Bệnh tiểu đường là một trong những tình trạng sức khỏe phổ biến nhất trên toàn cầu, ảnh hưởng đến hàng trăm triệu người và đưa ra những thách thức đáng kể cho hệ thống chăm sóc sức khỏe trên toàn thế giới. khả năng nhận ra triệu chứng tiểu đường trong giai đoạn đầu có thể là biến đổi, cho phép sự can thiệp y tế đúng lúc, chiến lược quản lý hiệu quả, và cuối cùng ngăn chặn hoặc trì hoãn các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến sự biến đổi này.

Bệnh tiểu đường là gì và phát triển như thế nào?

Bệnh tiểu đường là một rối loạn chuyển hóa đặc điểm của sự mất khả năng điều hòa nồng độ đường huyết. sự rối loạn này xuất phát từ các vấn đề insulin, một hóc môn được sản sinh ra bởi tuyến tụy hoạt động như một chìa khóa để cho phép lượng đường trong máu vào các tế bào có thể sử dụng năng lượng. khi hệ thống này bị suy giảm, lượng đường huyết tích tụ lại trong máu, dẫn đến tăng độ tăng đường huyết và các triệu chứng và các biến chứng liên quan đến tiểu đường.

Tình trạng biểu hiện dưới nhiều dạng riêng biệt, mỗi dạng có đặc tính riêng biệt và cơ chế bên trong. Kiểu 1 là một tình trạng tự miễn dịch mà hệ miễn dịch của cơ thể tấn công sai và phá hủy các tế bào hạt insulin trong tuyến tụy. Điều này không có hiệu quả sản xuất insulin, cần phải thay thế insulin lâu dài. Kiểu 1 thường phát triển trong thời niên, mặc dù nó có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào.

Bộ tiểu đường 2 , mà tài khoản cho khoảng 90-95 của tất cả các ca bệnh tiểu đường, phát triển khi cơ thể trở nên kháng cự lại tác động của insulin hoặc khi tuyến tụy không thể sản xuất đủ insulin để đáp ứng các yêu cầu của cơ thể. Mẫu này thường phát triển dần dần qua năm tháng và liên kết chặt chẽ với các yếu tố sống như béo phì, không hoạt động và thói quen ăn uống kém. Không giống như 1, loại 1, tiểu đường loại 2 thường có thể ngăn chặn hoặc trì hoãn việc sửa đổi lối sống.

Ngoài ra, tiểu đường trước khi sinh còn có một giai đoạn cảnh báo nghiêm trọng là mức đường trong máu tăng cao nhưng chưa đủ cao để phân loại như tiểu đường, một tình trạng có thể ảnh hưởng đến hàng triệu người thậm chí không biết mình bị bệnh này.

Dấu hiệu cảnh báo thông thường nhất của tiểu đường

Nhận ra triệu chứng tiểu đường sớm đòi hỏi phải hiểu được cơ thể bạn đang cố gắng giao tiếp những dấu hiệu cảnh báo này thường phát triển dần, đặc biệt là trong loại tiểu đường 2, đó là lý do tại sao nhiều người sống với tiểu đường chưa được chẩn đoán nhiều năm. cảnh giác về những triệu chứng này có thể dẫn đến chẩn đoán trước và kết quả lâu dài hơn.

Quá nhiều nước sôi và miệng khô

Khi lượng đường trong máu tăng đáng kể, thận cố gắng lọc ra đường thừa bằng cách sản xuất nhiều nước tiểu. Điều này tăng tiểu dẫn đến mất nước, gây ra một cơn khát dữ dội và dai dẳng mà dường như không thể thỏa mãn được bao nhiêu nước uống.

Chứng bệnh này thường đi đôi với một miệng khô liên tục, ngay cả sau khi uống chất lỏng, gây mất nước có tác dụng làm cho miệng bạn cảm thấy khô và khó chịu.

Uriquecion thường xuyên

Khi máu đi quá mức khát thì [FLyuria , hoặc thường xuyên tiểu tiện. Khi lượng đường trong thận vượt quá mức độ đường tái mô-đun, chất Mê-xi-lu-cô tràn vào nước tiểu, hút nước tiểu qua áp suất osmism. Kết quả là việc sản xuất nước tiểu gia tăng và thường xuyên hơn đi vào phòng tắm, đặc biệt là vào ban đêm - một điều kiện gọi là noctu.

Nhiều người bị tiểu đường chưa được chẩn đoán có thể bị mất ngủ nhiều lần trong đêm để đi tiểu, làm rối loạn giấc ngủ và làm cho nước tiểu sinh ra ngày mệt mỏi.

Nạn đói dai dẳng và sâu sắc

Dù có nhiều chất béo trong máu, nhưng không thể vào các tế bào cung cấp năng lượng một cách hiệu quả.

Triệu chứng này có thể đặc biệt gây hoang mang và gây bực bội bởi vì ăn nhiều thức ăn hơn không giải quyết được cơn đói. thực tế, tiêu thụ nhiều chất cacbon hơn mà không cần chức năng insulin chỉ làm tăng lượng đường trong máu, kéo dài chu kỳ.

Nỗi mệt mỏi và yếu đuối không giải thích được

Sự mệt mỏi kinh niên tượng trưng cho một trong những triệu chứng suy nhược nhất của bệnh tiểu đường không kiểm soát được.

Sự mệt mỏi liên quan đến tiểu đường khác với sự mệt mỏi bình thường đó là sự kiệt sức dai dẳng không cải thiện được với giấc ngủ hay giấc ngủ nhiều người miêu tả cảm giác kiệt quệ ngay cả sau khi ngủ đủ đêm, đấu tranh để tập trung, thiếu động lực hay khả năng thể dục để tham gia vào các hoạt động mà họ từng trải qua mệt mỏi này cũng có thể được tăng thêm bởi sự ngưng trệ giấc ngủ do mất ngủ thường xuyên gây ra và sự căng thẳng tổng thể mà không có sự kiểm soát được lượng đường trong máu trên cơ thể

Mắt và thị lực mờ

Mức độ cao trong máu có thể khiến chất lỏng từ mắt bạn bị hút ra, ảnh hưởng đến khả năng tập trung đúng cách. Kết quả là thị lực [FLT: 0] [FLT: 1] có thể thay đổi trong ngày khi mức đường trong máu tăng và giảm.

Tuy triệu chứng này thường chỉ tạm thời và có thể đảo ngược một khi đã kiểm soát được đường huyết, nhưng đường huyết cao mãn tính có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng hơn về mắt.

Chữa lành vết thương chậm

Một trong những triệu chứng của bệnh tiểu đường là khả năng lành bệnh, vết bầm và vết thương của cơ thể cao, làm tổn thương các mạch máu và làm suy yếu không khí lưu thông, làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng cho các mô bị tổn thương.

Những người không được chẩn đoán trước hoặc bị tiểu đường không được kiểm soát kỹ có thể nhận thấy rằng những vết cắt nhỏ mất nhiều tuần thay vì ngày để lành, vết bầm lâu hơn người ta nghĩ, hoặc những vết thương nhỏ trở nên dễ bị nhiễm trùng hơn.

Mất đi sự bình thường bất ngờ

Đặc biệt phổ biến trong Type 1 tiểu đường [FLT: 1], giảm cân không rõ nguyên nhân khi cơ thể không thể tiếp cận được chất béo và mô cơ bắp.

Triệu chứng này đặc biệt đáng lo ngại vì nó xảy ra bên cạnh sự tăng đói và ăn uống. cơ thể thì đói ở mức tế bào mặc dù lượng thức ăn ăn ăn ăn có thể giảm đi, nhưng nó thường ít gây ấn tượng hơn và có thể bị che mờ bởi những triệu chứng khác.

Da thay đổi và đắp vá đen

Bệnh nấm ) biểu hiện là những mảng da đen, nhung, thường xuất hiện trong nếp gấp và nếp gấp như cổ, nách, háng và dưới ngực. Những vùng tối tăm này gây ra sự kháng cự insulin làm cho các tế bào da sinh sản bất thường.

Tình trạng này là dấu hiệu của chứng kháng insulin và thường có trước khi bệnh tiểu đường được chẩn đoán chính thức.

Sự rối loạn, tính khí hay nỗi đau của người bệnh

Mức độ tổn thương thần kinh cao gây tổn thương cho các mạch máu nhỏ cung cấp dây thần kinh, đặc biệt là trong bàn chân và bàn tay. Kết quả là cảm giác bị tê liệt, tê liệt, nóng hay đau nhức nghiêm trọng, được miêu tả là "nổ ghim và kim" thường bắt đầu từ các ngón chân hoặc các ngón tay, và dần dần tiến lên.

Một số người cảm thấy rất nhạy cảm khi chạm nhẹ, thậm chí cảm thấy đau đớn, còn những người khác thì mất cảm giác hoàn toàn, tạo ra những tình huống nguy hiểm mà người ta không để ý đến.

Sự khác biệt giữa loại 1 và loại 2 tiểu dụng

Trong khi loại 1 và loại 2 có cùng nhiều triệu chứng thông thường, nhưng có những khác biệt quan trọng về cách mà những triệu chứng này hiện diện và tiến bộ.

Trong một số trường hợp, bệnh tiểu đường không được chẩn đoán là bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường có thể phát triển nhanh chóng.

Sự tiến triển chậm của kháng insulin và chức năng suy giảm tuyến tụy có thể dễ dàng nhận ra các triệu chứng ban đầu và dễ dàng bác bỏ hoặc cho rằng nguyên nhân khác như lão hóa, hoặc căng thẳng hoặc lối sống.

Tuổi khởi đầu cũng khác hẳn, với kiểu 1 xuất hiện theo truyền thống ở trẻ em, thanh thiếu niên và trẻ lớn lên (mặc dù nó có thể phát triển ở bất cứ lứa tuổi nào), trong khi loại 2 thường ảnh hưởng đến người lớn trên 45, mặc dù tỷ lệ trẻ béo phì gia tăng đã dẫn đến nhiều trường hợp hơn ở trẻ nhỏ.

Những yếu tố rủi ro làm tăng tính ưu việt của bạn

Hiểu được những yếu tố nguy hiểm của bệnh tiểu đường giúp bạn nhận ra khi nào các triệu chứng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức, nhưng một số yếu tố nguy hiểm không thể thay đổi, vì nhận thức được những yếu tố này giúp bạn có thể kiểm soát và điều trị sức khỏe một cách thận trọng hơn.

yếu tố rủi ro có thể giảm ) cho loại 2 tiểu đường, bao gồm thừa cân hoặc béo phì, đặc biệt là với chất béo dư thừa trong bụng; lối sống thiếu hoạt động và thiếu sinh hoạt; thói quen ăn uống thiếu dinh dưỡng cao trong thực phẩm chế biến, chế biến chất cacbon, và thêm đường; và huyết áp cao hoặc lượng cholesterol bất thường.

Yếu tố rủi ro không khớp ) bao gồm tuổi tác (ít nhiều hơn sau 45), lịch sử gia đình của bệnh tiểu đường, chủng tộc (Arican American, Latin/Latin, gốc Mỹ, Á Châu và đảo Thái Bình Dương ) bao gồm những người mắc bệnh tiểu đường cao hơn, lịch sử của bệnh tiểu đường hoặc đưa trẻ sơ sinh nặng hơn 9 pounds, và hội chứng đa thức tử cung (PCO) trong phụ nữ trước khi bị bệnh than (PCO) ở tuổi thọ hơn mức độ máu bình thường nhưng chưa có thể bị bệnh lý trí tuệ cao hơn mức độ bình thường nhưng chưa có thể gây ra nguy cơ bị nguy cơ mắc bệnh về lối sống nghiêm trọng.

Bệnh tiểu đường loại 1, yếu tố rủi ro ít được hiểu rõ hơn nhưng bao gồm sự tiên đoán về gen, lịch sử gia đình, một số loại nhiễm trùng và bệnh tự miễn dịch. không như loại 2, loại 1 không thể ngăn chặn được thông qua sự thay đổi lối sống, mặc dù nghiên cứu tiếp tục cho các chiến lược phòng ngừa tiềm năng cho những cá nhân có nguy cơ cao.

Khi nào cần tìm giá trị y học

Biết khi nào nên tham khảo ý kiến một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe là điều thiết yếu cho chẩn đoán và điều trị bệnh tiểu đường đúng lúc. Nếu bạn gặp bất kỳ sự kết hợp nào của các triệu chứng tiểu đường cổ điển - khát máu, mất nước thường xuyên, mất cân nặng không rõ nguyên nhân, và sự mệt mỏi dai dẳng - cho một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn. Đừng đợi triệu chứng nặng hơn hoặc nhiều triệu chứng khác xuất hiện cùng một lúc.

Nếu bạn gặp triệu chứng của chứng tiểu đường, hoặc rối loạn tăng nhãn áp, cả hai biến chứng trầm trọng của bệnh tiểu đường không kiểm soát được. Dấu hiệu cảnh báo này bao gồm khát nước quá mức, buồn nôn, nôn nôn và nôn mửa, đau bụng, khó thở, rối loạn hoặc khó khăn tập trung, thở nhanh hoặc mất ý thức. Những tình trạng này đòi hỏi phải được điều trị ngay.

Ngay cả khi không có triệu chứng rõ ràng, một số trường hợp sẽ có thể kiểm tra tiểu đường. Hiệp hội tiểu đường Mỹ khuyên kiểm tra tất cả người lớn từ tuổi 45, hoặc sớm hơn nếu bạn thừa cân và có thêm các yếu tố rủi ro. phụ nữ mang thai nên được kiểm tra bệnh tiểu đường trong 24 đến 28 tuần mang thai. nếu bạn có tiền tiểu đường, xét nghiệm hàng năm được khuyến khích theo dõi để có thể phát triển tiểu đường.

Đừng để nỗi sợ hãi hay sự phủ nhận ngăn cản bạn tìm kiếm sự đánh giá y tế. chẩn đoán và điều trị sớm sẽ cải thiện đáng kể kết quả lâu dài và chất lượng cuộc sống. và nó được phát hiện sớm hơn, cơ hội để ngăn chặn hoặc trì hoãn các biến chứng nghiêm trọng.

Comment

Khi bạn đến thăm nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe với những lo ngại về triệu chứng tiểu đường, một số xét nghiệm chẩn đoán có thể xác nhận hoặc loại bỏ tình trạng này.

Thử nghiệm [FLT: 0] để biết thêm plasma Glucse [FPG] ) dùng ) để đo lường đường huyết nhanh trong đêm, ít nhất 8 giờ. Kết quả của 126 mg/dL hoặc cao hơn trong hai dịp khác nhau cho thấy tiểu đường, trong khi 100- 125 mg/dL gợi ý prediates. Đây là một thử nghiệm thẳng thắn thường được dùng vì tiện nghi và đáng tin cậy.

Thử nghiệm Hemoglobin A1C cung cấp một hình ảnh của mức độ đường trung bình trong 2 tháng qua bằng cách đo tỷ lệ phần trăm protein Hemoglobin trong hồng cầu có chứa chất đường huyết. A1C của 6.5% hoặc cao hơn cho thấy tiểu đường, trong khi 5.7-6.4% cho thấy tiền chẩn đoán. Thử này không đòi hỏi kiêng ăn và cung cấp thông tin quý giá về kiểm soát lâu dài về lượng đường huyết.

Thử nghiệm cơ bản [FLT: 0] Oral Glucose Glucose (OGTT) [FLT:] [FLT: 1] đo lường đường huyết trước và hai giờ sau khi uống một thức uống có chứa chất béo. Một lượng đường huyết 2 giờ cho thấy tiểu đường cao hơn các cuộc thử nghiệm khác, OGTT đặc biệt hữu ích cho việc chẩn đoán tiểu đường dignosgsgnacry và có thể phát hiện tiểu đường trong mức độ kiêng rượu bình thường.

Một thử nghiệm Plasma Glucose [FLT: 1] có thể thực hiện vào bất cứ lúc nào không kiêng ăn. Kết quả của 200 mg/dL hoặc cao hơn, cùng với triệu chứng tiểu đường, cho thấy tiểu đường và các chứng cứ khác tiếp theo. Các thử nghiệm thêm có thể bao gồm việc kiểm tra xem các vật thể tự động để phân biệt loại 1 với tiểu đường loại 2, và các xét nghiệm Cpeptide để đánh giá mức insulin.

Hoạt động theo dõi và phòng ngừa

Nhận trách nhiệm về sức khỏe qua việc giám sát và thay đổi lối sống có thể giúp bạn phát hiện bệnh tiểu đường sớm hoặc thậm chí ngăn chặn tiểu đường loại 2 phát triển. những chiến lược này giúp bạn kiểm soát được sức khỏe trao đổi chất của mình.

Giữ nhật ký triệu chứng

Giữ ghi chép chi tiết về các triệu chứng giúp bạn nhận diện các mẫu mẫu và cung cấp thông tin quý giá cho nhà cung cấp y tế. Tài liệu chứa đựng tần số khát nước quá nhiều (kể cả ban đêm), mức năng lượng, thị lực thay đổi, đói kém bất thường, và bất cứ triệu chứng nào khác. Ghi chú thời gian trong ngày, những gì bạn ăn, và bất cứ hoạt động nào có vẻ ảnh hưởng đến triệu chứng. Thông tin này có thể cho thấy xu hướng không chỉ riêng mình trí nhớ và giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn.

Theo dõi đường trong máu nếu gặp nguy hiểm

Nếu bạn có chẩn đoán trước hoặc các yếu tố rủi ro quan trọng, bác sĩ có thể đề nghị bạn tuần hoàn theo dõi đường trong máu tại nhà. Số mét trong nhà cung cấp phản hồi ngay về mức độ đường trong máu và có thể giúp bạn hiểu làm thế nào thức ăn, hoạt động và những yếu tố khác ảnh hưởng đến lượng đường trong nhà.

Nhận nuôi một chế độ ăn uống tiểu đường

Sự dinh dưỡng đóng vai trò cơ bản trong việc phòng bệnh tiểu đường và quản lý. Tập trung vào thực phẩm được xử lý đơn giản, tối thiểu gồm rau củ, trái cây, các loại protein béo phì và chất béo bổ dưỡng. hạn chế các chất dinh dưỡng tinh luyện, thêm đường và thực phẩm chế biến để tạo ra những chất đường trong máu nhanh.

Chế độ ăn uống Địa Trung Hải và suy dinh dưỡng (Diettries to Stop Hypertension) đều cho thấy lợi ích cho việc phòng ngừa tiểu đường và quản lý. những mẫu ăn này nhấn mạnh thực phẩm dựa trên thực vật, chất béo bổ dưỡng từ các nguồn như dầu ô-liu và hạt, lượng cá và gia cầm vừa phải, và thịt đỏ và nước ngọt có hạn.

Đều đặn tham gia hoạt động thể chất

Tập thể dục là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để ngăn chặn và quản lý tiểu đường. hoạt động thể chất cải thiện độ nhạy insulin, giúp kiểm soát trọng lượng, huyết áp thấp hơn, và cải thiện sức khỏe tim mạch. mục tiêu ít nhất 150 phút vận động điều hòa nhịp độ mỗi tuần, như đi bộ nhanh, bơi lội, hoặc đạp xe đạp, lan rộng trong tuần, bao gồm việc tập luyện ít nhất hai tuần để tạo ra khối lượng cơ bắp, giúp điều hòa đường máu.

Bạn không cần tham gia một phòng tập thể dục hoặc tham gia vào các hoạt động tập thể dục để có lợi ích từ hoạt động thể chất. những thay đổi đơn giản như đi cầu thang, đậu xe xa hơn, làm vườn, hoặc chơi với trẻ em hoặc thú nuôi tất cả đều đóng góp cho hoạt động của bạn. chìa khóa là nhất quán và tìm kiếm các hoạt động bạn thích duy trì đủ dài hạn.

Quan tâm và giữ cho sức khỏe được tốt

Nếu bạn thừa cân, giảm ngay cả 5-10% trọng lượng cơ thể có thể giảm đáng kể nguy cơ tiểu đường và tăng khả năng kiểm soát đường máu nếu bạn đã bị tiểu đường. giảm cân sẽ tăng độ nhạy insulin và giảm bớt gánh nặng về tuyến tụy. tập trung vào những thay đổi bền vững thay vì ăn kiêng cực kỳ khó duy trì. kết hợp việc ăn uống lành mạnh với hoạt động thể chất thường xuyên cung cấp hiệu quả nhất để tiếp cận với việc quản trọng lượng.

Hãy nhớ rằng trọng lượng chỉ là một khía cạnh của sức khỏe, một số người có sức khỏe tốt vẫn còn mắc bệnh tiểu đường loại 2 do những yếu tố khác, trong khi một số người thừa cân không bao giờ phát triển được tình trạng đó.

Quản lý trạng thái căng thẳng và giấc ngủ ưu tiên

Căng thẳng kinh niên và khó ngủ cả việc điều hòa đường huyết và độ nhạy insulin của bệnh nhân đều bị ảnh hưởng tiêu cực.

Việc thiết lập một thời gian biểu cho giấc ngủ phù hợp, tạo thói quen ngủ trưa và tối ưu hóa môi trường giấc ngủ có thể cải thiện chất lượng ngủ.

Lên lịch các màn hình sức khỏe đều đặn

Đừng đợi triệu chứng xuất hiện trước khi được kiểm tra tiểu đường, đặc biệt là nếu bạn có yếu tố rủi ro. kiểm tra thường xuyên cho phép nhà cung cấp y tế theo dõi đường máu, huyết áp, cholesterol, và trọng lượng theo thời gian, xác định xu hướng trước khi chúng trở thành vấn đề nghiêm trọng. theo các đề nghị của bác sĩ để kiểm tra tần số dựa trên hồ sơ rủi ro cá nhân của bạn.

Việc tích cực trong việc chăm sóc phòng ngừa sẽ dễ dàng hơn và hiệu quả hơn nhiều so với việc điều khiển bệnh tiểu đường phát triển từ nhiều năm trước.

Sự phát hiện và sự gián đoạn thời ban đầu

Sự khác biệt giữa chẩn đoán sớm và cuối cùng về bệnh tiểu đường có thể là sâu sắc, ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe tức thời mà còn đến chất lượng lâu dài của cuộc sống và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. khi bệnh tiểu đường được phát hiện sớm và quản lý hiệu quả, nhiều người sống đầy đủ, hoạt động cuộc sống với ít tác động từ tình trạng này.

Sự can thiệp đầu tiên cho phép bạn ngăn chặn hoặc trì hoãn một cách đáng kể các biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu gây ra tử vong trong người bị tiểu đường, nhưng kiểm soát đường huyết, huyết áp và lượng cholesterol giảm đáng kể nguy cơ này. Tương tự, bệnh thận có thể tiến triển đến việc thận cần thận hoặc cấy ghép, nhưng việc phát hiện và điều trị sớm có thể bảo tồn chức năng thận trong nhiều thập niên.

Đối với những người bị tiểu đường tiền tiểu đường, phát hiện sớm cho thấy cơ hội để ngăn chặn tiến trình tiểu đường loại 2 hoàn toàn.

Khi bắt đầu điều trị trước khi lượng đường trong máu cao, gây tổn thương không thể cứu vãn cho mạch máu, dây thần kinh và cơ quan nội tạng, đường trong máu tăng cao, càng nhiều tổn thương tích lũy.

Ngoài sức khỏe thể chất, việc phát hiện và quản lý hiệu quả trong thời gian đầu cải thiện đời sống bằng cách ngăn ngừa những triệu chứng suy nhược của bệnh tiểu đường, sự mệt mỏi, khát nước quá độ, tiểu tiện thường xuyên và những triệu chứng khác khác gây trở ngại cho các hoạt động hàng ngày giải quyết một khi đường trong máu được kiểm soát.

Sống tốt với những tiểu đường

Nhận ra những triệu chứng thông thường của bệnh tiểu đường biểu thị bước quan trọng đầu tiên để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. dù bạn quan tâm đến nguy cơ của chính mình hay xem những dấu hiệu của người thân yêu, hiểu được những tín hiệu cảnh báo này giúp bạn hành động đúng lúc.

Hãy nhớ rằng tiểu đường loại 2 thường phát triển âm thầm trong năm, làm cho việc kiểm tra chủ động cần thiết cho những cá nhân có nguy cơ xảy ra ngay cả không có triệu chứng rõ ràng. Nếu bạn có những yếu tố rủi ro bao gồm thừa cân, lịch sử gia đình, lối sống thiếu sinh hoạt, hoặc tuổi trên 45, đừng đợi triệu chứng xuất hiện trước khi thảo luận về việc kiểm tra tiểu đường với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn. Đối với những người có tiền chẩn đoán, cơ hội để ngăn ngừa bệnh tiểu đường qua lối sống thay đổi biểu thị một động cơ mạnh mẽ cho những hành vi tích cực.

Tin tốt là bệnh tiểu đường, dù nghiêm trọng, có thể kiểm soát được với sự chăm sóc y tế thích đáng, thay đổi lối sống và tự cải tổ.

Hãy hành động ngày hôm nay bằng cách đánh giá các yếu tố rủi ro cá nhân của bạn, chú ý đến các tín hiệu của cơ thể và lên kế hoạch cho việc kiểm tra sức khỏe thích hợp. giữ một nhật ký triệu chứng nếu bạn để ý đến sự thay đổi, và đừng ngần ngại tham khảo ý kiến nhà cung cấp y tế của bạn với những câu hỏi hoặc những mối quan tâm. sức khỏe của bạn đáng giá bằng việc đầu tư thời gian và sự chú ý, và nhận ra các triệu chứng tiểu đường có thể cứu sống bạn hoặc cuộc sống của người bạn yêu thương.

Để biết thêm thông tin về việc phòng bệnh tiểu đường và quản lý, hãy đến thăm các nguồn tài nguyên đáng tin cậy như Ints for Control and Defution [FLT: 1], ). Những tổ chức này cung cấp thông tin, hỗ trợ bằng chứng , và [FLT:] Viện Quốc gia] [FLT] [FLT] [FLT], Tập đoàn Di trú [FLT], Tập đoàn Văn phòng Y tế [FLT], Cơ bản và Các tổ chức hỗ trợ bằng chứng, và các công cụ giúp bạn hiểu rõ ràng về tiểu đường.