如何读取和理解您的葡萄糖表显示

葡萄糖测量仪显示组件

大部分现代葡萄糖仪表都有着相类似的布局,尽管Accu-Chek,OneTouch,FreeStyle,Contour等品牌可能具有相差略多的图标或颜色方案. 了解每个部分会帮助您避免误解.

初等血糖数量

屏幕上最突出的号码是您的血糖水平。 它通常以大数字显示。 根据表数和贵国, 这个数字将用 [[FLT: 0] mg/dL [[FLT: 1] (每分位数, 在美国使用) 或 [[FLT: 2] mmol/L [[FLT: 3]] (每升米, 在许多其他国家使用)。 总是知道您表用哪个单位; 读取120 mg/dL 值是正常的, 但读取120 mg/dL值会非常高。 如果您用表数旅行, 请注意一些米可以切换单位, 所以检查设置值的双倍值 。

时间和日期

几乎所有的米都记录每次测试的时间和日期。 元数据不仅仅是用于记录的, 它允许您在回顾历史时看到模式。 有些米可以设置提醒提醒您在特定时间进行测试。 请确定您的米计的时钟准确; 错误的日期会抛出趋势分析, 并混淆您的医疗保健提供者 。

目标范围指标

许多米允许您设定一个自定义的目标范围(例如 70–180 mg/dL )。 当您的读取在范围之内时, 显示会显示一个检查标记、 绿色光线或“ IN RANGE ” 。 范围以上或以下的读取可能会触发不同的颜色( 红色或黄色) 或符号。 这个视觉提示可以帮助您快速地看到您的结果是否可以接受,而无需记住您的个人目标。

趋势箭头和方向图标

高级的公尺,特别是那些使用连续的葡萄糖显示器(CGM)或闪出葡萄糖显示器的公尺,显示趋势箭头。单向上箭头(}])表示葡萄糖在上升,下箭头()表示下降,而水平箭头([)表示稳定性。有些独立公尺还显示一个小上下符号,如果当前的读取量高于或低于以前的一个。趋势箭头对于预测未来的葡萄糖水平至关重要。例如,如果读取120毫克/升出箭头的L,则需要与使用稳定箭头的同数不同的动作。

电池和脱衣状态图标

大多数米值显示的是电池图标,但电能较低。忽略这个图标会导致不准确的中试。 同样,一个错误符号(通常是带有感叹标记的三角形)或“HI”/“LO”读取表明,结果不在测量仪的可测量范围之内,通常高于600毫克/德克或低于20毫克/德克。 如果你看到“HI”或“LO”立即用新鲜的条纹重新检测,如果得到证实,则寻求医疗护理。

内存和平均函数

许多葡萄糖计数器有一个“记忆”按钮,可以让你浏览过去读取的。有些甚至计算出7天、14天或30天的平均值。这个特性对观察长期趋势很有用,但要小心:如果读取率高低,平均值可以掩盖危险的低值。 总是看原始数据,而不仅仅是平均值。

如何读取你的葡萄糖测量结果

解释显示不仅仅涉及数字。 遵循这些步骤才能获得全景 。

1. 确认测量单位。 检查读取显示mg/dL或mmol/L。如果您不确定,请参考用户手册。5.5 mmol/L的读取约为100 mg/dL。必要时使用转换图或移动应用程序。
2. 对照你的目标范围检查。 大多数保健提供者建议在两个小时后在70-130毫克/日升(3.9-7.2 mmol/L)和肉后水平(180毫克/日升 (10.0 mmol/L))之间禁用。但是,您个人的目标可能因年龄、糖尿病类型和怀孕状况而异。请将个人范围写下并保留在你的表上。
3. 观察时间和日期。 阅读只在上下文中有意义。在早上7:00的斋戒阅读与午餐后下午2:00的阅读不同。如果早上看到大量阅读,请考虑“拂晓现象”(醒前葡萄糖自然上升)。
4. 如果有的话解释趋势箭头. 稳定箭头表示不急切;升降箭头可能要求您吃,取胰岛素,或锻炼. 例如,如果读取为150 mg/dL而箭头正在上升,您可能需要校正剂量。如果同一数字有倒下箭头,您可以在15分钟后等待并重新检查.
5. 查找错误消息。 如果显示“ E-1” “ E-2” 或类似的闪出, 请查看您的手册。 常见的错误包括血液不足、 已过期的条纹或极端温度。 请不要忽略这些, 它们表明结果无效 。
6. 注意你的任何症状。 你的表不能告诉你的感受。如果你头晕、摇晃或困惑,即使数字看起来正常,但信任你的身体。重新检查或使用不同的手指。

理解正常和非正常阅读

了解什么是正常的帮助您知道何时行动。 以下是美国糖尿病协会 和CDC 的一般准则。 始终与您的医生确认您的目标。

斋戒和食前

对于大多数糖尿病成年人来说,健康的禁食葡萄糖为70-130毫克/德克(3.9-7.2 mmol/L)。 超过130毫克/德克的阅读可能表明药物不足或餐食时间差。 低于70毫克/德克的阅读是低糖分泌,需要立即用快活糖来治疗(4个葡萄糖平板、4盎司果汁或1个大便蜂蜜)。

产后(吃后)

开始一餐后两小时,血糖应低于180毫克/日升 (10.0 mmol/L). 一些准则建议对有一型糖尿病或孕期糖尿病的人进行更严格的控制(低于140毫克/日升). 如果您的后餐数量一直很高,请审查你的碳水化合物摄入量,或与医生商讨如何调整用餐时间胰岛素.

高血糖高血糖症

超高血糖症的定义是随时读取180毫克/日升(10.0 mmol/L)以上,尽管确切的阈值不同。极端高的浓度(300毫克/日升以上)需要谨慎,如果患有一型糖尿病,你可能会面临糖尿病性克酸化(DKA)的风险。症状包括频繁小便、极度口渴和疲劳。如果你的计数器再次显示“HI”测试;如果确认,立即联系你的保健提供者。

伪血糖症(低血糖)

伪高血症是70mg/dL以下(3.9mmol/L)的读取. 有的米有低葡萄糖警报,提醒您. 症状包括发抖,出汗,混乱,心跳快等. 服用15克快活活活活的活体,等15分钟再检查. 如果读取量保持低或无法吞咽,请寻求紧急帮助.

高级显示特性

许多现代的测量提供了超出简单的葡萄糖测量的特征。理解这些特征可以让你更全面地了解自己的健康。

提醒和提醒

你可以设置计数器提醒您在吃饭后、睡觉前或特定时间进行测试。这对使用强化胰岛素疗法并且需要每天检查多次的人特别有帮助。一些计数器还带有一个假警报,如果结果低于一定阈值,这个警报就会发出声音。

Bolus 计算器集成

一些米,比如Accu-Chek指南或OneTouch Verio, 与胰岛素泵或智能手机应用中所建的波卢斯计算器合作。 它们利用你的当前读取、靶场和碳水化合物摄入量来暗示剂量。 虽然方便,但总是验证计算,并且永远不完全依赖自动化而不理解逻辑。

数据下载和云同步

许多米可以连接到MySugr, Glooko等应用软件,或者制造商自己的应用软件。这些应用可以让你看到图表,计算估计的A1C,直接与内分泌学家共享报告。同步数据可以自动消除手写日志的需要并减少抄录错误。

影响葡萄糖读取的因素

即使有了完美的技术,你的葡萄糖数量也会受到许多变量的影响。了解这些变量有助于避免不必要的担忧或虚假的自信。

饮食和膳食构成

碳水化合物是后入食糖的主要驱动力,但脂肪和蛋白质也扮演了角色。 高脂食品会推迟胃空,这会导致食后长时间上升。 如果你吃披萨或高脂食品,3-4小时后再检查一下你的葡萄糖,以捕捉延迟的螺旋。

锻炼和体育活动

运动通常会降低活动期间和之后的血糖,但效果可能会被延迟。激素运动实际上可能因为肾上腺素释放而暂时提高葡萄糖。在运动之前、期间和之后测试以了解你的模式。保持点心来防止低血压。

药剂时间和剂量

胰岛素和口服药物的治疗时间是高峰。如果早上的阅读量很高,那么长期作用的胰岛素可能太早消退。如果经常出现低血压,那么医疗保健人员可以调整剂量。没有专业指导,就永远不要改变药物。

压力和疾病

体能或情感压力引发了皮质醇和肾上腺素的释放,它们能提高血糖。 即使是正性压力(比如大压力)也会影响水平。 在疾病期间,葡萄糖往往会因炎症反应而上升。 如果你生病,则更经常地(每2至4小时)检测并保持水分。

测量精确度和测试带存储

试验带对水分、温度和湿度都敏感,必须把它放在原瓶子上,盖子要紧闭;不要使用过期的条子,否则结果不准确;在试验前用肥皂和水洗手;食物残留物或指上乳液会污染样品,产生虚假的读取。

取样地点和技术

大多数米被校准指尖出血。由于血流不同,替代地点(前身,掌心)的检测结果可能略有不同。如果使用替代地点,则知道它可能落后于真正的葡萄糖变化,特别是在快速起落期间。用指尖检查低血糖,或者症状与表数不符。

保存您的阅读日志

写下你的数字(或使用数字日志)对于看到规律是不可或缺的。 单读只是数据点;一系列读取揭示了你的糖尿病控制的故事。

在您的日志中包含什么

• 日期和准确时间. 注意当天的时间以及它是否是斋戒,食前,食后.
• 葡萄糖读取[]与表上所示的完全相同,包括单位.
• 文:你最后吃什么?多少?你运动了多少?你压力很大还是生病了?
• 服用的药物——胰岛素剂量(巴氏和波卢斯)或有时间的口服药物.
• 任何症状如头痛,头晕,或疲劳.

数字工具对纸张日志

纸张日志对于短期跟踪是好的,但是数字工具提供自动时间戳、图表和趋势分析。Apps如 my Sugr (由Roche支持)和 Glooko 可以直接与超过150米的同步。Mayo Clinic 建议每次访问时与您的医疗团队共享日志。如果使用基于云的应用程序,请确保数据加密并符合HIPA。

解释模式

每天同时寻找反复出现的高或低。 例如, 如果您连续三天禁食葡萄糖, 可能表明玄武素胰岛素不足。 如果您每天经历后低, 则午餐时间胰岛素可能太高。 保留日志会将随机数字转化为可操作的信息 。

何时联系您的医疗保健提供者

了解何时给医生打电话与了解如何检测同样重要。如果您注意到下列情况,请不要等待下一次预约:

• 持续高读: 你的禁食水平在三天内保持在150毫克/日升以上,或者你的后入食读数在200毫克/日升以上,尽管你遵循了你的计划.
• 频繁地出现低血糖症: 你每周会经历两次以上的低血糖(低于70毫克/日克),特别是当严重发作时需要他人帮助时.
• 未解释的摇摆:[ 你的读数从高到低都无明确的理由地跳出——这可能说明药物吸收或现场感染存在问题.
• 测量器故障: 如果多次获得错误代码,如果显示是暗淡或闪烁,或者怀疑电池问题,请拨打制造商的辅助线。不要依赖错误的计数器。
• DKA或严重高血糖症的症状: 恶心,呕吐,呼吸快,呼吸快,呼吸快,或混乱需要立即紧急治疗.

结论

糖分表显示不仅仅是一个数字,而是丰富的数据来源,在正确理解后,它赋予你自信地管理糖尿病的能力。通过学习识别屏幕的每个组件,解释数字的背景,并跟踪一段时间内的结果,你将在健康中发挥积极作用。使用你可用的工具:趋势箭头、记忆功能和数字记录应用程序。始终与你的保健提供者保持通信线。为了了解血液糖监测的更详细信息,请访问美国糖尿病协会[ 或 CDC糖尿病的页面。通过一致的做法,读取你的表器将变成第二自然,帮助你过上更健康、更平衡的生活。