiết tố, sản khoa, hoặc giáo dục tiểu đường, họ có thể giúp bạn điều chỉnh tỷ lệ insulin-đến-trudhydrate, tỷ lệ nhiệt độ, hay liều insulin trong bữa ăn.

Câu hỏi để tự hỏi khi xem lại bản ghi của bạn:

  • Nếu không, có thể điều chỉnh gì?
  • Tôi có thấy cách đọc cao sau một bữa ăn cụ thể (v.g., bữa sáng) không?
  • Tôi có phải là người giúp giảm bớt những cú đánh sau khi chết không?
  • Tôi có thường xuyên bị hạ thấp không?

Nhiều nhà cung cấp hiện đang sử dụng thời gian trong phạm vi (TIR) như một số phụ nữ sử dụng CGMs. một lượng lớn của 70% hoặc cao hơn trong phạm vi mang thai thường là một dấu hiệu kiểm soát tuyệt vời.

Sự hỗ trợ quan trọng của bạn đời và gia đình

Điều khiển tiểu đường trong suốt quá trình mang thai. nhu cầu về cảm xúc và thể chất có thể rất mãnh liệt. cộng sự và các thành viên trong gia đình có thể đóng vai trò trọng yếu bằng cách học hỏi về tình trạng và biết cách phản ứng trong trường hợp khẩn cấp. họ nên biết bạn giữ nguồn cung cấp và lượng đường truyền nhanh, và họ nên quen thuộc với các triệu chứng của chứng hạ huyết cầu bạch cầu nghiêm trọng và sử dụng chất glucagon đúng cách nếu bạn dùng insulin.

Áp lực hàng ngày của việc bảo trì mục tiêu có thể khiến bạn kiệt sức hoặc lo lắng về việc ăn uống và thử thách.

Theo dõi con bạn được sinh ra

Việc giám sát lượng đường trong máu không nhất thiết phải chấm dứt với việc sinh sản.

Những đề nghị giám sát của PLT:)

  • Kết quả kiểm tra dung dịch đường miệng 75 gram (OGTT) ở mức 4 đến 12 tuần sau khi sinh để xác nhận mức độ đường huyết đã được bình thường hóa.
  • Nếu kết quả là bình thường, hãy tiếp tục kiểm tra lượng đường huyết trong mỗi 1 đến 3 năm.
  • Giữ cho sức khỏe khỏe khỏe tốt, ăn uống thăng bằng, và vận động để giảm nguy cơ lâu dài.

Đối với phụ nữ có loại 1 hoặc loại 2 có thể giảm đáng kể sau khi sinh. đóng cửa giám sát trong 48 giờ sau khi sinh là cần thiết để tránh bệnh hạ đường huyết. nuôi dưỡng vú cũng làm giảm lượng đường trong máu và tăng lượng calo, cần thiết để quản lý thức ăn và thuốc.

Những món quà dành cho những người mẹ có hy vọng

Theo dõi lượng đường huyết trong quá trình mang thai là công cụ mạnh mẽ để đảm bảo kết quả tốt nhất cho bạn và con, cung cấp dữ liệu cần thiết để điều chỉnh chính xác chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc men.

Hãy làm việc chặt chẽ với đội chăm sóc sức khỏe để thiết lập mục tiêu rõ ràng và lịch trình theo dõi phù hợp với lối sống của bạn.