Sự béo phì là một trong những thách thức công cộng cấp bách nhất trong thế kỷ 21 này. Theo Tổ chức Y tế Thế giới [FLT:], nạn béo phì trên toàn thế giới đã tăng gần gấp ba lần kể từ năm 1975, và vào năm 2022, hơn 1 tỉ người sống với béo phì. Nạn dịch này góp phần vào một loạt các bệnh không truyền nhiễm, bao gồm loại 2 bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư. Trong khi các biện pháp cá nhân như ăn kiêng và huấn luyện cá nhân thì có chỗ ở, hệ thống thay đổi đòi hỏi sự tiếp cận của hệ thống đòi hỏi các chiến lược có thể tiếp cận, và có giá trị bền vững.

Chương trình hoạt động thể chất có tính cách cộng đồng là gì?

Chương trình thể dục dựa trên cộng đồng là những sáng kiến mang lại cơ hội cho các hoạt động vật lý trong một khu vực được xác định không giống như thành viên phòng tập thể dục thương mại hay đào tạo cá nhân một trên một cá nhân, những chương trình này được thiết kế để được bao gồm độc quyền, giá thấp và dễ tiếp cận nhất đối với các giao dịch đối diện rộng nhất của người dân. họ thường hoạt động thông qua các mối quan hệ đối tác giữa các chính phủ, trường học, ban giải trí, các tổ chức chăm sóc sức khỏe và các nhóm phi lợi nhuận.

Định dạng chung bao gồm:

  • Lớp thể dục như yoga, Zumba, hoặc aerobic được tổ chức trong công viên hoặc trung tâm cộng đồng
  • Câu lạc bộ chạy gặp nhau thường xuyên theo các tuyến đường an toàn, được đánh dấu cẩn thận
  • Thể thao cho người lớn và người trẻ (v.g., bóng đá giải trí, bóng rổ, bóng rổ, bóng chuyền)
  • sáng kiến giao thông ) giống như chương trình chia sẻ xe đạp và chiến dịch đi bộ đến trường
  • phong trào dựa trên phòng dừng được kết hợp vào curicula
  • Chương trình thể dục dựa trên đức tin được tổ chức tại các nhà thờ, nhà thờ Hồi giáo, hoặc đền thờ

Tần số và cường độ của các hoạt động này khác nhau, nhưng nguyên tắc hợp nhất là chúng biến các hoạt động thể chất thành một phần của đời sống hàng ngày, được hỗ trợ trong xã hội và phù hợp với văn hóa.

Bằng chứng liên quan đến hoạt động thể chất đến việc tránh bệnh béo phì

Hoạt động vật lý làm tăng tổng tiêu dùng năng lượng, đó là một đòn bẩy quan trọng để duy trì cân bằng năng lượng. Khi kết hợp với việc ăn uống lành mạnh, sự vận động thường xuyên giúp ngăn ngừa sự tăng cân và làm giảm cân. [FLT: 0] thâm nhập vào hệ thống kiểm soát và phòng ngừa ghi chú rằng người lớn cần ít nhất 150 phút hoạt động vừa phải tăng cường một tuần để có lợi ích sức khỏe, và trẻ em cần 60 phút. Tuy nhiên, phần lớn dân số không đáp ứng các chỉ dẫn này. Các chương trình có tính hợp tác này sẽ giải quyết trực tiếp các cách giải quyết các cách trực tiếp các cách thích thuận lợi, hấp dẫn cơ hội.

Nghiên cứu cho thấy rằng sự can thiệp của cộng đồng hiệu quả hơn tư vấn cá nhân hoặc chỉ riêng tư lời khuyên lâm sàng. một cuộc xem xét hệ thống năm 2021 cho thấy rằng những chương trình cộng đồng đa hợp làm giảm chỉ số cơ thể (BMI) z-cores ở trẻ em với trung bình 0.15 đơn vị tiêu chuẩn so với nhóm kiểm soát. Những hiệu ứng này là khiêm tốn nhưng có ý nghĩa, thậm chí giảm thiểu một số ít trong dân số BMI có thể giảm sự lây lan của các bệnh béo phì.

Lợi ích chính của các chương trình xã hội che khuất để phòng ngừa sự ám ảnh

Gia tăng quyền truy cập và những rào cản

Một trong những trở ngại lớn nhất để tập thể dục thường xuyên là thiếu cơ hội thuận tiện. phòng tập thể dục có thể đắt đỏ, cần thành viên, hoặc được định vị ở xa nơi mọi người sống và làm việc. chương trình dựa trên cộng đồng loại bỏ nhiều rào cản này bằng cách cung cấp hoạt động miễn phí hoặc giá thấp tại những nơi quen thuộc như công viên, phòng tập thể dục trường học và phòng tập thể dục cộng đồng. điều này đặc biệt quan trọng trong những khu vực mà môi trường không có đường, đường bộ, đường xe đạp, hoặc cơ sở giải trí.

Sự hỗ trợ và động lực nâng đỡ xã hội

Thiết lập xã hội tạo ra một sự hoạt động xã hội mạnh mẽ khuyến khích sự tuân thủ. các bộ phận tham gia thường tạo ra liên kết, giữ nhau chịu trách nhiệm, và chúc mừng thành tựu chung. vốn xã hội này là một dự báo mạnh mẽ về sự thay đổi hành vi lâu dài. những cá nhân tập thể dục theo nhóm thường có khả năng duy trì thói quen của họ hơn những người tập thể dục một mình. các chương trình cộng đồng cũng giúp bình thường hóa hoạt động thể như là thói quen hàng ngày, giảm bớt sự kì thị có thể cảm thấy ít hoạt động hơn.

Giáo dục sức khỏe đầy đủ

Nhiều chương trình cộng đồng tích hợp giáo dục dinh dưỡng và thành phần chăm sóc sức khỏe. những người tham gia không chỉ học cách di chuyển nhiều hơn mà còn biết cách chọn thức ăn bổ dưỡng, đọc nhãn hiệu dinh dưỡng và quản lý kích cỡ một phần. phương pháp này hai mặt của phương trình cân bằng năng lượng - phân tích những tác động ngăn ngừa. khi chương trình này bao gồm những cuộc biểu tình nấu ăn, lưu diễn cửa hàng, hay hoạt động làm vườn, chúng củng cố những hành vi lành mạnh hơn.

Xây dựng kỹ năng hành động

Những kỹ năng tự điều chỉnh, tự giải quyết và giải quyết vấn đề ví dụ, câu lạc bộ đi bộ có thể khuyến khích những người tham gia theo dõi các bước mỗi ngày bằng máy đo tốc độ hoặc ứng dụng điện thoại thông minh những kỹ năng tự động dịch vượt ra ngoài chương trình và giúp cá nhân duy trì lối sống hoạt động độc lập trong thời gian dài

Khả năng bền vững lâu

Bởi vì các chương trình cộng đồng được đặt trong cơ sở hạ tầng địa phương, chúng bền vững hơn những sáng kiến ngắn hạn, tài trợ bên ngoài. khi một chương trình trở thành một phần của những đề nghị thường xuyên của ban giải trí hoặc được một khu vực học đường nhận, nó có thể tiếp tục hàng năm trời, cung cấp lợi ích tích lũy. chi phí cho mỗi người tham gia cũng thường thấp hơn những chương trình giảm cân lâm sàng, làm cho họ một đầu tư tốt cho các đô la sức khỏe cộng đồng.

Những thí dụ về các chương trình cộng đồng thành công

Một vài chương trình cộng đồng dựa trên bằng chứng đã chứng minh hiệu quả thế giới thực trong việc ngăn chặn béo phì.

Hình dạng Some hát

Một trong những ví dụ nổi tiếng nhất là Chương trình này dùng một sự kết hợp của các câu lạc bộ hoạt động sau giờ học, hoạt động trong lớp học ), thay đổi môi trường thực phẩm, cùng với việc xây dựng môi trường như tăng giá xe đạp và đi bộ. Sau một năm, trẻ em tham gia có sự gia giảm đáng kể trong BM so với việc kiểm soát các cộng đồng. Các hoạt động phụ thuộc vào lớp học đã được tái tạo trong các thành phố hỗ trợ hỗ trợ và các dự án khác cho việc hỗ trợ béo phì.

Đi đến các chương trình học

Trung tâm Đi bộ đến trường , khuyến khích học sinh đi bộ hoặc xe đạp đến trường một cách an toàn. Chương trình bao gồm việc đi xe buýt (các nhóm trẻ em được giám sát), sự an toàn của người đi bộ và cải tiến cơ sở hạ tầng như là đường băng qua đường, bảng và giao thông. Các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng những người tham gia hoạt động hàng ngày tăng đến 15 phút và các chương trình có thể giảm nguy cơ trẻ em bị béo phì hoạt động.

Dự án Vùng Xanh

Những dự án Khu vực Xanh [FLT:] ) dựa trên nghiên cứu vào những nhóm người sống lâu nhất trên thế giới, đã được thực hiện trong cộng đồng trên khắp Hoa Kỳ. Những sáng kiến này thiết kế lại môi trường xây dựng để đưa ra những sự lựa chọn tích cực mặc định - chẳng hạn, bằng cách tạo thêm nhiều vùng lân cận, thêm vào làn xe đạp, và trong việc thiết lập lại chính sách toàn bộ các con đường. Chúng cũng liên quan đến việc xây dựng các chính sách giáo dục, các cửa hàng và các nhóm thiết kế lại các thói quen tốt. Tại Albert Lea, Minnesota, dự án Blue dẫn đến 35% trong các trường hợp có liên quan đến bệnh béo phì liên quan đến béo phì.

Chương trình phù hợp với đức tin

Chương trình như Chương trình [Body &] linh hồn và [FLT:] đức tin, hoạt động và dinh dưỡng] [FAN] [FLT:] [FT:] dùng các nhà thờ như nơi tập thể dục, nhóm đi bộ, và giáo dục sức khỏe. Họ đặc biệt hữu hiệu trong việc tiếp cận cộng đồng người Mỹ Châu Phi, nơi tỷ lệ béo phì không cân bằng. Nghiên cứu cho thấy rằng các chương trình như thế mang lại lợi ích về mức hoạt động và cân nặng trong số người tham gia.

Suy xét

Dự tính và phân tích

Chương trình thành công bắt đầu với một sự đánh giá mà xác định sự ưu tiên, rào cản và tài sản hiện có của mục tiêu. tham gia vào các thành viên trong giai đoạn lên kế hoạch là cần thiết; chương trình được thiết kế "cho" thay vì "với" một cộng đồng thường không thu hút được người tham gia. Công cụ như nhu cầu sức khỏe cộng đồng cần được hỗ trợ và bản đồ có thể hướng dẫn phát triển chương trình.

Sự vận động tài chính và tài nguyên

Những chương trình tiếp tục tồn tại ngoài quỹ tài trợ ban đầu là một thử thách chung. những chiến lược tài trợ đa dạng như kết hợp các quỹ chính phủ, tài trợ công ty, tiền gây quỹ địa phương, và những khoản chi phí quy mô có thể cung cấp sự ổn định. những đóng góp từ không gian từ trường học hoặc nhà thờ cũng có thể giảm chi phí.

Hợp tác với người giữ yên

Các chương trình hiệu quả cần sự hợp tác qua các thị trường. các ban y tế công cộng mang đến những chuyên gia về can thiệp dựa trên bằng chứng công viên và các ban giải trí cung cấp cơ sở và năng lực lập trình. trường học cung cấp quyền truy cập đến trẻ em và gia đình. tổ chức chăm sóc sức khỏe có thể tham khảo bệnh nhân và cung cấp sự giám sát y tế các tổ chức dựa trên niềm tin và các trung tâm cộng đồng cung cấp lòng tin và tiếp cận với các cộng đồng khó khăn và các hợp tác với nhau. các hợp đồng và rõ ràng giúp duy trì các mối quan hệ này qua thời gian.

Tính toán văn hóa

Chương trình phải phù hợp về mặt văn hóa và ngôn ngữ học cho dân số mục tiêu của họ, điều này có nghĩa là cung cấp các vật liệu được dịch, cung cấp các hoạt động được chấp nhận bởi các tiêu chuẩn tôn giáo và văn hóa khác nhau, và tuyển những người dạy phản ánh sự đa dạng của cộng đồng. ví dụ, một chương trình phục vụ một số đông dân cư gốc Tây Ban Nha có thể bao gồm các lớp học nhảy dựa trên nhạc Latin như Zum hoặc cho lớp học phù hợp với thời gian làm việc phổ biến trong cộng đồng.

Những thử thách và cách vượt qua chúng

Bất chấp lời hứa của họ, các chương trình hoạt động thể chất dựa trên cộng đồng phải đối mặt với nhiều trở ngại mà họ phải gặp phải để đạt được tiềm năng hoàn toàn của họ.

Giới hạn tài trợ

Nhiều chương trình hoạt động trên ngân sách dây giày và dựa vào những người tình nguyện. để lại những người tham gia mà không liên tục. hoặc bằng cách tích hợp vào ngân sách của thành phố như một chức năng vĩnh viễn của các công viên.

Sự thiếu quan tâm và chú ý

Những người tham gia và giữ được những người tham gia là một thách thức kéo dài cả năm. người ta có thể thiếu sự quan tâm, thời gian, hay sự tự tin. chương trình có thể cải thiện sự gắn bó bằng cách cung cấp những hoạt động khác nhau vào nhiều thời điểm trong ngày, cung cấp sự chăm sóc trẻ em, và sử dụng chiến lược tiếp thị xã hội như kiểm tra, động cơ, và sự khuyến khích giới thiệu ngang hàng. tạo ra một bầu không khí chào đón mà những người tham gia cảm thấy được đánh giá cao không cần thiết để lưu tâm.

Những rào cản về văn hóa và ngôn ngữ

Trong nhiều cộng đồng, các chương trình chung có thể không cộng hưởng, bao gồm việc hợp tác với các tổ chức cộng đồng đã được tin tưởng, thuê nhân viên văn hóa và hai ngôn ngữ, và các hoạt động thích nghi phù hợp với truyền thống văn hóa. ví dụ, chương trình đi bộ có thể kết hợp cầu nguyện với các nhóm tôn giáo, hoặc kết hợp khiêu vũ và âm nhạc từ các nước của những người tham gia.

Thiếu tính xác thực

Không có đánh giá nghiêm ngặt, không thể biết được chương trình có hoạt động hay cải tiến nó không. Nhiều chương trình cộng đồng thiếu ngân sách, nhân viên, hoặc kĩ năng cho dữ liệu. hợp tác với các đối tác học thuật có thể cung cấp sự đánh giá chuyên môn ở mức giá thấp. các số liệu đơn giản như tham dự, trước và sau chương trình khảo sát, và theo dõi BMI có thể tạo ra dữ liệu hữu ích. các chương trình cũng nên thu thập các biện pháp để hiểu tại sao một cái gì đó hoạt động hoặc không hiệu quả, không chỉ là nó có hiệu quả.

Chiến đấu để thành công

Lấy bằng chứng từ các chương trình thành công, một số chiến lược cốt lõi xuất hiện để thiết kế và thực hiện hiệu quả hoạt động thể chất dựa trên cộng đồng.

  • Các nguồn tài trợ bền vững ) bằng cách đa dạng hóa dòng thu nhập, áp dụng cho chính phủ và quỹ trợ cấp, và đưa các chương trình vào thành phố hoặc ngân sách trường học.
  • Các thành viên cộng đồng liên quan đến kế hoạch và quyết định thông qua bảng cố vấn, nhóm tập trung, và các sự kiện cộng đồng để đảm bảo chương trình đáp ứng nhu cầu thực sự.
  • Những hoạt động phù hợp văn hóa phản ánh những lợi ích, khả năng và tiêu chuẩn của dân số mục tiêu.
  • Dùng một phương pháp đa chiều ) để kết hợp các hoạt động thể chất với giáo dục dinh dưỡng, hành vi thay đổi hỗ trợ, và thay đổi môi trường.
  • Hãy đối chiếu với hệ thống chăm sóc sức khỏe để hiệu lực các tham chiếu lâm sàng, theo dõi hiệu suất và sắp xếp với các lời khuyên y học.
  • Việc liệt kê tiếp sử dụng các công cụ đơn giản để đo lường sự tham gia, hài lòng và kết quả sức khỏe, sau đó sử dụng dữ liệu này để tinh luyện chương trình.
  • Tạo liên kết mạnh mẽ trên các lĩnh vực, được hình thành thông qua memoranda của sự hiểu biết và thường xuyên họp.
  • Hãy chủ động qua các phương tiện truyền thông, báo địa phương và các sự kiện cộng đồng để xây dựng sự nhận thức lâu bền.
  • Hãy tạo một môi trường an toàn và chào đón với các cơ sở có thể tiếp cận, ánh sáng đầy đủ, và được đào tạo, nhân viên thông cảm hoặc tình nguyện viên.

Kết luận

Dịch béo phì là một trong những giải pháp thực tế và phức tạp nhất ngày nay. bằng cách giảm các rào cản để thực hiện, khuyến khích sự hỗ trợ xã hội, cung cấp giáo dục, và đưa vào các hoạt động của cuộc sống hàng ngày, những chương trình này có thể giúp toàn bộ cộng đồng chuyển đổi sức khỏe, hoạt động tích cực hơn. trong khi những thách thức về mặt kinh tế và sự gắn bó là: khi cộng đồng đến với nhau, cải thiện sức khỏe, và những chương trình này không chỉ là một chi phí mà còn là một trong những cách để ngăn chặn sự thay đổi và tăng cường sức khỏe tương lai và những gì chúng ta cần thiết hơn.