接触镜提供了一种方便的眼镜替代方法,但冷和风的天气对穿眼镜者来说却会构成独特的挑战。 严寒的冬季条件——低湿度、冷冻温度和强气管——如果管理不当,会导致不适、干燥甚至增加感染风险。 了解这些环境因素如何影响你的眼睛和镜头是整个季节保持最佳眼部健康的第一步。 通过正确的技术和一些积极的调整,无论预测带来什么,你都能继续享受清晰的视觉和舒适。

为什么冷而风的天气会给联系人穿戴镜头制造问题

为了有效地应对挑战,它有助于准确了解温度下降和风向上升时你的眼睛和镜头会发生什么事。 冷空气比温暖空气的湿度要低,这意味着当你走出外面时,眼睛周围的相对湿度会急剧下降。干燥的空气会加速撕裂蒸发,破坏使隐形眼镜水分和角膜保持舒适的微妙撕裂薄膜。结果是一种发热、被刺痛和增强镜头意识的感觉 — — 许多人将这种感觉归结为"干燥的冬季眼睛"。

风令问题更加复杂。强力气不仅加速了催泪蒸发,而且还将空气中的碎片 — — 粉尘、花粉、路盐,甚至小冰晶 — — 直接冲向你的眼睛。 这些粒子可能困住你的镜头和角膜之间,造成擦伤、刺激或感染。 此外,冷风和风的结合可能导致反射撕裂(你的眼睛在试图补偿时会倒地取水 ) , 这自相矛盾地破坏了镜头的适用性,并可能导致镜头完全转向或掉出。

诸如室内取暖(这进一步使空气干涸)和为应付不适而擦眼睛的倾向等其他因素可能会使事情恶化。 根据美国光学协会[,隐形眼镜穿戴者在正常情况下已经面临干眼症状的风险增加,而冬季天气只会扩大这种风险。 认识到这些具体威胁,你能够采取有针对性的对策,而不是依赖一般的"冬季眼科护理"建议。

出炉前准备: 为自己准备舒适

1. 选择冷天气的正镜头类型

并非所有隐形眼镜在低湿度,多风的环境中都具有同等性能. 每日可支配透镜一般都是冬季穿戴的有力选择,因为它们每天从新鲜而未受污染的表面开始. 蛋白质积聚减少而缺乏长期溶液残留使得它们在白天更难被去水分. 硅酮液凝胶镜,无论是日用还是月用,同样比更能提供氧气传输和保持水分的旧液凝胶材料。如果你知道您会在室外长时间使用,请考虑向眼科专业人员询问一个专门设计干燥或活性条件的透镜,例如那些水含量较高或PC技术等湿润剂的透镜。

对于极端寒冷的气候(如低于-10°F/-23°C),一些穿戴者发现硬质可渗透气体(RGP)镜头的行为不可预测,因为它们可能变得脆而容易被拆散. 如果你穿了RGP,那么一副后置的软镜头或眼镜对于最冷的几天来说可能是明智的.

2. 走出门前的润滑油

千万别等到眼睛觉得干燥的时候。 在插入镜头之前, 将一滴或两滴防腐剂的人工泪滴放入眼睛, 然后在刚刚走出门之前再次使用。 这个水分前的步骤会积出水分, 有助于缓冲最初的冷干空气攻击。 选择一个“ 使用隐形眼镜” 的产品, 以避免可能损坏镜头材料或造成模糊的成分。 许多新的湿润滴含有强化了泪膜油层的脂质成分, 这正是在蒸发快时你需要的。

3. 摩尔化你的室内环境

室内取暖是冬季干眼综合症的主要原因,因为它会从空气中剥去湿度。简单的对策是在您最常使用的房间,特别是卧室和办公室里运行一个湿度器。 目的是保持相对湿度在40%至60%之间。一个湿度计(在大部分硬件商店里可用,低于15美元)可以帮助您监测水平。如果没有湿度器,在热源附近放一碗水可以提供适度的改善。当你穿戴多层而不要调高热时,你也会降低眼睛上的总体干燥效果。

上行保护:你们在户外的时候

1. 穿戴保护眼衣

一种在隐形眼镜上穿戴的标准配对处方眼镜可以起到风和碎片屏蔽的作用,但许多人更喜欢不必携带两副眼镜的方便。 室内主动穿戴的更好办法是使用包式太阳镜或护目镜。 包式的泡沫垫片完全封住轨道区域,挡住风、雪和尘埃 — — 并且它们也有助于保持你眼睛周围的湿气口袋,减少泪水蒸发。 对于滑雪、滑雪或骑自行车,寻找护目镜,并使用反泡沫涂层和紫外线防护,从而可以实现良好的外围视野,而无需与你的接触相通。

根据疾病控制和预防中心,戴防护眼衣是任何有碎片的环境内隐形眼镜穿戴者的一项关键建议,在冬季,这一建议特别重要,因为风寒不仅能使镜头干燥,而且如果与眼睛脱落,也会使其冻住——这是罕见而真实的紧急情况。

2. 管理您的闪烁率和眼睛联系人

在寒冷的天气中,人们往往会分光,眼睛保持更窄的外形。这实际上会增加泪水蒸发,因为泪片在较小的暴露地表上分布不均。积极提醒自己每几秒钟就全数眨一眼。一个完整的眨眼(上下眼皮完全相会)会把一股新鲜的泪水洒到角膜上,帮助镜面重新水分水分。虽然一开始感觉很强迫,但可以在练习几天后,在不自觉地进行。用再湿滴来表示,每90分钟到2小时的一次是良好的一般准则。

3. 避免打乱你的眼睛

当镜片干燥或刺激时,自然的本能就是擦擦你的眼睛。这是冬季条件下的一种危险反应。冷而干燥的手可能携带细菌;更重要的是,擦擦可以使镜片皱起、脱落甚至折叠,从而可以刮去角膜或将碎片夹入下方。如果你的镜片感到不舒服,就应用回湿倒地,眨眼几次,如果它不安定,就取出镜片子,用新溶液清洗,并重新插入。 特别是在恶劣的条件下,穿戴接触相机时,千万不要擦眼睛。

冷中处理和卫生

1. 谨慎地洗干手

更凉的温度会以微妙的方式影响手卫生。 滴入水可能感到冷,阻碍彻底洗手,但在任何镜头处理之前,至少需要用肥皂和暖水洗洗20秒。 在洗后,用无毛巾干手活,而不是手干。 在公共厕所(滑雪所、机场或办公室常见)的手干机会把颗粒和细菌吹到潮湿的手上,从而破坏洗手的目的。 在极端寒冷的气候中,需要花一分钟时间让你的手在干后完全暖;冷手指会降低脱落或撕裂镜头的风险。

2. 适当储存和运输

冷冻可以改变镜头溶液的化学性质, 降低其功效。 如果你旅行, 将你的镜头套( 箱子、 溶液、 备用眼镜) 保存在内衣口袋或内袋中, 使其接近体温。 更换你的镜头套。 在冬季, 一些专家建议更频繁地换上一个新病例 — 每三周 — 因为当水分在冷空气中打开后, 镜套本身就可能成为细菌的发源地。

3. 永不用磁带水冲出冷水

警告是全年适用的, 但当您从寒冷中进来后急于进入时, 特别容易忘记。 磁带水含有微生物, 如 [[FLT: 0]] Acanthamoeba [[FLT: 1]] , 会导致严重眼部感染, 治疗极为困难。 总是使用新鲜、无菌的隐形眼镜解决方案来清洗、 冲洗和储存你的镜片。 避免“ 切除” ; 丢弃旧溶液, 并用新液替换, 这对于日常一次性用户来说, 使用一天后, 特别是如果您暴露在风或冬季碎片中, 使用一天后, 使用起来就更简单了。

识别何时切换到眼镜

无论你多么勤奋, 隐形眼镜总有一天不值得你感到不适。这里有迹象表明,你应该让你的眼睛休息一下,选择眼镜:

  • 持续干燥或恶臭的感觉 15到20分钟后再湿的下降不会改善
  • 视力模糊或波动, 特别是在一个多小时后。
  • 红相,多撕裂,或对光敏感(发光恐惧症).
  • 一种尽管插入得当但反复移动或掉出位置的镜片.
  • 任何痛苦或不适的征兆,让你想擦眼睛.

拥有一副目前配有处方眼镜的眼镜 — — 不仅仅是一副老眼镜,而且配有已过时的处方 — — 对冬季戴眼镜的人来说是不可或缺的。 许多眼科医生建议在日常的袋子里或车里保留你的眼镜,这样在条件意外恶化时可以轻松地切换。 当你将眼镜换回接触时,让你的眼睛休息一整天,让任何轻微的刺激先让其平息。

季节性活动的特殊考虑

滑雪和滑雪

高山运动将镜头置于极度压力下。 高空意味着氧气水平较低, 这已经会损害角膜健康; 与隐形眼镜结合进一步降低氧气流量, 角膜缺氧风险会增加。 选择硅胶水凝胶镜来表示其良好的氧气渗透性。 将眼镜放在眼镜上,而不用球形镜设计压住眼镜,效果通常最好。 在午餐休息或休息时应用再湿滴。 一些有经验的冬季运动员将滑雪用一次性物品切换成每日一次性物品,因为他们可以每天用纯度的镜片开始滑雪,并在撞上坡后立即丢弃。

在风雪条件下驾驶

驾驶带来了一个特殊的挑战,因为汽车的取暖系统直接朝你的脸吹出温暖干燥的空气。 将仪表板的通风口从眼睛向外,向挡风玻璃或地上吹出。 请不要动动; 如果汽车足够暖和, 请只戴围巾, 而不是摇动热量。 当驾驶进入低温的冬季太阳时, 光照会恶化镜面脱水现象 — — 极地化的太阳镜( 或玻璃上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上接上

冷天气运动(跑步,自行车,走行走).

即使是冬季的中度户外活动也会导致过度的风起地蒸发。 对于跑跑者和骑自行车者来说,从下部被拉起的头带或轻量级布克可以帮助将气分向上移,使眼睛略显湿度。 在开始前,润滑剂会带回回潮,如果镜头感觉太暴露,会考虑戴清晰的运动护目镜。

可能的并发症和何时看医生

冬季镜片问题大多可以按上述预防措施进行控制,但有些症状需要立即得到专业的注意。

  • 眼部持续疼痛或感觉,某事被取出镜头后"被粘".
  • 非平凡出(黄或绿色),暗示细菌感染.
  • 模糊的视线在取出镜头后无法清晰,并休息了几个小时.
  • 生地,取出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出
  • 浮子出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出

冬季天气会加剧诸如干眼综合征,斑疹炎等病症,以及眼镜穿戴器中巨型帕比利相接性炎(GPC)等病症. The FDA的隐形眼镜资源在更冷的几个月中为识别感染迹象和维护镜头卫生提供了额外的指导.

摘要:你的"冬季连锁店"清单

为了方便记住下列策略,请保持此列表的方便性:

  • 出道前:彻底洗手,插入前施用防腐活性活活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活性活
  • 灯光选择: 使用日可支配或硅酮水合胶来保持最佳水分.
  • 保护:穿包子太阳镜,护目镜,或者至少携带一副后置的处方眼镜.
  • 在户外: 眨出一双全和频繁地,每90分钟再再弄一回,永远不要擦眼睛.
  • 黑基能:[ 永远不要使用自来水,经常更换镜头外壳,在使用前让镜头溶液温温到室温.
  • 知道何时暂停: 如果不适持续,切换到眼镜,让你的眼睛休息一整天.

将这些措施融入到日常冬季常规中,隐形眼镜穿戴者即使在最有挑战性的冷风条件下也能享受清晰的视觉和舒适的眼睛。 适当的准备、防护用具和良好的卫生是整个季节保持眼部健康的基石。