导言:为什么神话为小儿麻痹和糖尿病而传播问题

缺血症和糖尿病是全世界最常见的内分泌障碍。 美国甲状腺病协会估计,约有2000万美国人患有某种甲状腺疾病,而疾病控制和预防中心则报告说,在美国有3700多万人患有糖尿病。 尽管这些数字惊人,但关于这两种疾病的误传仍然非常普遍。 在快速在线信息共享的时代,将事实与虚构分开比以往更加关键。 这篇文章深入地、有证据地审视了最顽固的神话,解释了为什么它们坚持下去,并为生活在甲状腺病、糖尿病或两者都提供了可行的见解。 通过将自己掌握准确的知识,你可以做出关于你健康的知情决定,避免无证治疗和无需要恐惧的陷阱。

神话1: 血小儿病和糖尿病是同一条件

为什么这个神话的持久性

这两种情况都影响新陈代谢,并可能造成疲劳、体重变化、脑雾和能量波动,因此人们往往会把它们拼凑在一起。 人们很容易理解为什么人们会认为两者是互换的。 但将两者等同起来就像说一个故障的汽车电池与平胎一样 — — 两者都会阻止汽车,但根本问题和解决方案完全不同。 此外,这两种条件可以共存,这进一步模糊了公众的心思。

真理:不同起源的疾病

甲状腺] 缺血症是甲状腺的一种紊乱症,是颈部有蝴蝶状器官。在甲状腺分泌中,甲状腺不会产生足够的甲状腺激素(T3和T4),而甲状腺激素对调节身体代谢率至关重要。碘充足地区最常见的原因是桥本氏甲状腺炎、甲状腺自体免疫性攻击。症状包括疲劳、冷耐受性、干皮肤、便秘、体重增加和精神迟缓。实验室诊断是通过测量甲状腺刺激激素(TSH)和甲状腺激素水平。治疗涉及日常合成甲状腺激素(Lethroxine)的替代,根据常规血液测试进行调整。 治疗的结果是大部分人达到正常的荷尔蒙水平并感觉良好。

与此相反,糖尿病是胰岛素或胰岛素作用的紊乱。在[ 1型糖尿病中,免疫系统摧毁了胰岛素生成的β细胞,需要终生胰岛素注射。通常在童年或幼年成年时出现,但可以在任何年龄发生。 在[ 2型糖尿病中,身体对胰岛素的抗药性或产生不足,往往与肥胖、身体不活跃和遗传倾向有关。 管理包括血糖监测、口服药物、胰岛素、饮食变化和运动。 虽然这两种情况可以共存 — — 以及实际上,糖尿病患者的自体免疫性甲状腺疾病风险更高 — — 他们有不同的病理、诊断标准和治疗规程。

重要共存注释

众所周知,有30%的一等糖尿病患者一生中也患有自体免疫性甲状腺疾病。 这是因为两者都是自体免疫疾病,往往都具有遗传易感性,特别是涉及高血压地区。 但是,两者不能保证彼此,而各自必须独立管理。 患有甲状腺病和糖尿病的人既需要内分泌专家的专业知识,也需要认真协调药物,因为甲状腺激素水平会影响血糖控制。 始终要咨询内分泌专家,才能做出正确的诊断,并进行个性化治疗计划。

神话2:吃太多糖 引起心肌缺血症或糖尿病

迷惑的开始

”糖是毒药”是健康界的流行戒律。 尽管过多摄入糖是不健康的 — — 造成肥胖、发炎和新陈代谢综合症 — — 指责糖是甲状腺素低血糖症或糖尿病的直接原因,但过于简单化,忽略了复杂的基本机制。 这一神话可能导致对这些疾病的真正原因不必要的内疚和误解。

真相:糖的作用是间接的,背景是依存的

甲状腺素的低血糖症: 主要的病因是自体免疫(桥本),碘缺乏症(美国因碘盐而少有),或较少的甲状腺外科、放射疗法或某些药物。 食用糖不会引发甲状腺自体免疫攻击或导致腺体激素低产。 然而,食用高糖会导致肥胖,而肥胖又与低血等炎症和增生的脂肪有关 — — 可能加剧基因预发性个体自体免疫活性的物质。 一些研究表明,非常高的甘化负荷饮食可能会略地影响甲状腺激素(T4-T3)水平或转化,但这些影响与免疫系统的主要作用相比是微不足道的。 美国甲状腺素协会没有将糖列为低血等症的风险因素。

20世纪80年代,美国一直认为,“糖”是“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”的”“一种”“一种”“一种”“一种”的””“一种”“一种”“一种”“一种”的”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种””“一种”“一种””“一种””“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“一种”“

神话3:一旦诊断出来,你无法过正常的生活

对“生病”身份的恐惧

接受慢性诊断可以感觉是终身监禁。 许多人想象无限的限制、医院探视、常年疲劳和寿命被严重缩短。 这种神话导致不必要的焦虑、抑郁,有时甚至完全放弃治疗。 这种信仰的精神力量可能像疾病本身一样具有破坏性。

现实:以适当管理的方式磨损

数百万患有甲状腺素障碍或糖尿病的人过着充实、活跃的生活 — — 他们工作、出行、养家、跑马拉松、登山、追求最高水平的职业。 关键是 坚持管理 和主动的卫生方针。

  • 对于甲状腺素症来说:服用一粒日常甲状腺激素丸(levothyroxine)可以恢复正常的激素水平。 一旦确定正确的剂量 — — 这可能需要在最初几个月中进行一些调整 — — 大多数人感到完全正常,并且对饮食、运动或日常活动没有限制。对TSH的血液检测通常每年进行一次以确保剂量保持适当。药物的副作用在适当监测时是罕见的。 许多患有甲状腺素素症的人会继续过上与无病者无法区分的生活。 唯一真正的要求是药物时间(通常在空腹地吃早餐前30-60分钟)的一致性。
  • 糖尿病: 管理在当今的工具上更为复杂但非常有效。 血糖监测、药物(胰岛素或口服剂 ) 、 膳食规划和体育活动成为日常生活的一部分。 现代胰岛素泵、连续葡萄糖监测器(CGM)和GLPXX1激动剂和SGLT2抑制剂等新药物种类,糖尿病患者可以达到接近正常的血糖水平并大幅降低并发症风险。 许多世界一流运动员、成功的高管、知名艺术家和日常英雄都有糖尿病。 关键在于教育和支持 — — 糖尿病自我管理培训帮助人们掌握他们生活良好的技能。 还必须注意到,许多患有2型糖尿病的人可以通过生活方式的重大变化(尽管可能还需要药物)实现再免疫。

这两种情况中,诊断越早,管理越主动,长期并发症就越少。 正常生活不仅有可能 — — 这也是适当护理的预期结果。 定期跟进医护人员、坚持治疗和扶持环境是成功的基石。

神话4: 血小儿障碍和糖尿病是矛盾的

传播的不合理恐惧

这样的神话可能源于许多人们所担心的疾病是传染性的(比如感冒、流感、COVID-19 ) 。 当人们不理解慢性病的病因时,他们可能认为它的行为就像感染。 恐惧可能导致社会孤立、歧视甚至破裂的关系。 患有一等糖尿病的儿童因为同龄人认为他们可以“抓住”而面临欺凌或排斥。 这一神话既虚假又有害。

明确事实:自动免疫和元代,不是传染

甲状腺功能低下或糖尿病不能由人来传播。 它们不是由病毒、细菌、真菌或任何可传播的病原体引起的。共享食物、饮用眼镜、接吻、触摸、拥抱甚至输血(涉及来自自体免疫活性器官的极罕见的移植情况除外)不会传播这些条件。性接触或偶然相近也是如此。

为何他们有时会聚集在家庭中? 因为基因易感性。 一个人可能继承特定基因的变化,从而更容易形成自体免疫性甲状腺病或胰岛素抗药性。 但遗传风险的继承与感染细菌完全不同。 同样,环境触发因素(如某些病毒感染、压力、饮食因素或毒素)可能触发基因易感者疾病过程 — — 但触发因素本身不是传染性的,疾病本身也不是传染性的。 你无法从父母、兄弟或朋友那里“捕捉”下皮病或糖尿病,而你无法捕捉眼睛的颜色或高度。 传播这一神话只会给那些生活在这些疾病中的人已经面临的挑战增加耻辱感。

神话5:只有老年人才能获得这些条件

令人惊讶的范围

低血清病和糖尿病都与年龄的增长更为相通,因此许多人认为它们只会影响老年人。 但这具有危险的误导性 — — 年轻人,甚至婴儿,能够并且确实发展出这些疾病。 “我太年轻,不能担心”的心态可能导致错失早期发现和干预的机会。

事实:年龄不是盾牌

  • 高血压症(Hypothyroidism)可以发生在任何年龄,从出生到老年。 近代低血压症影响全球2 000至4 000名新生儿,并通过美国和其他发达国家的新生儿筛查方案检测出。 自动免疫甲状腺炎(桥本)通常始于青春期或年轻成年;儿科内分泌者看到许多儿童因这种疾病而疲劳、出血和发育不良。产后甲状腺炎在分娩后第一年中影响高达10%的妇女。 即使是青少年,也会表现出疲劳、体重增高、学习成绩差和情绪变化等症状,被误认为是“懒惰”或抑郁症。 甲状腺内分泌物检测可以很快地澄清原因。
  • 糖尿病有两种不同的年龄模式。 1型糖尿病是儿童和青少年最常见的慢性疾病之一,在5-7岁左右,青春期时再次出现高峰期诊断。 它可以打击幼儿和青少年。 4 传统上,45岁以上的成年人都患有2型糖尿病,但近几十年来儿童和青少年的发病率却由于肥胖率上升、定居生活方式和不良饮食习惯而急剧上升。 疾病控制中心现在报告说,大约五分之一的青少年患有糖尿病,越来越多的年轻人在20岁之前被诊断为2型糖尿病。 年轻人的早期诊断对于预防长期并发症至关重要,如肾脏疾病、视力丧失、神经损伤和心血管问题,这些问题可能比晚年诊断的人群早几十年发展。

定期检查和了解家庭历史对所有年龄的人都很重要。 任何人,无论年龄大小,如果出现持续口渴、频繁小便、不明原因的体重减退、极度疲劳、体重或能量变化等症状,都应该有医疗保健机构进行适当的检测。

新的神话,即解开的神话

6:一旦症状改善,你就能停止药物治疗

有些人在开始治疗后感觉好得多,并假设自己“被治愈 ” 。 事实上,甲状腺素低血糖和一等糖尿病是需要持续药物治疗的终身疾病。 对于二等糖尿病来说,药物有时可能会随着生活方式的重大变化而减少甚至停止(有些人可以实现缓解 ) , 但突然停止可能很危险,导致血糖或甲状腺激素水平出现危险的波动。 在改变任何药物之前,总是会先看医生。

神话7:自然补充剂可以替代处方药

尽管健康饮食和某些补充剂(如碘、硒或甲状腺锌)可能支持整体健康,但它们不能取代甲状腺激素替代或胰岛素。 美国甲状腺协会警告说,“甲状腺支持”补充剂可能含有不稳定数量的激素或干扰实验室测试,可能造成伤害。 对于糖尿病、肉桂、苦瓜、伯尔尼和其他植物,在严格的临床试验中还没有证明可以替代医疗。 循证药物仍然是金本位;只有在与医疗提供者协商后才能使用补充剂,而且永远不能作为处方疗法的替代。

神话 第8道:你必须遵循严格的“机器人饮食”或“糖尿病饮食”

低甲状腺素治疗不需要特殊的限制性饮食 — — 仅仅是平衡的营养素 — — 提供足够碘、硒和锌的饮食模式。 唯一的饮食规则涉及药物的时机:低甲状腺素应该被浸入平地取入空胃,钙或铁补充剂应该至少间隔4小时。 对于糖尿病来说,目标是稳定血糖的健康饮食模式 — — 没有僵硬的“无糖”规则。 碳水化合物计数和部分控制比妖魔化任何单一食物群体更重要。 许多人发现地中海式的饮食,富含蔬菜、全粒、精瘦蛋白质和健康脂肪,与专门从事这些条件的注册饮食家合作,可以提供个性化、可持续的指导。

神话9:用特定的“戒毒”协议来抑制血小儿和糖尿病

清洁、解毒茶、取汁快餐和“肾脏复方”方案在网上很受欢迎,但它们在治疗这两种疾病方面都没有科学依据。 身体有自己的解毒系统(肝、肾、肺、皮肤 ) 。 任何已知的解毒协议都不能修复甲状腺产生激素或恢复胰岛素生成β细胞的能力。 这种方法可能导致营养缺乏或与药物发生危险的相互作用。 坚持证明的医疗疗法和生活方式改变,促进整体健康,而不会出现 ⁇ 。

如何武装自己 对抗错误信息

甲状腺素信息可信来源

糖尿病信息信任来源

避免陷入神话的实际步骤

  1. 问医生。 如果你听到一些出乎意料的事情或者在社交媒体上看到一个说法,请把它带到你的医疗队。他们可以解释证据实际显示什么。
  2. 寻找同行审查的证据。 可靠来源以.org、.gov或.edu为结尾,并引用高影响力期刊的研究报告。
  3. ” 注意快速解决。 承诺“核心”、“革命秘密”或“一出诡异的诡计”的声称几乎总是不实的。 慢性病管理是一个旅程,而不是一夜之间到达的目的地。
  4. 与有同样条件的其他人联系,可以提供真实的世界经验、情感支持和实用提示。 但总是用专业人员来检查医疗建议 — — 这对于一个人来说可能不安全或有效。
  5. 分享前检查事实。在转发健康文章或视频之前,验证其可信度。几分钟的检查可以防止有害错误信息的传播。

结论:知识是最佳药物

有关甲状腺素病和糖尿病的神话依然存在,因为这些病症是复杂的、慢性的,而且常常被误解所笼罩。 通过了解事实 — — 即他们是独立的,不是传染性的、可管理和可治疗的,在任何年龄都可以有自信和希望地控制他们的健康。 如果你或你认识的人被诊断出来,就向内分泌学家或在这种条件下经历过的基本护理提供者寻求同情、循证护理。 有了现代医学,过上充实活的生活并不仅仅是可能的 — — 这是那些参与一致管理和教育的人的常态。 与你社区分享准确的信息,质疑你听到什么,并永远不要低估知识转化结果的力量。 当我们用事实来取代神话时,我们赋予自己和他人力量,让他们过上更美好、更健康的生活。