戴隐形眼镜提供了特殊方便和清晰的视觉,但当你决定保持隐形眼镜一夜时——即使是短暂的午睡——你可能会造成严重的眼部健康后果。在睡觉前正确取出眼镜是您作为穿透镜器而可以发展出的最重要习惯之一。不正确的取出技术会导致角膜出血、细菌感染、慢性干燥甚至有视力威胁的溃疡。在这个全面的指南中,我们将探索安全舒适地取出隐形眼镜的最佳技术,以及在整个穿透镜道中保持健康眼睛的基本提示。

为什么是妥善清除事项

正确移除隐形眼镜不仅仅是舒适的问题——这是防止潜在致盲感染和慢性刺激的关键步骤。 当镜片留在一晚上时,角膜得到的氧气会减少,从而创造出一种有害细菌可以生长的环境。 研究表明,在眼镜中睡觉的人患微生物性克赖特炎的可能性是6到8倍,这种严重的感染会导致永久性视力丧失。 即使你偶尔用镜片打个午睡,你的风险也会大大增加。

正确取出也能保持镜头的完整性。 粗糙取出可以撕裂或变形软镜头,而不当的储存可以让蛋白质矿藏和细菌积累。 通过掌握安全取出技术,可以延长可再用镜头的寿命并减少更换成本。 此外,正确取出可以将镜头在眼睛内破裂的风险降到最低,而这种痛苦和可怕的经历往往需要选取者介入。

对于日常的镜头穿戴者来说,夜间的常规是您第一道防干眼线。 连环镜自然地全天吸收泪膜; 清除正确防止了该胶卷被突然剥去,这会引起刺激。 持续地,温和地取出也有助于保持你眼皮边沿的健康,并降低产生巨型针眼结膜炎的可能性,这种与镜头碎片相联的过敏反应。

鉴于这些利益,每晚要花几分钟时间 才能完成一个精确的清除程序 是一项小投资, 为你的长期眼科健康带来巨大的红利。

安全清除的分步步骤技术

无论您是否佩戴软的日活活泼、双周相片,还是硬的可透气(RGP)相片,安全取出的基本原理都是一致的:清洁、照明和温和的处理。 下面我们用不同相片类型的特定指导来分解每个步骤。

1. 洗手

通常先用温和而无污秽的肥皂和取暖的水来洗手。含有润湿剂、香料或染料的肥皂可以把胶片放入手指上,转入你的镜头并引起不适或模糊的视力。至少用20秒钟的时间,包括手指和指甲之间。用无污秽的毛巾彻底地擦干;用纸巾是理想的,因为布巾可以把粘在手指或相片上纤维出出出。记住:手卫生是防止眼部感染的最有效方法。

2. 准备你的环境

在触摸你的眼睛之前, 设置一个干净的, 清晰的空间。 使用一个亮而没有光泽的镜像。 如果您靠近水槽, 请关闭排水沟, 并将干净的毛巾放在柜台上, 以便捕捉掉的镜头。 为了安全起见, 有些人宁愿在站在柜台或桌子上时取出镜头, 而不是水槽, 因为落地的镜头更容易在固体表面找到。 如果您化妆, 在处理镜头之前取出, 以避免将油或颜料转移到眼睛里。

3. 正确定位自己

坐在舒适的地上,把头稍微向下倾斜,而不是向后倾斜,这是常见的错误。 将头往前倾斜, 能使镜头在眼皮下向外滑动而不是更深。 稍稍地向上看一看镜, 以便可以清楚地看到镜头。 如果您有长长的指甲, 请特别小心; 短的指甲可以减少刮去角膜或把镜头捏得太硬的风险。 许多有经验的穿戴者建议使用你的指指来代替你的食指来施加温和的压力 。

4. 软簧管的平克法

这是最广泛推荐的移除任何日常穿软相片的技术。 使用你非主控手的食指, 轻轻地拉下你的下眼皮。 同时, 用同手的中指将上眼皮从相片上移出。 然后, 用你主控手的拇指和食指, 轻轻地将相片直接捏住其中心。 相片应该会稍稍倒塌并从角膜上弹出。 相片不要滑到侧面, 这会引起摩擦和角膜损伤。 如果相片卡住, 请不要强迫它 — 注意下面的故障排除部分 。

5. 二指滑行法(替代)

有些人认为捏取方法很困难,特别是如果镜头薄或手指大的话。 另一种方法是滑取方法:向上看,把你的食指放入镜头下边缘,然后轻轻地将它滑到眼睛的白色上。一旦它被切入,你可以轻轻地把它接上取出。这种方法对干燥或紧紧地粘住的镜头特别有用。然而,避免将干透镜直接滑出角膜;首先使用一滴再湿溶液。

6. 消除硬气透水镜

光圈透镜需要不同的方法,因为其较小,而且不会像软镜那样折叠。最安全的方法是使用一个专门为刚性透镜设计的小硅胶吸积杯(plunger)。用盐水将出水口的尖顶遮住,然后在开眼皮时轻轻地把它压到出水口中央。轻轻地把出水口拉出,镜头应该放出。不要扭转或打出。如果没有出水口,你可以尝试“滑动”技术:向外看,把手指放在眼外角,并拉出眼角向耳朵。眼皮边应该抓住出水口的边缘。这需要练习,但需要做好捕捉出水口的准备。

7. 正确删除、清理和储存

一旦镜头出来,即时护理的种类不同。 对于日常可支配的镜头, 将镜头丢入垃圾桶。 绝不再重复使用日镜头, 即使它看起来干净, 也绝不会重复使用。 它缺乏安全的通宵穿戴的氧气, 并且会耗尽湿剂。 对于双周或月镜头, 将镜头放入手掌, 并应用几滴新的多用途溶液。 轻轻地将镜头擦去每边10 - 20秒( 使用干净的手指) , 以去除脂质和蛋白质沉淀。 然后用溶液将它放在一个干净的箱子里, 并始终紧紧紧地关闭这个箱子, 并将它完全储存在冷而干燥的地方。 永远不要顶住旧溶液; 永远使用新的溶液。

记住每天用溶液来清理你的镜片,每三个月更换一次。 细菌可以在病例中形成活膜,导致反复感染。

避免常见错误

即使是有经验的穿戴者也会陷入不良习惯。避免这些频繁出错以保护你的眼睛:

  • 将自来水冲洗镜片或病例. 取自水含有像Acanthamoeba这样的微生物,可引起严重,难以治疗的眼部感染. 始终使用无菌盐水或多用途溶液.
  • 用干燥的眼睛去取镜头. 如果眼睛觉得干燥,请施放两到三滴不含防腐剂的人工眼泪,等待一分钟再试图去取,这样可以减少摩擦并降低镜头粘住的可能性.
  • 强制安装被卡住的镜头。 [[FLT: 1] 永远不要打探或刮出你的眼睛。 如果它不易移动, 请使用再湿倒并轻轻地按摩你的闭合眼盖, 以重新定位它。 如果它经过多次尝试后仍被卡住, 请寻求专业帮助 。
  • 洗手. 即使你觉得你的手是干净的,无形的污垢和细菌也可以转移. 手洗是不可谈判的.
  • 使用相同的镜头大小写数月。 随着时间的推移,病例成为细菌的繁殖地。每隔三个月更换一次病例,每天用溶液来清理。
  • 将相机上下相机相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相

如果一个连锁店被困住怎么办?

当一眼镜片固执地紧紧地紧紧地盯着你的眼睛,恐慌是你的最最坏的敌人。

  1. 不要擦眼睛. 被打乱可以驱动上眼皮下镜头,或者引起角膜擦伤.
  2. 平时再湿倒放或取出盐碱. 出质地倒放出几滴来润滑眼睛. 眨了几次;经常会流出会把镜头消散.
  3. 轻轻地闭上眼睛。 轻轻地用圆形运动来按摩你的眼皮。如果镜头被卡住在上盖的内表面,这种按摩可以松动它。
  4. 尝试滑行方法. 向上看,用下盖上的食指将镜头向上推到眼睛的白色部分,以便它能分解出.
  5. 如果这些工作和镜头在经过了10分钟的温和尝试后仍被卡住,请不要坚持。联系你的眼科医生或去看急诊诊所。在一夜之间留下被卡住的镜头是危险的,因为它会导致角膜缺氧和感染。

安全清除附加提示

  • 绝不用隐形眼镜入睡——即使是为打个短睡而入睡。 即使是批准延长穿戴的眼镜,在入睡前也应取出,除非专门规定由你的眼科医生在夜间使用。
  • 在睡觉前一小时使用一副专用眼镜。在取出前30-60分钟,你从镜头中取出一副眼镜,可以减少干燥并方便取出。
  • 每天改变您的隐形眼镜溶液. 永远不要再使用或顶起溶液. FDA 每次存储你的镜头时,强烈建议使用新的溶液.
  • 保留一副备份眼镜和一款旅行大小的应急溶液瓶。如果你感到不舒服或怀疑眼睛感染,请立即切换到眼镜。
  • 注意你的眼睛在清除之间。 如果你经历持续的红,疼痛,轻度敏感,或者放出,请移除你的镜头,并迅速见到眼科医生。早期的感染治疗可以防止并发症。
  • 每三个月更换一次隐形眼镜病例. 细菌即使经过适当的清洁也能累积. 美国眼科学院[ 建议这种做法来降低感染风险.

一致例行程序的重要性

夜镜的取出应该像刷牙一样自动。 连续的取出会形成一种习惯, 即使你累了、 匆忙或分心, 你也会遵循。 设定每个晚上的特定时间, 例如, 晚餐后或开始皮肤护理的取出镜头。 将取出镜头的大小和溶液放在可见的地方作为提醒。 许多人认为在浴室镜上保存一个检查表是有用的, 直到常规变成第二自然。

一致性还有助于您及早注意到眼睛或镜头的变化。如果您总是按同样的顺序处理镜头,您会很快发现一个镜头感觉不同或者视力似乎不适。早期发现是防止小问题升级为严重眼部健康问题的关键。

关于眼科的最后想法

将隐形眼镜移出后,睡觉是一项直接的任务,对你的视觉和舒适性有深远的影响。通过遵循本指南所详述的分步操作——彻底洗手,准备环境,用正确方法处理镜头类型,并避免常见的陷阱——你可以大大降低你出现并发症的风险。记住你的眼睛是不可替代的。每晚在适当的镜头取出和储存方面投入几分钟时间,是一生健康观赏的一小笔代价。

把这些小费融入你的夜行,并配上定期的眼科检查,与你的眼科护理者公开交流。 这些习惯将共同使你的眼睛舒适、无感染,并随时可以清晰地看到世界。