防止糖尿病足部溃疡和截肢的脚护理提示

糖尿病患者需要从很多方面给予关注,但很少有人像适当的足部护理一样至关重要。糖尿病足溃疡是全世界下肢截肢的主要原因,因此,对于任何管理这一疾病的人来说,预防性护理至关重要。截至2025年,全球约有5.89亿20至79岁的成年人患有糖尿病,了解如何保护你的脚可能意味着保持行动能力和面临严重并发症之间的区别。这一全面指南提供了循证策略,帮助你预防糖尿病足溃疡,并通过持续有效的足部护理做法来降低你截肢的风险。

理解糖尿病足部并发症:为什么预防问题

糖尿病脚是糖尿病的主要并发症之一,它影响到全世界数百万人,并涉及溃疡、感染、组织破坏和失去感觉,甚至可能导致断肢。统计数据令人清醒:治疗后一年的复发率估计为42%,五年后为65%,这意味着即使治疗成功,持续保持警惕仍然至关重要。

国际糖尿病联合会(IDF)估计,全世界约6.3%的糖尿病成年人患有糖尿病。具体地说,在北美,约13.0%的糖尿病成年人受到糖尿病感染,是全球地区发病率最高的国家之一。约12%的糖尿病患者一生中都会患糖尿病脚部溃疡,如果不采取预防措施,后果可能很严重。

糖尿病足部问题的基本机制

糖尿病神经病、微血管病、生物机械或解剖异常增加了溃疡、感染和截肢的风险。这三种因素共同造成糖尿病患者脚下完美的脆弱风暴。

神经病变降低了保护性感受。微血管妥协会损害组织输液。当你在脚部失去感觉时,你可能不会注意到通常会导致不适的轻微伤害、发泡或压力点。与此同时,血液流动减少意味着即使是轻微的伤口也愈发缓慢并更容易被感染。

骨骼畸形,如锤子、爪子和脚踝等等均匀性提升了花生压力。这些结构变化可以造成脚部压力增加,导致脑痛、溃疡和组织长期分解。多达50%的糖尿病外侧神经病可能无症状。如果得不到承认,如果不实施预防性的脚部护理,糖尿病患者可能会受伤,以及糖尿病足部溃疡和截肢。

每日脚检:你的一线防线

糖尿病脚护理的基础始于每天彻底检查。由于神经病可以掩盖疼痛和不适,视觉检查成为你的主要工具,在问题升级为严重并发症之前发现问题。

如何进行综合每日脚步检查

每天留出时间,最好是同时检查你的脚。选择一个有精致的地段,并将此作为日常活动的一部分,就像刷牙一样。如果在看脚底有困难,请使用放置在地上或请家人或护理者帮助你。

寻找皮肤颜色、温度或纹理的任何变化。在脚趾间检查水分、红度或真菌感染迹象。就DFU风险而言, PAD 和溃疡历史很重要, 脚水肿和数位真菌值得注意。检查脚趾甲是否变色、增厚或出自外缘。感受任何比周围组织更温暖或更凉爽的地区,因为温度变化可以表明炎症或血液流量下降。

具体寻找切口、划痕、水泡、瘀伤、皮肤裂缝、红相、肿胀或排水。检查有活计或玉米,可以显示过度压力的地区。注意脚部形状或小腿或锤子发育的变化。如果发现这些问题,请立即联系您的医疗保健机构,而不是试图自己治疗。

需要立即医疗的警告

触痒、烧伤或麻木的感觉; 皮肤上爬行的虫子的感觉; 穿刺伤口、溃疡或红; 脚痛; 玉米或活塞; 脚趾甲畸形; 指甲下出血; 脚形有变化; 走路时脚瘸; 脚肿; 鞋不再被穿合,都是值得专业评价的迹象。

任何开口的伤口,无论多么小,都应该被视为潜在的严重。即使微小的水泡或被切伤,也可能很快被糖尿病感染,特别是如果循环受损的话。不要等待它是否靠自己治愈,早期干预是预防并发症的关键。

适当的脚卫生:日常基本做法

保持脚上干净健康的皮肤对于预防感染和及早发现问题至关重要。然而,当你患上糖尿病时,洗脚和照顾脚的方式非常重要。

洗脚的正确方法

每天洗好脚,但不要用热水。相反,使用温暖肥皂水,并检查脚部是否痛、伤口、水泡、玉米或红。在进入浴池或淋浴前,先用肘部或温度计测试水温,因为脚部的感官降低,可能会妨碍你注意到太热的水。

使用温和的湿润肥皂并避免严酷的抗菌产品,除非你医生特别推荐。轻轻地洗洗脚面,特别注意脚趾之间的区域。避免长时间地浸泡脚部,因为这会导致皮肤的淤积并增加感染风险。

干燥和摩擦技术

将脚擦干并施用温和的润滑剂。帕特用软毛巾而不是用强力擦干来擦干,这可能会损害微妙的皮肤。特别关注脚趾之间的干燥,因为困在这些区域的水分为真菌感染创造了理想的环境。

注意避免脚趾间湿润,从而导致感染。在脚上和脚下应用一顶高湿度的润滑剂,防止皮肤干燥和裂缝,但跳过脚趾之间的区域。裂缝的皮肤为细菌提供了切入点,因此保持皮肤的上部和完好无损是重要的保护措施。

初步治疗建议应包括日常脚部检查、用润滑剂来干燥、污泥皮肤、避免自理出出产的钉子和活页药。如果你注意到皮肤、活页药或其他皮肤问题极其干燥,请咨询医疗提供者或脚底医生,而不是使用可能过于苛刻的场外治疗。

适当的脚趾甲护理:避免常见错误

脚趾甲护理是糖尿病人脚健康的一个常被忽略的方面,而不适当的指甲修剪则是糖尿病患者脚部受伤害和感染的常见原因.

安全脚趾甲三分法

保持脚趾甲被修剪,因为长或厚的指甲会压住相邻的脚趾并造成开裂。一定要将脚趾甲直接切入指甲的角落,从而造成出自脚趾甲。完成时使用一个出自于出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出自出

将脚趾甲在更软更方便地切入时, 将脚趾甲在洗澡后切入。使用适合脚趾甲的指甲剪刀而不是剪刀或指甲剪刀。直截了当地切出, 而不是沿着脚趾的曲线切出, 避免指甲切入太短。留下少量白色指甲, 指尖上可见。

如果钉子厚,视力差,或脚部难以伸缩,不要试图修剪自己的指甲。相反,经常看到一个脚底医生来专业指甲护理。如果你有神经病或循环问题,这一点尤为重要,因为小插管或指甲修剪时被切去,可能导致严重的并发症。

何时寻求专业钉子护理

某些指甲条件需要专业的注意。出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出

选择右脚:保护和预防

合适的鞋是防止糖尿病足部溃疡的最重要保护措施之一。合适的鞋可以重新分配压力,保护脚部免受伤害,并适应任何你可能已经发育出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出

糖尿病-友好鞋的基本特征

适合运动或行走的鞋子,加上定制的压力缓解或防走的鞋子,应该成为对具有更大花岗岩压力的人(如花岗岩活塞)的初步建议的一部分。身有畸形的人,如被刺或锤子等,可能需要有超深的鞋等专门鞋。畸形程度更高的人,如炭科联发病,可能需要有定制鞋。

寻找具有以下特征的鞋子:一个宽而深的脚趾盒,不会挤压你的脚趾;提供冲击吸收的衬垫式隐形起伏器;稳定的坚固脚跟计数器;允许空气循环的可呼吸材料;以及没有可能导致擦伤的内接物. 鞋子应该有足够的拱形支撑和提供良好牵引力来防止滑倒的后背.

糖尿病患者在降低过度的花岗岩压力(PP)方面有困难,而这种压力仍然是主要风险因素,更有可能出现下肢溃疡和截肢。治疗鞋和习惯矫正能帮助重新分配你脚部高风险区域的压力。

正确打鞋和何时更换脚套

购买新鞋时,总是要测量出脚,因为脚的大小会随着时间而变化,特别是如果出现肿胀或畸形,在脚稍大后天会为鞋作店铺,确保您最长的脚趾和鞋尾之间有大约半英寸的空间.

在每次穿上鞋子之前,先检查里面是否有可能造成伤害的外物、撕裂的衬垫或粗糙地段。将你的手放在每只鞋子内,检查任何可能刺激你脚的东西。当鞋子出现磨损迹象时,替换鞋子,因为穿戴的鞋子不再提供足够的保护和支撑。

患者必须理解穿防护鞋在室内外的重要性,确保鞋能适合预防溃疡。永远不要赤脚走,甚至室内。随时穿鞋或拖鞋以保护脚部免受伤害。这种简单的习惯可以在脚部出现很多问题之前防止。

选择合适的袜子

选择用吸湿材料制成的袜子,如棉混合或能帮助使脚干燥的专用糖尿病袜子。避免用能限制循环的紧弹性带来制造袜子。寻找无缝袜子或有平接缝的袜子,以尽量减少摩擦和压力点。

每日更换袜子,或者在变得潮湿时更频繁。避免穿有孔或已经伸展出外的袜子,因为被堆成的织物可以产生压力点。白色或浅色袜子可以更容易地从你可能感觉不到的伤口中发现排出的任何水来。

血糖管理:足部健康基金会

尽管外部的脚护理做法至关重要,但控制你的血糖水平是预防糖尿病脚部并发症的最根本步骤。高血糖会随着时间的推移而损害神经和血管,从而造成导致脚部问题的条件。

血糖与足部的连接

血糖控制至关重要,因为不加控制的葡萄糖会大大地阻碍或完全阻止治疗过程。当血糖水平持续升高时,会出现几种有害过程:神经损伤不断加剧,血管向组织输送氧气和营养素的效率降低,免疫系统在抗击感染方面效力降低,伤口治疗速度大幅放缓。

遗传学管理可以有效防止糖尿病外围神经病(DPN)和心血管自体神经病(CAN)在一型糖尿病中出现,并可能适度地减缓其二型糖尿病的发展速度,但并不能扭转神经丧失。这凸显了从诊断时起保持良好的血糖控制的重要性,因为已经发生的神经损伤是无法逆转的。

血糖管理实用战略

注意脚部,以及总体健康,控制一些引起神经病和血液流出不良的东西。遵从糖尿病护理小组的建议,戒烟,控制出血糖、血压和胆固醇。

与医疗团队密切合作,建立靶向血糖范围,并制定实现这些目标的计划。这通常包括健康饮食、正常的体育活动、药物管理和持续的血糖监测。保存详细的血糖读数记录,并与医生分享,以帮助优化治疗计划。

治疗其他可改变的风险因素(包括脂质和血压)有助于预防2型糖尿病的DPN发展并减少1型糖尿病的疾病发展。管理你的心血管健康有助于更好地向你的脚部循环,并降低你出现并发症的风险。

专业足科考试:期待和时间

日常自我护理至关重要,定期的专业足检对于发现可能错过的问题和评估自己患足溃疡的风险程度同样重要。

年度足协

糖尿病患者至少每年都要接受一次全面的足部评估。患有溃疡或截肢、脚畸形、感冒和PAD等病史的患者可能更经常地接受详细的足部评估。

检查应包括评估皮肤完整性,使用10克单丝虫并至少使用一个其他神经评估工具对LOPS进行评估,对多萨利斯活体和后侧动脉进行脉冲检查,并对脚部畸形(如被子、锤子和突出的地表)进行评估,这增加了浮游动物脚压并增加了溃疡风险。

在全面的脚部检查中,您的医疗保健提供者会使用单丝测试来检查失去保护性感觉。神经学评估通常包括用于评估神经病情和保护性感觉的Semmes-Weinstein单丝测试(SWMT ) 。 128-Hz调分叉可用于评估振动性感觉,而棉羊毛可以评估触觉性感觉。

围道动脉疾病筛查

发病初期的筛查应包括腿疲劳、赞美和依赖性缓解休息疼痛的历史。发病前的体检应包括评估下高脉冲、毛细再充填时间、依赖性按摩、高起时调和阴道充填时间。

任何个人表现出PAD的征兆和症状,都应该通过脉冲体积记录的多普勒超声波进行非侵入动脉研究. 早期发现循环问题,可以采取能够改善血液流动并降低溃疡和截肢风险的干预措施.

风险分级和后续频率

综合脚检和治疗可以避免或推迟并发症。每次医疗检查都要进行基本脚检。每年要进行综合脚检。如果他们难以管理血糖或血压,就更经常地检查脚(比如每3至6个月检查一次 ) 。

健康护理人员会根据神经病、脚溃疡或截肢史、脚部畸形和外侧动脉疾病等因素评估你的风险水平。高风险患者需要更频繁的监控,并可能因转诊到足科医生或糖尿病专科诊所而受益。

高级预防战略:超越基本领域

对于有较大风险的出现足溃疡的人,额外的预防措施可以提供额外的保护,并可以对潜在的问题发出预警.

家庭温度监测

家庭监测计划脚皮温度每天至少一次,并易于使用红外温度计,再加上随后连续两天注意到温度升高,在统计上比预防高危糖尿病患者的脚溃疡的标准治疗(IWGDF风险2-3)更为有效,支持干预的RR为0.51 (95% CI:0.31–0.84)。

温度监测工作是因为在出现明显的溃疡迹象之前,炎症和组织破裂导致皮肤温度局部升高。通过及早检测这些温度变化,你可以采取预防行动,比如减少活性、卸下受影响区域,以及在溃疡发作前与医疗保健机构协商。

压力卸载和活动修改

如果在脚部特定区域发展出活塞、红出或温度升高,这些症状需要干预。你的脚痛专家可以推荐定制矫正、贴补或专用鞋类来重新分配来自脆弱地区的压力。

学习识别需要降低活动水平。如果发现压力增加或组织早期损伤的迹象,那么在恢复之前,减少有重活性的活动。这意味着在脚复原之前,暂时减少行走、站立或运动。

解决脚部畸形问题

糖尿病患者面临更严重的脚踏板畸形风险,如数字收缩和脚踝等正等,这提升了溃烂的风险。比如,胃内膜紧能引起的弹性脚踝等正等可以增加花纹足部压力,导致神经病患者组织崩溃。脚踏板畸形患者应该被转诊到脚踏板或适当的外科专家那里接受进一步管理,因为他们可能从矫正程序中受益。

对于顽抗的畸形或无法单独接受保守的鞋类疗法的反复溃疡,应当考虑由有经验的糖尿病脚外科医生进行适当的手术重建。如果保守措施不足以保护你的脚,请毫不犹豫地与你的医疗队讨论手术方案。

病人教育和自我管理的作用

知识是预防糖尿病足部并发症的动力。了解你的病情和如何照顾你的脚,可以增强你控制自己健康和防止严重问题的能力。

结构化教育方案

对于可能患足部溃疡与糖尿病相关的人,脚自救可以低廉的成本进行,这是2023年糖尿病脚部国际工作组(IWGDF)关于预防糖尿病患者足部溃疡的指南(IWGDF)的有力建议。参加糖尿病教育计划可以大大提高你对足部护理的理解,并增强你实施预防战略的能力。

寻找经认证的糖尿病教育者,参加足科护理讲习班,并利用你们医疗团队提供的教育资源。许多医院和糖尿病中心提供以糖尿病足科护理为重点的专门方案。这些方案可以教你如何进行足科检查、指甲护理和识别问题警告迹象。

社会支助的重要性

定性和定量研究发现,亲友对糖尿病患者自我护理行为有帮助,表明社会支持对于促进糖尿病自我管理行为至关重要. 与家人一起生活的患者拥有相对完整的家庭功能并获得高水平的社会支持,这可能会有利于他们的自我护理行为.

不要试图单独管理糖尿病和脚部护理。请家人或朋友参与你的护理常规。如果看脚有困难,他们可以帮助进行脚部检查,提醒你日常护理任务,并鼓励你保持健康习惯。考虑加入糖尿病支持小组,在那里你可以分享经验,并向面临类似挑战的其他人学习。

影响脚部健康的生活方式因素

除了直接的脚护理做法之外,几种生活方式因素也严重影响了你患糖尿病的脚部并发症的风险.

戒烟

吸烟会大大增加你患外行动脉疾病的风险,并会损害伤口的愈合。烟草烟雾中的化学物质会破坏血管,减少向组织输送氧气,并干扰免疫系统对抗感染的能力。如果你吸烟,退出是保护你的脚和整体健康的最重要措施之一。

与您的医疗提供者谈谈戒烟计划、药物和支持资源。许多人需要多次尝试才能成功戒烟,所以,如果你之前试过,不要灰心。戒烟后几周内,你的循环和伤口愈合的好处就开始了。

体育活动和锻炼

正常的体育活动可以改善血糖的控制、循环和整体健康。但是,如果有神经病或脚部问题,你需要谨慎选择活动并采取预防措施来保护脚部。游泳、骑自行车和椅子运动往往是将脚上的压力降到最低的好选择。

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伤者治疗营养

适当的营养可以支持伤口愈合和免疫功能。确保你可以得到足够的蛋白质、维生素和矿物质,特别是维生素C、维生素A、锌和铁。如果你出现脚部伤口,你的营养需求可能会增加,并且你可能会受益于与一位注册的糖尿病患者的咨询。

保持良好的水分,因为充足的液体摄入能支持循环和皮肤健康。限制酒精消费,因为过量的酒精会使神经病恶化并干扰血糖控制。

脚步问题开发后怎么办

尽管你做出了最大努力,但脚问题仍然可能发生。了解如何迅速和适当地应对,可以防止小问题成为一重大复杂问题。

轻伤立即采取措施

注意小块切片、水泡或红地,请立即采取行动。用轻度肥皂和水轻轻地清理该地区,拍干,并在医生推荐下施用一层薄薄的抗生素膏。用干净干燥的绷带覆盖。避免给受影响地区造成压力。

当天联系医疗提供者,即使看似小问题也是如此。不要等待自己是否好转。看似小问题在糖尿病患者身上会很快变得严重,特别是如果你有神经病或循环问题。

何时寻求紧急护理

需要立即寻求医疗护理,如果您注意到以下任何症状: 感染迹象,如增加出血、发热、出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出

早期干预通常可以防止住院或更积极的治疗。早期干预可以避免治疗。早期干预可以避免治疗。

糖尿病足科多学科办法

最佳糖尿病人脚护理往往需要多个保健专业人员之间的协调,每个专业人员都为你的护理团队带来专业知识。

建立你的护足团队

医疗队可能包括理疗师、矫形外科医生、血管外科医生、内分泌学家、职业治疗师、社会服务工作者、护士、饮食师和传染病专家。由于他们的需求复杂,而且这些需求往往是多种途径相互作用的结果,因此这些病人需要护理协调。

治疗者通常会协调糖尿病的总体治疗。糖尿病患者的病因诊断和治疗中,Podiatrists在脚部问题中起着关键作用。他们可以提供专门的脚部护理、开出治疗鞋、治疗指甲问题、管理手电管和其他脚部疾病。

如果出现循环问题,可能需要一个血管外科医生来改善脚下血液流。伤者护理专家可以为不通过标准护理治愈的溃疡提供先进的治疗。注册糖尿病教育者帮助你了解自己的状况,制定有效的自我管理策略。

协调照料和交流

请将您所有的医疗服务提供者的名单连同目前的药物和最近的检测结果一起提交,并保存重要医疗记录的副本,与每个医疗提供者分享相关信息。

请不要犹豫,不要问问题或要求澄清你的护理计划。请务必了解每位专家的建议,以及这些建议如何融入你的总体糖尿病管理策略。如果不同的治疗者的建议似乎有冲突,请澄清,以确保你遵循最适当的计划来应对你的处境。

糖尿病足部护理新技术和未来方向

糖尿病足护理领域继续发展,新技术和治疗方法为更好地预防和治疗足病并发症带来了希望。

智能脚套和监控设备

鞋类设计是为了模仿患者每天会穿的一双典型鞋来尝试提高坚持性。对鞋类最初的压力卸载和患者对无糖尿病和糖尿病患者的感知分别进行了评估,从而在未来产生令人鼓舞的效果。最后,这种智能鞋旨在预防和治疗残疾家庭,增强患者的可用性,最终将防止下肢截肢。

穿戴技术的创新让持续监控脚部健康变得更容易。智能的隐蔽物可以跟踪压力分布、温度变化和步态,在潜在问题显现之前提醒大家注意这些问题。这些技术显示出改善脚溃疡早期检测和预防的前景。

高级伤病治疗

研究者目前正在研究身体自身的愈合过程,他们特别关注巨噬细胞等免疫细胞如何对损伤作出反应,以及皮肤细胞如何被“重新调节”以更有效地修复。未来的治疗包括缓解有害氧化应激的液凝胶、旨在控制炎症的药物以及干细胞治疗。已经使用了一些临床技术,如改进的敷料、皮肤替代品和负压伤口护理,并继续产生积极的效果。

虽然这些先进的治疗方法主要用于现有的溃疡而不是预防,但了解存在有效的治疗方法可以提供保证和动力,以维持预防性护理做法。

制定《个人足部护理行动计划》

知识不采取行动并不能防止并发症。制定结构化、个性化的脚护理计划有助于确保您始终如一地实施保护脚部的预防策略。

每日足部护理检查清单

制定日常工作,包括所有必要的脚护理任务。考虑创建一份书面清单,以便每天审查,直到这些做法成为自动习惯。您每天的清单应包括:

检查脚部,检查任何变化或问题
用暖水和温和肥皂洗脚
完全干脚,尤其是脚趾之间
将润湿剂应用于脚上下部(避免在脚趾之间)
检查外物或粗糙区域的内鞋
穿干净、整齐的袜子
随时穿得合适
根据建议检查血糖水平
按处方服药

每周和每月任务

除了日常护理外, 还要安排常规任务, 如修剪脚指甲( 或安排专业指甲护理) , 检查你的鞋和袜子的状况, 与医疗队一起检查你的血糖记录, 以及补足护理用品。在电话或日历上设置提醒, 以确保这些任务不会被忽视。

年度规划和目标设定

每年年初,您要安排年度足科综合考试和其他任何推荐的预防性预约。您要与您的医疗团队一起审查糖尿病管理目标,并找出需要改进的领域。考虑过去哪些障碍阻碍您保持最佳足科护理,并制定克服这些障碍的战略。

克服足部护理的共同障碍

糖尿病患者中许多人尽管了解足部护理的重要性,但仍在挣扎着保持其一致性。找出和解决共同障碍可以帮助你走上正轨。

物质限制

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财务问题

糖尿病鞋、脚底诊疗和其他助行护理需要的费用对有些人来说是一个障碍。与您的保险商一起检查治疗鞋和脚底服务覆盖范围。医疗保险和许多私人保险计划为符合特定标准的糖尿病患者提供这些服务。询问您的医疗团队有关病人援助计划或可能有助于支付费用的社区资源。

动机和哈比人形成

保持日常的脚护理常规需要动力和纪律,特别是在你没有遇到任何问题的时候。记住预防比治疗容易得多。将你的脚护理常规与现有的习惯联系起来,比如,在你已经到浴室准备睡觉的时候检查你的脚。使用提醒,跟踪你的进展,并庆祝你的一致。

关注良好的足护理的积极成果:保持你的独立性,继续享受活动,避免住院,以及防止与足病相关的疼痛和残疾。这些福利远远超出日常足护理所需的少量时间和精力。

结论:控制你的脚部健康

糖尿病足部溃疡和截肢是严重的并发症,但通过连贯全面的足部护理,这些症状基本上可以预防。美国糖尿病协会、美国矫形脚和安克勒学会以及美国儿科医学协会都同意,与LOPS相关的脚部外伤引起的足部溃疡和截肢基本上可以预防。

通过实施本指南概述的战略——每天进行脚检、适当的卫生、适当的鞋类、血糖管理、定期的专业检查以及及时注意任何问题——你能够大大减少脚出血的风险。记住,适当的护理包括全面的皮肤、血管、神经和肌肉骨骼评估;早期发现和治疗前溃疡;防护和卸载鞋类;以及病人和家庭教育。

脚可以让你一生中保持独立,追求你享受的活动,并照顾自己和其他人。通过勤奋的预防护理来保护自己和他人,是您在健康和生活质量方面可以做出的最重要投资之一。今天开始检查你的脚,安排任何逾期的预约,并致力于使脚部护理成为日常中不可谈判的一部分。

欲了解糖尿病足科的更多信息和资源,请访问美国糖尿病协会、美国儿科医学协会[、疾病控制和预防糖尿病资源中心、糖尿病足科国际工作组、以及国家糖尿病和消化和肾病研究所。