Đối với những cá nhân đang điều khiển tiểu đường, việc giữ huyết áp trong một mức độ lành mạnh không chỉ là một mục tiêu tùy chọn - nó là một nền tảng ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ, tổn thương thận và vấn đề thị lực. tăng cường huyết áp cao, hay huyết áp cao, là một cách phổ biến đáng lo ngại trong những người bị tiểu đường, với một số ước tính cho rằng có đến 60% các bệnh nhân tiểu đường cũng tăng huyết áp cao.

Trà Hibiscus là gì?

Trà Hibiscus, còn được biết đến như trà chua hoặc karkade ở nhiều nơi trên thế giới, là một loại trà thảo dược làm từ calyces được làm từ các loại rau củ (phần thịt của hoa) [FLTT:2) [FLTT:2] [FLT: 1] [FLT:], là một loại thảo dược [FL:], là một loại thảo dược thảo dược thảo đến Tây Phi, loại thực vật này đã được dùng trong y học truyền thống trên khắp châu Phi, châu Mỹ và trà La Tinh. Trà có giá trị cao, màu sắc, và độ đặc trưng cho trà có lợi ích, không giống như trà đen, không có chất độc, không có chất độc hại cho trà đen, không có chất độc hại cho trà đen, không có chất độc hại.

Những hợp chất sinh học như canxi và sắt, và một loạt chất chống oxy có tác dụng chống oxy được gọi là athucyanins - cùng loại chất có màu xanh và bắp cải đỏ, chất này có màu sắc đặc trưng. những hợp chất sinh học hoạt động, cùng với polyphenol, gia vị, và axit hữu cơ (như axic và axit malic), chịu trách nhiệm phần lớn cho lợi ích sức khỏe của trà.

Khoa học đằng sau áp lực của máu làm giảm hiệu ứng

Khả năng của trà hybiscus để giảm huyết áp đã là đề tài của nhiều thử nghiệm lâm sàng trong suốt hai thập kỷ qua, các cơ chế bên trong có nhiều mặt, bao gồm cả đường thẳng và gián tiếp.

Name

Một cơ chế chính liên quan đến sự tiến hóa của các mạch máu mở rộng. Các tế bào gây mê và polyphen trong tế bào ký sinh đã được cho thấy sự phát triển của các tế bào thần kinh tăng cường (no) trong các tế bào ruột kết nối của mạch máu. Không có sự giãn nở các cơ mịn trong các thành động mạch, cho phép các mạch mở rộng, tăng lưu thông máu, và sau đó kháng thể hệ thống thấp hơn. Hiệu ứng này trực tiếp làm giảm huyết áp tâm thất và huyết áp tâm thu.

Sự thâm nhập từ xa

Một đường dẫn quan trọng khác là sự ức chế của enzyme phản ứng mạch máu (AAAAS), điều hòa huyết áp bằng cách co lại mạch máu và giữ lại lượng Natri và nước. ACE là một người chơi chủ yếu trong hệ thống ren-angitenin-alsterone (AAAAS) đặc biệt là chất gây mê (ACE) đã được tìm thấy để chặn hoạt động giống như một số đơn thuốc giảm dần của thuốc giảm đau. Điều này dẫn đến các mạch máu và dịch chảy máu, làm giảm huyết áp.

Hiệu ứng tự động

Trà Hybiscus cũng có những đặc tính mềm mại, chất axit hữu cơ và chất Kali có thể khuyến khích thận tiết ra nhiều Natri và nước tiểu.

Kháng độc và hoạt động chống cháy

Căng thẳng do oxy hóa và viêm viêm mãn tính là phổ biến trong cả huyết áp và tiểu đường. Khả năng chống oxy cao của vi khuẩn di truyền (truabiscus) -- được chống lại bởi chất gây mê cao cấp (ttricyanin) (sthumyanin như delphidin-3-sambuoside) và cyanidin-3- sambuoside -- trợ giúp trung hòa các cực tự do, giảm tổn thương do oxyedium đến hậu tố hậu môn. ít căng thẳng có tính chất oxy hóa chức năng của mạch máu. Hơn nữa, hibicus đã được cho thấy ở mức thấp hơn các dấu hiệu protein Cre- stry- strum) và u khối u u xơ (nphacy- netity, có thể gây ra tăng áp suất cứng và tăng huyết áp suất.

Bằng chứng lâm sàng về chẩn đoán

Trong khi phần lớn các nghiên cứu ban đầu về bệnh dịch ký sinh và huyết áp được tiến hành ở những dân số nói chung với tăng huyết áp nhẹ, gần đây hơn đã đặc biệt xem xét những tác động của bệnh này ở những người có loại 2 tiểu đường - một nhóm thường có những yếu tố rủi ro tim mạch phức tạp hơn.

Một bản ôn lại hệ thống và phân tích siêu dữ liệu của các thử nghiệm kiểm soát ngẫu nhiên cho thấy tiêu thụ trà hibiscus được liên kết với giảm đáng kể trong huyết áp tâm thu (SBP) khoảng 6–8 mm của huyết áp và dicttic (DBP) của 2–4 mm trong người lớn tăng cường. Trong nhóm nhỏ của những người tham gia bị tiểu đường tiểu đường, có thể giảm hơn, vì huyết áp cơ bản của họ có xu hướng cao hơn và thường có áp suất oxy cao hơn.

Một nghiên cứu đáng chú ý, xuất bản trong Chương trình lọc chất dinh dưỡng ), gồm 60 người tham gia với loại tiểu đường và huyết áp nhẹ. Những người uống 240 ml trà trộn hai lần mỗi ngày trong 4 tuần, đã trải qua một giọt SBP trung bình của 7 mm Hg so với một nhóm kiểm soát uống nước vị trí.

Một thử nghiệm 8 tuần khác ở bệnh nhân tiểu đường phát hiện ra rằng việc tiêu thụ trà hybiscus (không đối với ba dịch vụ) đã dẫn đến sự giảm thiểu đáng kể trong cả SBP và DBP, cùng với mức độ giảm của chất béo (L cholesterol) và triglycerides. quan trọng là không có tác dụng ngược nào trên việc kiểm soát lượng đường huyết hay thận trọng. tuy nhiên, các tác giả cảnh báo rằng các nghiên cứu lâu dài cần thiết để xác nhận tính bền và an toàn của những hiệu ứng này.

Động vật quan trọng

Dù những khám phá đầy hứa hẹn này nhưng không phải tất cả các nghiên cứu đều có cùng một kết quả.

Lợi ích phụ cho chẩn đoán

Ngoài việc giảm huyết áp, trà hybiscus có thể mang lại nhiều lợi ích khác đặc biệt có giá trị cho những người đang điều hành bệnh tiểu đường.

Đã cải tiến hồ sơ Lipid

Một số thử nghiệm đã báo cáo rằng bệnh viêm cơ tim có thể làm giảm lượng cholesterol, LDL (bad), và triglycerides, trong khi việc tăng lượng cholesterol (tốt). Vì bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây ra tử vong cho người bị tiểu đường, bất kỳ sự can thiệp nào cải thiện mức độ Lipid được hoan nghênh.

Name

Các cuộc nghiên cứu động vật và một số thử nghiệm cho thấy rằng chất hybiscisidase có thể làm tăng độ nhạy insulin và giảm sự tiêu hóa chất béo (gbisciral sytyt) dẫn đến sự tăng huyết cầu chậm hơn. Ngoài ra, các chất probiscus được cho là để kích thích các mô ngoại vi, mô phỏng hoạt động của insulin đến mức nhẹ. trong khi những tác động này không đủ mạnh để thay thế các loại thuốc bổ sung, chúng có thể được lợi ích.

Sự bảo vệ chống độc hại chống lại sự sao chép

Những chất chống oxy hóa ở bệnh tiểu đường có thể giúp chống lại sự tổn thương này. chẳng hạn, một nghiên cứu ở chuột tiểu đường cho thấy rằng chất gây bệnh viêm não giảm bớt các dấu hiệu tổn thương thận và ngăn ngừa sự hình thành sản phẩm cuối cùng tiến bộ (các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể) là những phân tử gây hại tích hóa các mô và tăng tốc và phát triển bệnh tiểu đường.

Cách dùng trà Hibiscus một cách an toàn và hiệu quả

Nếu bạn đang suy nghĩ về việc thêm trà vào trà hybiscus vào sinh hoạt hàng ngày, điều thiết yếu là hiểu cách lựa chọn, chuẩn bị và dùng nó để tối đa hóa lợi ích trong khi giảm thiểu rủi ro.

Hibiscus chất lượng chọn

Hãy tìm những bông hoa có chất hữu cơ khô (clycles) từ những nguồn đáng tin cậy. Những loại này nên có màu đỏ tươi và mùi thơm đặc trưng. Tránh những sản phẩm có đường, vị nhân tạo, hoặc những chất làm đường, hoặc những chất làm đường khác. Bạn cũng có thể tìm thấy những túi trà trộn, nhưng toàn bộ hoa khô thường cung cấp sự tập trung của hợp chất hoạt động nhiều hơn.

Dạy dỗ cho con

  • Trà nóng ) Dùng 1–2 thìa của các cánh hoa khô trên 2 tới 40ml nước sôi.
  • Trà đá: gấp đôi số hoa để tính việc hòa tan từ băng.
  • Trà lạnh:) Đặt hoa trong lọ có nước lạnh (cũng tỷ lệ) và nước lạnh qua đêm. phương pháp này tạo ra vị ngọt hơn, ít axit hơn.

Đề nghị làm thế

Hầu hết các nghiên cứu lâm sàng đã sử dụng tương đương với 2–3 cốc (480–720 ml) của trà hibiscus được pha chế mỗi ngày, cung cấp khoảng 100–200 mg của athocyanin. liều này có vẻ hiệu quả và thường được bôi trơn. Uống hơn 3–4 ly mỗi ngày có thể tăng nguy cơ tác dụng phụ như đau bụng, do áp suất máu thấp hơn, hoặc tần số tiểu cầu do hiệu ứng tiểu giảm.

Có thể có tác dụng phụ và sự tương tác

  • Chất gây ung thư:) trà Hibiscus có độ axit cao. Những người bị bệnh về quá trình tăng cường khí (GERD) hoặc những dạ dày nhạy cảm có thể bị bỏng tim hoặc kích thích. Uống sau bữa ăn hoặc bị tiêu hóa nó có thể giúp ích.
  • Vì tác dụng của huyết áp tương tác với máu: ) vì huyết áp của bệnh viêm khớp có thể giảm, kết hợp với thuốc chống nước (đặc biệt là thuốc ức chế ACE, co giật, hoặc chất ức chế can-xi) có thể gây ra sự giảm huyết áp. Theo dõi huyết áp của bạn một cách chặt chẽ và thông báo cho bác sĩ nếu bạn thêm chất gây nghiện vào chế độ của bạn.
  • Khả năng tương tác với thuốc:) Hibiscus đã được báo cáo để can thiệp vào sự trao đổi chất của một số loại thuốc bằng cách ức chế chất cytocome P450 enzyme. Đặc biệt, nó có thể ảnh hưởng đến sự giải quyết của một số chất thông thường, thuốc kháng khuẩn, và thuốc kháng thể. Trong khi những tác dụng lâm sàng hiếm gặp phải ở liều vừa phải, bạn nên thận trọng nếu bạn dùng nhiều loại thuốc.
  • Phụ nữ có thai nên tránh dùng thuốc trừ sâu và giới hạn tiêu dùng vào cốc thỉnh thoảng sau khi hỏi ý kiến người cung cấp y tế.
  • Đá bạc: ) Hibiscus có độ cao oxylat và có thể góp phần vào việc hình thành đá thận oxy trong những cá nhân dễ bị tổn thương, đặc biệt nếu tiêu thụ theo số lượng rất lớn.

Lời khuyên thực tế cho việc tập hợp trà Hibiscus thành một bữa ăn của bạn

Làm trà hibiscus là một phần bền vững trong thói quen hàng ngày của bạn không cần phải nỗ lực nhiều. đây là một vài ý tưởng sáng tạo và lành mạnh:

  • Để lại chỗ cho các loại nước ngọt: trao đổi soda, trà ngọt, nước trái cây với trà đá không đường.
  • Hãy dùng các loại thảo dược khác: ) pha trộn hibiscus với roobos, tulsi (thánh sathil), hoặc gừng để thêm các lợi ích và độ phức tạp về mùi vị.
  • Dùng làm mịn:) Bew tập trung mạnh mẽ của hibiscus và sử dụng nó như là cơ sở lỏng cho một bánh xe mịn màu xanh lá cây với rau bich, quả dâu tây, và một chất chiết của bột protein.
  • Đổ vào kem: ) Làm cho trà trộn với những miếng trái cây (như dưa hấu hoặc quả dâu) và đông lạnh để ăn tươi mát, ítcarb.
  • Có thể khuấy thành bột yến mạch, sữa chua, hoặc sữa chua: ) Một món ăn phụ bằng bột hibiscus (nấu khô) có thể được khuấy thành bột yến mạch, sữa chua, hay bánh pudding để lấy một liều thuốc chống oxy hóa và một màu hồng khá hồng.

Giới hạn và quan tâm

Điều quan trọng là phải công nhận rằng dù trà hybiscus là một bổ sung đáng giá cho kế hoạch quản lý tiểu đường, nó không phải là một loại thuốc chữa bệnh, nhưng tác động trên huyết áp là khiêm tốn so với thuốc điều trị, và phản ứng cá nhân khác nhau. một số người có thể không trải nghiệm gì nhiều. Hơn nữa, sự an toàn lâu dài của thuốc tiêu dùng có hạn hằng ngày đặc biệt là trong bối cảnh của bệnh thận hoặc thuốc đa hợp đồng không được điều tra kỹ lưỡng. Luôn luôn tham khảo ý toán chăm sóc sức khỏe trước khi thực hiện những thay đổi về chế độ ăn, đặc biệt nếu bạn có điều kiện sức khỏe hoặc thuốc.

Đối với những người bị tiểu đường, ưu tiên cao nhất là phải được chăm sóc y tế chuẩn: duy trì lượng đường huyết tối ưu, theo sát việc chống nước ép, theo dõi chế độ ăn uống thăng bằng (như chế độ ăn uống suy nhược hoặc ăn uống Địa Trung Hải), tham gia vào hoạt động thể chất đều đặn, và giám sát huyết áp tại nhà. trà mật độ vi khuẩn có thể hoạt động như một hỗ trợ, được thêm vào nền tảng này (chẳng hạn như là một sự thay thế cho nó.

Kết luận

Trà Hibiscus nổi bật như một loại trà có hương vị, không có chất gây mê, và các loại thảo dược có thể giúp giảm huyết áp ở những người mắc bệnh tiểu đường. nó có nhiều cơ chế khác nhau - ngăn chặn, giảm cân, giảm tác dụng co giật, và không gây mê -- không có bằng chứng để giảm thiểu các loại thuốc giảm cân có ý nghĩa trong áp suất phòng thu và tâm thu. Hơn nữa, khả năng cải thiện hồ sơ môi và thay đổi máu làm cho nó đặc biệt hấp dẫn đối với bệnh nhân này. khi sử dụng hành động y tế, 2 cốc trà hợp lý lọc có thể được lọc vào một ngày an toàn hơn và có thể cải thiện tiến độ tim.

Đối với những người chú ý đến việc đọc thêm, đây là một số tài nguyên đáng tin cậy: Hiệp hội tim Mỹ [FLT:] nghiên cứu về hibiscus và tăng huyết áp , phân tích từ Viện Y tế Quốc gia [FLT:] [FLT:] [FLT:], một sự phân tích từ , một học viện quốc gia có thẩm quyền về cơ bản [lT], hãy nhớ rằng phần lớn các phương pháp điều trị không dựa trên y khoa.