当你患有糖尿病时, 管理你的血糖水平是日常的当务之急。但是当疾病发生时会发生什么?无论是常见的感冒、流感、胃部疾病还是其他感染,生病都可能把谨慎平衡的糖尿病管理计划抛入混乱之中。疾病会触发体内的压力反应,从而导致无法预测的血糖波动, 使得调整你的糖尿病护理计划变得至关重要。理解如何在生病期间修改你的常规不仅仅是帮助-它能够拯救生命。这个全面的指南将帮助你度过你需要了解的一切,即当你在天气下调整你的糖尿病护理计划,帮助你保持稳定的血糖水平并预防严重的并发症。

为何疾病会影响血糖水平

在进入调整你的护理计划的具体细节之前,重要的是要了解疾病首先影响血糖水平的原因。当你的身体在与感染作斗争或处理疾病时,它释放出紧张激素,如皮质醇,肾上腺素和克卢卡贡等。这些激素是身体自然防御机制的一部分,旨在提供额外的能量来帮助你恢复。然而,这些同种激素也发出信号,让你的肝脏释放出所储存的克卢克糖,从而可以使血糖水平显著地上升。

对于糖尿病患者来说,这种自然压力反应可能特别有问题。你的身体可能无法产生足够的胰岛素来抗治额外的葡萄糖,或者你的细胞在生病时可能更能抗胰岛素。这意味着即使你吃得比平常少或者根本没有吃得上,你的血糖水平仍然会上升到危险的程度。 此外,某些疾病,尤其是呕吐或痢疾的疾病,会意外地导致血糖水平下降,从而造成一系列不同的挑战。 如此不可预测性就是为什么有病日计划是糖尿病管理的重要组成部分。

制定《生病日行动计划》

制定一个生病的日行动计划(),然后你生病。这项计划应该与你的医疗保健机构协商,并针对你的具体需要、药物和糖尿病管理程序制定。 制定书面计划意味着你不会在感到最糟糕的时候做出关键的决定,它为可能需要帮助你的家庭成员或护理者提供了明确的指导。

生病的一天行动计划应该包括几个关键内容。 首先,它应该说明检查血糖水平的频率和目标范围。第二,它应该概述何时以及如何根据血糖读数调整你的药物或胰岛素剂量。第三,它应该包括保持水分和保持足够的营养的指导方针,即使你不想吃。第四,它应该明确列出需要立即医疗的警告标志。最后,它应该包括你医疗队的联系信息和何时通知他们的指示。

将您生病的日计划多份保存在方便的地方 — — 一份放在糖尿病供应包里,一份放在药柜里,一份放在冰箱里。确保家庭成员知道在哪里找到,并了解其重要性。每年或每当您的糖尿病管理常规、药物或总体健康状况发生变化时,都要审查和更新您的计划。

疾病期间血糖水平监测

在生病期间,血糖水平可能比通常的波动更剧烈,更不可预测,因此频繁的检测绝对重要。 虽然你的常规检测时间表可能包括每天检查2到4次血液糖,但疾病需要更加密集的方法。 大多数糖尿病护理专家建议,在生病时至少每4小时检查一次血糖,有些情况可能需要更频繁的检测 — — 每一个2到3小时,甚至每个小时,如果你的检测水平特别不稳定的话。

疾病期间不要跳过夜间检查,即使你通常不晚上进行测试. 设置警报提醒,在夜间至少唤醒自己一次检查你的血糖,因为睡眠时会出现危险的高或低发,这在白天经历重大波动或者需要调整胰岛素剂量时尤为重要.

详细记录你生病期间的血糖读数, 以及你吃过的东西、吃过什么药、以及你所经历的任何症状。这些信息对于识别模式和对治疗计划做出知情调整是十分宝贵的。如果需要指导或者你的情况恶化,需要医疗照顾,那么与你的保健提供者分享这些信息也是非常有益的。许多人认为使用专门的病日记录表是有用的,该记录表包括时间、血糖读数、酮水平(如果适用的话)、食物和液体摄入量、药物和症状。

了解疾病期间的目标范围

与通常的目标相比,患病期间你的血糖靶向范围可能有所不同。虽然你通常的目标是将你的血糖保持在一定范围内,但生病时你的医护人员可能会给目标建议稍有不同。一些医护人员建议在生病期间接受略高的血糖靶向,以减少低血糖患的风险,而另一些人则认为尽可能保持水平接近正常是最佳方法。这就是为什么提前与你的医护团队讨论病日目标如此重要的原因。

一般来说,如果您的血糖在生病期间始终高于240毫克/德升(13.3 mmol/L),这值得关注,并可能需要立即采取行动。 同样,低于70毫克/德升(3.9 mmol/L)的血糖表明需要立即治疗的低血糖。 您的病假计划应当包含在读取量超出目标范围时,包括何时与您的医疗保健提供者联系时,如何做的具体指示。

测试 Ketones: 1 型糖尿病的关键步骤

如果您患有一型糖尿病或使用胰岛素来管理二型糖尿病,那么在生病期间对酮的检测就是一种关键的安全措施,不应该忽视。 当您身体没有足够的胰岛素来用葡萄糖来取能量并开始分解脂肪时,克通斯是血液和尿液中积聚出酸的,高水平的克通斯会导致糖尿病克多酸化(DKA),这种严重且可能危及生命的并发症需要立即治疗。

当血糖始终高于240毫克/分升(13.3毫米/升),当感到恶心或呕吐,当感到腹痛,或感到异常疲惫或困惑时,你应该测试酮. Ketone测试可以使用尿试条或血酮米来进行. 血酮测试一般被认为更准确,能更快地提供结果,但尿试条价格较低,而且可以广泛使用.

如果酮检测显示酮浓度中等至高,则这是医疗紧急情况。请立即联系您的医护人员或前往急诊室。不要等待情况是否自行改善。即使数量小至中度的克酮也值得您要求医护人员指导如何进行。您的病假计划应该包括具体指示,说明何时测试克酮,以及根据结果应采取哪些行动。

疾病期间调整药物和胰岛素

治疗疾病期间糖尿病最具有挑战性的方面之一是如何调整你的药物和胰岛素剂量。在疾病期间释放出的压力激素常常会使血糖水平上升,这可能需要增加你的药物或胰岛素剂量。然而,如果你吃得比平常少,或者出现呕吐或腹泻,你可能认为你需要的药物更少。这是常见的错误观念,会导致危险的并发症。

永远不要停止服用糖尿病药或胰岛素,即使你没有正常地吃。 这是病日管理的最重要规则之一。你的身体仍然需要胰岛素来处理你的肝脏为了应付疾病的压力而释放出出葡萄糖。停止服用你的药物会导致高得危险的血糖水平,并增加你患糖尿病克托酸化的风险。

需要做出哪些具体调整取决于你所患糖尿病的类型、你服用的药物,以及你的血糖如何应对疾病。这就是为什么与你的保健提供者合作制定个性化的病假计划非常重要的原因,该计划包括明确的药物调整指导。一些一般原则适用,但个别情况差异很大。

调整 1 型糖尿病的胰岛素

如果你患有一型糖尿病,你通常会继续按正常剂量或医护人员的指示服用长效(巴萨)胰岛素。你的快效(波卢斯)胰岛素剂量可能需要根据你的血糖读数和能吃到的食物来调整。很多患有一型糖尿病的人在生病时需要增加胰岛素剂量,有时要增加10-20%或更多,以抵消压力激素的血糖增生效应。

你的生病日计划应该包括一个矫正因子或滑动分级,它告诉你,根据你目前的血糖读数,需要多多服用多份快速作用胰岛素。如果你不能吃到通常的膳食,你可能需要服用更小的肉芽素剂量,或者每几个小时改服用少量快速作用胰岛素,以覆盖由肝脏释放出出出出血的葡萄糖。一些医疗保健机构建议即使你不吃,也要用你通常的膳食时间胰岛素剂量的一定比例,而其他人则倾向于另一种方法。这是高度个性化的,应该先与你的糖尿病护理团队确定。

调整2型糖尿病的药物

如果患有2型糖尿病并服用口服药物,一般会继续按处方服用,除非您的医护人员已经给出了特殊指示,在生病期间调整这些药物。然而,某些药物可能需要在特定情况下暂时停止或调整。例如,如果严重脱水或出现肾脏问题,美容素可能需要暂时停止使用。由于糖尿病性克酸化的风险增加,SGLT2抑制剂可能需要在生病期间停止使用。

如果服用2型糖尿病胰岛素,则与1型糖尿病一样的原则适用——继续服用胰岛素,并准备在血糖水平上升时增加剂量。你的保健人员可以提供具体的指导方针,根据生病期间的血糖读数调整你的胰岛素剂量。一些通常不服用胰岛素的2型糖尿病患者在重病期间可能需要临时胰岛素治疗,以维持血糖的控制。

保持防水:你的第一防线

保持足够的水分对糖尿病患者来说绝对至关重要。 高血糖水平会导致排尿增加,从而导致脱水。 脱水反过来又会导致血糖水平上升,从而形成一个危险的循环。 此外,许多疾病 — — 特别是发烧、呕吐或腹泻 — — 导致液体流失,使问题复杂化。

目标在生病时醒后每小时至少要喝出8盎司的液体,水是极好的选择,但你可能需要含有电解质的液体,特别是如果出现呕吐或腹泻的话。清汤、无糖运动饮料和电解质替代溶液可以帮助保持身体电解质平衡。如果你的血糖流得低或者难以保持足够的血糖水平,你可能需要包括一些含有碳水化合物的液体,如常规运动饮料,果汁,或常规苏打水等.

跟踪生病期间的液体摄入量,就像跟踪你的血糖读数一样。如果由于恶心或呕吐而使液体难以保持低温,那么尝试每隔几分钟饮用小口水而不是一次饮用大量的液体。吸取冰片或冷冻电解质冰棒也可以有所帮助。如果任何液体不能保持低温超过几个小时,那么这表示你需要医疗照顾,因为严重的去水化会很快发展并导致严重的并发症。

需要观察的去水化迹象

承认脱水的迹象很重要,这样你就可以在严重前采取行动。 脱水的常见迹象包括口渴、口干和口唇更干、尿道更小或颜色更深、头晕或头晕、疲劳和困惑。 更严重的脱水会导致心跳快、眼沉、皮肤干燥等,当被挤出时不会回弹。 如果出现严重脱水的迹象,请立即寻求医疗护理。

管理生病时的食物和营养

正常情况下,在生病时,饮食可能会有挑战性,特别是当你正在经历恶心、呕吐或食欲丧失时。 然而,保持一定水平的碳水化合物摄入量对于管理血糖水平和为身体提供抗病能量非常重要。关键在于要灵活,注重消费食物和液体,同时提供碳水化合物所需的食物和液体。

如果你不能吃平时的饭,尝试每小时消耗约15克碳水化合物,这可以来自多种来源,取决于对你的吸引力和能保持低调的成分,好的选择包括普通的胶原,果汁,普通的苏打水,冰棒,饼干,吐司,苹果酱或汤等,这些食物一般容易消化,即使你不想吃一顿饱餐,也可以帮助维持血糖水平.

保持生病的日用食品供应,这样你就不会担心不舒服的时候会买东西。 将食品储存在食品中,比如饼干、罐装汤、普通胶原、果汁盒、普通苏打水和其他容易准备和消化的可储存的食品。 随时可以得到这些食品,在生病时可以更容易地维持足够的营养。

平衡碳水化合物和血糖

疾病期间的挑战在于在消耗足够的碳水化合物以防止低血糖和避免大量碳水化合物,以至于血液糖的浓度过高之间找到正确的平衡。 经常的血糖监测就变得至关重要。 在食用碳水化合物之前和之后检查你的血糖,并根据生病的一天计划相应调整你的胰岛素或药物。

如果血液糖量高,可能需要选择较低的碳水化合物选择或较小的部分,再加上适当的胰岛素或药物调整。如果你的血糖量低或正常,可能需要更多的碳水化合物来维持稳定水平。这种平衡需要认真的注意和频繁的监控,但可以通过良好的病假计划以及定期与医疗团队的沟通来控制。

识别需要医疗注意的警告标志

许多疾病都可以在家里通过对糖尿病治疗计划进行适当调整来管理,但某些警告迹象表明,你需要专业的医疗服务。 了解何时给医疗保健机构打电话或寻求紧急护理,可以防止小问题成为危及生命的并发症。 不要犹豫寻求帮助 — — 在治疗疾病期间糖尿病时,总是会犯谨慎的错误。

与你的保健提供者联系,如果经历下列任何情况:

  • 尽管您在生病的一天计划之后,血糖浓度水平超过240毫克/日(13.3毫克/升)超过24小时
  • 70毫克/日克(3.9 mmol/L)以下的血糖水平,不应对治疗或使治疗经常发生
  • 尿液或血液中酮含量适中到高水平
  • 无法将任何食物或液体压下4-6小时以上
  • 持续呕吐或腹泻,持续时间超过6小时
  • 温度超过101.5°F(38.6°C),持续时间超过48小时或对减少发烧的药物不作出反应
  • 脱水迹象,如极度口渴、口干、小便或无尿道或严重弱小
  • 呼吸困难或呼吸短促
  • 胸痛或压力
  • 严重的腹痛
  • 困惑 极度昏睡 或难以保持清醒
  • 任何持续数天以上的疾病,没有改善

了解糖尿病克托酸症(DKA)

糖尿病克托酸化是一种严重的并发症,在疾病期间,特别是1型糖尿病患者中,也偶尔出现2型糖尿病患者。DKA发生于你的身体没有足够的胰岛素,无法允许葡萄糖进入你的细胞取能量,所以它开始分解脂肪。这个过程产生酮,这是在你的血液中积聚出酸,可以使你的血液具有危险的酸性。

DKA的警告信号包括高血糖水平(通常高于240毫克/德克),中到高酮水平,果味的呼吸,快活或深呼吸,恶心和呕吐,腹痛,困惑和极度疲劳等. DKA是一种需要立即在医院治疗的医疗紧急情况,如果你怀疑正在发展DKA,就不要等待——立刻去急诊室或拨打911电话. 早期治疗可以防止严重的并发症并挽救你的生命.

对不同类型疾病的特殊考虑

不同种类的疾病可以不同的方式影响血糖水平,而您的管理方法可能需要相应调整。 理解这些差异可以帮助您预测挑战并更有效地调整您的护理计划。

呼吸道感染和流感

诸如寒冷、流感和COVID-19等呼吸道感染通常会因为体内的应激反应和炎症而导致血糖水平上升。可能需要增加胰岛素或药物剂量来维持控制。 与这些疾病相常见的发烧也会使血糖升高。 保持良好的水分状态,频繁监测你的血糖,并且毫不犹豫地与医疗保健机构联系,因为尽管你病后计划,你的血糖水平仍然升高。 接种流感和COVID-19疫苗对糖尿病患者来说尤为重要,因为这些疾病可能更严重,并导致并发症。

胃肠道疾病

胃病导致呕吐和腹泻,这带来了独特的挑战,因为它们可以造成高低血糖水平。疾病本身可能导致血糖升高,但不能使食物减少和液体流失会导致血糖下降。这些疾病也增加了脱水的风险,这对糖尿病患者来说特别危险。 专注于用小而频繁的液体口水来取水,并尝试尽可能地消耗少量碳水化合物。 监测你的血糖,每两到三个小时,如果无法将任何东西压下几个小时,就联系你的保健提供者。

尿道感染

尿道感染在糖尿病患者中更为常见,并会导致血糖水平大幅上升。 症状包括疼痛的尿道、频繁的尿道、多云或出血的尿道和较低的腹痛。 UTI需要抗生素治疗,因此,如果怀疑你有这种治疗,请联系医疗提供者。 与此同时,喝下多的水,密切监控你的血糖,并按需要调整胰岛素或药物以保持控制。

牙科感染和手术

牙科感染会导致血糖水平上升,在糖尿病患者中治疗更加困难。 相反,控制不良的糖尿病会增加牙病感染的风险,并在牙科手术后愈合缓慢。 如果你需要牙科工作,请告知牙医你患有糖尿病,并讨论如何在手术前、手术期间和手术后管理你的血糖。你可能需要调整你的药物时间或剂量,在康复期间需要更频繁地监测你的血糖。

避免或谨慎使用药品

当你生病时,你可能会被诱惑去寻求治疗, 以缓解你的症状。然而,一些常见的药物会影响血糖水平或者与你的糖尿病药物相互作用, 所以在怀疑时, 谨慎选择并咨询你的医护人员或药剂师是很重要的。

许多抗外性冷感和流感药物含有能提高血糖水平的糖或成分。 液态药物尤其往往含有大量糖。 只要有可能,就寻找无糖的版本。 含有伪麻黄碱或苯丙烯的十恶英可以提高血糖水平和血压,因此要谨慎使用,并且如果服用的话,更经常地监测你的血糖。

皮质类固醇有时被开明用于严重呼吸道感染、哮喘发作或其他炎症,但会导致血糖水平大幅上升。 如果你的医护人员开具了皮质类固醇,请确保他们知道你患有糖尿病,从而帮助你相应调整糖尿病药物。你可能需要在服用皮质类固醇的同时,增加胰岛素或其他糖尿病药物,并在停止后短暂地增加这些药物。

总是仔细阅读药检标签, 并检查药剂师是否不确定某种药是否对糖尿病患者安全。 请保存一份清单, 列出您目前所有药物, 包括场外药物和补充品, 并分享给任何因病治疗的医护人员。 有关药物安全的更多信息, 您可以访问 FDA 的药物信息资源 [[FLT: 0]] 。

预防疾病:你最好的防御

尽管在生病期间知道如何管理糖尿病至关重要,但预防疾病从一开始就更好。 糖尿病患者在某些感染方面的风险更高,在生病时可能遭遇更严重的疾病,因此预防战略尤为重要。

接种是最有效的预防策略之一. 确保您能够及时掌握所有推荐疫苗,包括年度流感疫苗,COVID-19疫苗和助推剂,肺炎疫苗,以及您医疗保健机构推荐的任何其他疫苗. [CDC为患有糖尿病的成年人提供具体的接种建议,您可以与您的医疗团队讨论.

良好的卫生习惯可以显著地降低你感染的风险。用肥皂和水洗手至少20秒钟,特别是在吃饭、使用浴室和在公共场所后。在肥皂和水没有可用时使用手消毒剂。不要碰你的脸,特别是你的眼睛、鼻子和嘴,因为这是细菌进入你身体的常见方式。

保持良好的血糖控制可以加强你的免疫系统并降低感染风险。 高血糖水平会损害免疫功能,使身体更难抵抗感染。 与你的医疗团队合作,优化你的糖尿病管理,并尽可能地将你的血糖水平保持在目标位置。

其它有利于免疫功能的健康生活方式包括:获得足够的睡眠(大部分成年人每晚7-9小时),通过放松技巧或咨询来控制压力,吃饱了水果和蔬菜的均衡饮食,保持身体活泼,以及避免吸烟。 这些习惯有利于你的整体健康和糖尿病管理,同时也有助于你的身体抵御感染。

准备您的病日供应套件

拥有一个储备充足的病假用品包可以让病后糖尿病管理更加容易,更不紧张。在身体好的时候准备你的用品包,这样在疾病发生时,你需要的都随时可以找到。将你的用品包存放在一个容易到达的地方,并确保家庭成员知道在哪里找到。

你的病假用品箱应包括:

  • 写病日行动计划 并联系你的医疗队
  • 血糖表,并有额外的测试条和长颈鹿
  • 克通测试条或血酮计(如果使用胰岛素)
  • 糖尿病外用药和胰岛素(如果适用)
  • 用于治疗低血糖的快速活性碳水化合物(糖片、果汁盒、普通苏打水)
  • 检查发烧温度计
  • 无糖咳嗽滴出或喉咙咽喉
  • 无糖冷和流感药物
  • 抗恶心药物(根据您的医疗保健机构的建议)
  • 抗腹泻药物(按照您的医疗保健机构的建议)
  • 电解质替代饮料或粉末
  • 易食( ⁇ ,苹果汁,胶 ⁇ ,汤去取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取
  • 记录血糖读数、药物和症状的笔记本或日志
  • 列出您目前所有药物和剂量
  • 医疗警报识别

检查您的病假包每隔几个月更换一次过期的药物、测试条和食品。一旦糖尿病管理常规或药物有变化,您就更新您的书面病假计划。

与您的医疗队沟通

与你的医疗团队的有效沟通对于治疗疾病期间的糖尿病至关重要。不要等到生病后才建立这种沟通,即讨论在定期预约期间与你的医疗提供者的病假管理,这样你就可以有一个明确的计划。

确定您知道如何在正常工作时间之外联系您的医疗保健提供者。许多做法都设有护士咨询热线或可拨打的提供者,他们可以在您生病时回答问题并提供指导。请在您的电话中保存这些联系号码,并将其纳入您的病假行动计划。知道何时征集咨询与何时寻求紧急护理,并且不要犹豫,如果您不确定该做什么。

联系医疗服务提供者时,请准备好提供具体信息。请准备好血糖记录,以便您能够报告最近读取的症状,包括最高和最低值。请准备好描述您的症状,包括何时开始,以及症状有多严重。如果适用,请报告任何酮检测结果。让他们知道你服用了什么药物,以及您是否能够正常地吃喝。这些信息有助于您的医疗服务提供者为您提供最合适的建议。

治疗后,您会安排一个后续预约, 与您的医疗服务提供者一起审查病情, 并对您的病假计划做出任何必要的调整。 讨论哪些工作很有效,哪些工作很困难,以便您下次能够做好更好的准备。

糖尿病儿童的特殊考虑

控制儿童生病期间的糖尿病需要额外的警惕和一些特殊的考虑. 儿童可能无法清楚地表达他们是如何感受或识别出并发症的警告迹象,使得父母和照顾者更需要密切监视.

检查孩子的血糖在生病期间更频繁地出现 — — 至少每2-4小时,包括隔夜。 幼儿可以很快地发育出高或低血糖,因此频繁监测至关重要。如果孩子患有一等糖尿病,且他们的血糖升高,或者呕吐,即使血糖正常,也要进行酮检测。

儿童在生病期间保持水分可能很困难,特别是如果他们不喝酒或感到恶心的话。 经常提供少量的液体 — — 即使每10-15分钟喝几口,也可以加起来。 尝试不同类型的液体来寻找孩子会接受什么。冰棒、冰片或冷冻电解质饮料比平地取水更有吸引力。

与你孩子的糖尿病护理团队密切合作,制定适合他们年龄、体重和糖尿病管理常规的病假日计划。确保所有护理人员,包括学校护士、保姆和家庭成员,知道该病日计划在哪里找到,并了解如何实施。不要犹豫,即使你不确定情况是否值得打电话,也不要犹豫,谨慎。对于患糖尿病的儿童,总是要小心。

手术或医疗过程中的糖尿病管理

计划外科手术或医疗程序需要糖尿病患者的特制。 外科手术、麻醉和禁食要求的压力都可能影响血糖水平,因此,精心规划至关重要。

手术小组的所有成员都提前通知你是否患有糖尿病。这包括外科医生、麻醉师和任何其他参与治疗的医护人员。 讨论如何在手术之前、期间和之后管理糖尿病药物。你可能需要调整药物的治疗时间或剂量,如果你不正常使用胰岛素,则可能需要暂时切换胰岛素。

尽可能在白天提早安排手术,因为这样可以减少你需要的禁食时间。将血液糖检和糖尿病用品带入医院或手术中心。确保医疗队了解你的血糖范围,并计划监控和管理手术期间和之后的血糖。

手术后,由于手术压力、疼痛、饮食时间变化以及药物的服用,你的血糖可能更难控制。在康复期间经常监控你的血糖,并遵循医护人员的指示调整你的糖尿病药物。如果在康复期间难以维持血糖控制,请不要犹豫与你的糖尿病护理团队联系。

压力和睡眠在疾病恢复中的作用

压力和睡眠不足会显著地影响血糖水平并减缓从疾病中恢复的速度,当你生病时,身体已经处于身体压力下,而增加情绪压力或睡眠剥夺会使得血糖管理更具有挑战性.

尽量在生病时减轻压力。这也许意味着请假、请家人帮忙承担家庭责任或推迟非基本活动。给自己休息和专注于康复的许可。如果对疾病或血糖管理感到焦虑,那么缓解压力的技术,如深呼吸、冥想或温和的伸缩可能有所帮助。

优先安排生病时的睡眠和休息。你的身体在睡眠时做很多治疗工作,适当的休息可以支持免疫功能。创造舒适的睡眠环境,如果需要额外的休息,不要在白天打瞌睡感到内疚。但是,记住在夜间设置警报检查你的血糖,因为即使在你试图多睡的时候,这仍然很重要。

如果你在照顾有糖尿病的人, 承认他们可能需要额外的支持和保证。帮助他们遵循生病的一天计划, 提醒他们检查血糖和服用药物, 并鼓励他们休息。如果他们生病了, 什么时候为他们寻求医疗帮助。

从每一疾病的经验中学习

每次你通过疾病来管理糖尿病,你都会获得宝贵的经验,这些经验可以帮助你更有效地处理未来的疾病。 康复后,需要一些时间来思考什么是行之有效的,什么是可以改进的。

检查您病期的血糖记录。 您注意到过任何规律吗 ? 您的血糖是否特别难以控制 ? 您的某些食物或液体是否比其他食品或液体更有效 ? 您的药物调整是否达到了预期效果 ? 这些信息可以帮助您完善您的病日计划, 供您下次使用 。

考虑一下手头有什么用品或信息会有所帮助。你有没有用光任何必需品?你是否希望提前询问你的医疗保健提供者?利用这些见解更新你的病假用品包和行动计划。

与医疗团队分享你的经验, 让他们帮助你解释你生病的日子计划。 这个合作方式可以确保你越来越做好了治疗疾病准备, 同时保持最好的糖尿病控制。

结论:为生病的一天的成功而增强自己的能力

治疗疾病期间的糖尿病并不一定是压倒一切的。 有了适当的准备、明确的病假行动计划,以及和医疗团队的良好沟通,你可以安全地导航疾病,同时保持血糖控制和预防并发症。关键是提前做好准备、密切监视、保持水分、不跳过糖尿病药物,以及知道何时寻求帮助。

记住每个糖尿病患者都是独一无二的,你的生病日计划应该适应你的具体需要、药物和情况。 与你的医护人员密切合作,制定适合你的计划,在需要指导时不要犹豫。 有了正确的准备和知识,你就可以自信地通过任何你所遭遇的疾病来管理糖尿病。

慢慢地,当你感觉好的时候, 创造或审查你的生病日行动计划, 储存你的生病日供应工具, 并确保你明白如何调整你的病期糖尿病护理。这个准备是对你的健康和安全的投资, 它将在每次你面临疾病时都给它带来红利。 通过控制你的生病日管理, 你正在增强自己保持健康并避免并发症的能力, 无论你遇到什么健康挑战。