如何将口腔糖尿病药物纳入你的日常日常工作

有效控制糖尿病不仅需要处方,还需要坚持口服药物治疗。对于全世界数百万患有2型糖尿病的人来说,将糖尿病药物纳入日常生活可能具有挑战性,但它仍然是实现最佳血糖控制和预防严重并发症的最关键因素之一。尽管饮食改变和增加体育活动等生活方式改变可以非常有效地改善甘油控制,但对于大多数患有2型糖尿病的人来说,长期而言,需要药物来实现并保持甘油控制。这一全面指南将有助于你制定切实可行的战略,将口服糖尿病药物无缝地融入日常活动,确保一致性、有效性和更好的健康结果。

理解口服糖尿病药物

在将药物融入常规之前,了解口服糖尿病药物是什么以及它们如何发挥作用是有用的。口服糖尿病药物(口服)有助于控制糖尿病患者的血糖(葡萄糖)水平,但他们仍然能产生一些胰岛素 — — 主要是2型糖尿病和先天糖尿病患者。这些药物通过各种机制帮助控制血糖水平,并维持在健康范围内。

口服糖尿病药物类型

目前,有10类口服药剂治疗T2DM:1)磺酰亚胺,2)甲基化甘油,3)美甲胺(一种重氮化物),4)硫酰亚胺(TZDs),5)α克糖苷酶抑制剂,6)二聚氰胺活性四(DPP-4)抑制剂,7)乙酸固醇,8)多巴胺激动剂,9)钠-糖运输蛋白2(SGLT2)抑制剂和10)类似肽1(GLP-1)受体激动剂的口服克兰克贡. 每类药物的工作都不同,低于血糖水平,你的保健提供者将决定哪种药物或药物组合最适合你个人需要.

一种常见的糖尿病口服药物是美素素,它通过降低肝糖素的含量和帮助身体更好地使用胰岛素而起作用。美素素素通常是2型糖尿病的首个药物,因为其有效性和安全性已经证明。其他类型的药物通过降低你的血糖水平、改善你的身体对胰岛素的反应或增加胰岛素的生产而起作用。每一种药物都可能具有不同的效益、局限性和副作用。

为何药品的遵守问题

药物坚持治疗(使用药方的药方与处方完全一致)对于成功的糖尿病管理至关重要。患者只服药时间的50%,不愿与医疗提供者分享其不理想的服用药物行为的细节。这一统计数据凸显出糖尿病治疗方面的重大挑战,它影响到数百万人。

2023年发表的系统审查和元分析发现,只有54%的2型糖尿病患者坚持治疗。不坚持治疗与更糟糕的结果、疾病进展和疾病并发症有关。坚持治疗会导致血糖水平失控,随着时间的推移,这增加了严重并发症的风险,包括心脏病、肾脏损伤、神经损伤、视力问题和其他健康问题。

好消息是,有了正确的策略和支持系统,你就可以大大改善你的药物坚持率,从而改善你的总体糖尿病管理。让我们探索全面、实用的方法,帮助你走上正轨。

制定一致的药品计划

制定并保持一个一致的服用糖尿病药物的时间表是保证坚持下去的最有效策略之一。坚持不懈有助于保持全天血糖水平的稳定,并降低误入剂量的可能性。

选择适合您生活风格的特定时间

制定一致的时间表的第一步是选择与日常生活和生活方式相一致的具体时间。在决定服用药物的最佳时间时,考虑您的工作日程、吃饭时间、睡眠模式和其他常规活动。有些糖尿病药物需要与食物并用,而另一些药物则最能解决胃空问题,请咨询您的医疗保健提供者或药剂师,了解您具体药物的最佳时机。

一旦你确定了最好的时机,就承诺接受。每天在同一时间服用药物有助于你的身体保持稳定的血糖水平,并更容易记住习惯。一致性是关键 — — 即使在周末、节假日或旅行时,也尽量保持既定的时间表。

使用技术为您服务

在当今的数字时代,技术提供了许多工具来帮助您记住您的药物治疗时间表。越来越多的智能手机应用(“apps ” ) 提供了简单的提醒,可以接受药物治疗和取回再补药(例如医疗日程、多塞克特、美德辛普、医疗帮助和美地安 ) 。这些应用可以在指定的药物治疗时间发出通知,确保您永远不错过一剂药。

其他应用(如RxmindMe和MyMeds)也可以追踪所摄入或误入的剂量,并将数据输出给HCP审查以评估药物是否坚持。这一特征在医疗预约期间可能特别有价值,因为它为您的医疗团队提供了准确的遵守模式信息,使他们能够对您的治疗计划做出知情的决定。

更简单的技术,在智能手机、平板电脑、甚至传统的闹钟上设置警报或提醒同样有效。诸如短信、电话、再充值信息和电子药物监视器等药物收集提醒有助于增加药物的坚持性。选择最适合你并且实际上会一致使用的方法。

创建可视 Cues 和提醒

除了数字提醒之外,视觉提示可以成为取用药物的有力提示。将药物瓶放在一个非常醒目的地点,在适当的时候,比如,早上服用药物时,在咖啡机旁边,晚上服用剂量时,在睡台上。有些人觉得在他们家周围的战略地点使用粘性纸条或其他视觉提醒会很有帮助。

然而,要平衡可见度和安全。如果家里有年幼的孩子或宠物,确保药物储存在可见的地方,但不能让不该接触这些药物的人进入。考虑使用锁好、保存在显著位置的药盒。

将药品与日常活动结合起来

记住服用药物的最有效策略之一是将药物与你每天不思议就已经做的活动联系起来。这种被称为习惯堆放的技术,利用你现有的日常习惯来建立新的健康习惯。

配给药品

许多口服糖尿病药物都设计为用餐,使用餐时间成为日常药物的天然锚地。如果用早餐服用,请在前一天晚上将药瓶放在早餐盘或咖啡杯旁边。这个视觉提醒会促使您在准备或吃早饭时服用药物。

饮食前需要服用的药物,请在准备用餐前放在厨房柜台或餐桌上,这样可以保证您在适当的时候看到这些药物,并记得服用这些药物。如果您在午餐或晚餐中服用药物,请考虑在工作场所或包里保留一剂药剂,以便随时可以使用。

连接个人护理常规

日常的个人护理活动,如刷牙、淋浴或穿好衣服,为将取药纳入日常活动提供了极好的机会。比如,如果早上服用了药,就放在牙刷或浴室药柜旁边。每天早上刷牙后,立即服药。这形成了一个清晰的顺序:刷牙,然后服药。

同样,如果你服用了晚间药物,请将药物融入到睡眠中。在睡前将药物与一瓶水放在一旁,在睡觉前把它作为夜间仪式的一部分。关键在于创造出一个连续的、随时间而自动的行动顺序。

连接到工作或共通行

如果您在工作时间内需要服药,请将药物融入工作程序。您在工作电脑或电话上设置一个重复的日历提醒,提醒时间与正常的工作活动相吻合,比如午餐休息或下午咖啡。您在办公桌抽屉或工作袋中保持药物的保密容器,以便随时可以使用。

对于那些通勤时间长的人,你可能会将服药与上班或回家联系起来。但是,在开车时,如果在通勤期间需要服药,你必须小心地小心地服用药物,总是安全地停车。

使用组织工具和系统

组织工具可以大大简化药物管理,特别是如果您服用多药或复杂的药管。这些工具有助于防止误用剂量,避免意外的双剂量,并提供视觉确认您已经服用了药物。

药丸组织者和药盒

药丸组织者是最受欢迎和最有效的药物管理工具之一。鼓励成员使用药盒或组织者。这些容器通常有周日、日间(上午、下午、晚上、睡觉时间)贴上标签的隔间,可以预先处理整个周的药物。

使用避孕药组织者可以提供几种好处。首先,它提供了一种清晰的视觉指标,说明你是否服用了药剂——如果今天的隔间是空的,你知道你已经服了这种药。第二,它简化了你的常规,消除了每次服用药剂时开多瓶药的需求。第三,它使人们很容易看到,当你药物短缺,需要重新灌药的时候。

选择避孕药组织者时, 请考虑您的具体需要。如果您每天服用多次药物, 请选择一个带有多隔间的组织者。如果您在小隔间有困难或有弹性, 请寻找使用更大、更容易打开的隔间的组织者。有些组织者甚至会带内置的警报器来提醒您, 当您需要服药的时候。

药品管理应用程序和数字工具

移动医疗技术可以用来提供健康教育、强化慢性病自我管理以及帮助患者提高坚持率。除了简单的提醒应用外,综合药物管理应用还可以帮助您跟踪整个药物治疗方案,包括剂量、时间和补药时间表。

使用复杂药物治疗的患者可能得益于MyMedSchedule等设备,它允许HCP输入患者的处方治疗方法,然后用提醒器直接将信息推给患者的个人设备,以及取回并修改说明书. 这种综合系统在用各种药物管理多慢性病时特别有用.

许多药物管理应用也允许您登录更多的健康信息,如血液糖读数、膳食、身体活动和症状。这种全面的跟踪可以帮助您和您的医疗团队识别模式,并对您的糖尿病管理做出知情决定。

药品清单和记录

保持一份最新的所有药物清单对于安全有效的糖尿病管理至关重要。你的药物清单应该包括每一份药物的名称、剂量、剂量、剂量频率和时间、服用原因和开药医生。在多个地点保留这份清单:钱包或钱包、智能手机、家庭、方便使用的地方。

与您的医疗团队成员,包括您的初级保健医生、内分泌学家、药剂师以及您所见到的专家共享此清单。这可以确保您所护理的每个人都有关于您的药物治疗方法的准确信息,如果您看到多个药方或使用不同的药店,这一点尤为重要。

优化您的药品存储

适当的药品储存对于保持药品有效性和确保您记得服用剂量至关重要。储存的地点和方法会显著影响您的坚持。

保持药品的可见性和可获取性

将你的药物存放在定期见到的地方,但这也符合药物的储存要求。大部分口服糖尿病药物应该储存在室温,远离过热、湿度和直接阳光。尽管浴室的药柜看起来是一个合乎逻辑的地方,但淋浴产生的湿度实际上会损坏一些药物。

考虑把药放在厨房柜子里,卧室梳妆台上,或者另一个地方,这是你日常工作的一部分。关键是找到一个既能让人看到、又能作为提醒的场所,并适合适当的药品储存。总是检查药标签上的储存说明,或者问你的药剂师是否对适当的储存条件有怀疑。

创建专门的药剂站

将您家中的特定区域指定为您的“药剂站 ” , 有助于简化您的日常。这个站应该包括您的药物、避孕药组织器、一瓶或一瓶水以及您的药物清单。一些人还将他们的血液糖分仪和测试用品纳入这个区域,从而创建一个全面的糖尿病管理站。

将一切放在一个地方可以减少你服用药物和完成其他糖尿病管理任务所需的时间和精力,也能够产生视觉提醒,加强你药物治疗程序的重要性。

准备离开家的出行和时间

长期出行或长期出行时,正确的药物计划至关重要。总是会包装比你想的多的药物 — — 良好的拇指规则是,在出现出乎意料的延误时,至少要带一周的额外药物。药物留在原标签的容器里,如果飞来,就放在行李里,不要放在行李里。

如果你在穿越时区旅行,请在旅行前咨询医疗护理人员如何调整你的药物治疗时间表。请携带一份你的处方和药物清单,以及研究目的地的药房位置,以防你意外地需要重新填药。

制定复杂药品制度战略

许多患有2型糖尿病的人服用多种药物,有时是一天之内不同时间服用。提供商可能每次开出不止一种口服糖尿病药物,以实现最好的血糖管理。管理复杂的药物治疗需要额外的规划和组织。

可能时简化

简化药品的配方。复杂的药品时间表是一大障碍。您可以联系医疗服务提供者,了解您的药品配方是否简化。有时,多种药品可以合并成单一的复方药,或者调整药品,以便每天同时服用。

尽可能调整时间、频率、数量和剂量,以简化治疗方案。尽管你不应该在不咨询医疗服务提供者的情况下调整药物,但不要犹豫在预约期间讨论简化方案。许多治疗提供者愿意与你合作,以建立一个既有效又可管理的治疗方案。

创建详细的药品计划

对于复杂的药物,详细的书面时间表可能非常宝贵。如果每个患者服用多种药物,需要在不同时间服用,则为他们制定药物常规。创建图表或表格,列出每一种药物、服用时间、是否应该用食物服用以及任何特殊说明。在可见位置上公布该时间表,并保留一份副本。

某些人认为用颜色编码他们的药物或使用不同的有色药丸组织者来进行不同的日子的治疗很有帮助。这样的视觉系统可以让快速识别每次服用哪种药物变得更容易。

使用高级的 Pill 组织器

每日不同时间服用多药者,请考虑使用更先进的避孕药组织系统。一些组织者每天有四个或更多的隔间,可以将早晨、中午、晚上和床前的药品分开,其他者每天有单独的容器可以拆卸和携带,如果需要在家外服药物,方便。

带有内置警报器的电子避孕药组织者是复杂治疗方法的又一选项。这些设备可以在药品到期的特定时间被编程提醒您,有些甚至锁起隔间直到适当时间,防止意外的双剂量。

解决遵守药品规定的共同障碍

理解和解决可能干扰药物坚持的障碍对于长期的成功至关重要。世界卫生组织已经确定了影响坚持的五个方面:与病人相关的、社会经济的、与条件相关的、与卫生系统相关的以及与治疗相关的。让我们探索克服共同障碍的战略。

管理副作用

每一种药物类型都可能具有不同的好处、局限性和副作用。典型的副作用包括:低血糖、增加感染风险、胃部不适和体重变化。副作用是人们停止服用药物或不按处方服用药物的最常见原因之一。

如果你正在经历糖尿病药物的副作用, 不要默默地受苦, 或停止服用这些药物。联系你的保健提供者来讨论你的症状。许多副作用是暂时的, 并且随着身体适应药物的调整而减少。在其他情况下, 调整剂量, 改变服药的时间, 或者换上不同的药物, 就可以解决问题。

比如,元素在一开始就通常引起胃肠道副作用。用食物来取出,先用更低的剂量,然后逐渐增加,或者改用延长释放配方,往往可以最大限度地减少这些影响。你的保健提供者可以与你合作,找到解决方案,允许你继续服药,同时将不适降到最低。

克服成本障碍

医疗费用:高药费是许多患者面临的一个障碍。探索成本效益高的替代品,帮助患者参加保险,将减轻这一负担。如果药费阻碍您按规定服用药品,那么,几种资源可能会有所帮助。

首先,与医疗服务提供者公开谈论费用问题。不要让费用成为沉默的障碍。公开讨论这个问题,让社会工作者或药剂师参与解决问题。通过承认问题并采取行动,你向病人表明自己是他们的盟友,这本身可以改善参与和坚持。你的提供者也许能够开出一种价格较低的替代药物,这种药物同样有效,或者提供样本帮助弥补覆盖面的缺口。

探索制药厂商提供的患者援助计划,为符合条件的个人提供免费或低价的药物。许多糖尿病药物制造商都有这样的计划。此外,请向药剂师询问你的药物的通用版本,这些药物通常比名牌药物便宜得多,但同样有效。

考虑使用邮购药房服务,因为邮购药房通常为90天的药品供应提供更低的价格。鼓励邮购药房计划。一些药店还提供折扣方案或处方储蓄卡,可以大大减少自付费用。药房服务通常会降低药品价格。

解决忘却和记忆问题

忘记服药是不遵守的最常见的原因之一,这并不能反映你对健康的承诺,而仅仅是人性的。前面讨论的战略,如使用提醒、将药物与日常活动联系起来以及使用避孕药组织者,都是专门用来解决遗忘问题的。

咨询成员在药品到期时设置提醒或提醒。如果您使用这些工具时仍难以记住, 请考虑请家人或朋友帮忙。请您信任的人每天亲自或通过电话或短信询问您的药品。这种外部问责可能非常有效。

对于记忆有严重缺陷的个人来说,可能需要更多的强化支持,包括让家庭成员或护理人员直接监督药品管理,使用自动避孕药喷出器在预定时间释放药品,或安排家用健康访问以协助药品管理。

管理情感和心理障碍

这表明糖尿病与心理现象密切相关,同时,糖尿病与压力的双向关系非常重要. 治疗效果的失望,工作疲惫,对他人的依赖,老年,抑郁症和因治疗而增加的负担,往往为糖尿病患者提供困难而紧张的条件,从而阻止持续坚持治疗.

糖尿病的患者在情感上可能具有挑战性,而沮丧感、否认感或抑郁感会干扰药物的坚持。如果你在情绪上与糖尿病诊断或治疗相搏,那么解决这些情绪而不是让这些情绪损害健康,就很重要。

考虑与专门从事慢性病管理的心理健康专业人员交谈。糖尿病支持小组,无论是亲自还是在线,也可以提供宝贵的情感支持和理解你挑战的其他人的实际建议。不要低估心理健康和情感健康在管理你的身体健康方面的重要性,因为它们是紧密相联的。

与你的保健队合作

医疗团队是糖尿病管理领域的合作伙伴,与他们公开沟通对于成功坚持药物治疗至关重要。这一团队通常包括初级保健医生、内分泌学家、药剂师、糖尿病教育家和其他潜在专家。

公开和诚实的交流

坚实的沟通技巧对于促进药物坚持和识别坚持障碍至关重要。要诚实地向医疗保健提供者介绍你的药物服用习惯,包括你错过的任何剂量或所经历的困难。记住,他们无法帮助你克服他们不知道的障碍。

在预约之前,请准备一份有关你药物的问题或担忧的清单。这可能包括副作用、时间、与其他药物或食品的互动或费用问题。在你完全理解你的药物治疗方案并相信自己遵循药物的能力之前,不要离开预约。

利用你的药剂师的专长

美国有 & gt;55,000社区药店,而>70%的患者从一家药店获得药品。因此,患者与药剂师的互动可能比与医疗团队中任何其他成员的互动都要多。你的药剂师是药物管理和坚持支持的宝贵资源。

零售药剂师是药物咨询的源泉,能够与病人进行一对一药物对账(完全医学审查 ) 。在一次药物对账中,药物得到协调,病人接受坚持和疾病状态管理的教育,药物问题得到处理并传递给药方。利用这些服务,他们常常是免费的,并且可以提供个人化的药物管理指导。

与一家药店建立关系,并始终如一地使用它来开处方。这可以让药剂师保存完整的药效记录,并找出潜在的药物相互作用或其他问题。鼓励会员加入药房的再补药提醒计划(如果有的话)。许多药店提供自动再补药和提醒服务,帮助确保你永远不用完药。

定期药品审查

通常每年或一旦健康状况或药物发生变化,您会定期与医疗服务提供者一起检查您的药物治疗方案。在检查过程中,请讨论您目前的药物是否仍然合适,是否可以停止或简化,以及您的药物治疗是否有效控制了您的血糖。

糖尿病是一种渐进性疾病,药物有时也会随着时间而停止工作。当这种情况发生时,调整药物或复方疗法会有所帮助,这可包括在治疗计划中添加胰岛素。定期的审查确保治疗计划与你的需要相适应,并尽可能有效且易于管理。

建立支助系统

管理糖尿病和坚持药物治疗并不一定是单独努力。构建强大的支持系统可以显著地改善你的成功。

家庭与朋友的参与

与此同时,家庭支助作为最重要的社会支助来源之一,在增强糖尿病患者的自信和适应性方面发挥着重要作用,家庭成员的协调与合作,特别是在了解患者身心状况、饮食后和铭记及时服药方面,有助于糖尿病患者坚持治疗。

与亲近的家庭成员或朋友分享有关糖尿病和药物治疗的信息。解释为什么始终服用药物很重要,以及这些药物如何支持你。这可以包括提醒你服用药物,帮助你组织药丸,陪同你去看病,或者只是提供鼓励和情感支持。

与家人接触可以改善糖尿病自我护理活动,包括吃健康食品、身体活动、监测血糖、解决问题和坚持药物。但是,要明确你所发现的帮助类型与纠缠或控制的感觉。目标是创造一个增强你能力的支持环境,而不是让你感到受到监督或判断的环境。

连接糖尿病支助小组

与糖尿病患者联系可以提供实用的建议、情感支持和动力。通过医院、社区中心或糖尿病组织寻找社区糖尿病支持团体。在线支持团体和论坛也非常普及,如果行动受到限制或居住在农村地区,则特别方便。

在这些团体中,你可以分享经验,学习别人的药物坚持策略,在糖尿病的旅程中少感到孤独。倾听别人如何克服类似的挑战可以激励你,并为管理自己的药物常规提供新的想法。

考虑糖尿病教育方案

糖尿病自我管理教育和支持方案(DSMES)提供糖尿病管理各个方面的全面培训,包括药物坚持率。这些方案通常由经认证的糖尿病教育者领导,能够提供针对你具体需要和挑战的个性化指导和支持。

许多保险计划覆盖DSMES计划,它们可以通过医院、诊所和社区保健中心提供。请您的医疗保健机构转诊到您所在地区的某个计划。您从这些方案中获得的知识和技能可以大大提高您对有效管理药物的信心和能力。

监视和跟踪您的进度

监测你的药物坚持性及其对控制血糖的影响,有助于你保持积极性,并找出需要改进的领域。

保留药品记录

考虑每天服用药物时的简单记录。这可以像检查日历上的箱子或使用药物跟踪应用一样简单。定期检查你的记录可以帮助你识别模式 — — 比如,你可能会注意到,你更有可能在周末或特别繁忙的几周内错过剂量。这些模式的识别可以让你制定有针对性的策略来解决这些模式。

提供你坚持的具体数据, 而不是只依靠记忆。

监视血液葡萄糖水平

常规血糖监测可以直接反馈你的药物效果如何。当你看到由于坚持药物治疗而血糖水平提高并稳定下来时,它会强化服药的重要性,并能够提升你的动力。

保持血液葡萄糖读数记录,同时记录药物坚持、膳食、身体活动以及影响血糖的其他因素。这一全面记录可以帮助你和你的医疗团队了解不同因素如何影响糖尿病控制,并就你的治疗计划做出知情决定。

庆祝你的成功

强化积极行为。当患者坚持其药物治疗方案时,庆祝这些小赢家。积极的强化有助于建立信任,激励他们坚持正确。承认并庆祝你的坚持成就,无论你坚持服药一周、一个月或更长。这些庆祝活动不必精心策划 — — 简单承认你的成功,并对你的承诺感到骄傲是有价值的。

分享你的成功与支持系统,无论是家庭、朋友、医疗团队还是支持团体。其他人的积极加强可以令人难以置信地激励和帮助你在艰难时期保持承诺。

制定特殊局势战略

生活是无法预测的,各种情况会扰乱你的药物治疗程序。预先计划这些情景可以帮助你保持坚持,即使在艰难时期也是如此。

疾病和疾病管理日

当患上感冒,流感或其他疾病时,继续按处方服用糖尿病药物尤为重要,疾病会影响血糖水平,即使食用量比平时还少,也常常会引起血糖升高,不过,有些情况可能需要调整你的药物治疗方法.

制定“生病日计划 ” , 在您需要之前与您的医疗保健机构一起制定。该计划应该列出您何时继续常规的药物治疗,何时需要调整,何时检查血糖,何时联系医疗保健机构,以及需要立即医疗的警告标志。请将该计划写下来,并方便获取,以便您在身体不适时参考。

处理时间表中断

生活事件,比如旅行、轮班、假期或常规变更,会扰乱你的药物治疗时间表。当你知道有干扰即将来临时,请提前计划。如果你穿越时区,请咨询医疗服务提供者如何调整你的药物治疗时间。如果你要开始新的工作日程,请提前想出你的药物治疗时间如何融入新的常规。

意外中断时,请有一个备份计划。在你的汽车、钱包或工作场所多留一剂药,这样你就不会被抓到。如果你意识到你错过了一剂药剂,请参考你医疗提供者或药剂师提供的关于如何做的指示 — — 有些药剂可以被推迟服用,而另一些药剂则应该被跳过,如果时间过长的话。

管理多种药品和条件

许多糖尿病患者也管理需要药物治疗的其他慢性病,在许多情况下,需要用多道药物来管理患者的慢性病,被诊断出肥胖症的患者有可能会或可能被诊断出其他同性疾病,由于肥胖症往往与糖尿病等其他慢性病的发展有关,因此管理生活方式改变和药物治疗的患者很重要.

当管理多种药物时,组织就变得更加重要。使用一个能容纳你所有药物的全面药丸组织者,并保存一个完整的药物清单,其中包括所有处方、场外药物和补充品。请注意你的糖尿病药物与你服用的其他药物之间可能的互动,并始终将你使用的所有药物通知所有的医疗提供者。

了解补充管理的重要性

药物短缺是常见的、但可预防的不遵守原因。有效的再入管理确保了您始终有足够的药物供应。

建立再填充程序

等药用完后再申请补药。换句话说, 确定一个例行程序, 重新补药, 当你有大约一个星期的剩余供应。这个缓冲器让你有时间解决可能出现的任何问题, 比如药店停药,保险问题, 或者需要你医生开出新的药方。

在日历上标记补药日期或设置电话提醒。有些人认为,每月在同一天补药很有帮助,这简化了跟踪,确保了它们永远不耗尽。

使用自动补充服务

许多药店提供自动补药方案,在药用完前准备开出处方,并在准备取药时通知您。这些方案可以大大减少药物用完的风险,并消除需要记得打电话补药。请与药剂师谈谈是否要参加这种方案。

邮购药房服务也十分方便,特别是长期服药的维修,这些服务通常提供90天的用品,直接送到家里,减少了去药房的行程,而且费用也往往较低。

与您的医疗保健提供者进行协调

保证您的处方有足够的补药。当您的医生写出处方时, 请您要求补药, 以便您无需每月联系办公室。然而, 跟踪处方何时过期并需要续签, 并提前与您的医疗保健机构联系。

如果你们在购买药物或获得补药方面遇到困难,请立即将这个信息通知您的医疗团队。他们也许可以提供样本,调整你的处方,使其更能负担得起,或者将你与援助计划联系起来。

教育自己有关你的药

了解你的药物, 是什么,它们是如何工作的, 以及它们为什么重要, 可以大大改善你的坚持。当你理解你治疗背后的“原因”时, 你更有可能坚持。

了解每个药物

对于你服用的每一种药物,学习它的名称(通用和品牌),它做什么,如何控制血糖,何时以及如何服用,潜在的副作用,以及如果错过剂量,该做什么。你的药剂师可以提供药物信息表,美国糖尿病协会等有声誉的网站提供糖尿病药物的可靠信息。

了解你的药物如何工作可以帮助你理解它们的重要性。比如,知道这些元素有助于你的身体更有效地使用胰岛素,并减少肝脏中的葡萄糖产量,有助于你理解为什么坚持服用这些药物对于控制血糖至关重要。

理解不遵守的后果

尽管它不是要吓倒你,但理解药物坚持率低的潜在后果可以激发人们的情绪。不一致的药物使用会导致控制不良的血糖,随着时间的推移,这增加了严重并发症的风险,包括心脏病、中风、肾脏疾病、神经损伤、视力问题和脚部问题,这会导致截肢。

相反,良好的药物坚持,再加上健康的生活方式习惯,可以帮助你保持良好的血糖控制,降低并发症的风险,改善日常感觉,享受更好的生活质量。专注于这些积极的结果,比停留在消极后果上更有动力。

不断了解新发展

糖尿病治疗是一个不断发展的领域,定期开发新的药物和治疗方法。 GLP-1受体激动剂仍然是2型糖尿病最有希望的治疗选择。一次周一胰岛素可以取代日常注射,使数百万患者的生活更加轻松。 SGLT2抑制剂证明是糖尿病管理,特别是心脏和肾脏保护的有价值的补充。通过阅读有声誉的病源、参加糖尿病教育计划以及与你的保健提供者讨论新的选择,随时了解糖尿病护理的发展。

医疗医疗服务在医疗医疗系统上也存在一些问题。医疗医疗医疗服务人员在修改药物治疗方案之前, 总是会与医疗医疗团队核实信息, 并怀疑那些似乎太好, 无法真实的说法。

制定个性化行动计划

现在,你已经了解到了各种策略, 将口腔糖尿病药物纳入日常工作, 现在是时候建立一个个性化的行动计划, 来适应你的独特处境、生活方式和需求。

评估您当前的情况

首先,诚实地评估你目前的药物坚持性。你多久错过剂量?你面临哪些主要障碍?你过去尝试过哪些策略,哪些策略成功或失败?理解你的出发点有助于你确定哪些策略对你最为有益。

选择适合您生活方式的战略

从文章中讨论的战略中选择最适合你生活方式、喜好和具体挑战的战略。你不需要实施每一项战略 — — 把重点放在一些似乎最相关和最可管理的战略上。比如,如果你是技术熟练的,药物提醒应用对你可能很有效。如果你更喜欢低技术解决方案,那么药物组织者和药物与日常活动的联系或许更好。

考虑从一两个策略开始,并随着习惯的形成而逐渐增加。试图一次改变太多,可能会是压倒性且适得其反的。

设定具体、可实现的目标

设定具体、可衡量的目标,为你的药物坚持性设定目标。而不是“更好地吃我的药物 ” 这样的模糊目标,设定了一个具体的目标,比如“本周每天刷牙后立即吃我的早起药物”或“利用我的药剂组织者为每周日晚准备药物 ” 。具体目标更容易跟踪和实现。

从短期目标(日或周)开始,并逐渐扩展到长期目标,因为你建立了信心和一致性。庆祝你实现目标,如果达不到目标,就分析什么阻碍你,调整你的策略而不是放弃。

定期审查和调整

行动计划不应该是静止的。定期审查,也许每月评估一下什么是可行的,什么是行不通的。随着生活环境的变化或者当你发现什么是对你最有用的,愿意调整你的策略。在生命的某一阶段,什么是可行的,可能需要在另一个阶段进行修改。

与您的医疗团队分享您的行动计划, 并寻求他们的投入和支持。他们可能还有更多建议或资源可以帮助您取得成功。

长期成功的额外提示

除了已经讨论过的全面战略外,还有一些支持你长期服药成功的附加建议:

将药物保存在一个可见,可进入的地方: 将你的药物储存在其中,你将经常看到这些药物作为视觉提醒,但确保位置适合妥善储存,并且远离儿童和宠物.
与您的医疗保健提供者讨论任何副作用或关注:[ 在未咨询您的医疗保健团队的情况下,永远不要默默地受苦或停止服用药物。大多数副作用可以通过调整治疗计划来管理或解决。
检查期间经常审查你的药物计划: 利用医疗预约的机会讨论你的药物治疗方案、坚持方面的挑战,以及是否有任何简化或调整的可能性。
保持与所有保健提供者的公开交流: 确保你的保健团队所有成员都知道你正在服用的所有药物,包括场外药物和补充剂,以避免相互作用,确保协调护理。
紧急情况准备: 将您的药物、剂量和开处方的医生清单保存在钱包和电话中。在紧急情况下,这些信息对于治疗你的保健人员至关重要。
继续以跟踪改进为动机: 保留血液糖含量、A1C结果和感觉的记录。随着时间的推移,看到改进可以强化坚持药物的重要性并保持你的动力。
耐心地对自己说: 建立新的习惯需要时间,偶尔误入剂量并不意味着失败。重要的是你总的坚持模式和一旦发生干扰时你重新走上正轨的承诺。
教育家庭成员你的药物: 在紧急情况下或者如果你不能暂时管理你的药物,有了解你的药法的家庭成员可能是很宝贵的.
明智地使用技术: 利用应用,警报等技术工具,但不要完全依赖技术. 拥有备份系统以防手机失效或无法访问设备.
连锁生活方式随着药物坚持性而改变: 记住,药物结合健康饮食、正常的体育活动、压力调控和充足的睡眠,效果最好。这些生活方式因素支持了药物的有效性。

生活方式在药物有效性中的作用

虽然这篇文章侧重于药物坚持性,但重要的是要认识到药物只是糖尿病综合管理的一个组成部分。仅药物坚持性不足以确保最佳心肌调节,因为生活方式因素,如饮食和体育活动,在疾病管理中起着至关重要的作用。

管理2型糖尿病需要综合方法,包括餐食计划、正常的体育活动和正确的糖尿病药物。通过结合这三种策略,个人可以有效地调节其血糖水平。在健康生活方式选择的支持下,口服药物最有效。

饮食平衡、适当部分、正常的体育活动、保持健康体重、控制压力、充分睡眠和避免吸烟都是糖尿病管理的关键组成部分。这些生活方式因素可以提高你的药物有效性,从而有可能通过降低药物剂量或减少药物来更好地控制血糖。

将糖尿病的治疗视为三脚凳:药物、健康饮食和身体活动。所有三脚腿都是稳定的必要条件。仅仅关注药物,而忽视生活方式因素并不能提供最佳效果,同样,没有必需药物的完美生活方式可能不足以控制血糖。

何时寻求额外帮助

尽管你尽了最大努力,但你可能会发现自己在坚持服药方面遇到困难。当你需要额外帮助时,承认是力量而不是软弱的表现。如果:

你总是错过剂量尽管尝试了多种坚持策略
副作用严重影响了你的生活质量或阻止你服药
费用障碍阻碍您按指示填写处方或服药
你对糖尿病的治疗感到不耐烦沮丧或焦虑
尽管你服用了处方药,但血糖水平仍然控制不到位
你正经历着影响药物管理的记忆问题
你对药物有疑问或担心还没有得到充分的处理
你考虑停止或改变你的药没有医疗指导

提供额外帮助的资源包括初级保健医生、内分泌学家、经认证的糖尿病教育者、药剂师、心理健康专业人员、社会工作者或糖尿病支持团体。许多社区还拥有能帮助您克服药物坚持障碍的病人导航方案或护理协调服务。

医疗队的定期跟进和鼓励可以极大地提升病人的动力。快速的电话或信息询问他们是如何管理他们,可以提醒他们你为成功投资。感觉得到他们提供者(和家庭)支持的病人更有可能保持坚持下去。这也有助于恢复正常斗争:让他们知道,滑倒是人类的,而你在那里帮助他们在毫无判断的情况下回到正轨。

展望未来

糖尿病治疗的格局在继续演变,新的药物和送药系统正在发展,使糖尿病管理更加容易和有效。非注射式糖尿病治疗,如口服GLP-1激动剂和可吸入胰岛素,作为方便病人的替代品,正在日益增强势头。这些创新旨在通过使治疗更加方便和减少负担来提高坚持性。

继续了解糖尿病护理的新发展,但记住,只有你坚持服用,世界上最先进的药物才会有效。本条概述的战略 — — 建立常规、使用组织工具、解决障碍、与医疗团队合作以及建立支持系统 — — 无论你服用何种具体药物,都将依然具有相关性。

在糖尿病管理过程中,请记住,将口服药物纳入日常治疗是一种通过实践而提高技能。在培养新习惯、庆祝成功、学习挫折、在需要帮助时毫不犹豫地寻求帮助时,请耐心地接受。有了承诺、正确的策略和适当的支持,你就能成功地将糖尿病药物融入日常生活,并取得更好的健康结果。

结论

将口服糖尿病药物纳入日常活动对于糖尿病的有效管理和预防严重并发症至关重要。尽管这可能会具有挑战性,但本综合指南中概述的战略提供了成功路线图。通过制定一致的时间表、将药物与日常活动相结合、使用组织工具、消除障碍、与医疗团队合作、建立支持系统以及保持知情,你能够大大改善你的药物坚持率。

记住药物坚持性不是关于完美,而是关于一致性和对健康的承诺。你按处方服用的每剂药都是朝着更好的血糖控制和降低并发症风险迈出的积极步骤。从小的、可控的变化开始,在成功的基础上再接再厉,不要因为偶尔的挫折而沮丧。随着时间和实践,服用糖尿病药物将成为你日常日常中自然而然地、综合的一部分。

你的健康值得付出努力,你有能力控制糖尿病的治疗。通过实施最有利于你独特处境的战略,并在需要时寻求支持,你能够实现最佳的药物坚持,享受更好的健康,更好的生活质量,以及平静的心智,知道你正在尽一切可能有效地管理你的糖尿病。