如何规划复活节蛋猎 与健康糖果替代品 糖尿病

将非食品物品与健康治疗相混合,减少了对糖的强调并增加了惊喜. CDC健康小吃资源[为营养选择提供了更多的想法.

规划 " 猎蛋:布局和后勤 "

如何设置狩猎。糖尿病患者可能需要与膳食时间、胰岛素剂量和活动水平相协调。 遵循这些策略,确保平稳地发生事件,最大限度地减轻儿童和父母的压力。

指定一个糖尿病友好区

标记狩猎区的一部份,上面有旗帜或有色旗(例如:绿色丝带),每个鸡蛋只包含糖尿病安全填料。这样可以让父母知道孩子可以自由地从那个区域中挑选,而不需要阅读每个标签。对于年长的孩子来说,你可以使用一个简单的鸡蛋符号——比如绿色点——来表示安全的选择。在入口处提供被绑在一桩上的一个被绑住的传说带,帮助大家一眼就能了解这个系统。

设置明确的边界和时间

• 选择一个平坦、容易进入的、有明确边界的区域,以避免丢失鸡蛋或不安全地形。 避免毒害常春藤、陡坡或粗刷子会让孩子绊倒的地区。
• 狩猎时间与典型的餐点计划并不相冲突,或者计划在狩猎前提供低卡口味。 早餐后的早晨活动或午餐后的下午活动最能成功。 狩猎时间与通常的餐点计划并不相冲突。
• 避免极端发热或发冷,会影响血糖监测设备和胰岛素. 如果天气炎热,设置遮荫帐篷并提供水站.

贴有标签的小心

使用标签制作器或彩色标签来区分鸡蛋。 放在起始线上解释颜色代码的有条卡片对每个人都有帮助。 例如 : [[FLT: 0]] “ 绿点蛋=无糖蛋;所有其他鸡蛋都可能含有少量糖 ” 。 [[FLT: 1] 透明度可以减轻压力,让孩子们感到有能力选择自己的冒险。 为了更清晰,你可以创造出三类:绿色(低卡、无添加糖)、黄色(中性卡布、低糖)和红色(传统糖果 ) 。 让父母决定孩子能处理的级别。

考虑一下"猛将"

与其说大规模狩猎,不如说按年龄组将其打入海浪中。 这可以防止惊恐,让糖尿病的年轻孩子有更轻松的体验。 还可以让父母不急地陪伴孩子。 比如,2-4岁猎取,然后是5-7岁,然后是8-10岁。 每一波都可以有一套适合发育能力的鸡蛋。

狩猎日的血糖管理提示

即使填充最佳,体能活泼和兴奋也会影响血糖. 准备是关键. 鼓励父母在狩猎前检查血糖水平,并有快速作用的血糖来源(如果汁盒或糖片等)随时可用. 作为组织者,考虑这些实际步骤:

• 设置水利站并配有水和无糖电解质饮料.
• 保留有胶原片,胶原鼻粉等小急救用具,并列出应急联系人名单.
• 指定一个安静的地区,儿童可在此休息,并在需要时监测其血糖。
• 简要介绍志愿者患上低血糖症(发作,发作,出汗)和高血糖症(口渴过重,尿出频繁,疲劳)等症状.

这些措施不仅使参与者安全,而且使父母确信,他们的孩子的需要会得到认真对待。

教育参与者和家长

教育将一个好事件变成一个伟大的事件。 当每个人都明白为什么选择某些治疗时,他们更有可能接受。 一点点前向沟通可以取得很大进展。

• 提前发送一个简短的电子邮件或传单,解释糖尿病的易感主题和预期。 包括一个链接,用于进一步阅读Mayo诊所的糖尿病饮食基本知识。
• 在登记表上有一个标志:“这次狩猎包括满足所有饮食需要的选项。如果需要帮助确定无糖蛋,请询问宿主。”
• 如果你的预算允许,请打印一张小卡片,上面列出健康交换的列表以及它们为何重要。乔斯林糖尿病中心的营养资源[是一个很好的参考。
• 考虑邀请注册的饮食师或糖尿病教育家在狩猎前发言5分钟。 简短、实用的提示 — — 譬如将任何糖果与蛋白质配对或饭后吃 — — 能够产生持久的影响。