理解为什么联系连线移动或掉出

接触镜提供了清晰的视觉,而不会使眼镜受到重和外观扭曲,但在物理活动期间,它们可以滑出中心或完全抛出。 当镜头失去粘合到角膜时,往往会由干燥、眼球运动快或凹陷所触发。 突然头部转向、从风或水的溅出中眨出眼球或眼球擦出眼球会使镜头脱落。 理解这些触发器是保持镜头安全的第一步。

天然的泪膜在镜头和你的眼睛之间起到吸附层的作用。当胶片从脱水、空调或高风中分解出来时,镜头就会失去控制力。此外,快速的眼动会形成剪切力,从而将镜头边缘从角膜上剥去。 强烈地闪烁,就像你冲刺或与球反应时一样,也可以改变镜头。识别这些力学帮助你选择合适的镜头类型、适合性能和辅助性设备。

选择您活动的接触网关的正确类型

并不是每个隐形眼镜在物理压力下都一样。 材料、水含量和底部曲线都影响着镜片的放置。你的眼科专业可以帮助您根据处方、眼形、眼泪质量以及您所追求的具体活动选择最佳选择。 以下是要讨论的主要类别。

软接触镜头

软镜头是舒适和受欢迎的,但如果干燥,它们可以折叠或弹出。高水分软镜头在延长磨损期间,特别是在风能或空调环境下,可能会失去水分。水分含量更低、氧气渗透度更高的硅胶水镜往往比传统的液相凝镜更稳定。其更硬的材料在眨眼和快速头部运动时能抵抗变形。请向您的从业者询问眼形和日常需求的最佳硅胶水凝胶选择。

在软镜头内,您也可以在球形,托里克和多焦相设计之间做出选择. 托里克镜头,通常用于Astigmatism,具有一个可帮助它们保持方向的加权底部,这种稳定性也有助于防止镜头在运动中旋转出中心。对于高强度的活动,一些制造商现在提供具有增强边缘设计的体育特有软镜头,以更好地保留.

硬气透出(RGP)连线

硬气透镜比软相透镜更小更刚硬,因为其保持了眼睛的外形,所以在快速移动时它们不太可能被消散。硬相通的材料会阻断弯曲,所以即使你眨得更硬,镜头也会留在原地。然而,RGP镜头可以通过直接击打或分光击出。许多运动员在熟悉感觉后更喜欢RGP的视觉精度和稳定性。你的医生可以调整相通性,使其更加安全,通常通过略微地提高直径或修改边缘升力。

与RGP的权衡是,它们需要更长的适应期。 在最初的几周里,随着你的眼皮学会与僵硬边缘合作,你可能会经历更多的镜头感知和偶尔的混乱。然而,许多用户在经过调整后发现,RGP对动态运动比软镜头更可靠。

每日可处理的连锁

日常可支配性是运动和户外活动的实际选择。如果镜头掉出,你可以用新鲜的镜头替换,而不用担心清洁和储存。它们也消除了多用途解决方案的积聚风险,减少了不当镜头护理造成的感染机会。虽然日常可支配性可能比其他软镜头本身安全性不高,但即时替换的方便性会减轻比赛或长训期间的压力。 许多运动员在体育袋或旅行套装中保留了多副备用的眼镜。

偶尔在每周比赛中只需要视力矫正的运动员,每日一次性的比赛可以提供新的水合透镜开始每次比赛的额外好处。 现在,一些品牌提供每天用硅胶制成的一次性比赛,将材料的稳定性与单用穿戴的方便结合起来。

极端条件的分镜

对于极端环境中的运动员来说,有条破旧的路由、开水或高空的地道,玻璃镜可以是游戏的改变。这些大直径硬镜在角膜上方的保险箱上,并停留在白眼上。它们建立了一个充满流体的储水库,使角膜水分水分,防止碎片被浸入透镜下。由于体能积大而流体密封造成的吸积,因此在运动中,玻璃镜很少会被抛出。它们更昂贵,需要专门配置,但对于无法承受透镜损失的严肃运动员来说,它们值得考虑。

外部资源: 美国眼科学院为活动人员提供了隐形眼镜类型的比较. (AAO – 接触镜头的类型).

优化适应和处理技术

完全适合角膜的隐形眼镜比过于松散或过于紧凑的隐形眼镜更能防人离去。每年进行一次全面的眼部检查,确保你的处方和镜片参数正确无误。在安装期间,你的眼科医生会测量你的眼睛曲率,并评估出撕裂的胶片质量。不要跳过这一步 — 不合身的镜片无论你多么小心,都不会被放置。

检查底线曲线和相线

底部曲线是镜头后部的曲面。 如果镜头比你的角膜更光滑, 镜头可能随每次闪烁而滑动。 如果镜头更陡, 就会吸取太紧, 会导致不适, 并可能限制氧气流。 同样, 直径应该与你的角膜宽度相匹配。 镜头太小, 可能不会覆盖整个光学区, 而镜头太大, 可能延伸至眼睛的白色并会在边缘抬起。 没有当前处方, 绝不购买镜头。 这对舒适和保留都至关重要 。

如果您曾经历过多次镜头的错位, 请您医生进行角地形检查。 这次图像测试会绘制出您角表面的地图, 揭示任何可能导致标准镜头不适的异常。 您的医生可以订购自定义的镜头, 并调整了底曲线或直径, 以适应您独特的眼形 。

正确插入和删除

即使是最合适的镜头, 也有可能因为处理不当而被拆散。 总是用轻度肥皂洗手并用无污泥的毛巾擦干, 才能触摸出镜头。 用你的食指垫而不是指甲, 直接将镜头放入角膜上。 轻轻地闪烁来居中。 如果您用尖锐的镜头来表示斜角, 请在放出镜头前确保方向标记正确对齐。 一些尖锐的镜头在底部有小的散列标记—— 当你放出镜头时, 这些标记应该会向下点出六点钟方向。 如果它们旋转, 镜头不会提供清晰的视觉, 可能感觉不稳定 。

切除镜头时, 避免将镜头捏住中心。 相反, 镜头滑向你的眼睛的白色, 从那里轻轻地捏住它。 这样可以防止镜头折叠或翻转, 从而随着时间的推移扭曲其形状。 错误的镜头在下次磨损时更可能掉出 。

润滑使镜头保持原地

干镜会失去坚持性。 在运动前, 请应用几滴与镜头材料相容的再湿液。 避免与防腐剂相伴而来, 如氯苯, 它会刺激眼睛, 并重复使用导致红色。 如果您感觉镜头开始转向, 在休息时重新应用。 对于在低湿度的扩展室外活动, 请在口袋或腰包中携带一瓶经批准的再湿液。

考虑使用防腐剂无单剂量瓶来进行最干净的应用。 这些瓶子没有稳定器或缓冲器, 可能与你的镜头材料发生相互作用。 如果您在寒冷的天气中运动, 在施用冷滴之前, 给口袋里的瓶子取暖几分钟, 会导致反射出一眨眼, 可能会将镜头分解出来。

戴高影响活动保护眼衣

即使你的眼镜被放入,你的眼睛也需要保护,免受碎片、风和钝器的创伤。 戴眼镜或运动眼镜在接触点上可以保护眼睛,防止被尘埃或汗水干扰镜头粘合。 保护眼衣也保护眼睛免受紫外线辐射,而如果眼镜没有内置紫外线保护,这一点尤为重要。

选择右侧运动眼衣

聚碳酸酯镜具有抗撞击和紫外线保护的作用,对于游泳,防水眼镜可以完全挡出水-氯和盐水可以立即破坏镜片并掩埋引起严重角膜感染的病原体Acanthamoeba;对于循环或运行,用密封的包装太阳镜可以减少风照射并阻止镜片干燥;许多运动镜框有泡沫垫子,在眼睛周围形成二级屏障,夹住水分并堵住灰尘。

对于篮球、足球或浣熊运动,考虑使用耐撞击多碳酸酯制成的处方运动护目镜。这些护目镜可以使用你的隐形眼镜处方定制,也可以作为清晰的盾牌。 接合的接合物防止任何外星物体到达你的眼睛,而且框架还保持了周围的空气,减少了泪水蒸发。 一些模型包括抗雾涂层,这对于高汗活动至关重要。

带个陷阱安全

使用弹性带所持运动护目镜的处方即使在快速头部运动时也保持稳健。这可以防止将眼镜推回,这可能会意外地使镜头滑出。一些运动员会戴头带或出汗带来吸收出血,然后滴入眼睛。汗水可以携带能放松镜头并导致其流离失所的盐和油。如果你出汗严重,就考虑使用吸湿头带来流出出你的眉毛。

对于游泳者,一个覆盖耳朵的正确装配的游泳帽也有助于保持护目镜的布置。将护目镜的带子拉到盖子上以防止滑倒。一些有竞争力的游泳者使用第二个盖子来覆盖护目镜的带子,以增加安全性。即使在翻转和快速启动时,这个套子也能使镜头安全。

外部资源: FDA提供运动和娱乐活动期间隐形眼镜安全的指导。 ( FDA – 联系连线和体育).

活动期间确保贷款的实用战略

除了选择正确的镜头和齿轮, 几种瞬间技术降低了失去镜头的风险。 把这些融入到您的前置常规中, 并按需要使用在您的运动或游戏中 。

在活动前后和活动期间应用润滑眼滴

干燥是镜头失常的第一原因, 特别是在长时间的物理锻炼中。 开始你的会议时会用新鲜的滴子来制造稳定的泪膜。 如果您进行强力运动, 身体脱水会影响泪水的产生。 请保持小袋子的滴子, 并在自然暂停时使用这些滴子—— 时间断了、 水断了, 或在套子之间使用。 避免滴入四氢分解碱等红润色除尘器, 它们会压缩血管, 并随着效果的消退而使眼睛变干。

如果在干燥或风切变的条件下在户外运动,可能需要每隔30到45分钟施放一次滴水。注意镜头被擦到眼皮上的感受,这往往是镜头失去水分的第一个迹象。在那个时候,一次滴水就可以重新建立泪膜并预防出错。

使用联系人 Lens Sealants 或 adhesives( 带有注意)

一些产品特别声称要增加镜头粘合度。 它们是通常粘性滴入物, 产生更粘性地撕裂的相片。 在尝试任何新产品之前, 请您先问眼科专家, 因为过度使用会困住碎片或减少氧气流向角膜。 在某些情况下, 活动前的一滴滴足以锁住镜头数小时。 这些产品不能替代合适的相片, 但它们可以在障碍赛或武术等高风险活动期间提供额外的安全。

注意一些密封剂中含有可以暂时遮蔽镜头的成分。在比赛中使用之前,先在练习会中测试它们。如果您注意到任何不适或模糊的视力,请停止使用,并咨询您的医生。

保持一个空闲的对等手艺

即使有最好的预防措施, 事故也会发生。 如果您参加了一天的活动或比赛, 请打包一副每日可支配镜头和一瓶小盐水。 对于多日旅行, 请考虑在整个旅行期间使用每日镜头, 这样您就总有新鲜的一对可用镜头。 这样, 如果失去一副镜头, 您不会被忽略在活动的其他部分 。

将备份镜片存放在硬壳中,以防止被打碎。 将镜片放在干净的口袋或邮袋中, 而不是放在可以收集出污物或碎片的口袋中。 如果您戴上可重复使用的相片, 请将完整的相片套件( 溶液、 外壳和一副相片) 装入密封的塑料袋中, 使所有东西保持干燥和清洁。

尽量减少打眼

疲惫或烦躁的眼力使人强烈地擦伤。这很容易把一眼镜片拆开。如果你的眼睛感到痒,用滴水或冷凝的压缩而不是擦伤。如果一个镜片感觉不到中心,不要惊慌——轻轻地闭上眼睛并滚出眼球来鼓励它回到位置。自然的眨眼动作和眼球的运动往往在不人工干预的情况下重新定位镜头。如果它几秒钟后仍然感觉不对,就把它取出,检查一下是否有损坏或碎片,并重新插入一个新的镜头。

教自己识别一个略干镜头和已经折叠或翻转的镜头之间的区别。一个干镜头会感到挠痒,但仍会用你的眼睛移动,而一个折叠镜头会产生尖锐的感官并可能明显地扭曲你的视觉。知道您所处的状况是帮助您正确反应,而无需移除。

减少风险的护理和更换时间表

超过建议期限的穿戴镜头会改变材料的物理特征。 已经退化的镜头更有可能干燥、曲速或开发出能降低粘合性的矿床。 坚持严格的更换时间表和适当的护理程序对于保持镜头在活动期间的安全至关重要。

坚持替换间隔

无论是日取镜,还是双周取镜,还是月取镜,都照时间表进行。在重用一天后,丢弃日取镜。对于可再用取镜,每晚用新溶液彻底清理。每周用热水冲洗存储箱,每三个月更换一次。被污染的病例可以将生物膜转移到你的取镜上,改变表面化学,并降低取镜保持水的能力。

如果你注意到你的镜头在更换周期快结束时会感到更干燥或不太舒适,就切换到较短的磨损时间表。 有些人发现,在运动季期间使用每日一次性物品,在季外时切换到双周相镜头,有助于在最重要时保持最佳镜头性能。

除非有处方,否则永远不要在月球上入睡

延长穿戴镜头被批准过夜使用,但睡入任何镜头都增加了角膜并发症的风险。 如果您佩戴延长穿戴镜头,仍然需要偶尔去除这些镜头以进行清洁。 留得太久的镜头可以被粘住角膜,而当你强行取出时,下一个插入可能无法很好地集中,导致活动期间更多的流浪。 对于穿越时区并可能在镜头中入睡的运动员,考虑携带每日一次性物品作为备份,以避免在可重复使用的镜头中入睡的诱惑。

眼科医生可以建议如何频繁取出和清洗即使是一夕装的眼镜。一些医生建议每周一次去除一次,以进行完整的清洁,而不管贴标签的时间长短。

每年去看眼科医生

许多人跳过每年的考试,但你的眼睛会随时间而变化。如果你的角膜曲面改变,那么几个月的处方可能会产生松散的裂缝。综合检查也会检查干眼病、角膜不规则或其他影响镜头保留的条件。如果你有镜头多次掉出,请向医生说明 — — 他们可以调整伤口,改变材料,或者建议一种不同的镜头设计,专门供主动使用。

在检查期间, 请您医生评估您撕裂的胶片时间。 这个测试测量您眼表的泪水蒸发速度。 如果您的撕裂时间不到10秒, 您可能会从水分保持率较高的镜头材料或使自然眼泪流更长时间的分光插口中受益 。

外部资源: 联系Lens安全周来自疾控中心的资讯可以帮助您保持健康的时间表. (CDC — 健康接触网 穿 ).

活动 -- -- 特定适应

不同的体育对镜头安全构成不同的挑战,这里是根据每项活动的实际要求和环境条件,根据共同情况而专门设计的小费。

游泳和水上运动

穿戴软隐形眼镜时不要游泳,而不用防水护目镜。连森可以从水中吸收细菌、病毒和阿坎塔莫埃巴等病原体,从而导致严重感染,从而威胁视力。紧紧地绕眼睛的护目镜会形成一个隔水隔水的气口袋。对于有竞争力的游泳者来说,每日一次性物品和高品质的护目镜是最安全的组合。游泳后,立即取出你的镜片,如果可以再用,就清洗,或者丢弃日用。不要再利用暴露在池或海水中的镜片。

对于开水游泳者,请考虑使用一对日用来练习游泳的老镜头。如果他们丢失或被污染,你没有浪费一对新鲜的镜头。在水出入口时,通常都会携带一对备用镜头去泳池甲板或沙滩上。

跑步和自行车

风、灰和干燥空气是跑道和骑自行车者的主要敌人。 戴着包式太阳镜或运动遮罩,在眼睛周围形成封口。如果在路标或自行车电脑的接触处戴着读取眼镜,用带子保护它们,防止弹出。在漫长的旅程中,在水合带或口袋中携带一瓶小滴或一包单用。在寒冷的天气中,首先将手的滴出取暖,以避免出现可以转移镜头的反射出出出出眼光。

对骑自行车的人来说,考虑戴有可互换镜头的眼镜. 透视日的清晰或黄色镜头和阳光的暗镜保持眼睛舒适并减少相片的分光,这会导致镜头的转变. 通风良好的头盔也有助于——头盔下热积得过快,可以使出汗量流入眼睛.

球运动(篮球,足球,网球).

这些包括快速头转动和偶尔与球相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接

如果在足球或篮球等可能进行接头接触的运动中,您可以考虑使用多碳酸酯镜片保护眼罩。这些镜片的设计即使在撞击时也能够被放置,并且可以防止一镜被流出肘或球片所拆卸。 许多职业运动员现在都因此戴了清晰的体育护目镜,即使他们通常不戴眼镜。

瑜伽和彼拉多语

头部或下部的倒置姿势会因为重力和眼皮受压而导致镜片滑倒。 在开始练习前, 要确保眼睛有良好的光滑。 用瑜伽毛巾擦去眼睛的汗水。 如果您长时间地在放松姿势下闭上眼睛, 镜头会突然变形。 每次摆出后会细心地调整镜头。 如果你练习热瑜伽, 温度和湿度的升高实际上可以帮助保持镜片水分, 但汗水过多仍然会造成问题 — 戴上汗带来保持眼睛的通透。

对于经常倒置的从业者,请向医生询问一个稍陡的基曲线,这个曲线在倒置位置上可以提供更能防角膜的吸力。 这一小调整可以在一个小时的课中对镜头保留产生显著的区别。

冬季运动

冷空气的湿度较低,使干燥成为滑雪者、滑雪者和滑冰者的主要关注。 穿戴适合你隐形眼镜的护目镜会轻而易举地粘住。大多数滑雪护目镜都有泡沫线框,在眼睛周围形成温暖而潮湿的环境。避免在电梯上取出护目镜,因为突然冒出冷而干燥的空气会立刻干透透镜。如果你的眼睛开始感到干燥,那么在镜头开始转向之前,就使用再湿倒地来。

对于滑雪者和滑雪者,请选择一个带有双相板镜头的护目镜来防止雾化. 福金可以使您移除护目镜来擦去它们,使你的镜片暴露在寒冷中. 一些护目镜会带出适合框内的处方插入- 如果你在寒冷中接触时遇到麻烦,这些可以是一个很好的选择.

应急反应:如果一连串倒出,怎么办?

尽管你尽力了,但镜头在活动期间仍可能离开眼睛。保持冷静,并遵循这些步骤,以尽量减少停机时间并避免你的眼睛受伤。

  1. 停止活动[[FLT: 1],并尽可能地移动到干净的区域。不要试图在一一看时继续,这会使你另一只眼睛变紧张并可能导致事故。
  2. 链接了好几次 看镜头是否重新定位在你的眼皮下。如果不,不要擦擦你的眼-擦可以刮去你的角膜,或者把镜头推到上方的要塞,在那里更难取回。
  3. 如果您能在手指上看到镜头[[FLT: 1],请用一指或眼睛的白色来捏取镜头。在重新插入前,请使用干净的手指(如果没有水)或无菌的盐水来冲洗。如果镜头位于地上,请不要直接取取出,用干净的组织或布来避免污染你的手。
  4. 如果镜头干燥,脏,或者已经坐了多几秒钟,就把它丢弃了——特别是如果你每天使用一次性的镜头。 不要试图重新插入一个一直埋在地上,头发上或被污染的水里的镜头。 感染的风险太高了。
  5. 从您的备用包中插入一副新镜头。 如果您没有, 请使用备用眼镜进行剩余活动。 不可在未清晰的视野下驱动, 将密钥交给朋友, 或是等待您能够安全替换镜头 。

如果你找不到镜头,而且感觉它不在眼睛里,它可能就掉出。检查一下你的衣服和近地区域。如果镜头感觉它像被卡在上方的眼皮下,那么轻轻地把盖子拉开并往下看,这样可以帮助它被拆散。如果30分钟后不适持续,或者你注意到了红,疼痛,或者放出,请叫眼科医生来。

结论

防止在物理活动期间失去隐形眼镜是可以做到的,正确组合镜头类型、专业装配、防护眼衣和主动润滑。 通过理解镜头是如何松开的,以及为什么松开的 — — 并通过定制特定活动的方法 — — 能够不受干扰地享受清晰的视觉。 遵循医生的指示,保持一个干净的镜头常规,并携带备份选项,从而优先注意眼睛安全。 通过这些策略,你的接触将停留在属于它的地方,让你专注于性能而不是眼睛穿戴。

外部资源: