草莓短饼对糖尿病有帮助吗?理解糖含量和健康影响

蛋白质和脂肪含量:温和因素

传统的草莓短饼含有中量蛋白和大量脂肪,两者都影响着身体如何处理碳水化合物。 典型的服务提供4-6克蛋白质,主要来自饼干中的鸡蛋和奶油中的乳制品。 尽管这种蛋白质含量相对较低,但确实有助于保持冷静,并提供了一些血糖稳定效应。

脂肪含量更是实质性的,一般为每服15-25克,大部分来自饼干中的黄油和上层重奶油。 这种脂肪主要是饱和脂肪,对心血管健康有影响 — — 糖尿病患者的心病风险增加,因此这一因素很重要。 脂肪的确减缓了碳水化合物的消化和吸收,这有助于防止最戏剧性的血糖激增,但也大大增加了甜点的卡路里密度。

一种传统的草莓短饼通常含有350-500卡路里,一些餐厅部分超过600卡路里。 对于管理糖尿病和体重的人来说,这种常见的情况是超重可加剧胰岛素抗药性,这些卡路里计数占每日摄入量的很大一部分,必须在总体膳食规划中予以认真考虑。

微营养素和健康福利

尽管其碳水化合物含量构成挑战,草莓短饼确实提供了一些营养效益,主要是草莓。 新鲜草莓是维生素C的绝佳来源,半杯子服务提供了50%的日推荐摄入量。 维生素C支持免疫功能,起到抗氧化剂的作用,并可能有助于提高胰岛素敏感性。

草莓还含有锰,在碳水化合物代谢和血糖调节中起一定作用,并有叶酸,钾等多种多酚类化合物具有抗炎性能. 草莓中的炭氨酸素被研究了其改善葡萄糖代谢和降低与糖尿病并发症相伴的氧化应激作用的潜力.

饼干中的鸡蛋会提供B维生素、维生素D和硒和胆碱等矿物。 乳制品提供钙和额外的维生素D,两者对骨质健康都很重要,这对可能增加骨折风险的糖尿病患者来说都是重要的。 但是,这些微量营养素的好处必须同甜点的大量碳水化合物和卡路里负荷权衡。

创建友好糖尿病草莓短饼:成品替代

制作草莓短饼以适合糖尿病管理的最有效方法包括战略成分替代,减少碳水化合物并去除添加的糖,同时保持甜点的吸引力口味和纹理。 这些修改需要了解不同成分在烘焙时如何作用,以及它们如何影响血糖。

低卡面粉替代品

杏仁面粉在糖尿病友好烘焙中是最受欢迎和最有效的替代面粉。 杏仁面粉用细地生出粗糙的杏仁,每季的面粉中含有大约6克碳水化合物,而同量的面粉中只有24克。 更重要的是,杏仁面粉提供了3克纤维和6克蛋白质,创造了一个更有利的营养状况。

杏仁面粉的高脂肪含量 — — 大约每四分之一的14克 — — 将一种湿润的烤出物质,并有利于减缓任何碳水化合物的吸收速度。 杏仁面粉的甘油指数也很低,导致血糖升高。 在短饼食谱中使用杏仁面粉时,通常需要调整液体比,并添加额外的绑定剂,如鸡蛋或克桑特汉口香糖,因为杏仁面粉缺乏将传统烤出物放在一起的口味结构。

椰子面粉提供了另一种低碳化物选择,每季度可有大约8克净碳水化合物(在减去纤维后),它极易吸收,因此,食谱比小麦面粉需要的椰子面粉要少得多,通常比面粉量高四分之一到三分之一左右。 椰子面粉的纤维含量高,每季度可有10克,有助于中度的血糖反应。 它的微甜口味对草莓的配合良好,尽管纹理比传统的短饼要密集。

糖代用品和天然甜甜品

选择合适的甜味剂对于创造草莓短饼至关重要,因为草莓短饼的口味不高而不会增加血糖。 糖醇是一种糖醇,在糖尿病烘焙中越来越受欢迎,因为它几乎含零热量,对血糖或胰岛素水平没有影响。 它提供了糖的70%的甜度,并且可以在大多数食谱中以1:1的比例使用,尽管它可能在舌头上留下轻微的冷却感。

斯德维亚从斯德维亚再生植物的叶子中衍生出一种强烈的甜味,零卡路里天然甜味剂,不影响血糖. 斯德维亚纯度是糖的200-300倍,所以只需要少量的糖. 许多面包师更喜欢将斯德维亚与红外醇或其他散装剂相混合的斯德维亚混合物来提供烘焙商品中更好的体积和纹理. 有些人发现一种苦味或甘草等后味会得到斯德维亚,尽管较新的配方已经将这个问题降到了最低.

由取自鲁能汉古果的和尚水果甜味剂,提供了另一种天然的零卡路里选择,没有甘油影响,和斯捷维亚一样,它极具甜味并常被红素所混合以更方便地用于配方. 和尚水果具有清净而甜的口味,没有给一些人带来斯捷维亚的后遗症体验,使得它成为草莓短饼等微妙甜点的绝佳选择.

亚麻糖是一种天然地在某些水果中少量地发现的稀有糖,它因其类似糖的口感和纹理而得到注意,对热量影响最小,对血糖没有影响,它提供了糖和褐色的约70%的甜度,同样地也提供了焦糖,使得它特别能用于烘焙,然而,亚麻糖在大量消费时会给一些人造成消化不适.

将草莓本身取甜后,考虑只用少量甜味剂或依靠熟莓的天然甜味. 如果你添加了甜味剂,允许浆果在15-20分钟内取出其天然汁液,形成糖浆涂料而无需添加糖分. 花香草提取物或柠檬汁的挤取可以增强草莓的自然口味而无需添加碳水化合物.

奶酪和奶制品的修改

将奶油奶酪加入到快饼面团中,可以创造出更丰富、更柔和的纹理,同时添加有助于中度血糖反应的蛋白质和脂肪。 全脂奶油奶酪每盎司只包含约一克碳水化合物,成为低卡饼烘焙的绝佳添加剂。 奶油奶油奶酪的干燥口味也很好地补充了草莓的甜味。

对于被鞭打的上层,未被发酵的重鞭膏仍然是糖尿病管理的最佳选择。 每块大便不足一克碳水化合物,重霜可以被无糖甜剂和香草取出来来进行鞭打,以形成不给血糖加糖的奢侈上层。 一些食谱将奶油奶酪加入到花粉中,以获得额外的稳定性,并稍有调和,平衡甜味。

希腊酸奶为用添加的蛋白质来创建奶油上层提供了另一种选择. 完全脂肪平原希腊酸奶每杯含有约6克碳水化合物,并配以20克蛋白. 被糖替代后被鞭打以更轻的一致性,它提供了一种与草莓配对的干燥而奶油元素. 蛋白质含量有助于缓慢地吸收糖并增加自觉性.

对于避开乳制品的人来说,椰子奶油可以被冷却并被鞭打来形成一种无乳品的上层. 浓厚的奶油在被罐装满了的椰子奶油上方冷却后会被美观地扑出,并可以被无糖甜剂所甜化. 椰子奶油每季度含有约6克碳水化合物,主要来自椰子中自然产生的糖,没有添加糖分.

未经甜化的杏仁牛奶或椰子牛奶可以取代饼干面中的普通牛奶,将奶制品中每杯约12克碳水化合物减少到了未经甜化的植物基替代品中每杯1-2克碳水化合物,这些替代物保持了被烘焙商品的湿度,同时显著地降低了碳水化合物的整体含量.

扩展您的莓色选项

虽然草莓是传统选择,但将其他浆果融合在一起可以增加品种,提高营养价值,甚至降低整体甘油影响. 草莓每半杯(减去纤维后)只含有约5克净碳水化合物,使碳水化合物比草莓更低;纤维也特别高,每半杯可有4克,并提供了一种可美丽地平衡甜味的薄饼口味.

黑莓提供类似的好处,每半杯约6克净碳水化合物和4克纤维,含有高含量的炭氨酸和其他抗氧化剂,可以帮助提高胰岛素的敏感性. 深紫色表明有益植物化合物浓度高.

蓝莓在碳水化合物中略高,每半杯有约9克净碳水化合物,但在温和度上仍是一个合理的选择. 蓝莓因其在糖尿病管理中的潜在好处被广泛研究,有研究暗示它们可能会提高胰岛素敏感性并减少炎症,它们的坚固的纹理在分层甜点中保持了良好的状态.

创造混合莓子短饼可以让你在保持碳水化合物的同时享受品种。 草莓、树莓和一些蓝莓的组合提供了不同的口味、颜色和营养效益。 不同的浆果还提供了不同程度的自然甜度和甜度,创造了更复杂的口味特征,从而减少了对添加甜剂的需求。

享受用糖尿病制作的草莓短饼的实用战略

除了成分修改之外,还有几种实用策略可以帮助您享受草莓短饼,同时保持良好的血糖控制。 这些策略侧重于部分管理、时间和融入您的总体膳食计划。

相位控制技术

口袋尺寸会大大地影响任何甜点的糖浆效果。与其在大餐饮风格的口味中提供草莓短饼,不如在使用改良食谱时,提供不超过15-20克碳水化合物的口味,或者在偶尔有少量传统短饼时提供30克的口味。这通常会变成一种小饼干(直径约2英寸),半杯浆果和2-3个平板花样的花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样花样

使用更小的板和碗可以产生更宽大的餐具的视觉印象,这可以增加满意程度。 甜品板,一般直径为6-7英寸,是用适当部分来做草莓短饼的理想。 花时间来将甜点打分,精心地将部件打分,并用薄荷叶或多些浆果来加固 — — 增加吃饱的经验,而不会增加大量的碳水化合物。

慢慢地和小心地吃,可以让你在给身体时间来记录自律的同时充分欣赏口味和纹理。在咬口之间放下叉子,在与他人吃饭时进行交谈,并专注于甜点的感官体验。这种方法有助于防止食用过度,让你对较小的部分感到满意。

餐后考虑分享甜点。 餐后餐点往往足够两到三个人吃,而分吃一分甜点则可以享受,而只消耗一小部分碳水化合物。 这一策略还减少了完成整个大型餐点的诱惑力,因为餐点就在你们面前。

时间安排和膳食规划考虑

吃草莓短饼和吃里面的东西一样重要。 平衡的饭后立即吃甜点,包括蛋白质、健康的脂肪和纤维,有助于缓和血糖反应。 其他食物会缓缓地消化胃中空出并吸收糖分,防止甜点单独吃后或空出胃时出现的尖锐的尖锐突起。

如果你打算吃草莓短饼, 请相应调整其余饭食中的碳水化合物含量。 例如, 如果你的典型晚餐包括了一粒淀粉, 如米饭或马铃薯, 请考虑减少或消除淀粉, 让甜点中的碳水化合物有空间。 这样可以让你在享受优待的同时, 留在目标碳水化合物范围内吃晚餐。

一些糖尿病患者发现,早点甜点,比如午餐而不是晚餐,可以让更多的时间在之后进行体育活动,这可以帮助降低血糖。 吃甜点后的短路 — — 哪怕只有10-15分钟 — — 能够通过增加糖分在肌肉中的吸收而大大减少食后糖的突起。

食用草莓短饼之前和之后的一至二小时,对你的血糖进行监测,可以提供宝贵的信息,说明你的身体如何对甜点作出反应。这些数据有助于你做出关于部分尺寸、成分修改以及特定食谱是否对你的个体新陈代谢有效的决定。 每个人对碳水化合物的反应都各不相同,因此个人实验和监测至关重要。

与蛋白质和健康的脂肪对等

将额外的蛋白添加到草莓短饼体验中可以帮助稳定血糖。 考虑在甜点之外再提供一小撮坚果 — — 杏仁、花果或核桃。 坚果提供蛋白质、健康的脂肪和缓碳水化合物吸收的纤维。 大约10-12个坚果增加了约5克蛋白质和7-8克健康脂肪,其中碳水化合物最少。

一些创造性的食谱将蛋白质粉末融入了被花奶油甚至饼干面团本身. 不受花粉或香草蛋白粉可被混合到被花奶油所花的花粉中来增加蛋白质含量而不会显著地改变口味或纹理. 这种修改有助于形成更平衡的宏观营养素剖面,从而更不可能引起血糖尖.

前面提到的希腊酸奶作为奶油上层和蛋白质来源都承担双重责任。 每一杯蛋白质约20克,即使是少量的希腊酸奶上层蛋白也能提供有意义的蛋白质,帮助调节甘油反应。 酸奶中的活生素也可能为肠道健康和新陈代谢提供额外的健康好处。

如果将草莓短饼作为一顿饭的一部分,确保餐中包含来自烤鸡,鱼,瘦牛肉,豆腐等来源的足够蛋白质,或者豆腐等。 配有25-30克蛋白的一顿饭有助于整个饭中慢化碳水化合物,包括甜点,从而导致血糖含量更稳定.

选择餐厅和存储购买的选项

当你在家不准备草莓小蛋糕时,在餐馆和商店做明智的选择变得重要。 许多餐馆现在都在菜单或网站上提供营养信息,允许您在订购之前检查碳水化合物内容。 寻找强调新鲜水果和尽量减少蛋糕和上层糖类添加的选项。

餐后不要犹豫,请您在餐后修改。请您在不添加糖的情况下,请您在侧面取出鲜草莓,以便您控制数量,或者询问厨房能否准备较小的部分。 许多餐厅愿意满足饮食需求,特别是在提到糖尿病等健康问题时。

购买预制成的组件时,请仔细阅读标签。寻找用整粒或替代面粉制作的快饼或饼干,并检查每份的糖含量。对于被点燃的奶油,请选择纯重的奶油并用无糖甜剂来鞭打自己,而不是购买含高脂玉米糖浆等添加剂的被先发制成的被取出过的被取出地的上层料。

一些特产店和面包店现在提供用替代面粉和糖替代品制作的糖尿病友好或克托友好甜点。 虽然这些是方便的选择,但总是验证营养信息,因为"无糖"并不一定意味着低碳酸盐,而一些产品可能仍然含有从其他来源得到的大量碳水化合物.

食谱框架:建立自己的糖尿病友好草莓短饼

在家里制作一个糖尿病友好草莓短饼,可以完全控制成分和成分。这里有一个框架,可以建立一个美味的版本,在提供你渴望的经典口味和纹理的同时,保持血糖的正常状态。

低卡饼饼干基金会

以杏仁面粉为基础 — — 大约2杯,用于生产6-8个饼干的食谱。 添加一分之四的椰子面粉用于结构和纤维。 包括4盎司的软化奶油干酪,这增加了丰富的营养,有助于捆绑面粉。 用2个大蛋来做额外的捆绑和蛋白质,并添加一分之四的被熔化的黄油或椰子油来做水分和口味。

将一桶一桶一桶一桶一桶一桶一桶一桶一桶一桶一桶一桶一桶一桶一桶的一瓶一桶一桶一桶的一瓶一桶一桶的一瓶一桶一桶一桶的一瓶一桶一桶一瓶的一瓶一瓶一瓶一瓶的一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶的一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶的一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一杯,再一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶一瓶

将干料与湿料分开混合,然后轻轻地组合起来,直到刚融合起来。由于缺少口味,面粉比传统的饼干面更软和粘。将勺子倒入羊皮线上烘焙板上,或者用饼干勺来统一分理。在350°F处烤肉,12-15分钟后再用金色和坚固的接头。

这些饼干的纹理与传统短饼(更嫩更湿)略有不同,有杏仁面粉的细腻坚果味。它们足够坚固,可以夹住浆果和奶油,但足够温和,可以轻易用叉子切开。 每块饼干含有约4-6克净碳水化合物,而传统饼干中只有20-25克。

准备草莓

选择成熟的甜草莓来做最好的口味,而不需要添加甜味。 胡椒和切出大约2杯草莓, 大约1磅。 如果浆果非常甜和成熟, 你可能就不需要添加任何甜味了。 如果它们稍有甜味, 则用一至二个茶布来倒入红素或和尚水果甜味了。

添加一股香草取出和一股新鲜柠檬汁来增强草莓的自然口味。柠檬的酸能使口味更加明亮,并有助于取出浆果的汁液。让草莓在室温下浸出15-20分钟,偶尔会激起;它们会释放出汁液,并产生一个没有加糖的淡糖浆。

对于品种,将浆果或黑莓混入一圈半,浆果的组合会形成更复杂的口味外观并增加视觉兴趣,不同的浆果还提供不同程度的甜和薄荷,减少了对添加甜剂的需求.

如果你准备草莓,放在冰箱里,但先带入室温,再用到,冷浆可以使被花奶油脱落并形成与饼干相比不太吸引人的纹理.

创建无糖奶油

在冰柜中冷却一碗和打人器10-15分钟后再用鞭打霜-这有利于奶油鞭打速度快并达到更好的体积。在被冷冻的碗中倒入一杯重鞭打霜。在粉末红素(比颗粒甜剂更容易溶解)和一取香草的一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一

以中速击打直到奶油开始变厚,然后增高到高速。鞭打直到软峰形成 — 奶油应该保持其形状,但仍有柔软而有细纹。 注意不要过度鞭打,因为奶油可以很快地把谷地或甚至分离成黄油。整个过程需要约3-5分钟,用电搅拌器。

对于添加蛋白质的坦吉尔方案,将4盎司软化奶油起司与重奶油和2个多管糖剂混合,直到平滑和平滑。 这创造了稳定的被鞭打上层,能很好地支撑,并提供额外的蛋白质,帮助中度血糖反应。

或者,将一杯全脂平原希腊酸奶与2个茶布和1个香草汤混合,使希腊酸奶上层。用花粉花粉花粉花粉花粉来淡化纹理。这一选择提供了大约20克的蛋白质,大大超过传统的花粉花粉花粉花粉花。

大会和介绍

用锯齿刀横向分出每块饼干。 将下半部分放在甜点盘上, 并取出一勺大约四分之一的被浆果, 包括一些果汁。 添加一桶被花的奶油- 大约两块被花的花盆。 将饼干上半部分放在奶油上, 然后再再添加一勺草莓和一勺最后的奶油。

薄荷叶或浅粉红素的外观效果。 分层呈现会形成令人印象深刻的甜点,看起来是放任自流的,同时仍对糖尿病友好。 组装的每块短饼中都含有大约8-12克碳水化合物,这取决于所使用的具体成分和成分。

对于个人服务,请考虑使用小泥浆罐或花瓶来制作分层甜点。这种方法自然控制了部分,并创造了一种有吸引力的展示。 地层在交替的地层中碎裂了饼干、草莓和奶油,最后用浆果和上方的小花花花花完成。

了解个人差异和监测

讨论的战略和修改可以帮助草莓短饼更方便糖尿病,但必须认识到,对碳水化合物的个别反应差异很大。 包括胰岛素敏感度、药物治疗、活性水平、压力、睡眠质量,甚至肠道细菌的构成等因素都影响着身体如何在任何食物中处理糖分。

血糖监测的重要性

食物之前测试你的血糖,之后再测试1—2小时,可以提供具体数据来说明某一食物或食谱如何影响你个人。这一信息比一般指南更有价值,因为它反映了你独特的代谢反应。 保存一份食物日记,记录你吃的东西、分大小、血液葡萄糖读数,以识别随时间推移的规律。

对于使用连续葡萄糖监测器(CGM)的人来说,这些设备所提供的详细的葡萄糖曲线提供了更深刻的洞察力。你不仅可以看到葡萄糖的峰值水平,而且可以看到你的血糖升起的速度以及返回基线需要多长时间。这些信息帮助你微调了食谱和部分,以实现最佳血糖控制。

如果你发现即使是草莓短饼也会导致血糖升高,那么,你考虑进一步调整。你可能会减少部分尺寸,增加食物的蛋白质含量,或者在之后可以更活跃地帮助降低血糖运动时,将甜点保存下来。

与你的保健小组合作

与你的糖尿病护理团队讨论甜点和治疗 — — 包括你的医生、经认证的糖尿病教育家和注册饮食师 — — 保证你对草莓等食品的处理方法与你的总体治疗计划相一致。 这些专业人士可以帮助你确定适当的碳水化合物靶子,供膳和点心,必要时建议药物调整,并根据你的具体健康状况提供个性化指导。

注册饮食师可以帮助您制定包含偶发性治疗的餐饮计划,同时保持良好的血糖控制并满足您的营养需要。他们还可以教你碳水化合物计数技术,帮助您理解如何在膳食中平衡不同的食物,以尽量减少血糖的突起。

如果你服用胰岛素或某些糖尿病药物,你的保健人员在计划吃甜点时可能需要调整你的剂量。 永远不要改变自己的药物,总是与你的保健团队协商,以确保糖尿病的安全和有效管理。

甜点的心理和社会方面

除了营养和代谢考虑之外,重要的是要承认吃草莓快饼等甜点的心理和社会层面。 食物与庆典、传统、舒适和社会纽带有着深刻的联系。 完全消除最喜爱的食物会导致匮乏感,最终可能破坏长期坚持健康饮食模式。

寻找平衡和灵活性

糖尿病管理的可持续方法包括特殊场合和最爱的食物的灵活性。 与其把草莓小蛋糕看成完全禁食,不如把它视为一种偶尔的治疗,通过适当的规划可以温和地享受。 这种心态减轻了饮食限制的心理负担,并有助于防止导致完全食用或放弃健康食用的全面或无所事事的思维。

当你选择草莓小蛋糕时,不要内疚地享受它。 吃肉、欣赏口味和纹理,并意识到在整体健康饮食模式下一个甜点不会破坏糖尿病的治疗。 最重要的是你一贯的日常食物选择,而不是偶尔的放任。

同时,要诚实地对待频率。 “食谱”应该真正意味着偶尔——也许每月一次,或者特别的庆祝活动,而不是每周多次。 找到这种平衡需要自我认识和诚实地了解你的饮食模式及其对控制血糖和总体健康的影响。

社会状况的导航

社交集会通常围绕食物进行,而草莓短饼等甜点经常出现在夏季烧烤、野餐和庆祝活动中。 拥有应对这些情况的战略有助于你充分参与社交活动,同时又不损害健康。 在参加活动前考虑吃一顿小而平衡的饭,这样你就不会过度饥饿,这会导致吃得过量的甜点。

当草莓小蛋糕被服下时,在谈话时取出一小部分并慢慢地吃. 专注于聚会的社会方面,而不是把食物作为注意力的中心. 如果你可以自在地这样做,你可能会带出一个糖尿病友好的草莓小蛋糕版本来分享,确保你有一个适合你需要的选择,同时有可能将他人引入美味的下卡布甜点.

不需要你来解释或解释你选择的食物,除非你愿意。简单的“我在观察我的糖摄入量”或“我在注意部分”就足够了。大多数人会尊重你的选择,许多人甚至会从你对健康的承诺中得到启发。

长期观点:糖尿病总体管理背景下的甜点

尽管这篇文章广泛关注草莓短饼,但保持关于甜点在糖尿病管理大局中适合何处的观点至关重要。 成功的长期血糖控制主要取决于持续的健康饮食模式、正常的体育活动、适当的药物使用、压力调控和充足的睡眠 — — 而不是完美地掌握每一份甜点决定。

糖尿病友好饮食的基础强调非淀粉蔬菜、精瘦蛋白、健康的脂肪以及控制部分的谷物和水果。 当这些食物成为你日常饮食模式的基础时,有余地偶尔进行一些治疗,比如草莓短饼,而不会对你的血糖控制或健康结果产生显著影响。