处理意外情况:糖尿病应急准备

糖尿病患者需要时刻警惕和谨慎的策划,特别是在家庭外的外出。无论你是否通勤工作、游走全国各地,还是只是跑跑跑跑跑跑,为糖尿病突发事件做准备,都意味着轻微的不便和生命危险状况之间的区别。紧急情况可能对糖尿病等慢性病患者造成生命威胁,因此,全面准备不仅可取,而且对管理这一状况的人来说也是必不可少的。

这份综合指南将探索糖尿病应急准备的方方面面,从了解危险的血糖波动的警告信号到收集完美的应急包。我们将探索旅行、自然灾害和出乎意料的情况期间管理糖尿病的实际策略,确保你拥有必要的知识和工具,在生命所处之处保持安全。

糖尿病应急准备的至关重要性

糖尿病已经是全天候的责任,紧急情况使得糖尿病的管理和护理更加困难。生命的不可预测性意味着即使是最精心管理的糖尿病也会在情况突然变化时面临挑战。从餐后意外的延迟到身体活动、压力或疾病增加,许多因素都可能破坏血糖控制并造成紧急情况。

预先准备是紧急情况下慢性病管理的关键防御。这一准备不仅包括携带葡萄糖片或胰岛素。它包括了解你身体的独特反应,识别预警信号,向他人传达你的需求,以及针对各种情况制定全面的备份计划。目标是建立多层次的保护,确保你能够有效管理糖尿病,无论遇到什么挑战。

想想各种紧急情况的准备变得至关重要:在通勤期间被堵住交通,在机场遭遇航班延误,参加长时间会议或食物不易获得的活动,参加户外活动,或者面临飓风、地震等自然灾害,或者严重天气事件。无论是暴风雪、飓风、洪水、地震、火灾、龙卷风等突发自然灾害,还是应对自动故障的意外情况,如果有紧急糖尿病包,都能够拯救你的生命。

了解糖尿病紧急情况:识别和应对

糖尿病有两种紧急情况:低血糖(又称低血糖)和高血糖(又称高血糖 ) 。虽然这两种情况需要迅速关注,但它们都表现出不同的症状,需要不同的干预。理解这些区别对于有效的应急反应至关重要。

伪麦:低血糖的直接威胁

70mg/dL以下的血糖被认为是很低的. 低血糖又被称作低血糖,可以非常危险. 伪血糖经常得到快速发展,需要立即治疗来防止严重的并发症. 病情发生于血糖水平下降过低而不能为身体正常功能提供燃料,尤其会影响大脑,大脑严重依赖克糖来取能.

低血糖常见症状包括出汗、颤抖、心跳快、焦虑、刺激、困惑、集中困难、头晕、饥饿、软弱和皮肤苍白。对大多数人来说,低血糖症状开始出现,因为你的血糖水平低于70毫克/日升。尽管这些症状可能令人不快,但这些症状还是让你的身体告诉你,你需要采取措施,把葡萄糖水平恢复到一定水平。

然而,并不是每个人都会经历这些警告迹象。这叫做低血糖意识。如果你有低血糖意识,你就无法分辨出你的血糖水平低的时候,所以你不知道你需要治疗。这增加了你患严重低血糖症状的风险。低血糖意识的人必须特别警惕定期检查血糖水平,并尽可能使用持续的葡萄糖监测技术。

严重的低血糖是当血糖低于54毫克/日升时,这会让你晕倒。当你的血糖如此低时,你可能需要别人给你紧急治疗,比如克卢卡贡。严重的低血糖代表了需要立即干预的医疗紧急情况。如果长时间得不到治疗,严重的低血糖会导致脑或器官损伤甚至死亡。

夜行性低糖症在睡眠中会产生独特的挑战。睡眠中也可以经历低血糖( 夜行性低糖症 ) 。症状可能包括: 睡眠不休息, 全身汗出, 睡前会哭出。做噩梦。醒来后感觉疲惫、迷茫或困惑。这强调了在睡觉前检查血糖的重要性, 以及可能使用连续的糖分监测系统来提醒睡眠中的危险滴水量。

高血糖:高血糖的危险

高血糖通常比低血糖发展得更慢,但如果不解决,会导致严重的并发症。高血糖发生于没有足够的胰岛素帮助葡萄糖进入细胞,或者身体无法有效使用胰岛素时。常见症状包括口渴增加、尿频、疲劳、视力模糊、头痛、注意力集中和缓发等。

高血糖症最严重的急性并发症是糖尿病克多酸症(DKA),它主要影响1型糖尿病患者,但在某些情况下,在2型糖尿病中可能发生。甜味的呼吸和努力的呼吸、疲劳和呕吐可能是糖尿病克多酸症的征兆,在1型糖尿病中最常见。这是一个非常危险和有生命危险的紧急情况。

即使在2型糖尿病中,严重的高血糖症也会导致无意识,并可能危及生命。类似紧急情况的迹象可能包括:严重疲劳、恶心、头晕、视觉障碍、口渴增加和尿道频繁等。这又称高血糖高血糖综合征。 DKA和高血糖高血糖综合征都需要立即就医和住院治疗。

构建您的综合糖尿病应急套件

建造“糖尿病包”现在可以节省许多灾难降临时的担忧和时间。您的应急包应该全面而便携,包含您需要的在远离家的一段时间内管理糖尿病的所有东西。考虑至少储存一个为期一周的糖尿病用品,这些用品取决于您如何照顾糖尿病,包括口服药物、胰岛素、胰岛素输送用品、长颈鹿、供您用和/或泵的电池以及快速作用的葡萄糖来源。

基本医疗用品和药品

急救箱的基础包括糖尿病药物和监控用品,包括您使用的所有胰岛素类型(快速作用、长效作用或中间作用)、口服糖尿病药物和任何其他处方药,如果在急救箱中开具处方,则包括胰岛素和胶囊在内的所有药物的每周额外供应(或更多)。

血糖监测设备同样至关重要。包装你的葡萄糖表、足够的测试条(这些可以过期,所以可以定期旋转 ) 、长颈鹿和舞器以及额外电池, 以及供表的电池。如果您使用连续的葡萄糖监测器(CGM), 包括备用传感器、发射机和任何必要的粘合剂。对于胰岛素泵用户、备用输液装置、储水池、插入装置以及泵型专用电池来说,都是必不可少的。

使用冷却剂,在紧急情况下,使用过期或非冷冻的胰岛素泵可以保护你的胰岛素泵免受水的污染。胰岛素最好可以冷却,在紧急情况下,使用已经处于室温或略过过期期的胰岛素,比没有胰岛素更好。加入一个冷却器,并重新使用可使用的冷却包,以保持适当的胰岛素储存,但不要使用干冰,不要冻结药物。

伪麦病治疗方案

治疗低血糖的快活碳水化合物是任何糖尿病应急箱的不可谈判成分。总是有糖片或果汁与你一起用糖来治疗低血糖。糖片是理想的,因为它们提供了精确数量的碳水化合物(通常每片4克),不要破坏,而且容易携带。但是,替代品包括小果汁盒、普通(非饮食)苏打、硬糖、蜜包或糖凝胶。

对于严重的低血糖来说,紧急克卢卡贡是必需的。注射克卢卡贡是治疗严重低血糖的最佳方法。用处方来提供克卢卡贡药包。现代克卢卡贡配方已经使紧急治疗更加方便。鼻克卢卡贡 — — Baqsimi — — :这是通过你的鼻子施放克卢卡贡的克卢卡贡。格卢卡贡笔 — — Gvoke HypoPen — — — :这是你用前置克卢卡贡药来压取大腿的注射。自动克卢卡贡装置使其快速、容易使用。

其它的克卢卡贡选项包括:克卢卡贡笔 — — Zegalogue — — 一种预混合克卢卡贡,作为易用自动注射器。克卢卡贡还存在于一个预装注射器(PFS)中。这些较新的配方消除了更古老克卢卡贡套件所需的复杂重组过程,使其更适合家庭成员、朋友或旁观者紧急使用。

重要文件和资料

医疗文件在紧急情况下可以拯救生命,特别是无法沟通。请提供糖尿病护理小组的信,并附上你最新的糖尿病药物清单,如果可能的话。一份你最新的实验室结果的副本,如A1C结果。制作、模型,以及你的胰岛素泵或连续葡萄糖监测器(CGM)的序列号。包括泵制造商的电话号码,以防你需要更换设备。

将您所有的医疗条件、药品(处方和柜台上方)、药房和医生的列表保存在防水密封袋中。该列表应当包括药品名称、剂量和时间;药品或食品过敏;家庭成员和保健人员紧急联系信息;您的健康保险信息和政策号码;以及您任何其他医疗条件。

携带您医生的信, 并携带医疗身份手镯或标签。医疗身份识别对于确保无法沟通时的正确治疗至关重要。携带身份手镯或钱包中卡片让人们知道您患有糖尿病。现代医疗身份识别选项包括传统的手镯和项链、钱包卡、智能手机医疗身份识别特征, 甚至QR码标签, 应急人员可以扫描以获取您的医疗信息。

额外紧急用品

除了糖尿病专用物品外,你的应急包应该包括支持糖尿病管理的一般用品。两天的不易腐烂的快餐供应,如预包装的金枪鱼、豆类、起司和饼干等,有助于确保即使在没有正常的餐食时也能维持适当的营养。选择已知的碳水化合物计数食品来帮助胰岛素的分量计算。

包括供水,因为留水对血糖管理很重要。空出塑料瓶或利器容器安全地携带注射器、针头和长颈鹿可以确保医疗废物的安全处置。一张记录血糖读数、胰岛素剂量和碳水化合物摄入量的小型笔记本和笔,如果无法使用通常的跟踪方法,则其价值可能非常可观。

切勿忘记手电筒、额外电池、清洁注射场所的手式消毒剂和酒精擦拭、保护泵站或CGM传感器的胶带以及基本急救箱等实用物品。在当前的健康环境中,面罩和消毒剂擦拭也成为任何紧急装备的必要组成部分。

应对糖尿病紧急情况:分步骤议定书

了解如何快速有效地应对糖尿病紧急情况可以防止小问题成为危及生命的情况。不同的情况需要不同的方法,理解这些协议对于糖尿病患者及其支持网络至关重要。

治疗弱小到中度伪麦

如果你的血糖很低, 请遵守15-15 规则: 拥有15克碳水化合物, 然后等待15分钟。请检查你的血糖。如果还不到70 mg/dL, 请重复这个过程。继续重复这些步骤, 直到你的血糖回到目标范围。这个系统的方法可以防止过度治疗下血糖, 这会导致反弹性高血糖。

15克快活的碳水化合物大约相当于四克葡萄糖平板,四盎司的果汁或正宗苏打水,一分一壶的糖或蜂蜜,或八至十分一硬糖. 如果你出现症状而无法检查出你的血糖,那么就治疗疑似低血糖,比等待冒出严重的低血糖风险好.

治疗了低血糖后,用蛋白质和碳水化合物吃平衡的小吃或一顿饭。这可以稳定血糖,防止再下降。蛋白质和复杂的碳水化合物提供持续的能量,而用于初始治疗的快活碳水化合物则被代谢。

管理严重伪病

严重的低血糖症应该被认为是紧急情况。如果需要,或者不能随时得到克卢卡贡,请不要犹豫拨打911。当某人变得困惑、迷茫、无法安全吞咽或者由于低血糖而失去知觉时,就会出现严重的低血糖症。

如果有人患有低血糖症,并且正在流言不清,或者失去意识,不要给他们食物或液体。他们可能窒息。严重的低血糖症需要使用紧急克糖。这是克糖的合成形式,你可以作为注射或鼻粉(干鼻喷雾)来施用,视类型而定。

给别人治了克卢卡贡之后,你应该把他们推到他们一边。这样,如果他们呕吐,就不会窒息。然后,拨打911,请紧急救护。如果病人晕倒,他们应该在接到克卢卡贡后15分钟内醒来。如果他们在这段时间内不醒过来,就给他们注射或喷鼻。

所有高血糖风险患者都应该有克卢卡贡。在开出克卢卡贡产品前,应该讨论确定基于装置和药方的首选克卢卡贡制剂,以确保及时治疗克卢卡贡事件。家庭成员、朋友和护理人员应该知道克卢卡贡储存在何处,以及当门诊、社区环境出现紧急情况时如何管理克卢卡贡。

解决高血糖和克托酸化问题

高血糖通常比高血糖病发展得更缓慢,但仍需迅速关注。如果血糖含量高,请遵循这些步骤:如果出现昏睡或昏迷,请拨打911。如果患者有反应,请其直接治疗高血糖病。

对患有高血糖症的有意识者来说,第一步是检查血糖水平以证实高血糖。如果有酮检测用品,就检查酮,特别是如果血糖高于240毫克/德克。重要的是,受影响者必须喝出大量水来帮助冲出多余的克糖并预防脱水。

遵循医护人员生病的一天管理计划,通常包括按照规定的矫正因子对快速作用胰岛素进行校正,继续服用你通常的长效胰岛素或玄武素胰岛素,每2-4小时对血糖进行监测。如果尽管剂量校正,或者如果出现糖尿病克托酸化症状(果实嗅觉、快速呼吸、恶心、呕吐、腹痛、混乱),则立即寻求紧急医疗。

旅行期间糖尿病管理

旅行给糖尿病管理带来了独特的挑战,从用医疗用品导航机场安全到调整不同时区胰岛素剂量。旅行是生命的极乐,而T1D患者正在以凶猛的气魄起飞和探索世界。旅行中最能从童子军的口号“准备”中获取好处的关键。如果你有T1D,你可以去任何地方做任何事情,你只需要牢牢地掌握战略。

旅行前准备

旅行日期前一个月预约内分泌专家或糖尿病教育者,您可讨论旅行计划,根据需要调整糖尿病管理计划,获得必要的处方和文件,并解决有关在目的地管理糖尿病的担忧。

无论是工作还是快乐,都了解你的目的地。糖尿病患者到处生活,他们都需要用品。只要确定你知道在哪里找到他们,以及需要时如何寻求医疗帮助!研究目的地的药房、医院和糖尿病护理设施。学习当地语言中与糖尿病有关的关键短语,如“我有糖尿病”、“我需要糖”和“医院在哪里?”

携带一份所有药品的书面清单,以备旅行时丢失药品。该清单应包括通用名称(可能不同于其他国家的品牌)、剂量和开具医生信息。请考虑携带您的处方副本。

导航机场安全

使用胰岛素泵通过机场安全是很常见的。考虑通知机场安全人员你患有糖尿病,穿上胰岛素泵并携带用品。准备向安全人员出示机场卡或医生的一封信,说明你必须佩戴胰岛素泵,并随时随地携带葡萄糖和食物。

允许您携带医疗物资,包括紧急汁液和液体,即使超过3盎司。标准液体限制的豁免适用于所有医疗必需的液体,包括胰岛素、治疗低血糖的汁液和液体药物。但是,您应当在检查站向安全官员申报这些物品。

制造商通常建议在通过全身扫描仪之前移除泵或连续的葡萄糖显示器(CGM), 并且建议不要通过X光机发送设备。如果您不想移除设备, 您可以请求手检和拍拍拍。您可以继续佩戴胰岛素泵和/或连续的葡萄糖显示器(CGM) , 继续使用普通安全系统, 如机场金属探测器, 因为它不会伤害设备或触发警报。您需要在通过机场机体扫描仪时移除胰岛素泵和CGM( 传感器和发射机)。如果您不想移除设备, 您可以要求进行其他的抽查检查。

管理飞行期间的糖尿病

携带胰岛素、克卢卡贡和用品,并随身携带。从不将糖尿病用品装入检查行李,因为丢失的行李可能使你得不到必要的药品和设备。携带的药品和用品至少是预期需要的两倍,在行李袋和检查行李之间进行分拆。

葡萄糖的分泌在旅行期间很常见。在旅行日中, 更频繁地测试你的葡萄糖。在旅行期间, 准备接受低高血糖, 因为时区、餐食、饮食、运动和压力或兴奋的增高会改变你的血糖。旅行的压力、活动水平的变化以及不规则的餐食时间都会以无法预测的方式影响血糖。

对于胰岛素泵用户,请注意有报道称,在飞机下降和上升期间,有气泡进入系统,以及意外的栓塞。建议您联系泵制造商,了解泵的具体方向,或在升降前断开,检查管和蓄水层。在设备重新连接之前,系统的任何可见气泡都应被移除。

时区变化调整

时间区的变化会大大地使糖尿病管理复杂化,特别是固定胰岛素治疗方案。一般原则是逐步调整,但具体策略取决于你的药物治疗方案、跨越的时间区数和出行方向。

东行(更短的一天),你可能需要较少长效胰岛素,而西行(更长的一天)可能需要额外的胰岛素。使用胰岛素泵的人只需改变泵上的时间就可以更容易地调整他们的玄武道率。那些接受多日注射的人可能需要接受中度剂量或调整时间。在旅行前与你的医疗团队合作,为您的情况制定具体计划。

防备自然灾害和扩展紧急情况

面对一场大风暴、电力损失、野火和可能从家中撤离的情况,糖尿病的治理可能更加困难。自然灾害和长期紧急情况需要比日常情况更全面的准备,因为你可能没有电、自来水,或者几天甚至几周内得不到药房和医疗。

扩大供应储存

有关在紧急情况之前或期间储存处方的说明: 联系您的医生, 确保您的所有处方都是最新的, 并有尽可能多的补药。如果宣布进入紧急状态, 您甚至可以在典型的30天时间窗口之前重新填药。如果您的州目前处于紧急情况, 请打电话询问您的药店是否已经放弃了补药限制。

许多保险公司和药店在宣布紧急状态时会允许提前补药。利用这些规定确保您在灾难发生前有足够的供应。跟踪过期日期,定期轮换您的紧急供应,在日常日常中使用更旧的物品,并用新鲜的用品取而代之。

电力停用因素

延长停电对胰岛素的储存构成特殊的挑战。虽然胰岛素可以在室温下停留约28天(取决于类型),但极端高温可以更快地降解。冷却和可再用的冷包。注意:不要用干冰,不要将药物冻结。在最冷的住宅里储存胰岛素,远离直接阳光。如果有停电的预告,可以冷冻水瓶或胶包,用来保持胰岛素的凉爽。

考虑投资一个小型电池或发电机支撑的冰箱,如果您生活在一个容易发生长期停电的地区,那么就专门用于药品储存。一些糖尿病供应公司还提供隔热药品旅行案例,其中包含冷却元素,旨在长期保持适当的温度。

撤离规划

选择一个与家人会面的地方,以防你分居。请写下地点并将其纳入您的工具包。制定全面的疏散计划,其中包括从家中出发的多条路线、指定家庭成员会面地点、以及能够充当通信枢纽的区外亲属或朋友的联系信息。

将糖尿病应急包保存在方便获取的地方,如果需要撤离,可以快速抓住。考虑在出口门附近保留一个较小的“去取”包,并配备基本用品。这至少应包括提供3天的药品、葡萄糖监测用品、快速作用的碳水化合物和重要文件。

需要疏散至避难所时,请立即告知避难所工作人员您的糖尿病和任何特殊需要。请提供您的病情证明和药物需求。请注意,避难所餐点可能不符合您通常的饮食日程或饮食需求,因此拥有自己的食物供应至关重要。

不同糖尿病技术的特殊考虑

现代糖尿病管理越来越依赖于技术,从连续的葡萄糖监测器到胰岛素泵和胰岛素自动输送系统。尽管这些技术大大改善了糖尿病管理,但它们也需要在应急准备方面给予特殊考虑。

连续葡萄糖监测器(CGM)准备

CMM系统提供了宝贵的血糖趋势实时信息,并可以在病情严重前提醒您注意危险的高或低。但是,它们需要定期的感应变化,并可能出故障。始终携带备份传感器、适当情况下的发报机和粘合物。最重要的是,保持传统的血糖表和测试条作为备份,因为CMM读数可能并不总是准确的,特别是在血糖快速变化期间。

保持您的 CGM 接收器或智能手机充电, 并携带备份充电电缆和便携式电池包。了解如何校正您的 CGM , 并了解您的系统限制。一些 CGM 可能会受到某些药物( 如乙酰氨基苯) 的影响, 也可能在血糖水平非常高或非常低时降低精度。

胰岛素泵应急协议

胰岛素泵使用者必须准备好在出现故障、丢失或损坏时,在没有泵的情况下管理糖尿病。这意味着总有长效胰岛素和注射器或胰岛素笔的后备供应,即使你已经多年没有注射过。与你的医疗队合作,制定计划,计算胰岛素剂量,如果需要从泵疗法临时转为注射。

携带额外的泵供应,包括输液、储水池、电池和插入设备。了解如何解决诸如隔离、气泡和场地故障等常见泵问题。随时提供泵制造商24小时的客户服务号码。一些制造商提供紧急情况下的出借泵,因此熟悉你公司的政策。

用于胰岛素自动输送系统(hybrid closed-loop system),了解在必要时如何切换到手动模式。如果自动化功能不起作用,则懂得如何计算和提供手动校正波斯并调整玄武道速率。

教育你的支持网络

对于那些远离家门的人,考虑通知同事、朋友和家人你的糖尿病以及你紧急用品箱的存放地点。花几分钟时间收集用品,向周围的人通报你的糖尿病,这可能会在维持血糖控制以及在紧张的情况下保持健康方面带来不同。

与你相邻的人 — — 家庭成员、室友、同事、朋友甚至邻居 — — 可以成为糖尿病紧急症的至关重要的盟友。然而,他们只有在了解你的情况并理解该做什么时才能提供帮助。许多糖尿病患者由于隐私问题或害怕歧视而犹豫不决地透露自己的病情,但有选择地向受信任的个人透露这些病情可以大大改善你的安全。

您的支持网络应该知道什么

教育你的支持网络,了解低血糖和高血糖的症状。他们应该知道需要注意和理解这些症状的症状是什么。教他们如何帮助你检查血糖,如果你能够合作,但需要帮助, 以及如果你患有高血糖, 如何帮助你消费快速作用的碳水化合物。

最重要的是,确保至少几个信任的人知道如何管理紧急克卢卡贡。所以,你和你的护理人员必须知道如何管理克卢卡贡。与他们一起使用演示工具箱,或者用你实际的克卢卡贡来完成这一过程。较传统的克卢卡贡工具箱,较新的鼻和自动注射剂配方更容易使用,这样,未受过训练的个人在紧急情况下更可能提供帮助。

显示您的支持网络, 将您的紧急物资存放在家中和工作上。请让他们知道在哪里可以找到您的葡萄糖平板、葡萄糖和紧急联系信息。如果您使用糖尿病管理应用程序或者在智能手机上存储了紧急信息, 请告诉他们如何访问。

糖尿病儿童的特殊考虑

学校、日托中心和其他保育设施需要针对日常护理和紧急情况的全面糖尿病管理计划。学校、日托中心和其他保育设施需要全面管理糖尿病。

与您的儿童医疗团队一起制定详细的糖尿病医疗管理计划,并与学校人员分享。该计划应包括血糖目标范围、胰岛素剂量说明、餐食和小吃时间表、治疗低血糖和高血糖的指南以及紧急联系信息。确保学校工作人员知道如何识别和应对糖尿病紧急情况,并获得所有必要的用品和药品。

联邦法律,包括《康复法》和《美国残疾人法》第504条,保护糖尿病儿童,并要求学校提供必要的住宿。与学校合作制定504计划,确保孩子能够充分参与所有学校活动,同时安全地管理他们的糖尿病。

工作场所糖尿病应急准备

许多糖尿病患者每天有很大一部分时间在工作,因此工作场所的准备工作至关重要。尽管您可能不需要向上班的所有人透露糖尿病,但通知您的主管和一些值得信赖的同僚可以提高您的安全性,并确保您在需要时获得帮助。

在一个易于获取但不会被篡改的地点保存一个全面的糖尿病急救包。这个包应该包括前面提到的所有用品,其中特别强调快速作用的碳水化合物和紧急克兰克贡。如果您的工作涉及旅行或实地工作,请保持一个手提包,您可以随身携带。

考虑一下您工作环境可能面临的具体挑战。如果您在体力要求高的工作上工作,可能需要更频繁地检查血糖和方便地吃点心。如果您在高度安全的环境中工作,您可能需要特殊住宿来携带医疗用品。如果您工作时间不固定或轮班,您需要调整胰岛素剂量和餐点时间的策略。

了解您在《美国残疾人法》下的权利,该法要求雇主为患有糖尿病的雇员提供合理的住宿。这些住宿可能包括检查血糖和服药的休息时间、存放胰岛素和其他药物的地方、附近保留食物和饮料的许可以及如果需要的话,可以使用一个私人的胰岛素管理区域。

管理室内活动和娱乐期间的糖尿病

门外活动和娱乐对糖尿病管理提出了独特的挑战,将身体的锻炼、多变的天气条件和潜在的医疗距离结合在一起。但是,只要做好了适当的准备,糖尿病患者就可以安全地享受徒步旅行、露营、运动和其他户外活动。

运动通常会在运动期间和之后的几个小时内降低血糖,但剧烈的活动有时会首先引起血糖的升高。在运动期间和之后,通过频繁检查了解不同类型的活动如何影响你的血糖。你可能需要减少胰岛素剂量或在活动之前、期间和之后消耗外碳水化合物。

室外活动需要更多的用品。包装额外的快速活性碳水化合物,因为体能活动会造成出乎意料的低迷。增加测试带和备份监测用品,因为室外条件会损坏设备。保护你的胰岛素和其他药物免受极端温度的伤害 — — 既不是冷热,也不是过热,对胰岛素来说是好的。必要时使用绝缘箱或冷却包。

总是告诉某人你要去哪里,什么时候回来。如果可能的话,不要单独从事户外活动。如果你必须单独去,请考虑使用GPS跟踪设备或智能手机应用软件,让其他人可以监视你的位置。随时佩戴医疗身份证,并考虑携带一张带有紧急信息和治疗糖尿病紧急情况的卡片。

注意高度会影响血糖读取和胰岛素吸收. 如果要前往高海拔地区,要更频繁地监测你的血糖并准备调整你的胰岛素剂量. 保持良好的水分,因为去水分化会影响血糖的控制,在高海拔地区更有可能发生.

压力、疾病和糖尿病应急准备

压力和疾病可以显著地影响血糖控制,有时甚至会制造出紧急情况,即使你在家里,也遵循了通常的常规。了解这些时候如何管理糖尿病是应急准备的一个重要方面。

疾病、感染或伤害造成的生理压力通常会因为释放出皮质醇和肾上腺素等应激激激素而提高血糖水平。即使是感冒或流感等轻微疾病也会导致血糖升高。与你的医疗团队一起制定“生病日管理计划 ” , 其中包括调整胰岛素剂量、何时检查酮、饮用多液以及何时寻求医疗等指导。

生病期间,检查血糖要更频繁——至少每4小时检查一次,如果血糖高或感觉不舒服,检查得更频繁。即使你没有正常地吃药,也要继续服用通常的糖尿病药物;你的身体仍然需要胰岛素来处理由应激激激素释放出来的食物。如果你不能吃固体食物,那么通过正常的苏打水、果汁或运动饮料等液体来消耗碳水化合物。

检查酮是否你的血糖高于240毫克/日升,特别是如果您患有1型糖尿病. Ketones表示您的身体正在因能量而分解出脂肪,因为它不能正常使用葡萄糖,这会导致糖尿病克托酸化. 如果您有中度到大度的克托酮,请立即联系您的医疗保健机构.

情绪压力也会影响血糖,尽管影响因人而异。有些人在压力中会经历血糖升高,而其他人则会看到减退。注意压力如何影响你的血糖,并相应调整你的管理。将深呼吸、冥想或温和运动等减压技术视为你糖尿病管理策略的一部分。

糖尿病应急准备的资源和支助

许多组织提供资源帮助糖尿病患者做好紧急情况的准备。 1-800-DIABETES(800-342-2383)是糖尿病患者免费求助急诊医疗救助的极好转诊资源,由美国糖尿病协会运营的这一求助热线可在紧急情况下提供信息和援助。

糖尿病救灾联盟聚集了主要的糖尿病组织,提供全面的应急准备资源. DDRC敦促所有糖尿病患者及其在脆弱地点所爱的人通过装入糖尿病包并计划保持安全来准备. 访问DDRC网站下载患者准备计划和其他项目来帮助您为紧急情况和灾难做好准备.

许多糖尿病组织提供了可下载的应急准备清单、医疗信息卡模板以及紧急情况下糖尿病管理教育材料。利用这些免费资源增强你的准备能力。美国糖尿病协会、JDRF、Beyond Type 1和美国临床内分泌学协会等组织都在自己的网站上提供了宝贵的应急准备信息。

考虑加入糖尿病支持团体,无论是亲自还是在线,你可以学习他人在紧急情况下的经验。在线糖尿病社区在广泛的紧急情况下尤其有价值,因为成员分享关于获取用品、在困难条件下管理糖尿病和通过挑战相互支持的实时信息。

联邦政府的应急准备网站Ready.gov[, 了解一般的应急准备情况。尽管这个网站不是针对糖尿病的,但提供宝贵的信息,说明如何为各种紧急情况做好准备,从而适应糖尿病管理需求。

定期审查和实践紧急议定书

制定应急准备计划并不是一次性的任务。定期检讨和实践对于确保您的计划保持当前状态,以及您和您的支持网络记住在紧急情况下应当做什么, 确定一个计划, 每年至少两次审查您的应急准备, 或者当您的糖尿病管理、生活状况或支持网络发生重大变化时。

检查期间, 检查所有药品和急救箱中用品的过期日期。替换过期的物品, 旋转用品, 以便您总是首先使用最老的物品。更新医疗信息文件, 以反映药品、剂量、医护人员或紧急联系人的任何变化。测试您的血糖表, 以确保它准确工作, 并更换所有设备中的电池。

使用紧急克乐贡与家人或护理人员一起进行。许多克乐贡制造商提供训练设备或演示工具包, 允许您在不浪费实际药物的情况下进行训练。走过紧急情况: 如果你独自经历严重的低血糖症, 你会怎么做? 如果你遭遇了车祸, 怎么办? 如果自然灾害袭击了您的地区, 思考这些情况有助于识别您的准备能力差距, 并让你更加自信地应对紧急情况。

随时向医疗队通报您的应急准备工作。在定期预约期间讨论您的计划,并征求反馈意见或建议。您的医疗人员可能根据自己与其他病人的接触经验或你尚未考虑的资源知识有深刻见解。

财务考虑和保险范围

建造和维护一个应急准备包需要一些对糖尿病患者来说可能具有挑战性的成本。但是,鉴于在紧急情况下无法做好准备的潜在后果,在准备方面的投资是值得的。如果费用问题值得考虑,那么寻找逐步建造应急准备的方法。每次补药时增加一些额外供应,或者每月拨出少量资金专门用于应急准备。

与您的保险公司联系, 了解紧急物资的保险范围。如果您解释需要紧急物资准备, 一些保险计划可能涵盖额外物资。在宣布的紧急情况下, 许多保险公司放弃了提前补充的限制, 允许您获得额外物资。请在有这些物资时利用这些物资。

药物公司提供的病人援助计划,如果难以提供药物或用品,可能会有所帮助。许多胰岛素制造商提供方案,为符合条件的个人提供免费或降低成本的胰岛素。格卢卡贡制造商还提供可大幅降低紧急克卢卡贡成本的合金援助计划。

考虑不准备的费用。急诊室的出诊、糖尿病性骨酸化或严重低血糖的住院以及急诊期间控制不良的糖尿病并发症可能比维持急救包的费用昂贵得多。从健康和财政角度来说,准备是一项明智的投资。

结论:通过备灾增强权能

糖尿病的紧急准备不是在担心可能发生的事情的情况下生活的。而是赋予权力,控制你的健康和确保你无论在什么情况下都能有效地管理你的糖尿病。当你准备好的时候,你可以自信地面对意外情况,知道自己拥有安全所需的知识、物资和支持网络。

糖尿病应急准备的关键要素包括了解糖尿病紧急情况的征兆和症状,汇集和维护一个全面的应急包,制定和实行应急措施,教育你的支助网络,准备出行和特殊情况,以及定期审查和更新你的准备计划。这些因素都建立在其他因素的基础上,建立一个强大的安全网,保护你的健康和福祉。

记住,准备是一个持续的过程,而不是目的地。随着你的糖尿病管理的发展,随着新技术的出现,随着你的生活环境的变化,你的应急准备计划也应该演变。了解糖尿病组织和医疗提供者的新资源和建议。与糖尿病社区其他人分享你的知识和经验,因为我们都从彼此学习中受益。

糖尿病患者需要日常的关注和努力,但这并不需要限制你的生命。只要做好了适当的准备,你可以旅行、工作、游戏和以自信追求目标。你可以处理出乎意料的情况,知道自己有有效管理糖尿病的工具和知识。你可以面对紧急情况,无论是轻微的不便还是重大灾难,并保证你已经尽了一切可能保护自己的健康。

今日采取行动加强糖尿病的应急准备。检查您的现有供应并找出任何缺口。安排与您的医疗团队会面讨论应急规划。与您的家人和朋友谈谈如何在紧急情况下提供帮助。下载糖尿病组织的应急准备清单和模板。无论你采取什么步骤,都能够提高您的安全和心灵安宁。