Table of Contents

Sự thay đổi giữa hai vấn đề sức khỏe này đòi hỏi sự chú ý cẩn thận, dự tính tích cực và phương pháp quản lý toàn diện để giảm thiểu rủi ro và duy trì sức khỏe tối ưu.

Kết nối nghiêm trọng giữa tiểu đường và Influenza

Mối quan hệ giữa tiểu đường và bệnh cúm rất phức tạp và hai hướng. những người bị tiểu đường phải đối mặt với những biến chứng nghiêm trọng hơn so với bệnh cúm, và sự tăng dần dễ tổn thương từ nhiều yếu tố sinh lý ảnh hưởng đến cách cơ thể phản ứng với nhiễm trùng vi khuẩn và quản lý lượng đường huyết trong suốt thời kỳ bệnh.

Khi bị tiểu đường, hệ miễn dịch có thể không hoạt động đầy đủ, đặc biệt khi mức đường trong máu bị kiểm soát kém.

Hơn nữa, sự căng thẳng mà bệnh cúm gây ra sự giải phóng các hóc môn gây căng thẳng như là chất béo và adrenaline.

Hiểu được tính dễ bị tổn thương của bạn

Các biến chứng này có thể bao gồm viêm phổi, viêm cuống phổi, viêm màng não và nhiễm trùng tai nghiêm trọng hơn, bệnh cúm có thể dẫn đến bệnh viện và, trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể đe dọa tính mạng của những người bị tiểu đường.

Những người mắc bệnh tiểu đường mắc bệnh cúm thường mắc những triệu chứng nghiêm trọng và bệnh kéo dài. và thời gian hồi phục của họ có khả năng dài hơn so với những người không bị tiểu đường. cho thấy rằng những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh nặng gấp ba lần vì bệnh cúm.

Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất có thể xảy ra khi một người mắc bệnh tiểu đường mắc bệnh cúm là chứng bệnh tiểu đường, chứng xơ gan (DKA). Tình trạng này xảy ra khi cơ thể bắt đầu bị vỡ ra quá nhanh, sản xuất chất béo tích tụ trong máu và nước tiểu. DKA có thể phát triển nhanh trong khi bị bệnh, đặc biệt khi lượng đường trong máu không được kiểm soát cẩn thận và quản lý.

Sự mất nước tượng trưng cho một mối quan tâm khác trong mùa cúm cho những người bị tiểu đường, sự kết hợp của bệnh tật, giảm dịch do bệnh, và mức đường trong máu cao cao khiến tiểu đường tăng nhanh có thể dẫn đến tình trạng mất nước nguy hiểm.

Sự quan trọng của việc tiêm chủng cúm

Những tổ chức y tế lớn, gồm [FLT: 0] Tâm thần kiểm soát và phòng ngừa bệnh ) và Hiệp hội Di truyền Mỹ khuyến khích tất cả những người mắc bệnh tiểu đường phải tiêm cúm mỗi năm.

Loại vắc xin cúm hoạt động bằng cách cho phép hệ miễn dịch của bạn được kích hoạt hoặc làm suy yếu các virus cúm, cho phép cơ thể bạn phát triển kháng thể mà không gây ra bệnh. những kháng thể này bảo vệ bạn khi bạn gặp phải virus cúm trong mùa giải. trong khi hiệu quả của vắc xin có thể thay đổi hàng năm tùy vào lượng vắc xin khớp với các chủng truyền nhiễm, nó luôn luôn làm giảm nguy cơ mắc bệnh cúm, bệnh viện và chết chóc.

Đối với những người bị tiểu đường, các phương pháp tiêm chủng cúm đặc biệt được phát hiện, các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêm chủng cúm làm giảm bệnh nhân bị tiểu đường vì những người bị bệnh tiểu đường.

Thời gian và loại cúm

Thời điểm tối ưu để nhận vắc xin cúm là sớm nhất vào mùa thu, lý tưởng nhất là vào cuối tháng 10. tuy nhiên, được tiêm phòng sau này trong mùa giải phẫu vẫn cung cấp sự bảo vệ giá trị, vì hoạt động của cúm thường là đỉnh điểm từ tháng 12 đến tháng 2 nhưng có thể tiếp tục vào mùa xuân.

Hầu hết những người bị tiểu đường có thể nhận được thuốc cúm tiêu chuẩn, chứa vi rút kích hoạt, vắc xin phun mũi chứa vi rút có khả năng sống, thường không được khuyến khích cho những người bị tiểu đường hoặc những điều kiện sức khỏe mãn tính khác. nếu bạn có những câu hỏi về vắc xin nào thích hợp với bạn, hãy thảo luận với nhà cung cấp y tế của bạn.

Một số cá nhân có thể là ứng cử viên cho vắc xin cúm có mức cao hoặc thuốc kháng sinh, được thiết kế để tạo ra một phản ứng miễn dịch mạnh hơn. những lựa chọn này thường được khuyến khích cho người lớn 65 tuổi và lớn tuổi hơn, nhưng nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp xác định liệu một trong những loại vắc xin tăng cường này có lợi ích cho tình huống cụ thể của bạn.

Giải quyết mối quan tâm thông thường

Một số người bị tiểu đường lo ngại về tiêm chủng, đặc biệt về tác dụng tiềm năng lên lượng đường trong máu. trong khi vắc xin có thể gây ra sự gia tăng nhẹ, tạm thời trong đường huyết ở một số cá nhân, hiệu ứng này nhỏ hơn và cao hơn nhiều so với nguy cơ bị nhiễm cúm. bất kỳ biến đổi nhỏ nào trong đường sau khi tiêm chủng thường là sống ngắn và dễ kiểm soát.

Một quan niệm sai khác là vắc xin cúm có thể gây cúm. Điều này không thể xảy ra với vắc xin cúm không kích hoạt, vì nó không chứa vi khuẩn sống có thể gây nhiễm trùng. một số người có thể trải nghiệm những tác dụng phụ nhẹ như đau nhức tại nơi tiêm, sốt thấp cấp, hoặc đau cơ bắp, nhưng những triệu chứng này là hệ miễn dịch của bạn đang phản ứng với vắc xin và sự bảo vệ xây dựng.

Những thực hành Hygiene có thể hiểu được để phòng bệnh cúm

Trong khi tiêm chủng cung cấp nền tảng phòng ngừa cúm, thực hiện các phương pháp vệ sinh nghiêm ngặt tạo thêm một lớp bảo vệ khác, đặc biệt quan trọng cho những người bị tiểu đường, những người không thể nào có cơ hội tiếp cận với sức khỏe trong mùa cúm.

Chuẩn bị kỹ thuật

Việc rửa tay là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm, kể cả bệnh cúm, nhưng nhiều người không rửa tay đúng cách hoặc thường xuyên.

Bạn nên rửa tay vào những lúc đặc biệt suốt ngày: trước khi ăn hoặc nấu ăn, sau khi dùng nhà vệ sinh, sau khi ho hoặc hắt hơi, sau khi chạm vào bề mặt của những nơi công cộng, và sau khi chăm sóc cho người bệnh.

Khi xà phòng và nước không có, các chất tẩy rửa tay dựa trên rượu chứa ít nhất 60% chất cồn cung cấp một sự thay thế hiệu quả. Giữ một chai nước nhỏ lọc trong túi, xe, hoặc túi để dùng tiện lợi khi bạn ở xa nhà. tuy nhiên, thuốc tẩy tay không hiệu quả khi tay dơ bẩn hoặc béo, nên giặt với xà phòng và nước vẫn là tiêu chuẩn vàng.

Hygiene và sự suy yếu của môi trường

Vi khuẩn cúm có thể tồn tại trên bề mặt trong nhiều giai đoạn khác nhau, thường 24 đến 48 giờ trên bề mặt cứng. thường xuyên tẩy rửa bề mặt chạm vào trong nhà và nơi làm việc của bạn có thể giảm nguy cơ truyền nhiễm. tập trung vào những vùng cao như nắm cửa, công tắc đèn, mặt bàn phím, điện thoại, điều khiển từ xa và nhà tắm.

Sử dụng các chất khử trùng EPA hoặc một dung dịch tẩy trắng và nước để làm sạch bề mặt. theo hướng dẫn sản phẩm cho thời gian liên lạc thích hợp, như thuốc khử trùng cần phải giữ ẩm trên bề mặt cho một thời gian xác định để giết vi rút hiệu quả. trong mùa cúm cao nhất, hãy xem xét tăng tần số làm sạch bề mặt cao, đặc biệt nếu một người trong gia đình bạn bị bệnh.

Hô hấp Etiquette và việc di cư xã hội

Việc thực hành nghi thức hô hấp tốt giúp ngăn ngừa sự lan truyền của vi - rút cúm qua các giọt máu nhỏ trong hô hấp. Luôn luôn che miệng và mũi bằng mô khi ho hoặc hắt hơi, và hủy bỏ các mô ngay lập tức.

Vi - rút cúm truyền qua các tiểu cầu hô hấp khi người bị ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.

Sự quản lý đường trong khi bị bệnh

Nồng độ đường trong máu trở nên khó khăn hơn khi bạn bị cúm, nhưng nó cũng rất quan trọng hơn bao giờ hết. bệnh tật gây căng thẳng cho cơ thể, kích thích các phản ứng hóc môn có thể làm tăng đường huyết không tiên đoán được. đồng thời, các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa hoặc mất ăn có thể làm cho việc ăn bình thường, có khả năng làm giảm đường trong máu.

Tăng cường theo dõi tần số

Khi bạn bị cúm hoặc bệnh gì, bạn nên kiểm tra đường trong máu thường xuyên hơn bình thường thay vì theo lịch kiểm tra thường xuyên, nhằm kiểm tra đường trong máu mỗi ba đến bốn giờ, hoặc thậm chí thường xuyên hơn nếu mức độ của bạn không ổn định. điều này tăng cường giám sát cho phép bạn phát hiện và phản ứng với các biến động nhanh chóng, ngăn ngừa các cơn cao nguy hiểm hoặc thấp.

Giữ hồ sơ chi tiết về việc đọc đường trong khi bị bệnh, kèm theo ghi chú về triệu chứng, thức ăn, liều thuốc và bất cứ thông tin liên quan nào. Tài liệu này giúp bạn nhận ra mẫu và cung cấp thông tin quý giá cho nhà cung cấp y tế nếu bạn cần liên lạc với chúng để được hướng dẫn.

Nếu bạn dùng một màn hình phân tử đường liên tục (CGM), hãy chú ý đến các mũi tên và cảnh báo xu hướng trong khi bị bệnh. Các CGM có thể đặc biệt có giá trị khi bạn bị bệnh, vì chúng cung cấp thông tin thời gian thực về việc đường trong máu của bạn đang thay đổi như thế nào mà không cần thường xuyên gắn vào ngón tay. Tuy nhiên, xác nhận đọc bằng đũa thử ngón tay nếu bạn đang gặp triệu chứng cao hay thấp đường hoặc nếu việc đọc có vẻ không bình thường.

Điều chỉnh thuốc men và quản lý thuốc lá

Không bao giờ ngừng uống thuốc tiểu đường, ngay cả khi bạn quá ốm để ăn bình thường cơ thể bạn vẫn cần insulin hoặc các loại thuốc tiểu đường khác trong khi bệnh, và trong nhiều trường hợp, bạn có thể cần nhiều thuốc hơn bình thường do sự kháng insulin do bệnh tật gây ra. tuy nhiên, cần phải luôn luôn có sự điều chỉnh về y tế để tham khảo ý kiến với nhà cung cấp y tế hoặc theo một kế hoạch bệnh mà bạn đã phát triển cùng nhau trước đó.

Nếu dùng insulin, bạn có thể cần điều chỉnh liều lượng khi bị bệnh, một số người cần tăng tỷ lệ insulin bậc ba hoặc liều điều trị thêm để kiểm soát lượng đường trong máu cao do bệnh gây ra.

Đối với những người dùng thuốc tiểu đường, điều quan trọng là tiếp tục dùng nó như đã được kê đơn trừ khi nhà cung cấp y tế của bạn chỉ dẫn cụ thể khác. một số loại thuốc có thể cần điều chỉnh tạm thời nếu bạn không thể ăn bình thường hoặc nếu bạn đang bị nôn mửa hoặc tiêu chảy. liên lạc với nhà cung cấp y tế để được hướng dẫn nếu bạn không chắc chắn về việc có dùng thuốc trong khi bệnh hay không.

Phòng chống bệnh béo

Kiểm tra chất gây tê là rất quan trọng khi bạn bị bệnh, đặc biệt nếu đường trong máu tăng trên 240 mg/dL hoặc nếu bạn đang gặp những triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, đau bụng.

Nếu có, hãy theo kế hoạch hành động ngày hôm nay và liên lạc với nhà cung cấp y tế ngay lập tức. mức độ ketone cao cần phải nhanh chóng chăm sóc y tế và có thể cần điều chỉnh để giảm liều insulin, tăng lượng dịch, hoặc thậm chí là nhập viện trong những ca nghiêm trọng.

Những người bị tiểu đường loại 1 có nguy cơ cao hơn cho DKA và nên đặc biệt cẩn thận về kiểm tra ketone trong khi bị bệnh. những người bị tiểu đường loại 2 cũng có thể phát triển các bệnh ở mức nguy hiểm, do đó, xét nghiệm ketone là quan trọng đối với tất cả những người bị tiểu đường khi họ bị bệnh.

Động tác dinh dưỡng và nước trong thời kỳ bệnh cúm

Việc duy trì sự dinh dưỡng và nước uống đầy đủ trong thời kỳ bệnh cúm gây ra những thử thách độc nhất cho những người bị tiểu đường, mất ăn, buồn nôn và khó ăn là những triệu chứng thông thường của cúm, nhưng cơ thể bạn cần nhiên liệu và chất lỏng để chống lại sự nhiễm trùng và duy trì mức đường trong máu ổn định.

♪ Ở lại trong biển ♪

Nước có thể tăng lên đường dẫn đến mất nước và có thể phát triển nhanh.

Nếu đường trong máu ở mức bình thường hoặc thấp, bạn có thể bao gồm chất lỏng chứa các chất cacbon, như nước cam (không có đường), rượu thể thao, nước ép, hoặc nước ép.

Nếu bạn đang gặp những triệu chứng này hoặc nếu bạn không thể giữ cho dịch chảy xuống do nôn mửa, liên lạc với nhà cung cấp y tế ngay lập tức, như bạn có thể cần chất lỏng không truyền nhiễm.

Ăn khi bị bệnh

Nếu bạn không thể ăn những bữa như thường lệ, hãy tập trung vào những thức ăn dễ tiêu hóa trên bụng bạn.

Nếu thức ăn đặc quá khó quản lý, dinh dưỡng lỏng có thể giúp đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ khoảng cách. Các phương pháp bao gồm sữa, đường, sữa, chất làm mát, hay chất bổ sung chất béo.

Theo dõi lượng cacbon, ngay cả khi bạn bị bệnh, thông tin này giúp bạn điều chỉnh insulin hay thuốc thích hợp. Nếu bạn ăn ít hơn bình thường, bạn có thể cần giảm lượng insulin trong bữa ăn, nhưng luôn luôn tham khảo ý kiến về kế hoạch ngày ốm hoặc chăm sóc y tế để được hướng dẫn cụ thể.

Phát triển một kế hoạch hành động có thể hiểu được trong ngày

Một trong những bước quan trọng nhất bạn có thể làm để chuẩn bị cho mùa cúm là phát triển một kế hoạch hành động ngày ngày tháng chi tiết với nhà cung cấp y tế trước khi bạn bị bệnh. Kế hoạch này được dùng như là con đường dẫn đến bệnh tiểu đường để điều trị trong khi chữa bệnh, cung cấp hướng dẫn rõ ràng về điều chỉnh thuốc, mục tiêu đường trong máu, khi kiểm tra chất gây nghiện, và khi cần được chăm sóc y tế.

Thành phần thiết yếu của một kế hoạch ngày bệnh hoạn

Kế hoạch cho bệnh nhân của bạn nên bao gồm những mục tiêu và chỉ dẫn cụ thể về việc làm gì khi mức độ của bạn giảm xuống ngoài phạm vi này, và nên cho biết bạn thường xuyên kiểm tra đường huyết và khi nào kiểm tra chất hữu cơ. Kế hoạch này nên cung cấp hướng dẫn rõ ràng về điều chỉnh thuốc, kể cả những chỉ dẫn cụ thể về việc tăng hay giảm liều insulin dựa trên việc đọc đường trong máu.

Bao gồm một danh sách các thức ăn và thức uống thích hợp cho những ngày bệnh, với kích cỡ phần và lượng cacbon. Kế hoạch của bạn nên chỉ định bao nhiêu chất lỏng bạn nên uống và những loại dịch thích hợp cho mức đường trong máu khác nhau. Nó cũng nên tạo ra những dấu hiệu cảnh báo cần được chăm sóc y tế ngay lập tức và cung cấp thông tin liên lạc cho đội chăm sóc sức khỏe của bạn, kể cả sau giờ khẩn cấp.

Hãy chắc chắn rằng kế hoạch ngày bệnh của bạn về cả những trường hợp đường cao và thấp, vì bệnh có thể gây ra sự dao động về cả hai hướng. bao gồm những hướng dẫn để điều trị chứng thiếu đường huyết nếu bạn quá ốm để ăn những lượng cacbon hoạt động nhanh như thường lệ, và hướng dẫn điều trị chứng tăng glycise mà không phản ứng với các liều lượng điều trị thông thường.

Khi nào liên lạc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Kế hoạch ngày ốm của bạn nên vạch rõ những tình huống mà bảo đảm liên lạc với nhà cung cấp y tế. nói chung, bạn nên vươn tới nếu đường trong máu còn trên 240 mg/dL trong hơn 24 giờ mặc dù theo kế hoạch ngày ốm đau của bạn, nếu bạn có vừa phải với ktones lớn, nếu bạn không thể giữ thức ăn hoặc dịch trong hơn 6 giờ, nếu bạn đang gặp những triệu chứng nghiêm trọng như khó thở hay đau ngực, hoặc nếu bạn đang bối rối hoặc bất thường.

Đừng ngần ngại liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe nếu bạn không chắc chắn về cách kiểm soát bệnh tiểu đường trong khi bị bệnh. luôn luôn tốt hơn là tìm kiếm sự hướng dẫn sớm hơn là chờ đợi cho đến khi tình hình trở nên nguy kịch. nhiều nhà cung cấp y tế cung cấp lời khuyên y tá hoặc cổng kiên nhẫn cho phép bạn đặt câu hỏi và nhận được hướng dẫn mà không cần sắp xếp một cuộc hẹn đầy đủ.

Xây dựng và duy trì ngày tháng đầy đủ

Chuẩn bị cho một bộ dụng cụ cung cấp ngày bệnh trước khi mùa cúm bắt đầu đảm bảo bạn có mọi thứ bạn cần khi bệnh tật xảy ra. và cho phép bạn tập trung vào việc quản lý sức khỏe thay vì lo lắng để tìm ra những thứ bạn cảm thấy không khỏe.

Y tế và thuốc men

Bộ dụng cụ thử nghiệm huyết áp, bao gồm các loại thuốc thử nghiệm, ống tiêm, pin dự phòng cho đồng hồ, bao gồm các dụng cụ thử nghiệm ketone, dù là dải nước tiểu hoặc một máy đo nước tiểu có các dải nhỏ. và đừng quên nguồn cung cấp như ống tiêm, kim bút, hoặc thuốc bơm.

Bao gồm một nhiệt kế để theo dõi sốt, cũng như các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu hoặc tương tác với các loại thuốc tiểu đường. Trước khi thêm bất kỳ loại thuốc nào không đường vào bộ dụng cụ của bạn, hãy tham khảo với nhà cung cấp y tế hoặc dược phẩm, như một số loại thuốc cảm và cúm có thể ảnh hưởng đến mức độ đường máu hoặc tương tác với các loại thuốc giải lao. Thông thường, thuốc ho không đường, attaminophen cho sốt và đau đớn, và thuốc chống suy nhược là những lựa chọn an toàn, nhưng luôn luôn xác nhận với đội chăm sóc sức khỏe của bạn.

Thức ăn và đồ ăn dư dật

Hãy chứa những bộ dụng cụ ngày bệnh của bạn với những thức ăn và thức uống không pha chế được, thích hợp để quản lý đường trong khi bệnh. bao gồm cả những loại thức uống không đường và thường xuyên như nước uống thể thao, rượu gừng và nước ép trái cây.

Hãy xem xét cả việc cung cấp thức uống bổ sung dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng và dinh dưỡng khi bạn không thể ăn thực phẩm rắn. chọn những sản phẩm đặc biệt được thiết kế cho những người bị tiểu đường nếu đường trong máu có xu hướng tăng cao trong khi bệnh, hoặc giữ những phiên bản thường xuyên và cụ thể về tiểu đường trên tay để dùng như là phù hợp.

Tài liệu quan trọng

Giữ bản sao các tài liệu quan trọng trong bộ dụng cụ ngày hôm nay, bao gồm kế hoạch hành động ngày hôm nay, danh sách các loại thuốc với liều lượng, thông tin liên lạc của người cung cấp y tế, và thông tin bảo hiểm của bạn. bao gồm một bản ghi chép để ghi lại lượng đường trong máu, kết quả thụ phấn, và thuốc men trong khi bệnh tật. có sẵn các tài liệu này tiết kiệm thời gian và giảm căng thẳng khi bạn không khỏe.

Làm vững mạnh năm tháng của bạn

Trong khi mùa cúm đòi hỏi sự chú ý đặc biệt, duy trì một hệ miễn dịch mạnh mẽ quanh năm cung cấp nền tảng tốt nhất để chống nhiễm trùng.

Làm báp têm cho sự kiểm soát đường trong máu

Yếu tố quan trọng nhất trong chức năng miễn dịch cho những người bị tiểu đường là duy trì việc kiểm soát tốt lượng đường trong máu. tăng cao mức đường trong máu làm giảm chức năng miễn dịch, làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng hơn và ít có khả năng chống lại chúng một cách hiệu quả.

Việc thường xuyên giám sát mức độ A1C giúp bạn hiểu được sự kiểm soát của đường trong máu qua thời gian.

Sự dinh dưỡng cho sức khỏe miễn nhiễm

Một chế độ ăn uống cân bằng, dinh dưỡng hỗ trợ cả việc quản lý đường huyết lẫn chức năng miễn dịch tập trung vào việc tiêu thụ nhiều loại trái cây và rau quả, cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy để hỗ trợ sức khỏe miễn dịch. đặc biệt là dinh dưỡng quan trọng cho chức năng miễn dịch bao gồm vitamin C, vitamin D, vitamin E, zinc và selenium.

Những nguồn tốt bao gồm gia cầm, cá, trứng, đậu mùa và sản phẩm sữa ít chất béo, chất béo từ các nguồn hạt, hạt, quả bơ, dầu ô-liu, có đặc tính chống viêm và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Giới hạn thực phẩm chế biến, thêm đường và chất béo bão hòa quá nhiều, có thể gây ra viêm nhiễm và ảnh hưởng tiêu cực đến cả việc kiểm soát đường huyết và chức năng miễn dịch. tiếp tục uống nhiều nước trong ngày, vì lượng nước được cung cấp nước thích hợp cho tất cả các chức năng cơ thể, bao gồm phản ứng miễn dịch.

Hoạt động và tập thể dục

Hoạt động thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho những người bị tiểu đường, bao gồm cải thiện việc kiểm soát đường máu, tăng độ nhạy insulin, sức khỏe tim mạch tốt hơn, và chức năng miễn dịch mạnh hơn. nhắm ít nhất 150 phút với hoạt động điều độ một tuần, lan rộng trong tuần, cùng với việc huấn luyện kháng sinh ít nhất hai tuần.

Việc tập thể dục không nhất thiết phải mạnh mẽ hay tốn thời gian để có lợi. thậm chí một lượng nhỏ hoạt động tốt hơn không, vì vậy bắt đầu từ nơi bạn đang ở và dần dần tăng hoạt động theo thời gian.

Trong mùa cúm, bạn có thể tiếp tục tập thể dục miễn là bạn khỏe mạnh. nghỉ ngơi quan trọng hơn là tập thể dục. chờ cho đến khi cơn sốt đã giải quyết xong và bạn cảm thấy tốt hơn trước khi tiếp tục hoạt động thể chất, và bắt đầu quay lại từ từ thay vì nhảy vào hoạt động của mình ngay lập tức.

Việc kiểm soát giấc ngủ và căng thẳng

Ngủ ngon là điều thiết yếu cho chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể. hầu hết người lớn cần ngủ ngon từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến việc kiểm soát đường huyết, tăng kháng insulin, và làm suy yếu chức năng miễn dịch, làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

Sự căng thẳng kinh niên gây ra sự mất mát về việc kiểm soát đường huyết và chức năng miễn dịch.

Thêm các chất gây ô nhiễm và sự chăm sóc ngăn ngừa

Trong khi vắc xin cúm hàng năm là quan trọng nhất, những người bị tiểu đường cũng nên đảm bảo họ cập nhật được những loại vắc xin được đề nghị. những loại vắc xin này bảo vệ chống lại những loại nhiễm trùng khác có thể gây nguy cơ nghiêm trọng cho những người bị tiểu đường.

Name

Bệnh viêm phổi do vi khuẩn Stneumococcal gây ra có thể dẫn đến những bệnh nghiêm trọng như viêm phổi, viêm màng não và nhiễm trùng máu.

Có hai loại vắc xin gây ra tràn hơi: PCV13 (Prevnar 13) và PPSV23 (Pneumovax 23). Lịch trình tiêm chủng đặc biệt phụ thuộc vào độ tuổi và cách tiêm chủng. Người lớn có tiểu đường 65 tuổi nên nhận cả hai loại vắc xin theo trình tự.

Nồng độ COVID-19

Những người bị tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh nặng từ COVID-19, tiêm chủng chống lại vi rút này đặc biệt quan trọng. hãy tiếp tục với các loại vắc xin COVID-19, bao gồm các liều tăng cường như được giới chức sức khỏe khuyến khích. các đề nghị tiêm COVID 19 tiếp tục phát triển như những biến thể mới xuất hiện và các loại vắc xin mới được cung cấp, vì vậy hãy kiểm tra với bộ y tế hoặc bộ y tế địa phương để biết được hướng dẫn hiện tại nhất.

Những người khác khuyên dùng ma túy

Depending on your age, health status, and other factors, your healthcare provider may recommend additional vaccines such as hepatitis B, Tdap (tetanus, diphtheria, and pertussis), shingles vaccine, and others. Keep a record of all your vaccinations and review it with your healthcare provider at least annually to ensure you're up to date on all recommended immunizations.

Những chú thích đặc biệt về các loại tiểu đường khác nhau

Trong khi các nguyên tắc tổng quát về phòng ngừa cúm và quản lý áp dụng cho tất cả những người bị tiểu đường, thì có một số cách để xét xem có bệnh tiểu đường nào khác nhau không.

Kiểu 1 tiểu dụng

Những người bị tiểu đường loại 1 phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn trong khi bị bệnh, kiểm tra và can thiệp nhanh nhất là khi bị căng thẳng do thiếu insulin, bạn phải không bao giờ ngừng uống insulin, ngay cả khi bạn không thể ăn được. thực tế, bạn có thể cần nhiều insulin hơn trong thời gian bị bệnh do sự căng thẳng của hóc môn và kháng insulin.

Xét nghiệm đường huyết trên 240 mg/dL hoặc nếu bạn đang trải qua triệu chứng của chứng mất ngủ như nôn mửa, nôn mửa hoặc đau bụng. Nếu bạn dùng máy bơm insulin, hãy nhận ra rằng việc bơm trong khi bệnh có thể nhanh chóng dẫn đến DKA, vì vậy hãy có các triệu chứng của insulin, ống tiêm, hoặc các ống tiêm sẵn sàng hỗ trợ tại mọi thời điểm.

Kiểu 2 tiểu đường

Những người bị tiểu đường loại 2 có thể phải trải qua những cơn cao đường trong khi bệnh do sự tăng kháng insulin. trong khi DKA ít phổ biến ở loại 2 tiểu đường, nó có thể xảy ra trong khi bệnh nặng, do đó, xét nghiệm ketone vẫn quan trọng khi đường trong máu tăng liên tục hoặc nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng.

Nếu bạn tự điều khiển tiểu đường loại 2 với thuốc truyền miệng, bạn có thể cần dùng insulin tạm thời trong thời kỳ bệnh nặng nếu đường trong máu khó kiểm soát. Hãy thảo luận về khả năng này với nhà cung cấp y tế trước và kèm theo những chỉ dẫn trong kế hoạch bệnh của bạn.

Tiểu đường hình bắc

Những người phụ nữ mang thai bị tiểu đường, mắc bệnh cúm, phải đối mặt với nguy cơ cả sức khỏe lẫn sức khỏe của con, được khuyến cáo rất an toàn và mạnh mẽ trong quá trình mang thai, vì nó bảo vệ cả mẹ lẫn con.

Nếu bạn bị tiểu đường và mắc các triệu chứng cúm, hãy liên lạc ngay với nhà cung cấp y tế.

Quản lý tiểu đường ở trẻ em trong mùa cúm

Những trẻ bị tiểu đường cần được đặc biệt chú ý trong mùa cúm, vì có lẽ chúng không thể nhận ra hoặc truyền đạt những triệu chứng một cách hữu hiệu khi trưởng thành.

Trẻ em bị tiểu đường nên được tiêm phòng cúm hàng năm, thường bắt đầu từ sáu tháng tuổi. trẻ em dưới chín tuổi những trẻ em lần đầu tiên nhận vắc xin cúm có thể cần hai liều được tiêm phòng cách nhau ít nhất bốn tuần để bảo vệ tối ưu.

Việc quản lý bệnh tật cho trẻ em cần được giám sát chặt chẽ và thường xuyên liên lạc với đội chăm sóc tiểu đường trẻ em có thể cần kiểm tra đường trong khi bị bệnh và điều chỉnh thuốc men luôn luôn được thực hiện dưới sự hướng dẫn của y tế. giữ cho thông tin liên lạc của người cung cấp chăm sóc sức khỏe trẻ em sẵn sàng, và đừng ngại gọi cho họ với những câu hỏi hoặc lo lắng.

Giữ cho trẻ em bị bệnh có thể là một thách thức, đặc biệt nếu chúng đang buồn nôn hoặc nôn mửa. cung cấp một ngụm nhỏ, thường xuyên các chất lỏng thích hợp, và liên lạc với nhà cung cấp y tế nếu con bạn không thể giữ cho dịch chảy xuống hoặc cho thấy dấu hiệu mất nước như tiểu, khô miệng, hoặc tiêu chảy.

Vai trò của thuốc kháng virus

Những người mắc bệnh tiểu đường, những người có nguy cơ mắc bệnh cúm cao, những người cung cấp thuốc chống vi khuẩn thường kê đơn thuốc ngừa vi khuẩn ngay cả trong 48 giờ đầu tiên.

Các loại thuốc thường được kê đơn nhất cho bệnh cúm bao gồm oseltamivir (Tamilu), zamivir (Relenza), và boloxavir maruil (Xofluza). Những loại thuốc này tác động bằng cách can thiệp vào khả năng tái tạo của vi khuẩn, giúp cơ thể bạn chống lại sự nhiễm trùng nhanh hơn.

Nếu bạn phát triển triệu chứng cúm, hãy liên lạc ngay với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe để thảo luận liệu liệu liệu liệu liệu liệu liệu liệu liệu liệu liệu liệu liệu có có thuốc kháng vi rút có phù hợp cho bạn không. Đừng đợi xem các triệu chứng có cải thiện được hay không, vì điều trị sớm là hiệu quả nhất. Hãy chắc chắn thông báo cho nhà cung cấp y tế về tất cả các loại thuốc, bao gồm cả các thuốc tiểu đường, để đảm bảo không có tác dụng với thuốc kháng vi khuẩn.

Điều quan trọng là cần lưu ý rằng thuốc kháng vi rút không phải là một chất thay thế cho thuốc chủng ngừa cúm. thuốc chủng ngừa cúm vẫn là phương pháp chính và hiệu quả nhất để phòng ngừa cúm.

Nhận biết khi nào cần phải khẩn cấp chăm sóc

Trong khi nhiều trường hợp cúm có thể được quản lý ở nhà với sự cẩn thận theo dõi và theo sát kế hoạch bệnh hoạn của bạn, một số tình huống đòi hỏi sự chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức.

Hãy tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức nếu bạn gặp khó khăn về thở hoặc thở ngắn, đau ngực hoặc áp lực dai dẳng, hoặc dai dẳng nôn mửa khiến bạn không thể giữ được thức ăn hoặc dịch, dấu hiệu mất nước như là đứng hoặc giảm tiểu, rối loạn hoặc khó ngủ, co giật hoặc nồng độ đường trong máu mà vẫn còn nguy hiểm hoặc thấp dù bạn có kế hoạch ngày hôm nay.

Đối với những người bị tiểu đường, những dấu hiệu cảnh báo thêm rằng cần phải chăm sóc khẩn cấp bao gồm trung bình đến những ống tiêm lớn không cải thiện với điều trị, đường máu liên tục trên 300 mg/dL mà không phản ứng với insulin, những triệu chứng của bệnh tiểu đường như hơi thở trái cây, hơi thở nhanh, hoặc cơn đau bụng nặng, hoặc bất cứ triệu chứng nào khiến bạn quan tâm đến sức khỏe hoặc sự an toàn của bạn.

Đừng ngần ngại gọi 911 hay đến phòng cấp cứu nếu bạn đang gặp những triệu chứng nghiêm trọng này.

Phục hồi và trở lại hoạt động bình thường

Những người bị bệnh tiểu đường có thể phải hồi phục lâu hơn những người không bị tiểu đường, thậm chí sau khi giải quyết các triệu chứng cấp tính, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối trong nhiều ngày hoặc thậm chí nhiều tuần.

Hãy tiếp tục theo dõi kỹ trong thời gian phục hồi, vì mức độ có thể không ổn định trong nhiều ngày sau khi các triệu chứng của bạn được cải thiện.

Sắp xếp một cuộc hẹn với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe sau khi hồi phục, đặc biệt nếu bạn gặp những biến chứng hoặc dao động đáng kể trong khi bệnh. Cuộc viếng thăm này cho bạn cơ hội xem lại cách bạn điều khiển tiểu đường trong khi bị bệnh, điều chỉnh bất cứ điều chỉnh nào cần thiết cho kế hoạch ngày tháng của bạn, và đảm bảo bạn đã hồi phục hoàn toàn.

Hãy dùng kinh nghiệm của bạn với bệnh cúm như một cơ hội học tập. hãy nghĩ về những gì có hiệu quả trong việc quản lý ngày bệnh tật và những gì có thể cải thiện. cập nhật các dự án ngày ốm đau và dụng cụ cung cấp dựa trên những gì bạn học được, vì vậy bạn sẽ được chuẩn bị tốt hơn nếu bệnh tật xảy ra một lần nữa trong tương lai.

Kế hoạch hành động có thể hiểu được để thành công trong mùa cúm

Để thực hiện các chiến lược được nêu ra trong hướng dẫn này, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh cúm và giảm thiểu các biến chứng nếu bạn bị bệnh.

Những bước thực tế để bảo vệ mình trong mùa cúm bao gồm:

  • Hãy tiêm vắc xin cúm hàng năm , lý tưởng là vào cuối tháng 10, và chắc chắn bạn sẽ cập nhật ngày trên tất cả các loại vắc xin được đề nghị khác bao gồm vacccal và COVID-19 vắc xin.
  • Các biện pháp vệ sinh nghiêm ngặt ) bao gồm việc thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước ít nhất 20 giây, dùng vệ sinh tay khi xà phòng và nước không có sẵn, và thường xuyên khử trùng bề mặt ở nhà và nơi làm việc.
  • Kiểm soát lượng đường tối ưu qua việc dùng thuốc thích hợp, ăn uống khỏe mạnh, hoạt động thường xuyên, ngủ đầy đủ và kiểm soát căng thẳng hiệu quả để hỗ trợ hệ miễn dịch của bạn.
  • Kế hoạch hành động ngày bệnh lý chi tiết ) với nhà cung cấp y tế trước khi mùa cúm bắt đầu, bao gồm những chỉ dẫn cụ thể để kiểm tra đường huyết, điều chỉnh thuốc men, xét nghiệm ketone, và khi nào cần được chăm sóc y tế.
  • chuẩn bị một bộ dụng cụ cung cấp cung cấp hàng ngày toàn diện chứa thêm các nguồn cung cấp tiểu đường, các vật liệu thử nghiệm ketone, thực phẩm và thức uống thích hợp, thuốc quá mức được nhà cung cấp y tế của bạn chấp nhận, và tài liệu quan trọng.
  • Khi bị bệnh, kiểm tra cứ 3 đến 4 tiếng hoặc nhiều hơn nếu mức độ không ổn định, và xét nghiệm cho koton khi đường trong máu vượt quá 240 mg/dL hoặc nếu bạn đang gặp triệu chứng liên quan.
  • Hãy uống nhiều nước trong khi bệnh ) bằng cách uống ít nhất 8 ao xơ chất lỏng mỗi giờ, chọn lựa những lựa chọn không đường khi đường trong máu được tăng và dung dịch cacbon khi đường trong máu là bình thường hoặc thấp.
  • Không bao giờ ngừng uống thuốc tiểu đường trong khi bệnh tật, ngay cả khi bạn không thể ăn bình thường, và làm theo kế hoạch bệnh của bạn cho bất kỳ điều chỉnh thuốc nào cần thiết.
  • Kết hợp nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn ngay ) nếu bạn phát triển các triệu chứng cúm, vì cách điều trị chống vi rút sớm có thể giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng và kéo dài thời gian và giảm nguy cơ biến chứng.
  • ngay lập tức tìm cách chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn gặp khó khăn thở, dai dẳng nôn mửa, dấu hiệu mất nước, rối loạn, trung bình với các chất hữu cơ lớn, hoặc nồng độ đường trong máu mà không phản ứng với việc điều trị.
  • Khi có thể, không được tiếp xúc gần gũi với người bệnh , và hãy nghĩ đến việc đeo mặt nạ trong không gian đông đúc trong nhà vào mùa cúm cao nhất để được bảo vệ thêm.
  • Hãy cho hệ miễn dịch ) qua chế độ ăn dinh dưỡng dinh dưỡng, trái cây và rau quả, protein nghiêng, và chất béo lành mạnh trong khi hạn chế thức ăn đã được xử lý và thêm đường vào.
  • Để ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm và thực hiện các kỹ thuật quản lý stress hiệu quả để hỗ trợ cả kiểm soát đường huyết và chức năng miễn dịch.
  • Giữ cho đội chăm sóc sức khỏe của bạn thông báo về tình trạng sức khỏe của bạn, và đừng ngần ngại tiếp cận với những câu hỏi hoặc lo lắng về việc quản lý bệnh tiểu đường của bạn trong khi bệnh.
  • Để có đủ thời gian để hồi phục ) sau khi bệnh cúm, dần dần trở lại các hoạt động bình thường và tiếp tục theo dõi mật thiết đường trong máu sau khi bệnh cúm, dần dần trở lại các hoạt động bình thường và tiếp tục theo dõi gần hơn cho đến khi mức độ ổn định.

Nhìn về phía trước:

While this guide focuses on flu season, the principles of good diabetes management apply year-round. Maintaining optimal blood sugar control, staying current with vaccinations, practicing good hygiene, supporting your immune system through healthy lifestyle choices, and having a plan for managing illness all contribute to better health outcomes regardless of mùa giải.

Sống với bệnh tiểu đường đòi hỏi sự chăm sóc và nỗ lực, nhưng với sự chuẩn bị và quản lý thích đáng, bạn có thể giảm thiểu tác động của mùa cúm đến sức khỏe của bạn. bằng cách thực hiện những bước chủ động để ngăn ngừa sự nhiễm trùng, chuẩn bị cho khả năng mắc bệnh, và biết cách kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả khi bạn bị bệnh, bạn tự trao sức khỏe và tránh những biến chứng nghiêm trọng.

Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong việc quản lý tiểu đường trong mùa cúm. và họ có thể cung cấp hướng dẫn, câu hỏi, và giúp bạn định hướng những thử thách. đừng ngần ngại để có được sự hỗ trợ khi bạn cần.

Mùa cúm không nhất thiết phải là lúc lo lắng và lo lắng. bạn có thể tự tin bảo vệ sức khỏe và quản lý tiểu đường một cách hiệu quả trong suốt mùa giải. bắt đầu chuẩn bị ngay bây giờ bằng cách lên kế hoạch cúm, xem xét kế hoạch chăm sóc sức khỏe ngày hôm nay với người cung cấp y tế, lắp ráp bộ dụng cụ cho ngày ốm của bạn, và cam kết với những thực hành lành mạnh mà hỗ trợ cả chức năng quản lý tiểu đường và miễn dịch. nỗ lực của bạn ngày hôm nay sẽ có lợi cho sức khỏe tốt hơn và bình an tâm trí trong suốt mùa mùa và xa hơn nữa.