Những sáng kiến dựa trên cộng đồng như nhận thức của người dân tiểu đường đưa ra một cách thực tế, ít hơn để giáo dục công chúng, khuyến khích hoạt động vật lý và xây dựng mạng lưới hỗ trợ. khi được tổ chức cẩn thận trong các công viên và các tuyến đường lân cận, những bước đi này có thể biến đổi nhận thức thụ động thành phòng chống hoạt động. hướng dẫn mở rộng này cung cấp mọi thứ bạn cần lên kế hoạch, và thực hiện một cuộc hành trình nhận thức thành công về tiểu đường để tạo ra một tác động lâu dài.

Tại sao cộng đồng đi bộ là vấn đề cho sự chẩn đoán

Hoạt động thường xuyên của cơ thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 2. Đi bộ là một trong những dạng an toàn nhất và dễ tiếp cận nhất của các sự kiện cộng đồng, làm cho nó lý tưởng hơn là khuyến khích thể dục; nó tạo ra cuộc trò chuyện công cộng về việc giám sát đường huyết, dinh dưỡng và phát hiện. Một phần của việc đi bộ thường chia sẻ chuyện cá nhân, học hỏi từ các chuyên gia y tế, và khám phá các nguồn tài nguyên mà họ không biết. Những sự kiện này cũng giúp giảm thiểu bệnh tiểu đường và có thể được hỗ trợ về phương pháp điều trị tiểu đường.

Khi người dân thấy công viên địa phương đầy những người đeo vòng tròn xanh hoặc băng cờ giáo dục, thông điệp trở nên hữu hình và hữu hình. theo thời gian, đi bộ nhất quán có thể thay đổi các tiêu chuẩn về sức khỏe, dẫn đến nhiều câu lạc bộ đi bộ hơn, nhiều lựa chọn lương thực hơn, và tăng cường việc kiểm tra phòng ngừa.

Lập kế hoạch ban đầu

Mỗi bước đi thành công bắt đầu với một kế hoạch rõ ràng. bắt đầu bằng việc xác định mục tiêu của bạn: đây là một sự kiện nhận thức một lần, hay là sự kiện đầu tiên của một chuỗi tái diễn? bạn có thực tế mong đợi bao nhiêu người tham gia trả lời những câu hỏi này sớm sẽ định hình mọi quyết định tiếp theo.

Chọn vị trí đúng

Công viên địa phương là nơi lý tưởng vì họ cung cấp không gian mở, nhà vệ sinh và bãi đậu xe. tuy nhiên, các tuyến đường lân cận cũng có thể hoạt động nếu chúng được an toàn, sáng sủa và dễ tiếp cận.

  • Khả năng thành công: Đường nên là xe lăn và xe đẩy thân thiện, với các đường lát và dốc nhẹ nhàng.
  • Tính bền bỉ: vòng thời gian 1 đến 2 dặm được điều khiển cho hầu hết các mức độ thể dục.
  • Vùng cấm và chỗ nghỉ: ) đặc biệt quan trọng cho những người tham gia có thể nhạy cảm với nhiệt hoặc mệt mỏi liên quan đến bệnh tiểu đường.
  • Các nhà vệ sinh: ) Truy cập vào nhà vệ sinh, uống nước, và một điểm tập trung để đăng ký và quầy.
  • Khả năng:) Một vị trí gần một đường chính hoặc trung tâm cộng đồng tự nhiên thu hút sự chú ý nhiều hơn.

Hãy liên lạc với các công viên và ban giải trí của bạn sớm để thảo luận về sự sẵn có.

Thiết lập ngày giờ

Thường thì những buổi sáng cuối tuần thường là tốt nhất, nhất là mùa xuân và mùa thu khi nhiệt độ thấp. Tránh những ngày lễ trọng đại, những sự kiện cộng đồng cạnh tranh, những giai đoạn cực kỳ nóng hoặc mưa.

Giấy phép và bảo hiểm

Obein đã viết giấy cho phép từ chính phủ công viên hay địa phương. Một số đô thị cần bằng chứng về bảo hiểm trách nhiệm, mà bạn có thể đảm bảo thông qua một tổ chức y tế tài trợ hoặc một chính sách sự kiện giá thấp. Cũng hãy kiểm tra xem bạn cần có quyền cho phép phát âm, phân phối thực phẩm, hoặc các thiết lập lều. Giữ một dấu vết giấy bảo vệ cả người tổ chức và người tham dự.

Xây dựng một nhóm hợp tác chặt chẽ

Không ai có thể điều khiển hậu cần, thăng tiến, và chỉ tập hợp mỗi ngày, nhóm một đội ngũ gồm 3 đến 5 người tình nguyện có thể nắm quyền sở hữu các khu vực cụ thể.

Những người tình nguyện tuyển chọn

Những người tình nguyện là cột sống của bất kỳ cộng đồng nào đi bộ. tìm kiếm những người đam mê sức khỏe, có kỹ năng tổ chức, hoặc có kinh nghiệm cá nhân với bệnh tiểu đường. vai trò quan trọng bao gồm:

  • Đội tái nhập ngũ: xử lý đăng ký, từ chối, và đăng ký vào ngày hôm nay.
  • Cảnh sát trưởng: đứng dọc theo con đường dẫn đường cho xác sống, làm cho họ vui vẻ, và xử lý các trường hợp khẩn cấp.
  • Nhân viên của quầy hàng Health: ) những tình nguyện viên có thể được huấn luyện về y khoa để hỗ trợ việc chiếu phim và học vấn.
  • Tập hợp và phá vỡ phi hành đoàn: quản lý lều, bàn, ký tên và gỡ bỏ rác.
  • các nhà biên tập ảnh và phương tiện truyền thông xã hội: thời điểm khai thác và chia sẻ các cập nhật trực tiếp để khuếch đại.

Dùng các nền tảng như ERMatch hay bảng thông tin cộng đồng địa phương để tuyển dụng. cung cấp hướng dẫn rõ ràng và lịch trình cho một ngày.

Giao tiếp với những người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Hợp tác với các bệnh viện, bệnh viện hoặc trung tâm giáo dục tiểu đường làm tăng thêm uy tín và nguồn lực.

  • Kiểm tra đường huyết và xét nghiệm A1C miễn phí.
  • Các nhà ăn kiêng được cấp phép hoặc chứng nhận các nhà giáo dục tiểu đường là những người trả lời các câu hỏi.
  • Sách mỏng giáo dục, sách mỏng cho người ta xem như đồng hồ đo và các màn trình diễn thông tin.
  • Các bác sĩ tình nguyện hoặc y tá đến làm việc trong lều y tế.

Tiếp cận các đối tác tiềm năng với một trang đề xuất giới thiệu ngày của sự kiện, dự đoán sẽ có mặt, và làm thế nào họ sẽ được công nhận (v. d., logo trên tờ rơi, tiếng la hét trong lúc mở đầu bài phê phán).

Khuyến khích đi bộ hữu hiệu

Ngay cả những chuyến đi bộ được lên kế hoạch tốt nhất cũng sẽ sụp đổ nếu không ai tham dự.

Khu chợ kỹ thuật số

Tạo một trang sự kiện dành riêng trên Facebook hoặc một trang web đơn giản dùng nền tảng như Attabrite. Trang này nên bao gồm:

  • Ngày, giờ, địa điểm (có bản đồ).
  • Hãy miêu tả ngắn gọn về sự kiện này và mục đích của nó.
  • Liên kết đăng ký (ngay cả khi bạn có — lấy địa chỉ email có ích cho việc theo dõi).
  • Đồ họa có thể chia sẻ được có ngày tháng và một hình ảnh mạnh mẽ như một vòng tròn xanh.

Gửi thông thường trong nhóm cộng đồng địa phương, ứng dụng khu phố (cửa sau, nhẫn), và trên tài khoản mạng xã hội riêng. Dùng các trang web book: # DiabetesAwareness, # walkForDibetes, # YourCity Name

Email distribution is also powerful. Send an initial announcement to your network, then a reminder one week before, and a final update the evening before the walk.

Cộng đồng (Ra khỏi)

Không phải tất cả mọi người đều online, quá ngoại tuyến vẫn còn quan trọng. đặt tờ rơi trong các trung tâm cộng đồng, thư viện, nhà thờ, cửa hàng tạp hóa, văn phòng dược phẩm, và văn phòng bác sĩ. bao gồm một cuộc gọi rõ ràng để hành động: "Hãy tham gia vào chúng tôi vào ngày thứ Bảy, ngày 10 giờ sáng tại công viên Riverside. kiểm tra sức khỏe gia đình, và tập thể dục." đề nghị một thẻ tách rời với trang web hoặc số điện thoại.

Nhiều người sốt sắng ủng hộ các sự kiện sức khỏe và thậm chí tổ chức các nhóm để cùng đi với nhau.

Kích hoạt ảnh hưởng và phương tiện địa phương

Hãy liên lạc với các biên tập viên báo địa phương, đài phát thanh và đài truyền hình, một thông cáo báo chí hai tuần trước khi sự kiện này có thể đưa đến sự chú ý của con người: những câu chuyện cá nhân về quản lý tiểu đường, sự tham gia của các bác sĩ địa phương và việc chiếu phim miễn phí.

Hãy yêu cầu những người có ảnh hưởng ở địa phương, những người có sức khỏe, hoặc những người nổi tiếng trong cộng đồng chia sẻ sự kiện này với những người theo họ.

Tạo ra một kinh nghiệm đáng nhớ

Người ta nên để cho cảm xúc được soi dẫn và trang bị để đi tiếp để phòng bệnh tiểu đường hoặc quản lý.

Đăng ký và đăng ký

Thiết lập một bảng đăng ký gần cửa. Nếu có thể, hãy cung cấp tiền lập mạng để giảm dòng. Trên mạng, hãy thu hồi các giấy thôi việc (luôn luôn tham khảo luật sư để soạn thảo một bộ bỏ đăng ký trách nhiệm đơn giản) và cung cấp thẻ hay băng đeo tay. Có tùy chọn tên — có bảng điện tử có sẵn Google – hỗ trợ. Cũng hãy tạo một danh sách giấy đơn giản cho người tham dự phút cuối cùng.

Thiết kế đường sá và đánh dấu

Hãy đi bộ trước sự kiện. Đặt bảng chỉ đường ở mỗi lượt và đánh dấu khoảng cách bằng cờ nhỏ hoặc hình nón. Nếu đường này bao gồm các ngã tư, các trạm tình nguyện điều khiển giao thông.

Để đi bộ xa hơn, hãy xem một bước đi lệch hướng để tránh bị tắc nghẽn. Thông báo đếm ngược hoặc thổi kèn, cung cấp bản đồ cho mỗi người tham gia.

Lều tạm và hoạt động giáo dục

Tạo ra một "con hẻm thứ tư" gần khu vực bắt đầu/phần thưởng nơi những người tham gia có thể nán lại sau khi đi bộ.

  • Kiểm tra lượng đường máu ) nhanh ngón tay kiểm tra nhãn cầu với kết quả ngay và tư vấn.
  • Trạm dinh dưỡng: mẫu bánh snack ít đường - que rau củ, đậu không đường, sữa chua ít béo – và công thức nấu ăn cần mang về nhà.
  • Bản demo xăng dầu:) Một nhóm 10 phút tập thể dục lúc đầu (streting, ánh sáng aerobics) do một huấn luyện viên xác nhận dẫn đầu.
  • Tường bảo tàng: Một bảng lớn nơi người ta có thể viết hoặc gắn kết câu chuyện cá nhân, lời khuyên, hoặc khuyến khích người khác.

Đề nghị một thẻ "đi qua" mà những người tham gia được đóng dấu ở mỗi quầy, và có thể nhập vào một xe tải để lấy một số giải thưởng nhỏ — thẻ quà tặng, chai nước hoặc thiết bị theo dõi thể dục.

Giải trí và phát ngôn viên

Nếu có tiền, hãy thuê một nhạc sĩ hoặc DJ địa phương để chia sẻ câu chuyện dài 3 phút, hãy giữ nó đầy cảm hứng và súc tích.

Bảo đảm an toàn và đầy dẫy tính hiếu khách

Sự an toàn và tiếp cận không phải là những ý tưởng; chúng phải được hòa nhập vào mọi quyết định có kế hoạch.

Hỗ trợ y tế

Có ít nhất một trạm y tế đầu tiên được một người tình nguyện đào tạo y tế (nurse, Cuterary, or doctor). Hãy chứa nó với băng, chất khử trùng, túi băng, và một bộ theo dõi huyết áp. Cũng mang theo các nguồn đường đơn giản (các bảng, chất béo) trong trường hợp bị hạ huyết cầu. Tất cả tình nguyện nên biết cách gọi 911 và nơi có bệnh viện gần nhất. Hãy gửi thông điệp y tế cho tất cả những người tham gia qua một nhóm chat hoặc thông báo nếu cần thiết.

Khả năng truy cập cho tất cả

Thiết kế sự kiện để chào đón mọi người có khả năng. Đường dẫn phải là khả năng điều khiển xe lăn. Cung cấp một vùng nghỉ ngơi yên tĩnh hơn, bóng mát hơn cho những người bị quá tải hoặc mệt mỏi. Cung cấp thông dịch ngôn ngữ ký hiệu Mỹ nếu ngân sách cho phép, hoặc ít nhất là đã in tài liệu rõ ràng, lớn. Hãy xem xét một "hệ thống mờ" cho những người già, thị lực kém, hoặc những người có khó khăn di chuyển.

Comment

Kiểm tra dự báo trong ba ngày. Nếu người ta dự đoán có bão hoặc nhiệt độ cực đại, hãy hẹn hò hoặc dự định dời sự kiện vào nhà (v. d., một phòng tập thể dục lớn hoặc trung tâm cộng đồng). Hãy liên lạc với bất cứ thay đổi nào qua thư điện tử, truyền thông xã hội và báo động văn bản ít nhất 24 giờ trước. Đừng bao giờ ép buộc người tham gia đi bộ trong điều kiện không an toàn. Nếu phải giảm bớt hoặc hủy bỏ buổi học, hãy chuẩn bị phiên họp giáo dục.

Ảnh hưởng và tiếp theo

Công việc không kết thúc khi người đi bộ cuối cùng vượt qua vạch đích thu thập dữ liệu và phản hồi giúp bạn cải thiện các sự kiện trong tương lai và thể hiện giá trị đối với đối tác và các nhà tài trợ.

Thu thập thông tin và dữ liệu

Hãy đưa ra một bài báo ngắn hoặc một cuộc khảo sát kỹ thuật số ở cuối đường đi. hỏi về sự hài lòng, những người tham gia học được gì, liệu họ có dự định thay đổi bất kỳ hành vi sức khỏe nào, và những đề nghị cho lần tới.

  • Tổng số người tham gia (các buổi họp và các con).
  • Số lần kiểm tra sức khỏe.
  • Số lượng vật liệu giáo dục được phân phát.
  • Tình nguyện viên ghi lại giờ.
  • Bất cứ phương tiện truyền thông nào cũng đều đề cập đến hoặc ấn tượng về truyền thông xã hội.

Dữ liệu này là vô giá cho ứng dụng trợ cấp và sự thay đổi quan hệ. Liên đoàn Sổ tay Mỹ [FLT: 1) cung cấp tài nguyên và công cụ cho các sự kiện cộng đồng có thể giúp bạn xác định ảnh hưởng của bạn.

Chia sẻ kết quả và câu chuyện

Hãy gửi một bản tóm tắt về sự kiện trên trang web và mạng xã hội trong vòng một tuần bao gồm những bức ảnh, một lời cảm ơn đến những người tài trợ và tình nguyện viên, và trích dẫn từ những người tham dự. chia sẻ bất kỳ con số có ý nghĩa nào: "200 người bước đi, 150 người được thực hiện, trả lại 1.000 đô la cho giáo dục tiểu đường."

Dự tính cho buổi lễ kế tiếp

Hãy tổ chức một cuộc họp báo với đội của bạn khi các ký ức còn mới. thảo luận những gì có thể được cải thiện, và bất kỳ ý tưởng mới. đặt ngày cho bước tiếp theo — thậm chí nếu nó còn sáu tháng nữa – và thêm nó vào lịch của cộng đồng ngay lập tức.

Lợi ích lâu dài của việc đi bộ cộng đồng

Khi người dân thấy những người láng giềng của họ trở lại hàng tháng, đi bộ trở thành một tiêu chuẩn xã hội.

Những người lãnh đạo cộng đồng có thể đầu tư vào những vỉa hè, ánh sáng hoặc tấm bảng hiệu để phù hợp với các tuyến đường đi bộ.

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, việc đi bộ nhất quán cung cấp một mạng lưới hỗ trợ đáng tin cậy, họ gặp những người khác cũng đối mặt với những thử thách, trao đổi tiền đề và tìm những người bạn đồng hành có trách nhiệm.

Kết luận: Hãy bắt đầu bước đầu ngày nay

Việc tổ chức một cuộc hành trình nhận thức tiểu đường trong khu phố hay công viên của bạn không cần một ngân sách lớn hoặc một sự kiện chuyên nghiệp. điều này đòi hỏi sự nhiệt tình, tính toán cẩn thận, và sự sẵn sàng đưa mọi người lại gần nhau xung quanh một mục đích chung. bắt đầu nhỏ — ngay cả một chục thây ma có thể bắt đầu một hiệu ứng lan can. Hãy dùng khung bên trên để tạo ra một sự kiện dạy dỗ, truyền cảm hứng, và khuyến khích mọi người có thói quen lành mạnh hơn.

Dù bạn là một cư dân, một nhân viên y tế cộng đồng, hay một thành viên của tổ chức phi lợi nhuận địa phương, nhu cầu nhận thức về tiểu đường chưa bao giờ lớn hơn.