diabetic-friendly-desserts
Xem lại những hộp Valentine thân thiện nhất ở tiểu đường vào năm 2024
Table of Contents
Hiểu được sự phong cảnh của những chiếc gậy Valentine bạn thân vào năm 2024
Tin vui là ngày Valentine đã đồng nghĩa với những hộp sô cô la hình tim, nhưng đối với hàng triệu người sống với bệnh tiểu đường, lối đi tập thể truyền thống có thể cảm thấy như một bãi mìn. tin tốt là 2024 đánh dấu một điểm chuyển đổi: nhu cầu tiêu dùng cho những người ít bánh ngọt, liều lượng, và an toàn tiểu đường đã thúc đẩy các thương hiệu đổi mới. ngày nay, bạn có thể tìm thấy những viên kẹo có thể mang đến vị giác mà không gửi chất đường máu trên một con tàu lượn. hướng dẫn này đưa ra một bài phê bình về tình dục phổ biến nhất của người đi đường, làm cho họ những gì để họ an toàn, và chúng ta có thể chọn cách thực tế để họ có thể ăn mừng.
Định nghĩa nào cho việc dùng kẹo tiểu đường?
Trước khi lặn vào những sản phẩm đặc biệt, điều thiết yếu là phải hiểu những tiêu chuẩn giúp cho một người có thể điều hành bệnh tiểu đường.
- Tổng lượng cacbon cacbon là tối thiểu.
- Không thêm đường tinh chế: Thay vào đó, các nhà sản xuất dùng những loại ngọt thay thế như stevia, trái cây tăng lữ, erythritol, hoặc allushise.
- Kẹo không nên gây ra sự tăng vọt trong máu phân hủy sau khi tiêu thụ.
- Hồ sơ thành phần sạch: ) thích tránh thuốc nhuộm nhân tạo, chất béo hydro hóa và lượng mỡ bão hòa cao hơn.
Cũng cần lưu ý rằng “việc uống rượu không đường không có nghĩa là tự động có tính chất dinh dưỡng, một số loại kẹo không đường vẫn chứa nhiều chất cacbon từ chất maltitol hoặc những loại rượu đường khác có thể làm tăng đường trong máu.
Khả năng tình yêu cao nhất của Valentine là 2024
Những sản phẩm sau đây đã được các nhà giáo dục tiểu đường, các bài kiểm tra dinh dưỡng và các bảng thử nghiệm tiêu dùng xem xét kỹ lưỡng các tiêu chuẩn trên trong khi đề nghị sự xá tội vào ngày Valentine.
1. Russell Stover Sugar- Free Assuated Chocolates
Russell Stover là nơi trú ngụ chính của các loại sô-cô-la không đường trong nhiều thập kỷ, loại sô-la 2024 của họ có vị đặc trưng cổ điển như kẹo anten, hạt lạc và crème-la đầy đường. Loại sô-cô-la này thường có vị và kết cấu quen thuộc. Tuy nhiên, vì chất matitol có chỉ số glycycic (khoảng 35), nên ăn trong sự cân vừa phải.
Sô - cô - la đen ngọt ngào của Lily
Trong ngày lễ Valentine 2024, họ đã phát hành một loại kẹo dẻo có hạn, mỗi thanh chứa khoảng 2 gram bột nhồi và không thêm đường.
3. Những món khoái khẩu thông minh — Những tấm lòng yêu thương
Trái tim của Valentine có những trái tim là những trái tim chua, trái cây có vị ngọt chỉ chứa trong bia và tất cả các túi (được chia thành 30 gram trong các nhãn hiệu truyền thống). Trái tim của họ bị hỏng, trái cây có vị ngọt, và mỗi túi chứa 9 gram chất xơ và 5 gram chất xơ, tạo ra một lựa chọn dạng sợi thấp. Một hang động: sợi này bắt nguồn từ tinh bột tapcac và rễ cây, có thể gây ra sự khó chịu về chất lượng lớn.
4. ChocZero Sugar- Free Chocolate Bars – Bộ sưu tập Valentine
Bộ sưu tập của Hội Valentine năm 2024 gồm có những cây hạnh nhân và cây dừa trắng, mỗi thanh kẹo Mint-min. Mỗi thanh không có chất maltitol và chứa khoảng 2–3 grams of netbubs. ChocZero cũng cung cấp hạnh nhân và các chùm dừa phủ sô cô la. công ty này được biết đến với việc đặt nhãn trong suốt và phần thứ ba để thử nghiệm glymic. sản phẩm của chúng có sẵn trên các cửa hàng y tế Amazon và các cửa hàng y tế.
5 Đồng kẹo không phần, Sô - cô - la và Ca - a - ên
Không có sự chú ý đúng đắn về “các thành phần trong nước sốt cà phê, dầu dừa và không có gì là nhân tạo, sữa của chúng có lượng đường trong sữa và kẹo sô - cô - la đen được làm ngọt bằng đường dừa và xi - rô tapica, kết quả là một loại nhỏ hơn chất đường thông thường, nhưng không có đường khoảng 50% so với các sản phẩm tương tự.
Cách so sánh sách vở bằng bạn bè: Một giám sát xử lý nhanh
Để giúp bạn quyết định, đây là ví dụ về số lượng chính cho mỗi mục tiêu của mỗi mục trên. Luôn luôn đề cập đến nhãn cụ thể của sản phẩm cho các giá trị chính xác, vì cách sắp xếp có thể khác nhau.
| Product | Serv. Size | Total Carbs | Fiber | Sugar Alcohols | Net Carbs | Added Sugar |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Russell Stover Sugar-Free Assorted | 2 pieces (28g) | 14g | 1g | 12g (maltitol) | ~5g | 0g |
| Lily’s Dark Chocolate Sea Salt | half bar (30g) | 14g | 5g | 7g (erythritol) | 2g | 0g |
| SmartSweets Love Hearts | half bag (28g) | 14g | 5g | 0g | 9g | 0g |
| ChocZero Dark Chocolate Mint | half bar (28g) | 12g | 6g | 4g (monk fruit, erythritol) | 2g | 0g |
| UnReal Caramel Bites | 1 pack (30g) | 15g | 1g | 0g | 14g | 7g (coconut sugar) |
None: Net carbs = tổng carbs – sợi – chất đường – chất cồn (khi ứng dụng). Giá trị xấp xỉ dựa trên dữ liệu dinh dưỡng của Cục Quản lý Thực phẩm.
Những người làm ngọt khác trong hộp kẹo bạn bè: những gì bạn cần biết
Sự an toàn và vị giác của kẹo ngọt thân thiện với bệnh tiểu đường được dùng trong loại kẹo ngọt.
Stevia (Rebudidoside A)
Từ lá cây Stevia rebudina, nước ngọt là chất lỏng tự do và không làm tăng lượng đường trong máu, khoảng 200–300 lần ngọt hơn đường, vì thế nó thường trộn với erythritol hoặc inulin để cải thiện cảm xúc. chất bổ thông minh và chất pha trộn này đều dựa trên chất pha trộn stevia.
Hòa thượng, Hàn Đại Yên
Trái cây ngọt ngào đến từ một quả dưa nhỏ ở Đông Nam Á, chứa chất chống oxy hóa học gọi là mogroside và không có calo hoặc chất glyccccmic.
Erythritol
Erythritol là một loại rượu đường có chất cồn tự nhiên trong trái cây như dưa hấu và lê, có khoảng 70% chất ngọt của đường nhưng chỉ 5% lượng calo. Quan trọng là, erythritol không làm nhiễm insulin hay chất đường, mà đa số người dùng chất béo (hơn 30g) có thể gây khó chịu về tiêu hóa.
Name
Mattitol là một loại rượu có chất cồn lấy từ maltise, thường được dùng trong “Pô - la - cô - la không đường vì nó có thể làm tăng lượng đường trong máu vừa phải, đồng thời gây ra những tác dụng dễ vỡ khi uống quá nhiều.
Tất cả
Alushase là một loại đường hiếm được tìm thấy trong một lượng nhỏ trong lúa mì, trái vả, nho khô, có ít calo hơn đường và không tăng lượng đường trong máu hay insulin.
Đọc In tốt: Tìm gì trên nhãn hiệu dinh dưỡng
Ngay cả những người đọc nhãn có kinh nghiệm cũng có thể bị vấp ngã bởi sắc thái của những gói hàng thân thiện với bệnh tiểu đường.
- Hãy tìm kiếm “Net Carbs ) – Khi liệt kê, đây là một cách gõ tắt hữu ích.
- Hãy kiểm tra “Thợ lặn đường ) – Ngay cả trong các sản phẩm không đường, bạn cũng có thể thấy một lượng nhỏ đường được thêm vào vị giác.
- Xem kích thước của dịch vụ – Một số nhà sản xuất liệt kê một món ăn rất nhỏ (v. d. một phần) để giữ cho con số thấp. Nhân các giá trị với số miếng thực tế bạn dự định ăn.
- Cẩn thận với rượu đường và tiêu hóa – sản phẩm chứa > 10g chất cồn đường mỗi lần phục vụ (đặc biệt là chất gây hư hỏng) có thể gây ra khí, chất lỏng, hoặc tiêu chảy. Bắt đầu với một hoạt động đơn phục vụ để đo lường tính chịu đựng.
Lời khuyên để vui hưởng tình yêu lãng mạn với tiểu đường
Ngay cả với những món đồ chơi thân thiện nhất, sự tiêu dùng quan tâm là tối quan trọng.
- Hãy hít protein hay chất xơ: ) ăn một miếng pho mát, một nắm hạt, hoặc một quả trứng cứng trước hoặc với kẹo của bạn.
- Nếu bạn dùng máy theo dõi đường huyết ) nếu bạn dùng máy phát hiện huyết áp liên tục hoặc dùng que tắc ngón tay, hãy kiểm tra lượng đường trong 1 giờ và 2 giờ sau khi ăn một loại kẹo mới. Điều này sẽ cho bạn biết cơ thể phản ứng thế nào với sự pha trộn chất ngọt đặc biệt.
- Những loại kẹo này được dùng, không phải thay thế bữa ăn.
- Không ăn gì với một cái bụng rỗng: ) chỉ ăn kẹo một mình, nhất là vào buổi sáng, có thể làm tăng nhanh đường huyết.
- Trước khi giới thiệu sản phẩm mới vào sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt nếu bạn dùng insulin hoặc các loại thuốc giảm béo khác, hãy thảo luận về kích cỡ và thời gian với bác sĩ hoặc người ăn kiêng.
Nơi để mua giỏ tình bạn - tiểu đường Valentine vào năm 2024
Hầu hết các loại kẹo được xem xét ở trên đều có sẵn trên mạng và trong các cửa hàng vật lý.
- Các nhà nghiên cứu trên trang web: Amazon, Thriive Market, iHerb, và trang web riêng của thương hiệu (v., ) Tiệm CheocZero thường có các giảm giá rộng nhất và dài hạn.
- Phụ đề: ) CVS và Walgreens mang theo Russell Stover sô cô la không đường trong lối đi theo mùa.
- Những chuỗi hạt: ) Mục tiêu, Whole Foods Market, Krollger và Publix cổ phiếu Lily, ChocZero và UnRecal sản phẩm trong gian hàng tự nhiên hoặc kẹo.
- Cửa hàng chăm sóc sức khỏe đặc biệt: ) Sprouts Farmers Markets và Natural Grocers thường có những cửa hàng nói chuyện với kệ tô đậm những món ít chất ngọt, cũng có thể mang theo chất lượng kem sô cô la.
Ngoài cửa hàng lưu trữ: Thuyết di trú của người yêu đương
Nếu bạn thích nấu ăn hoặc muốn hoàn toàn kiểm soát các thành phần, hãy xem xét việc tự làm kẹo thân thiện với bệnh tiểu đường.
- Bánh quy nướng với dầu dừa. Nợ dâu tươi và kem lạnh.
- Không có bánh đậu phộng bơ đậu phộng: ) Pha chế 1 ly bơ đậu phộng, 1/3 bột rythritol và 1/4 bột dừa. cuộn vào bi, đông lạnh, rồi nhúng vào sô cô la tan chảy.
- Keto Truffles:) Hãy dùng kem pho mát, bột ca cao, bột bột trái cây và nước ngọt.
Các phương pháp điều trị cho phép bạn điều chỉnh mức độ ngọt ngào, tránh bất cứ chất cồn đường nào không mong muốn, và kết hợp các khuôn trái tim hình dạng hình dạng hình trái tim cho một bữa tiệc, cũng tạo ra những món quà cá nhân chu đáo và riêng tư.
Những ý tưởng cuối cùng về một ngày lễ tình nhân êm ả và an toàn
Những nhãn hiệu như Russell Stover, của Lily, Smart Snyros, ChocZero và UnReal đã phát triển những sản phẩm không hy sinh hương vị cho sức khỏe, mà theo cách đọc nhãn hiệu, chọn đúng chất ngọt cho cơ thể và thực hành phần mềm, bạn có thể ăn mừng ngày lễ mà không làm tổn hại đến mục tiêu đường huyết của bạn.