常见的对糖尿病的误解:你应该知道什么

糖尿病患者不是避免碳酸盐,而是受益于一种平衡方法,包括监测部分大小,选择复杂的碳水化合物而不是精炼的碳水化合物,以及将碳水化合物与蛋白质和健康脂肪配对以稳定血糖水平。 甘油指数(GI)可以是一种有用的工具:与白面包或糖类饮料等高GI食品相比,燕麦等低GI食品和非高星蔬菜导致血糖的缓慢而更渐进地上升。

美国糖尿病协会(ADA)等组织的许多糖尿病管理计划强调碳水化合物计数是一种灵活的策略,而不是一种禁令[。 糖尿病患者可以在通过教育和规划保持良好的甘油控制的同时,享受各种各样的食物。

错觉3:胰岛素对有一型糖尿病的人来说是必需的

尽管所有患有一型糖尿病的人都确实需要胰岛素疗法才能活下来,但许多患有二型糖尿病的人也需要胰岛素作为治疗计划的一部分。 2型糖尿病是一个进步性疾病,随着时间的推移,胰腺可能产生较少胰岛素或身体细胞的抗药性会越来越强。 当口服药物和生活方式的改变不再足以维持靶向血糖水平时,胰岛素疗法就成为安全有效的选择。

胰岛素是“最后手段”或失败迹象的误解可能导致这种救生治疗的开始出现不必要的延迟。 事实上,胰岛素是一个强大的工具,可以帮助2型糖尿病患者实现更好的甘油控制,降低并发症风险并改进生活质量。 胰岛素有各种类型 — — 快速活化、短活化、中间活化和长活化 — — 每一种类型都旨在模仿身体的自然胰岛素释放模式。 医疗保健提供者可以根据个人的需求、生活方式和血糖模式,帮助确定最好的胰岛素治疗方法。

根据世界卫生组织(WHO),胰岛素疗法是全世界数百万人,不论糖尿病类型,管理糖尿病的基石。 消除胰岛素使用带来的耻辱对于鼓励及时有效的治疗至关重要。

错觉4:糖尿病不是严重疾病

某些人将糖尿病视为一个不需要关注的次要健康问题,这种误解可能很危险,因为糖尿病管理不当或管理不善会导致严重、危及生命的并发症。 慢性高血糖会随着时间的推移损害血管和神经,影响身体几乎每个器官系统。

糖尿病的常见并发症包括:

• 心血管疾病: 糖尿病成年人的心跳和中风风险比没有糖尿病的成年人高出2至3倍.
• 发热肾病:[ 糖尿病是肾衰竭的主要原因,需要透析或后期移植.
• 糖尿病复发性:[ 这个病症是工作年龄成年人视力丧失和失明的主要原因.
• 神经病:神经损伤可造成疼痛,发作,并造成极地失去感觉,会增加脚溃疡和截肢的风险.
• 肾上腺素病: 糖尿病会增加口香糖感染和牙关的易感性.

然而,并发症的风险并非不可避免的。 由于血糖监测、药物坚持、健康的生活方式选择以及定期的体检,许多糖尿病患者避免或推迟了这些结果。 糖尿病的严重性不应被低估,但也不应被低估主动管理的力量。 教育和支持是改变糖尿病“没什么大不了”的观念的关键。

错觉5:只影响成年人的糖尿病

尽管2型糖尿病在历史上在中年和老年被诊断出来,但情况发生了巨大的变化。 儿童肥胖率、定居生活方式和不良饮食习惯的上升导致儿童和青少年中2型糖尿病诊断的上升。 在一些人群中,2型糖尿病现在早在青少年年龄就被诊断出来。 此外,1型糖尿病可以在任何年龄出现,包括婴儿期和幼儿期。

儿童2型糖尿病的增加尤其令人担忧,因为早发意味着疾病持续时间更长,而且一生中累计并发症的风险更高。 早期发现和干预对年轻人至关重要,然而糖尿病是"成人疾病"的神话却会延迟诊断和治疗。 父母、教育家和医疗提供者需要意识到常见的尿道、过度渴渴、体重下降和儿童和青少年疲劳等症状。 建议对体重过重或肥胖并具有其他风险因素的儿童进行2型糖尿病的常规筛查,如糖尿病的家庭史。

疾控中心的国家糖尿病预防方案包括针对青年和家庭的资源,强调生活方式的改变,可以减少所有年龄组的2型糖尿病的风险。

错觉6:糖尿病患者无法引导正常活命

最具破坏性的神话之一是糖尿病诊断意味着一种有限制、排斥和限制的生活。 事实上,糖尿病患者可以充分参与生活的各个方面,包括竞技体育、旅行、职业提升和社会活动。 许多精英运动员、世界领袖、艺术家和企业家都有糖尿病,并在最高级别上都取得了成就。

成功的糖尿病管理包括一贯的自我护理做法:

• 使用克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克
• 服药或胰岛素为处方,即使在繁忙的日程或时区变化时也是如此.
• 规划餐饮点心,保持血糖稳定水平.
• 保持身体活性,能提高胰岛素的敏感性和心血管健康.
• 携带快活性葡萄糖源(如葡萄糖平板或取汁等)来治疗低血糖.

技术使得糖尿病管理变得比以往任何时候都容易和谨慎。 胰岛素泵、智能笔、CGM系统和移动应用帮助人们实时跟踪数据并做出知情的决定。 在适当的支持和教育下,糖尿病没有理由阻止人们追求目标、旅行世界或与朋友和家人一起享受时间。 关键是准备,而不是禁止。

错觉7:糖尿病诊断意味着健康不佳的一生

许多人将糖尿病诊断视为充满并发症和生活质量下降的无期徒刑。 虽然糖尿病需要日常关注,但它并不决定一个人的未来。 医学研究、药理治疗和糖尿病技术的进步改变了数百万人的成果。 能够长寿、健康和满足糖尿病生活。

“糖尿病复发”的概念也日益得到认可,特别是2型糖尿病。 严重而持续的减重 — — 通常是通过儿科手术或结构化生活方式干预实现的 — — 会导致某些个人没有药物治疗的正常血糖水平。 虽然不是每个患有2型糖尿病的人都能实现复发,但它挑战了这种状况不可逆转和必然会进步的观念。

常规预防护理,包括年度眼科检查、脚检查、肾功能测试和HbA1c监测,可以让医疗队及早发现潜在问题,并在问题升级前进行干预。 心理健康支持同样重要,因为管理慢性病的情绪负担可能相当大。 同伴支持团体、糖尿病教育方案和咨询服务可以帮助个人建立复原力并保持积极的前景。

糖尿病是“无期徒刑”的观点忽略了近几十年来取得的令人难以置信的进展。 从胰岛素到先进的葡萄糖监测系统,今天可用的工具让糖尿病患者比以往有更多的控制和自由。

引起注意的更多误解

神话:只有超重的人才会开发出2型糖尿病

虽然体重过重是一个主要风险因素,但许多有2型糖尿病的人都有正常的体质指数(BMI). 遗传学,脂肪分布(特别是腹部周围的粘着脂肪),代谢健康同样重要. 瘦小个体可以发展出胰岛素抗药性与2型糖尿病,特别是如果他们有很强的家庭历史或某些民族背景——如南亚,非洲或西班牙裔祖先——在体重更低时承担更高风险.

迷思:糖尿病是矛盾的

糖尿病绝对不会传染,不能通过身体接触、分享食物、咳嗽或性活动从人到人之间传播。 这种神话可能源于与传染病的混淆,可能导致糖尿病患者不必要的社会孤立。 需要开展公共教育来消除这种虚假的信念并提倡包容。

迷思:糖尿病患者最终会失明或失去一个Limb

复发性病和神经病等并发症是控制不良的糖尿病可能的结果,但并非不可避免的。 严格甘油控制、定期筛查和及时治疗可以大幅降低视力丧失和截肢的风险。 绝大多数保持良好血糖管理的糖尿病患者从未经历过这些严重的并发症。 对不可避免的残疾的恐惧会导致焦虑和绝望,但证据表明预防性护理非常有效。

神话:天然或替代的治疗方法可以取代医疗方法

主流医学当局承认的糖尿病没有治疗方法 — — 无论是1型还是2型。 虽然某些饮食补充剂、草药和替代疗法可能起到辅助作用,但它们永远不应取代胰岛素、美方素或其他处方药。 依赖未经证实的“药物”会导致适当治疗的危险延误并导致治疗结果恶化。 任何考虑补充疗法的人都应该与他们的医疗团队讨论,以确保安全并避免与糖尿病药物发生相互作用。

结论

对糖尿病的误解并非无害 — — 它可以使耻辱永久化,阻止人们寻求治疗,并破坏有效管理。 通过用事实来取代神话,我们赋予糖尿病患者掌握健康的能力,并鼓励社区提供支持而不是判断。 教育仍然是我们打击错误信息的最有力工具。

无论你自己有糖尿病还是认识有糖尿病的人,了解这些共同神话背后的现实是朝着更好的健康结果和更加富有同情心的世界迈出的一步。 准确的信息,加上获得优质的医疗保健和辅助环境,使得糖尿病患者能够过上好日子,繁荣起来,实现他们所要做的事情。